米倉涼子の凄すぎ美容対策 レタス1玉完食、サプリ毎朝20粒

[1. 匿名]

米倉涼子の凄すぎ美容対策 レタス1玉完食、サプリ毎朝20粒 | 女性自身

(略）主演ドラマ『リーガルV～元弁護士小鳥遊翔子～』（テレビ朝日系）で“視聴率女王”の座をキープし続けている米倉涼子（43）。

米倉を知る美容誌ライターは、彼女が日々実践している美容法についてこう語る。「(略）ブルーベリーなどいろんな成分のサプリメントを毎朝20粒飲む習慣も15年間続けているとか。朝晩2回、湯船につかるのも日課だといいます」

出典：img.jisin.jp

そんな彼女が最近、女性誌の取材で“こだわりの美容食”を明かしたことが話題になった。《最近はレタスと牛肉のしゃぶしゃぶがブーム。コンソメスープで作るんですけど、トリュフ塩やオイルをかけるとレタス1個は食べられちゃいます》

[2. 匿名]

ストイックすぎて結婚向いてない

[3. 匿名]

サプリ飲み過ぎ

[4. 匿名]

腎臓に悪そう

[5. 匿名]

サプリは真似できないけど、しゃぶしゃぶはやってみたい！

[6. 匿名]

それであの屁か

[7. 匿名]

肌綺麗だもんね

[8. 匿名]

つい最近、病院の先生にサプリは飲み過ぎるとカラダに良くないから勧めないと言われたけど。バランスの良い食事だけで充分なんだってさ

[9. 匿名]

努力してるんですねー

[10. 匿名]

半玉でもきつかった

[11. 匿名]

トリュフ塩…

MOKO'S　キッチン　かよ

[12. 匿名]

高級クリームとか持ってるけど、そんなにお手入れし過ぎて肌甘やかすの好きじゃない、運動したりエステで体温めるって言ってた。

[13. 匿名]

たくさん努力しないとこのスタイルは保てないわな

[14. 匿名]

努力してるからあのスタイルなんだなぁ

[15. 匿名]

美脚羨ましい

[16. 匿名]

昔は日本酒大好きって言ってたのに変わったのね

[17. 匿名]

レタスは火を通すとカサが減るから1個くらい余裕でしょ

[18. 匿名]

何もしてないですよ、っていう人に比べて正直で好感が持てる。

[19. 匿名]

私も真似してサプリ、、、
サプリないからチョコ20粒でいいかな？
レタス1玉じゃなくて、ラーメン1杯にしよ。
たまたまレタスがないからね、仕方ない

[20. 匿名]

サプリは婦人科系の病気の原因って聞いたんだけど…乳がんの方に多いらしい

[21. 匿名]

私何にもしてないんですよ～、よりは好印象

[22. 匿名]

こういう記事が出るとDHCとかはやっぱ儲かるのかな？

[23. 匿名]

火を通したレタス美味しいよね

[24. 匿名]

努力しないと、美肌と体型維持は
難しい。
よほどの体質をのぞいたらみんな

[25. 匿名]

肝臓もサプリ分解に大変やな、酷使されて

[26. 匿名]

なんか雰囲気からサバサバ系だよね

[27. 匿名]

綺麗だけどこれ43かなぁ
年上の私より老けてるけどなぁ

[28. 匿名]

サプリは続かないんだよね
ま、飲まないけど

[29. 匿名]

サプリ20粒を15年なんて一般人向きじゃないね、
お金ないとできない。

[30. 匿名]

一時期より肌が若返ったけどリフトはやってそう

[31. 匿名]

トリュフ塩っていい？
買おうか迷ってます

[32. 匿名]

>>22
米倉涼子はDHCとかよりもっと高くて質がいいサプリ飲んでると思う

[33. 匿名]

タバコなんて吸わないんだろうな。

[34. 匿名]

あんまりサプリ飲みすぎると腎臓に負担って聞いた

[35. 匿名]

ブルーベリーのサプリ飲んでるのは同じ
老眼対策だけど

[36. 匿名]

