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ダイエット成功された方、キープできていますか?

84コメント2019/01/17(木) 01:12

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  • 1. 匿名 2018/12/23(日) 22:54:52 

    ゆるいダイエットを始め数ヶ月、ウォーキングや筋トレなどで少しずつ体重は落ちてきました。食事も制限とまではいかないですが、甘いものをやめたり、食べる量も控えています。

    ふと、目標体重になってもこの生活を続けないと、結局元通りだよなぁ…と考えてしまいました。正直、何も気にせず食べたり楽しみたい!でもリバウンドはもちろん嫌だ…。ぐるぐるしています。

    ダイエット成功されたみなさん、その後はダイエット中と同じ生活されていますか?
    ダイエット成功された方、キープできていますか?
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  • 2. 匿名 2018/12/23(日) 22:55:34  [通報]

    リバウンドした
    返信

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  • 3. 匿名 2018/12/23(日) 22:57:30  [通報]

    友人の結婚式出席する為、3ヶ月で5キロ痩せました!8ヶ月経った今、5キロ戻りました(泣)
    返信

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  • 4. 匿名 2018/12/23(日) 22:57:59  [通報]

    一生続けなきゃ無理だよ
    返信

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  • 5. 匿名 2018/12/23(日) 22:58:17  [通報]

    160cm

    55kg

    48kg

    リバウンドしました。運動やめて、食生活を元通りにしたら。

    ダイエットは一生続けないとね。
    返信

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  • 6. 匿名 2018/12/23(日) 22:58:33  [通報]

    付き合った時47㌔
    10年後 55㌔
    振られて 48㌔
    二カ月現在 51㌔
    返信

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  • 7. 匿名 2018/12/23(日) 22:58:39  [通報]

    痩せたけどジムはやめずに通ってる
    楽しいし体型も維持出来る
    返信

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  • 8. 匿名 2018/12/23(日) 22:59:15  [通報]

    ダイエット、継続中ですが…  トピずれですが、クリスマス&年末年始は、誘惑がいっぱい。 9月中旬から今日までで、12キロ減らしましたが、標準体重までまだ10キロもある。
    返信

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  • 9. 匿名 2018/12/23(日) 22:59:36  [通報]

    太らない生活ができるようになったからキープできてるよ
    キープして7年経つ
    返信

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  • 10. 匿名 2018/12/23(日) 22:59:45  [通報]

    ウォーキングで痩せるわけない
    歩いてる人みんな痩せることになる
    返信

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  • 11. 匿名 2018/12/23(日) 23:00:06  [通報]

    高校時代に太めで、大学で6キロ減。
    3度の出産を経て現在40歳。
    体重とサイズはキープ、体型は……。
    食べ過ぎたら翌日控える、の繰り返しです。
    運動はもともとゼロ。続かない。
    返信

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  • 12. 匿名 2018/12/23(日) 23:01:40  [通報]

    何回もリバウンドして、ほとほと嫌気がさしたから今はキープしてる
    30歳で14㎏ダイエットしてから8年たちました
    返信

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  • 13. 匿名 2018/12/23(日) 23:02:30  [通報]

    本当ダイエットめんどくさい

    だからもう太らないことにした
    返信

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  • 14. 匿名 2018/12/23(日) 23:02:55  [通報]

    私も最近目標体重まで達成しましたが、まさに主さんと同じ気持ち。
    痩せたのは嬉しいけど、元々食べることが大好きでカロリーなんて気にせず過ごしていたので(笑)
    食べたいけど太るよな〜とか思ったりしてしまいます!
    返信

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  • 15. 匿名 2018/12/23(日) 23:03:38  [通報]

    キープできるように努力してるよ
    元々食べるのが好きで太ったんだから、それを我慢しないと

    返信

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  • 16. 匿名 2018/12/23(日) 23:03:42  [通報]

    ぽちゃから3ヶ月で10キロ痩せるのはやりすぎですか?
    返信

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  • 17. 匿名 2018/12/23(日) 23:07:31  [通報]

