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彼氏依存型からの脱出

79コメント2018/11/17(土) 23:43

  • 1. 匿名 2018/11/13(火) 23:01:05 

    わたしは全て彼氏第1優先になってしまう恋愛体質です。依存すぎたらしんどいので依存しないようにしよう!と思ってyoutubeしたりテレビ見たりしていますが、完全には依存から抜け出せていないと思います。
    彼氏依存から抜け出す方法を教えてください(._.)

    +136

    -13

  • 2. 匿名 2018/11/13(火) 23:01:57 

    趣味あるの?

    +64

    -3

  • 3. 匿名 2018/11/13(火) 23:02:29 

    ほかに夢中になれるものを見つける

    +119

    -1

  • 4. 匿名 2018/11/13(火) 23:02:34 

    自分の趣味、好きなことを見つける。

    +54

    -0

  • 5. 匿名 2018/11/13(火) 23:02:53 

    たまにひとり旅にでも出たらどうかな
    彼氏連絡は一日1回くらいにおさえて

    +75

    -1

  • 6. 匿名 2018/11/13(火) 23:02:55 

    自分の趣味を見つける。

    +9

    -1

  • 7. 匿名 2018/11/13(火) 23:02:57 

    しないようにすると余計反動きません?
    若い証拠な気もきますが!依存疲れちゃいますよね。

    それ以外に気がまぎれる何か見つかるといいですね。

    +106

    -1

  • 8. 匿名 2018/11/13(火) 23:03:19 

    依存ってたとえばどんなの?
    束縛したり自分のこともままならないくらい彼氏のことで頭がいっぱいになるなら問題だけど私生活に影響ないなら気にすることでもないと思う。

    +65

    -3

  • 9. 匿名 2018/11/13(火) 23:03:45 

    自分のこと第一に考えてくれる主だから
    彼も主のことが好きなんじゃないのかな。

    べったりが嫌な相手だったら
    長く続かないもんだよ。

    2人が仲良くしてるなら
    悪いことじゃないよ。

    +132

    -4

  • 10. 匿名 2018/11/13(火) 23:03:52 

    私は趣味楽しんでるよー!
    あとは最近ジム通い始めたから、良いトレーニングの仕方・下腹の引き締め方とか調べてる。笑

    +23

    -0

  • 11. 匿名 2018/11/13(火) 23:04:04 

    スマホオフにする自分時間作ってみては?
    友達といる時はオフとか、
    夜1人で本を読むやテレビタイムはオフとか。

    +47

    -1

  • 12. 匿名 2018/11/13(火) 23:05:11 

    気持ちは分かる、けど別れない限り無理
    別れたら逆に独りの楽しさが身にしみて彼氏がめんどくさくなる
    多分極端すぎる性格なんだと自分では思ってる

    +11

    -5

  • 13. 匿名 2018/11/13(火) 23:05:23 

    依存とか気にしないで自分がやりたい事をやってみれば

    +66

    -2

  • 14. 匿名 2018/11/13(火) 23:06:13 

    大好きなライブや、映画、美術館行く
    友達も同じのが好きならいっしょに行く

    +30

    -1

  • 15. 匿名 2018/11/13(火) 23:06:45 

    同じです。精神的に依存もしてるし経済的にも助けてもらってるので、もし浮気されても突き放せる自信がないです。こんなんじゃダメですよね

    +110

    -3

  • 16. 匿名 2018/11/13(火) 23:08:17 

    そんな直そうとしなくても良いとおまうけど、友達誘って遊んだらしてみたわ?
    友達といる間はスマホ見ないで友達に集中する。
    友達からお誘いが来てたたまには友達の時間も作る。
    極端に優先にしないで平等にすれば良いと思う

