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夜○時までに食べ終わるダイエット

65コメント2018/10/01(月) 21:57

  • 1. 匿名 2018/09/08(土) 21:43:57 

    夜7時か8時以降は食べないダイエットをしてみたいです。
    実際にされた方、どうでしたか?効果あるでしょうか?

    +17

    -0

  • 2. 匿名 2018/09/08(土) 21:44:57 

    夜は食べないのがオススメです(o・ω・o)

    +99

    -2

  • 3. 匿名 2018/09/08(土) 21:45:05 

    +73

    -1

  • 4. 匿名 2018/09/08(土) 21:47:05 

    食べないより、レコーディングの方が断然効果あった。

    +19

    -4

  • 5. 匿名 2018/09/08(土) 21:47:08 

    うん。朝昼しっかり夜食べないダイエット効果あり

    +93

    -6

  • 6. 匿名 2018/09/08(土) 21:47:11 

    手っ取り早くやせる方法の一つではある
    けどまた食べ出した時のリバウンドはヤバいよ

    +78

    -3

  • 7. 匿名 2018/09/08(土) 21:47:55 

    ダイエットが成功しないのは方法が悪いんじゃない

    続けないからなんだよ




    わかってるさ

    +97

    -0

  • 8. 匿名 2018/09/08(土) 21:48:16 

    それまでに食べ過ぎてたら一緒じゃない?

    +27

    -6

  • 9. 匿名 2018/09/08(土) 21:48:57 

    心理学者の人が言ってたけど、食べないって意識すると、それまでに無意識に余計な量を食べてしまうらしいよ。
    それよりは食べたものを記録して、自分が何をどれだけ食べてるか理解した方が、結果的に量が減って自然に痩せるらしい。

    +81

    -3

  • 10. 匿名 2018/09/08(土) 21:49:25 

    7時までに食べ終え、食後から寝るまでに3時間はあけるようにしています。
    お腹は多少すっきりとした状態で眠ることができますが、ダイエットとは特に関係ないように感じます。(当然6時までに食べ終えても、食べ過ぎていたら意味なし)
    それよりも、毎食腹8分目までに抑えるようにした方が効果ありそうです、

    +31

    -2

  • 11. 匿名 2018/09/08(土) 21:50:08 

    レコーディングダイエットしてたけど
    ノート見ながら食べすぎたこと後悔する毎日で意味なかったwww

    +99

    -2

  • 12. 匿名 2018/09/08(土) 21:51:27 

    わたしもなるべく夜食べないようにしてるんだけど、昼間食べ過ぎると結局あんま変わらないことに気づいた…
    カロリー見直す方が痩せる

    +35

    -3

  • 13. 匿名 2018/09/08(土) 21:51:54 

    どうせやるなら18時以降食べないぐらいの気持ちでやらないと効果でないかも。カロリー制限もするならまた話は別だけども。

    +13

    -2

  • 14. 匿名 2018/09/08(土) 21:54:22 

    朝、昼炭水化物もしっかり食べて、夜サラダチキン入り好きなドレッシングサラダ6時半までにと決めてダイエットやって
    1か月で8キロ痩せました!
    162センチ68から60キロですが、、
    目標53キロまで頑張ります

    +113

    -3

  • 15. 匿名 2018/09/08(土) 21:55:28 

    朝・昼ごはんで1800カロリーとって翌朝までカロリーとらないダイエットで、159センチ58キロから51キロまで痩せました。

    +57

    -2

  • 16. 匿名 2018/09/08(土) 21:57:17 

    14年前に6時以降食べないダイエットして、157センチ、56キロから49キロになりました。

    +20

    -1

  • 17. 匿名 2018/09/08(土) 21:58:11 

    17時以降は食べないダイエットしました
    それまでは何食べてもOK、全部我慢すると続かないから
    1ヶ月一キロずつ減って、計7キロ落ちました

    +35

    -2

  • 18. 匿名 2018/09/08(土) 21:58:14 

    今からピザ頼もうと思ったけどこのトピ見て辞めた

    +74

    -2

  • 19. 匿名 2018/09/08(土) 21:59:19 

    お昼ご飯食べた後は、お茶と水以外とらないダイエットで、5キロ痩せたけど、それ以上は続けても、減らなくなりました

    +24

    -1

  • 20. 匿名 2018/09/08(土) 22:00:48 

    >>18
    明日から始めれば大丈夫。

    +27

    -2

  • 21. 匿名 2018/09/08(土) 22:00:58 

    働いてないからこそできることだけど、ようやく昼寝しなくなった子供(7時就寝)に合わせて夕方5時くらいに食べて10時就寝だと翌日減ってる。
    早めに歯磨きして、お腹すいてもお茶しか飲めないように追い込む。

