水分あんまり摂らない人

[1. 匿名]

昼ご飯がざるそばだったので蕎麦湯を飲み、その後今までコーヒー1杯しか飲んでないことに気づきました。
(朝は何も口にしてない)
元々水分摂らない方ですが、流石に少なすぎかと慌てて麦茶を今飲んでます。

水分あんまり摂らない方、特に健康には問題ないですか？
皆さんどれくらい飲んでますか？

[2. 匿名]

飲んでる

[3. 匿名]

便秘にならない？

[4. 匿名]

私も気をつけないと全然のまないけど、飲んだ方が肌にも良いし、便秘にならないし良い事多いと思うよ

[5. 匿名]

喉と肌が乾燥するから1日のうち少なくても500mlは飲むようにしてるよ

[6. 匿名]

[7. 匿名]

水分補給はこまめにしてます。

[8. 匿名]

毎日コップ10杯は飲んでる...その分トイレにも行くけど代謝はよくなった感じ。

[9. 匿名]

水分と油分取らないとオシズのようにパサつきますよ

[10. 匿名]

出典：colorda.s3.amazonaws.com

[11. 匿名]

主さん便秘しないの？
ウ●チはコロコロ？

私は毎日2リットルは水分とるけど、コロコロです…体質なのかなー

[12. 匿名]

あんま飲まない。
肌もまあキレイ、快便ですが。

[13. 匿名]

水分は冬でも適度に摂った方がいい
尿が濃くなると結石もできやすくなるから
結石は本当に痛いよ
私は先週手術で体にステントが入っていて、今抜いてきたとこで、まだ痛くて血尿出てしんどいもの
早く不快な症状から解放されたい
結石は食事療法をしてもなかなか難しいんだって、体質もあるらしくて
唯一水分はきちんと摂ってくださいと言われたよ

[14. 匿名]

私も水分とらない人なんですが気をつけて水分とるとトイレすごい近くなりませんか？飲んですぐトイレなんてざらです。

[15. 匿名]

昔からだったけど、そんなに水分取らないタイプです。
体育の後でもみんなががぶがぶ水を飲んでいても私はちょびっと潤す程度で十分というか。
気がついたら朝から夕方までにコップ1杯の水しか飲んでいない時も。

本当はそれなりに水分取るべきなんだろうけど、今のところ健康に問題はありません。
ただ年取った時に何かしら影響出てくるかは分かりません。

[16. 匿名]

1日500ミリペットボトル飲みきりません。
飲み会いっても1~2杯しか飲まず割勘が割に合わないので、友達と遊ぶ時はいつもランチです。

[17. 匿名]

水分、摂りすぎの方が問題!!( ･`ω･´)つ

水は大量に飲むと危ない。のどが渇いたら飲むのがベスト | ホウドウキョク

特集「その水、“タダ”の水？」第4回

[18. 匿名]

トイレが近いので必要最小限しか水分とりません。

[19. 匿名]

水分取らない人、いるよね。
私は水分無いと食べられないタイプだから
前友達の家でご馳走になった時、飲み物無くて死にそうになった。

[20. 匿名]

あんまり水分摂らないけど元気、ただこれからの季節はこまめに喉を潤してインフルエンザ対策しないとな…。

[21. 匿名]

コーヒーは水分にカウントしないよ。
利尿作用のある飲物は、逆に脱水するからね。お酒も同じだから気をつけて！

[22. 匿名]

>>11
うんこは濃い茶色でビチャビチャです
前日に食べた物に依存しますが

[23. 匿名]

水飲まないからしょっちゅう膀胱炎になる。毎回病院で怒られる
何か飲むのが苦手なんだろうね、多分

[24. 匿名]

1日、2リットルいくかいかないかくらい飲んでしまう…水を。

[25. 匿名]

居酒屋とかでめっちゃ飲んで酔っ払ってみたい。１、２杯しか飲めないので酔っぱらったことがありません。

[26. 匿名]

1日コップ2杯くらいです。
水分摂らないと！と思いますが、喉が乾かないとつい忘れてしまって…。

[27. 匿名]

水分とっても便通には関係なくない？
全部尿で出てる気する。
朝コーヒー一杯で夕方まで飲まない時がほとんどだなぁ。

[28. 匿名]