    +22

    -0

  • 17. 匿名 2018/11/13(火) 23:08:22 

    >>1
    とりあえず仕事しなよw

    +12

    -5

  • 18. 匿名 2018/11/13(火) 23:08:38 

    彼氏のために家事の研究や運動で自分磨き

    +15

    -2

  • 19. 匿名 2018/11/13(火) 23:09:24 

    時期が来ないと無理だった、私は。
    みんなに心配された程あんなに依存してたのに別れたよ。

    +39

    -0

  • 20. 匿名 2018/11/13(火) 23:09:53 

    恋人に依存しやすい人は、幼少期の親子関係に何らかの問題があった確率が高いよ。愛情不足とか

    恋人とは違うけど、家庭不和の環境で育った人で性産業に流れてしまう人は多い。

    +122

    -4

  • 21. 匿名 2018/11/13(火) 23:11:00 

    彼氏依存型からの脱出

    +133

    -1

  • 22. 匿名 2018/11/13(火) 23:12:06 

    夢中になれることとかそんな大きい事じゃなくても、仕事中とか一人で買い物中とか短時間でも彼の事頭になかったり、時には返事するのが面倒だったり。
    私はこれといった趣味もないし、それくらいじゃないと持たないよ~

    +10

    -0

  • 23. 匿名 2018/11/13(火) 23:13:38 

    >>1
    そうですね、とりあえずオナ禁してください。

    +3

    -11

  • 24. 匿名 2018/11/13(火) 23:16:10 

    主、世の中ではそれ男好きっていうんだよ

    +3

    -23

  • 25. 匿名 2018/11/13(火) 23:22:01 

    YouTubeやテレビ見ること自体も依存になるから気をつけてね
    たまーに見るのがちょうどいいんだよ

    彼氏から精神的に自立するには何か建設的なのことを見つけるのが一番

    例えば私はゴルフ始めた
    そしたらゴルフ仲間がたくさんできて人付き合いにバランスがとれるようになった

    以前からゴルフやる必要あったけど彼氏と週末過ごせなくなっちゃうと思い断っていたけど、今や彼がいつゴルフ休み?出かけようよ、とか誘ってくるし、本人もゴルフの練習始めてた。

    何か自分だけの世界を作っちゃいなよ

    +78

    -1

  • 26. 匿名 2018/11/13(火) 23:22:52 

    私全然依存体質でもソクバッキーでもなかったのにDVの束縛男と付き合ってから変わってしまった…

    +24

    -0

  • 27. 匿名 2018/11/13(火) 23:25:41 

    私も彼氏に依存しています。
    趣味をみつけたいと思うけど、私が趣味に没頭している間に他の女と会ってたらどうしようと、メンヘラ満載の考えでなかなか趣味への一歩を踏み出せません。
    もうここまできたら私本当に病気だと思う。
    自分がこわい。

    +151

    -0

  • 28. 匿名 2018/11/13(火) 23:26:23 

    私が響いた言葉です。

    誰かに嫌われたいとときに一番効果的な方法はその人に依存する事なんだって

    +120

    -8

  • 29. 匿名 2018/11/13(火) 23:27:19 

    >>28
    どういうこと?

    +17

    -8

  • 30. 匿名 2018/11/13(火) 23:27:20 

    別に依存してても良くない?
    そうやって考える事の方がさらに依存増してる感じ

    彼氏とどういう関係望むかで行動変わると思うよ

    +11

    -6

  • 31. 匿名 2018/11/13(火) 23:29:27 

    私は無理だった。
    母親が毒親だったから、彼氏しかいなかったから。
    でも、彼氏と性格が合えば問題ないと思う。

    +6

    -5

  • 32. 匿名 2018/11/13(火) 23:29:33 

    彼氏よりも大切なもの(こと)をつくる、買う。
    自分を1番大切にするように心がける。

    20代前半までは彼氏依存だったけど、
    今では彼氏よりも自分とお金が大切。(笑)
    そう思い始めて全く依存しなくなった。

    +47

    -2

  • 33. 匿名 2018/11/13(火) 23:30:37 

    >>28
    素晴らしい!私は友達に依存された時に嫌いになったよ。

    +29

    -0

  • 34. 匿名 2018/11/13(火) 23:31:58 

    私もだけどアダルトチルドレンでボーダーだよ。
    主もじゃない?

