ガールズちゃんねる

あと一週間でどうしても痩せたいんですが!!

174コメント2018/12/10(月) 01:35

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  • 1. 匿名 2018/12/07(金) 13:33:56 

    お知恵を貸して下さい
    1週間で効果の出る減量方法が知りたいです
    返信

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  • 2. 匿名 2018/12/07(金) 13:34:19  [通報]

    ファスティング
    返信

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  • 3. 匿名 2018/12/07(金) 13:34:31  [通報]

    無理だよ。
    短期間で痩せるとリバウンドするよ。
    返信

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  • 4. 匿名 2018/12/07(金) 13:34:32  [通報]

    食べない!
    返信

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  • 5. 匿名 2018/12/07(金) 13:34:54  [通報]

    ウンコ次第
    返信

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  • 6. 匿名 2018/12/07(金) 13:34:56  [通報]

    晩御飯ぬく
    お菓子食べない
    返信

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  • 7. 匿名 2018/12/07(金) 13:35:04  [通報]

    1週間で効果出すなら絶食しかないよ

    おすすめはモチロンしない
    返信

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  • 8. 匿名 2018/12/07(金) 13:35:07  [通報]

    食べない
    返信

    +42

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  • 9. 匿名 2018/12/07(金) 13:35:17  [通報]

    燃焼スープダイエット
    返信

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  • 10. 匿名 2018/12/07(金) 13:35:23  [通報]

    断食するしかない。
    返信

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  • 11. 匿名 2018/12/07(金) 13:35:23  [通報]

    ショックな事を経験する。
    一瞬で痩せるよ
    返信

    +131

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  • 12. 匿名 2018/12/07(金) 13:35:29  [通報]

    取り敢えずお通じを良くしよう
    返信

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  • 13. 匿名 2018/12/07(金) 13:35:33  [通報]

    ストレッチ、マッサージ、よく寝る。炭水化物は食べない。
    返信

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  • 14. 匿名 2018/12/07(金) 13:35:35  [通報]

    最低限しか食べずに運動するしか…
    でもこれすると肌荒れしちゃうかもね
    返信

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  • 15. 匿名 2018/12/07(金) 13:35:37  [通報]

    来週なにがあるの?
    返信

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  • 16. 匿名 2018/12/07(金) 13:35:39  [通報]

    せめて2週間…
    返信

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  • 17. 匿名 2018/12/07(金) 13:35:46  [通報]

    食うな食うな
    返信

    +64

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  • 18. 匿名 2018/12/07(金) 13:35:47  [通報]

    1週間、無食、無水、マラソンでも3キロ脱水するだけ

    1週間で痩せるなんてバカな考え、恥!
    返信

    +124

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  • 19. 匿名 2018/12/07(金) 13:35:48  [通報]

    この前の世界一受けたい授業の体操は?
    返信

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  • 20. 匿名 2018/12/07(金) 13:35:53  [通報]

    炭水化物を抜く
    返信

    +12

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  • 21. 匿名 2018/12/07(金) 13:35:54  [通報]

    >>1
    どうしていつもギリギリまで動かないのっ!
    返信

    +263

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  • 22. 匿名 2018/12/07(金) 13:36:02  [通報]

    こんにゃくと豆腐だけ食べる
    飲み物は水
    返信

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  • 23. 匿名 2018/12/07(金) 13:36:04  [通報]

    荒療治な事でも構わないなら下剤飲む
    返信

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  • 24. 匿名 2018/12/07(金) 13:36:05  [通報]

    ご飯を食べないしかないと思う。
    一日一食、低カロリーとか。
    返信

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  • 25. 匿名 2018/12/07(金) 13:36:09  [通報]

    夜抜いて朝多めに食べる
    返信

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  • 26. 匿名 2018/12/07(金) 13:36:25  [通報]

    >>1
    無理はよくねぇぜ、若いの。
    返信

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  • 27. 匿名 2018/12/07(金) 13:36:25  [通報]

    一週間なら断食しかない
    返信

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  • 28. 匿名 2018/12/07(金) 13:36:27  [通報]

    どのぐらい痩せたいんですか(・・?
    返信

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  • 29. 匿名 2018/12/07(金) 13:36:36  [通報]

    走って寝る走って寝るを繰り返す(空腹が起きる前に寝る)。キャベツを食べる。
    返信

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  • 30. 匿名 2018/12/07(金) 13:36:53  [通報]

    >>1
    失恋するとダイエットにいいよ
    マジで痩せる
    返信

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  • 31. 匿名 2018/12/07(金) 13:36:58  [通報]

    水分量増やしてスルッとウンコ
    食べる量は少しだけ。かなり違うと思う
    返信

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  • 32. 匿名 2018/12/07(金) 13:37:01  [通報]

    返信

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  • 33. 匿名 2018/12/07(金) 13:37:08  [通報]

    リバウンド気にせず、一時的に痩せたいだけなら断食一択
    リバウンドもなしで一週間で痩せたいなら無理
    返信

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  • 34. 匿名 2018/12/07(金) 13:37:17  [通報]

