ガールズちゃんねる

禁煙と体重増加

55コメント2018/11/19(月) 02:07

  • 1. 匿名 2018/11/15(木) 08:18:46 

    禁煙して、体重が増えちゃった方
    禁煙すると、必ず若干増えるそうですが
    その対処方で効果的な事を実践体験された方
    ご伝授お願いいたします。

    禁煙して現在2kg増えてちょっと焦ってます。
    禁煙増加平均が、2.3kgらしいですが・・・

    禁煙とダイエットの2つの試練を乗り越える
    アドバイスを下さい。

    +24

    -0

  • 2. 匿名 2018/11/15(木) 08:19:49 

    我慢しか…

    +14

    -0

  • 3. 匿名 2018/11/15(木) 08:19:51 

    口さみしくて食べちゃうからですか?

    +25

    -0

  • 4. 匿名 2018/11/15(木) 08:20:01 

    モデルや芸能人は喫煙率やたら高い
    タバコやめるとかなり太ってしまうらしい

    +55

    -1

  • 5. 匿名 2018/11/15(木) 08:20:11 

    400円になったら禁煙します
    わかば360円
    体重増えるかなぁ

    +7

    -4

  • 6. 匿名 2018/11/15(木) 08:20:50 

    私はお酒を飲むとタバコ吸いたくなるので、禁酒も一緒にしました。禁酒分でむしろ痩せたかも

    +29

    -0

  • 7. 匿名 2018/11/15(木) 08:21:06 

    タバコやめると甘い物が食べたくなるからお菓子ばかり食べてしまうんだよね

    +22

    -3

  • 8. 匿名 2018/11/15(木) 08:22:36 

    痩せたいのなら食べなきゃ良い
    簡単なこと

    +8

    -7

  • 9. 匿名 2018/11/15(木) 08:24:38 

    私も同じく 今体重増加中!!やばい痩せなきゃ

    +21

    -0

  • 10. 匿名 2018/11/15(木) 08:25:09 

    口が寂しいからとかは我慢するしかないわけだし
    禁煙のせいではなくない?
    私は増えませんでした。

    +8

    -6

  • 11. 匿名 2018/11/15(木) 08:25:13 

    わかばってw

    +11

    -1

  • 12. 匿名 2018/11/15(木) 08:25:16 

    知り合いも禁煙したら、口寂しくてガム噛んだりアメ食べたりしてたら、体重増えて糖尿病になった人いる。健康になりたくて禁煙したのに。

    +32

    -1

  • 13. 匿名 2018/11/15(木) 08:26:28 

    30年近く吸ってたのをやめたとき
    1年ちょっとで10㎏くらい太った

    今も体重変わらない
    せっかくやめたけどまた吸おうかなと思った
    でもどんどん値上がりしていくしお金も余裕ないし
    そのまんま

    +35

    -0

  • 14. 匿名 2018/11/15(木) 08:27:52 

    禁煙できるならダイエットも頑張ればできそう

    +12

    -2

  • 15. 匿名 2018/11/15(木) 08:28:08 

    経験から、ご飯なんて別に美味しくならない。肌もキレイにならない。暇だから食べる。お陰様で10㎏増加。これね、私みたいに食べれば素直に太る……って体質の人は太るのよ。友達は元々太らないタイプで、禁煙しても何も太らなかったよ!主の体質による。

    +42

    -5

  • 16. 匿名 2018/11/15(木) 08:29:07 

    ガム噛んでたなー
    お腹空いてもタバコ吸いたくなってもガム
    おかけで体重増えずに禁煙できたよ🚭

    +16

    -1

  • 17. 匿名 2018/11/15(木) 08:29:19 

    食後の一服で満腹感が抑えられていたのですが、禁煙したら満腹な状態が続く様になりました。
    私の場合は逆に喫煙していた頃より食べる量が減りました。

    +7

    -1

  • 18. 匿名 2018/11/15(木) 08:29:39 

    やめて二カ月。
    全く増えてない。

    やめる前も今も、
    ご飯は変わらずずっとおいしい。

    +29

    -1

  • 19. 匿名 2018/11/15(木) 08:31:54 

    同時に乗り換えようとするからしんどいんじゃないの?
    禁煙のイライラがある程度落ち着いた時期からダイエット始めればいいんじゃない?
    何か急ぎで痩せなきゃいけない理由がない限り。
    今は禁煙に集中って割り切りたらダイエットに対するストレス減って、結果ダイエット理由のストレス食いは減るはずだよ。

    私は喫煙経験ないけど、周りの禁煙に挑んだ人たちもやっぱり禁煙と増量問題は直面してたよ。
    禁煙成功者は禁煙成功→ダイエットの人が多い。
    失敗者は禁煙&「絶対体重増やさない」→ストレス爆発!禁煙失敗した上、デブったままが多いよ。

    二兎追うものは一兎も得ず!
    焦らず頑張って!!

