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今日食べた野菜

138コメント2018/12/20(木) 23:05

  • 1. 匿名 2018/12/19(水) 18:47:50 

    不摂生でこの一週間野菜を食べてません。野菜を使った料理すら思い付きません。皆はんの食べた野菜、野菜料理を参考にさせてください。

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  • 2. 匿名 2018/12/19(水) 18:48:36 

    白菜

    +19

    -0

  • 3. 匿名 2018/12/19(水) 18:48:46 

    +5

    -0

  • 4. 匿名 2018/12/19(水) 18:48:50 

    今日食べた野菜

    +21

    -1

  • 5. 匿名 2018/12/19(水) 18:48:58 

    具沢山お味噌汁

    +18

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  • 6. 匿名 2018/12/19(水) 18:49:00 

    今日鍋にする

    +5

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  • 7. 匿名 2018/12/19(水) 18:49:04 

    いんげんのごま和え、きんぴらごぼう、具だくさん味噌汁食べました

    +10

    -0

  • 8. 匿名 2018/12/19(水) 18:49:06 

    大根

    +9

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  • 9. 匿名 2018/12/19(水) 18:49:11 

    白菜と豚肉のミルフィーユ鍋にほうれん草入れてさっきいただきました

    +5

    -1

  • 10. 匿名 2018/12/19(水) 18:49:17 

    オリジンの中華サラダに入ってたキュウリとニンジン

    +1

    -1

  • 11. 匿名 2018/12/19(水) 18:49:17 

    ゴボウサラダ

    +2

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  • 12. 匿名 2018/12/19(水) 18:49:18 

    関西の女かい? 皆はん

    +6

    -1

  • 13. 匿名 2018/12/19(水) 18:49:20 

    トップバリュのそのまま食べれるキャベツを昼と夜で一袋ずつ食べました!
    野菜そのまま買うと洗ったり切ったりがめんどくさいと感じてしまうズボラ人間なので(笑)
    そのまま食べれるシリーズは重宝してます!

    +7

    -3

  • 14. 匿名 2018/12/19(水) 18:49:22 

    ポテチ

    +2

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  • 15. 匿名 2018/12/19(水) 18:49:24 

    みかん
    野菜じゃないか…

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  • 16. 匿名 2018/12/19(水) 18:49:25 

    野菜炒め
    キャベツ、人参、ピーマン、玉ねぎ、ぶなしめじ
    冷蔵庫にあるものを適当に炒めて完成

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  • 17. 匿名 2018/12/19(水) 18:49:26 

    大根
    人参
    ニラ
    キャベツ

    +2

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  • 18. 匿名 2018/12/19(水) 18:49:57 

    >>2のコメントあほ説w

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  • 19. 匿名 2018/12/19(水) 18:50:02 

    包丁を使いたくないときはトマトやカット野菜にして、
    肉焼くだけで自炊を済ますときは玉葱が日持ちするから買い置きしておいてただ切って焼くだけで楽

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  • 20. 匿名 2018/12/19(水) 18:50:11 

    大根安いからよく食べてる
    本当に助かる

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  • 21. 匿名 2018/12/19(水) 18:50:22 

    レタスときゅうりとトマトのサラダ(手作り人参ドレッシング)

    +6

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  • 22. 匿名 2018/12/19(水) 18:50:38 

    今、初めて白菜カレーを作っている
    あと小松菜と油揚げの味噌汁

    +3

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  • 23. 匿名 2018/12/19(水) 18:51:18 

    野菜の天ぷら食べた

    +3

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  • 24. 匿名 2018/12/19(水) 18:51:35 

    野菜室のお掃除がてらにちゃんぽんです

    キャベツもやしミックスベジタブルなめこ玉ねぎ…

    +4

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  • 25. 匿名 2018/12/19(水) 18:51:37 

    オモニの手作りキムチ

    +2

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  • 26. 匿名 2018/12/19(水) 18:51:42 

    昨日は沢山食べたけどな。
    ナス3本、トマト沢山、
    今日はあんまり。
    食べる時と食べない時の差が激しいw

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  • 27. 匿名 2018/12/19(水) 18:51:53 

    >>18
    白菜は野菜なんだから良くない?

