ガールズちゃんねる

臨月で沢山運動した方、安産でしたか?

157コメント2018/09/17(月) 23:30

  • 1. 匿名 2018/09/12(水) 16:04:06 

    主は、もうすぐ臨月になります。

    運動した方が安産になると聞いたので、ウォーキングなど頑張りたいのですが、後期悪阻も有りなかなか思うように出来ていません。

    そこで経産婦さんに質問です。

    臨月あたりから出産までの運動量と、安産や難産は関係有りましたか?

    そして、スクワットや雑巾掛けした方が数週通りに産まれやすいというのは本当でしょうか?

    体験談お待ちしております。

    +85

    -14

  • 2. 匿名 2018/09/12(水) 16:05:16 

    超安産でした。
    8ヶ月から毎日2時間歩いてました。

    +59

    -39

  • 3. 匿名 2018/09/12(水) 16:05:31 

    臨月で沢山運動した方、安産でしたか?

    +14

    -0

  • 4. 匿名 2018/09/12(水) 16:05:43 

    あんまり関係ないよ
    ただ、太りすぎは難産だから軽い運動をねってことはあるかも
    恥骨が痛すぎて歩くのもやっとだったけど安産だったよー

    たた、安産とはいえ痛いものは痛い

    +303

    -3

  • 5. 匿名 2018/09/12(水) 16:05:50 

    切迫早産だったため運動できなかったけど2時間半の安産でしたよ。

    +107

    -1

  • 6. 匿名 2018/09/12(水) 16:05:52 

    やっぱり筋肉は大事だね
    アスリートとか安産多いみたいだし

    +113

    -3

  • 7. 匿名 2018/09/12(水) 16:05:54 

    臨月で沢山運動した方、安産でしたか?

    +26

    -2

  • 8. 匿名 2018/09/12(水) 16:06:07 

    階段の昇り降りとかスクワットとか色々やったけど、全く意味なかった。
    人それぞれだと思うよ。

    +181

    -0

  • 9. 匿名 2018/09/12(水) 16:06:12 

    関係ないかと

    +77

    -1

  • 10. 匿名 2018/09/12(水) 16:06:38 

    運動のし過ぎで産道付近に筋肉が付き、硬くなってしまい難産だったとかいう場合もある。
    程々に。

    逆に私3ヶ月間ズーーーーっと寝たきりで運動なんて一切してないけどめっちゃ安産だった

    +180

    -3

  • 11. 匿名 2018/09/12(水) 16:06:41 

    難産でした。
    動きすぎて、出てくる向きが変わったみたいで緊急帝王切開になりました。
    ゴロゴロしとけば良かったかな。
    でも、今となっては笑い話です。

    +85

    -4

  • 12. 匿名 2018/09/12(水) 16:06:46 

    ヨガやらなんやらやったけど、吸引分娩になって肛門まで裂けまくりました。

    +118

    -1

  • 13. 匿名 2018/09/12(水) 16:06:50 

    出産数日前(実際は予定日より2w以前)に毎日スクワットを始めました。
    普段ほぼ引きこもりでしたが、その数日は散歩も積極的に行きました(1時間弱ののんびりノロノロ散歩ですが)
    結果、私の場合は問題なく安産でした。

    +9

    -0

  • 14. 匿名 2018/09/12(水) 16:06:57 

    超難産でした。
    妊娠前からスポーツをかなり本格的にやっていたし、悪阻が落ち着いてからも運動していたけど(医師の許可がある程度)2日半かかって、結局帝王切開になりました。

    +101

    -0

  • 15. 匿名 2018/09/12(水) 16:07:08 

    遠い昔だけどね、姑がそれはそれは意地悪でね、八郎がおなかにいるのに来る日も来る日も井戸堀りばっかしされられたけんども八郎は元気に育ちましたよ。

    +1

    -20

  • 16. 匿名 2018/09/12(水) 16:07:17 

    人それぞれだし、体調にもよると思います。無理せずに。

    +29

    -2

  • 17. 匿名 2018/09/12(水) 16:07:26 

    毎日犬の散歩1時間、階段上り下り、スクワットしていて赤ちゃんもしっかり下がって先生にも褒められていたのにめちゃくちゃ難産でした‥。25時間かかりました。

    +82

    -0

  • 18. 匿名 2018/09/12(水) 16:07:28 

    スクワットしたり雑巾掛けしたりしてたけど、陣痛2日間からの緊急帝王切開だった。

    +15

    -0

  • 19. 匿名 2018/09/12(水) 16:07:29 

    トピずれで申し訳ないのですが…

    元気な赤ちゃん産んでくださいね‼️

    +215

    -1

  • 20. 匿名 2018/09/12(水) 16:07:34 

    逆に運動全くしなかったけど安産でした。
    予定日より1週間早く産まれました。

    +38

    -0

  • 21. 匿名 2018/09/12(水) 16:07:34 

    主さんへ♡
    臨月で沢山運動した方、安産でしたか?

    +327

    -1

  • 22. 匿名 2018/09/12(水) 16:07:38 

    臨月に入ってから毎日3時間のウォーキングをしてました。
    陣痛に気付いてから産まれるまでは大体12時間ぐらいで安産とも難産とも言えずな感じでした。
    頭がデカくて吸引器で引っ張り出してやっと産まれたので。

    雑巾がけとスクワットはしてませんでしたが、予定日の翌日に産まれてきてくれましたよ。

    +19

    -1

  • 23. 匿名 2018/09/12(水) 16:07:42 

    ぐうたらだから妊娠中全く毎回運動なし。
    安産です!体質によるのかも?汗

    +61

    -0

  • 24. 匿名 2018/09/12(水) 16:07:42 

    関係ない関係ない、ギリギリまで仕事してたけど陣痛きて4日目で帝王切開。今のうちにゆっくりしときなー

    +39

    -1

  • 25. 匿名 2018/09/12(水) 16:08:16 

    産休までバリバリ仕事してその後も毎日1時間以上歩いてましたが、難産でした。こればっかりは体質だと思います。

    +31

    -0

  • 26. 匿名 2018/09/12(水) 16:08:22 

    無理はしなくていいけど気持ちの問題だと思うよ。動いてたからきっとだいじょうぶ!っていう心のお守りにはなるかな?妊娠前からよく動いていて腹筋強くて体力あれば、陣痛中に消耗しきらないで、いきみも上手くいくだろうけど、いくら体力つけてても緊急オペになることもあるしね。