    >>8
    すごいですね。どんなダイエットされてますか?参考までに教えてください。
    返信

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  • 18. 匿名 2018/12/23(日) 23:08:00  [通報]

    154cm
    半年で59→41
    四年くらい無理せずキープできています
    適正体重だったんだなと。
    返信

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  • 19. 匿名 2018/12/23(日) 23:08:01  [通報]

    キープはできてるけど
    落ちなくなった!もっと痩せたいのに
    返信

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  • 20. 匿名 2018/12/23(日) 23:08:46  [通報]

    >>1
    私自身はダイエット中に習慣づけた運動と食をずっと続けてキープしています

    筋トレをされているとのことなので、太ももの筋肉と背筋を鍛えてみてください

    体の中の大きい筋肉を鍛えておくと、例えば週に一回は好きな物を好きなだけ食べる日としても、いきなりリバウンドしない太りにくい体に変化します

    ダイエットは一生続けるものですよ
    返信

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  • 21. 匿名 2018/12/23(日) 23:09:34  [通報]

    >>16
    1か月に自分の体重の5%ぐらい落とすのがいいとか。
    3か月で10キロなら問題ない気もするけど。
    返信

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  • 22. 匿名 2018/12/23(日) 23:10:33  [通報]

    一生続けなきゃ無理。
    だから、一生続けられるようなことしかやらない。
    一生は続けられないようなことして痩せても、それをやめた瞬間に元に戻っていくのだから。
    一生続けられるようなことは、簡単なことだからすぐに慣れるし。
    返信

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  • 23. 匿名 2018/12/23(日) 23:11:12  [通報]

    2ケ月で9キロ減
    忘年会続いていますが太らない

    お正月が怖いですね
    返信

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  • 24. 匿名 2018/12/23(日) 23:12:31  [通報]

    食べたいもの食べてるよ
    キープ3年目
    ただしちょっとでも筋トレサボれば太る
    筋トレは絶対やめない
    返信

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  • 25. 匿名 2018/12/23(日) 23:13:30  [通報]

    内側の筋肉を鍛えて
    体幹をしっかりさせるダイエット続けたら
    程好く筋肉ついた理想以上の体型になれて
    姿勢も良くなったと周りから褒められました!
    私の大好きな安室ちゃんとブリちゃんを目標に
    彼女達も頑張ってるから私も頑張ると
    筋トレもダンスも続けられた😭
    本当に二人には感謝してます!
    ダイエット成功された方、キープできていますか?
    返信

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  • 26. 匿名 2018/12/23(日) 23:13:51  [通報]

    日常生活で続けられることを見つけてそれを継続すればいいんだよ

    他のトピで、
    リバウンドする人はダイエットをイベントにしてる人。
    痩せている人はダイエットなんてしていない。
    太らない普通の生活をしているだけ。
    だから365日続けられる。
    ってコメント見てそのとおりだなと思った
    返信

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  • 27. 匿名 2018/12/23(日) 23:17:09  [通報]

    今ジムに行き始めて1ヶ月。楽しいし、なんとなく日常生活が楽になった気がするからやめる気もないんだけど、まだ1ヶ月なのに本当に痩せるのかな?痩せてからはどのくらい通うのかな?とか余計なこと考えてる笑

    ダイエット成功して維持してる方たちは本当に偉い!
    返信

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  • 28. 匿名 2018/12/23(日) 23:19:02  [通報]

    私は子供の頃、太ってて中学3年からダイエット始めたけど、成長期までに肥満だと、脂肪細胞の数が普通の人より多いから、ダイエットで痩せても、脂肪細胞が小さくなるだけで、脂肪細胞の数が減ってる訳じゃないから、太らない食習慣を癖にするしかない。
    脂肪吸引手術は、脂肪細胞を除去出来るけど、怖くて出来ない。
    不利だわ!
    返信

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  • 29. 匿名 2018/12/23(日) 23:21:47  [通報]

    そうだね。一生だと思う。
    返信

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  • 30. 匿名 2018/12/23(日) 23:24:00  [通報]

    158cm
    50→43までダイエットしましたが、
    5年で50にリバウンドしました
    返信

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  • 31. 匿名 2018/12/23(日) 23:31:02  [通報]