    +15

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  • 28. 匿名 2018/12/19(水) 18:51:55 

    ブロッコリー茹でたのマヨで
    おでんに入れた大根と練り物に混ざってたじゃがいも
    野菜あまり食べないらしい名古屋人です

    +5

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  • 29. 匿名 2018/12/19(水) 18:51:58 

    ケンタッキーのコールスローとポテト…実家から離れると野菜摂取って難しい…。

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  • 30. 匿名 2018/12/19(水) 18:52:01 

    肉じゃが

    +1

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  • 31. 匿名 2018/12/19(水) 18:52:24 

    白菜、しいたけ、水菜、えのき、人参、キャベツ、トマト、ねぎ

    +3

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  • 32. 匿名 2018/12/19(水) 18:52:26 

    大根の味噌汁
    ベビーリーフのサラダ
    納豆

    +1

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  • 33. 匿名 2018/12/19(水) 18:52:45 

    白菜と薄揚げの卵とじと、根菜たっぷりの粕汁、トマトです。寒い時期は具だくさんの汁物沢山作って数日間食べてます
    今日食べた野菜

    +7

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  • 34. 匿名 2018/12/19(水) 18:54:11 

    さつまいも、ほうれん草、

    キャベツ、きゅうり、にんじん、コーン
    玉ねぎ
    白菜、長ネギ
    もやし

    +1

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  • 35. 匿名 2018/12/19(水) 18:54:11 

    白菜、えのき、ねぎ
    お鍋しました〜

    +1

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  • 36. 匿名 2018/12/19(水) 18:54:12 

    生春巻き

    +2

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  • 37. 匿名 2018/12/19(水) 18:54:30 

    昼はにんじんピーマン玉ねぎをみじん切りしてドライカレー。
    夜はスナップエンドウ、にんじん、たまねぎ、ほうれん草たっぷりのクラムチャウダー風スープとれんこんバーグ!

    +3

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  • 38. 匿名 2018/12/19(水) 18:54:46 

    今晩スナップエンドウ茹でてポン酢とマヨネーズで食べる予定

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  • 39. 匿名 2018/12/19(水) 18:54:53 

    菜の花、トマト、大根、こんなもんかな。

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  • 40. 匿名 2018/12/19(水) 18:55:40 

    別のトピにも書いたけどキャベツがたくさん食べられるよ
    ざっくり切ってゴマ油と混ぜるだけ
    ガルちゃんで教えてもらったアイラップに入れてモミモミするだけ
    今日食べた野菜

    +2

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  • 41. 匿名 2018/12/19(水) 18:56:51 

    カブと椎茸と豚肉の煮物
    ほうれん草のごま和え
    ブロッコリーとカニカマのマヨ和え
    人参里芋大根株の葉ゴボウ椎茸入り豚汁
    大根とスプラウドとプチトマトのサラダ

    ↑今日1日で食べた野菜料理

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  • 42. 匿名 2018/12/19(水) 18:57:19 

    じゃがいも

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  • 43. 匿名 2018/12/19(水) 18:58:45 

    キャベツ、小松菜、ほうれん草、人参、オクラ
    適当にラーメンとレンジ蒸しで食べました。

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  • 44. 匿名 2018/12/19(水) 18:58:55 

    トマト、白菜、もやし、しいたけ、大豆、こんにゃく

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  • 45. 匿名 2018/12/19(水) 18:58:56 

    大根と白菜の汁物
    レタスのサラダ

    +1

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  • 46. 匿名 2018/12/19(水) 18:59:16 

    ピーマン、人参、ちぢみほうれん草、舞茸、白菜、キャベツ、切り干し大根、玉ねぎ、しめじ
    お弁当のおかずなど量は少ないけど種類多く食べるようにしてます。

    +0

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  • 47. 匿名 2018/12/19(水) 18:59:31 

    人参
    スライサーで千切りにおろして、オリーブオイル・ポッカレモン・ほんだしのこんぶだしを適当にかけて、一晩置いたもの。
    ごま油をかけても美味しいです。

    +2

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  • 48. 匿名 2018/12/19(水) 18:59:43 

    ミックスベジタボー!

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  • 49. 匿名 2018/12/19(水) 19:00:09 

    スーパーで近所の高校の学生さんが育てた野菜を売っていて、馬鹿デカいブロッコリー買ったのを茹でてマヨネーズ付けて食べた

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  • 50. 匿名 2018/12/19(水) 19:00:29 

    白菜と大根→スープ
    キャベツ、人参、にんにく、生姜→味噌炒め
    ネギ→麻婆豆腐

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  • 51. 匿名 2018/12/19(水) 19:00:46 

    にんじん、ジャガイモ、 玉ねぎ、カリフラワー、ブロッコリー、春菊、もやしです

    +1

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  • 52. 匿名 2018/12/19(水) 19:01:02 

    もつ鍋で白菜、ブロッコリーをニンニクで炒めたやつ

    +0

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  • 53. 匿名 2018/12/19(水) 19:02:23 

    ポトフなら切って入れるだけで三日くらい食べれますよ。あきたらカレールー入れたり、チーズ入れたり。あったまるよー!