    +32

    -5

  • 22. 匿名 2018/09/08(土) 22:01:20 

    >>20
    やめてw

    +35

    -1

  • 23. 匿名 2018/09/08(土) 22:01:51 

    一日の総カロリーを600カロリーくらいにして、6時くらいまでに食べ終わるようにして、56キロから46キロまで減らしました。(158センチ)

    +13

    -26

  • 24. 匿名 2018/09/08(土) 22:02:31 

    成功した方々、その方法で痩せた後、食事の時間を前に戻してもキープ出来ますか?


    +9

    -7

  • 25. 匿名 2018/09/08(土) 22:03:41 

    経験者が続々と…!

    +15

    -1

  • 26. 匿名 2018/09/08(土) 22:04:05 

    遅くても寝る3時間前には食事終えてたいね

    +34

    -1

  • 27. 匿名 2018/09/08(土) 22:04:24 

    朝少な目に食べて、昼これでもかってくらい食べて、夜ご飯食べないっていう、一日一快食みたいなのも組み合わせて2,3キロ減ったけど、それ以外減らなくなった

    +22

    -2

  • 28. 匿名 2018/09/08(土) 22:05:34 

    >>24
    徐々に戻せば良かったんだろうけど、普通に戻したら、すごい勢いで吸収して戻った

    +11

    -2

  • 29. 匿名 2018/09/08(土) 22:05:57 

    これって要は半日断食みたいなものだよね?
    なら理論的には活動量が多くなる昼間に食事を抜く方が痩せるペースは早いと思う
    18時以降食べないダイエットなら朝の6時の時点で12時間空くから体重が一番軽くなってるだけで、全く同じ条件の人が夜の12時に食べて翌日の昼12時まで抜いても長期的な目で見れば結果的には大差ないかと
    夜抜く方が楽だから長く続けられる人が多い=痩せられる人が多いってだけだと思う

    +5

    -15

  • 30. 匿名 2018/09/08(土) 22:07:04 

    普段から19時までに食べてるけど余裕で太ってます。
    でもたまに18時までに食べ終わると次の日の体重は減ってるから、可能なら18時以降は食べないダイエットの方がいいと思います。

    +26

    -0

  • 31. 匿名 2018/09/08(土) 22:08:42 

    結局は食べる量なんじゃないかな?

    +31

    -1

  • 32. 匿名 2018/09/08(土) 22:08:47 

    昼ごはん食べたあと、夜食べずに、音楽聞きながら踏み台昇降したり、ウォーキング何時間もして9キロ痩せたよ。もうしたくない。

    +23

    -1

  • 33. 匿名 2018/09/08(土) 22:10:50 

    朝と昼で400カロリーくらいとって、夜は食べずに運動して56から48までに減らしたけど、今思えば体をたまたま壊さなかったから良かったけど、危険なことしてたと思う

    +37

    -0

  • 34. 匿名 2018/09/08(土) 22:16:56 

    夜からが美味しいのはなぜ

    +29

    -1

  • 35. 匿名 2018/09/08(土) 22:17:31 

    みんな、デザートあるよ。
    夜○時までに食べ終わるダイエット

    +21

    -26

  • 36. 匿名 2018/09/08(土) 22:22:45 

    >>35
    ぐぬぬ・・お主邪魔するつもりだな

    +68

    -0

  • 37. 匿名 2018/09/08(土) 22:26:16 

    みんなストイックになりすぎないで!最初は6時以降食べないダイエットからはじめて、徐々にエスカレートしていって、最後は断食みたいなのを1ヶ月くらいしてて、ハッと気づけたから良かったけど、美しいスタイルの前に健康には何も変えられないよ!

