ガールズちゃんねる

人前で話すのが苦手なひと~

77コメント2018/12/10(月) 23:43

  • 1. 匿名 2018/12/10(月) 09:32:17 

    私は子どもの頃からスピーチが苦手です
    先日PTA役員決めの段取りを全員の前で話すことがあり
    足も震え、声も震えて恥ずかしかったです
    上がらないための秘訣ありますか?

    +120

    -1

  • 2. 匿名 2018/12/10(月) 09:33:08 

    ひと~ って流行ってるの?

    +3

    -24

  • 3. 匿名 2018/12/10(月) 09:33:23 

    好きな人あまりいなさそう
    たまにマイク離さないタイプもいるけど稀だよね

    +58

    -1

  • 4. 匿名 2018/12/10(月) 09:33:25 

    下を向いてしまう
    どこ見ればいいかわからない

    +41

    -0

  • 5. 匿名 2018/12/10(月) 09:33:42 

    顔が赤くなる

    +91

    -0

  • 6. 匿名 2018/12/10(月) 09:33:43 

    場数踏むしかないね
    でも人前に出るのが嫌だから場数も増えない

    +95

    -2

  • 7. 匿名 2018/12/10(月) 09:33:54 

    苦手なので、スクールに通ったし、場数踏むようにしてるし、何より練習してます!!
    あがり症だけど、1000人の前でも平気になったよ。
    今だに嫌だけどね。

    +45

    -0

  • 8. 匿名 2018/12/10(月) 09:34:23 

    人前で話すのが苦手なひと~

    +7

    -0

  • 9. 匿名 2018/12/10(月) 09:34:58 

    大事なところで噛む

    +10

    -0

  • 10. 匿名 2018/12/10(月) 09:35:31 

    小学生のとき、朗読を男子と女教師に笑われて以来、人前で話すと震えて汗だくになります

    +66

    -0

  • 11. 匿名 2018/12/10(月) 09:35:40 

    「どうせ誰も聞いてない」と思う
    自分も他の人の発表たいして聞いてないから

    +39

    -3

  • 12. 匿名 2018/12/10(月) 09:36:10 

    間違えても、周りはそんなに気にしてないよ。
    自意識過剰にならないように頑張ると良いです。

    +13

    -0

  • 13. 匿名 2018/12/10(月) 09:36:42 

    >>11
    私はじっくり聞いちゃう。
    だから気になる。

    +24

    -1

  • 14. 匿名 2018/12/10(月) 09:36:46 

    PTA困るよね。変に上手くやると「次回もお願い!あなた平気でしょ?」とか言われるし。いやいやメモ読み上げてるし、ガクブルですが!?

    +43

    -0

  • 15. 匿名 2018/12/10(月) 09:37:32 

    大学の時、論文発表とか緊張した。
    言葉が出てこなくなるから、シナリオを全部書いて用意した。

    +7

    -0

  • 16. 匿名 2018/12/10(月) 09:38:21 

    人前で話してる時にじーっと顔を見られるのが苦手

    +67

    -0

  • 17. 匿名 2018/12/10(月) 09:38:36 

    視線が一気に集まる感じが苦手
    見られてるー!って話すなら当たり前なんだけどw緊張が加速する

    +85

    -0

  • 18. 匿名 2018/12/10(月) 09:38:50 

    下のトピあげた人と同じ人?

    +2

    -0

  • 19. 匿名 2018/12/10(月) 09:39:40 

    周りに「私あがり症で声も震えちゃうんだよね!」と言っちゃう。
    そうなってはいけないと上手くやろうとするから、余計緊張しちゃう。
    下手でもいいやと開き直れば楽だし、あまりに酷いとそういう役目は回ってこなくなるからw

    +15

    -0

  • 20. 匿名 2018/12/10(月) 09:40:25 

    誰も見てない、覚えてないってことに気付いてから気にしなくなった!当たり障り無いこと言ってたら問題ないよ!