小さい頃から缶ジュースとか1本飲み切れなくて残してた。親と彼氏から勿体ないと言われるけどお腹いっぱいで本当に飲めない！

一時期、意識して水分摂ってたら身体が浮腫んだことがあって、摂らないというより摂れない感じ

[29. 匿名]

飲み物だけ飲むの苦手で、なかなか水分補給しないw
おみそ汁とか、スープとか、食事でなるべく採るようにしてるよ。

[30. 匿名]

私もあんまり摂らない。便秘気味です。
でも無理に飲むとオエってなるんだよね。
コーヒーは好きで1〜2杯飲んでる。
でも水分とらないと病気になる（結石とか）らしいから頑張らないと。

[31. 匿名]

朝、コーヒー200㏄くらい
昼、お茶100㏄くらい
日中もトータル200㏄くらい
しかし夜、お茶などで1000㏄

ムラありすぎるから便秘気味なのかなあ

[32. 匿名]

食の細かった子供のころ、
母親に食事中の水を一切禁止され続け、日中の水分も全て制限付き、ほぼ飲まずに過ごすことをおおきくなるまで強いられていました。

おかげで、飲むという習慣が皆無です。

夏でもほぼ何も飲まずに過ごしてしまいます。

親を恨む気持ちもありますが、習慣とは怖いもので、大人になった今も飲むことが苦手です。治せません。
思い出したように、コーヒーをたまにすするくらいです。

でも、快便ですし、病気になったことはありません。
ただ、足のむくみなどは酷いですね。
水分不足が一因でもあると思います。

[33. 匿名]

肌に影響出ると思うんだけど、なんともないですか？

[34. 匿名]

仕事中8時間トイレに行けないこともザラなので、水分摂らない様にしています。
体に良くないのわかるんだけどねぇ。

[35. 匿名]

無人島とかサバイバルに強そうですね。
私は水分すごい摂ります。
水分とセットじゃないと固形物オンリーで食べられないです。

[36. 匿名]

主です。
初めてトピ採用されて驚いてます。
コーヒーは確かに利尿作用あるから水分にカウントしない方が良さそうですね。
結石怖いです。

意識して飲もうと思います。

[37. 匿名]

水分とらないけど毎日快便で病気にならない健康な方いますか？私がそうなんですけど。だから喉が乾いたときに飲むようにしています。

[38. 匿名]

年取ると脳梗塞とかも心配になるよね。
あと、夏は熱中症。
あと代謝悪くなるから太りやすくなるかも

私も水分取るの苦手。
何とかしないととか思うんだけれども…

[39. 匿名]

>>17
そうなんだ。すごい飲むよ。

[40. 匿名]

ご飯の時もほぼ水分取らない。
味噌汁とかあればそれで水分取れたと思ってる。
便秘もないし肌の状態も良い。

[41. 匿名]

わかる！！水分とらないといけないみたいだけど別にいらないし飲むのが苦しいよね
500のmlペットボトルとか正直3日くらいもつときある

[42. 匿名]

コップ2杯程度しか飲みません

膀胱炎になりやすいし乾燥肌で荒れてます

[43. 匿名]

水分最低限じゃないと鼻水出ます
どうすればいいと思いますか？

[44. 匿名]

元々肌のくすみが悩みで色々調べてたら水分補給にたどり着いて
そこから継続して早2年
毛穴がちっちゃくなったしくすまなくなった。

でもたまに飲みすぎて足がパンパンにむくむから加減が難しいね

[45. 匿名]

水分1.2Lくらい摂るけど、食事の内容や生理の時期で余裕で便秘になるんだよな
下痢はほぼなし
もちろん摂るに越したことはないけど、あまり関係ない気もしないでもないかも……

[46. 匿名]

>>27

大腸内視鏡検査の時、消化器内科の看護師さんに「水分取ると便通が良くなるので検査前は気をつけて水を飲むようにしてね」とアドバイスされたよ

[47. 匿名]

ご飯屋さんでも完食後に水の存在に気づいて食後にゴクッと一口飲むくらい…
逆に沢山飲める人はなんで飲むのか不思議なくらい

[48. 匿名]