>>31
いいとか悪いとかじゃなくてトリュフの香りが大丈夫じゃないと無理だと思う

[37. 匿名]

>>27
オマエの事なんてキョーミねーwww

[38. 匿名]

>>19
アリですね。私もそうします👍

[39. 匿名]

サプリってもお高いやつなんだろうな
そんだけ錠剤飲んでるとちょっとした食事みたいな感覚なるのかな？

[40. 匿名]

たぶん大量のサプリは本人の自己満足は満たしてるけど
摂取してなくてもあの美貌と体型は変わってないと思う

[41. 匿名]

レタしゃぶは一玉余裕

[42. 匿名]

サプリより食物から栄養を摂った方がえーよー。オヤジギャグみたいになってもた‥すみません。

[43. 匿名]

>>31
私は美味しいと思います！オリーブオイルにちょっと混ぜてバゲットにつけたり、焼いたお肉をトリュフ塩で食べてもおいしいですよ。

[44. 匿名]

レタスお高いからガル民には無理だね

[45. 匿名]

この人もきっとばあやがいる

[46. 匿名]

サプリは補助程度に抑えないと。
人口的な薬に頼りすぎたら
自分で食物から栄養を吸収する力がなくなっちゃうよ。

[47. 匿名]

私が行ってる病院では暴飲暴食さえしなければ、食事に神経質にならずサプリを頼っていいって言われました
でも市販のサプリはとってもあまり意味ないから品質選びは大切と言われたけど、それなりのものはやっぱり高い！
米倉さんはいいサプリのんでるんだろうなぁ～

[48. 匿名]

いやいや
ちゃんとエステ行ったり
美容外科とか行って
色々してるよー
サプリとかだけなわけがない

[49. 匿名]

サプリは本当に肝臓と腎臓への負担がある

子供の頃アトピーが酷くて、うちの母親は私にビタミン剤をたくさん与えらえた
だいたい食事の時に1回25錠くらい
それを小学生から24歳で家を出るまで

23歳で会社で初めての人間ドックがあって、肝機能障害と診断されて腎臓も要細胞検査だった
いろいろ検査があって、飲んでいたサプリの一覧を提出もした
全部一旦やめるように言われてそう母親に言ったら発狂したみたいに叩かれた
あんたがアトピーなんかに生まれたせいでこんな苦労したんだ！！みたいに
お酒は飲めないし塩分の制限もあるし、他にも食生活にいろいろ制限がかかった
アトピーは皮膚科でもらった、母親が敵視していたステロイドを少量しばらく塗ったらキレイに治った
こんな簡単なことだったの？と驚いた

サプリは気をつけてください

[50. 匿名]

え、レタスなんてほとんど水分じゃん…。

[51. 匿名]

ビタミンCのサプリくらいしか飲んでないや…

[52. 匿名]

サプリの組合せとか分かってるのかな？肝臓やられてそう。

[53. 匿名]

女優さんはすごい。
肝臓悪くしないで欲しい。

[54. 匿名]

サプリって言ってもドラッグストアで買ったものじゃなくて、ちゃんと美容外科とかで処方してもらったやつだろうね。

[55. 匿名]

サプリやレタスだけでなく、持って生まれた骨格、肌質あってのことだよね…

[56. 匿名]

自分の体質にあったサプリ処方してもらってるんじゃない？

[57. 匿名]

毎日1人で朝晩湯船に浸かるとか、結婚して子育てとかしてたら絶対無理だよな
小雪がかつて1日3回お風呂入るとか言ってけど、子供3人もいたら今は無理なんだろな
まぁ独身なら時間もお金も全部自分の為だけに使えるからいいけど、この人はやっぱり独身を貫くのかな

[58. 匿名]

>>43
なるほどよさそうですね～
美味しそう♪
トリュフ好きなので１回買ってみます
教えてくださってありがとう\( *´•ω•`*)/

[59. 匿名]

結婚生活が長く続かなかったのも、
分かる気がしたわ。
体の為といえ、
サプリメントをガンガン飲んでると
男は引くかも。

[60. 匿名]

