ガールズちゃんねる

とにかく簡単な朝ごはん!

102コメント2018/08/24(金) 01:42

  • 1. 匿名 2018/08/23(木) 08:43:30 

    家族と朝ごはんの時間が合わないので、ひとり用のとにかく簡単な朝食レシピが知りたいです。

    夫のためには作るのですが、自分のためには面倒でガスはほぼ使いません。
    主はだいたいふりかけご飯やトーストがメインで、温めるために使ったとしてもレンジかトースターです。
    気が向いた時だけ目玉焼きやウインナーをフライパンで焼きます。

    +57

    -8

  • 2. 匿名 2018/08/23(木) 08:44:35 

    グラノーラ

    +112

    -2

  • 3. 匿名 2018/08/23(木) 08:44:51 

    今日の朝はツナマヨ丼にした!
    とにかく簡単な朝ごはん!

    +209

    -15

  • 4. 匿名 2018/08/23(木) 08:44:53 

    冷凍食品は?

    +42

    -5

  • 5. 匿名 2018/08/23(木) 08:45:00 

    卵かけごはん

    +183

    -0

  • 6. 匿名 2018/08/23(木) 08:45:25 

    お茶漬け

    +132

    -0

  • 7. 匿名 2018/08/23(木) 08:45:28 

    納豆ごはん

    +172

    -1

  • 8. 匿名 2018/08/23(木) 08:46:04 

    霞を食べる

    +49

    -5

  • 9. 匿名 2018/08/23(木) 08:46:05 

    私は今朝、昨日米といだ後、少しの調味料と刻み昆布入れて炊き込みご飯をしたそれだけだった。おかずなし。簡単だよー

    +67

    -4

  • 10. 匿名 2018/08/23(木) 08:46:05 

    買っといたパンをそのまま食べる

    +179

    -3

  • 11. 匿名 2018/08/23(木) 08:46:23 

    味噌汁かけご飯

    +56

    -8

  • 12. 匿名 2018/08/23(木) 08:46:37 

    冷凍グラタン電子レンジでチン

    +62

    -1

  • 13. 匿名 2018/08/23(木) 08:46:38 

    ねこまんま

    +20

    -7

  • 14. 匿名 2018/08/23(木) 08:46:46 

    ご飯に海苔と梅干し

    +65

    -1

  • 15. 匿名 2018/08/23(木) 08:47:08 

    二段式のトースター買ってパンと目玉焼きとウインナー焼けば?

    +36

    -2

  • 16. 匿名 2018/08/23(木) 08:47:55 

    納豆ごはん

    +49

    -0

  • 17. 匿名 2018/08/23(木) 08:47:58 

    おにぎりと味噌汁

    +45

    -1

  • 18. 匿名 2018/08/23(木) 08:48:22 

    お粥

    体調、良いよ
    とにかく簡単な朝ごはん!

    +103

    -4

  • 19. 匿名 2018/08/23(木) 08:48:48 

    鮭フレークご飯

    +60

    -0

  • 20. 匿名 2018/08/23(木) 08:49:01 

    チーズトースト
    ヨーグルト
    野菜ジュース

    +19

    -0

  • 21. 匿名 2018/08/23(木) 08:49:10 

    これと缶コーヒー
    とにかく簡単な朝ごはん!

    +30

    -13

  • 22. 匿名 2018/08/23(木) 08:49:10 

    プロテインとゆで卵

    +15

    -3

  • 23. 匿名 2018/08/23(木) 08:49:21 

    +14

    -93

  • 24. 匿名 2018/08/23(木) 08:49:30 

    自分1人だけなら、卵かけご飯とか、納豆、たらこ、ふりかけとか、ご飯に何かかけるだけで終わっちゃうなー
    あと前の晩の残りがあれば食べるくらい

    +126

    -0

  • 25. 匿名 2018/08/23(木) 08:49:33 

    食パンチンしてバター塗って食べる

    +53

    -0

  • 26. 匿名 2018/08/23(木) 08:50:24 

    肉か魚、サラダかおひたし、スープか味噌汁、
    パンかご飯、それか、麺類

    +6

    -4

  • 27. 匿名 2018/08/23(木) 08:50:51 

    バナナ
    牛乳

    +21

    -0

  • 28. 匿名 2018/08/23(木) 08:51:22 

    バナナとヨーグルト

    +42

    -0

  • 29. 匿名 2018/08/23(木) 08:51:31 

    >>3
    拾い画像?

