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帰りが遅い日の夕食について

61コメント2018/11/17(土) 12:29

  • 1. 匿名 2018/11/16(金) 00:24:19 

    ただいま。今帰りました。
    お昼に食べたサンドイッチから、食事はしていませんが、こんな時間から食べるなんて体に悪いし、太りますよね。
    ちなみに週末に冷凍したカレー、帰りのスーパーで購入した半額のおはぎしか食べるものはありません。

    このくらい遅くなると、夕飯を食べる日と、眠気に負ける日が半々ですが、同じような生活リズムの方、夕飯は食べていますか?
    メニューに配慮していますか?

    +45

    -1

  • 2. 匿名 2018/11/16(金) 00:25:31 

    帰りが遅い日の夕食について

    +20

    -1

  • 3. 匿名 2018/11/16(金) 00:26:26 

    ガル民はそんな事気にしない
    この時間でも普通にラーメンとかおやつ食べてるよ

    +170

    -1

  • 4. 匿名 2018/11/16(金) 00:26:36 

    疲れたからと食べたいものを食べていたら太りました(当たり前)

    +62

    -3

  • 5. 匿名 2018/11/16(金) 00:27:13 

    おかえりなさい。
    お疲れ様です。

    +171

    -0

  • 6. 匿名 2018/11/16(金) 00:27:15 

    私は、18時ぐらいにヨーグルト食べて夜は食べずに寝る。

    +33

    -5

  • 7. 匿名 2018/11/16(金) 00:27:39 

    私なら乾物とビールで済ませてサッサと寝ちゃうかもw
    体に悪いけどw

    +51

    -0

  • 8. 匿名 2018/11/16(金) 00:27:50 

    お疲れ様です。こんな時常識的なコメントは無意味ですよね。食べたいものを食べてゆっくり休んで下さい。

    +100

    -0

  • 9. 匿名 2018/11/16(金) 00:28:05 

    旦那と一緒にご飯食べます。我慢してる+夜食だからまあ太る太る!

    +22

    -1

  • 10. 匿名 2018/11/16(金) 00:28:05 

    おかえりなさい。何も食べない方が身体に悪い気がするから、カレー温めて食べた方がいいんじゃないかな? カロリー気になるなら、ご飯は無しとか..。
    うちの父はいつも、晩御飯を軽く食べて寝ていました。

    +64

    -1

  • 11. 匿名 2018/11/16(金) 00:28:16 

    カロリーが低めの和食にすればいいと思う。
    魚、納豆、蕎麦など

    +34

    -1

  • 12. 匿名 2018/11/16(金) 00:28:28 

    常時バナナ置いてある。消化も早いし、太ることもないかなと思って。朝食作るの面倒くさい時は朝にバナナと、コーンフレーク食べることもあります。

    +41

    -1

  • 13. 匿名 2018/11/16(金) 00:28:46 

    私なら、ゆで卵2個にパン

    +18

    -0

  • 14. 匿名 2018/11/16(金) 00:28:59 

    23時過ぎに帰って来ました。お茶だけ飲んで寝るところです。

    +27

    -0

  • 15. 匿名 2018/11/16(金) 00:30:22 

    サラダチキン

    +16

    -0

  • 16. 匿名 2018/11/16(金) 00:31:12 

    おつかれ!遅くまで大変だね😵

    +43

    -1

  • 17. 匿名 2018/11/16(金) 00:31:35 

    卵かけご飯なんてどう?

    +21

    -1

  • 18. 匿名 2018/11/16(金) 00:31:59 

    がっつり食べる予定だった物を食べる!太る!しょうがない!!

    +14

    -0

  • 19. 匿名 2018/11/16(金) 00:32:07 

    私は茹でたブロッコリー1株と柿2つをモリモリ食べて
    今は梅昆布茶飲んでる

    +45

    -1

  • 20. 匿名 2018/11/16(金) 00:32:09 

    消化にいいおうどんとかいかが?

    +20

    -1

  • 21. 匿名 2018/11/16(金) 00:33:04 

    今日も残業で、家着くまであと30分くらいかかるけど、お弁当でも買って帰るよ私は。
    おなか空いたら眠れない。

    +71

    -0

  • 22. 匿名 2018/11/16(金) 00:33:26 

    ご飯を1食分ずつたくさん冷凍しとくと便利よ

    +22

    -1

  • 23. 匿名 2018/11/16(金) 00:34:09 

    雑炊どうかな
    野菜や卵入れて 仕上げにごま油少量足すと
    薄味でも美味しいよ

    +28

    -0

  • 24. 匿名 2018/11/16(金) 00:34:47 

    ヨガの先生曰く、早めの時間におにぎり一個でもお腹に入れて、帰宅後の夕食ではサラダだけとか軽いものにする方が、遅い時間まで食べないで帰宅後ガッツリ食べたり、全く食べないで寝たりするよりは好ましいそうですよ。

    +42

    -0

  • 25. 匿名 2018/11/16(金) 00:35:04 

    主人がちょうどさっき帰ってきました。
    普段は9時くらいなんですけどね。
    シチュー、トマトクリームパスタ、サラダです。
    私も食べようか迷う...サラダ食べて考えます笑

    +6

    -7

  • 26. 匿名 2018/11/16(金) 00:35:11 

    主さんお疲れ様。
    なんでおはぎ買って来たのwそれしかなかったの?
    主さんは何歳?激務なんだね。お酒飲まないんだったら、てきとうにカップ麺とか食べたら?
    朝で栄養摂ったら良いと思うよ!

