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昼寝っていいんですか?

52コメント2018/10/09(火) 23:24

  • 1. 匿名 2018/10/09(火) 12:28:47 

    今0歳児を育ててて睡眠時間も短めな為、昼間眠くなるんですが寝ると余計だるくなります。睡眠時間足りない自覚があるなら昼寝はしたほうがいいですか?

    +73

    -5

  • 2. 匿名 2018/10/09(火) 12:29:24 

    いいんじゃない

    +107

    -0

  • 3. 匿名 2018/10/09(火) 12:29:48 

    +34

    -2

  • 4. 匿名 2018/10/09(火) 12:30:01 

    時間決めてしたらいい。レム睡眠、ノンレム睡眠で時間によってはスッキリするよ。

    +55

    -1

  • 5. 匿名 2018/10/09(火) 12:30:02 

    まさに今からするよ
    おやすみ~

    +163

    -0

  • 6. 匿名 2018/10/09(火) 12:30:04 

    イライラ防止になるから、出来るならした方がいい

    +112

    -0

  • 7. 匿名 2018/10/09(火) 12:30:28 

    寝過ぎはよくないけど30分くらいするだけですっきりするよ

    +112

    -0

  • 8. 匿名 2018/10/09(火) 12:30:42 

    昼寝はお金も電気も使わない最高の節約術

    +203

    -1

  • 9. 匿名 2018/10/09(火) 12:31:01 

    月齢によりますが、寝れる時に寝てたなー...

    +61

    -0

  • 10. 匿名 2018/10/09(火) 12:31:18 

    0歳時の子育て中なら寝れる時に寝た方がいいかもしれないね、
    子育て中じゃなくても15~20分の昼寝がいいって聞いた事あるよ

    +96

    -1

  • 11. 匿名 2018/10/09(火) 12:31:43 

    昼寝したら丸1日過ぎてたりするから気を付けた方がいい

    +30

    -4

  • 12. 匿名 2018/10/09(火) 12:31:51 

    赤ちゃん育ててるなら寝られる間に寝るべきだよ
    倒れちゃうよ

    +113

    -0

  • 13. 匿名 2018/10/09(火) 12:31:52 

    眠いときに寝られるなんて羨ましいわ

    +5

    -6

  • 14. 匿名 2018/10/09(火) 12:32:05 

    私も寝るとだるくなるから、寝るとしても短めにする。

    +16

    -0

  • 15. 匿名 2018/10/09(火) 12:32:20 

    寝る事は幸せ
    寝たいよ~orz

    +21

    -0

  • 16. 匿名 2018/10/09(火) 12:32:39 

    短時間がいいですよ。
    たまにうとうとして気付いたら15分経ってる時はすっきりします。
    けど横になって寝るぞ!ってなると1時間以上寝ちゃうので逆にだるくなります。

    +52

    -2

  • 17. 匿名 2018/10/09(火) 12:32:47 

    >>11
    どんだけ寝るんだよw

    +10

    -1

  • 18. 匿名 2018/10/09(火) 12:33:24 

    本格的に寝るとダルくなるからソファでうつらうつら…くらいがちょうどいい。
    起きてだるい時は無塩のトマトジュース飲んで目覚ましてます。

    +10

    -1

  • 19. 匿名 2018/10/09(火) 12:33:44 

    1歳児だけどどんどん体力ついてきたから一緒に昼寝しないとこっちの身体がもたない

    +29

    -0

  • 20. 匿名 2018/10/09(火) 12:34:07 

    昼寝っていいんですか?

    +16

    -0

  • 21. 匿名 2018/10/09(火) 12:34:15 

    15〜20分の昼寝がいいって聞くけど、
    そんな時間に起きられそうにない
    3時間位は寝てしまいそう

    +121

    -1

  • 22. 匿名 2018/10/09(火) 12:34:48 

    病院2時間待ち。眠たい!。

    +21

    -0

  • 23. 匿名 2018/10/09(火) 12:35:57 

    ついつい寝過ぎて気がついたら3時間くらい経ってるけど、寝過ぎはボケやすくなるらしいよ

    +6

    -0

  • 24. 匿名 2018/10/09(火) 12:36:04 

    昼寝の前にコーヒー飲んだらちょうど30分ぐらいでカフェインがきいてきて目が覚めるらしい

    +22

    -2

  • 25. 匿名 2018/10/09(火) 12:36:17 

    大人の昼寝もいいらしいよ
    スペインだっけ?シェスタシェスタとかいって昼寝するんでしょ

    +15

    -0

  • 26. 匿名 2018/10/09(火) 12:38:37 

    一人目が0歳のときは子供と一緒に寝てたな。
    二人目はそう簡単にいかないけど。

    +11

    -0

  • 27. 匿名 2018/10/09(火) 12:39:30 

    激務な友人がストレスで体壊したんだけど、
    毎日30分ほど昼寝するようにしたらだいぶ改善したらしい。

    +26

    -0

  • 28. 匿名 2018/10/09(火) 12:39:47 

    睡眠不足なら寝れる時寝た方が良いです。
    1歳3ヶ月の子がいますが
    一緒に昼寝する時もあります。
    1時間寝るだけでもだいぶ体力が回復しますよ(^^)

    +14

    -0

  • 29. 匿名 2018/10/09(火) 12:43:35 

    いいけど起きた時ちょっとした罪悪感あるw
    皆働いてる時間だから

    +8

    -2

  • 30. 匿名 2018/10/09(火) 12:43:56 

    本当に寝なくても15分ぐらい目を瞑るだけでもスッキリします
    赤ちゃんいるとどうしても寝不足になるから寝れる時に寝ておいた方が良いですよ

    +7

    -0

  • 31. 匿名 2018/10/09(火) 12:43:58 

    こどもの世話してるとやたら疲れるから昼寝するようにしたら、体調ましになった。
    15分くらい熟睡が一番体調よい。

    +9

    -1

  • 32. 匿名 2018/10/09(火) 12:44:15 

    寝れるなら寝るべき
    二人目とか寝たくても寝れなくなる
    0歳は30分おきに夜起きるけど
    2歳はぐっすり。0歳の昼寝の
    時2歳もタイミングよく寝てくれない
    から私のここ最近の睡眠時間は0
    死にそう