    +6

    -0

  • 30. 匿名 2018/08/23(木) 08:51:41 

    >>23
    朝から食うかよ

    +84

    -8

  • 31. 匿名 2018/08/23(木) 08:51:57 

    前日の夜、余ったご飯でおにぎり作ってラップして冷蔵庫へ入れておく。

    今の季節ならチンなしで多少冷たくても美味しく食べられる。

    +45

    -2

  • 32. 匿名 2018/08/23(木) 08:52:14 

    そーめん!

    +5

    -8

  • 33. 匿名 2018/08/23(木) 08:53:06 

    お茶漬け
    子供2歳もたくさん食べるし、冷凍ほうれん草をチンして追加したりする。チーズ入れると美味しい。

    +14

    -6

  • 34. 匿名 2018/08/23(木) 08:53:20 

    冷凍食品のハッシュドポテトと目玉焼き。
    豆腐とワカメの味噌汁と白米。

    今朝のご飯です。

    私は朝に弱くて食べなくても良くて、
    あまり食べれないから
    コーンフレークとかでも良いのですが、
    夫がガッツリ食べたい人で、
    しかも米と汁物ベースじゃないと食べない我儘者…
    (パンやコーンフレークは食べません。オヤツだって)

    夫のために、早く起きて作ってます。

    ちなみに↑の内容では多分夫は満足してないと思われます…
    (口には出さないけど)

    +6

    -31

  • 35. 匿名 2018/08/23(木) 08:53:22 

    コーヒーとトースト、ゆで卵、缶みかん

    +8

    -2

  • 36. 匿名 2018/08/23(木) 08:53:39 

    納豆ご飯
    しらすご飯
    卵かけご飯
    なめ茸ご飯

    +58

    -2

  • 37. 匿名 2018/08/23(木) 08:54:27 

    お金渡して朝マック

    +28

    -1

  • 38. 匿名 2018/08/23(木) 08:55:50 

    朝ごはんなんて出すだけみたいなのばかり。
    旦那は好きで菓子パンだし

    +36

    -0

  • 39. 匿名 2018/08/23(木) 08:56:01 

    前日の汁物にご飯入れて食べる

    +10

    -3

  • 40. 匿名 2018/08/23(木) 08:56:33  ID:amWWGD6Tis 

    目玉焼きごはん。お醤油と胡椒でたべる。

    +38

    -0

  • 41. 匿名 2018/08/23(木) 08:57:12 

    しょうがないけど、私にとっては前日にお米セットするのがたいへん。

    +37

    -0

  • 42. 匿名 2018/08/23(木) 08:59:03 

    それすらも面倒で朝食なし!

    +20

    -4

  • 43. 匿名 2018/08/23(木) 08:59:15 

    朝から沢山食べられないから、
    サンドイッチと豆乳だけです。
    サンドイッチも夜に作ってラップに来るんで冷蔵庫に入れておきます。
    自分で冷蔵庫から出して食べて出社してます。

    +27

    -2

  • 44. 匿名 2018/08/23(木) 08:59:18 

    主です!
    トピックが立ってとても嬉しいです、ありがとうございます!

    夫の朝ごはんとお弁当が終わった後に、バナナと牛乳ときなこをミキサーにかけたジュースは飲むのですが、そのあと9時頃にお腹がすいてくるんですよね…。ちなみに夫にもジュースは出しているので、洗い物は増えてません笑

    専業主婦なので、とにかく一人の時は楽をしたいので、トピを参考に朝ごはん考えたいと思います!

    +36

    -7

  • 45. 匿名 2018/08/23(木) 08:59:37 

    朝は果物。バナナなら包丁もいらない。

    +41

    -1

  • 46. 匿名 2018/08/23(木) 09:00:02 

    ロコモコ

    +5

    -0

  • 47. 匿名 2018/08/23(木) 09:02:17 

    おぼろ豆腐丼。

    小ネギと生姜を少しのせて醤油を垂らします。
    おいしくて洗うのも楽です。

    +8

    -1

  • 48. 匿名 2018/08/23(木) 09:04:22 

    生卵、目玉焼き、卵焼き、スクランブルエッグ、ポーチドエッグ(味噌汁に入れる)、ゆで卵、温泉卵、卵で1週間回す。

    +11

    -2

  • 49. 匿名 2018/08/23(木) 09:04:30 

    味噌汁
    ご飯
    漬物

    じゃ駄目?