    +28

    -2

  • 27. 匿名 2018/11/16(金) 00:35:12 

    出汁とお醤油でつゆ作って、冷凍うどんと卵、乾燥わかめ落としたものは? 5分で出来るし、暖まるよ。

    +14

    -3

  • 28. 匿名 2018/11/16(金) 00:35:54 

    >>1
    夜レストランで働いてた頃、今くらいに食べてて太りました。

    疲れてたのと、空腹(お昼12時頃食べて、後はたべずに仕事)だったので。

    後悔してます。

    遅くなったら、軽く食べるが良いです。

    +18

    -1

  • 29. 匿名 2018/11/16(金) 00:36:43 

    こんな遅くまでお疲れ様です…
    子無し兼業主婦です。
    サンドイッチマン伊達風に。
    昼から何も食べずに仕事したらエネルギー消費してるからこの時間に食べてもプラマイゼロ♡

    +34

    -0

  • 30. 匿名 2018/11/16(金) 00:37:44 

    コンビニに寄って弁当買う

    +2

    -1

  • 31. 匿名 2018/11/16(金) 00:39:29 

    買い置きしてあるカップの春雨スープ食べてます

    +6

    -0

  • 32. 匿名 2018/11/16(金) 00:43:09 

    バター醤油餅よく食べるよ

    +3

    -0

  • 33. 匿名 2018/11/16(金) 00:45:00 

    >>14
    えらいなぁ…
    それができない心の弱さよ(T_T)

    +14

    -0

  • 34. 匿名 2018/11/16(金) 00:46:42 

    >>19
    いいね、梅昆布茶!
    歯みがきしちゃったから私は白湯でも飲も~

    +19

    -0

  • 35. 匿名 2018/11/16(金) 00:46:53 

    てか、この時間帰ってきたら作る気力も時間もないんだよ。
    明日も仕事だし、オリジンとかコンビニで買って、食べて、お風呂入って寝るのが一番いい。

    +27

    -0

  • 36. 匿名 2018/11/16(金) 00:48:44 

    みんな炭水化物勧めるね~w

    +8

    -0

  • 37. 匿名 2018/11/16(金) 00:50:41 

    主さん、こんな遅くまで、お疲れ様です。
    私ならお水飲んで寝ちゃうな。
    で、朝お腹空いて起きるから、
    朝からおはぎ食べる。

    +23

    -0

  • 38. 匿名 2018/11/16(金) 00:51:04 

    仕事で遅くなっても食べてたなw
    お腹すいてたら幸せな気分でねむれないw
    温かいお茶におはぎでいいんじゃない?
    お風呂に入って温まってゆっくり寝てね!
    遅くまでお疲れさまでした!!

    +20

    -0

  • 39. 匿名 2018/11/16(金) 00:51:21 

    >>24
    聞いたことある。
    残業しながらお菓子とか食べないで、おにぎり食べなさいって。
    でも残業くらいの時間にお腹すいて食べるお煎餅が最高においしいんだよねw

    +5

    -0

  • 40. 匿名 2018/11/16(金) 00:57:32 

    おつかれさま!
    私はお豆腐食べるよー。

    +2

    -1

  • 41. 匿名 2018/11/16(金) 01:03:00 

    お腹空くと寝れないので、お茶漬けか、白だし・卵・ネギ入れた雑炊食べる事多いかな。

    +0

    -0

  • 42. 匿名 2018/11/16(金) 01:04:23 

    コンビニのおでんはどうですか?

    +4

    -0

  • 43. 匿名 2018/11/16(金) 01:25:26 

    >>1
    太るより体調管理の方大切

    +0

    -0

  • 44. 匿名 2018/11/16(金) 01:35:55 

    主さんお疲れ様
    もう寝たかな
    セブンイレブンののお湯注ぐリゾットとか雑炊シリーズどうかな

    +3

    -0

  • 45. 匿名 2018/11/16(金) 02:27:04 

    主さんお疲れ様です!
    私も職業柄帰宅が0時頃になることがほとんどです
    体重が気になる時はお味噌汁と納豆(単品)で済ませることが多いです。あとはキャベツの千切りとか!
    でもお体が一番だと思いますので食べたい時に食べゆっくり休まれてくださいね

    +4

    -0

  • 46. 匿名 2018/11/16(金) 02:40:30 

    私なら気の向くまま食べたくなるけど・・‼笑

    お腹すいてないなら無理に食べなくてもいいから睡眠優先の方が良いと思います(^^)
    栄養補給にトマトやリンゴ丸かじり!
    明日は明日、ちゃんと食べれば大丈夫!