サプリいろんなもの手を出して飲みすぎると不妊になりやすいらしい
若い子が真似しないといい

[61. 匿名]

しなってなったレタスは苦手だ

[62. 匿名]

>>4

肝臓では？

[63. 匿名]

なんでもやりすぎは良くないよね
運動にしろ食事にしろサプリにしろなんでも

[64. 匿名]

>>32
うん、だから一般人もこういう記事を読むと感化されて、わたしもやってみよー！ってなるのかなーと思って呟いたんだけど

[65. 匿名]

食事で栄養を取ろうとすると カロリーが高くなるから
だから サプリなんだよ
なんだか かわいそう

[66. 匿名]

米倉痩せてるもんね
痩せ過ぎなくらい細い。

[67. 匿名]

レタスって栄養たくさんある？キャベツはありそうだけど

[68. 匿名]

サプリ飲みすぎると肝臓に負担掛かるって聞いた。
高っいサプリ飲んでるだろうから大丈夫なのかな？

[69. 匿名]

芸能人こんだけやっても若いときとは全然違うもんなあ、何もしない一般人が老けるのも諦めつくわ

[70. 匿名]

何事もほどほどがいい。
それが一番老けない。激しい運動も老化早まるし

[71. 匿名]

>>49
ビタミンの過剰摂取が原因かもね
後青汁とか野菜のサプリの過剰摂取も体に悪影響あるって言ってたね

[72. 匿名]

真似しても米倉涼子にはなれないからいいや…

[73. 匿名]

米倉さんはもうちょっとお肉ついてる方が好きです

[74. 匿名]

>>54
ドラッグストアのサプリでもちゃんとしたメーカーなら大丈夫でしょ
大手メーカーならちゃんと適量とか実験して世に出す訳だし
もちろん体質とかもあるから一概に言えないけど

[75. 匿名]

サプリメントが高額かどうかはさほど関係ないはず
まずサプリメントを体内で溶かす、という事が内臓への負担が大きいでしょ
固める糊とかコーティング成分なんて身体に良いはずがない
採らないにこしたことないですよ

[76. 匿名]

ほんと綺麗だもんね
ドラマで色々な洋服着こなすの見るの楽しみ

[77. 匿名]

サプリも飲み過ぎは肝臓に負担かかるよね

[78. 匿名]

>>32
POLAのお高いやつかな？

[79. 匿名]

今のドラマでは結構おばさんに見えるけど

大門の方が若く見える

[80. 匿名]

>>79
ドクターXの時はミニスカートが凄い似合ってたけど今の弁護士ドラマはおばちゃんが頑張ってミニスカート履いてます…って感じでいまいち微妙

[81. 匿名]

食物繊維摂りすぎるとオナラ止まらなくなるよ

[82. 匿名]

この人、美への執着が凄すぎて人造人間みたい
温かみがないよね

[83. 匿名]

芸能人の美容法は
ほぼほぼ嘘だから真に受けないように

[84. 匿名]

>>19
チョコ　カカオ70％以上は間食に良いらしい。食物繊維もあり食前がいいって！

[85. 匿名]

サプリにハマってたくさん飲んでたら肝臓の数値一時的に上がったことある
これが原因かははっきりとはわからないけど、止めてしばらくしたら収まった
だから飲み過ぎの人見ると心配になる

[86. 匿名]

うち伯方の塩しかない

[87. 匿名]

米倉涼子って太らないDNA持ってるんだよね
スタイルといい顔といいDNAといい、一般人とは持ってるものが違う

[88. 匿名]

よし、今夜のメニューは
牛肉とレタスでしゃぶしゃぶで決まり！💕

←単純な自分

[89. 匿名]

レタスと牛肉のしゃぶしゃぶ美味しそう
カロリー抑えて満足感ありそうだし、たまにならいいね

[90. 匿名]

米倉さんの美容本でたら買うな。
真似できなくてもいいから、どんな毎日送ってるとか美容ケアとか色々知りたい‼️

[91. 匿名]

米倉涼子、いつか大病しそう
若く見えても40過ぎてるんだもんねぇ

なんだかんだ言ってもオバチャンはオバチャンだよ

[92. 匿名]

朝もお風呂に入っていたら
オール電化なので電気代かかるから旦那に叱られた
私の美容...