    +18

    -0

  • 50. 匿名 2018/08/23(木) 09:05:05 

    納豆、明太子かたらこ、イクラ、鮭フレーク、めんつゆ&天かすのいずれかと、ご飯とインスタント味噌汁
    気が向いたら目玉焼き

    +11

    -0

  • 51. 匿名 2018/08/23(木) 09:05:07 

    冷凍うどんチンして卵の黄身と醤油で釜玉うどん風にして食べる
    うま〜

    +27

    -0

  • 52. 匿名 2018/08/23(木) 09:05:23 

    雑炊
    インスタント味噌汁にご飯と溶き卵を入れるだけ

    +8

    -1

  • 53. 匿名 2018/08/23(木) 09:05:52 

    騙されたと思ってやってみて
    ひじきの煮物を食パンに乗せてマヨネーズ適宜
    その上にスライスチーズをのせてトーストするだけ
    美味しいお総菜パンが簡単に出来るよ♪

    +36

    -1

  • 54. 匿名 2018/08/23(木) 09:06:47 

    >>3
    え?
    ご飯の上にツナ缶ひっくり返してマヨと大葉だけってこと?

    +1

    -15

  • 55. 匿名 2018/08/23(木) 09:07:02 

    ツナマヨトースト
    食パンにツナとマヨネーズのせて焼くだけ

    +7

    -0

  • 56. 匿名 2018/08/23(木) 09:07:04 

    今日は納豆ご飯にバター混ぜたやつ
    大体グラノーラか菓子パンかホットケーキかブリトー焼いておいたやつ

    +8

    -0

  • 57. 匿名 2018/08/23(木) 09:07:05 

    納豆ご飯かパンかなー

    +4

    -0

  • 58. 匿名 2018/08/23(木) 09:08:30 

    >>44
    腹持ち良いのご飯

    +1

    -0

  • 59. 匿名 2018/08/23(木) 09:09:38 

    パンにバターぬってスライスチーズとハム乗せるだけ

    +5

    -0

  • 60. 匿名 2018/08/23(木) 09:10:51 

    >>52の補足
    ねこまんまではありません 笑
    インスタント味噌汁を鍋に入れてごはんと溶き卵を入れてちょっとだけ火にかけるんです
    お好みでネギを少々入れるといいです

    +7

    -3

  • 61. 匿名 2018/08/23(木) 09:12:31 

    ベーコンエッグご飯
    焼いたベーコンと目玉焼きをご飯にのせて醤油を垂らして食べます

    +9

    -0

  • 62. 匿名 2018/08/23(木) 09:17:22 

    >>44
    朝からミキサー使うとかマメすぎる。

    ゆで卵、めっちゃ腹持ちいいよ。

    +29

    -0

  • 63. 匿名 2018/08/23(木) 09:38:16 

    自分だけだと超適当。
    納豆ご飯、卵がけご飯、昨晩の残り物、気が向いたら目玉焼きとサラダ作る、

    +5

    -1

  • 64. 匿名 2018/08/23(木) 09:39:35 

    納豆に目玉焼き、明太子にごはん。
    塩分の取りすぎが気になっちゃうけど。

    +6

    -1

  • 65. 匿名 2018/08/23(木) 09:41:09 

    前の日に味噌汁かスープを多めにつくる。
    納豆とバナナorヨーグルト

    +4

    -2

  • 66. 匿名 2018/08/23(木) 09:42:17 

    食パンに納豆のせてマヨネーズかけてトースターで焼いたの毎日食べてる
    おいしいよー!

    +4

    -0

  • 67. 匿名 2018/08/23(木) 09:45:12 

    ハムエッグとベーコンエッグ
    毎日これと味のり

    +9

    -0

  • 68. 匿名 2018/08/23(木) 09:48:16 

    TKG

    +4

    -0

  • 69. 匿名 2018/08/23(木) 09:48:18 

    >>9
    一晩置くと痛むよ

    +1

    -12

  • 70. 匿名 2018/08/23(木) 10:00:31 

    この時期は、氷水で作るお茶漬けにハマる!

    +6

    -0

  • 71. 匿名 2018/08/23(木) 10:04:04 

    とにかくおにぎり。
    朝に昼用のお弁当も作るから、ご飯に何かを足して食べてる。
    好きなのは、天かす・塩昆布・白ごまをラップに乗せたご飯と混ぜるやつ!
    クリームチーズ・鮭・大葉!
    岩塩に、高めの海苔!
    レタス・焼き肉・スライスチーズも美味しい!

    +18

    -1

  • 72. 匿名 2018/08/23(木) 10:11:18 

    コーンスープ

    +2

    -0

  • 73. 匿名 2018/08/23(木) 10:21:40 

    冷たいココアやカフェオレをたっぷり。
    スプレーのホイップやバニラアイスも足す。
    甘いものが好きなので朝なら何してもいいかなと思って。

    +2

    -0

  • 74. 匿名 2018/08/23(木) 10:28:46 

    花のズボラ飯のシャケトー

    食パンの上に鮭フレーク、マヨを乗せて、スプーンでぐるぐる混ぜながら塗り広げて焼くだけ。
    激うま
    とにかく簡単な朝ごはん!