    主です、承認ありがとうございます。
    来週急に人前に立つ仕事が入ってしまいましたが油断していたのでちょっとプヨついてます。
    来週を乗り切れるようにアドバイス、励まし、一緒にダイエット頑張ってくれる方お願いいたします!
    返信

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  • 35. 匿名 2018/12/07(金) 13:37:33  [通報]

    炭水化物、お菓子、スイーツ抜き
    飲み物は水かお茶(ホットで)
    半身浴、マッサージでむくみとり
    ホットペッパーとか見てお試し価格で足だけでも痩身エステ
    よく寝る
    返信

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  • 36. 匿名 2018/12/07(金) 13:37:35  [通報]

    水のみを摂取。
    筋肉が落ちるから引き締まりはしませんが、体重はある程度落ちます。
    返信

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  • 37. 匿名 2018/12/07(金) 13:37:37  [通報]

    リンパマッサージ、造顔マッサージ
    タンパク質中心食
    スクワット、足パカ
    お菓子なし
    返信

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  • 38. 匿名 2018/12/07(金) 13:37:46  [通報]

    一週間で見た目が変わるレベルは無理。矯正下着系でどうにかするしかない。
    返信

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  • 39. 匿名 2018/12/07(金) 13:37:57  [通報]

    補正下着

    男性に裸見せるために痩せたいのであれば無意味だけど
    返信

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  • 40. 匿名 2018/12/07(金) 13:38:25  [通報]

    小腹がすいたらナッツで!
    返信

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  • 41. 匿名 2018/12/07(金) 13:38:39  [通報]

    主さん、人前に立つならある程度は食事しておかないとフラッと倒れるよ。いつかの松居一代みたいにさ。
    返信

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  • 42. 匿名 2018/12/07(金) 13:38:47  [通報]

    イージーファイバーダイエットを1日2本分、摂取して便秘解消!
    返信

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  • 43. 匿名 2018/12/07(金) 13:38:48  [通報]

    体力なくなるよ
    返信

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  • 44. 匿名 2018/12/07(金) 13:39:16  [通報]


    今の状況、体重、なんで太ったかによるけど、急な暴飲暴食とかが原因なら、規則正しい食生活(量は少なめ)+軽い運動を毎日。これだけで2キロくらいはいける。私はいった。

    長年太ってる場合は一週間じゃ厳しい場合あが多い
    返信

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  • 45. 匿名 2018/12/07(金) 13:39:31  [通報]

    1週間 食物は水とリンゴだけ
    返信

    +8

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  • 46. 匿名 2018/12/07(金) 13:39:36  [通報]

    1週間で痩せたい?
    あと一週間でどうしても痩せたいんですが!!
    返信

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  • 47. 匿名 2018/12/07(金) 13:39:37  [通報]

    朝のみ普通に食べる、昼は豆乳、野菜
    夜はお茶
    これしてたときはするする痩せてった
    無理な運動しないで普通にストレッチしてただけだけど
    あと早寝早起きね

    返信

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  • 48. 匿名 2018/12/07(金) 13:39:41  [通報]

    見た目が1週間で変わると思う?
    返信

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  • 49. 匿名 2018/12/07(金) 13:39:53  [通報]

    絶食しかない
    でも、ボクサーの減量みたいにげっそりするよ
    体重が落ちるだけで綺麗には痩せれない
    返信

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  • 50. 匿名 2018/12/07(金) 13:39:57  [通報]

    とにかく浮腫まないように生活した方がいいと思う。
    塩分とかとりすぎないように。
    返信

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  • 51. 匿名 2018/12/07(金) 13:40:07  [通報]

    1週間で見た目に分かるぐらい痩せようなんて無理
    仮に数キロ体重減ったとしても見た目悲惨だよ

    1週間しかないならむくみを取る事に専念しよ
    塩分とらない、カリウム取る、これだけで変わる
    返信

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  • 52. 匿名 2018/12/07(金) 13:40:12  [通報]

    見た目にわかるぐらい痩せるって一週間じゃ無理じゃない??
    返信

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  • 53. 匿名 2018/12/07(金) 13:40:21  [通報]

    とりあえず下剤飲んで全部出す。そこから白湯だけ。
    返信

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  • 54. 匿名 2018/12/07(金) 13:40:22  [通報]

    食べる量を減らして、運動する
    返信

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  • 55. 匿名 2018/12/07(金) 13:40:33  [通報]

    私も痩せたい。
    一週間で間に合うかな?
    返信

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  • 56. 匿名 2018/12/07(金) 13:40:52  [通報]

    こんにゃくしか食べない
    返信

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  • 57. 匿名 2018/12/07(金) 13:41:02  [通報]

    1分間ダイエットだったかな?そんな本に書いてあったのが私には効いたのでお伝えします。
    おへそから指4本下、そこから指1本左の辺りを押します。これだけ。特に痛みはないと思う。
    針灸だか、整体院をやってる著者が、ツボ等ではないけれど、押すと翌日痩せてる事に気づいたらしい。
    暇を見て押してみて!!
    返信