コーヒーとお酒以外の水分補給が苦手なんだけど体に悪いんだ…
お茶、お水、ジュースも苦手。味噌汁なんかは飲む。
自覚ないだけで、肌も荒れてるの？

[49. 匿名]

苦手な人もいるんだね

私が変なのか水分取らないと頭痛くなってくる

[50. 匿名]

年齢的に血栓とか怖いし、乾燥は風邪の元だし、美容のためでもあるし、とにかくお水飲むよ！
若い人は良いけど、中年以降の人は気をつけて。

[51. 匿名]

トイレが近い体質なので水分採りたくても生活に困るので長時間トイレに行けない場合は飲むのを控えます。映画館も飲み物は買えません。

[52. 匿名]

体が欲さないなら大丈夫そうだけど結石とか怖いね

[53. 匿名]

肌がカサカサを通り越して根っから干からびた感じのゴワゴワ
さらにドライアイもあるのはほぼ水分とらないからなのかな…

[54. 匿名]

水分補給は大切と聞きます。
脳の病気になる人の共通の習慣が、水分をあまり取らない事だと聞いてから、なるべく飲むようにしています。

[55. 匿名]

介護士をしてた時に
看護婦から１日に１０００ｃｃは取らないといけないと
言われてたよ。

血が濁ったりお通じの関係で
健康状態が悪くなるんだって。

[56. 匿名]

>>51
映画館はまだいいんだけど、コンサートと観劇が困る。
幕間のタイミングが合わない時は地獄だよね。

[57. 匿名]

一日一杯の水だけとか多い
下手したら何も飲んでなかった、とかもある
便秘、太り気味

[58. 匿名]

口臭きつそう...😷

[59. 匿名]

今は良くても将来がね
血栓できてもいいならどうぞ

[60. 匿名]

水分あまり摂らない人って口臭ある人多くないですか？

[61. 匿名]

1日に必要な体重別水分摂取量

[62. 匿名]

息子がそうです。
授乳以外飲まない、
授乳やめたあとはどうやって飲ませるか
試行錯誤の日々。
朝ごはん食べて、なにも飲まずに学校いく。
幼稚園のときからずーっと。

信じられないけど
からだが求めてないんだろうね
万年乾燥肌で保湿剤と皮膚科通い

[63. 匿名]

乾燥肌で便秘なのはお水飲んだら解消するのかなぁ。
どのタイミングで飲むんだろ。
今寝たり起きたりの生活してて目覚めた時に水を含むようにしてる。少しご飯食べる時にお茶を100～200。1日500も摂ってない。
元気な時でもモーニングの紅茶1杯と、仕事中にペットボトル半分程度飲むくらいだったから、1リットルってすごいハードル高い。
無理矢理飲むのだろうか。

[64. 匿名]

水分取らないと太りやすいよ
主は標準かスリムな体型なのかな？

[65. 匿名]

500mlのルイボスティーを飲みきれるかどうかって感じです。
水は飲まないなぁ。子供の頃からあまり好きじゃない。
コーヒーは2杯くらい飲むけど、水分にカウントされないなら、ルイボスティーくらいしか飲んでないよ。
あ、牛乳コップ１杯飲むかな。

[66. 匿名]

私も水分摂らない、摂れない方なんだけど無理して飲むと体が冷えない？

[67. 匿名]

出かけてるときはよく飲むんだけど、家にいるときは全然飲まない。頭痛くなったり気持ち悪くなって、水分とってないなって気づくぐらい
でも便秘だから最近は飲むようにしてるけど、正直ツラい。。水分とるのがしんどいなんておかしいのかなって悩んでた

[68. 匿名]

スープとか飲んじゃうと余計水分摂らない気がします
私も昨日すいとん食べてボケーっとしてて何も飲んでない事に気付いて急いで水飲みました
1日1Lも摂ってません
2Lも飲んだら常に満腹状態になる気がします
仕事中は飲むようにしてるので1日500～800mlぐらいでしょうか

[69. 匿名]

うちの父親、コーヒー少量で水分とった気でいる生活を続けてたからか、30代で結石になってのたうち回ってたよ
体の水分要求量は体質によると思うけど、父の惨状を見たら適度に利尿作用のないものを飲んだ方が良さそうだなと思う