    >>17 かなり太っているため、参考になるかはわかりませんが…  毎日食事日記をつけて、間食は極力控え、ご飯は一食80g~100g位、野菜や魚をしっかりとる、万歩計をつけて一日8000歩は歩く、など自分でルールを決めました。食事日記は、本屋さんで売ってるダイエット日記みたいな手帳を買って書いてます。 糖質制限を最初してみたのですが、自分には合わず…(肉が苦手でご飯が好き過ぎるため) ここ二週間、体重が変わらず、停滞期かと思われます。 最近は、家でできる筋トレや踏み台昇降もやってます。ダイエットの最初にするすると体重が落ちたのは、今までのひどい食生活と太りすぎのせいかなって思ってます。
    返信

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  • 32. 匿名 2018/12/23(日) 23:31:07  [通報]

    特技 リバウンドです。
    ダイエットする度に痩せる前より太るのでどんどん大きくなる。
    全ては意志の強さだよね。。はぁ…
    返信

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  • 33. 匿名 2018/12/23(日) 23:37:56  [通報]

    マックス56キロから46キロに。
    今52キロくらい。46キロだったときの生活には戻りたくない。
    56キロのときは、運動もせず暴飲暴食しまくってた。今は適度な運動と食事。我慢してるわけじゃないし全然ストイックではないけど、この無理しない生活で52キロってことは、これが自分の適正体重だと思ってる。思えば中2の頃と同じだし。
    第二次成長期の体型が一生の脂肪細胞を決定するっていうし、そういうことなんだと思う
    返信

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  • 34. 匿名 2018/12/23(日) 23:40:29  [通報]

    私は20代の頃は60キロくらいあって毎日痩せたい…でも食べたい…の繰り返しだったわ。軽く摂食障害の気もあったし。太ってると食べるのが怖いんよね。食欲が止まらなくて。満腹って言うのもイマイチ分からなかったかも。時間かかるけど3食栄養のバランスを考えてきちんと食べるのが一番いいね。そうしたら満腹が分かってきて満腹だと眠くなったりゲップがあがってしんどくなるから腹9分くらいで止めようって思うようになって、、30代は54キロ、40代は52キロです。身長は160センチ。今はダイエットはしていません。食べるものに多少気を付けてるだけ。甘いものも好きだけど食べ過ぎたりしない。これから年を取っていっても太る気がしないです。ほんと嬉しい。
    返信

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  • 35. 匿名 2018/12/23(日) 23:41:17  [通報]

    >>26
    ほんとその通りだと思う
    海に行くために夏までに、結婚式までに、

    そのイベントが過ぎればリバウンドするだけなのにね
    根性ある人はキープできるけど大半はリバウンド
    返信

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  • 36. 匿名 2018/12/23(日) 23:42:48  [通報]

    別に一生ダイエット中の生活を続けなくたっていいのに。
    目標までは1000kcalで頑張って痩せたけど、そのあとは1500kcalぐらい食べてもキープ出来てるよ。
    返信

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  • 37. 匿名 2018/12/23(日) 23:43:21  [通報]

    166㎝57㎏→48㎏
    4年くらいキープしてますが結局摂食です。
    毎日カロリーコントロール。
    疲れ果てました。
    でも太るのが怖いので一生続きます。
    食べることが罪悪感に繋がるので食事が楽しめなくなりました。それでも食べ物のことばかり考えてしまう
    返信

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  • 38. 匿名 2018/12/23(日) 23:44:31  [通報]

    仕事のストレスで
    食欲がなくなって自然と痩せた
    160cmの52kg→42〜43kg

    普通に食べてるけど前の体重には戻らない
    胃が縮んで食べる量が減った!

