空腹の紛らわせ方

[1. 匿名]

最近、お腹が空いていないのに
口寂しくて何か食べてしまいます。
玉こんにゃくを和風だしで炊いたものや
お茶で紛らわせていますが
止まりません。

皆さんはご飯時以外の空腹を
何で紛らわせてますか？

[2. 匿名]

炭酸！

[3. 匿名]

お茶をいっぱい飲む！

[4. 匿名]

寝る❗️

[5. 匿名]

ブラックコーヒーでまぎらわせる

[6. 匿名]

とりあえず水がぶ飲み

[7. 匿名]

気持ち悪くなる人もいるみたいだけど
私はコーヒー飲みます

[8. 匿名]

おからの入ったもの食べて、水分たっぷり摂る

[9. 匿名]

おしゃぶり昆布かんで紛らわしてます
梅味がすき！

[10. 匿名]

飴

[11. 匿名]

野菜ジュース！

[12. 匿名]

主のそれは「空腹」ではないよね。

[13. 匿名]

私は食べるんじゃなくて
そんな時はハミガキをしてます
これが以外にも効果があります…私だけかもしれませんが(^-^;

[14. 匿名]

炭酸のお水にレモン絞って飲んで、少し蜂蜜舐める(夏風邪に良いって聞いて！)

[15. 匿名]

するめシートをしゃぶります。

[16. 匿名]

紛れないから結局食べる

[17. 匿名]

食べたいもの我慢せず食べる！

[18. 匿名]

いいことではありませんがタバコです

[19. 匿名]

スルメを食べる。

[20. 匿名]

口寂しい時って、何かしら原因があるから、ただ我慢するんじゃなくて、自分と向き合った方がいいと思いますよ。私は睡眠が上手く取れていなくて眠い時や、何かの本番前で不安な時、口寂しさを感じます。

[21. 匿名]

タバコ吸って紛らわす

[22. 匿名]

妊娠初期ですぐにお腹空きます。
皆さんの参考になります(^^)

私はこんにゃくゼリーかな？

[23. 匿名]

こないだファミマで買った無印のこんにゃくチップがおいしかった！
一袋でカロリー50もなかったと思う
おやつに食べたら空腹まぎれてよかったのでおすすめ

出典：askul.c.yimg.jp

[24. 匿名]

お腹空いたらナッツ食べてる。あとは水分をとります。

[25. 匿名]

キシリトール入りのガム食べます！

[26. 匿名]

授業中に試したこと。
『息をたくさん吸ってみる』
でも今度はたまらなくゲップがしたくなるんだよね(^^;

[27. 以上さん。]

水飲む寝る！以上。

[28. 匿名]

おなかが空いてないのになんか食べたいってときは
心がざわざわした感じだと思うので、
落ち着くためにとりあえず好きな飲み物を飲みます！

[29. 匿名]

大抵は紛らせないです！(^o^)
お腹が「ぐう」って鳴ったら食べちゃいます。
空腹じゃないのに気持ちだけ食べたいときは
カロリーの無いガムをかみます。

[30. 匿名]

レモン水いいですよ！
口もサッパリするし、ほんのちょっとジュースを飲んだ気分になります！

[31. 匿名]

白湯を飲む

[32. 匿名]

空腹時のヨーグルトは
危険らしいですよ！

[33. 匿名]

「これさえ我慢すりゃ太らずに済む」
「どうせご飯の時間になれば食べれる」
「憧れのあの子は間食なんてしない」

こういう事をひたすら自分に言い聞かせる

[34. 匿名]

りんごとか梨！
食べる前に一手間かかるので、食べた！って気になる(^ ^)

[35. 匿名]

何か食べたい！という感覚も長く続いて20分なので
とりあえず20分ガマンすれば欲求は消えます、実際に消えるから実行あれ

[36. 匿名]

好きなものを、食べまくる！
空腹感ゼロ！

[37. 匿名]