[70. 匿名]

水が無いと食べられない人って、唾液の量が少ない人じゃないの？
あと、発汗量の多い人は喉乾きやすいとか
体温とか住んでるとこの気候にも影響あるから個人差あるし
わたし体温低いし雪国だから冬場とかは特に飲まない

[71. 匿名]

前に尿があんまりでないことに気づき
腎臓が悪いのかも！と病院に行ったら水分とってないからです 飲んだらでますと言われました

[72. 匿名]

子どもの頃は飲まなかったけど、大人になってから水をよく飲むようになった。
何がきっかけかはわからないけど便秘はなくなったかな。
ただ体が冷えるので水は常温でしか飲まない。

[73. 匿名]

私も元々あまり水分を摂る方ではなかったのですが、前に人間ドックで腹部超音波の検査で尿道結石一歩手前の状態だっていうことが発覚。
先生いわく、まだ石になる前の砂みたいな状態だから水分をこまめにとって、尿と一緒に出さないとダメですと言われました。

普段も水分しっかりとらないとこういう状態になるので気を付けるようにと。
特に夏場は汗で水分が出て、尿素が濃くなってしまうので石になりやすいとか。

皆さんもお気をつけください。

[74. 匿名]

自分は白湯をガブガブ飲むの好きだけど、
本当に「飲むのが苦痛」な人がいるんだね。
ためしてガッテンとかで取り上げて欲しいテーマだわ。

[75. 匿名]

水分取らないと血栓出来るから気をつけて
タバコ吸う人は特に

[76. 匿名]

ペットボトルのミニサイズすら朝買っても夜中まで残ってる。
便秘にもならないけど、病院行くと脱水してるから水分摂りなさいって毎回言われる

[77. 匿名]

どなたかも書いてたけど
足がとてもむくみます。
何か関係あるのかな。

[78. 匿名]

こまめに飲むと風邪にもいいらしいですよ。
ちなみに事務職ですが、
朝 2杯 事務所 朝から夕方まで4杯
ジム行った時は プラス 500ml水 夜 3杯
飲み過ぎ？って言われます。
でも便秘にはならずトイレ早いですよ。
風邪やインフルエンザ家族がなっても私は元気です。

[79. 匿名]

のどが弱くてすぐ喉風邪引くからこの時期はないと飲まないといられない
でも500~700mlが限界だな

[80. 匿名]

人によっての適量は違うので、 モデルが何リットル飲んでるから！とか健康法だから！と大量に無理して飲むのはかえって良くないですよね。
冷え性なのに、水をがぶ飲みする人がいるって漢方の薬剤師さんが、ぼやいてました。

私もあまり飲まないけど、トイレには良く行きます。

[81. 匿名]

昼休憩以外は全然手洗いに立てない業種だから日中全然水分摂ってない
でもお茶は大好きなので家で飲みまくってる

[82. 匿名]

カフェインは結構飲むけど、昔から純粋な水分はほとんど摂らなかったです。いまはアラフィフになって夏頃から純粋な水分だけで最低1.5リットルは飲むようになりました。500リットルのペットボトル3本用意して忘れ防止してます。水分が不足すると認知症の発症率が上がると聞いたので。逆に認知症の人に最低1.5リットルの水分を毎日、摂らせたところ認知症が改善したとのデータがあるそうです。

[83. 匿名]

飲み物だけじゃなくてご飯にだって水分あるから一日に2Lとか飲まないほうが良いって言われた

無理にガブガブ飲んでも腎臓壊すよ

[84. 匿名]

親族に看護師が4人いるんですが
盆・正月の帰省するたびに
水分取りなさいって見張られてる(笑)
そして飲むと、わんこそばのように
すぐ継ぎ足されるのよww

[85. 匿名]

お酒を飲むとトイレが近くなる。私だけ？

[86. 匿名]

もともと水分取る方だったけど、
膀胱炎になってから、
マメに取るようにしてる。
おかげでトイレは近い。

[87. 匿名]

私も意識しないと水分摂ること忘れる。
でも全然便秘にならない。
朝は基本何も飲まなくて、昼休憩にやっと持参したお茶を飲んで、帰宅する時にマイボトルの残量見て半分くらいしか減ってない時はやばい、今日全然飲んでないって気付くこと多い。
同僚にも水分摂ってる？って心配される。
気を付けよう