    いま25なんだけど、
    運動全くしないからそろそろ痩せにくくなってくるかなあと不安
    返信

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  • 39. 匿名 2018/12/23(日) 23:47:46  [通報]

    無理なダイエット繰り返して摂食障害...
    過食嘔吐を3年続けてます
    返信

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  • 40. 匿名 2018/12/23(日) 23:49:18  [通報]

    25キロ痩せたけど三年経った今も毎日ウォーキングしてキープしてます。ダイエットしてリバウンドした有名人はみんな軽蔑の対象だよ
    返信

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  • 41. 匿名 2018/12/23(日) 23:53:05  [通報]

    何食べても全然太らないという体質の人が羨ましすぎる。
    私は、『三度の食事は腹六分に抑え、間食は全くせず、飲み物はお茶か水だけ』という生活を続けないとキープできない。辛い。

    モデル並みの体型でお菓子が主食でタバコもお酒もガンガン飲んでる子を見ると、本当にやってらんねーなって思う。
    返信

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  • 42. 匿名 2018/12/24(月) 00:01:17  [通報]

    リバウンド中です。
    5月からダイエット始めて153㎝50㎏→43㎏(11月)→48㎏(12月半ば)→46㎏(今日)ってな具合で。
    痩せるのってホント苦労するけど、太るのって簡単楽勝すぎて笑えない。
    食べた分が身体に反映されるのは3日後ってわかっていながら甘えた自分が情けないです。
    明日も甘えずがんばります!
    みなさんもリバウンドした自分に諦めずコツコツ気長に楽しくダイエット→理想体型維持までもっていけるようにがんばりましょ!

    長々失礼しましま。
    返信

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  • 43. 匿名 2018/12/24(月) 00:06:14  [通報]

    160センチ
    一番痩せてた時が42キロ
    一番太ってた時が67キロ 涙
    美容体重で自分の理想は45キロ
    だけど47キロ切ると風邪引きやすかったり、仕事や家庭に支障出る。
    痩せてても元気な人もいるけど私は体調崩すから47〜49キロをキープしてる。
    アラフォーだけど15年以上はキープ?してるかな。
    2、3日食べ過ぎて49.5になったら2、3日か4日位控えめにする。
    たまにやっちゃうけど寝る前に間食すると一番太るね。
    返信

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  • 44. 匿名 2018/12/24(月) 00:13:50  [通報]

    間食やめたらなんとか
    返信

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  • 45. 匿名 2018/12/24(月) 00:23:35  [通報]

    適度な体重と体調を維持するのにはそれなりの努力が必要
    返信

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  • 46. 匿名 2018/12/24(月) 00:28:16  [通報]

    健康体重から外れてる人は出来ない言い訳が多い。
    自分も太ってた時はそうだった。
    人に依存されたり、変なとこではっきり断れなくて、他人にも自分にも優しかったな。
    返信

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  • 47. 匿名 2018/12/24(月) 00:30:30  [通報]

    うわ〜今飲みの締めで一平ちゃんの焼きそば食べちゃった。。
    趣味はダイエットだけど少し減ったら調子にのって
    食べてまた増えダイエット。。
    キープって難しいね。
    自分が甘いだけだけど何故か体が求めてる体重に落ち着いてしまう。
    一生食べ物と戦い続けるのか。。
    返信

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  • 48. 匿名 2018/12/24(月) 00:36:51  [通報]

    >>47あるある!!
    明日気を付ければ大丈夫。
    返信

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  • 49. 匿名 2018/12/24(月) 00:44:22  [通報]

    >>24
    正解
    返信

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  • 50. 匿名 2018/12/24(月) 00:57:08  [通報]

    主です。みなさんのコメント刺さりました。特に「ダイエットをイベントと考えている」という言葉…。その通りでした。「日常」にしないとダメですね。

    筋トレのコツなどコメント下さった方も、みなさんありがとうございます。経験してるからわかるのですが、みなさん苦しい努力された結果得た体型ですね。尊敬します。そして見習えるよう頑張らなくては…!
    返信

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  • 51. 匿名 2018/12/24(月) 01:30:43  [通報]

    まさに同じこと思ってましたー。
    出産で太ったぶんを今ダイエットしてるけど
    産前は好きに食べてキープできていた体重をこれからはダイエットし続けないとキープできないんだろうか…って鬱になる。
    実際出産後ってみんなどうなんだろう
    返信