この次に食べるご飯をひたすら考える。
あれをこうしてあれもつけちゃおう！とか。
余計お腹がすく気もしますが、気分は楽しい。

[38. 匿名]

イケメンを妄想するのよ。うふふっ

[39. 匿名]

指でもしゃぶっとけ

[40. 匿名]

茎わかめを食べる。
ヘルシーでおいしいです。

[41. 匿名]

歯磨き！！

[42. 匿名]

ダイエット本に書いてあったけど少しだけ
牛乳を飲むのがいいみたいよ。
後、ガムをかむと脳が勘違いして空腹が紛れる
みたい。
歯磨きとかも空腹が紛れるみたい。

[43. 匿名]

38
尾木ママで再生された（笑）

頑張るわ♡

[44. 匿名]

食欲の紛らわせ方は他の欲求、性欲・睡眠欲・物欲などによって紛らわせるのがイイと説があります！

愛情のあるセックスするとか恋人いなかったら一人で、欲しいものを自分にご褒美で買ってあげたり、
てっとりばやいのは寝ることですねｗ

[45. 匿名]

好きなものを、食べまくる！
空腹感ゼロ！

[46. 匿名]

スープ飲んだりあたりめ食べまーす

[47. 匿名]

カツカレーでも食べて空腹感を抑える

[48. 匿名]

ホットミルクに蜂蜜入れてゆっくり飲む‼︎
温まるしお腹にも意外とたまるんです‼︎

[49. 匿名]

代替食品で紛らわせようと食べてそれがスイッチになり
過食に発展する場合もあるので
欲求収まるまで我慢するのが1番いいよ
夜食なんてもってのほかデブのもと

[50. 匿名]

SEX

[51. 匿名]

ところてんは、100gで　2㌔ｶﾛﾘ-しかなくて
好きな味付けしたり、ス－プに入れたりして食べてる!
便秘にもいいみたいだし結構食べ応えあるよ
夜食にはいいかも!

[52. 匿名]

念入りに歯磨き！食べるとせっかくの歯が汚れるから、食べるの我慢できる！

[53. 匿名]

桃李君は学生時代から自分から告白したらしいです。本気に成ったら自分から告白するでしょう
緊張してたのかなあW案外…まきちゃんが肉食系だったりしてね

[54. 匿名]

お湯に粉末だしやコンソメスープを入れて飲む。
物足りなかったら乾燥ワカメ入れてかさまし笑
酢を入れればさっぱりするし、生姜チューブを少し入れれば身体ポカポカ。ホント簡単だし、太りたくない時にピッタリ！！

[55. 匿名]

キャベツをジップロック等に入れて軽く揉み込み、そこにごま油、ニンニクチューブ、醤油少々を入れて
さらに揉み解す。器に盛ってすりゴマを少々振って、やみつきキャベツにして食べてます。

[56. 匿名]

ガムか飴食べます！

[57. 匿名]

ネットでひたすら粘着荒らしをすると

メシマズ状態になって痩せてきますよ

[58. 匿名]

32さん
危険ではなくて、胃酸で
乳酸菌が死んでしまうだけですよ。

[59. 匿名]

飴なめたり最近はアイスコーヒーを大きいコップに作って飲んでる！

[60. 匿名]

豆腐を30回かんでゆっくり食べる。

[61. 匿名]

運動した直後は食べる気なくなる
それか別のことに集中して気を紛らわす

[62. 匿名]

５３の方 トピ間違えてない？笑

私は、グミなどを食べたり、温かいお茶でしのいでます、

[63. 匿名]

昆布茶を飲んでます。

[64. 匿名]

無糖の炭酸水かホットミルクを飲む。

[65. 匿名]

海苔を食べます
カロリーも低いし栄養もあるし！

[66. 匿名]

豆乳を飲む。
お腹にたまるしバストアップにもいいっていうし、さらに学校に持って行って飲んでも食いしん坊だと思われないww
一石三鳥！

[67. 匿名]

冷蔵庫にある適当な野菜をシリコンスチーマーでチンして
味噌マヨソースで食べます。