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  • 58. 匿名 2018/12/07(金) 13:41:25  [通報]

    1週間じゃ体重減っても体型変わらない
    返信

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  • 59. 匿名 2018/12/07(金) 13:41:42  [通報]

    他人が「見た目変わった?」と認識するには最低でも4キロ以上痩せないと無理だよ。
    一週間で4キロてことは、1日最低500グラム近く減らさないといけない計算。
    明日の夜には今より1キロ減ることを想像できる?
    返信

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  • 60. 匿名 2018/12/07(金) 13:41:59  [通報]

    リバウンドしていいなら食べない。
    1週間で減量はそれしかないと思う
    返信

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  • 61. 匿名 2018/12/07(金) 13:42:03  [通報]

    舌回しおすすめです!
    3日で効果が出てきますよ✨

    おくちを閉じた状態で舌をぐるぐる回すだけです。
    詳しいやり方は検索してもらうとわかりやすいです!

    返信

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  • 62. 匿名 2018/12/07(金) 13:42:05  [通報]

    とりあえず一週間糖質制限
    糖質40g以下にするだけでも違うと思う
    脂質のとりすぎにも気をつけて
    返信

    +8

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  • 63. 匿名 2018/12/07(金) 13:42:18  [通報]

    食べないダイエットは頭働かなくなって仕事に支障をきたすとダメだから、ちゃんと食べてね!
    浮腫みとるマッサージとか行くと、見た目変わるよ!
    返信

    +13

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  • 64. 匿名 2018/12/07(金) 13:42:39  [通報]

    17時以降は食べない
    お肌の事も気にして栄養があるものを食べる

    お腹が好いたらガムやするめを噛む
    返信

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  • 65. 匿名 2018/12/07(金) 13:42:46  [通報]

    3日間飲み物のみのプチ断食して3kg痩せた事あります
    脂肪は減ってないだろうけど、むくみがなくなったので全体的にシュッとなりましたよ
    ただリバウンド確実、体力なくてフラフラですが…
    返信

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  • 66. 匿名 2018/12/07(金) 13:43:02  [通報]

    ボクシングの試合に出るんですか?
    返信

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  • 67. 匿名 2018/12/07(金) 13:43:34  [通報]

    人前で立つっていうなら、無理な痩せ方は逆効果だから、
    ウォーキングと半身浴/ストレッチ組み合わせて、
    すっきりさせる方向にしたほうがいいと思う。
    返信

    +9

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  • 68. 匿名 2018/12/07(金) 13:44:08  [通報]

    断食、サウナ
    返信

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  • 69. 匿名 2018/12/07(金) 13:44:16  [通報]

    おにぎり、春雨スープ、カロリーメイト、飴だけで一ヶ月で10キロ落ちたよ。リバウンドしたのは2年後くらい。
    返信

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  • 70. 匿名 2018/12/07(金) 13:44:41  [通報]

    あと一週間でどうしても痩せたいんですが!!
    返信

    +4

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  • 71. 匿名 2018/12/07(金) 13:44:48  [通報]

    そんなに短期間なら脂肪吸引しかないんじゃない?
    返信

    +4

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  • 72. 匿名 2018/12/07(金) 13:44:57  [通報]

    どう痩せたいかにもよるかな?見た目なら、顔だよね?むくみを取るのが、一番だろうから、マッサージとか、顔ヨガじゃない?メイクで、頬にシャドウ入れるとか?
    体格なら…補正下着でごまかす?
    返信

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  • 73. 匿名 2018/12/07(金) 13:45:20  [通報]

    紀香のブログ見てみたら
    前にイベントで着るドレスに合わせて短期で体絞ってたから
    返信

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  • 74. 匿名 2018/12/07(金) 13:45:54  [通報]

    お仕事ならしっかりお食べ
    返信

    +24

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  • 75. 匿名 2018/12/07(金) 13:46:05  [通報]

    >>34
    だったら着痩せする服考えてもらったほうが現実的かも
    返信

    +21

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  • 76. 匿名 2018/12/07(金) 13:46:11  [通報]

    >>69
    一ヶ月ならまぁまぁいけるけどここの話は一週間だよ。
    返信

    +6

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  • 77. 匿名 2018/12/07(金) 13:47:10  [通報]

    顔隠した主の全身ショットが見たい
    返信

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  • 78. 匿名 2018/12/07(金) 13:47:41  [通報]

    1週間じゃ脂肪はせいぜい落とせて1キロだよ
    1週間で4キロ痩せたとかはだいたい糞尿出ただけか脱水
    数字を減らしたいだけなら利尿剤飲めばいい
    返信

    +6

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  • 79. 匿名 2018/12/07(金) 13:48:05  [通報]

    「運動と食事でちゃんと痩せたしん!」  
    返信

    +2

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  • 80. 匿名 2018/12/07(金) 13:48:13  [通報]

    たくさんのアドバイスありがとうございます。取り敢えず武田漢方便秘薬飲んできました。
    これから脂肪燃焼スープを作って、夕方にウォーキングしてきます。

    知らなかった体操などもあり嬉しいです。厳しいお言葉もしっかり受け止めてます励みになります😭
    返信

    +36

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  • 81. 匿名 2018/12/07(金) 13:48:59  [通報]

