妊娠中の体重管理

[1. 匿名]

主は妊娠6ヶ月の妊婦です。
すでに体重7キロ増、、、。

マックのポテトや甘いものがすごく食べたくなり誘惑に負けてしまいます。

体重管理のために心がけていた事、
食べていたものを教えてください。

[2. 匿名]

デブるのはダメだけど赤に栄養が行くようしっかり食べたほうがいい

[3. 匿名]

塩分の摂り過ぎには注意

[4. 匿名]

お肉や炭水化物、揚げ物は控えよう。
お魚がいいよ。マグロお刺身とか余計な脂が無くてヘルシー。

[5. 匿名]

妊娠前と変わらず食べてたけど、仕事してたからか特別太った！って感じなかったよ。
妊娠3ヶ月くらいまでは増加0
そのあとは臨月まで1ヶ月1kgずつ増えていったかな。

[6. 匿名]

破水キーック！

[7. 匿名]

>>4マグロは制限がありますよね？

[8. 匿名]

>>1
元の体重によって増えていい体重って違うし、
場合によっては今の体重でも怒られるんじゃ？

[9. 匿名]

分かるー。私も甘いもの食べたくなった。自分ではなかなかバランスよくヘルシーに作れなくて、宅配のお弁当頼んでたよ。

[10. 匿名]

産院が体重管理が厳しいところでした。
気をつけていたら、正産期にもかかわらず子供が2300g以下の低体重でNICU行きでした…
もし二人目を妊娠できたら、しっかり食べたいと思ってます。

[11. 匿名]

8か月です。すでにプラス8キロ💦プラス10キロまでと言われてるので焦ってきた😵💦💦

[12. 匿名]

今8ヶ月半の妊婦です。
私もまさに前回の検診で１ヶ月で3kg太り、助産師さんに注意されてしまいました。
それからマタニティスイミングに週三で通い、夜ご飯は平日は毎日鍋にしたところ、ほとんど太らずに次の検診を迎えることができました！
今の時期、お鍋は本当にオススメです(o^^o)
野菜もたくさん、タンパク質であるお肉も適度に食べれて良いですよ。

[13. 匿名]

何食べても太った。ウォーキングもしたし。夕飯抜いてもダメだったなー。
13キロ太って産後一ヶ月でなにもしなくても８キロ落ちた。
気にしすぎてストレス貯めないように気を付けてね‼️

[14. 匿名]

>>7
そうそう、あんまり食べちゃだめだよ。
あとはキンメダイの煮つけなんかもおいしそうですね。

[15. 匿名]

友達が体重管理が厳しくて摂食障害になったよ
皆あまり思いつめないでね、私は臨月までつわりが続いて体重マイナスのまま出産したけど子供超元気

[16. 匿名]

28キロ増えたよ
今考えるとゾッとするけど一年で戻りました

[17. 匿名]

今日で7ヵ月、プラス5キロ…
つわりで妊娠前より痩せたのに
5ヶ月目から急に増えた
明日健診だから相談してみる

寒くなってからは毎日夕飯は
野菜だけの鍋にしてるよー！

[18. 匿名]

私は妊娠前40キロで臨月で57キロ(´；ω；｀)今産後20日ほどですが48キロまでやっと落ちました。妊娠中構わず食べまくって本当に後悔…

[19. 匿名]

甘いものは午前中に食べるといいらしいですよ
夜は控えめに
私も6ヶ月のときそのくらいで怒られましたがなんとか持ちこたえてギリギリ臨月で範囲内です。
あと、便秘にならないようにオリゴ糖取ってました

[20. 匿名]

毎日万歩計をつけて意識してとにかく歩きました。

担当の先生から食事をして30分以内に歩くと太りにくいと言われたのでなるべくそうしていました。

[21. 匿名]

主さんの妊娠前の体重にもよるけど
そのペースで体重増えるとまずそう。
ポテトは塩分も多いし、
血圧とかにも影響しちゃうかも。

私は冬場はとにかく鍋食べてたよ。
シメをがっつり食べたら太るから
野菜とたんぱく質(肉、魚、豆腐)でお腹満たしてた。

これで+4キロまでで抑えられました。

[22. 匿名]

あまり気にしない方がいいよ
私は医者に「体重増やし過ぎないよう」と言われて臨月でプラス８キロに抑えた
でも、妊娠前は152センチの37キロ
臨月で45キロだけど周りから「お腹小さいね」と言われ、産まれてきた子は赤ちゃんなのに顔がシャープだった
絶対栄養足りてなかったんだと滅茶苦茶後悔した

[23. 匿名]

うちは何も言われずにゆるゆるだったので、体重増えまくりでした。
最終的に14キロくらい太ったかも、、
そして高齢出産なんで、普通にもう痩せにくく体重戻りません💦💦

[24. 匿名]

私、狂った様にフルーツ食べてた、箱でみかん買って毎食、おやつにも食べて一冬一人で1箱食べきった(笑)
あと後期はむくみがヤバくて靴履けなくなったから必死でトマトジュース飲んでた
そのおかげか体重はさほど増えなかったけど子供は大きめだったよ

[25. 匿名]

私は6カ月だけど食べる量変わらないのにどんどん増える
仕事終わった後に家で椅子スクワットやってるけど全くダメ
どうしたらいいんだか

[26. 匿名]

栄養に気をつけてたんだけど、悪阻で食べられないからゼリーとかお菓子を食べてしまってる
何も食べないよりはいいよね？

[27. 匿名]