[88. 匿名]

>>84
何その拷問。
勤め先看護師じゃなくて地獄の鬼か悪魔じゃないの？

[89. 匿名]

昔1日に水を2リットル飲むダイエットかなんかあって簡単そうだとやってみたけど拷問でしかなくて3日でやめた…
でも肌は潤った気がしたからやっぱり水分足りてないんだなあと思った

[90. 匿名]

>>88
ふふふと笑って家族から気持わるっ、
って言われたよ。

[91. 匿名]

>>82
水分とらないと脳が萎縮するからね。偏頭痛で水分とると治るのと似てる。ただそれを分かっていても喉がかわかないからついつい飲み忘れちゃうんだけども。

[92. 匿名]

成人女性だと１日に何リットル飲むのが理想なの？

[93. 匿名]

「どのくらいの水分量が自分に合っているかどうかは、
尿の色が一つの目安になる」と医師に教えてもらいました。
無色だと、摂りすぎ。赤味がかってくると水分不足。黄色が良いそうです。
（黄色も薄いのから濃いのまでありますが、、、）。

それを知らなかった昔は、
便秘改善の目的で水分を過剰に摂るものの、すぐに無色の尿が出るだけ。
お通じにはほとんど効果がなかったように思います。

便秘改善の点から見ると、私の場合、水分をたくさん摂らなくとも、
運動を取り入れた今の方が、便秘の頻度がぐっと減りましたよ〜。

[94. 匿名]

たぶん１日で500ml飲んでないと思う。
快便だけど、肌は汚い。
結石は怖いから気をつけよう…

[95. 匿名]

食事の内容にもよるけど
1.2～1.5リットルは摂るのがいいって聞いたよ

[96. 匿名]

血液ドロドロですよ

[97. 匿名]

私も意識して取らないと、コップ一杯しか飲んでない時がある。

意識して水分を1.5リットルくらい取ると、次の日快便だしむくみも取れて体がスッキリしてる。

そして体重もいつもより0.5キロくらい少なくなってる

[98. 匿名]

皆さんのコメント参考になります！とりあえず尿の色を見極めながら１日に1リットル以上飲むようにつとめようと思います。

[99. 匿名]

私も水分とらないけど、今のところ元気。飲むように心掛けたら、ピー
ちなみに、知人が水の飲み過ぎで水毒症になって入院したよ。
許容量は人それぞれなのかもしれないね？

[100. 匿名]

母親が異常に水分とらない人で食事中も一杯の水さえ飲まないし、嫌がる。ので今まで腎臓の病気2、3回かかった事ある！
本当に水分取って欲しい！！

[101. 匿名]

友人に全然水分取らない人がいるけど
見ていて、肌も髪もパサパサって感じで
良くないなぁ！と思っていても言えません

[102. 匿名]

私も水分全然取らない。
普通の時はいいけど夏場は頭痛くなったり吐き気したりして気づくと脱水症状になってる事があるからなるべく意識して飲むようにしてるけどそれ以外は取れてない。
でも健康そのもの。むくんだこともないしどっちかというとオイル肌。便秘とまではいかない。

[103. 匿名]

私も意識して取らないと、コップ一杯しか飲んでない時がある。

意識して水分を1.5リットルくらい取ると、次の日快便だしむくみも取れて体がスッキリしてる。

そして体重もいつもより0.5キロくらい少なくなってる

[104. 匿名]

主さん
水分を沢山 ･摂取してオシッコを沢山出して下さい‼
内臓の循環に良いし、膀胱炎の予防になります‼
女医の友人が言ってた‼
日本人女子は水分を沢山取って、トイレの回数が多いのが恥ずかしくてみっともないと我慢してるけど逆効果☺ウチノ会社の女子は皆さん遠慮なく好きなだけ水分取ってオシッコ行ってます‼何で日本人はバカスカ水分を取るのを恥ずかしがるのかな⁉その国民性で体調に損をしてる‼

[105. 匿名]