[93. 匿名]

さくらももこさんもそんな感じの食生活だったみたいだけど米倉さん大丈夫かな…

[94. 匿名]

サプリ飲んだから病気になったという証明でもあるの？

[95. 匿名]

CanCamのモデルやってた頃 他のモデルさんと比べて何かずば抜けてるとか感じたこともなかったので
自分は先見性ないなーと思った

[96. 匿名]

米倉涼子、なにげに口臭きつそう
偏った食事してるとドライマウスとかなるし
この体のライン作るのに内臓傷めつけてるんじゃない？
芸能人はみんなそうか

[97. 匿名]

肝臓とか腎臓とか心配してるけど米倉涼子なら数値も把握しつつ質の良いサプリ厳選して摂取してると思うよ

[98. 匿名]

この人、母親の事テレビでもママー、うちのママって言っていてちょっとひいた 笑

[99. 匿名]

みんなサプリ敵視しすぎ。

きちんと選べばきちんとサポートしてくれるよ。
薬じゃなくて栄養補助食品だからね

結構な量を飲んでるけど肝臓の数値があがったことなんてないわ。

[100. 匿名]

私は疲れやすかったりクマがひどくて悩んでたけど、サプリを取り扱ってる病院で採血したら貧血ってほどではないけどフェリチンと亜鉛の数値が低くかったからサプリ飲み始めたらクマが良くなったよ
数値も上がったので今は生理の時とかくらいに抑えてるけど、米倉さんもそういった病院でいろいろ相談してるんじゃないかな？
知識ないままサプリいろいろとっても負担になるだけだと思う

[101. 匿名]

睡眠 運動 普通の食事で美肌だよ 大腸を綺麗にすればなんとかなる

[102. 匿名]

サプリっていろいろ飲んでもいいのね
なんか躊躇してしまう
ルテインもダイエットサプリもすっぽん小町も飲みたいけど、一緒に飲んでいいものかとw

[103. 匿名]

金持ってんだから色々出来るっしょ

[104. 匿名]

綺麗だなぁ
歯並びと白さって大事なんですね

[105. 匿名]

どんなに、努力したって老いには勝てない。米倉涼子だって、バリバリ美容整形してるじゃん。何もしてない人なら参考になるけどね

[106. 匿名]

ちょっと前はお治し直後で、鼻のつけ根ボコで、ライオンの鼻みたいだったし、顔が腫れてておっかない様なゴツい顔だったよね。梅宮アンナみたいな鼻してた。 今、腫れもひいて、注入した物体も馴染んできて丁度良い感じに若返ってる。でもすぐに、崩れる。それの繰返し。
ポンズのCMの顔がホラー級⤵お治し直後はこんなだもんね。

[107. 匿名]

良いレタス食べてそう

[108. 匿名]

やはり人間は人工的なものを摂らず自然から採れる新鮮なものを食すのが1番
でも全国民に顔知られ常に批判される女優なんかは追い詰められそうなっても仕方ない

[109. 匿名]

サプリメント私もかなり毎日飲んでる。
食事ではアラフォーになると補えない栄養素あるし。
沢山の水と一緒に飲むのが大切。
後はお酒は控える。
一応見た目若いらしく美容法よく聞かれるが周りには何にもないって言ってるw

[110. 匿名]

>>99

薬は効果ありすぎるから副作用もある。
サプリメントは副作用出るほどの即効性はないかわりに飲み続けると違う。

[111. 匿名]

この人、結婚する少し前に仕事がオフの日はたくさん食料買い込んでずっと食べてると言ってたけど、その頃はストレスが溜まってたのかな？今は健康そうでなによりだね。

[112. 匿名]

米倉さん最近眼の上が窪んでるしあまりきれいじゃない。
美容法の何かが間違っていそう。

[113. 匿名]

米倉はアメリカかドイツのサプリ飲みそう

[114. 匿名]