毎朝体重はかって、昨日と比べてどれだけ増えたかで食べる量決めてました。（大雑把ですが）
今日は結構増えてるから間食控えめに、とか、あんまり変わってないから今日はお菓子食べちゃおとか。
食事は妊娠前から作ってるメニューを薄目の味付けにしたもの、お菓子はチョコとか普通に食べてました。
妊婦向けレシピ本とかも買いましたが、長続きしませんでしたｗ

[28. 匿名]

あくそが酷いので、カロリーメイトとか栄養補助食品に頼っています。

[29. 匿名]

横からすみません。
皆さん体重管理って何ヶ月くらいから意識されましたか？？

[30. 匿名]

>>2
赤ww

[31. 匿名]

今8ヶ月で＋4キロ
赤ちゃんも順調に育ってます。

塩分控えめ薄味料理ばかり食べてます!!
初めは物足りなくて嫌だったけど、
慣れたら苦じゃなくなりました!!

[32. 匿名]

出典：papimami.jp

[33. 匿名]

妊娠28週
今のところ妊娠前プラス5キロ
標準範囲に収まってると思う
1人目の時に15キロ太って産後の体型戻しに苦労したから、今回は赤ちゃんの健康のためにも太り過ぎに気をつけてる
しかも1人目は私の太り過ぎの影響か38週で生まれたのに3500gあった…
ちなみにお腹にいる赤ちゃんは今のところ週数相当の成長です

[34. 匿名]

赤ちゃんのための体重管理が出来ないなんて甘い。推奨される体重増加は決まっていて、医者や助産師はその人に合わせた適正体重を指導してくるからその通りにやるべき。勝手に破っていて何か問題が起きたら後悔してもしきれないよ。

[35. 匿名]

>>28
おそって読むんだよ

[36. 匿名]

体重管理に厳しい産院で、8ヶ月の時点で+12kg「もう1gも増やしちゃダメ！」と怒られました。
健診の前日は、さしみこんにゃくや蒸し野菜のみ...元々細めだったので、人生でこんなに体重に気をつけたの初めてです。

産後3年、妊娠前より痩せましたよ〜
産まれてからすごく大変で食べたいものも食べられないから、妊娠中くらいもうちょっと好きに食べれば良かったなと思いました。

[37. 匿名]

>>24
フルーツは糖分多いからね
糖分は赤ちゃんを大きくするらしい

[38. 匿名]

>>30
2ちゃんとか古くから赤呼びあるよ

[39. 匿名]

私が通っていた産院も結構体重管理が厳しかったです。
特に私は２回とも帝王切開だったので、お腹の脂肪が少ない方が切りやすいからね。と言われていました。
２回とも＋９㎏ですみましたが、１ヶ月で２～３㎏増えたときは怒られました。

[40. 匿名]

元が痩せてたから14キロだか16キロまでなら増えていいって言われて油断してたら20キロ太った笑
安産だし糖尿にもならなくて良かったけど今思うと恐ろしい…
産後3カ月位で体重は戻ったけどブヨブヨ…

[41. 匿名]

今10wなんだけど、悪阻はなく、やたらお腹が空く。
消化が早い感じがする。そして、便秘！！
食べる量を極力変えないように努めているけど、すでに2キロ程体重が増えて、不安です。

[42. 匿名]

>>29
私はつわりが落ち着いた頃から意識しました。
つわりの時は何食べても吐いてたので
体重は減る一方だったので…。

つわりない方は、妊娠確定した時から
意識してた方がいいかと思います。

[43. 匿名]

>>35
ありがとうございます。
読み間違いにこれから気を付けます。

[44. 匿名]

>>28
>>35
つわりでしょ

[45. 匿名]

そんなに食べてるつもりなくてもお腹すくし
体重増えるんだよね
ウォーキングしたりしてたよ
甘いものは朝食べてた

[46. 匿名]

>>44
おそ
つわり
どちらの読み方も正しいよ
重症妊娠悪阻(じゅうしょうにんしんおそ)ってあるし

[47. 匿名]

まだ2ヶ月なので体重の増減はないですができるだけ薄味を心がけています。揚げ物も食べますが量はほどほどに。おかしは食べません。すっきりしたものが食べたくなり、100パーセントのりんごジュースやオレンジジュース飲んでますが糖質が気になります。

[48. 匿名]

>>47
まだまだ道のりは長いからストレス溜まらないようにほどほどにね
そのくらいの糖質なら平気だと思うよ

[49. 匿名]

5～7キロまで、5キロでおさめたらはなまる💮と言われて頑張ってきたけど37wにして5キロこえました。臨月になると空気だけでも太るってこのことかと実感してます。

[50. 匿名]

>>42
ありがとうございます！
悪阻落ち着いてきたのでそろそろ意識してみようと思います。

私はトマトや炭酸水で凌いでますが、2-3時間置きに空腹の波がやってきてがっつり炭水化物が食べたくなります(;_;)

[51. 匿名]

赤子→約3kg
胎盤の重さ→約0.5kg
羊水の重さ→約0.5kg
妊娠によって増加する子宮・乳房・血液などの重さ→約４kg
上記を合計すると約８kg。

これにプラスして妊娠によるホルモンバランスの変化で増える脂肪や水分の蓄積がある。

らしいよ。

[52. 匿名]

オススメはできないけど、コウノドリの妊娠糖尿病とかの回を読んで怯えながら気を引き締めてましたw

[53. 匿名]

BMIで増えて良い体重違うよね。

[54. 匿名]