    短期間でなら食べない以外無くない?
    その期間が終わってリバウンドする確率高いよね。
    そこからドカ食いをするか
    そのまま痩せたいなら食事量を増やさないようにしたり、今までよりもっと動くようにするかでそのあとは自分次第だよねー
    返信

    +5

    -1

  • 82. 匿名 2018/12/07(金) 13:49:39  [通報]

    断食。水以外一切やめる。
    3日間は辛いのに思ったより効果出なくて焦るけどくじけるな!最後の6日目、7日目で目に見えて効果でてくるから!
    とにかく眠たいし運動しすぎると食べたい欲求大きくなるから家での運動か、軽く歩く以外はおとなしくしてる方が吉。
    リバウンド覚悟で私もよくやってました。
    154cm54kg→48~49kg
    返信

    +3

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  • 83. 匿名 2018/12/07(金) 13:49:55  [通報]

    一週間じゃなくて二カ月で、の話になりますが…
    朝昼はいつも通りに食事する
    おやつは絶対に無し、果物はOK
    夕飯は好きなヨーグルトのみ一個
    寝る前に腹筋背筋、ヒップアップ運動
    これをやって二カ月で8キロ痩せました
    とりあえず一週間やってみてください
    私も一緒にやりたいけど、いま胃腸炎で
    逆に食べられず辛いです😢
    返信

    +7

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  • 84. 匿名 2018/12/07(金) 13:50:14  [通報]

    >>79
    え… 背毛はえてんの?
    返信

    +9

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  • 85. 匿名 2018/12/07(金) 13:50:37  [通報]

    ヨガを真剣にやってたら
    体重は換わらないけど
    1週間でちょっとカッコいい脚になったよ
    ビビった
    返信

    +9

    -3

  • 86. 匿名 2018/12/07(金) 13:50:43  [通報]

    人前に立つって理由で少しでも細く見られたいなら、前日に小顔矯正と、細く見える服を新調するくらいじゃない?1週間で見た目変わるなんて無理。
    返信

    +10

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  • 87. 匿名 2018/12/07(金) 13:51:13  [通報]

    三食ウィーダーインゼリー
    返信

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  • 88. 匿名 2018/12/07(金) 13:51:37  [通報]

    睡眠って結構体重落ちるよ
    返信

    +4

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  • 89. 匿名 2018/12/07(金) 13:51:57  [通報]

    >>80
    頑張れ!
    お仕事もダイエットも応援してます!
    私もついでに頑張るw
    返信

    +10

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  • 90. 匿名 2018/12/07(金) 13:53:22  [通報]

    弟が断食して体重落ちてたよ。
    その後食べる量が減ったらしい(元々ものすごい量食べてたから今も多めだけど)
    返信

    +3

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  • 91. 匿名 2018/12/07(金) 13:54:01  [通報]

    通販の、ガードルいいよ♪ 入らないスカートが入ったもん
    返信

    +2

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  • 92. 匿名 2018/12/07(金) 13:55:06  [通報]

    ビタミン・ミネラル剤と水だけで過ごす。5キロは痩せるよ。出来るならやってみて。
    返信

    +5

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  • 93. 匿名 2018/12/07(金) 13:55:53  [通報]

    食べないしかないでしょ
    返信

    +3

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  • 94. 匿名 2018/12/07(金) 13:56:13  [通報]

    >>34
    少しでもスタイルが良く見える服を考えて選んだ方が早いよ。それに肌のコンディション整えたら何とかなる。絶食なんて肌もボロボロになるよ?
    返信

    +5

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  • 95. 匿名 2018/12/07(金) 13:56:26  [通報]

    りんごダイエット!
    りんご以外何も食べない!
    絶食よりはやりやすいと思うよ(*´艸`*)
    返信

    +2

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  • 96. 匿名 2018/12/07(金) 13:56:35  [通報]

    ご飯の代わりに、しらたきを使うといいかもね
    しらたきは1パック10キロカロリーぐらいだから
    これをフライパンで炒って水分を飛ばして
    あとは焼きそばを作るみたいに野菜を加えて
    塩胡椒とオイスターソースで味付けすると
    中華風で美味しいですよ
    これをアレンジして一週間
    返信

    +7

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  • 97. 匿名 2018/12/07(金) 13:57:12  [通報]

    肌荒れるよ‥‥
    あと一週間でどうしても痩せたいんですが!!
    返信

    +4

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  • 98. 匿名 2018/12/07(金) 13:57:56  [通報]

    見た目をよくするなら、減量は考えずに筋トレで引き締めた方がいいんじゃないかな?一週間でも体幹の筋トレしたら姿勢も良くなるし少しは変わるよ。
    返信

    +5

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  • 99. 匿名 2018/12/07(金) 13:58:38  [通報]

    一週間ならほんとにファスティング
    飲み物のみ

    まぁ一週間後になにがあるのかはしらないがまともに運動も出来ないだろうから
    デートとかなら考えて
    返信

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  • 100. 匿名 2018/12/07(金) 13:58:40  [通報]