    +9

    -0

  • 21. 匿名 2018/12/10(月) 09:44:05 

    主です。
    トピあがって助かりました。
    また明後日、人前で話します・・・(またPTA関連、しかも周辺学校の役員集まる)
    最初のとっかかりから「人前で話すのは不慣れですのでお聞き苦しいとおもいますが」と言おうかなと
    おもっています。

    +53

    -0

  • 22. 匿名 2018/12/10(月) 09:47:32 

    >>21
    何度も大変ですね。
    先に宣言していいと思いますよ。
    どうせ数分の事、気負わずに頑張って下さいね。

    +19

    -0

  • 23. 匿名 2018/12/10(月) 09:48:55 

    私も苦手です!
    ハンカチを握ったら
    落ち着きましたよ

    +8

    -0

  • 24. 匿名 2018/12/10(月) 09:49:12 

    >>22

    ありがとうございます。
    普段仕事で役員会に出席できないこともあるので、その分の仕事だと思って引き受けました・・・

    +4

    -0

  • 25. 匿名 2018/12/10(月) 10:01:02 

    ああ、この人緊張しているんだーってわかっちゃうので
    自分が話すときはさらに緊張してしまう・・・

    +33

    -0

  • 26. 匿名 2018/12/10(月) 10:01:42 

    得意な人の方が少ないよ。
    誰も真剣に聞いてる人なんていないと思って気を楽にして頑張ってね。

    +8

    -0

  • 27. 匿名 2018/12/10(月) 10:01:43 

    大勢の前で話すときほど輝く人がいるけど羨ましい。政治家とかの度胸がほしい

    +21

    -1

  • 28. 匿名 2018/12/10(月) 10:02:56 

    クラス懇談会で一人一人自己紹介するだけでもヤダ

    +99

    -0

  • 29. 匿名 2018/12/10(月) 10:03:52 

    夫、会議でプレゼンするような日は手がふやけている
    汗がとまらないそうです

    +8

    -1

  • 30. 匿名 2018/12/10(月) 10:04:24 

    顔が赤くなるのは下向けばなんとか誤魔化せるけど
    声の震えはどうしょうもない

    +14

    -0

  • 31. 匿名 2018/12/10(月) 10:10:08 

    前に過呼吸で診察うけたら、安定剤処方されて、飲んでみたら超苦手なスピーチがスムーズに。

    なんか気持ちの起伏がなくなるから、普段なら終わった後もふーっ💦って感じなんだけど、それすらなかった。薬凄い&こわい💦

    +23

    -2

  • 32. 匿名 2018/12/10(月) 10:11:19 

    >>21主さんすごいよ、その出たし時点でわたしなら震えている。

    +22

    -0

  • 33. 匿名 2018/12/10(月) 10:12:23 

    >>31

     安定剤って眠くなる?

    +12

    -0

  • 34. 匿名 2018/12/10(月) 10:14:11 

    >>31です、気持ちとか顔がチベスナみたいでいられたんですが、薬なのでおススメできません。

    緊張しないの市販にもありましたね。

    +9

    -0

  • 35. 匿名 2018/12/10(月) 10:15:48 

    >>33さん、わたしは眠くはなりませんでした。

    いつもなら早く終わりたい、って感じでしたが、服用中は、
    あ、わたしまだ全然しゃべれるー😑って感覚でした。

    +13

    -0

  • 36. 匿名 2018/12/10(月) 10:17:51 

    私も苦手ですが、介護で配属された部署がデイサービスでした。絶望しましたが数年間人の前に立ちレクリエーションを行っていくことで改善されたかと言うとそうでもない..
    結局は得意、不得意だな~と感じてます

    +6

    -0

  • 37. 匿名 2018/12/10(月) 10:20:22 

    あがり症なのに、披露宴のアポなしスピーチが回ってきた。
    司会がふってきたから予定だったんだろうな。もちろんボロボロ恥を晒してしまった。大嫌い。

    +26

    -0

  • 38. 匿名 2018/12/10(月) 10:22:42 

    >>37

    何ですかそれ! 大きらいになりますね

    +24

    -0

  • 39. 匿名 2018/12/10(月) 10:23:36 

    私苦手ー、なんて言ってる人がめちゃうまいと嘘ついてるじゃんと思う😓
    順番待ちの時点でバクバクしてしまうのよ。

    +37

    -0

  • 40. 匿名 2018/12/10(月) 10:27:26 

    大衆がこっちみてるだけのDVDあったよね。
    順番待ち座席でスピーチバージョン、壇上あがるやつ、オフィシャルバージョン、おばさん達バージョン、きちんと聞いてる人もいればスマホ見てる人混在するやつとか。
    あれ見てるやつで吐きそうになるのよー。

    +7

    -0

  • 41. 匿名 2018/12/10(月) 10:29:28 

    >>40

    そんなのがあるの?!面白いね

    +10

    -0

  • 42. 匿名 2018/12/10(月) 10:31:10 

    私もダメ。

    手も声も震えるし、顔が真っ赤になる。
    酷いときは、涙まで出るよ。

    沢山の人から注目されるのがダメだから、挙式・披露宴しなかったもん。

    +40

    -0

  • 43. 匿名 2018/12/10(月) 10:31:33 

    場数踏んでもまったく慣れなかった。
    場数踏めば踏むほどベテランみたいに思われて、それが更にプレッシャーになって、どんどん辛くなっていった。挙げ句パニック障害みたいになった。