    +5

    -0

  • 33. 匿名 2018/10/09(火) 12:46:13 

    昼寝ほど幸せなもんはない。

    今の時期寝やすい良い気候だよ。

    +53

    -0

  • 34. 匿名 2018/10/09(火) 12:46:18 

    昼寝するとついつい寝すぎちゃって、夜寝れなくなるんだよな…昼寝を程々に切り上げられる人すごい!

    +30

    -0

  • 35. 匿名 2018/10/09(火) 12:53:28 

    昼食を食べ終えて、15時くらいまでいつも超絶眠くなる。
    そう、ちょうどこのあたりの時間帯。
    だから特に何もすることがない時は昼寝しないとある意味やっていられない。

    +10

    -1

  • 36. 匿名 2018/10/09(火) 12:55:19 

    私も今からお昼寝します。
    お昼ご飯食べてお腹いっぱい、心地よい〜
    おやすみ〜

    +7

    -0

  • 37. 匿名 2018/10/09(火) 12:56:24 

    2、30分寝ると
    スッキリしてまた動ける

    +12

    -0

  • 38. 匿名 2018/10/09(火) 12:58:36 

    産後半年でへろへろの時に少し昼寝するわーって旦那に子供見てもらったら次の日の夕方になってたことあった。
    死んだように寝てたらしい
    起こしても起きないし返事したと思ったらすぐ寝る、みたいな感じだったって。笑

    それから毎日30分は昼寝するようになった。
    寝るって大事だなって思ったよ

    +46

    -0

  • 39. 匿名 2018/10/09(火) 13:22:30 

    寝られるときに寝たほうがいいと思う。

    2歳過ぎてお昼寝しなくなってお昼寝の有難さを本当に感じる

    +9

    -0

  • 40. 匿名 2018/10/09(火) 13:37:11 

    みんなよく知ってるね。30分以上の昼寝は認知症の発症率が上がる。

    +7

    -2

  • 41. 匿名 2018/10/09(火) 13:49:54 

    道民で二十歳前後に大阪に住んでて昼寝をしたら肌がもちもちウルウルになってました。
    今、北海道に戻り三十路ですが昼寝しても頭ボサボサになるだけです。

    湿度や気温のせいで汗だったのか、若いからなのか、昼寝してウルウルになるのは寝汗?

    +0

    -0

  • 42. 匿名 2018/10/09(火) 14:08:00 

    化粧したまま昼寝して起きたら肌がすごくキレイになるというか化粧のノリが良くなるのなんでだろう
    普段別に寝不足してないし肌荒れもないんだけど

    +8

    -0

  • 43. 匿名 2018/10/09(火) 14:09:30 

    >>38

    うらやましい!うちは旦那が赤ちゃんの世話何もできないし泣き止ませられないからそんなに寝かせてもらえない。。今3ヶ月だけど多分泣き止まなくて叩き起こされる。
    旦那さん優しいですね。

    +8

    -0

  • 44. 匿名 2018/10/09(火) 14:21:24 

    自分も今寝ようとしてました(笑)

    早朝勤務なのでもう眠……おやすみなさい……

    +5

    -0

  • 45. 匿名 2018/10/09(火) 14:23:53 

    いつも昼寝したら4時間とか寝てしまって
    起きたら怠いし、ボーッとしたり頭痛する時もあるんですが、
    この間20分位で起きたら物凄くスッキリしてその後シャキシャキ動けた。
    20分の昼寝が効果的って言われるのは本当だと思った。
    やっぱり長すぎるのは良くないですね…。

    +16

    -0

  • 46. 匿名 2018/10/09(火) 14:25:01 

    4ヶ月の子育ててるけど
    まだ夜間授乳もあるし、
    昼間子供が寝た隙に自分も昼寝します!
    睡眠時間だとイライラしたり
    いいことない

    +3

    -0

  • 47. 匿名 2018/10/09(火) 14:39:47 

    うち4ヶ月で夜8時間ぐっすり寝てくれるけど日中もよく寝てるから私も毎日昼間も寝て睡眠10時間
    とりあえず妊娠前より肌ツヤが良くなってるよ。
    抱っこ大好きな子だからそれでも体はずっとだるい

    +4

    -0

  • 48. 匿名 2018/10/09(火) 14:49:18 

    5~10分うとうとするだけでやけにスッキリする事あるよね?
    あれ最高!

    +5

    -0

  • 49. 匿名 2018/10/09(火) 15:05:37 

    窓の風を感じて、携帯触りながら、ふと眠るに落ちる。あのとき、最高。

    +12

    -0

  • 50. 匿名 2018/10/09(火) 15:09:23 

    ちょうど今から昼寝しようとしてました。
    それでは、皆さん1時間後にお会いしましょう

    +5

    -0

  • 51. 匿名 2018/10/09(火) 16:13:44 

    椅子に座って15分がベストなんだって。
    テレビで研究者みたいな人が言ってたよ。

    +0

    -0

  • 52. 匿名 2018/10/09(火) 23:24:37 

    毎日、2時間くらい午前中に昼寝してる。
    四年生の子どもが手がかかって仕方なく、脳が疲れてるらしい。
    夜も何回か目がさめるから、キチンと眠れてないみたい。

    +0

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