    +0

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  • 54. 匿名 2018/12/19(水) 19:02:39 

    今葉物野菜が安いから、お浸しや具だくさんスープたくさん作って作り置きしてる!

    +0

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  • 55. 匿名 2018/12/19(水) 19:03:36 

    にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、大根、春菊、長ねぎ、しいたけ

    +0

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  • 56. 匿名 2018/12/19(水) 19:03:48 

    豚汁はどう?温まるよ。
    我が家は人参玉ねぎじゃがいも大根ごぼうを入れます。

    +0

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  • 57. 匿名 2018/12/19(水) 19:04:15 

    もやし
    ポテサラ

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  • 58. 匿名 2018/12/19(水) 19:04:54 

    豚汁

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  • 59. 匿名 2018/12/19(水) 19:07:10 

    豚汁
    白菜/キャベツ/大根/人参/しめじ/もやし/椎茸

    れんこんのきんぴら
    れんこん/唐辛子

    病院でもらった咳止め💊が便秘になりやすいって言われたから戦々恐々としてる😓
    今日食べた野菜

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  • 60. 匿名 2018/12/19(水) 19:08:13 

    今日は、
    朝:人参・かぼちゃ・ねぎの味噌汁
      納豆(大豆)に、刻んだ生姜をトッピング
    昼:人参・れんこんのきんぴら
      菊菜のおひたし
      朝と同じ味噌汁

    夜は何にしようかなー

    +0

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  • 61. 匿名 2018/12/19(水) 19:14:18 

    水菜サラダ、里芋の煮物

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  • 62. 匿名 2018/12/19(水) 19:16:28 

    大根、玉ねぎ、ブロッコリー、
    白菜、しめじ、人参、しいたけ

    +0

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  • 63. 匿名 2018/12/19(水) 19:18:02 

    キャベツ
    アボカド
    トマト
    オリーブ

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  • 64. 匿名 2018/12/19(水) 19:19:20 

    具沢山の味噌汁
    大根・白菜・小松菜・茄子・人参・ゴボウ・椎茸・里芋・ネギ
    玉子焼き
    ピーマン・人参
    お浸し
    ニラ

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  • 65. 匿名 2018/12/19(水) 19:20:51 

    チコリ
    せり

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  • 66. 匿名 2018/12/19(水) 19:21:32 

    朝 
    野菜ジュース

    昼 
    さつまいもの煮物、ほうれん草のお浸し
    油淋鶏、焼売

    夜 
    豚肉の生姜焼き(玉ねぎも入れて)
    白菜と長ネギと卵のスープ
    コールスローサラダ(キャベツ、きゅうり、コーン、カニカマ、ツナ、トマト)
    もやしのナムル

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  • 67. 匿名 2018/12/19(水) 19:21:50 

    キャベツ、きゅうり

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  • 68. 匿名 2018/12/19(水) 19:21:54 

    カイワレ大根

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  • 69. 匿名 2018/12/19(水) 19:21:56 

    レタス&ベビーリーフ&オクラのサラダ

    豆苗とキノコのスープ

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  • 70. 匿名 2018/12/19(水) 19:23:05 

    豚汁食べた
    だいこん、ごぼう、ニンジン、里芋、ネギだったかな
    それと豚肉

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  • 71. 匿名 2018/12/19(水) 19:24:24 

    昼にキャベツ、白菜、ネギを入れたラーメン。
    夜に白菜、大根、人参、玉ねぎ、ウィンナー、キャベツ、ネギを入れたスープ飲んだよ。
    野菜って煮込むと良い出汁が出るから好き。

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  • 72. 匿名 2018/12/19(水) 19:24:28 

    白菜、人参、ブロッコリー、もやし

    鍋したよ。

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  • 73. 匿名 2018/12/19(水) 19:24:35 

    昼 野菜ナムル→にんじん、ほうれん草、もやし
    夜 鍋→小松菜、白菜、ねぎ
    今日は少なくて反省。

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  • 74. 匿名 2018/12/19(水) 19:25:26 