水分とらなくて学生の時から便秘してた。のまなくても食べ物が水分おおいやつもあるしね。だから便秘しない人もいるのかも。私はひどい便秘になったので、無理して飲みます。いまはなれてきて2リットルのめるようになりました(*^^*)足のむくみもないし、快便です！痩せやすい体にもなりました！

[106. 匿名]

１日にコップの水二杯飲めばいい方。

寧ろ仕事が忙しすぎて飲むの忘れちゃう。

[107. 匿名]

私も普段水分取らない
朝起きても水飲まない
パンとか水なしで食べる
歯磨きして仕事
仕事中に水筒のお茶を少し飲む
トイレも8時間位なら平気
夜寝るまでコップでコヒー牛乳を1〜2杯飲む程度
この間風邪引いて熱出した時は流石に水分取った。オシッコいっぱい出てびっくりした(笑)
飲まなきゃと思うけど、中々飲めないんだよな

[108. 匿名]

以前は水分をほぼとらなかったので、尿路結石になってました。注意してとるようになってからできてません。結石痛いです。

[109. 匿名]

認知症の祖母家で介護してたけど、なかなか飲んでくれなくて苦労した でも認知症以外病気にならなかったんだよね99歳まで生きてくれたし、しっかり食べてたからかな

[110. 匿名]

>>61
必要量の半分以下くらいだった。コーヒーとお酒がカウントされないと、それ以下になる。
トイレ頻回を覚悟して、意識して水分とってみようかな。

[111. 匿名]

水分取らない人は石が出る確率高いらしいよ

[112. 匿名]

トイレが近いので昔からあまり飲みません。
私の場合、飲まなくても快調快便だから逆にいつもより飲み過ぎると下します(^^;

[113. 匿名]

コーヒーはカウントされないのか…
食事以外水分補給ほぼコーヒーだった

[114. 匿名]

今年の夏に水分飲まなすぎて熱中症になってから絶対こまめに飲んでる。それがトラウマで学校の試験中とか水飲めなくて、また倒れるんじゃないかって怖くて集中できなくなった😞💦

[115. 匿名]

1日コップ2杯くらいです。
水分摂らないと！と思いますが、喉が乾かないとつい忘れてしまって…。

[116. 匿名]

食事中に水進まない。お味噌汁飲みきるので精一杯！
ご飯が熱かった時とかに飲むくらい。

ドリンクバーは頼みません…一杯目も飲みきれないから。
お酒も進まないから酔った事ないです。

[117. 匿名]

水分取らないと結石できる体質だからこまめに取ってるけど、それでも結石できる。
本当にあの痛みは悶絶もん（笑）

[118. 匿名]

飲まないけど、便秘やばい

[119. 匿名]

水分とらなくても平気な人って結構いるんだね。
私はなんか飲みたいってなるから水分取りすぎなのかもしれない。

[120. 匿名]

私もあまり飲まなくてお昼まで何も飲んでないなんてよくある。
乾燥肌でもあるから、皮膚科行ったときにお医者さんにあんまり水分をとらないことと関係ありますか？と聞いたら、関係ないと言われた。

[121. 匿名]

私も1日500くらいしか摂らない。
ここ見て焦って今無理やり飲んだけど、欲しくないから忘れちゃうんですよね…

[122. 匿名]

>>119
どんな時に飲みたいとなります？良く水分補給する人としない人の差はどこなんだろう。

[123. 匿名]

全然飲まない。一応毎日500mlのペットボトルのお茶を買ってるけど、一日で飲みきれずに捨ててる。でも、産後最初の頃母乳の出が悪かったのに、助産師さんのアドバイスで水分摂るようにしたら、急に出が良くなったから、やっぱり体の水分足りてなかったんだなって自覚した。

[124. 匿名]

500mlの水分を2日かけないと飲みきらないペースで生活してましたが、2年前な冬場に膀胱炎になりました。
膀胱炎になったら病院から1日2L水飲んで(5日分の薬を飲んでる間)と言われて、とっても辛かったです。が、膀胱炎の方の痛さもとても辛く(トイレの度にキーンとくる痛い思いをする)経験から…

これからでも間に合うので、意識して水分取るようにした方が良いです！
膀胱炎は一度なると癖が付きます！日頃からちょっとした痛みがあるとヒヤヒヤするようになりました

[125. 匿名]