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  • 52. 匿名 2018/12/24(月) 01:39:03  [通報]

    出来ていますよー。
    1番のデブ期が154センチ66kgでした。
    間食や夜食の甘いものを見直してマイナス10kg。
    おやつは一昔前に流行ってたzeroシリーズに変えたり、酢醤油かけた心太や量を食べきれない酢昆布にしました。
    そこから大好きな炭水化物(1日に米を3合)の摂取量を減らしてマイナス10kg。
    後は、産後の体質の変化とかで今は、42~45kgをキープしています。


    返信

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  • 53. 匿名 2018/12/24(月) 02:39:14  [通報]

    気をぬくとすぐ肥える
    この時期危険。
    返信

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  • 54. 匿名 2018/12/24(月) 02:46:11  [通報]

    165cm
    60kg 34% から
    57kg 24%になった。
    ひたすらランニングを1年。
    前以上に飲み食いするようになったけど、運動してるから全然太らない。
    体重は重いままだけど見た目がすごく引き締まって、痩せたから満足。
    前はデブキャラとしてデブネタをよく振られていたけど、今は、全然太ってないもんねー!と言われ女扱いされるので嬉しい。
    返信

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  • 55. 匿名 2018/12/24(月) 05:12:59  [通報]

    15年キープしてる
    163cm64kg→51kg
    太っても+3kg以内だと戻しやすい
    食べ過ぎたら次の日気をつける
    返信

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  • 56. 匿名 2018/12/24(月) 06:00:14  [通報]

    嫌々始めたジョギングが今では楽しくて趣味みたいになった
    年末年始も仕事だけど合間縫って走る!
    返信

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  • 57. 匿名 2018/12/24(月) 06:28:24  [通報]

    カロリーと糖質や脂質を意識して食事内容を見直して、運動したら2ヶ月で10kg痩せました。
    返信

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  • 58. 匿名 2018/12/24(月) 06:45:59  [通報]

    ダイエット中は

    朝食200カロリー
    昼食300カロリー
    晩ごはん700カロリー
    夜食(お菓子)300カロリー

    朝昼控えめの
    1日トータル1500カロリーの
    食生活を続けてたら

    朝昼控えめが心地好くなったので
    (特に昼控えめだと眠くなりにくく
    身体も動かしやすいのが私的にOK)

    ダイエット後も朝昼控えめ生活を続け
    1日1700~1800カロリーで
    リバウンドなく維持してます。



    返信

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  • 59. 匿名 2018/12/24(月) 07:25:48  [通報]

    2年キープしてます。意識していないと体重は戻るかも。
    返信

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  • 60. 匿名 2018/12/24(月) 07:48:52  [通報]

    1年半で12キロ落としました。今のとこキープしてるし何ならあと3キロ落としたい!朝晩、体重計にのって把握してれば調整きくから急なリバウンドはないよ。
    返信

    +7

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  • 61. 匿名 2018/12/24(月) 07:49:15  [通報]

    15年キープしたけど、病気を機に太ってしまいました
    年齢もあるのかな?
    若い頃と比べて頑張っても痩せにくくなったけど、ダイエット奮闘中です
    返信

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  • 62. 匿名 2018/12/24(月) 07:57:50  [通報]

    ジムで20kg近く落として、辞めたら一時10kg位太ってしまった。
    でも今度は食事制限だけで7kg落としたので何とかキープしたい。

    返信

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  • 63. 匿名 2018/12/24(月) 08:32:09  [通報]

    毎日体重計るだけでも違うような気がする。
    自然と気を付けなきゃって思うから。
    それだけで私も 152㎝ 47㎏前後キープしてる。元々60㎏以上あったデブです。
    返信

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  • 64. 匿名 2018/12/24(月) 08:46:09  [通報]

    食事する時は野菜とかのおかずや味噌汁から飲むようにしてお腹ふくらませてからお肉やお魚のメイン、それからご飯と食べる順に気を付けるようにしてたら無理なくキープ出来るようになりましたよ
    間食は量に気をつけて食べて、体重は毎日計って増えすぎないように調整してます
    返信