    +8

    -2

  • 27. 匿名 2018/09/12(水) 16:08:56 

    >>15
    婆チャン乙w

    +8

    -2

  • 28. 匿名 2018/09/12(水) 16:08:56 

    臨月に風邪引いて寝てばっかいたけど、4時間のスピード安産でした
    出産て生まれつきの子宮の柔軟性で決まると思う
    その代わり産前の生理痛は酷かったです

    +38

    -1

  • 29. 匿名 2018/09/12(水) 16:09:12 

    ここまでのコメだと逆に運動してる人難産率高そう(^^;;

    +56

    -1

  • 30. 匿名 2018/09/12(水) 16:10:08 

    出産は運だね
    一人目と二人目で全然違う経過だったりもするしどんなに気を遣っても何が起こるかわからない

    +28

    -0

  • 31. 匿名 2018/09/12(水) 16:10:29 

    運動もそれなりにしてたけど、体重が3㎏くらいしか増えてないから二人産んだけど本当に超安産でした。
    体質にもよると思います。

    +9

    -0

  • 32. 匿名 2018/09/12(水) 16:10:34 

    全く意味なかった
    予定日から9日遅れて、結局帝王切開になった

    +20

    -0

  • 33. 匿名 2018/09/12(水) 16:10:35 

    私は2人目妊娠中、上の子が幼稚園児だったのもあって動きまくってたら切迫になったから体質とか気にしつつ運動するのが良いと思います。
    安産になりたいなら大事なのは体重制限です!これは本当に大事。

    +20

    -2

  • 34. 匿名 2018/09/12(水) 16:10:39 

    早く産みたくて毎日スクワットと雑巾がけしてたら、2週間早く産まれました。
    安産だったし、産後の回復が早かったです。分娩室から病室までスタスタ歩いて行ったので驚かれました

    +42

    -1

  • 35. 匿名 2018/09/12(水) 16:10:54 

    臨月に入り必死こいて散歩を毎日した結果、ほぼ2日陣痛に苦しみ、挙げ句の果てに緊急帝王切開になった。
    つわりもなく、超快適な妊婦生活だったのに、出産は地獄の超難産。
    人によるとしか言えません…

    +73

    -0

  • 36. 匿名 2018/09/12(水) 16:10:58 

    もともと体力があり、産休直前まで夜勤をしていました。
    里帰りしてから毎日1時間ほどウォーキングしていましたが赤ちゃんが上手に回旋できず緊急帝王切開でした…

    +16

    -0

  • 37. 匿名 2018/09/12(水) 16:11:16 

    >>15
    ほんとに婆さんがガルちゃんやってても、
    ふつうのオバサンがネタで書いてても
    どっちを想像してもウケるな
    まさか男?

    +0

    -2

  • 38. 匿名 2018/09/12(水) 16:11:17 

    ズレだけど、臨月だけど全く運動してなくて太る一方だけど、仕方ないや〜くらいの気持ちで過ごしてる

    あと動けなかったり色々あって、この時期すごくイライラする

    +51

    -0

  • 39. 匿名 2018/09/12(水) 16:11:49 

    >>38
    息してるだけで苦しくない?

    +18

    -1

  • 40. 匿名 2018/09/12(水) 16:12:10 

    臨月はリラックスして好きなことして過ごすのがいいよー。運動すきなら動いたらいいけど嫌いなら別にしなくてもいい。たった一ヶ月運動しただけで何かが変わるとは思えないし、ゆっくり好きなことができる最後の期間だから、好きなことして楽しく過ごすべしー

    +55

    -0

  • 41. 匿名 2018/09/12(水) 16:12:19 

    坐骨神経痛になり9ヶ月入ってずっと引きこもりしてましたけど、病院に着いてから2時間で産まれました。初産です。
    体質によると思います。

    +24

    -0

  • 42. 匿名 2018/09/12(水) 16:12:21 

    あんまり関係ないかも。骨盤の大きさとか体型によるよ。

    +3

    -0

  • 43. 匿名 2018/09/12(水) 16:13:03 

    臨月から毎日イオンの階段登り降りしてました!
    監視カメラみた人どんな気持ちになるのかな( ^▽^)笑

    +31

    -0

  • 44. 匿名 2018/09/12(水) 16:13:11 

    一人目
    妊娠8ヶ月まで仕事、その後専業主婦で家事買い物以外特に動かず→安産
    二人目
    2歳の上の子がいるので、出産前日まで公園行ったり動きまくり→安産

    +10

    -1

  • 45. 匿名 2018/09/12(水) 16:13:14 

    切迫早産ぎみだと、子宮頸管長が短いからその分出て来やすいとかあるのかな?

    +20

    -1

  • 46. 匿名 2018/09/12(水) 16:13:18 

    人による。
    悪阻あるのなら無理しない方がいいよ。
    体調悪くなるのが一番駄目だから。

    私は悪阻がない体質なので、1人目の時は毎日朝に近所散歩してたら予定日前日のお昼に産気付きました。出産に1日かかった

    2人目に時は特に散歩などもせず普通に家事したり子供と軽く遊んでたり、お昼寝したりしてたら予定日1ヶ月前に生まれました。
    2人目だったからなのか安産で4時間でした。


    主さんの負担がかからないように過ごしていれば大丈夫ですよ。

    +9

    -1

  • 47. 匿名 2018/09/12(水) 16:13:22 

    2ヶ月絶対安静で入院、臨月入ってすぐに生まれました。病院についてから一時間半、いきみはじめて5回での安産です。

    安静にしなきゃいけないって言われてた人ほど「生まれやすい」人だから、そういう人のほうがすぐ生まれると思う。
    いきむのは2回目の出産だったので上手にできました。下腹部から会陰にかけて腹式呼吸で力を入れる感じです。臨月に入ってからイメトレしてみてくださいね。

    +9

    -0

  • 48. 匿名 2018/09/12(水) 16:13:35 

    マイナス覚悟で。もう暫く行けなくなると思いディズニー行った。第一子、第二子も一緒に。パレード見て帰ってきました。1時間も滞在しなかったけど満足しました。

    +20

    -9

  • 49. 匿名 2018/09/12(水) 16:13:36 

    関係ないと思うよ。
    私は臨月からだけど毎日散歩してたけど、骨盤狭くて促進剤使っても40時間の難産だった。
    妹は骨盤広くて、陣痛5分の出産5分(陣痛?と思った瞬間頭出てきた)の超スーパー安産