水分摂取大事

【筋トレ】なぜトップビルダーは1日に大量の水を飲むのか?! /1日の適切な水分摂取量は?! - YouTube

[126. 匿名]

>>125
私も１時間の筋トレ中に1.5ℓぐらい飲んでる
飲みすぎじゃなくて安心した

[127. 匿名]

ペットボトルとか飲む時なぜか苦しくて飲み続ける事が出来ない…そう思ってたら無意識に息止めて飲んでました
鼻で息しながら飲むって事が自然と出来ないみたいwわかる人いるかな

[128. 匿名]

私もほとんど水分とらないです。

朝、コーヒー一杯
午前中、水コップ半分(お薬用)
お昼、お味噌汁(水分補給と思って無理して)
午後、コーヒー一杯+お薬用水
夕食、お茶2～3口
就寝前、お水1～2口

こんな感じです。
実はコーヒーとかお茶とか水分に換算してはいけないっていうから実質水コップで二杯くらいかと考えたらゾッとして、無理して水飲むようにしてるけど。
でも、とにかく飲む行為が苦しくて、実際胃が張ってきちゃうしシンドイです。

[129. 匿名]

冬こそ意識して水分取らないと、唇カッサカサで静電気バッチバチになります。


水分取るのが苦手でビールとか大量に飲む人が信じられません…。

[130. 匿名]

>>122
まず朝起きたら絶対飲みたくなります。
お出かけしてたら少し休憩したいなってなったらなにか飲みたくなります。家にいてもテレビ観てるっきに何か飲みながらってなります。お腹すいたら食べるものない時や用意するのめんどくさい時はとりあえず飲み物飲んどけってなります。
乾燥する冬は外にいるとこまめに飲みたくなります。暑い夏も飲みたくなります。書いてたら飲んでばかりな気が、、、飲み過ぎですかね…💦

[131. 匿名]

>>130です。
ただの水じゃなくてお茶やコーヒーが多いです。
お茶って水分に換算しちゃいけないんですか？💦
知らなかった…

[132. 匿名]

水分を取らないでいたら、当然トイレに行く回数も減って膀胱炎になりました。反省してまめに水分補給してます。

[133. 匿名]

夏でも冬でも麦茶とルイボスティーをそれぞれ1Lぐらい飲んでる
夏はもっと飲んでるかも
水はお昼に社食でコップ1杯くらいかな
休みの日にダラダラ寝てばかりで1Lも飲まないと唇がガサガサになるからダラダラしてても飲み物は取るようにしてる
結婚したばかりの頃、あまりに麦茶ばっかり飲んでるから旦那に糖尿を疑われた
義実家行く時は1Lのお茶買っていかないと夜喉乾いて死ねる
全然飲まなくて大丈夫な人が羨ましい
汗とかもあまりかかないのでは？

[134. 匿名]

何年も２ℓは飲み、舌もきれいなピンク色
最近水に手を付けない日々を数日続けたら、頑固な舌苔でビッシリになった・・・
しかも舌苔が生臭いっ！(口臭)
数日水を飲んだら治りました

[135. 匿名]

ペットボトルや水筒がないと不安になる自分はうらやましいです。
母は飲むのが苦痛らしいですが、汗を全くかきません(私は超汗かき)

[136. 匿名]

すぐにのどが渇いちゃうので、外出が不安になる。
ちょびちょび飲めない環境だと、死ぬんじゃないかと思ってしまう。
（水筒は持ち歩くけど。）

あんま飲まなくても平気な人と、何が違うんだろう？

[137. 匿名]

水分摂らないと、血栓できるよ。
医者にそう言われた。

[138. 匿名]

水分とらないと血液ドロドロになりそう。
身体の70パーセントとかって水分じゃなかった？
水分取らない人の身体はどうなってるんだろ？

[139. 匿名]

マッサージ行くと水分ちゃんと摂ってますかって聞かれる
でも水飲んでもトイレ行く回数増えるだけで体に止まってる感じしないんだよなあ
スポーツドリンク飲んでたときはトイレの回数増えなかったけど、歯医者に糖分入ってるのはあんまり飲まないでくださいって言われたし
どうすればいいのか
塩水飲めばいいのか？😥