何ってガルの米倉アゲが異常
みんな騙され過ぎ

[115. 匿名]

>>79
スタイリストが変わったのかな

先週のグレーのスーツとかババア丸出しだったわ

人が変わったんなら前の人に戻してほしい


でも法令線とか見ると老けたなって感じがする

[116. 匿名]

わたしだってサプリ7種類飲んでるわ

[117. 匿名]

キューピコーワゴールドは入ってるの？

[118. 匿名]

前に新宿伊勢丹の地下にサプリ調合してくれるコーナーあったよね
勿論ドラッグストアで買えるような値段ではなくそれなりの値段するやつ

[119. 匿名]

サプリって言ってもビタミンの錠剤とかは問題なく、カプセルに入ってるタイプのカプセルが内臓に負担かかるってサプリメーカーの人から聞いたけどな

[120. 匿名]

>>8
えーそうなんだ
最近うつ消しごはんって本買ったばかりなのに
本にはサプリメントで鬱やパニックが治るって書いてたから実践しようとしてた所(涙)

[121. 匿名]

サプリとか書いてあるけど、実際はエステとか美容外科とかすごい通ってるよ。プロに任せてるからこそ綺麗を保てる。知り合いで米倉さんがすごい通ってると教えてもらった。笑
お金があれば私も通いたいわ〜

[122. 匿名]

サプリとかで単一の栄養素を大量摂取すると発ガンリスクが大幅にアップするから、サプリは良くないよー

やっぱり野菜とか肉とかで栄養を摂るのが一番！

[123. 匿名]

>>87
顔は美人じゃないよね。
特徴的だけど。

[124. 匿名]

42歳の同級生は、独身で美容健康に気を使ってサプリだなんだとやたら飲んでたけど、
こないだ癌になったって報告あったよ。
人工物は控えめがいいと思う。

[125. 匿名]

これだけサプリ飲んでいるのだから病院で定期検査受けてると思う
栄養についても何から何まで専門家付いてるでしょ、職業は女優さんだよ

[126. 匿名]

日本のは含有量が少ないから
アメリカからビタミンｂ群取り寄せて
飲んでる。 そんなに肝臓に負担がかかるとは
思わなかった。やめた方が良さそうだね。

[127. 匿名]

そこまでしてキレイでいたいのかな…

[128. 匿名]

>>118
healthy-Oneていう所ねまだあるよ。
普通に美肌とか冷え性に効くサプリが欲しいって言ったら、何やかんやで1万8千円くらいになっちゃった😱❗️しかも1ヶ月分。一粒が大きくて量もあって、全然飲みきれていない……
サプリよりもドリンクの方が飲みやすくて良い。

[129. 匿名]

>>20
私も２０年くらい毎日合計で15粒サプリ飲んでた。去年子宮がおかしくなって全摘。
これってサプリが原因なのかな？

[130. 匿名]

でもビタミンとカルシウムのサプリはプラスだと思う。

[131. 匿名]

いやぁ
美容外科、エステで大金払ってるよ
サプリや食事だけで美を保てるわけないから

[132. 匿名]

>>49
お母さんに言われた言葉悲しいね。
まだ若そうなのに。
お身体少しでも良くなると良いね。
私の息子もアトピーでステロイド迷ってたけど、やっぱり必要な時は頼ろうと思いました。

[133. 匿名]

>>49
>>132
私も顔から体までアトピーで大変な思いをしたから、お気持ちよく分かります。
顔は合わなかったのかステロイド皮膚炎になってしまい一時はどうしたものかと悩みましたが、プロトピックというお薬がバッチリと合い治りました。
体はステロイドを使用し治りました。

一時は民間療法も試してみましたが、余計に酷くなった事もあったのであまりオススメはしません。

ちなみに顔はプロトピックと合わせて保湿も必要と街の小さな化粧品屋さんに言われ、リサージのSという化粧水とベビーリピッドウエア(ピンク色の容器の方)を使ったら、あれよあれよというまに綺麗な肌になれました。
今も時々発症しますが、顔はプロトピック、体はステロイドで難なく過ごしてます。