    +17

    -1

  • 50. 匿名 2018/09/12(水) 16:14:05 

    細身で周りから心配されてたけど、安西だった!
    陣痛に気づいてなくてやばかった

    +9

    -1

  • 51. 匿名 2018/09/12(水) 16:15:24 

    >>50
    バスケが‥したいです

    +62

    -0

  • 52. 匿名 2018/09/12(水) 16:16:30 

    体質だから他人とは比べられないけど、張り切ってめっちゃ歩いた一人目より、ゴロゴロしていた二人目の方が、促進剤を打っている時間が長かった。だから、歩いた方がいいのかも?
    産道の関係か、痛い時間は一人目の方が断然、長かったけど。

    +4

    -1

  • 53. 匿名 2018/09/12(水) 16:16:37 

    >>39

    苦しい!
    普通に座ってるのも苦痛で、左右どちらかに重心かけると楽

    +13

    -0

  • 54. 匿名 2018/09/12(水) 16:17:01 

    37週に入ってから動きなさいと産院でいわれ、1人目の時はウォーキング、階段の登り降り、雑巾掛けなどをやりました。
    予定日2日後に4時間で出産しました。
    2人目の時は、上の子の育児でそれなりに動いていたのと、散歩と家中の掃除をして、予定日3日前に3時間で出産しました。
    でも、みんなそれなりに動いてるだろうし、体質によるんじゃないかなぁ。
    まったく運動しなかった子は、2時間で出産してたよ。

    +5

    -0

  • 55. 匿名 2018/09/12(水) 16:17:14 

    甘いものばっか食べてると膣に脂肪がついて産道が狭くなって産むの大変って先生が言ってた

    +4

    -5

  • 56. 匿名 2018/09/12(水) 16:17:15 

    安産だったけど最後の一週間は腰痛と痔のコンボで歩くのもそろそろだった。笑
    それ以前は散歩はしてたかな。

    +4

    -0

  • 57. 匿名 2018/09/12(水) 16:17:48 

    >>48

    一時間も滞在しないってすごい
    年パスかな?

    +3

    -0

  • 58. 匿名 2018/09/12(水) 16:18:33 

    関係ないと思う。長男も長女も運動しなかったけど安産だった。
    それね、先生に聞いたよ。
    先生曰く、普段運動しない人が運動したら、
    変なとこ傷めたり良いことないってw
    運動しても安産かなんてわからないよってw
    主さん いろんな事が気になると思いますが、
    とりあえずゆっくりできるときは
    ゆっくりね!

    +16

    -0

  • 59. 匿名 2018/09/12(水) 16:19:31 

    つわり全く無し。予定日1週間前から部屋のぞうきんがけしたら1人目6時間、2人目5時間で生まれた。

    +1

    -0

  • 60. 匿名 2018/09/12(水) 16:20:15 

    主です。
    暖かいお言葉や、貴重な体験談教えてくださってありがとうございます。

    とても参考になります。引続き、いろんなアドバイス頂けると嬉しいです(^^)

    +29

    -1

  • 61. 匿名 2018/09/12(水) 16:21:09 

    無理して運動することはないよ。
    私は全然運動してないけど、安産だったもん。
    こればかりは、体質というか運かと…
    ただ、出産したらしばらくは引きこもり生活だし、正産期になったら、あちこちウロウロした方がよいよー。お買い物とき、ご主人とデートとか。
    産院からあまり遠くない距離でね。

    +15

    -0

  • 62. 匿名 2018/09/12(水) 16:21:42 

    今そうゆう妊婦の事、元気妊婦って呼ぶんだって!

    +2

    -0

  • 63. 匿名 2018/09/12(水) 16:21:48 

    16で産んだ友人は痩せ型で適度にお散歩してたのに12時間もかかったって聞いたから関係ないと思われ。

    +1

    -0

  • 64. 匿名 2018/09/12(水) 16:21:52 

    妊娠してから全く運動せずダラダラ過ごしてたけど初産で予定日ピッタリの安産でした!

    +9

    -1

  • 65. 匿名 2018/09/12(水) 16:22:09 

    私は安定期から2〜3時間くらい歩いてたかな。スクワットはしなかった。でも散歩くらいのつもりで気楽にしてたよ。
    初産にしては早いと助産師さんに言われた。
    体調も良かったし初産だからいいと言われることを実践しただけかも。
    2人目のときは体調悪くて歩けなかった。経産婦だから早かったけど。
    だから体調と相談しながら無理にしなくていいと思う。運動しなきゃってストレスになるのも嫌だよね。

    +6

    -0

  • 66. 匿名 2018/09/12(水) 16:22:32 

    真冬の臨月でしたが、散歩したり、雑巾がけや妊婦向けスクワットしてました。
    産院がソフロロジーを推奨していたので、呼吸法を練習したり。
    でも、2日半かかった難産でした!笑
    その時にならないと分からないものだと思います!
    だから無理せず過ごすのが一番ですよ♪

    +4

    -0

  • 67. 匿名 2018/09/12(水) 16:22:44 

    16週から毎週マタニティビクスに出たり、毎日ウォーキングしたりスクワットしたり、、いろいろやったけど、陣痛40時間もかかりました。。。
    運動意味ないじゃん!て思ったけど、
    出産する体力はついたし、なんといっても体型維持出来ました!
    運動するに越したことないかな^ - ^

    出産がんばれ〜!!
    どんなに辛い出産でも最高に幸せな瞬間が待ってますよ♪

    +5

    -0

  • 68. 匿名 2018/09/12(水) 16:23:38 

    気になるトピ
    初期から家事もNGな自宅安静で3月からソファに1日22時間は横になってる。
    どうにか生産期まで持たせたいけど運動が気になる。。
    安産報告たくさん聞きたい

    +15

    -0

  • 69. 匿名 2018/09/12(水) 16:24:39 

    出産は個人差大きいからねぇ。
    小柄で骨盤小さい人は頑張っても難産傾向だろうし。
    ちなみに私は産前6週まで仕事、産休中はあまり運動してなかったけど、旦那に立ち会ってもらいたくて、子供2人とも出産予定日近くの旦那の休み前日にステッパー1時間くらいしたら、翌日出産出来たから、運動で出産が誘発される所はあると思う。
    ちなみに1人目20時間、2人目3時間でした

    +2

    -0

  • 70. 匿名 2018/09/12(水) 16:26:05 

    >>68
    知り合いで同じように安静の人いました。
    けど、無事安産でしたよ^ - ^
    大丈夫です^ ^
    安産でも難産でも痛みは忘れます!