    八宝菜的なのをありもの野菜で作って食べたよ
    白菜、春菊、人参、しめじ
    そして豚肉

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  • 75. 匿名 2018/12/19(水) 19:29:12 

    かぶら、青菜、キャベツ、きゅうり、にんじん、プチトマト
    1日350グラムだっけ??
    全然足りてないよ・・・。

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  • 76. 匿名 2018/12/19(水) 19:32:24 

    筑前煮とキンピラれんこん トマトにホウレン草

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  • 77. 匿名 2018/12/19(水) 19:33:26 

    白菜たっぷりの味噌汁
    いんげんをゆがいてマヨであえたやつ

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  • 78. 匿名 2018/12/19(水) 19:33:28 

    じゃがバター

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  • 79. 匿名 2018/12/19(水) 19:35:44 

    キャベツ
    じゃが芋(ポテト)
    のみ。

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  • 80. 匿名 2018/12/19(水) 19:36:41 

    さっきリンガーハットで野菜たっぷりチャンポンを食べてきましたよ🍜

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  • 81. 匿名 2018/12/19(水) 19:37:29 

    朝のポタージュにトマト・セロリ・ブロッコリー・人参・ニンニク・玉ねぎ・ジャガイモ・かぼちゃ
    が入ってる。手作り
    昼はホウレンソウとベーコンの卵とじとブロッコリープチトマト・山芋を焼いたのとサバの塩焼きひじきの煮物
    夜はほとんど食べない

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  • 82. 匿名 2018/12/19(水) 19:42:30 

    主です!皆さんありがとうございます。明日から参考にして不摂生を改めていきます。

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  • 83. 匿名 2018/12/19(水) 19:48:43 

    豆苗の肉巻き。
    シャキシャキしてておいしいよ!!

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  • 84. 匿名 2018/12/19(水) 19:57:22 

    朝 具沢山スープ レタス、玉ねぎ、人参
    昼なし
    夜 大葉、梅、白菜、人参、ニラ

    書き出すと少ないね

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  • 85. 匿名 2018/12/19(水) 19:58:39 

    カリフラワーとロマネスコは蒸して
    モヤシとほうれん草と山菜はナムル
    白菜とネギ、春菊は鍋
    キャベツはロールキャベツやサラダ
    トマトは冷やしトマト
    サニーレタスはサラダ

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  • 86. 匿名 2018/12/19(水) 20:00:51 

    小松菜、ニラ、もやし、トマト、レタス、玉ねぎ、人参、じゃがいも
    今日の晩御飯はカレーだったよー

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  • 87. 匿名 2018/12/19(水) 20:05:59 

    今日食べた野菜は、カラムーチョの素材(ジャガイモ)と、トマトジュースです。

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  • 88. 匿名 2018/12/19(水) 20:06:24 

    キャベツ もやし 大根 白菜 きゅうり とうもろこし

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  • 89. 匿名 2018/12/19(水) 20:09:37 

    ニラと大根

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  • 90. 匿名 2018/12/19(水) 20:17:29 

    大葉 ほうれん草 人参

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  • 91. 匿名 2018/12/19(水) 20:20:16 

    ピーマン、春菊、ニラ、白菜、長ネギ

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  • 92. 匿名 2018/12/19(水) 20:24:02 

    ブロッコリー、プチトマト、蓮根、人参、じゃがいも、玉葱

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  • 93. 匿名 2018/12/19(水) 20:25:53 

    今大根おろし&じゃこにはまっております

    美味しいですよ

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  • 94. 匿名 2018/12/19(水) 20:29:21 

    トマトスープ:トマト缶 人参 玉ねぎ ブロッコリー しめじ

    豚肉巻き:かいわれ ブロッコリースプラウト もやし

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  • 95. 匿名 2018/12/19(水) 20:29:36 

    15種類の野菜が入った野菜ジュース
    大根、大根の葉っぱ

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  • 96. 匿名 2018/12/19(水) 20:30:04 

    鍋に白菜、にんじん、きのこを入れて。
    茄子の素揚げをめんつゆに浸けたのを食べたよー。

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  • 97. 匿名 2018/12/19(水) 20:33:31 

    昼はトマト・キャベツ・セロリ・玉ねぎでデトックススープみたいなの作って、夜はトマト・バジル・ブロッコリースプラウト・マッシュルームにモッツァレラでカプレーゼっぽいサラダ。