38週までで+9キロだったのに一週間で急に浮腫んで+2キロ。
塩分も控えてるのになんで浮腫むんだろう…

[55. 匿名]

前々回の健診で1kg痩せてて１ヶ月後の18週でプラス3キロ(元の体重からはプラス2キロ)だったけど看護師さんにやんわり注意された
１ヶ月に1キロプラスが理想なんだよね？
体調がいいといろいろ食べちゃって大変、、

[56. 匿名]

もうすぐ妊娠7ヶ月になりますが6kg増えました
この前1ヶ月で2.5kg増えたけど先生に何も言われなかったから体重管理に厳しくない病院かもしれない
来週グルコースチャレンジテストがあるからめちゃくちゃ心配( .. )

[57. 匿名]

元が40kgしかなかったからか、どれだけ増えても何も注意されませんでした。
それに調子に乗って、アメリカンドッグやマクドのポテトを毎日夜食に食べてたら、最終的に18kg増えた。
それでも何も注意されなかった。

[58. 匿名]

今妊娠30週ですが、悪阻で10kg減ってそこから1.5kg増えたくらい。
安定期入っても吐くことが多いしとにかく胃痛が酷いから、油っこいものはほぼ食べず、朝食と間食は一口大のおにぎりかさつまいも、昼食はその時の気分、夕飯は野菜と鶏肉の入ったうどんばかり食べてます。
赤ちゃんの大きさは超平均らしい。

[59. 匿名]

後期つわりになって余り食べなかったけど体重は増えた。そんな状況で体重注意とか言う医師の神経疑ったわ。
体重じゃないよ、血圧や浮腫みに注意していこうねなら分かるけどさ。

[60. 匿名]

当たり前だけどバウムクーヘンとお菓子を食べまくったら凄い勢いで体重増えた

[61. 匿名]

食事はなんだかんだ好きなものを食べてたけど、20時以降は食べないようにしてた。
あとは産休入っても最低1回は買い物だったり出かけるようにしてたら、産休入ってから1㎏増加だけで抑えられた

[62. 匿名]

>>54
子宮が足の付け根のリンパとか圧迫するんだよね。
私はパンプスが履けないくらいパンパンになったよ。
産んだら１日で浮腫み治ったよ。

[63. 匿名]

私は大丈夫って根拠の無い自信があったけど体重が増えだして焦ってる(笑)

[64. 匿名]

皆はそんなにだらしなくないと思うけど
私はジュースと炭水化物の食べ過ぎ？で太りました。
臨月で15キロも太っていたので栄養指導も受けました。
とにかく芋とかカボチャもあまり食べないようにして
ご飯よりオカズ多めにして、おやつもゆで卵にして食べてた。
パンも辞めたら大分体重の上がり幅が無くなりましたよ。
妊娠してない時は体重増えたり減ったりとか全くないタイプでしたので油断してました。

[65. 匿名]

現在23週で妊娠前から増えないからここ1週間調子にのって食べてたら1週間で1キロ増…
やっぱり体重は頻回に測ることが大切だと思いました。

[66. 匿名]

妊娠中増えた体重と子供の体重はそこまで関係ないんじゃないかなと思う。こういうトピではあまり増やさないようにしたら子供が小柄だった意見にプラス付きやすいけど…

私はつわりがずっと続いて妊娠前から＋2キロしか太らなかったけど、子供は標準サイズだったし。つわりで妊娠前より痩せてたけど、子供は3000ｇあった人とか結構いるしさ
ここ見てるつわり酷くて体重あまり増えなくて子供に栄養行ってなかったらどうしよう…って悩んでる人が居たら大丈夫だぞ！と言ってあげたい

体重管理はとにかく野菜から食べる事かな。今の時期はお鍋作りまくって野菜を食べまくってた

[67. 匿名]

4ヶ月まではキープできたけど、そのあとひと月経つごとに1kgずつ増えて、最後止まらなくなって出産直前プラス12kg。 身長高いし大丈夫って言われたけども、赤ちゃんも大きくて大変でした。3500g。

[68. 匿名]

1人目の産後太りのまま妊娠したので糖質制限といわれました。
運動は体力作りだと思ってやって、妊婦ができる運動で痩せるわけがないんだから食べることを気をつけなさいと言われました。
冬なので鍋ばっかです。フルーツは太るのであまり食べません。

[69. 匿名]

現在妊娠6ヶ月
つわりが酷かったので5キロ痩せて、それから8キロも増えました。もともとＢＭIは普通だったのですが、何キロまで増えていいものか…。次回検診で体重管理の相談をしたいと思っています。

[70. 匿名]

私妊娠中に体重制限が厳しい病院で1キロふえると測り直したりでストレスだった。
しかも悪阻で水も飲めなくて7キロ痩せたあとに2キロ増えても注意された。
私は産むまで胃の調子が悪かったのもあったけど過食嘔吐みたいなのを3日に1回位しちゃってた。
里帰り出産で違う病院に32週からいってその時7キロ戻り丁度妊娠前の体重で行ったら増え過ぎなくて怒られた。
子供は元気に産まれてくれたけどすごく後悔してます。
増え過ぎも良くないけれど食べれる人はあまり神経質になり過ぎないで元気な赤ちゃんを産んでください。

[71. 匿名]

妊婦7ヶ月、今日の検診で+9キロでした…。散歩してるんだけどなぁ、増える一方…。体重測定がストレスになる

[72. 匿名]

85キロで妊娠して70キロまで落ちたからかなーんも言われなかった！
それでもデブなんだけど、急に落ちてるから逆に心配されてた(笑)