    +13

    -5

  • 38. 匿名 2018/09/08(土) 22:28:29 

    私いつも5時とかくらいに食べます。
    子供が早寝するのでこのくらいの時間に食べないと胃に溜まっちゃうから。
    かれこれ半年続けてるけど何食べても太らない!
    でも運動しないからか極端に痩せもしない…笑

    +13

    -4

  • 39. 匿名 2018/09/08(土) 22:28:57 

    普段から19時までに食べてるけど余裕で太ってます。
    でもたまに18時までに食べ終わると次の日の体重は減ってるから、可能なら18時以降は食べないダイエットの方がいいと思います。

    +7

    -0

  • 40. 匿名 2018/09/08(土) 22:29:33 

    たった今お菓子開けてこのトピ開けた(笑)

    +23

    -0

  • 41. 匿名 2018/09/08(土) 22:41:17 

    ある程度痩せるけど、そっから減らなくなる

    +8

    -0

  • 42. 匿名 2018/09/08(土) 22:59:09 

    ちょっと作業しながら今しがたお菓子食べてもうた…

    +6

    -0

  • 43. 匿名 2018/09/08(土) 23:16:33 

    主です。
    みなさま経験談ありがとうございます。

    こんなトピを立てておきながら、今かぼちゃを食べていますm(__)m

    +13

    -16

  • 44. 匿名 2018/09/08(土) 23:20:04 

    20年くらい8時以降は食べないようにしてる。最初はお腹すいて辛かったけど、数キロ痩せた記憶あり。
    今は、食べる量を特別気にしなくても維持出来てるくらいかな。

    +11

    -2

  • 45. 匿名 2018/09/08(土) 23:24:01 

    >>29
    違うよ。寝る前にとった糖質は、寝てる時にそのまま吸収されるから夜に食べると太るんだよ。
    昼間は活動するから、糖質がエネルギーに変換され蓄積されにくい

    +36

    -1

  • 46. 匿名 2018/09/08(土) 23:30:17 

    今18時以降食べないダイエット中です!

    他にも運動とかしてるけど私は2週間で4キロ痩せたよ!

    ご飯は納豆とかの時もあるけど唐揚げとかハンバーグとかも白米と一緒に食べてます。

    +19

    -0

  • 47. 匿名 2018/09/09(日) 00:01:38 

    19:00以降食べないダイエットで、8キロ痩せましたよ!痩せてからは毎日体重を測り、増えたら翌日は夕飯抜きをして元に戻してます。休みの日で、動かない場合は、カロリーを抑えます。白米はすぐ痩せるけど、パンやパスタは痩せにくいと分かりました。164cm45kgです。

    +24

    -2

  • 48. 匿名 2018/09/09(日) 01:08:12 

    私は朝昼あまり摂らずに、夜は寝る直前までしっかり食べてますが減ります
    総カロリーと運動量がやっぱり関係してそう

    +5

    -1

  • 49. 匿名 2018/09/09(日) 05:46:27 

    身長や年齢、
    生活強度にもよると思うけど

    1日のトータル摂取カロリーを
    1200~1500カロリーに設定すれば

    晩ごはんの後片付けや入浴、睡眠で
    300~400カロリーは消費するので

    寝る前に食べても太る事はないし
    痩せると思うし、

    1日のトータル摂取カロリーが
    2000カロリー以上だったら
    たとえ夜早めに食べても
    夜ご飯抜きしても痩せないと思う。

    ダイエットは結局
    摂取カロリー∠消費カロリー
    じゃないと成立しないのよね。

    +11

    -2

  • 50. 匿名 2018/09/09(日) 06:26:27 

    主です。
    やっぱり時間だけじゃなくカロリーとか食べる内容とか、色々気がけてらっしゃるのですね!

    今起きたので、とりあえずストレッチしてから、朝昼しっかりバランスよく食べようと思います!!

    +13

    -0

  • 51. 匿名 2018/09/09(日) 06:44:24 

    162cm
    今現在、67㌔。
    6時までに夕飯食べて、52㌔になりたいです。
    実際、8月から開始。その時の体重は72。

    +19

    -0

  • 52. 匿名 2018/09/09(日) 07:00:45 

    そういう生活を習慣にした方が良い
    慣れると何も苦じゃないし、夜もお腹空かないよ。
    夜中に物食べると消化に時間もかかって不健康。
    痩せる目的だけじゃなくても胃がすっきりして便通良くなるからオススメ

    +13

    -0

  • 53. 匿名 2018/09/09(日) 10:33:19 

    夜食べなくても
    夜早めにご飯済ませても
    グッスリ眠れる人が羨ましい。

    +12

    -0

  • 54. 匿名 2018/09/09(日) 10:33:36 

    全然減らない!