    胃腸風邪で3日間吐き下した時には見た目もちょっと痩せたというかやつれた。足も少し細くなった。オススメしないけど。
    返信

    +8

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  • 101. 匿名 2018/12/07(金) 14:00:40  [通報]

    味噌汁ファスティングってやつ良かった
    味噌汁旨すぎて幸せだった
    返信

    +6

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  • 102. 匿名 2018/12/07(金) 14:00:53  [通報]

    主です測ってきたら46キロでした
    42キロぐらいになんとか持っていけるようにコメント読み直して出来る限りのことをしてみます大変ありがとうございました
    返信

    +12

    -6

  • 103. 匿名 2018/12/07(金) 14:01:51  [通報]

    若い頃具沢山お味噌汁で緊急減量したことある。野菜や豆腐は沢山入れていいんだけど、キャベツ・芋・南瓜・肉類・麩は禁止。要は糖質0ダイエットなんだけどもう2度としたくない。
    返信

    +3

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  • 104. 匿名 2018/12/07(金) 14:02:03  [通報]

    前日に整体行って身体の歪みを整える!
    返信

    +3

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  • 105. 匿名 2018/12/07(金) 14:03:40  [通報]

    うんちを大量に出す

    そのためには

    食物繊維たくさんとる
    簡単な筋トレする
    返信

    +2

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  • 106. 匿名 2018/12/07(金) 14:04:14  [通報]

    突然予定が入ったかも知れないよ
    返信

    +1

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  • 107. 匿名 2018/12/07(金) 14:06:38  [通報]

    刺身こんにゃくに酢味噌つけて食べる!
    カロリーほぼないけどお腹膨れます
    頑張って下さい!!
    返信

    +3

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  • 108. 匿名 2018/12/07(金) 14:08:40  [通報]

    主さん
    一週間で4キロ落とすのはさすがにきつくないか?無理をして、人前に出るのに倒れたら元も子もないよ
    とりあえず目標2キロ減ぐらいにして、あとはむくみを取ったりストレッチなどでスッキリさせたり
    着痩せする服を用意する、でいいんじゃないの?
    返信

    +18

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  • 109. 匿名 2018/12/07(金) 14:09:15  [通報]

    1週間ってことならちょっとだけ痩せても見た目が変わるか微妙なのでとりあえずリンパマッサージをして溜まってるむくみをとる!
    顔だけでもかなり違うよ
    顔は指やカッサで毎日やってればスッキリする
    ちゃんとリンパの流れ通りにやらないと意味ないけどね
    身体とかは私は通販で売ってるグルグル回る美容器具でリンパを流してる
    むくみがなくなると引き締まるから見た目細くなるよ
    器具がなくてもやり方はあるからYouTubeで 自分でできるリンパマッサージ とかで検索してねー
    返信

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  • 110. 匿名 2018/12/07(金) 14:10:52  [通報]

    何があるの?
    それにより対策変わるんだけど
    返信

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  • 111. 匿名 2018/12/07(金) 14:11:11  [通報]

    >>13
    すごく良いと思う

    むくみ減るし、気分もいいし、血行よくなり明るく見える

    絶食などすると、苦しくて表情に出るし顔色悪くなるよ
    返信

    +3

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  • 112. 匿名 2018/12/07(金) 14:11:25  [通報]

    46から42に1週間で落とすってノロにでも感染しないと難しくないか?
    返信

    +27

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  • 113. 匿名 2018/12/07(金) 14:17:07  [通報]

    見た目に痩せて見えればよいなら毎日筋トレして
    ガードルや補正下着で痩身風にし
    顔はリンパマッサージして髪をおろし頬隠して小顔だな。
    便出した位じゃ痩せては見えないよ。
    返信

    +3

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  • 114. 匿名 2018/12/07(金) 14:18:03  [通報]

    リンパストレッチおすすめ!
    むくみもとれるし、結構しんどいよ。スッキリする。
    返信

    +2

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  • 115. 匿名 2018/12/07(金) 14:18:43  [通報]

    エステ

    全身マッサージ
    返信

    +2

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  • 116. 匿名 2018/12/07(金) 14:19:37  [通報]

    薬の副作用で1日で4キロ落ちたけど退院して1日で戻ったよ。
    見た目も痩せても脂肪減ってるわけではないから別に変わらない。
    水分や便が抜けただけだから。
    返信

    +8

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  • 117. 匿名 2018/12/07(金) 14:20:22  [通報]

    ウェデングドレス着る時に使うインナードレスみたいなやつ
    補整下着よりもシルエット綺麗になってビビった
    痩せたわけじゃないけど、痩せて見える!
    返信

    +4

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  • 118. 匿名 2018/12/07(金) 14:21:10  [通報]

    体重落とすよりまずは見た目重視で行けば?
    無理して体重落とすと、痩せたというよりやつれて見えるかも知れないよ
    補正下着を着けるのもいいと思う
    返信