[73. 匿名]

17週でプラス5キロ。
元々が痩せ気味だから、妊娠中だからと自分を甘やかした結果です。
焼肉やとんかつ、甘いものなど高カロリーな物ばかり欲してしまい、食べた後に自己嫌悪。
野菜スープや酢の物などで栄養は考えてるつもりだけど、間食が多過ぎて。。
10キロ以内で抑えたいのに。。

[74. 匿名]

>>50
体重管理、大変ですよね。
私は検診終わった日はハイカロリーなものや
好きなもの食べるようにしてしましたよ！
適度に甘やかさないと(笑)

インフルも流行ってくる季節なので
体に気を付けてくださいね～！

[75. 匿名]

6ヶ月
つわりで減った分(4kg)が戻った程度で、妊娠前からはほぼプラマイ0。
でも前回の健診からは3週間で＋2kg。
これはまだセーフですか？

[76. 匿名]

妊娠前から体重は記録してたけど、たまたま忙しくてあまり記録できなかった時期に妊娠。
今にして思えばむくみがあったのか、妊娠前の体重に１キロくらい誤差がある。スタート地点がわからない…。

でも17週でプラス５キロか４キロ。どっちみち太り過ぎらしい。えーん。

[77. 匿名]

元が痩せてたから14キロだか16キロまでなら増えていいって言われて油断してたら20キロ太った笑
安産だし糖尿にもならなくて良かったけど今思うと恐ろしい…
産後3カ月位で体重は戻ったけどブヨブヨ…

[78. 匿名]

食べ悪阻ですかね？

私も主さんと同じでしたよ。
161㎝52～55㎏の標準体型で
最終的に+14㎏でした。
2人産んでますが+5㎏ぐらい
肉が残ってます(泣)


1人目の時はサラダを食べたり、
ウォーキングなどをしてました。
そのかいもあり、後半からは1㎏増えるぐらいに
セーブできましたよ。

産まれた子は2人とも3㎏前後でした。

[79. 匿名]

34週で+5kgくらい。
ここ数週間の増加が凄い。
１日１万歩目標で歩くようにしてる。

[80. 匿名]

後期の夜ご飯はひたすら温野菜でした
ポン酢に助けられた

[81. 匿名]

>>75
こないだ読んだ記事によると、つわりで一番減った体重からカウント始めるらしいです。これが本当だとすると、プラス６キロではないですか…？

[82. 匿名]

一人目は体重管理厳しくなくて、+10㎏で赤ちゃんの体重3400㎏
二人目は厳しい所で、気をつけてもいたけど、つわりと後期も長男から胃腸炎うつったりで、あまり体重増えず、+5㎏で赤ちゃんの体重3700㎏でした。
自分の体重と赤ちゃんの体重はあまり関係ないのかな？

[83. 匿名]

>>16
28キロ？！
それはさすがにないでしょう。

[84. 匿名]

私も今まさに悩んでる〜。
病院からは＋10キロで抑えるように言われてるのに7ヶ月ですでに＋7キロ増えた…。
おかしやらパンやらがとまらなくて１ヶ月で４キロ増えた時は怒られたから、今はレコーディングして管理してる！
甘い物は200キロカロリー以内を意識して(朝ごはんに菓子パン食べた日はオーバー笑)3時以降は甘い物食べないようにって決めたよ。
そしたら３週間で500g増しただけだった！

妊娠中の方が我慢しなきゃだから辛いよね💦
頑張りましょ！

[85. 匿名]

6カ月で6キロ太り
それから栄養指導入って臨月の今は7キロ増でキープです。
赤ちゃんは若干大きめ。
食べ悪阻で前半は水とお茶が飲めずジュースばかり飲んでいた&甘い物(特にドーナツ)にはまっていました…。

[86. 匿名]

夕食は白米食べない、お菓子、塩分控える、野菜多め
自転車は３ヶ月頃から乗らず買い物などはほぼ歩き
これでプラス７キロくらいでした。
甘いものとかジャンキーなもの食べたくなったら、これは赤ちゃんに必要なものか？自分に問いかけてました。
他の方も書かれてるけど、鍋おすすめ！

[87. 匿名]

プラス体重の計算は、基本的には妊娠前の体重から。
ですが、短期間で増えすぎるのは良くないです。
でもあんまり食べてなくても不思議と増えちゃうんだよね〜。
私なんか鍋好きでよく食べてるけど、鍋でもしっかり体重に出ます😢

[88. 匿名]

急に増えなければ大丈夫だよ😆

[89. 匿名]

私周りの妊婦さん、難産にならないように…とかじゃなくてウエディングドレス着るためとかファッションに気を遣いすぎてかなり厳しい体重制限してる人が多くてだいたい2500gないちっちゃめの赤ちゃん生んでる。
赤ちゃん3000gくらいが標準なんじゃないっけ？
栄養足りてるか心配になってしまう。

[90. 匿名]

臨月で8キロ増だったので余裕じゃんって気にせず食べてたら高血圧で塩分控えるはめになりました
体重だけじゃなく塩分糖分の内容気をつけてください

[91. 匿名]

1人目をBMI32の超肥満で妊娠。体重は現場を維持するように言われました。

白米はお茶碗に3分の１。トマトを必ず食べる。おかずは普通の一人前と言うのが自分の中でのルールでした。後はとにかく腹八分目を意識して1キロも増やさず出産。産後1週間で妊娠前より10キロ減りました。