    ちなみに、私は難産でしたが、5日経ったら痛み忘れてました!

    +6

    -0

  • 71. 匿名 2018/09/12(水) 16:26:11  ID:tHqJsWTNkY 

    妊娠中20キロも太って運動もほとんどしなかったけど、初産で3時間出産だったよ( 笑 )
    めちゃくちゃスピード出産の安産だった( 笑 )

    こればっかりはほんとにわからないと思う!

    +7

    -1

  • 72. 匿名 2018/09/12(水) 16:27:10 

    つい先日二人目を出産しました。

    先生曰く運動して骨盤底筋を鍛えるとお産の時の体力がつけられるし、出血も少なくすむと言っていましたよ。

    ですが安産になるかは関係ない気がします。
    へその緒が巻いてたら回旋異常でなかなか赤ちゃん降りてこないとお産は長くなるし、一人目はやっぱり時間かかることが多いです。

    私の場合一人目はほとんど運動なしで分娩時間は17時間の予定日から10日遅れ。
    二人目は臨月入ってから1時間くらい上の子と公園で遊ぶ、ストレッチ、骨盤底筋の運動、おっぱいマッサージで分娩時間3時間の予定日より3日前に産まれました。

    運動もある程度必要だと思いますが、陣痛のときの呼吸法を練習しておいたほうがいいと思います!私は一人目の時は痛みでパニックになり体がガチガチになって大変でした。

    お母さんが呼吸できないと赤ちゃんも苦しいので、イメージトレーニングは大事ですよ!
    お母さんができるだけリラックスすれば安産に繋がるかも?しれません^^;

    +6

    -0

  • 73. 匿名 2018/09/12(水) 16:31:16 

    最近出産しました。上の子と毎日のように外遊びしていたので動いていた方だと思います。安産でした!
    が、あまり動かなかった上の子の出産時も安産だったので体質によるところが大きいのかなーと思う。

    ただ、産後を考えると体力つけておいた方がいいと思います。

    +3

    -0

  • 74. 匿名 2018/09/12(水) 16:33:16 

    運動全くしない、細身、難産でした。
    次の子は絶対運動してスルンと産んでやる…

    +5

    -0

  • 75. 匿名 2018/09/12(水) 16:34:02 

    臨月直前まで仕事してて、かなりの運動量だったけど超難産でした。

    +8

    -0

  • 76. 匿名 2018/09/12(水) 16:34:15 

    切迫早産で1ヶ月以上入院して、最終的に一度しゃがんだら支えなしには立ち上がれないくらい筋力落ちたけどめちゃめちゃ安産だったので、多分あまり関係ないと思う。

    主さん、後期悪阻があるなら無理しないでね。
    元気な赤ちゃんが産まれますように。

    +7

    -0

  • 77. 匿名 2018/09/12(水) 16:36:00 

    運動全くしなかったけどスピード安産でした。でも同じく運動全くしてなかった友人は難産からの帝王切開。運動ありなしは関係ないと思う。こればかりは実際に出産してみないと分からないよね…。

    +3

    -0

  • 78. 匿名 2018/09/12(水) 16:36:27 

    安産祈願行かなくて安産だった人いますか?

    +1

    -0

  • 79. 匿名 2018/09/12(水) 16:36:49 

    やめた方がいいです。予定日より3週間早くに産気づいて生まれました。

    +4

    -1

  • 80. 匿名 2018/09/12(水) 16:38:11 

    わたしは家がたまたま坂の上で階段しかないアパートの4階だったのとスクワット毎日してたからなのか?2時間くらいで子供産んだよ!産後の戻りも早かった!

    +2

    -0

  • 81. 匿名 2018/09/12(水) 16:38:56 

    妊娠中全く運動できてなかったけど3時間半の安産でした

    +3

    -0

  • 82. 匿名 2018/09/12(水) 16:39:50 

    >>50
    安西がじわる笑

    +21

    -0

  • 83. 匿名 2018/09/12(水) 16:39:55 

    私、運動はしなかったけど、産まれる1週間前までフルタイム勤務してた。
    初産だったけど2時間で済んだよ!
    でも、こればっかりは体調次第だと思う。
    良くなのに運動するのはダメだし。

    +4

    -0

  • 84. 匿名 2018/09/12(水) 16:41:56 

    人によるから無理は禁物

    +9

    -0

  • 85. 匿名 2018/09/12(水) 16:42:16 

    あんまり関係ないと思う
    運動嫌いだから全く運動しなかったし筋肉も全然無いけど超安産だった
    ただ、筋肉ないと育児がキツイから、そういう意味では運動は必要だと思った

    +7

    -0

  • 86. 匿名 2018/09/12(水) 16:42:53 

    私の妹は、運動もせずずーっとダラダラしてたけど、陣痛きてから1時間半もしないうちに産んだよ。
    予定日超過したけど、運動って安産難産は関係ないゆだなと思った

    +9

    -0

  • 87. 匿名 2018/09/12(水) 16:44:47 

    運動したけど、出て来ず帝王切開でした。
    医師に、「ウォーキングとか頑張ったのに」と愚痴ったら、関係ないわと笑われました~。

    +4

    -0

  • 88. 匿名 2018/09/12(水) 16:45:13 

    妊娠中は家でゴロゴロしてました。
    体重も急激に増えることもなかったので。
    けど予定日近くなってもまったく兆候がなくて、
    予定日過ぎてあと1週間して産まれなかったら、
    管理入院になるとかいわれた。
    2日くらい適度にスクワットや昇降運動したら、
    夜中に陣痛が来て8時間で産まれた。
    初めてだったのでよく分からないけど、
    助産師さんも先生も安産だよといっていた。
    産後も今も母子とも元気に過ごしてます。
    個人差が大きいから適当なこと言えないの
    かもだけど、焦らなくてもいいんじゃないか
    なぁと思います。

    +2

    -0

  • 89. 匿名 2018/09/12(水) 16:45:18 

    >>78
    安産祈願行かないで安産だった人はさすがにごまんといると思うw
    あれは気持ちの問題かとw

    +9

    -0

  • 90. 匿名 2018/09/12(水) 16:46:34 

    大きい病院で産んだから、何人かの産科の医師や助産師に聞いたけど、関係ないみたいよ。

    ちょっと話ズレるけど、私はラズベリーリーフティ飲むと子宮収縮作用があるから産気づくとか、母乳が出やすくなると聞いて、予定日過ぎてから毎日がぶ飲みしてたけど、1週間経っても出てこないので計画出産になった上、母乳の出が悪く完ミでした。