    +13

    -0

  • 20. 匿名 2018/11/15(木) 08:33:20 

    ノンカロリーの飲み物とアメ、ガムでしのいでた。増えたとしてももともとそれが自分の体重って思うことにするか、太りたくなかったら我慢。これしかない。
    つらいのは一時だよ。
    タバコやめていいことしか、なかった。
    もう二度と吸いたくない。

    +11

    -0

  • 21. 匿名 2018/11/15(木) 08:34:12 

    食べなきゃ痩せるとか書いてる人ってタバコ吸ってないか若いかだね。
    食べなくても太るのが中年なんだよ…

    +21

    -5

  • 22. 匿名 2018/11/15(木) 08:35:07 

    +0

    -0

  • 23. 匿名 2018/11/15(木) 08:36:06 

    タバコ止めたら、ご飯が凄く美味しく感じて食べ過ぎた結果、体重増えたよ。
    解決法・・タバコにかけてたお金で、ジムに通ってみるとか?
    でも、結局は意志の問題。

    +10

    -0

  • 24. 匿名 2018/11/15(木) 08:36:27 

    禁煙すると体の中が健康になっていくから普通の量食べても体に吸収されやすく太ってしまう
    太った=健康に戻ったって考えて

    禁煙成功したらダイエット開始しかないよね

    +10

    -0

  • 25. 匿名 2018/11/15(木) 08:39:06 

    禁煙して体重増えるのは聞いた事あったから、かなり気を付けて禁煙して始めたのに5キロ太ってしまってそのまま減らず…

    食後にタバコ吸えないとずーっと口寂しくてソワソワする。

    +7

    -1

  • 26. 匿名 2018/11/15(木) 08:39:22 

    禁煙して1年で10キロ太った。
    肌の調子も変わらないし、抜け毛も減らない。
    ガムも白湯も効果なかったな。
    またタバコ吸ったら簡単に5キロは落とせる自信がある。

    +11

    -3

  • 27. 匿名 2018/11/15(木) 08:40:24 

    お腹いっぱいになる食後にいつも吸いたくなっていたので、食べる量は逆に減ったけど、鏡みるとなぜか丸くはなったような気がする。

    +4

    -0

  • 28. 匿名 2018/11/15(木) 08:41:07  ID:1wuqve1SCU 

    禁煙すると血流も良くなり、内臓の機能も正常になるため消化吸収アップするのが体重増加の原因です。
    ただでさえ太りやすい。

    私は1年で10kg痩せたのに、チャンピックスで禁煙したら1ヶ月で2kg増えました(TT)
    ダイエット継続中で変わりない食事、運動してるから辛いです。心折れそうです。
    禁煙も目に見える体重増加も辛い。

    +10

    -1

  • 29. 匿名 2018/11/15(木) 08:44:25 

    禁煙とダイエットしたら少しの食事でめっっちゃ太るようになったよ( ;∀;)
    おにぎり2個とかでも脂肪になる。。
    運動するしかないんだろうけど。

    +0

    -0

  • 30. 匿名 2018/11/15(木) 08:48:21 

    禁煙したら胃が正常になるから3キロくらいは戻るんだって(・ω・)わたしはやめて13キロ戻ったけどね。

    +5

    -0

  • 31. 匿名 2018/11/15(木) 08:50:42 

    禁煙って身体に良いのか悪いのか(笑)

    +11

    -0

  • 32. 匿名 2018/11/15(木) 08:56:57 

    >>31
    良いでしょ
    タバコで痩せるのは不健康

    +9

    -0

  • 33. 匿名 2018/11/15(木) 08:57:57 

    禁煙のイライラと食事制限のイライラが重なったら辛すぎる。
    同時進行は無理だな。
    タバコ吸わなくても平気になったら食事制限するほうが良いよ。

    +7

    -0

  • 34. 匿名 2018/11/15(木) 08:58:37 

    太ってもいいからタバコやめたい

    +8

    -0

  • 35. 匿名 2018/11/15(木) 09:04:15 

    旦那が、私の妊娠を機にタバコ辞めてくれたけど
    10キロ増…
    太ったのは禁煙のせいだからしょうがない!と言ってるけど
    そんなに太るもの?私が禁煙成功した時は、口寂しくてグミをたくさん食べていたけどそんなに体重増加はなかったような。

    +3

    -2

  • 36. 匿名 2018/11/15(木) 09:11:02 

    7キロ増えたよ
    ヤバっ!てなって5キロ痩せたけど、あと2キロがどうしても痩せない
    ただ、ニコチンで頰がこけてたし臭いよりはマシだと思う

    +12

    -1

  • 37. 匿名 2018/11/15(木) 09:23:36 

    ご飯食べてしまうからって言うのもあるらしいけどタバコが害があって体の栄養素吸い取るから痩せるとかも聞いたよ
    本当かどうか分からないけど私も辞めて3キロ増加
    ちなみにタバコ吸ってた時の方がお菓子食べてた

    +3

    -0

  • 38. 匿名 2018/11/15(木) 09:26:47 

    体重変わらないって人は体質か吸ってる年数短いとか?