    +25

    -0

  • 35. 匿名 2018/11/13(火) 23:35:21 

    そんなに彼氏に依存体質なんだったら割り切って、彼の為になる自分磨きをしてみたら?
    結婚した時に美味しい料理を食べさせてあげられるように料理教室に通う。
    居心地のいい部屋にする為にフラワーアレンジメントを習う。
    彼だけに経済的負担を背負わせないように簿記とかFPとか資格を取る。
    魅力的な所作を身に付ける為に茶道を習う。
    綺麗な字を書くんだねって褒めてもらう為に書道を習う。
    どれでも好きなものを選んでみて。
    きっと楽しいですよ。

    +109

    -2

  • 36. 匿名 2018/11/13(火) 23:39:34 

    >>35
    心に沁みました。
    ありがとう。
    メンヘラ野郎より。

    +14

    -2

  • 37. 匿名 2018/11/13(火) 23:40:30 

    私の旦那は依存してもしても受け止めて包容してくれるよ。
    自分で追い込まないと、ぐうたら主婦だよ。

    +12

    -2

  • 38. 匿名 2018/11/13(火) 23:41:13 

    >>28です。
    >>29 さんへ

    >>33さんのコメがわかりやすいかと、人は依存されたりすがりつかられると逃げ出したくなる。

    +11

    -0

  • 39. 匿名 2018/11/13(火) 23:43:14 

    >>35
    そういうのいいよね
    私も彼のために成長しようと思えば色んなこと頑張れる
    25にしてようやく片付けられない女卒業できた

    +26

    -0

  • 40. 匿名 2018/11/13(火) 23:43:46 

    それこそ何でもいいんだよね
    私は海外ドラマにハマってたから、毎日仕事終わりのその時間が楽しみでしかたなかった。彼氏いても自分の時間ももつって贅沢だよね

    +20

    -0

  • 41. 匿名 2018/11/13(火) 23:43:50 

    とことん依存してフラれて学習するしかない
    抑えても本当の自分は依存型
    それを隠してるだけ
    こういうの本当嫌われるんだなって実感しないと直らない
    私がそうだった

    +16

    -0

  • 42. 匿名 2018/11/13(火) 23:46:44 

    >>27
    これ、すごく分かる😞
    私も彼氏に依存してます
    一度重すぎて振られたこともあるから今度は好きな人ができて振られるんじゃないかって、不安ばかり。
    いつになったら抜け出せるんだろう

    +33

    -0

  • 43. 匿名 2018/11/13(火) 23:47:42 

    何かして欲しい人じゃなくて、何かしてあげたい人と出会って付き合えたら理想だろうけど、逆に、そういう人の方が失う事が怖くて別れたら死にそう。

    +3

    -0

  • 44. 匿名 2018/11/13(火) 23:48:50 

    いままでずっと依存型だったけど仕事し始めたら本当に変わった!打ち込めるものがなかったんだなーと実感

    +9

    -0

  • 45. 匿名 2018/11/13(火) 23:51:35  ID:ZSDVSihAkV 

    私もです、、。友人も少ないし彼氏しか予定がない。

    +23

    -0

  • 46. 匿名 2018/11/13(火) 23:52:20 

    なにしても、変わらなかったよー。
    その時だけは忘れても、精神的にしがみつく感覚は持ち合わせてしまうとか。

    何をするか、じゃなくて、

    彼との信頼関係を構築する。
    愛されてる感覚をもてるようになる!!

    例えば、自分といない時でも、
    「何してるかなー」「体調とか大丈夫かなー」「あ、これガル子好きそう!買ってあげよう!」とかがあって、そんな素振りを見たり伝えてもらったり。
    そういう積み重ねが増えると、感覚は徐々に変わっていくんじゃないかな?