[140. 匿名]

日々息をしてるだけでも体内水分はへるし
むくみやすい人や、心臓が良くない人は
水分調節しないといけないだろうけど
基本水分が身体の老廃物を運んでくれて濾過して尿や便でてるわけだから
飲まないとよくないと思う
実際持病で強い薬を体内に巡らさないといけないけど水分も同時にのんでださなきゃいけない厄介な薬のんでるけどのまないと震えがくる
うちの母は水分取らなすぎて
気づいたときには片方の腎臓いっぱいに石ができてた粉砕したけど腎臓一つだめにしたよ
なるべくなら飲んだ方が内蔵とお肌のためだと思う
飲めないなら口を湿らす程度でもするほうがいいのでは
年齢とてもに確実に体内水分量もへるし
女性の体内水分量は45-60%がいいとされてる
今は体重計でわかるからね

[141. 匿名]

>>131
お茶がダメなんじゃなくて、利尿作用のある飲み物だと逆効果ってことだよ。
ガブガブ飲むなら、カフェイン少なめのお茶にしてね。

水分補給時に飲んでも良いお茶・飲んだらダメなお茶の基準を解説！【情熱の水earthwater】

水分補給のためとして、お茶を飲まれている方はいらっしゃいませんか？水分補給をするのはとても大切なことですが、飲むお茶によっては、逆に水分を失うことになっているかもしれませんよ。今回は正しく水分補給ができる、お茶に関する詳しい情報をご紹介していきま...

[142. 匿名]

たくさん水飲むが便秘

久しぶり昨日今日あまり水分とってないな！寒いからかな！

[143. 匿名]

水分取らない人は少し油臭い体臭がするよ。
オッサンみたいな！
汗が濃いくなるのかなー？

[144. 匿名]

>>143
尿が濃くなりそう。

[145. 匿名]

>>142
お茶とかココア暖かくて良い､後せんべいとミカン。　風邪が流行ってるからマスクがオススメ！！

[146. 匿名]

>>126
そのペースだと筋トレする暇がなさそう。
お腹苦しくならない？

[147. 匿名]

最近謎すぎるのが、コンビニのホットの飲み物コーナーの500mlサイズのお茶とかコーヒー。
飲みきるまでに絶対冷めるよね。意味あるの？
ここで1日2リットル飲む！って人は冷める前に飲みきるの？
280mlの方でも飲み切らないからもったいなくて買わないけど。

[148. 匿名]

>>147
冷めても普通に飲むよ

[149. 匿名]

昔から水分はほとんど飲まず、摂取を心掛けるもすぐ満腹、具合が悪くなることもありましたが
自分に合う摂取方法を見つけてからは1日1ℓ以上飲めるようになりました
摂取のタイミングは食前(空腹時)、お腹の空き容量がある程度ある時で、頻度は1～2時間に1回100㎖の白湯です。
苦痛だった水分摂取が本当に楽になりました
短時間に沢山飲もうとしたり、冷水だったり、食事中や食後だったのがいけなかったみたいです

便秘を改善されたい方は、一度に多く飲まずに少量ずつ飲むのが良いみたいです
一度に多く飲むと、吸収されずにすぐ出てしまうそう
ちなみに私は便秘が改善されなかったので、運動不足が原因かも

[150. 匿名]

私も意識しないと水分摂れないんだけど、それ以上に4歳の子供が全く水分摂らない。
保育園は一年中水筒持参で給食のときも水筒からお茶飲むんだけど、帰ってきて中見ると1杯飲んだか？ぐらいしか減ってない。
帰ってきてからもご飯の時に1杯。寝る前に1杯って感じ。
今年の夏暑かったのに全部飲みきって帰ってきたの１回だけだった。半分〜3/1が週に1、２回。あとは全く減ってなくて大丈夫！？って心配だった。
毎朝保育園で別れるときにお茶飲んでね、って言ってるけど変わらず飲んでくれない…
ちなみに水筒400mlのやつ。
多い子だと600mlのやつ空にして帰ってくるらしい。

[151. 匿名]

尿管結石になった。
だから今は頑張って飲んでる

[152. 匿名]

飲まない人は唾液多いってのはあると思う