現在2人目をBMI28で妊娠。まだまだ肥満なので今回も体重を現状維持するように指示が出ています…がんばります。

[92. 匿名]

私が行ってる産婦人科は体重管理がとても厳しいです。

全く体重増えてないのに毎回
体重きをつけてね！！！と怒り口調で強く言われます。

すごくストレス（涙）

[93. 匿名]

もうすぐ臨月、158cm43kg→現在51kgです。
5wから15wまで食べづわりでしたが、ペース的には1か月に1kg前後増えています。

ちなみに産院は体重管理に厳しくなく、10kg増やすように言われています。

だけど臨月入ったら平気で10kgなんて越えそうな気がします…

[94. 匿名]

2人目の産後太りがひどかったので、3人目妊娠中は頑張って3kg増に抑えました。(赤ちゃんは3000gちょいで出産)
これから母乳たくさん飲んでもらって痩せる予定。

[95. 匿名]

こんにゃくで出来てる麺に油揚げ煮たのを乗せて昼と夕飯に食べてた。間食は薄めたジュースを寒天で固めた自家製ゼリー。
食べるの大好きだからストレスだったけど、体重は抑えられた。

[96. 匿名]

経過が順調でお腹が張ることも少なかったので、週に2、3回は運動してました。汗が床にポタポタ落ちるくらい動いてました。
食事は気持ち悪くなる物が多かったのでミニトマトばかり食べてました。栄養面で不安で、気休めに葉酸のサプリメントも飲んでました。
臨月で体重は±0で助産師さんに珍しいって言われました。赤ちゃんは約2700gで生まれました。

[97. 匿名]

トータルで6、7キロでした。
正直すごい辛かった、頑張ったほうだと思う。
キノコをよく食べて、ルイボスティーを飲んで便通を良くする。
空腹と戦ってる時、いつも食べ物の雑誌見てました。
検診の時だけは好きな物（ジャンク系）を食べていいというルールを決めて、ひたすら検診まで耐えるという日々でした。
そのおかげか安産でした。

頑張って！！

[98. 匿名]

明日で29w、6キロ増です。
一人目の時は臨月入る頃に6キロ増、産む頃に7キロジャストくらいだったから今回ちょっとハイペースで増えてる気がする。
でも一人目と違って気分転換に気軽に買い物やウォーキングに行けないから仕方ないかって諦めてる。
せめて10キロ以内に収まればいいかなぁ。
普通に食べててもお通じ良い時はあまり増えないけど、気を付けていても便秘がちの時は驚くほどすぐ増えるんだよね〜。
水分摂りすぎるとトイレが近くなりすぎて精神的に不安定になるし、あまり水分とらないと便秘がちだし悩ましいわ…。

[99. 匿名]

７ヶ月まではそこまで制限してなかったけど臨月近くになったら急に増えだして慌てて食生活見直した！なるべく塩分控えめで減塩醤油使ったり蒸し料理で乗り切った。夕御飯は６時までに食べ終わりそこからは飲み物だけ。朝はバナナときな粉牛乳とオリゴ糖かけたヨーグルト！そしてなるべくウォーキングしたなー。最終的に７キロ弱で収まった。そして毎日浴槽に使って半身浴してた！グングン増加した時きっと塩分取りすぎだったんだと思う。その生活にしたら体重急に減ったから

[100. 匿名]

そんなに厳しいんなら産みたくない
妊娠したらソッコーで堕ろす
食うな食うなじゃ赤にも悪いでしょ

[101. 匿名]

妊娠前の体重がやばくて5kgまでねと助産師さんに言われてて
かなり気をつけて3kgいかないくらいに抑えたよ!

[102. 匿名]

38w臨月。プラス10キロ…です。産休、臨月入ったら面白いほど増えていく。
もうこんな美味しいもの食べられないと思って食べてしまう。。。。
もう生まれてきてくれええい(　ﾟдﾟ)

[103. 匿名]

日本は妊婦さんの体重に厳しすぎるとか聞いたことがあるような…

私自身は158センチの48キロで、そこからプラス8キロの56キロだったかな？
なんか後半、1ヶ月で2キロとか増えたこともあったけど、ウォーキング始めた後だったかその2キロ丸々減ってたことがあったな〜
食べる量はまぁ妊娠前とあまり変わらず、でもおやつはしっかり食べてたかな。

厳しい病院だと大変かもしれないですね〜。
冬だとお鍋で野菜とか豆腐とか沢山食べてお腹を満たせば良いと思います。

[104. 匿名]

12月、1月がやばい…クリスマス、お年とり、お正月、餅…
もうあんまり増やせないのに！！

[105. 匿名]

ニンニクとか無理だから豆乳鍋とか優しい味の鍋しか食べれない

[106. 匿名]

33週、プラス４キロ。
１０キロまで増やして良いとは言われたけど身長低いからか既に身体がしんどいので必要以上に増やしたくない…赤ちゃんは標準の大きさみたいだし
妊娠前から夜は主食なしおかずのみ。

[107. 匿名]

>>81
>>75です、現時点で4kgが戻った位の数字なのでプラス4kgです。
健診時はつわり時からプラス2kgちょっとでした。
増加ペースに気をつけます…

[108. 匿名]

つわりで痩せた分て計算されますか？
つわり脱出してすぐの検診の時に、3週間前の検診よりも1キロ増えてて指摘されました。
今までつわりでほとんど食べれなかったのに、もう体重指摘されるのかと思ってしまった。。
今19週ですがまだ妊娠前の体重に戻ってません。
病院によって違いありすぎですね！

[109. 匿名]