    私は“それ”でした。

    いまでは、相手を忘れながら出かけたりします(笑)
    自分に予定がある時は、きっぱりあっさり断ったりも出来るようになりました。

    +27

    -1

  • 47. 匿名 2018/11/13(火) 23:55:38 

    私はジムに通い始めたら楽しすぎて、そっちに依存するようになった(笑)
    だから当時の彼氏は忙しく、月1しか会えなかったけど、寂しくもなんともなかったわ。
    ジムに出会う前は男ばかりに頼ってきたから、自分が違う人間になったみたいだった。

    +34

    -0

  • 48. 匿名 2018/11/13(火) 23:56:03 

    依存のなにが悪いんですか?
    仕事してて、自立して生活しているなら
    別にそのままでいいと思います。

    +22

    -1

  • 49. 匿名 2018/11/14(水) 00:03:12 


    依存してるし執着してる。
    彼が飲みにいって、誰と飲んだとか教えてくれないとき、それだけでくるしくなる。
    返信がろくに返ってこなくなるだけでも。
    すぐ疑ってしまう。それをおしこめようとおもって冷たい態度になってしまいます。。

    +66

    -0

  • 50. 匿名 2018/11/14(水) 00:08:26 

    そういう人は何やっても無理

    +5

    -1

  • 51. 匿名 2018/11/14(水) 00:08:30 

    えー?彼氏に依存して逃げられた経験ないよ?

    +0

    -11

  • 52. 匿名 2018/11/14(水) 00:12:04 

    アドバイスできなくてごめん、わたしは治らなかった。10年くらい主と同じことで悩んで、出会いはあっても誰とも続かなくて、自分のせいだとわかってても。
    ただ、同棲した相手とだけは続くので、今は結婚5年目、幸せだよ!そういう形もある。

    +37

    -0

  • 53. 匿名 2018/11/14(水) 00:12:10 

    私も同じタイプなんで身にしみます。で、全然男性から大切にされないです。周りからは3回に一回は連絡無視しろとか、たまには誘いを断れとか言われるんだけど、犬っころみたいに喜んで会いに行っちゃう。でもそこを偽って終われる女を気取っても本来の自分はそうじゃないんだから、ボロが出るだろうしそういう私でもいい、むしろそういうとこが好きって人を見つけるしかないかなと。依存をたち切るには無理なく趣味や友達作りがいいよね!好きなことやりましょ★

    +21

    -0

  • 54. 匿名 2018/11/14(水) 00:12:45 

    私は放置してくる彼氏だったので自然と依存しなくなった。
    依存しても虚しいだけだと悟ったのだと思う。

    あと、一人で楽しめること見つけたのもある。

    +8

    -1

  • 55. 匿名 2018/11/14(水) 00:15:34 

    要は愛されてる自信がないのかな。

    +37

    -0

  • 56. 匿名 2018/11/14(水) 00:19:12 

    彼氏が、しっかりしてる人なら大丈夫だよ。

    +6

    -0

  • 57. 匿名 2018/11/14(水) 00:22:33 

    私がそうだったんだけど、結婚して出産するまではダメだった。
    初めて彼氏(旦那)より大切な存在が出来た時に、抜け出せたよ。

    +21

    -1

  • 58. 匿名 2018/11/14(水) 00:23:07 

    私もかなりの依存型+メンヘラでした。
    でも、そんな私も結婚5年目
    今の旦那とはよく喧嘩もするし、言い合いもするけど、私のわがままというか嫉妬と言うか…そう言うことに応えてくれます。今まで重いやら、束縛激しいやらで振られてばかりでしたが、旦那は重いとかは思わなかったみたいです。逆に愛されてるって思ったみたいです。 そんな男も世の中にいます。

    +27

    -0

  • 59. 匿名 2018/11/14(水) 00:32:11 

    私も彼から誘われるかもしれないから、休みの日予定あけておいたりしちゃう。
    あと不規則な仕事で夜中急に会おうって言ってくることも多いから終電まではメイク落とさず待機してたり…かなりヤバイ女です。