顔へのステロイド使用は私みたいなパターンもあるので慎重にならざるを得ないのは事実ですが。
49さんも132さんの息子さんも、良くなります事をお祈りしております。

長文、失礼致しました。

[134. 匿名]

>>129
私も過去にサプリたくさん飲み続けてた。
数年前に子宮の病気で手術した。
サプリが原因かは分からないし関係ないかもしれない。
何事もほどほどがいいね。

[135. 匿名]

美容外科は毎週行ってるよ。
芸能人なら当たり前

[136. 匿名]

今日TVで雛形あきこを見たけど40歳とは思えないぐらいにきれい！
知り合いの40代であんなに若い人いないよ。
やっぱり芸能人はお金をかけていろいろやっているんだろうな。
一般人とあまりにも違いすぎる。

[137. 匿名]

キャベツ食べたら便通よくなるから○○○が出そう
昔、生放送でブーって壮大な○○○してたよね

[138. 匿名]

サプリに関して無知で毛嫌いしてる人って、物凄い損してると思う
もう２０年、いろいろとってるけど血液検査も人間ドックも自慢したいくらい毎回良い数値だよ、そこからわかる肝臓も腎臓ももちろん。担当の人に何やってるか聞かれるくらい
当然見た目もかなり若い
選び方は本当に大事だけど、みんなもやればいいのに。国の医療費削減にもつながるよ

[139. 匿名]

下痢しそう

[140. 匿名]

レタしゃぶ、美味しいよね～

[141. 匿名]

保阪尚希が朝から何十錠もザラザラと流し込むように飲んでたなあ

[142. 匿名]

この人は20歳近くまでバレエコンクール出てたから、無駄食いしない体冷やさない甘いもの飲まないは身に付いてるんじゃないかなと思ってる

[143. 匿名]

サプリで婦人科系の病気になるっていうのは
エストロゲンばかり摂って、プロゲステロンを補わないからじゃないかな
サプリで摂らなくても、エストロゲンが強い人は婦人科系の病気になりやすいよ

[144. 匿名]

>>142
ブレイク直前のインタビューで、
「柔軟しながら寝落ちする」とか、
「股関節を鍛えて内臓から美しく」とか言ってたから、セルフメンテナンスがしっか、ら身に染み付いてんだろね。
ドクターＸがシリーズ終わった後で、
「ミニスカやショーパンばかり褒められるけど、
すぐ浮腫むし、身体が冷えやすいから嫌」
て答えてたから、
大門未知子以外の役やりたいって言い出したの、
これも一つの理由なのかな？って思った。

[145. 匿名]

>>1
あたしも知っている！と思ったら、この美容ライターが言っていることは今発売の雑誌、美stで米倉さんが言っていることそのまんまだった。

[146. 匿名]

保阪なおきや一茂もサプリマニアだけど、栄養補うことの依存って感じ。
肝臓への負担、半端ないよ。

[147. 匿名]

お医者さんが、サプリの効果は気休め程度って言ってました。当たり前だけど食事でいろんな栄養をとる方がいいよね。バランス良くが、なかなか難しいけど。

[148. 匿名]

お医者さんはサプリメントや市販の薬のことを
あまりよくは言わないけど
それは商売敵だからだと思うよ

[149. 匿名]

サプリはいいと思うけど何事も程々にしなきゃだね、食べ物だって食べ過ぎるとアレルギーになったりするしね

[150. 匿名]

>>147

私は医師処方のサプリ飲んでるよ～
食後三回合計２０粒は飲んでる。

生理痛も激減したし体調もかなり良くなったし、対処療法で治らなかった体調がどんどん良くなってる。

医師処方のサプリはもちろん、アイハーブで売ってるサプリもちゃんと効くよ

[151. 匿名]

>>146

肝臓に負担があるのは大容量のナイアシン。
他は大丈夫。

[152. 匿名]

>>8
医者は健康になられたら儲からないからね。薬飲むより、サプリだよ。

[153. 匿名]

対処療法じゃなく対症療法だよ～