    +4

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  • 119. 匿名 2018/12/07(金) 14:24:32  [通報]

    夜の運動(最低1時間)、食事制限、夕飯抜き。(2回目の食事は、遅くても4時5時まで。)1日の最後にお風呂に入ること。出来るなら、ミストサウナ状態にして(換気扇消して風呂に入る)半身浴と、風呂場にブロックを置いて踏み台昇降。
    返信

    +3

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  • 120. 匿名 2018/12/07(金) 14:27:00  [通報]

    着痩せする服を買う
    小顔に見える髪型にする
    返信

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  • 121. 匿名 2018/12/07(金) 14:28:35  [通報]

    >>34
    誰も主の体型なんて気にして見ないから大丈夫だよ〜!
    返信

    +11

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  • 122. 匿名 2018/12/07(金) 14:29:49  [通報]

    食べる量を極力減らすしかないのでは?

    それと着痩せファッションを研究する。
    返信

    +1

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  • 123. 匿名 2018/12/07(金) 14:30:45  [通報]

    一日、白湯しか飲まない断食

    二日目から、朝ヨーグルト(無糖)、リンゴ4分の1
    昼、タンパク質、握りこぶし二個分
    夜、葉物中心の野菜、握りこぶし二個分

    米、パン、お菓子、カフェラテ、佐藤はもちろんたつ
    頭痛がしても薬でしのげ
    痩せると思うよ
    返信

    +2

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  • 124. 匿名 2018/12/07(金) 14:32:04  [通報]

    1週間じゃ見た目までは変わらないでしょ。
    浮腫んでる人なら浮腫みとってスッキリくらいはできそうだけど。
    返信

    +2

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  • 125. 匿名 2018/12/07(金) 14:32:12  [通報]

    >>34
    人前に立つなら、痩身より立ち姿を直す方がいいよ。
    姿勢の良い人ってかっこいいし、話に自信が持てるよ。
    頑張ってね!
    返信

    +4

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  • 126. 匿名 2018/12/07(金) 14:36:40  [通報]

    炭水化物をぬく!
    返信

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  • 127. 匿名 2018/12/07(金) 14:37:17  [通報]

    せめて1か月前にトピ立てなさいって!(笑)
    返信

    +9

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  • 128. 匿名 2018/12/07(金) 14:38:36  [通報]

    3食、野菜と果物しか食べなかったら
    数キロ落ちた
    勿論そのままある程度食事量を減らしていかないと
    リバウンドしますのでおススメしませんが
    ある程度体重ある方なら確実に痩せます
    返信

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  • 129. 匿名 2018/12/07(金) 14:39:23  [通報]

    とりあえず言ってる今からスクワット
    返信

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  • 130. 匿名 2018/12/07(金) 14:40:09  [通報]

    痩せたいならせめて2、3週間は。。。

    水をしっかり飲んでリンパ流して体の代謝あげてから
    有酸素運動かなぁ

    返信

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  • 131. 匿名 2018/12/07(金) 14:41:00  [通報]

    つねに腹筋と尻に力をいれる。
    返信

    +5

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  • 132. 匿名 2018/12/07(金) 14:45:20  [通報]

    エステ行って老廃物出したら少しはすっきりする
    返信

    +2

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  • 133. 匿名 2018/12/07(金) 14:45:56  [通報]

    理由は???

    自分を素敵に見せたいなら
    美容院行ってよいパック買って。

    着る予定の服が入らないのなら
    ガードル買うか。

    断食したら、肌荒れして体調崩して良いことないよ。
    返信

    +6

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  • 134. 匿名 2018/12/07(金) 14:51:20  [通報]

    >>133
    理由でてるよ
    返信

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  • 135. 匿名 2018/12/07(金) 14:53:56  [通報]

    昼夜を置き換え食に。
    栄養バランスが整ってる分、断食よりは健康的。
    たんぱく質が15g以上の物を選んで。

    後は運動。
    手っ取り早いのはビリーズブートキャンプ。
    3日もやれば、体重は変わらなくてもラインが変わる。
    返信

    +7

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  • 136. 匿名 2018/12/07(金) 14:56:22  [通報]

    豆腐一丁、サラダ、ワカメの味噌汁
    こんにゃくパスタ、こんにゃくラーメン

    これをローテーションして!私は1週間で1センチの減量に成功した。
    返信

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  • 137. 匿名 2018/12/07(金) 15:08:30  [通報]

    私も知りたい!
    返信

    +5

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  • 138. 匿名 2018/12/07(金) 15:20:15  [通報]

    >>61
    確かに舌回しの即効性はすごいですよね!
    私も3日目くらいに色んな人に痩せた痩せた言われてびっくりしました。
    顔が引き締まると痩せたって印象を受けやすいのかもしれません。
    返信

    +6

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  • 139. 匿名 2018/12/07(金) 15:36:15  [通報]

    本当に本当におすすめしないけど、仕事が多忙で食べる時間なくほぼ水分だけで食べなかった時は1週間で7キロ痩せた。
    移動中は眠いから運転はしないのと、頭が働かなくなるから仕事のメモは欠かさない事で多忙の時期乗り切った。
    人に会うと明らかに痩せたよね。顔がやつれてるけど、、、と誰からも言われた。
    そのまま胃が小さくなったせいか量食べられなくなったからリバウンドしていない。
    返信