    +5

    -0

  • 91. 匿名 2018/09/12(水) 16:48:06 

    >>78
    私20代だけど母も義母も亡くなってるし、家庭のイベントに興味ないので行きませんでした(初詣の時に安産祈願したくらい)
    でも超安産で無痛分娩の人と同じくらい元気でした笑

    逆に友人で戌の日などきちんとやっていたけど臨月に残念な事になった子もいましたよ
    お参り等は気持ちの問題だと思います

    +7

    -1

  • 92. 匿名 2018/09/12(水) 16:48:55 

    知り合いが臨月でも10キロ歩いてたってドヤってたけど、安産だったか知らんが、やり過ぎだろうと思った。
    そもそも苦しくてそんなに歩けないし、妊婦は歩くの遅くなるから、長時間歩いて熱中症とかお腹張ったりするリスクを避けた方がいいよ。

    +16

    -1

  • 93. 匿名 2018/09/12(水) 16:50:46 

    2回出産経験がありますが、2回とも安産でした。
    体調を見ながらよく歩くようにしていました。
    あと、股関節を柔らかくするストレッチ。胡座の足の裏を合わせる形の座り方を。
    私が出産したのはもう15年くらい前ですが、臨月に急激に太ると難産になりやすいと言われていました。

    主さん、母子ともに健康で良いお産になりますように。

    +4

    -0

  • 94. 匿名 2018/09/12(水) 16:52:16 

    臨月に入ってから、先生からよく動くように言われて散歩をしていたくらい。
    予定日近くなってきたら急に赤ちゃんが大きくなったみたいで、『昇降運動!階段昇降!雑巾がけ!とにかく動いて。これ以上赤ちゃんが大きくくなると、あなた小柄だから産むの大変になるよ』
    と言われて予定日3日くらい前から階段昇降や雑巾がけをしました。
    階段10往復頑張った日の夜に破水、次の日のお昼に無事出産しました。
    安産で、助産師さんに、
    『順調だったね!経産婦並みだよ。』と言われました(^_^)v

    +3

    -0

  • 95. 匿名 2018/09/12(水) 16:56:01 

    妊娠6ヶ月過ぎてから週2回のスイミング、毎日ウォーキング1時間、出先では必ず階段使ってたけど予定日より10日遅れました。出産も2日掛かりだったし…。ただ体重は産後1週間で元に戻ったし、妊娠前のジーンズも1ヶ月検診の時にはスルっと履けた。

    +3

    -0

  • 96. 匿名 2018/09/12(水) 16:56:59 

    運動して安産になるなら、もっと病院で勧められるんじゃないかなぁ。
    結局人によるので、「やった方が良いですよ」止まりなんだと思う。

    +9

    -0

  • 97. 匿名 2018/09/12(水) 17:00:58 

    朝晩犬の散歩を1時間ずつ、無理のないペースで。
    そのおかげで体重がそこまで増えなかったし、体力も維持できて良かったと思う。
    計画分娩の当日、痛くも何ともなかったけど、すでに5cm子宮口開いてて、4時間で出産しました。

    +3

    -0

  • 98. 匿名 2018/09/12(水) 17:02:32 

    予定日が4月だったので、一応3月はお腹にいて欲しいなと思い、臨月入ってもすぐには運動せず…
    38週辺りからウォーキングを始め、家の床拭きとか必死にやったけど予定日超過。
    陣痛促進剤を使って自然分娩の予定も、へその緒巻いてたら羊水少ないとかで緊急帝王切開に。

    職場の先輩も、臨月からウォーキングめっちゃ頑張ったけど緊急帝王切開になったそうです。

    また、臨月入ってすぐにボート漕ぎ?の運動したらすぐ産まれたという人もいます。

    こればっかりは人それぞれなのかなと思います。

    +2

    -0

  • 99. 匿名 2018/09/12(水) 17:05:24 

    私もマタヨガしたりウォーキングしたり
    予定日過ぎてから階段上り下りしたけど
    3日陣痛に耐えてからの緊急帝王切開だった
    子宮口全開したけど子が下りてこなかった(回旋異常)
    けっこう多いね
    骨盤のせいなのかな

    +2

    -0

  • 100. 匿名 2018/09/12(水) 17:11:37 

    張り切って、ウォーキング用の靴は買った。 
    まだ新品…

    +4

    -0

  • 101. 匿名 2018/09/12(水) 17:16:31 

    素朴な疑問なんですが
    陣痛3日とか4日って、前駆陣痛も入ってるんですか?
    普通の陣痛(動けないほどの激痛)が4日間なんですか?

    +14

    -0

  • 102. 匿名 2018/09/12(水) 17:17:44 

    二週間前に二人目を出産しました。
    一人目の時は毎日ウォーキングをしていましたが、二人目はこの夏の暑さで一切外を歩くこともなく里帰りしてからはひたすら車生活で過ごしました。
    一人目も二人目も4時間かからずしての安産ではありましたが、二人目の出産は脚の筋力の弱さを感じたというか、
    うーーーん!!と何回も踏ん張る時に、分娩台を押し返してる脚が疲れて疲れて…
    「もう力が出ないーーー!疲れたーー」と大声で叫んでいました。
    立ち会っていた母親も「アンパンマンみたい」と笑い、それを聞いた助産師さんとお医者さん(二人とも母の元同僚)も笑っていました。
    出産は体力と筋力をつけとかないとだなと実感しました。歩けるならウォーキングオススメします。

    +7

    -0

  • 103. 匿名 2018/09/12(水) 17:28:46 

    体質もあるんじゃないかな。
    私は一人目8時間位
    二人目 病院ついて10分
    三人目 急に陣痛きて一回いきんだら頭でてきてしまって病院まで間に合わず娘二人と私しか家にいなかったけど産まれてしまってへその緒つながったまま病院へ
    運動もウォーキングも一切してない(>_<)

    +11

    -0

  • 104. 匿名 2018/09/12(水) 17:29:03 

    予定日まで毎日2時間くらいお散歩してたけど、予定日より2週間近く出てこなかったし、17時間くらいかかったよ。
    出血も多かったのに『安産だったね』って先生から言われて、安産ってなんなんだろう……と、考えた出産でした。笑

    +7

    -0

  • 105. 匿名 2018/09/12(水) 17:30:59 

    高齢で体の硬いおデブだったので、安定期すぎてヨガや散歩を出来るだけ頑張った。
    予定日近くなったら近くを2時間歩いて、次の日陣痛。
    やっぱり骨盤硬くて辛かったですが、時間は然程かからず、最後はよく踏ん張れたと褒められました。

    +3

    -0

  • 106. 匿名 2018/09/12(水) 17:31:18 

    妊娠中運動した方が良いって義両親に言われすぎて先生に相談したけど、「運動して得られるメリットとデメリット考えたら運動しなくて良いです。普通に無理のない生活してください」って言われたので、それを免罪符に食う寝るの生活だったよw
    それでも予定日に陣痛から2時間で安産だった。

    むしろ周りに言われるまま運動してたら早産だったかもと思うと怖い。
    もしどうしても運動したい気持ちがあるなら、一回担当医に相談した方が良いかもよ?

