玄米好きな人！

[1. 匿名]

プチプチした食感！香ばしい香りが好きです！
ですが、家族からは不評なので自分用に炊いて冷凍して時々食べています。

玄米を食べて健康に効果があった人はいますか？

[2. 匿名]

消化に悪いと聞いた

[3. 匿名]

夢ならばどれほど！

[4. 匿名]

あ、米津玄師と間違えた

[5. 匿名]

[6. 匿名]

米津玄師

[7. 匿名]

玄米ご飯すき！！

[8. 匿名]

好きだよ
小豆と一緒に炊いてる
同じく自分の分だけ冷凍してる

[9. 匿名]

好きなんだけど
私は便秘が悪化してしまう、残念

[10. 匿名]

米津玄師かと

[11. 匿名]

毒とか色々注意しなきゃいけないって見て面倒くさそうでやめた

[12. 匿名]

あの日の苦〜しみ〜さえ

[13. 匿名]

口内炎が酷い時にお米屋さんで玄米を薦められて食べるようになったら改善した
カレーに良く合うよね
今は白米とブレンドして炊いてる
水を多めにすればそういう機能が付いていない炊飯器でも美味しく炊けるよ

[14. 匿名]

米津玄師？

[15. 匿名]

浸水がね…

[16. 匿名]

これ食べてる

[17. 匿名]

玄米よ！米津玄師じゃないよ！w

[18. 匿名]

冬場は水に浸して一日半置いて夏場は半日も置けば柔らかく炊けるよー
消化に悪いと思ったこともない。

血糖値の乱高下を抑えるから体にはめちゃくちゃいいよ。

ただ、農薬が気になるので無農薬のもの食べてる。

[19. 匿名]

しっかり加熱して食べてね
穀物にはアフラトキシンという猛毒の胞子を出すカビがついてることがあるから
生の種はペットに絶対に食べさないでね

[20. 匿名]

友人に痩せたね、と言ったら玄米ご飯に変えただけ、って。玄米ご飯って痩せるの？

[21. 匿名]

玄米好きって家族にも無理矢理食べさせようとする傾向あるよね
自分が好きなのは勝手だけど他人に押し付けないで

[22. 匿名]

今の炊飯器は玄米のコースがあるから美味しく炊けるよ。ぜんぜん硬くもないし。でも時間は白米の倍かかります。

[23. 匿名]

米津玄師のトピだと思って開きました
天井ぐるぐる回るし疲れてるのかな

[24. 匿名]

>>21
押し付けてませんけど・・・。
主も他の人も自分用に炊いてるって書いてあるじゃん。

[25. 匿名]

玄米ご飯大好き！意識してなくても白米より噛む回数増えるから結果としてダイエットになるのかな？？

[26. 匿名]

>>20
ビタミンが入ってるから糖の代謝が良くなるんだよ。

[27. 匿名]

浸水しないよー。普通の炊飯器で炊いてる。

[28. 匿名]

同じく玄米好きだけど家族は食べない。ぷちぷち感が好きです。

[29. 匿名]

夫が軽い糖尿病なので数ヶ月前から玄米を食べるようになり、私も一緒に食べています。夫の血糖値の変化はまだないみたいだけど、結構美味しいですよ。

[30. 匿名]

調理の仕方にご注意ください

[31. 匿名]

>>8
私は小豆と大豆を入れています。
小豆が入ることで、美味しそうな色になりますよね。

[32. 匿名]

ちょっと高いけれど発芽玄米を白米に混ぜて炊いてます。

[33. 匿名]

>>19
こわっ！
調べたら輸入トウモロコシも危ないみたいだね
生で食べることはないけど気をつけよっと

[34. 匿名]

>>5
玄米法師さまですか

[35. 匿名]

腹持ちがいいので気に入ってます。
洗うのにちょっとコツがいることを最近知りました。

[36. 匿名]

しっかり加熱って普通に炊けばしっかり加熱出来てるよね？w

[37. 匿名]

玄米と白米って火のとおりかたが違うと思うけど、混ぜて炊いておいしく炊けるのかな

[38. 匿名]

>>21
ここでじゃなく本人に言えば？

[39. 匿名]

玄米２合ともち米１合を合わせて普通に炊いてるよ。

昔から固い米が好きだから、玄米好き。

体に特に変化はない。

[40. 匿名]

主婦湿疹がひどく皮膚科に通っても全く良くならず、玄米にして見ました。
ひじき、人参、じゃこの混ぜご飯にして一日3回3ヶ月食べたらきれいに治りました。

[41. 匿名]

浸水しないで、玄米１～２：白米３の割合で普通に炊いています。
最近の炊飯器は優秀なのか、いつも美味しく炊けていますよ。
発芽玄米も時々自分で発芽させて食べてます。
ぷちぷちしてて美味しいですよ。

[42. 匿名]

玄米の、お おにぎりが好きなんだな。
具は甘辛いゴマ入り昆布なんかが最高なんだな。
焼きおにぎりにした日かなんか祝福のひと時だよ。
よく噛んで味わいながら食べるとおかず要らないと思う。
男性受けが悪いよね、甘くて美味しいのになー。

[43. 匿名]

好きだけど、おならがよく出るようになる

[44. 匿名]

なんで男って玄米、雑穀米が嫌いなんだろう。
ご飯屋さんでご飯の種類が選べるなら絶対玄米か雑穀米選ぶ！家じゃなかなか食べれないし。
こいつ健康意識してるな、って周りから思われていそうだけどw