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  • 140. 匿名 2018/12/07(金) 15:41:36  [通報]

    めっちゃリバウンドするけどプロテインと卵だけ口にして運動するのみ。私2週間で7キロ絞った。長くやっちゃいけない方法だけどね。
    返信

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  • 141. 匿名 2018/12/07(金) 16:21:05  [通報]

    失恋かな。
    一週間で5㌔痩せた
    返信

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  • 142. 匿名 2018/12/07(金) 16:25:26  [通報]

    高温反復浴
    一回で一キロは痩せる
    返信

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  • 143. 匿名 2018/12/07(金) 16:30:00  [通報]

    一週間 毎日、湯豆腐、納豆、こんにゃくゼリー、茹でたもやし
    などカロリー低いのを食べる。
    返信

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  • 144. 匿名 2018/12/07(金) 17:06:47  [通報]

    脂肪は1kg7000kcal
    1週間なら水分が抜けるだけで精一杯かな
    返信

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  • 145. 匿名 2018/12/07(金) 17:10:51  [通報]

    お金かかっても良いのなら、今ちまたで話題の、キャビテーションってやつですかね。
    脂肪を減らします。(ただ肝臓にくるのでお酒が好きな人はNG)

    特に顔は効果でやすいです。3回ぐらいで見違えます(ただサロンの腕にもよるが)


    キャビテーション | 加圧ビューティーテラス
    キャビテーション | 加圧ビューティーテラスwww.kaatsu-omotesando.com

    大人気のキャビテーションコース。脂肪を乳化させ排出するので、運動では落ちにくいセルライトに効果的。加圧組み合わせれば更に効果UP!お得な初回体験メニューもご用意しております。

    返信

    +0

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  • 146. 匿名 2018/12/07(金) 18:16:20  [通報]

    ここまでのコメント見てもまだ1週間で4キロ痩せるとか言ってる主って
    返信

    +0

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  • 147. 匿名 2018/12/07(金) 18:59:04  [通報]

    糖質制限
    赤身肉と良質な脂肪たべて3キロ落ちた
    初日で700グラムおちる
    返信

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  • 148. 匿名 2018/12/07(金) 19:03:25  [通報]

    てか主痩せてない?もっと太ってると思ってた
    返信

    +7

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  • 149. 匿名 2018/12/07(金) 19:03:40  [通報]

    返信

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  • 150. 匿名 2018/12/07(金) 19:14:39  [通報]

    全身濃い目のシェーディング
    返信

    +1

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  • 151. 匿名 2018/12/07(金) 19:16:56  [通報]

    >>102
    身長はいくつですか?
    返信

    +2

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  • 152. 匿名 2018/12/07(金) 19:27:18  [通報]

    >>107
    こんにゃくは人によっては便秘してよくないよ。
    気をつけてー!
    返信

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  • 153. 匿名 2018/12/07(金) 20:44:15  [通報]

    糖質ある食べ物(米、麺類、小麦粉、じゃがいも、かぼちゃ、とうもろこし、果物などの甘味があるもの)を食べない。
    キャベツ、白菜、こんにゃく、豆腐、肉、魚などの糖質が少ないものだけ食べる。脂質はあまり関係ないから適度に摂ってください。
    返信

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  • 154. 匿名 2018/12/07(金) 20:58:59  [通報]

    1週間後に結婚式なのにも関わらず人生最大体重なので参考になります。
    塩分控えて食物繊維取ろう…。
    返信

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  • 155. 匿名 2018/12/07(金) 21:28:31  [通報]

    >>1
    あなたの覚悟次第ではできないことはないとだけ
    51歳の代謝の悪い初老な私、現在ダイエット12日目マイナス5kg
    絶食ですが完全絶食ではありません
    やっぱり空腹感をしのぐのは簡単ではないので
    今食べてるもの、大根の煮物です
    こんにゃくも食べてたのですが消化に時間がかかり
    お通じが遅いのでこんにゃくはやめました
    大根の煮物、お勧めです
    今だと大きい大根100円くらいですし
    お財布に優しいのもうれしいポイント
    返信

    +9

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  • 156. 匿名 2018/12/07(金) 21:59:06  [通報]

    ここにきてこんにゃくがダメなことに驚いています
    買い込んできてしまいました…
    返信

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  • 157. 匿名 2018/12/07(金) 22:13:55  [通報]

    主さんは1週間でどうしても痩せたいんですね。
    リバウンドうんぬんは抜きにして、極論食べなければ痩せます。でもそれは無理なので炭水化物を抜いてブロッコリーなどで腹を膨らませる。コンニャクとか。運動したくてもエネルギーないから難しくなります。

    お金かかりますよー
    そして痩せるというよりやつれますよー
    目の周りめっちゃたるみますよー
    返信

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  • 158. 匿名 2018/12/07(金) 22:33:44  [通報]