    +3

    -0

  • 107. 匿名 2018/09/12(水) 17:37:50 

    あんまり関係ないと思います。
    1人目も2人目も切迫早産で安静からの出産でした。今回2人目は4ヶ月半寝たきりでも、病院着いてから1時間の安産でした。

    +5

    -0

  • 108. 匿名 2018/09/12(水) 17:39:27 

    普通の家事しかしてない
    ぐうたらしてたけど
    安産でした

    +4

    -0

  • 109. 匿名 2018/09/12(水) 17:50:21 

    悪阻もあるなら、ゆっくりしてて良いよ

    運動してたけど15時間かかったし、逆に運動してなかった友達は4時間で産まれたから関係ないと思う
    出産したらゆっくりする時間が本当にないから、ダラダラするなら今のうち!

    元気な赤ちゃん産んでください(*^^*)

    +8

    -1

  • 110. 匿名 2018/09/12(水) 17:51:08 

    二人目はよく動いたから安産でしたー
    適度に動いて、適度に食べるのをは大事だと思います

    +4

    -0

  • 111. 匿名 2018/09/12(水) 17:52:32 

    たくさん歩いたりいろいろやってはいた
    甲斐あって破水→陣痛→子宮口が開くまで
    かなりスピーディだったけど
    結局鉗子分娩になってお股ビリビリで
    産後長期に渡り痛さの格闘だった。

    でも子どもが無事に産まれてよかった。

    +4

    -0

  • 112. 匿名 2018/09/12(水) 18:06:29 

    運動なしで毎日ダラダラしてたけど安産だったよ。

    個人差なんだろうし、そればっかりはその場にならないとわからんと思う( ´~`)

    +3

    -0

  • 113. 匿名 2018/09/12(水) 18:07:53 

    臨月になったら走りに力入れるよりも柔軟体操で体柔らかくしといた方がいい
    軽くじゃなくて本気の柔軟体操ね
    家にいられるし破水しても外でしちゃうよりかは落ち着いていられるよ
    柔らかさ本当大事
    長時間同じ姿勢に産むとき足開いたり産むとき骨盤広がるし…
    これ体操して柔らかくしとけば戻り本当良い

    +6

    -0

  • 114. 匿名 2018/09/12(水) 18:09:48 

    切迫早産で安静期間が長かったのでほぼ運動していません。3人とも割と安産。
    臨月近くになったら股関節のストレッチしたり、馬油で会陰マッサージしたり、正産期に入ったら三陰交と太衝のツボをよく押していました!

    +6

    -0

  • 115. 匿名 2018/09/12(水) 18:11:18 

    毎日眠気と戦いながら気分転換も兼ねて30分ほど歩いてました。
    体重もあまり増えてませんでしたが病院について4時間で産まれました。

    +3

    -0

  • 116. 匿名 2018/09/12(水) 18:14:34 

    初産で先月出産しました!妊娠前から週3・10㎞のジョギングしてて、妊娠後も安定期入ってから週4くらいで3~5㎞散歩。関係あるかはわかりませんが体重増加は8㎏で、陣痛7時間で分娩1時間でした。

    +5

    -0

  • 117. 匿名 2018/09/12(水) 18:18:40 

    絶対関係ない

    +4

    -2

  • 118. 匿名 2018/09/12(水) 18:18:58 

    坐骨神経痛で立てなくなった

    +3

    -0

  • 119. 匿名 2018/09/12(水) 18:27:27 

    妊娠中眠気がすごくて寝てばっかりだし、太ってたから、母からは「絶対難産か帝王切開!大きな病院かドクターヘリのある病院にしなさい!」って言われ続けた。実際は予定日の2日後に、分娩時間6時間で3600gの子を産んだよ。泣き喚くこともなかったし、痛いけど普通に会話しながら産んだ。

    +9

    -0

  • 120. 匿名 2018/09/12(水) 18:43:10 

    全く運動していません。
    体重プラス10キロ。
    予定日が年明けだったために、なるべく年末年始避けたくて全く動かずに過ごしていましたが、結局年明けすぐに陣痛来て安産でした。
    ジンクスのオロC、焼肉なんかも一切口にせず終わりました。

    +2

    -1

  • 121. 匿名 2018/09/12(水) 18:45:29 

    ギリギリまで働いて、産休はダラダラしてたら陣痛16時間だったよ…。先生にもどんどん歩いてねって言われたから、安産というか、お産の進みは早くなるみたいだね。

    出産頑張ってね!

    +5

    -0

  • 122. 匿名 2018/09/12(水) 19:35:41 

    私は今11週の運動嫌いなのですが
    旦那が運動好きで妊娠に関してスパルタで
    「安定期からいっぱい運動しないとね!!」って張り切っていて少し気が重いです。
    運動すればするほどって単純なもんではないですよね。
    気楽に行こ・・・

    +8

    -0

  • 123. 匿名 2018/09/12(水) 19:37:40 

    3人目は陣痛が始まってから4時間程で産まれたので病院に着いてから先生やお産の準備が間に合わずに手で押さえてられてた。
    やはりギリギリまで動き回ってたので(2歳違いの兄弟がいるので)それが良かったのか悪かったのか 笑
    深夜2時過ぎに始まった陣痛、シャワー浴びたり子供達の朝ごはんを用意してたりしたけど我慢出来なくなり旦那を起こして子供も一緒に病院へ着いたのが朝5時過ぎ。
    もう自分で頭が触れるくらいまで降りてきてた。
    車の中で産んでしまうところだったよ
    初産は8カ月まで仕事をして退職、特に運動もせずに予定日より一週間遅れて促進剤を使い12時間かかって結局は帝王切開。
    4,000gのジャンボベイビーでした