    結局そういう環境に身をおかないことにした。
    慣れないものは慣れなかったわ。

    +14

    -0

  • 44. 匿名 2018/12/10(月) 10:31:45 

    苦手な人の方が多いんじゃ?まぁ好きな人もいるんだろうけど

    +3

    -1

  • 45. 匿名 2018/12/10(月) 10:33:01 

    ガチ緊張しいで集まったらみんなお互いの話聞いてないし、自分の言ったことも覚えていないんでしょうね…

    +7

    -0

  • 46. 匿名 2018/12/10(月) 10:33:11 

    苦手~とかいいながら、スラスラ言えている人もいる事実、うらやましい

    +19

    -0

  • 47. 匿名 2018/12/10(月) 10:33:58 

    アロパノール、効くのかな?

    +5

    -0

  • 48. 匿名 2018/12/10(月) 10:34:44 

    はい、私も。小学生の時は苦手ながらも司会とか引き受けてそれなりに頑張っていたのに、中学のリコーダーの授業で手や指が震えたのを笑われてから人前が一切駄目になりました。本読みも声や体も震えて息も苦しくなり、終いにはみんなの哀れみの視線がお決まり。人前で字を書くのも震えて出来なくなった時期もありました。今思い出しても思春期は地獄でした。でも親には言えなくて、当時通院してたら楽だっただろうなと思う。

    +25

    -0

  • 49. 匿名 2018/12/10(月) 10:34:57 

    >>39
    私も待ってる時からダメ~
    苦手でもきちんとできてるように見える人が羨ましい

    +16

    -0

  • 50. 匿名 2018/12/10(月) 10:35:42 

    他の人に話しかける、冗談挟む系スピーチは、一目おかれるからうらやましい。

    +7

    -0

  • 51. 匿名 2018/12/10(月) 10:37:37 

    音楽番組とかでも、マイク持つ手が震えてたり、演歌の人が手を空中に出すときブルブルしているの見ると、人前が慣れている人でも緊張はするんだ~っておもえる

    +9

    -0

  • 52. 匿名 2018/12/10(月) 10:40:26 

    >>40
    ストレスアイズ、っていうDVDの一部。
    ぎゃー😱
    人前で話すのが苦手なひと~

    +16

    -0

  • 53. 匿名 2018/12/10(月) 10:43:27 

    >>52 5人くらいでも無理。

    +7

    -0

  • 54. 匿名 2018/12/10(月) 10:45:01 

    >>52

    みてるーーーー!やだーーーーー!!

    +20

    -0

  • 55. 匿名 2018/12/10(月) 10:48:17 

    >>52
    こっち見んなw

    +16

    -0

  • 56. 匿名 2018/12/10(月) 10:56:02 

    懇談会の自己紹介が苦手

    極度のあがり症で
    人前で話すと顔がピクピクしちゃうし
    声が震える

    良くないだろうけど
    マスクして乗り切ってます

    +17

    -0

  • 57. 匿名 2018/12/10(月) 11:04:45 

    レスする誰よりもあがり症です(*_*)

    +4

    -1

  • 58. 匿名 2018/12/10(月) 11:04:59 

    早口になっちゃうよねwww
    心臓バクバクしちゃうしやらなくていいならやりたくないよね

    +14

    -0

  • 59. 匿名 2018/12/10(月) 11:09:58 

    一対一は平気なのに、相手が2人以上だとあがってしまう、重症です…あがらなかった記憶は小学校まで。

    +17

    -0

  • 60. 匿名 2018/12/10(月) 11:18:02 

    学級懇談会、円になって、子供の家での様子を一人ずつ言うのですら、心臓バクバク!!たった5 人しかいないのに。

    +22

    -0

  • 61. 匿名 2018/12/10(月) 12:00:05 

    >>27
    話がうまい政治家は訓練してる人多い。
    下手な政治家も山ほど見てきたからよくわかる。
    人による。

    +7

    -0

  • 62. 匿名 2018/12/10(月) 12:18:43 

    プレゼンとかの場合は準備を完璧にすることに限るなぁ。何回も練習して、むしろ発表したいくらいまで気持ちをあげる。不意打ちの自己紹介とかは全くもって苦手です。逃げ出したくなる。