    +21

    -0

  • 60. 匿名 2018/11/14(水) 00:32:55 

    私も同じタイプです
    自己肯定感が低いのかなと思う

    依存先を彼氏だけに集中させないために色々やったけど、元々そんなに趣味とかないから変わらなかった

    実際どうかは置いといて、
    「私は可愛いから大丈夫!」
    「可愛いから彼氏が私を放っておくわけない」
    とかちょっと強気な思考でいると結構楽だったかな
    だんだん余裕が出てきて自分からあんまり連絡しなくなる→逆に彼氏からの連絡が増える
    みたいな感じになっていって、今割りといい感じ
    あとは愛されてるって自信を持つこと

    +41

    -0

  • 61. 匿名 2018/11/14(水) 00:34:50 

    私も依存してますよ!超遠距離だから、電話まったりしてる😢

    +5

    -0

  • 62. 匿名 2018/11/14(水) 00:35:38 

    たくさんの依存先(趣味、仕事、友達など)を作ること
    人は一人じゃ生きられないのは当たり前
    彼氏だけに依存するからよくないんだよ
    その彼氏に捨てられたら一人ぼっちになってしまうから、不安になってますます依存する
    私も家庭環境が普通よりは良くなくて、依存しやすい方だと思ってたけど、趣味や仕事を充実させたらべったりではなくなったよ
    家族ともなるべくコミュニケーションを取るようにしてる
    一度きりの自分だけの人生、どうせなら楽しんでいきましょう

    +12

    -2

  • 63. 匿名 2018/11/14(水) 01:31:24 

    依存してるし執着してるし本当に自分がこわい
    絶対なにか精神的な異常があるんだと思ってます
    早く結婚して自分だけのものにしたいと思ってしまう

    +21

    -0

  • 64. 匿名 2018/11/14(水) 01:41:39 

    今1ヶ月彼氏に会ってないです。
    お互い休みの日は友達と会うことが多いのでデートは予定の入ってない日まで待つことになり結果的に1ヶ月会わないってなります(笑)
    お互い友達の人数は少ないですが1人1人が大切な人達なので彼氏優先!彼女優先!って考えにならないです。

    +5

    -1

  • 65. 匿名 2018/11/14(水) 02:10:44 

    同棲してるし友達いないから完全に依存してます
    付き合ったばかりの時はもっと酷かった
    仕事行っちゃヤダ・友達と遊んじゃヤダでかなり困らせてた
    元カレから猫飼えない(部屋見つからない)と言われて引き取ったらかなり改善されました
    今は友達と遊びに行っても全然気にならないし彼氏の仕事が遅くなっても平気
    趣味や紛れる物が見つかれば依存は改善されますね

    +5

    -0

  • 66. 匿名 2018/11/14(水) 02:18:08 

    私も5年間付き合ってる彼にくっついて依存してる

    +5

    -0

  • 67. 匿名 2018/11/14(水) 02:45:05 

    >>62
    友達に依存するのはやめようか。

    +6

    -1

  • 68. 匿名 2018/11/14(水) 04:12:28 

    >>52
    びっくりした!
    まさに私だ!

    +2

    -0

  • 69. 匿名 2018/11/14(水) 05:31:29 

    付き合う度に依存するし甘やかしてくれる元彼ばかりで酷くなってる気がします。たまたまなのか、私のせいで相手も変わったのかわかりませんが相手も束縛・依存体質になってしまいます…
    連絡しないってあるけど返事返さないとめっちゃ心配されませんか?
    趣味も同じなので結局一緒にやろーってなってしまって彼が仕事から帰ってきたらLINE、電話、趣味…と常に繋がってる状態です。私は満足だけどそのうち飽きられないだろうか…