    +2

    -2

  • 39. 匿名 2018/11/15(木) 09:42:34 

    アラフォーでただでさえ痩せにくくなってるのに、禁煙したら大変なことになりそうで怖い。
    でも喫煙が着実に老化を促進させてる…

    どっちにしてもダメだわ私。

    +11

    -1

  • 40. 匿名 2018/11/15(木) 09:45:47 

    私は変わらなかったな。口寂しさでの間食しない!と常に意識するのと、自宅でできる筋トレのおかげかも。

    +0

    -0

  • 41. 匿名 2018/11/15(木) 09:48:14 

    禁煙したらなんで甘いもの食べたくなるのー
    絶対太ったけど怖くて体重計乗れない

    +1

    -1

  • 42. 匿名 2018/11/15(木) 09:54:59 

    ただいま禁煙中。
    禁酒もしよう。そうしよう。

    だけど、他に楽しみがない…辛い。

    +8

    -1

  • 43. 匿名 2018/11/15(木) 10:18:25 

    手持ちぶさた感はやばかったけど
    食欲は変わらなかったかな
    スマホない時代に禁煙した人すごいと思う

    +1

    -0

  • 44. 匿名 2018/11/15(木) 10:28:19 

    禁煙=体重増加ではないと思う

    きちんと節制出来てる人は体重維持できてる
    太る人はなんでもすぐ理由をつけて言い訳する

    +2

    -5

  • 45. 匿名 2018/11/15(木) 10:45:25 

    >>38

    >>18です。
    20年吸ってた。
    「タバコやめたから太った」
    って言いたくないし、
    言われたくないから気をつけた。

    +1

    -0

  • 46. 匿名 2018/11/15(木) 12:13:28 

    禁煙して、イライラしたり太った自分に嫌になったりとストレスフルになりそうなので、禁煙は妊娠以外の理由では辞めないぞ!と決めました笑
    むしろストレスで健康を害しそうで。。

    +1

    -0

  • 47. 匿名 2018/11/15(木) 12:34:01 

    禁煙して3年くらいになります
    5キロは太って、そこから落ちない!

    +1

    -0

  • 48. 匿名 2018/11/15(木) 13:07:30 

    禁煙のお供に激辛ミントのミンティアメガハードとビターミント味のミンティアフリーズ舐めてたら、

    ミンティア舐めてるお陰か飴やチョコ等の間食が減り、私はむしろ体重減ったよ。

    +1

    -0

  • 49. 匿名 2018/11/15(木) 13:11:58 

    >>38
    喫煙年数約6年、一日の本数2~3本。体質もあるでしょうが、私は体重変わりませんでした。

    +0

    -1

  • 50. 匿名 2018/11/15(木) 13:40:42 

    >>21
    喫煙歴20年ヘビースモーカー。
    40才を機に健康のため禁煙とダイエット並行して、MAX68㎏から食事に気を付けてなるべく身体を動かし56㎏まで痩せた(身長は172㎝)。期間は2年。
    食べなくても太るとかない。

    +6

    -0

  • 51. 匿名 2018/11/15(木) 15:53:54 

    半年で6キロ増えました!
    吸収が良くなるプラス全然興味なかったチョコレートを食べだしたからだと思います。
    今は落ち着いたから食事制限と軽い筋トレで徐々に戻してます。
    けど6キロも増えたのに周りからはそんなに太ったように見えないって言われる。

    +1

    -0

  • 52. 匿名 2018/11/15(木) 16:34:57 

    仕事辞めたらストレスもなくなって吸わなくなって半年で3キロ太りました!
    酒だろうな原因は。タバコはやめれても酒は無理だー

    +0

    -1

  • 53. 匿名 2018/11/15(木) 18:06:17 

    やめてもうすぐ1年!
    6キロ太った。間食少し増えたかも。
    ご飯美味しくなると言うけど
    変わらないと思う〜
    吸ってても美味しかったし。

    口臭気にしてやめたけど
    吸ってる人の口臭がすっごく敏感に分かるようになった!ヤニのニオイにプラスされるドブのニオイ!
    自分が喫煙者の頃こんな思いを周りにさせてたのかと思うと反省してもしきれんw

    +3

    -0

  • 54. 匿名 2018/11/15(木) 21:00:14 

    確かタバコ吸うと代謝がよくなるじゃなかったかな?
    禁煙したら食事量そのままだと太るよ。

    +0

    -1

  • 55. 匿名 2018/11/19(月) 02:07:26  [通報]

    ★禁煙するとニコチンによる基礎代謝刺激がなくなる

    ニコチンは基礎代謝、特に脂肪代謝を刺激して脂肪の分解を促していました。
    禁煙により基礎代謝が落ちてしまう為に太る。
    禁煙前の食事量と禁煙後の食事量が変わらず同じだとしても太ります。

    +2

    -0

コメントを投稿する

トピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。

人気トピック

新着トピック

関連キーワード