    +3

    -0

  • 124. 匿名 2018/09/12(水) 19:39:29 

    >>57
    ディズニー年パスではないです。電車で40〜50分位でした。移動時、第一子がベビーカーを担いでくれたので助かりました。赤ちゃんは予定日1日過ぎの安産でした

    +1

    -0

  • 125. 匿名 2018/09/12(水) 20:09:37 

    関係しているかわからないけど
    ギリギリまでウォーキングしてた。
    二人出産したけど超安産だった。

    +4

    -1

  • 126. 匿名 2018/09/12(水) 20:25:17 

    悪阻がひどかったなら体力おちてないかな?臨月にはいったらリラックスして過ごす方がいいよ。出産後の育児が大変になるから。お産は本当にその時までどうなるかわからないから無理はしないで。いつ入院してもいいようにお掃除したり買い物したりでもよい運動になると思うよ。

    +3

    -0

  • 127. 匿名 2018/09/12(水) 20:32:18 

    臨月に入ってからいきなり運動し始めてもあんまり意味がないとこの前助産師さんに言われましたよ!
    安産を目指すなら、安定期に入ってからでいいので出来るだけ毎日30分でもいいからウォーキングをしたりする事だそうです。
    それでも個人差はあるとは思います。

    +4

    -1

  • 128. 匿名 2018/09/12(水) 20:38:35 

    初期から後期までずーっとつわりで動けず、しかも赤ちゃんも頭がでかくて全然降りてこないし、医者にとにかく少しでも歩かないとこれは難産確定だから!って言われましたが、
    もう難産でもなんでもいいや…とずーっと寝て過ごしましたが、スペシャル安産でした!!

    +9

    -1

  • 129. 匿名 2018/09/12(水) 20:43:48 

    特に関係がないような…
    私は予定日過ぎても毎日2時間ほど早歩きで歩いたり、床拭きとかしていましたがなかなかおりてこず、結局2日間半陣痛で苦しみ難産でもう母子とも危ないとなり緊急の帝王切開になりました。
    なので体質と運なのではないでしょうか。

    +4

    -0

  • 130. 匿名 2018/09/12(水) 20:48:10 

    張りすぎて帝王切開予定日まで持たない感じだったので安静と言われました。
    母には安静というのは云々と言われて動け動けとうるさかったです。

    +3

    -0

  • 131. 匿名 2018/09/12(水) 21:16:43 

    毎日30分くらい散歩してたけど陣痛が丸1日続いてつらかった
    スクワットや雑巾がけはしなかったけど、初産で予定日より1週間早く産まれたよ
    こうすれば週数通り産まれるというのは無いんじゃない?
    赤ちゃんが下界に出たいと思ったら出てくるよ

    +5

    -0

  • 132. 匿名 2018/09/12(水) 21:20:35 

    私は一人目の時は張りきってマタニティーヨガ(骨盤底筋のストレッチも)やらマタニティービクスやウォーキングを頑張ってやってて、いざ出産の時はもちろん陣痛は痛いけどいきんだ時は痛くなかった。
    でも二人目はもう面倒くさくて本当になんもしなかったらいきむ時にすっごく痛くてビックリしたよ!
    なんでこんなに痛いの!?聞いてないよー!って。
    安産か難産かに関係するかはわからないけど、いきんだ時の痛みの違いは特に骨盤底筋の運動は効果あったと思ってる!

    +2

    -0

  • 133. 匿名 2018/09/12(水) 21:23:23 

    5ヶ月から週2回スイミング通って、生まれた日の日中もスイミング行ったりと運動めっちゃしてましたが、安産だったけど、それより出血量が少なくて子宮回復が早いことに驚かれました。
    「何か運動してるよね?」と聞かれたほどに出血が少なかったようで、産後の体もとても楽でした。

    +3

    -0

  • 134. 匿名 2018/09/12(水) 21:35:53 

    真夏で暑すぎて全く運動しませんでした。
    さらに予定日超過だったので、その日の検診で陣痛促進剤使用で産む気で、食事抜きで行った日に病院で破水しました。
    そのまま産みましたが、6時間半の安産でした。

    +0

    -0

  • 135. 匿名 2018/09/12(水) 21:44:12 

    臨月になったら運動しようと思っていて、37週入った日に、たった5回スクワットしたら勢いで破水した。赤ちゃん準備出来てなかったみたいで、めっちゃ上にポジション取ってて下がってこないから促進剤使って、促進剤の痛みが壮絶過ぎて、産後の体力回復にかなり時間がかかった。

    後、運動してこなかった人がいきなり運動したところでもう今更感で意味ないし、体力なんてつかないしむしろ温存した方がいいし、運動じゃすぐには痩せられないから食べ物気を付けるしかないですね!って助産師さんに言われた。

    +4

    -0

  • 136. 匿名 2018/09/12(水) 21:52:46 

    妊娠中にきちんと運動しておくと、子供が太りにくい体質になるとは聞いたことある

    +1

    -2

  • 137. 匿名 2018/09/12(水) 22:03:36 

    ウォーキングとスクワットして初産で3時間、出血100ミリの安産でした!

    +2

    -0

  • 138. 匿名 2018/09/12(水) 22:55:25 

    階段の昇り降りを何回もやったり散歩したりしてたよ。9時に破水して病院に10時について11時に出産したよ。私の場合は出産1ヶ月前くらいから子宮口が開いてたから早かったのかなと思う。出産1か月前1センチ、検診のたびに1センチずつ開いてた。
    予定日の4日前にうまれたよ。

    +1

    -0

  • 139. 匿名 2018/09/12(水) 23:22:39 

    >>78
    仕事も忙しく安産祈願に行くくらいなら休日出勤じゃ〜!という感じでいたけれど、産休に入ってからは毎日1時間ほど散歩していたら予定日に3時間弱で超安産で産まれました。
    産後も元気ですぐに職場や友人にメールらLINEで出産報告をして、病院に来た両親と歩いて休憩室に行き談笑していたら先生、看護師さん、助産師さんたちに驚かれました。
    母も姉もお産は早めのタイプなので、体質?が似てるのかもしれません。

    +1

    -0

  • 140. 匿名 2018/09/12(水) 23:25:21 

    主さん、運動する=安産とは限らないようですね。 今は心身ともにリラックスすることが大事かと思います。 私も9月に出産したのですが、台風が来たりして気圧が下がると産気づく人が増えるそうですので、天気のチェックもしておいたほうが良いようですよ。 ちょっとお節介な事を書きましたが、主さんの安産を祈ってます。