    病気ノイローゼなので毎日たっぷり野菜食べないと不安でしょうがない。

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  • 98. 匿名 2018/12/19(水) 20:35:55 

    きんぴらごぼうの中の、ごぼう人参きんぴら
    カツ丼の中の玉ねぎ
    肉じゃが用の中のじゃがいも人参玉ねぎ
    レタス、きゅうり サラダ

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  • 99. 匿名 2018/12/19(水) 20:38:26 

    カレーうどん

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  • 100. 匿名 2018/12/19(水) 20:54:41 

    玉ねぎ、レタス、トマト、オクラ、きゅうり

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  • 101. 匿名 2018/12/19(水) 20:54:55 

    モヤシとネギだけ

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  • 102. 匿名 2018/12/19(水) 20:56:03 

    ポトフ作ったからたくさん食べたよ。
    じゃがいも、人参、大根、白菜、もやし、舞茸と
    厚切りベーコン。
    明日の朝も残りを食べるよ。

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  • 103. 匿名 2018/12/19(水) 20:59:48 

    千切りキャベツ(昼食のサンドイッチの具)約100グラム
    もやし(夕食の味噌ラーメンの具)200グラム
    今、塩無添加煮干しをツマミに焼酎お湯割です、猫と一緒に


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  • 104. 匿名 2018/12/19(水) 21:04:07 

    朝ごはんでブロッコリーとミニトマト。
    夜ごはんでキャベツ、ピーマン、大根、きゅうり、白菜、人参、ねぎ食べた。
    野菜が足りないと思う時は豚汁作る。

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  • 105. 匿名 2018/12/19(水) 21:08:44 

    ロールキャベツ

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  • 106. 匿名 2018/12/19(水) 21:23:04 

    炊飯器で作った豚角煮に入ってた大根とネギ
    あとは豚汁で大根ゴボウ里芋をちょっとずつ
    豚汁作ると大体の野菜は合うから手っ取り早く野菜摂りたい時は楽ですよ

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  • 107. 匿名 2018/12/19(水) 21:23:08 

    フライドポテト

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  • 108. 匿名 2018/12/19(水) 21:23:29 

    人参、白菜、かぶ、かいわれ、きゅうり

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  • 109. 匿名 2018/12/19(水) 21:44:10 

    具たっぷり豚汁

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  • 110. 匿名 2018/12/19(水) 21:52:33 

    大根とネギの味噌汁とレタス

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  • 111. 匿名 2018/12/19(水) 21:57:58 

    ロマネスコ、初めて食べた

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  • 112. 匿名 2018/12/19(水) 22:12:03 

    おでんの大根、クラムチャウダーにいれたキャベツや玉ねぎ。

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  • 113. 匿名 2018/12/19(水) 22:30:33 

    キャベツ、白菜、人参、ごぼう
    もやし、ブロッコリー、ほうれん草

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  • 114. 匿名 2018/12/19(水) 22:54:36 

    やばい!今日 小松菜を5本分くらい
    しか食べてない(^_^;)

    小松菜をみじん切りにして
    卵と一緒に炒めて
    最後焼きそば入れました。
    小松菜と焼きそばって
    ソースでも塩でも案外合うからおすすめです!

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  • 115. 匿名 2018/12/19(水) 22:55:57 

    >>15

    今日食べた野菜を書くトピで
    何でみかんって書こうと思ったのか…
    頭悪い系ですか?

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  • 116. 匿名 2018/12/19(水) 22:56:44 

    >>18
    お前の方がアホ説

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  • 117. 匿名 2018/12/19(水) 23:00:52 

    なす、かぼちゃ、玉葱、人参、わかめ

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  • 118. 匿名 2018/12/19(水) 23:01:41 

    れんこんきんぴら
    トマトは生で、キャベツは豚肉と一緒に炒めてとんぺい焼き

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  • 119. 匿名 2018/12/19(水) 23:02:36 

    人参、ほうれん草、大根、しめじ、エノキ、オクラ、キャベツ、せり、青梗菜。

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  • 120. 匿名 2018/12/19(水) 23:13:06  [通報]

    ほうれん草と大根

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  • 121. 匿名 2018/12/19(水) 23:31:21  [通報]