>>81
>>108です。
コメント飛ばして読んでしまってました。
つわりで一番減った体重からカウントするんですね！
てことは妊娠前の体重からプラス◯キロとかいう言い方は間違ってるということなのかな？
あの時指摘されてなかったら取り返しつかないくらいブクブク太ってただろうから良かったのかも。。

[110. 匿名]

6ヶ月半でプラス5キロ。まだまだ余裕で増えちゃいそう。食欲がすごい。最終的に6.7キロで抑えられた人尊敬！

[111. 匿名]

産院が凄く厳しくて、
毎日こんにゃくとか
豆腐麺とかめちゃくちゃ気をつけて
毎日山道を2時間散歩。
ボクサーの様に頑張っても10キロ増えました
結果早産して子供2キロも無く
産後1週間で8キロ戻りました、
全部水分、浮腫みにむくみ
入院中は足がパンパンでスリッパが履けませんでした。今考えたら、体重ばかり気にしないで
身体にいい食事をして
きちんと産んであげれば良かったと
反省してます。
あまり考えすぎないで、適度な運動と適度な食事、
赤ちゃん生まれたらしばらく忙しいから
今のうちにゆっくりしたり
美味しい物食べたりしても
いいと思いますよ！

[112. 匿名]

今7ヶ月です(^^)

ぜーったいしっかり管理したほうがいいです！
もともと細身の人なら大丈夫かもしれませんが、私は1人目の時ぽっちゃりから25kg太って悲惨でした。
今回は沢山歩くようにして増やさないようにしてます。

[113. 匿名]

妊娠中って妊娠前より食欲が出たりしますか？

それとも妊娠前と変わらない生活をしててもどんどん増えていく感じですか？？

[114. 匿名]

+10キロまでと言われて16キロ増えました
産後10ヵ月で産前-1キロ
戻らないんじゃないかと恐怖でした

[115. 匿名]

ごめん、聞きたいんだけど、妊娠したら赤さんや羊水やら内膜？その他もろもろの分普通に体重増えるじゃない？
それも含めて何キロまで！って感じなのかな？
体重増やさないようにする=めっちゃダイエットしなきゃいけないって事？

[116. 匿名]

今日で8ヶ月、プラス6キロ！12キロ増の57キロまでにしてと言われましたが年末から里帰りなので絶対無理！60キロはいかないようにしたいです。。

[117. 匿名]

１６w、プラス３.５キロ。
ちょうど今日検診で注意された所…。
あんまり厳しい病院では無いし、１人目２人目も特に注意される事なかったし、節制した事もなかったので、ちょっと焦りました…。
「赤ちゃんまだ100グラム位だからね〜、増えて無くてもいいくらい、せめてプラス２キロかな」
って。今から年末、お正月だし、私も知りたい！

[118. 匿名]

来週から妊娠5ヶ月の妊婦ですが、妊娠糖尿病になってしまい、糖質量を考えながら野菜中心の食事です。
そのせいかまだ妊娠前プラス1キロです。

日本人は骨盤が小さいから、体重が増えすぎると赤ちゃんがなかなか出て来ず難産になるから、体重は10キロ前後までの増加が望ましいと産院で聞きました。

[119. 匿名]

無味(もしくは無糖のフレーバー)の炭酸水を常備。

小腹が空いたっ！てときにちょびちょび飲むとおやつ食べすぎ防止になりました。

ただし、後期は胃が膨れるのが苦しくなるので飲みすぎ注意です。

なんとか産前＋9キロくらいだったかなー？
無事安産でした！

産後5ヶ月の今は母乳ですいとられて妊娠前−1キロです_(:3 」∠)_

[120. 匿名]

>>115
もちろんそれ込みで、妊娠前のBMIによって適正な増加範囲が決まっています。

標準だと＋8キロくらいまでだったかなー？

妊娠中の過度なダイエットは胎児の発育にも影響すると…でもその前に妊娠中は怖くて激しく動けないし、吐きづわりでもなければ食べないのは結構難しいので非妊娠時みたいなダイエットはできないです笑

[121. 匿名]

一人目はトータル4キロでした。
つわりのせいで米が苦手になり、
後半は切迫で入院。
病院食以外は食べちゃダメで本当にきつかった。
今2人目妊娠中だけど米が美味しく感じるから、体重がどんどん増えてる。
食事制限って難しい。。

[122. 匿名]

厳しい病院で食べなくても赤ちゃんは育つ！って言われて一食をクッキー二枚いりのを一袋だけ食べて終わりって感じだった。つらかったなー。

[123. 匿名]

>>4
お腹の子殺そうとしてる？ふざけんなクソが

[124. 匿名]

ひたすら納豆、アボカド、味噌汁ばかり食べてたら＋６キロでおさまりました。産後もすぐ戻りました。ただ、栄養足りなかったのか胎児は小さめでした。
それと、授乳やめてから我慢してたもの食べまくって臨月と同じ体重になってます。どう戻すんだこれは。

[125. 匿名]

２人目妊娠中、元々52キロがつわりで46キロに。でもつわり治ってから、なぜかジャンクな物ばかり食べたくなり、最終62キロまで増えた…
後期になってやっとヤバイと思い、たくさん歩くように気をつけましたが、マックのポテトがやめられず…
子どもは3100グラムで元気に生まれました。

[126. 匿名]

今8ヵ月でプラス6キロ。
1ヶ月に2.5キロ太った時は病院から
怒られました(^-^; 病院で体重管理に
厳しい所と、ゆるい所あると思う...
今は後期つわりで食べられなくて
体重もなかなか増えない。