    +5

    -0

  • 141. 匿名 2018/09/12(水) 23:54:13 

    安産でした。
    破水してから始まり生まれるまで2時間かかりませんでした。陣痛が始まってからだと1時間半。

    上の子が散歩が大好きで臨月でも1日1時間は歩いていました。さらには転勤で引っ越したりと出産前の2ヶ月はバタバタしてました。

    でも、安産だったのは動き過ぎて一人目の時よりも赤ちゃんが小さかったからか、二人目だから変な力が入らなかったからじゃないかなぁと思ってます。

    +2

    -0

  • 142. 匿名 2018/09/13(木) 00:50:52 

    1日2時間ウォーキングを2セット。
    安産でしたが産道に筋肉つきすぎて赤ちゃんがなかなか出てきませんでした。それが無ければ超安産だったかも。
    さすがにちょっと歩き過ぎですね^^;

    +2

    -0

  • 143. 匿名 2018/09/13(木) 01:23:53 

    お腹が張らない体質だったので太り過ぎないようほぼ毎日一駅は歩いてた、臨月、予定日前も早く陣痛がくるようにデパート下から上まで階段登ったり雑巾掛け、スクワット色々やった。
    結果、2日もかかる大難産だった。
    二人目も難産。
    こればっかりは多分体質。

    +1

    -0

  • 144. 匿名 2018/09/13(木) 01:32:22 

    あんまり関係ないみたいでほっとした
    ( ;´・ω・`)

    +2

    -0

  • 145. 匿名 2018/09/13(木) 01:32:40 

    臨月なんてほとんど運動しませんでした。
    予定日数週前から急に自分と胎児の体重が増え始めて、「そろそろ産まないとやばい!」と思って、低い台使って昇降運動したり、妊婦向けスクワットは始めたけど、腰が痛くて1回5分も出来ず…。
    お産は一応5時間半ってことになってるけど、破水→促進剤→頭つっかえて出ず→吸引分娩だったから参考にならないかも(笑)

    +0

    -0

  • 146. 匿名 2018/09/13(木) 02:42:44 

    毎日スクワットと散歩していて、2時間のスピード出産だったよ。

    +2

    -0

  • 147. 匿名 2018/09/13(木) 05:05:17 

    いろいろ運動したけど、予定日かなり遅れて促進剤使いました。

    +1

    -0

  • 148. 匿名 2018/09/13(木) 08:02:22 

    >>101
    私は普通のツライ陣痛が2日続きました。ただ痛みは強いけど中々子宮口が開かない、5分おきになったり20分おきになったり痛みが間隔よく縮まらない…そんな感じの二日間でした。眠れないし飲んでも食べても吐き戻しちゃうし辛かった…

    +0

    -0

  • 149. 匿名 2018/09/13(木) 08:10:09 

    初産だったけと、安産でした。
    切迫流産→切迫早産で実家で静養、8ヶ月までつわりがあって、ヤバかった体重も15kg落ちて無問題に
    9ヶ月に入ってやっと運動の許可が出て、ウォーキング毎日してた。
    予定日10日過ぎても出てこなくて、帝王切開の予定日を決めた夜、9時から陣痛が始まり翌朝7時に生まれた。
    私が喘息持ちで何度か発作もあったから、2600gで小さかったけど、今はむしろ大きい。
    先生には赤ちゃんが自分で環境を整えたんだって、感謝しなさいって言われた。せっかく痩せたけど、卒乳したら速攻戻ってしまった。娘よスマン。

    +0

    -0

  • 150. 匿名 2018/09/13(木) 08:55:59 

    高校の時の先生は、筋肉がつきすぎてたせいで丸一日陣痛で苦しんだって言ってたよ
    やり過ぎない程度に動くのがいいと思う

    +2

    -0

  • 151. 匿名 2018/09/13(木) 10:26:19 

    関係ないと思うよー
    私はもともと運動大嫌いで歩いて行ける距離も車移動しちゃうタイプなんだけど、とうとう出産まで運動(歩くことも含めて)しなかったけど超安産だった!
    難産かと思い込んでたからビックリしたくらい
    主ー!なるようになるから赤ちゃんの顔想像して穏やかに過ごしてねー!

    +3

    -0

  • 152. 匿名 2018/09/13(木) 13:46:09 

    私は34週まで介護の現場で働いて、産休後から出産当日までウォーキング、ストレッチ、筋トレ、ヨガ、マタニティビクス、階段昇降したけど難産だった。へその緒が首に絡まってたらしい。
    でもストレッチしてたから長時間脚を開いたままでも脚は辛くなかったし、筋トレしてたから何回もいきんだわりに筋肉痛にならなかった。
    体力もついたから出産翌日から母子同室になったけど、夜間授乳も辛くなかった。

    主さんもう少しで赤ちゃんに会えるね。無事に生まれてきてくれますように!!

    +4

    -0

  • 153. 匿名 2018/09/13(木) 14:00:47 

    犬の散歩をしまくっていたら超安産でした。
    「陣痛が来たかな?」レベルの痛みが来てから2時間弱で産まれましたよ。
    痛みもなかったし。
    あまり強すぎない運動と犬のパワーのおかげと思っています。

    +2

    -0

  • 154. 匿名 2018/09/13(木) 14:20:15 

    主さんには悪いんだけど、安定期になってからの運動じゃ遅すぎた。
    私はお腹が張りやすくて、まともに運動が出来なかったよ。
    妊娠前から運動して、筋肉つけないとダメだなと思ったよ。

    +1

    -0

  • 155. 匿名 2018/09/13(木) 14:38:54 

    いいえ。
    妊娠後期から毎日毎日歩いてたのに初産36時間かかった!
    辛すぎたので二人目考えれない…

    +1

    -0

  • 156. 匿名 2018/09/14(金) 16:38:17 

    ストレスにならないくらいの程々の運動だったけど安産だったよ
    家の周りを買い物がてら1時間くらい歩くとか一日に数回スクワット
    特に良かったのがマタニティーヨガかな
    浮腫に凄く効果があって生まれる一週間前に初めて参加したよ

    +0

    -0

  • 157. 匿名 2018/09/17(月) 23:30:47 

    妊娠中期から気が向いた時に歩いたり、スクワットをしてたら、妊娠37週で出産した!
    陣痛は丸一日あった。でも、分娩台にのぼってから、多分1、2時間くらいで出産したよ。
    その後、お昼ご飯をもりもり食べて、わりと病院内スタスタと歩き回ってた。
    出産後の回復が周りの人に比べて早かったかも。

    +0

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