    +4

    -0

  • 70. 匿名 2018/11/14(水) 08:24:21 

    わたしも彼氏第一優先!
    ただ付き合いたてでそういう時期だと思ってる。
    優先なのはいいことじゃないかな。
    誰でも大切に思われてたらうれしいでしょ。
    束縛とか自分と同じようにしてほしいとか押し付けるからうざいだけで。
    勝手にぞっこんで好きなだけなら相手もうれしいと思う。
    相手になにも望まなければ大丈夫だよー(^-^)/

    +6

    -0

  • 71. 匿名 2018/11/14(水) 09:42:11 

    >>15
    たかが彼氏に経済的にも助けてもらってるの?それは無いわ。これ男女逆ならヒモって言われるよね。彼氏かわいそうだよ。

    +5

    -3

  • 72. 匿名 2018/11/14(水) 10:37:35 

    わたしも依存体質です、友達とか彼氏とかにわりと依存してる節があります(;▽;)
    皆さん仰られてるようにやっぱり他に夢中になれるものを探す他ないかなと思いますね!
    わたしの場合は別にそういう意図で始めた訳ではなかったのですが、携帯ゲームを友達に勧められてやり始めてからめちゃくちゃハマった時期があって、その時はゲームが何よりも優先になってたので連絡きても放置するくらいでしたw
    そういう何かがあればいいんですけど、なかなか探すのも難しいですよね…!

    +4

    -0

  • 73. 匿名 2018/11/14(水) 11:31:16 

    私は彼氏に依存しすぎて振られてしまいました。友達もいなくて完全に依存してました。がるちゃんに出会ってマシになって友達や仲間ができて1人の時間も楽しめるようになり、逆に1人の時間を邪魔されるのがイヤになりました。

    +5

    -0

  • 74. 匿名 2018/11/14(水) 14:10:25 

    別に依存しててもいいんじゃないかな🤔
    それだけ好きってことだし!!彼氏さんもそんな思ってくれる彼女さんで幸せだね☺️
    強いて言うなら、1日3回までしかLINEしない。とかルール決めてみたらどうだろう!!

    +2

    -0

  • 75. 匿名 2018/11/14(水) 16:55:49 

    彼氏次第だよね
    浮気するような彼氏だったら疑心暗鬼になって心配するのもしかたないし、束縛も嫌がるだろうけど、
    逆に束縛して!依存して!って人もいると思うよ

    +2

    -0

  • 76. 匿名 2018/11/14(水) 18:51:51 

    私も依存してて一回ダメになった。
    趣味とかないんだよね。
    今も趣味はないけど、休みの日は友達との予定入れまくって、予定のない日はペットに愛を捧げることにした(笑)。あと彼にあってる時は尽くさないようにした。家事はせず、たまに気が向いたらやる。
    今だに彼氏が大好きで、精神的には依存してるけど、態度や行動には表さないようにしたらうまくいった。
    都合のいい女はしんどい。二度とやりたくない。

    +3

    -0

  • 77. 匿名 2018/11/14(水) 21:57:53 

    私も依存してるからここ参考になる!痩せるためにジム的なとこにでも通って自分の時間作ろうって思った!職場でも仕事後でも会ってるのに1日会わないだけで不安になったりしてるw馬鹿だよねー。けどずっと一緒にいたいって思っちゃうんだよね。最近は向こうから連絡来ない限りしないようにしてる!そしたら向こうから来るようになったりしてきた。彼氏のために自分磨きするぞー!

    +1

    -1

  • 78. 匿名 2018/11/14(水) 23:33:54 

    お葬式場のCMで旦那さんを
    送り出すおばあさんさんが
    「初めて自分一人で決めたのがあなたのお葬式です」
    って、多分作り手側は感動狙った感じなんだけどゾクッとした。

    今のお婆ちゃん世代なら男に頼りっきりなのも
    普通かもだけど、これからの世代の女性は
    精神的な自立が必要だと思う。

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  • 79. 匿名 2018/11/17(土) 23:43:00 

    なんか分かる、だから主みたいなタイプは追いかける恋より自分を1番に思ってくれる人と付き合うのが1番と思う

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