[127. 匿名]

>>119
マタニティセミナー行ったら、炭酸水はあまり飲まないようにって言われた！

[128. 匿名]

妊娠少し前に結婚式があったのでダイエットして体重が43キロでしたが、妊娠7ヶ月の現在はあっという間にそこから9キロ増えちゃいました。リミットあと3キロと医者から言われているけど超える気がしてる。友達が15キロ20キロ増えて出産してるから自分もなんとかなるでしょと思ってしまってる。

[129. 匿名]

>>127

私は119ではないんですが無糖の炭酸水めっちゃ飲んでるので理由が気になります…

[130. 匿名]

>>1
私も主さんと同じく6ヶ月で7キロ増

食べつわりとヨダレつわりで何か口にしてないと気持ち悪くてひたすらグミとか飴食べてたら太った😭

みなさん見習ってお米抜きの鍋生活始めよう…

[131. 匿名]

>>127
うーん、どういった理由でなのかによる？
あまり飲まないように、の加減はわからないけど…そりゃぁ1日何本も飲むのはどうかと思う^ ^;
私は500mlを2日に分けて空腹時にちょびちょび飲んでたくらいで…あくまで食べすぎ防止で…

あと、書いたけど妊娠後期は胃が膨れることでお腹を圧迫するから、飲む量は減らしたかな^ ^

もちろんお砂糖の入った炭酸飲料は糖分摂りすぎるから良くないと思います！

炭酸水ってつわり時に口にするものの定番だから禁忌的なものではないと思うけど…まぁマタニティセミナーでそう言われたなら他の方法で体重管理がんばって^ ^！

[132. 匿名]

一人目の時は＋10キロぐらいだった。
１ヶ月で2キロ増えた時はやんわり注意されたけど、気をつけようとしても増えると相談したら「気にしてないのと気にしてるのでも変わってくるから、ストレスにならないように程よくね」と言われたよ
体重体重と気にするのも大事だけど、食べたい物は全部我慢我慢じゃなくて時には食べてもいいんだよ

[133. 匿名]

>>127
無糖と加糖とごっちゃになってません？

[134. 匿名]

どこからカウントかは病院によるよ。よくつわりで減った分からって言われてるから確認したら、妊娠前の体重からだった。ドクターヘリ、NICUがある大学病院だった。個人病院だと結構厳しいよね

[135. 匿名]

ひとり目のときは、プラス14kgだったけど、通ってるクリニックでも里帰りの産院でも何も注意されなかった。
今は、妊娠3ヶ月でマイナス3kg…つわりが酷すぎて早く食べれるようになりたい。。

[136. 匿名]

私もちょうど体重増加で悩んでます。
5ヶ月で4kgほど増えてて焦ってます！

[137. 匿名]

>>14

最悪。
最近妊婦トピとか育児トピにこういう書き込みしてるヤツ何？他の人の幸せが妬ましいの？？僻み？？

金目鯛は妊娠中摂取量に制限あるよねマグロと同じで。信じて食べちゃう人が居ませんように。

[138. 匿名]

>>128

友達は元々のBMIが低かったんじゃ？？
元々がガリガリの妊婦さんはとにかく栄養を摂るよう、太るよう指導されるよ。

[139. 匿名]

私は今妊娠中で元が身長156体重38でつわりで体重34になり、病院からは臨月までプラス12キロ目標と言われた。
つわりが治まって今妊娠5ヶ月で36キロまで戻ったくらいだから余裕こいてたけど、ここ見てたら油断出来なくなってきたな

[140. 匿名]

comicoの人気トップの漫画「私を笑わないで」では意地悪な助産師の指導で悩むシーンをやってたな。
助産師の態度が毒親そっくりで過去がフラッシュバックして、止まらない食欲に苦しめられて、しまいには自傷行為するまで追い詰められてた。

[141. 匿名]

100ｇオーバーって言われたことある
そんなん誤差だろ思う

二人目の子は体重が足りなくて一緒に退院できなかった

[142. 匿名]

BMI18.4、
つわりでマック行きまくってたけど、雨の日以外予定日前まで欠かさずウォーキング。
妊娠後期で高血糖と診断され、糖質制限。
果物以外はほとんど甘い物飲まず食わず、和食中心の食生活になりました。
結果、＋5.5kgで赤ちゃんは3,400g。
今産後一週間ちょっとですが、妊娠前より体重減ってます。

余談ですが、出産直後の産院での体重測定では全く減ってなくて驚きました(笑)

[143. 匿名]

妊娠前は161センチで47キロだから標準体型だったけど、妊娠中でも3キロくらい増やすだけにしといた。
体型崩れる自分がまず嫌だったし、もともとオーガニックや自然食品ばかり食べてたし体調管理は簡単だよ。
見た目で何となく体重増減わかるじゃん。
頻繁に計らなくてもいいよ

[144. 匿名]

つわりで減ったから８ヶ月でプラス３キロ。これでも検診の時に増えすぎって言われることがあるから、体重管理ってこんなに厳しいんだね

[145. 匿名]

>>116
私も6日で8ヶ月に入りました！予定日同じだ～と思ってついコメントしちゃいました(*^^*)
今の時点で＋8,5㎏です…。まだ病院で注意はされていないけど、いつ注意されるかと健診のたびにびくびくしています(>_<)食べ過ぎに気をつけて体重管理気を付けます！

[146. 匿名]