    +8

    -0

  • 63. 匿名 2018/12/10(月) 12:19:19 

    めちゃくちゃ早口になっちゃう。
    あと優しい人の顔をずっと見ながら喋っちゃう。

    +6

    -0

  • 64. 匿名 2018/12/10(月) 12:24:57 

    あがり症なことをなるべく周りの人に打ち明けておくと少し安心する。
    あがるのを避けるのは無理だから、あがるの前提で乗り切ることを考える。

    +7

    -0

  • 65. 匿名 2018/12/10(月) 12:43:06 

    >>63

    わかる。優しいまなざしで見守ってくれている気がする

    +2

    -0

  • 66. 匿名 2018/12/10(月) 12:43:36 

    大勢の前で話すと泣く。本当に。聞く人とは別にそれを見ている人なんていると最悪。耐えられない。苦手なんてもんじゃないからそういう場を避けるしかない。小学生の時からかなぁ。

    +9

    -0

  • 67. 匿名 2018/12/10(月) 13:03:52 

    40人くらいの前で同じ高さなら別に大丈夫なんだけど、100人以上だとすごく声が上ずる
    普段が調子乗りだからそういう場面に推されるんだけど、そういう大人数の壇上みたいなところだとガタガタして声が変わるから、後から声が上ずってた事に対して指摘されて凹む
    ずっと直らないので、もうそういう役目はこないでほしい

    +6

    -0

  • 68. 匿名 2018/12/10(月) 14:29:34 

    私も苦手です。学生時代は避けて通っていたのに、親になった今、PTAや子供会の役員からは逃げられない…憂鬱です。
    長女(4年生)はそういうの全く苦にならないようで、各学年の学級委員が集まる場でも平気で自分の意見を言えるらしく羨ましい限りです。こればっかりは持って生まれた性格ですね…

    +12

    -0

  • 69. 匿名 2018/12/10(月) 15:52:46 

    むしろ順が回ってくるまで、誰かしくじってくれ!と思うけど、みんなうまいんだよなー。

    ジョーク交えたり。

    +12

    -0

  • 70. 匿名 2018/12/10(月) 15:58:24 

    >>32
    私も!最初のその言葉すら言えないと思う…

    自分よりもっとニガテな人もいるんだし、って思うのはどうかな?

    +5

    -0

  • 71. 匿名 2018/12/10(月) 16:01:49 

    PTA総会で、係の年間の活動報告をしないといけなくて、もう一人のママさんがやってくれる予定で私は隣に立ってるだけでいいって言われてホっとしてたんだけど、前日にそのママさんから電話かかってきて「風邪ひいちゃったんで、明日は出られそうにないから、報告よろしくね」って言われて、ガビーンって頭まっしろになった
    報告書に書いてあることを読むだけだけど、それでもすっごく緊張して心臓バクバクした

    +8

    -0

  • 72. 匿名 2018/12/10(月) 18:07:13 

    全校生徒の前でマイクで発表することがあり、同級生の女子から「聞こえませーん、キャハハ(笑い声)」と言われて、それから人前で話すことがトラウマです。一生忘れられない記憶です。

    +9

    -0

  • 73. 匿名 2018/12/10(月) 18:18:26 

    声が震えて顔真っ赤になる

    +7

    -0

  • 74. 匿名 2018/12/10(月) 18:47:47 

    大勢の前で話すのダメです

    顔が赤くなって頭まっしろ
    しどろもどろで
    あとで公開の嵐です

    +3

    -0

  • 75. 匿名 2018/12/10(月) 21:59:45 

    今の職場に派遣で働いてるけど、社員の人達は必ず会議でみんなの前でスピーチさせられるし、朝礼でもスピーチさせられる。 私は極度のあがり症なんでとても無理。 派遣でよかったと思う。

    +2

    -0

  • 76. 匿名 2018/12/10(月) 23:06:09 

    仕事で知らない間にプレゼン担当にさせられてて、準備期間2ヶ月あったけどずっっっと憂鬱だった。
    練習したりしたけど当日はもちろん声も手も震えてもう思い出したくない…
    今年の12ヶ月の内2ヶ月を暗い気持ちで過ごしたのが悲しいわ。

    +2

    -0

  • 77. 匿名 2018/12/10(月) 23:43:04 

    緊張ですっごく抑揚のないテンションの低い話し方になってしまう
    普通の内容でも感じ悪いように話しているらしい
    あとでなんで怒ってたの?って言われる

    +2

    -0

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