    子供がいるから夕飯5時には食べるし炭水化物夜とってないけど減らないよ!

    ここ五、六年夕飯七時なんてとったことないけど減らない!!

    筋肉ないからかな??


    +10

    -1

  • 55. 匿名 2018/09/09(日) 11:09:20 

    8時間ダイエットのことかな?
    質の悪いパクリ商法なのでオススメしないです

    「8時間ダイエット」のウソ
    「8時間ダイエット」のウソathletebody.jp

    「8時間ダイエット」というダイエット法が注目を集めています。ひӗ...

    +6

    -0

  • 56. 匿名 2018/09/09(日) 12:25:20 

    飲み物をお茶だけにするのも中々良いですよ!偶にリプトンとか甘い紅茶飲むけどチビチビ飲んで空腹感紛れるし(´▽`)
    勿論18時以降食べないのも続けてます。どうしても無理な時は20時迄には食べるのは良いって事にしてます。ギチギチに決めるとストレスで余計食べたくなるし。

    +7

    -0

  • 57. 匿名 2018/09/09(日) 20:49:40 

    このトピ見て、またダイエット始めよう!と思いました!
    主さんありがとう♪

    +10

    -0

  • 58. 匿名 2018/09/09(日) 22:01:02 

    たしかに手っ取り早く痩せる(体重を落とす)ことはできる!
    けど、時間外に食べたら最後、体のリズム的には丸々余計なカロリーだと認識するから、継続しなければ戻るしリバウンドもするよ。適応能力ってすごいよね(;´Д`)
    私は旅行や飲み、遊びを我慢したくないタイプだから向いてなかったな。

    +6

    -0

  • 59. 匿名 2018/09/09(日) 22:33:36 

    お腹が弱いので、普段は朝と昼だけ、人と会うときだけ夜食べます。
    痩せたか分からないけど、夜ご飯食べるの辞めてから体調は凄く良いです。
    それまでは、ほぼ一年中お腹重いし、お腹もすぐ下してたので、普通の人ってこんなお腹痛くないんだって感動しました。
    ダイエットとしては、朝と昼はあまりこってりしたものを食べる機会がないので、自然と低カロリーになるのと、顔が浮腫みにくくなりました。
    ただ、夜ご飯食べたり、夜にお酒飲むとお腹がしくしくするようになったので、付き合いが多い人はあまりオススメしないです。

    +5

    -0

  • 60. 匿名 2018/09/10(月) 09:08:50 

    できるだけ6時までに食べ終えるような生活を始めて、3週間たちました。
    1.5㎏やせました。
    これからも頑張ります!

    +11

    -0

  • 61. 匿名 2018/09/10(月) 16:43:30 

    夜はどうしても八時になったんだけど
    三食だけにして間食やめて
    犬の散歩してたら70→52に
    一年でストンと、痩せた

    +9

    -0

  • 62. 匿名 2018/09/10(月) 19:26:43 

    6時以降は、食べていない。炭酸を飲んでる。

    +5

    -0

  • 63. 匿名 2018/09/10(月) 23:54:28 

    8月中旬から夕飯抜きダイエットしてます。
    163センチ64キロ→60キロになりました。
    まだまだデブなので、継続します。

    毎週日曜日は家族団欒の時間なので、食べてます。
    間食やお菓子などの甘いものはほとんど食べてません。なるべく動くようにしてますが、なかなか…

    継続こそ、痩せるポイントだと思うので、目標体重まで、ただひたすら継続します!

    +8

    -1

  • 64. 匿名 2018/09/13(木) 00:26:18 

    >>2
    同じくそう思う!

    夜抜きダイエットが一番続いてる。
    始めの二ヶ月で7kg痩せた。
    目覚めが良いし、食費は減るし、かといってフラフラしないし、良いことしかない。
    三ヶ月経って最近体重を測ってないので何キロ減ってるか未確認だけど
    服がブカブカなのが嬉しい。
    お菓子も食べたくなくなった。
    お昼食べてから次の日の朝まで何も食べない。

    ある程度の体重でストップするみたいね。

    +5

    -0

  • 65. 匿名 2018/10/01(月) 21:57:04 

    テスト
    夜○時までに食べ終わるダイエット

    +0

    -0

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