ちゃんとした方がいいですよ…！
私は大丈夫と思って、医者にも子供は元気だしと言われたから気にしてなくて、気づいたら20キロ超えてた
産んでから3ヶ月経っても戻らないしむしろまた太った

[147. 匿名]

妊娠後期はおかしいくらい食べ物を欲してたな…
でも後期悪阻で胃もたれは半端ない。でも糖分欲しい…！！！みたいな

[148. 匿名]

厳しくない病院で、プラス11キロで特に何も言われたことなかったデブだけど、主と同じで途中までで5〜6キロ太ってて、最後増えないようにするのが大変だった。
頑張って歩いたり、食欲を水や炭酸水でしのいだり。
悪阻もあって、特に何か沢山食べたわけじゃないんだけど、どうしても抑えられなかったなあ。
結果的には標準の範囲内で特に問題なかったけど、産後はなかなか痩せない。

[149. 匿名]

８ヶ月で既に１０キロ増…。
ここからが太るというのに。
つわりも食べづり、食欲は増す一方、高カロリーなものは避けてますが健診のたび食事指導されます…。元の体型から病院からは目標プラス１３キロ以内と言われてます。
３人目なのですが、１人目プラス１２キロ、２人目プラス１３キロ、完母で産後半年には元通りでした。
経験から、母乳ってほんとに体力気力全てを使うし、年齢的にも産後やつれが怖いので増やさなすぎもダメだと思ってます。
今回自分としては目標プラス１５キロ以内。切迫で運動なんてできないけど…ガンバレ私。
増やさなすぎは、胎児の将来糖尿病罹患率あげますよ。

[150. 匿名]

出産時期までは2キロ増。
出産後は5キロ減。

[151. 匿名]

1人目は20キロ増えて、赤ちゃんも標準体重で母乳もたくさん出て一年で戻りましたました。
2人目は6キロ増えて数字的には理想的かも知れませんが、赤ちゃんは低体重で母乳は足りず、歯が欠けました。しばらく目眩も止まりませんでした。
妊娠中の体重って何が良いのか、正解なのか分からないなぁと思います。

[152. 匿名]

１ヶ月１キロしか増えちゃダメと言われたよ

[153. 匿名]

今妊娠5ヶ月目ですが
つい最近まで吐きつわりが酷く
155cm45キロから38キロになってしまい
今やっと40キロになった所です。
あまり体重増えなかった方も
元気な赤ちゃん産んでると聞いてほっとしました。
私のせいで赤ちゃん小さかったらどうしようと
不安でしたがまだ5ヶ月ですし
あまり気にしないようにしようと思います✨

[154. 匿名]

25週＋7キロ！一ヶ月一キロ位ずつ増えてて特に体重管理とかもしてなくて産む頃、体重何キロ位かなやべーな。と思ってたら切迫で3日前から入院になって味気ないけどバランス良いご飯食べ初めてご飯食べたら全くお腹空かなくて完食芋けんぴ5本に飴玉一個くらいで終わってる。ちゃんと計算されてるんだなとびっくり。

[155. 匿名]

5ヶ月。
毎日、どんどん増えていく！
みなさん、スタートは、どこからにしてますか？
妊娠前？
何週目からとか？
産院で聞くの忘れた。
それによって全然ちがくて、混乱中。

[156. 匿名]

20wですが吐きつわりだったので少し痩せて、6ヶ月になるのに今は妊娠前からプラマイゼロ。
167センチ62キロで元々デブだから増えなくてよかった。
でも、吐いてて暴飲暴食とかしてないしBMIも標準だけど妊娠糖尿病になってしまいました。
1日1800キロカロリー分食べてと指導されてけっこう食べてるけど太らない。
赤ちゃんは標準的な成長らしく何も言われない。
妊娠糖尿病だから太らないのかなとか色々思うけど何だか調べるのも疲れて内科にも行ってるしいいやーと投げやりになってしまいます。

[157. 匿名]

産後半年です、出産までに10kg増で途中尿糖がでてあせりました汗
なるべく食事はサラダや野菜から食べて炭水化物を最後に食べるようにしました。臨月になったらたくさん歩いて動くようにして、後期の体重増加をおさえました。

残念ながら現時点では妊娠前プラス5キロから減りませんが。。

[158. 匿名]

>>155
私は妊娠前の体重からにしてます😊

[159. 匿名]

悪阻でバランスよく食べれない
辛い

[160. 匿名]

九週目にして食べ悪阻で四キロプラスやばすぎる

[161. 匿名]

後で後悔してもいいならどうぞ。脂肪が全身につくから出産の時も出てきにくくなるし、陣痛は弱くなるし、赤ちゃん大きすぎたら余計に出てこれないし、産後も大変。
自己責任で増やせばいいと思う。

[162. 匿名]

つわり無くて７ヶ月+７キロ。
自宅近くの病院ではいい感じ！と褒められてたのに、産む予定の実家近くの産院に行ったら太り過ぎって怒られた。
161さんの言う通り、やっぱり難産になるのかな…焦ってきた。

[163. 匿名]

妊娠5ヶ月で5kg増。
今週健診だけど行きたくない・・・
1人目の時は体重管理して頑張ってプラス7kgで産んだけど2人目は食べ悪阻終わって今度はストレス食いが止まらない。

[164. 匿名]

現在9か月。すでに13キロ増・・・
1人目、13キロ増で出産だったけど安産だった。子供も小さめだったけど健康。

検診で毎回注意受けてます。体重管理難しいですよね。
これからクリスマスやら年末年始あるし　泣
2人目で余計にストレスたまって食べちゃう。