    野菜が好きで、野菜中心生活です

    豚汁→白菜、たまねぎ、にんじん、大根、ごぼう

    サラダ→かぼちゃ、きゃべつ、にんじん、レタス、ブロッコリー

    手作りスムージー→小松菜

    トマトパスタ→にんにく、たまねぎ

    焼き芋→さつまいも

    今の時期はだいたいこんな感じの野菜
    今野菜が安いから野菜食べるチャンスだよ!ー

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  • 122. 匿名 2018/12/19(水) 23:38:59  [通報]

    今日の夕食は長ネギ、大根、キャベツ、人参の野菜たっぷり味噌汁。キャベツ多めの回鍋肉。野菜関係ないけど椎茸と昆布の煮物。キャベツとレタスとツナのサラダにしました。

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  • 123. 匿名 2018/12/19(水) 23:40:41  [通報]

    なす、ブロッコリー、ごぼう
    大根、玉ねぎ、もやし

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  • 124. 匿名 2018/12/19(水) 23:54:28  [通報]

    ブロッコリー(茹で/常備)
    ほうれん草(茹で/常備)
    ミニトマト(そのまま)
    モヤシ(鍋)
    ネギ(鍋)
    白菜(鍋)
    大根(鍋/豚汁)
    ニンジン(鍋/豚汁)
    ゴボウ(豚汁)
    キャベツ(千切り)

    鍋と豚汁だけで大分摂れる

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  • 125. 匿名 2018/12/20(木) 00:14:03  [通報]

    キャベツ、プチトマト、バジル

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  • 126. 匿名 2018/12/20(木) 00:28:08  [通報]

    キムチ
    白菜スープ
    もやし炒め
    トマト

    今日食べた野菜です

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  • 127. 匿名 2018/12/20(木) 00:32:45  [通報]

    野菜料理のコメントほとんどないね

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  • 128. 匿名 2018/12/20(木) 02:12:02  [通報]

    白菜
    もやし

    あとはキノコと🐖で味噌鍋したよ

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  • 129. 匿名 2018/12/20(木) 05:26:59  [通報]

    大根。一本買ってきて上の方をなますにして、あとは煮物にする

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  • 130. 匿名 2018/12/20(木) 09:24:28  [通報]

    昨日食べた野菜。 ブロッコリー、キャベツのみ。 炒めて食べました。

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  • 131. 匿名 2018/12/20(木) 14:44:37  [通報]

    千切りキャベトゥ!

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  • 132. 匿名 2018/12/20(木) 14:49:02  [通報]

    セロリ丸かじり

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  • 133. 匿名 2018/12/20(木) 15:57:49  [通報]

    かぼちゃの煮物
    ほうれん草の胡麻和え
    サラダ(サニーレタス、トマト、チーズトッピング)

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  • 134. 匿名 2018/12/20(木) 17:20:30  [通報]

    今からちぢみほうれん草入れた焼うどん作るよ。キャベツ、人参も。あとは豚汁作ろうかなぁ。酒粕入れて。私も最近野菜摂ってなかったから、今から巻き返します!

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  • 135. 匿名 2018/12/20(木) 18:20:30  [通報]

    大根、大根の葉、ネギ、エノキ、ピーマン、じゃがいもです!

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  • 136. 匿名 2018/12/20(木) 18:40:13  [通報]

    かぼちゃのさっぱりごま和え、しそ付けたつくね、プチトマトと乾燥バジルの卵焼き、ブロッコリーのおかかマヨネーズ和え、黒豆食べました。←全てお弁当のおかずです。

    晩ごはんに湯豆腐(ネギ)ジャーマンポテト(じゃがいも、玉ねぎ)とあんかけ焼きそば(白菜、チンゲン菜、人参)を食べました。
    今日食べた野菜

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  • 137. 匿名 2018/12/20(木) 21:46:30  [通報]

    白菜を鶏ガラスープで煮たもの
    大根と人参の糠漬け
    ビーツの酢漬け
    キャベツとネギたっぷり餃子

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  • 138. 匿名 2018/12/20(木) 23:05:51  [通報]


    ミネストローネ(玉葱、人参、キャベツ、トマト)

    パスタ(ほうれん草)
    サラダ(蓮根、ブロッコリー)

    豚肉の生姜焼き(玉葱、キャベツ)
    サラダ(大根、セロリ)
    漬物2種(大根、赤カブ)
    お味噌汁(白菜)

    野菜はよく食べてる。
    夜に野菜たっぷりのスープを沢山作って、翌日の朝や昼にも食べる事が多い。

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