    >>153
    脂質が関係ないのは標準体重くらいまで。
    それでも摂りすぎれば痩せないけど。
    美容体重やモデル体重目指すならカロリーも糖質も脂質も考えないと無理。
    返信

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  • 159. 匿名 2018/12/07(金) 22:34:20  [通報]

    >>97 鷹村の減量やべぇww
    返信

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  • 160. 匿名 2018/12/07(金) 23:16:48  [通報]

    夕飯は脂肪燃焼スープを17時代に
    30分のウォーキング
    30分の全身浴

    で、0.6キロ減です

    アドバイスたくさんありがとうございました、舌回しながら就寝準備します!
    返信

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  • 161. 匿名 2018/12/08(土) 00:14:22  [通報]

    10月からの2ヶ月で5㎏太り、先週ダイエットスイッチ入りました。
    食事は1300キロカロリー以内にし、運動を1日1時間半して2.5㎏減りました。
    お腹と太もものサイズが1〜2㎝減りました。

    短期間で太ったのなら落ちるのもすぐだと思います。

    頑張って!
    返信

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  • 162. 匿名 2018/12/08(土) 00:15:25  [通報]

    人前に立つという理由なら、断食でゲッソリしちゃうのは得策じゃないような気もするけど、最悪化粧でなんとかなるし、その日だけに照準を絞るなら断食が一番だと思う。
    あとは、服から出る部分の集中ケアだよね。
    首~デコルテのリンパマッサージ、足のむくみ対策には、究極寝たきり生活がオススメ。(可能なら)
    今の時期は薄着じゃないし、見えない部分は補正下着でOK。

    男性との夜の営みが目標なら話は変わってくるけど、服を着ていること前提ならこれだけで闘えると思うよ!
    がんばれ!
    返信

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  • 163. 匿名 2018/12/08(土) 01:55:27  [通報]

    42.195キロ走る。
    彼氏は走ったその日、ご飯食べる元気もなく寝て、20時間ご飯も食べずにぐっすり寝てた。もともと痩せ型なのに、体重測ったら3kg痩せてた。
    胃も小さくなるし痩せるんじゃない?知らんけど。
    返信

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  • 164. 匿名 2018/12/08(土) 02:20:05  [通報]

    一週間だと…ボクサーの減量くらいしか…
    食べない、飲まない(飲んでも1週間生きられるくらいの水分まで…)、出せるだけ出す(汗も下からも)、オススメは全くしない…

    あしたのジョーの力石徹のような結末にならないようにね…
    返信

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  • 165. 匿名 2018/12/08(土) 02:21:14  [通報]

    主の身長はどれくらいなのかな。46kgで痩せたいって事は小さいの?仮に150㎝ならあと4㎏減らしたい気持ちはわかる。
    人前に立つなら姿勢良くすると印象かなり違うよ。頑張って!
    返信

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  • 166. 匿名 2018/12/08(土) 04:46:43  [通報]

    毎晩のお風呂の時に半身浴40分!
    そのときに顔を上向いて下を出す運動!
    顔痩せ効果ソッコーあるよ!

    半身浴はむくみもとれるしおすすめ!

    なにも食べないとフラフラになっちゃうから
    せめて豆腐一丁とか納豆食べて!
    返信

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  • 167. 主 2018/12/08(土) 07:03:43  [通報]

    身長は153ですチンチクリンですみません
    朝は45.2キロでした朝ごはん軽めに食べてきます
    返信

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  • 168. 匿名 2018/12/08(土) 07:55:18  [通報]

    >>167
    ちんちくりんじゃないない。普通だと思うけどなぁ。1週間で見た目が変わるほど痩せるのは難しいと思うけど、体型に合った服は大事だと思います。首、手首、足首を少し見せるとスッキリ見えるよ。健闘を祈る!
    返信

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  • 169. 匿名 2018/12/08(土) 07:55:30  [通報]

    とりあえず1週間後にマシにしたい気持ちわかります笑
    ほんとは常に整えておかないとなんだけどね。

    とりあえず食事制限と筋トレ、あと浮腫み対策くらいかな。(塩分控える、禁酒、マッサージとか)
    返信

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  • 170. 匿名 2018/12/08(土) 08:33:50  [通報]

    >>21
    急に好きな人からデートに誘われたのかもしれん
    返信

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  • 171. 匿名 2018/12/08(土) 09:34:31  [通報]

    一週間しかないなら食うな!
    返信

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  • 172. 匿名 2018/12/08(土) 13:02:50  [通報]

    キャビテーション
    返信

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  • 173. 匿名 2018/12/08(土) 13:17:03  [通報]

    2018年11月8日放送『櫻井・有吉THE夜会』で観たのだけど、
    隠れ家的湯治スパ「Le Furo 西麻布」で、古市憲寿氏が30分で4キロ体重減らしてた。
    むくみが取れるからなのかなー?
    返信

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  • 174. 匿名 2018/12/10(月) 01:35:47  [通報]

    がんばれーわたしもがんばりたいの気持ちで見てたけど、主はもういない?
    返信

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