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  • 65. 匿名 2018/12/24(月) 09:17:29  [通報]

    二度と太りたくないので体重計にはしょっちゅう乗ってチェックしてます。キープできてます
    返信

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  • 66. 匿名 2018/12/24(月) 09:30:18  [通報]

    主さん、私も同じ事を考えてた…
    私はまだあと3㎏減量したいけど、じゃあ目標達成したら?って考えると、結局今の生活は変えられないよね。
    いつかフッと緊張の糸が切れちゃったらと思うと怖い((( ;゚Д゚))) 来年の今頃も服のサイズが変わらない様にがんばろうと思う!
    返信

    +8

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  • 67. 匿名 2018/12/24(月) 09:30:39  [通報]

    162センチ 57から47キロに
    痩せてる友達とご飯を食べると自分が早食いなのに食べてる時間が同じなことに気づいた、食べ過ぎだった

    それから一口を小さく、一回につき20回くらい噛むようにしたら痩せてきたよ
    返信

    +3

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  • 68. 匿名 2018/12/24(月) 09:30:43  [通報]

    12キロ痩せて3キロ戻ったけど、まぁかろうじてキープしてる
    返信

    +3

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  • 69. 匿名 2018/12/24(月) 09:39:12  [通報]

    昨年、160cm、54kgまで太り周りから太ったと言われたので

    平日のランチタイム中に豆乳だけ飲むようにしました。

    一年間かけてゆっくり7kg痩せていきました。
    現在47kg前後。

    あと2kg痩せたい!
    返信

    +1

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  • 70. 匿名 2018/12/24(月) 09:40:02  [通報]

    2年前に食事制限で20キロ痩せて今もキープしてる
    軽いリバウンドはあった、お正月とかお盆とか旅行後とかに食べグセ抜けなくてズルズルと…
    でももう辛いダイエットはしたくないから少し増えた時点で戻す
    短期間で増えた体重は簡単に減らせるし
    返信

    +6

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  • 71. 匿名 2018/12/24(月) 09:44:49  [通報]

    毎日体重測定をしてアプリに入力してます。
    グラフで見るとヤバイって思った時に
    食事とか運動を頑張れる。
    返信

    +4

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  • 72. 匿名 2018/12/24(月) 10:58:22  [通報]

    薬の副作用で太っていましたが、そのお薬をもう飲まなくていいよと医師から宣告されてからは、1日4時間ウォーキング頑張りました。そしたら1年で20kg痩せました。最近リバウンドしてきたので、さっき音楽聴きながら1時間歩いてきました。食事は野菜多めに、適度な運動がオススメです。
    返信

    +3

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  • 73. 匿名 2018/12/24(月) 11:05:53  [通報]

    160センチ62キロから50キロへ。
    ダイエット初期は今よりカロリー制限していましたが、今は好きなお菓子を週3は食べて、週末は外食(好きなものを食べる)しています。
    毎日こんな生活だったら確実リバウンドですが、平日はジムも行くし、食事も気を付けている為何とかリバウンドせず一年経ちました。

    しかし毎日普通の食事して、週末外食、運動もしていない美容体重の人と何が違うんだよ!!と悲しくなる…体脂肪率かなぁ
    返信

    +2

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  • 74. 匿名 2018/12/24(月) 13:33:46  [通報]

    >>1
    主さんの目標体重は普通にあり得る体重?(BMI20前後)
    体脂肪もチェックして健康的?
    それなら今の生活習慣は適正だから一生続けるべき
    モデルか?って体重なら異常なダイエットだから
    一生は無理だし続ける必要もない
    返信

    +1

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  • 75. 匿名 2018/12/24(月) 16:28:15  [通報]

    今年一年で20キロ痩せました。
    やっぱり生活習慣がデブだから、なかなかその癖がぬけないし、楽して痩せたいとは思うけどここまで頑張ったんだからと思ってここまできました。毎日の積み重ねでデブにもなれるし、痩せられるし少しずつ頑張るしかないなぁと思います。
    返信

    +3

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  • 76. 匿名 2018/12/24(月) 17:00:57  [通報]