    +5

    -0

  • 47. 匿名 2018/11/16(金) 06:44:53 

    私は頑張ったご褒美に好きなもの食べちゃいます

    冷凍食品を常備してます

    お腹いっぱいになると眠くなるので、メイクだけは落としてから食べるようにしてますよ

    +1

    -0

  • 48. 匿名 2018/11/16(金) 08:07:33 

    激務だね。お疲れ様です。
    私なら、おはぎ半分だけ食べようって思って。
    結局丸々一個食べて、やっちまったよ。って思いながら寝る。
    って言うパターンだと思う。

    +7

    -0

  • 49. 匿名 2018/11/16(金) 08:11:52 

    暖かめのココアとかカフェオレ飲んで寝る
    あとトマト食べたり

    寝る直前にしっかり目に食べると翌朝胃もたれする

    +3

    -0

  • 50. 匿名 2018/11/16(金) 08:28:15 

    ついつい食べちゃう、ですが30代も半ばになると夜中のが翌日にはもう太る感じです。
    今は求職中だけど私も終電までの業界だから、遅くても夜9時か10時頃にパック牛乳を飲みます。
    タンパク質を意識。

    +1

    -0

  • 51. 匿名 2018/11/16(金) 08:43:07 

    >>1
    私も前職ではしょっちゅう午前様でしたが気にせず帰宅したら母が作って用意してくれた
    しっかりした晩御飯を残さず食べてシャワーして寝てました。

    +1

    -0

  • 52. 匿名 2018/11/16(金) 08:52:51 

    主さん、お疲れ様です。
    皆も本当に激務だったり頑張り屋さんだ。

    もし、週末とかに余裕があればオリジナルの冷凍野菜ミックス作っとくと便利よ。
    ブロッコリーや人参、キャベツ、蓮根等。
    固めにチンか茹でて冷凍しとくと、そのまま温サラダはもちろん、インスタントの味噌汁やスープに具を足せるよ。
    たくさん食べたい時はパスタやうどん湯がいて、インスタントのソースに足したり。
    同じ要領できのこミックスも。
    じゃがいもはうまくいかないから、じゃがいもだけは市販のポテト用買ってる。

    ご飯はおにぎりサイズでたくさん冷凍しとくと、食べたい量の調整ができるよ。

    上手に身体を休めてね。

    +3

    -0

  • 53. 匿名 2018/11/16(金) 09:27:00 

    私も夕方に帰ってこられることなんかない
    早くて21時帰宅
    出汁で暖めた湯豆腐食べてる
    栄養はサプリからとる
    疲れすぎてて○○食べたいって欲求が無くなるし
    それ以外できることがない

    +3

    -0

  • 54. 匿名 2018/11/16(金) 09:49:21 

    コンビニのおてんとかどうですか?作らなくて良いし、暖まりますし…

    +2

    -0

  • 55. 匿名 2018/11/16(金) 10:32:38 

    夜中12時過ぎてからは罪悪感あるね~

    でも、お酢を大さじ1くらい薄めて飲んで食事すれば血糖値スパークにならないから太りにくいらしいよ
    あと、かかと落とししてから寝るとか

    +2

    -0

  • 56. 匿名 2018/11/16(金) 11:22:15 

    野沢菜と海苔、梅干し、お茶漬けの素などは常備して、
    休みの日にご飯を冷凍しておく。
    平日は遅くなると気力ないから、おにぎりやお茶漬けです。

    +1

    -0

  • 57. 匿名 2018/11/16(金) 13:51:34 

    お豆腐をチンして、お茶漬けの素かける
    胃に負担がなく、朝の寝起きがいいよ

    +1

    -0

  • 58. 匿名 2018/11/16(金) 21:12:34 

    ごはんは炊けなさそうですね
    コンソメスープに冷凍カレー投入してカレースープたべちゃうかも。

    +0

    -0

  • 59. 匿名 2018/11/16(金) 21:53:46 

    21時までに食べられそうなら、一人外食。それ以降になったら我慢。慣れると平気

    +0

    -1

  • 60. 匿名 2018/11/17(土) 06:20:38 

    主さん昨夜は何か食べて休まれたのでしょうか?

    今後のために、フリーズドライの具沢山野菜スープや春雨スープなどを買い置きしておくといいのでは?

    どうぞ、お体気をつけてください。

    +0

    -0

  • 61. 匿名 2018/11/17(土) 12:29:23 

    この季節ならカット野菜とウインナーでポトフとかよく作りますね

    +0

    -0

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