[45. 匿名]

炊飯器の玄米コースで美味しく楽に炊けるよ。
私は便通良くなったけど、逆の人もいるんだね。
体質なのかな。

私は味も食感も好きで食べてるけど、味が苦手だけど健康の為にと考えてる人はカレーとかなら気にならなそう。

[46. 匿名]

ごめん、やっぱり米津玄師に見える (笑)

[47. 匿名]

白米＋野菜＝玄米

らしいね。
よく、玄米には毒がどうこう言う人いるけど、
加熱したら関係なくなるの知らないのかな？

[48. 匿名]

>>46
しつこい

[49. 匿名]

かれこれ20年玄米だから
外食で白米見るとめっちゃ眩しい。

[50. 匿名]

ヒルナンデスで玄米は白米と一緒に炊かない方がいいって見た気がする
研ぎ方もあるみたいだね

[51. 匿名]

玄米はちょっと高いのがなー。もう少し安ければいいのにといつも思う。

[52. 匿名]

昨日、ぎょうざの満州いったら
普通に玄米が選べて驚いた

コンビニ弁当とかでもやればいいのに

[53. 匿名]

>>44
玄米嫌いは男に限った事じゃないよ

[54. 匿名]

麦ご飯も好き

[55. 匿名]

玄米法師

出典：publishers-static.s3.amazonaws.com

[56. 匿名]

>>55
玄米といえばこの方だけど、ガルちゃんでエスナイデル見るとは思わなかったわ

[57. 匿名]

ファンケルの無洗米をたまに食べてるよ。便秘には効くような感じする。

[58. 匿名]

バイキング行って玄米があると、この店できるな！と心のなかで思ってしまう

[59. 匿名]

>>24

うちも炊飯器２台あって、自分専用の炊飯器ある。
家族は白米がいいけど、私は玄米が良いので。

炊飯器なんて２万円も出せば象印のものが買えるし。

何回かチャレンジするけど土鍋で炊くのは難しい。
硬くて歯を痛めちゃった。

圧力かけて炊くのが良いみたい。

[60. 匿名]

中華料理には白米が良い。
カレーには断然玄米！

白米でカレー食べるとねちょねちょ感が嫌。

[61. 匿名]

玄米にしたいけど、匂いがけっこう強くない？
以前玄米炊いた時、何よりも匂いがきつかった。
タイ米のまずさよりはマシ程度。

美味しく食べる方法があるんだろうか。

[62. 匿名]

玄米法師

[63. 匿名]

>>61
好みじゃない？
私はあの香ばしい匂いが好きで、玄米炊いてると娘も　いいにおーい！　って言うけど、
旦那と息子は臭いって言ってる

[64. 匿名]

これより米津玄師禁止となりまりた。

[65. 匿名]

>>63
私もいい香りだと思ってた！
ネットでも独特の香り・臭いって言ってる人がいて、びっくりした。

[66. 匿名]

確かに玄米は糠の匂いが強いよね。私は好きなんだけど、旦那は嫌みたい。

[67. 匿名]

玄米好きです！玄米が苦手な家族がいるので毎日は食べれませんが、私には合っていたみたいで、食べていた時期は普段からあった腹痛もなく快便、生理も普段より軽くなってました。生理痛が気休めに水を飲んだだけですぐに治った事もあります。
あと、肌の調子も良かったです。
アトピーが日に日に良くなっていく。
玄米すごい！と感動でした。

[68. 匿名]

玄米好き
今はもち麦と混ぜて一緒に炊いている

健康がどうのとかはよくわからないし
別に人に薦める気もないけど、
プチプチした食感が好きなの

でも旦那は白米一辺倒だから別炊き

[69. 匿名]

以前は玄米コースで炊いていましたが、最近タイガーの精米機を買って「柔らか玄米」に精米して炊いています。
玄米に細かい傷を付けて、白米コースでも炊ける精米方法なんだけど、
玄米をそのまま玄米コースで炊くよりも　もっさり感が抑えられて、程よいプチプチ食感が美味しいです。

[70. 匿名]

圧力鍋で炊くともっちりして美味しいよ！
浸水も不要だし加熱25分、蒸らし15分くらいだから手軽かなと思ってる

南米の雑穀アマランサスを入れると玄米に無い栄養を補えるらしい
アマランサスは見た目も食感もタラコまんまで面白いし続けてます

私は玄米食にして肌がつるつるしてきたと思う
小麦粉を減らしてるっていうのも関係あるかもだけど！

[71. 匿名]

>>37
30分ほどお水につけていますが、混ぜてもおいしく炊けてる。白米2:玄米1の割合で炊くのにはまってます。メーカー名失念しましたが、圧力がかかる踊り炊きという名の炊飯器の白米モードで炊いてます。
玄米オンリーの時はもちろん玄米モードで炊きます。

[72. 匿名]

>>70
すごい。よく知らないけど母がアマランサスよくくれるから玄米とアマランサス一緒に炊いてたわ！
そして圧力鍋早いね！そんなに早いとは思ってなかった！

[73. 匿名]

うちは夫も玄米好きだよ。気分や料理によって白米か玄米かミックスか変えてる。

[74. 匿名]

>>72
お母様がアマランサス作ってるとか？？
いいなぁー！

玄米とアマランサスはそれぞれが持っていない栄養素を
補い合う関係なんだって
ぜひ続けてみて！