    毎日体重計に乗ってたら、そこまで大幅にリバウンドせずにいられるよ。
    仮に太ったとしても三キロまでなら、どうにか戻せる範疇だと思う。
    毎日体重計に乗る事が、大きなリバウンドを防ぐ方法だと思う。
    返信

    +5

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  • 77. 匿名 2018/12/24(月) 18:49:21  [通報]

    1年で13kg減らしたけど、抗うつ薬の副作用(代謝低下作用)もあってその後7kg戻ってる。
    でも、そもそも減らしすぎて心配されるぐらいだったから、家族はホッとしてる。
    わたし自身はあと2、3kg減らしたい。
    返信

    +1

    -0

  • 78. 匿名 2018/12/24(月) 22:54:23  [通報]

    今年1月から8月まで食事制限(1200kcl)と軽い筋トレでダイエットしてました。その時は無職。
    159cm
    62キロ→53キロ
    その後、食事は好きなものを好きなだけ食べて、フルタイムで働きだした。9月から今現在
    53キロ→49.5キロ
    運動は往復30分の徒歩通勤と、立ち仕事のみ。
    ストレスなく痩せて引き締まってきてる!
    規則正しい生活と習慣って大事なんだなぁ…
    返信

    +3

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  • 79. 匿名 2018/12/26(水) 13:58:20  [通報]

    158cmで2年かけて75kg→45kgまで痩せました。誰かと会う時やイベント時は気にせず食べるし、食べ放題に行って一気に2kg位太る時もあります。
    でも普段はカロリー控えめの食生活・毎日運動をしてるのでちゃんと戻るしリバウンドもありません。
    ここまで痩せるの大変だったので二度と太りたくないのど、痩せてる生活がすごく楽しいのでなんとか維持出来てます。
    返信

    +3

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  • 80. 匿名 2018/12/26(水) 15:01:54  [通報]

    24歳時
    身長152㎝ 体重72kg→47kg

    失恋のショックから見返してやりたくて食事制限と運動で3ヶ月で落とした。
    デブのくせにダイエットなんて無駄と笑ってた家族や職場の人や元カレもあまりの変わり様に唖然。
    みーんな見返すことができた。

    よりを戻そうと言われても断った。
    あの時フってくれてありがとう!と言ってやりたい。

    でも5年経った今でもランニングが趣味になりキープしてます。
    返信

    +5

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  • 81. 匿名 2018/12/28(金) 07:34:55  [通報]

    現在ダイエット中だけど過去にダイエット何回もやってます(笑)
    最初55キロから51キロまで痩せてその後どんどん痩せてって最終的に47キロでした
    あれから10年経ち今は過去最高の71キロです
    食事だけで痩せたことは一度もありません
    運動だけで痩せたようなものです

    運動やめたから太ったってのもあるけど加齢と出産も大きいかな
    代謝悪化と骨盤開きっ放しな気がしています
    妊娠前より産後2年経った今も13キロ増なので出産してなかったらここまで太ってはないのでは?という気がしています
    返信

    +1

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  • 82. 匿名 2018/12/28(金) 07:36:37  [通報]

    ちなみに55キロから51キロに痩せたのは20年以上前の事ですが
    返信

    +0

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  • 83. 匿名 2019/01/05(土) 22:37:45  [通報]

    維持出来てません

    有酸素運動のみで痩せました
    食事制限 なし 筋トレ なしです

    9年前に 78キロから49キロまで
    落としました

    1年位前から徐々に増えて
    現在 53キロ

    今年は 筋トレを始めて
    50キロ目指して 地道に
    ガンバロウと思ってます
    返信

    +0

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  • 84. 匿名 2019/01/17(木) 01:12:29  [通報]

    デブと結婚した48kg
    いっしょに食べまくったMAX60kg
    離婚してダイエットした49kg
    大食いムキムキマンと付き合った52kg
    バイキングやおかわり自由食べまくり58kg
    ムキムキマンと別れて今からダイエット
    しかし胃がでかくなりすぎて食べてしまう→今ここ
    返信

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