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休日のダイエット

26コメント2019/01/24(木) 11:41

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  • 1. 匿名 2018/12/26(水) 14:11:45 

    ダイエットを最近始めた者です。仕事の日は食事をセーブ出来るのですが、休みの日になるとつい暇で食べてしまいます…出かけたりもするのですが外出先でつい食べてしまいます。
    ダイエットされてる方休日はどのような食事、運動をされてますか?
    返信

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  • 2. 匿名 2018/12/26(水) 14:12:18  [通報]

    外出先で食べ過ぎたら夜は抜く
    返信

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  • 3. 匿名 2018/12/26(水) 14:12:55  [通報]

    休日のダイエット
    返信

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  • 4. 匿名 2018/12/26(水) 14:12:55  [通報]

    朝、昼は、焼肉やマック食べる
    夜は、豆腐だけ

    1ヶ月で4キロ減った
    返信

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  • 5. 匿名 2018/12/26(水) 14:13:55  [通報]

    消費カロリー>摂取カロリー
    これしかないし運動は必須
    土日でジム入会したら?
    返信

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  • 6. 匿名 2018/12/26(水) 14:14:33  [通報]

    何もない日はむしろ寝まくる
    寝てる間は食べずに済む
    返信

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  • 7. 匿名 2018/12/26(水) 14:14:36  [通報]

    夜ご飯めっちゃ早く食べる。
    そしてバカ食いするのは昼までにするかな
    返信

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  • 8. 匿名 2018/12/26(水) 14:14:38  [通報]

    平日はストイックに食事 運動してるので 休日は友達と会って好きな物食べて甘やかせてる!その分平日がんばる!
    返信

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  • 9. 匿名 2018/12/26(水) 14:15:12  [通報]

    寝食を惜しんでガルちゃんやってなされ
    そして疲れたころに眠るのだ
    返信

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  • 10. 匿名 2018/12/26(水) 14:16:07  [通報]

    休日くらいは
    ダイエットも休む
    返信

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  • 11. 匿名 2018/12/26(水) 14:18:01  [通報]

    柔道部に入ったら休日も食べ過ぎて8キロ太ったヽ( ;゚;ж;゚;)ノ
    返信

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  • 12. 匿名 2018/12/26(水) 14:20:25  [通報]

    同じくダイエット始めたが休日暇だと食べちゃう

    野菜たっぷりスープを作って常備してる
    お腹すいたら熱々にしてゆっくり食べてる
    返信

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  • 13. 匿名 2018/12/26(水) 14:21:24  [通報]

    一週間の始まりを日曜日に設定する。
    返信

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  • 14. 匿名 2018/12/26(水) 14:21:57  [通報]

    平日はセーブ
    休日は息抜きデー
    返信

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  • 15. 匿名 2018/12/26(水) 14:22:21  [通報]

    私は逆だわ!会社にいる方がお菓子やらご飯をきっちり食べてしまう。お休みの日は逆に夕方までコーヒー飲むだけで夜ご飯だけとかが多い。意識的に休みの日はプチ断食てます
    休日のダイエット
    返信

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  • 16. 匿名 2018/12/26(水) 14:22:57  [通報]

    休日は食べるためにある
    返信

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  • 17. 匿名 2018/12/26(水) 14:27:16  [通報]

    私も逆に仕事してる日の方が食べ過ぎちゃう
    お昼も食べた後にお菓子つまんじゃったりとか
    仕事あると動くからお腹すいて食べ過ぎちゃうんだよね
    あと帰宅途中にエキナカとかコンビニ寄っちゃったりとか(笑)
    休みの日は基本出不精でゴロゴロして動かないからお腹も減らず大半を寝て過ごしてる
    食事を記録するなどアプリ使ってるけど休日の摂取カロリー少ない
    仕事の日のカロリーを休日でバランスとってる感じ(笑)
    私はそれで夏から7キロくらい痩せたよ
    返信

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  • 18. 匿名 2018/12/26(水) 15:07:15  [通報]

    朝普通に食べて午前のうちに買い物とかウォーキングとかする
    午後は昼寝するw
    昼なし夜はドリンクかサラダ
    休日のが痩せる
    引きこもりOLだからできる事です
    返信

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  • 19. 匿名 2018/12/26(水) 15:13:48  [通報]

    起きてると食べちゃうから昼過ぎまで寝てる。
    返信

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  • 20. 匿名 2018/12/26(水) 15:14:02  [通報]

    このトピどうしたの?伸びが死んでるwww
    返信

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  • 21. 匿名 2018/12/26(水) 16:59:14  [通報]

    私は休みの日っていつでも食べられると思って食べないでいるから痩せやすい。
    仕事の日はしっかり食べなきゃお腹空いちゃうと思って食べ過ぎちゃう。

    返信

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  • 22. 匿名 2018/12/26(水) 17:00:22  [通報]

    夜はサラダのみにする。寝る前にジムで5キロ走る。
    返信

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  • 23. 匿名 2018/12/26(水) 19:35:16  [通報]

    休日は寝る。
    ひたすら寝る。
    水分だけはこまめにとって、寝る。
    胃を休めるにもいいかなと思って_(┐「ε:)_
    返信

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  • 24. 匿名 2018/12/26(水) 19:45:23  [通報]

    平日は好きなだけ食べて運動ゼロ
    休みの日は20kmくらいジョギングしたり
    100キロくらいサイクリング

    これだけ運動すると食べても食べても痩せる
    返信

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  • 25. 匿名 2018/12/27(木) 08:07:03  [通報]

    分かるわ~
    家にいて暇だとつい食べ物に手が伸びる
    デブのもとだよね
    私の場合出掛ければ気が紛れて食べないでいられるんだけど
    返信

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  • 26. 匿名 2019/01/24(木) 11:41:47  [通報]

    休日は冷蔵庫から離れた場所にいるw
    あと、食べ物の買いだめしない。
    運動苦手だからしないけど、食べ過ぎなければ太らないから、痩せるためにマッサージだけは毎日してる。

    いままでロフトのダイエットクリーム使ってて、最近こっちに買い替え。
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