    +24

    -0

  • 75. 匿名 2018/08/23(木) 10:34:03 

    食パンにチーズとこれ載せてトースト
    ソースとかマヨネーズとかの調味料は好き好きで
    とにかく簡単な朝ごはん!

    +12

    -0

  • 76. 匿名 2018/08/23(木) 10:36:28 

    炊き込みご飯の日に多めに炊いておにぎりにしたやつや、ちょっとお高めな良いふりかけまぜご飯をおにぎりにしたやつを冷凍しておく。

    朝ごはんや昼ご飯、おやつにもお手軽楽チン。
    ふりかけによってはお茶漬けにしたり、ご飯だからアレンジきくし便利ですよね。

    +5

    -0

  • 77. 匿名 2018/08/23(木) 10:50:19 

    卵かけご飯。別皿に卵をとくと洗い物が増えるので、ご飯茶碗に直接輪ってとく、その上にご飯、軽く混ぜて食べる。

    +4

    -0

  • 78. 匿名 2018/08/23(木) 10:50:47 

    ケロッグのオールブランとケロッグのグラノラを
    半分づつ入れて豆乳をかけたやつと
    果物を食べてる

    オールブランはグラノラと混ぜると美味しく食べられるし
    繊維が多いので便秘知らず
    鉄分が多いので朝目覚ましが鳴る前に目が覚める様になったよ

    +0

    -0

  • 79. 匿名 2018/08/23(木) 10:58:52 

    >>74
    おいしそ!
    この写真だとサケとマヨだけに見えないね。
    チーズとかは乗ってない?

    +2

    -2

  • 80. 匿名 2018/08/23(木) 11:01:47 

    皆さんトーストする食パンはこだわりありますか?

    +1

    -0

  • 81. 匿名 2018/08/23(木) 11:05:02 

    バナナと牛乳だけ。
    めちゃ楽。

    +5

    -0

  • 82. 匿名 2018/08/23(木) 11:23:45 

    食パンの上に生卵割ってそのままトースターで焼く!食べるときにケチャップかソースをかける!

    簡単でお腹にもたまるよ。

    +2

    -1

  • 83. 匿名 2018/08/23(木) 11:31:46 

    カフェオレだけ

    朝糖質とるとやたらとお腹が減って食欲爆発するから、食べるとしてもオムレツとかタンパク源だけにしてます。

    +5

    -0

  • 84. 匿名 2018/08/23(木) 11:44:12 

    ご主人の作るんだったら一緒に作ったらいいと思うんだけど…。

    +13

    -0

  • 85. 匿名 2018/08/23(木) 11:45:56 

    >>80
    うす過ぎず分厚過ぎずな5枚切りが私にはちょうどいいです

    +4

    -1

  • 86. 匿名 2018/08/23(木) 12:34:20 

    学生時代、毎日朝練でドタバタの9年間を過ごしましたが母が簡単海苔手巻きを作ってくれていました。
    海苔半分にご飯をペタっと乗せて塩を振り、その日のおかず(玉子焼き、ほうれん草のバター炒め等々なんでもOK)を乗せて手でクルッと巻きます。
    ご飯はあまり多く入れず中巻きくらいの太さが食べ易いです。
    その海苔手巻きを、準備をしている私の口に突っ込んできます(笑)

    お行儀は悪いですが、ダイニングテーブルに着席しないで準備しなが食べれるのが楽ちんでした。
    1秒でも長く寝ていたい年頃で朝ご飯を抜いてしまうことを見兼ねた母のアイデアです^_^

    +24

    -0

  • 87. 匿名 2018/08/23(木) 12:41:06 

    >>44
    夫のご飯のとき多目に作ったらダメなん?

    +4

    -0

  • 88. 匿名 2018/08/23(木) 12:42:59 

    >>80
    サンドイッチ用の8枚切りとか薄い方が好き
    バターはどかんと塗る
    ただあまり食べません。なんとなく重いので

    +0

    -0

  • 89. 匿名 2018/08/23(木) 13:02:23 

    >>88
    >>85
    ありがとう!
    その条件を踏まえてたらどの商品でもいい感じですかね。
    最近食パン食べてなかったから分からず聞いてみました☆

    +1

    -0

  • 90. 匿名 2018/08/23(木) 13:04:11 

    バナナと牛乳

    +1

    -0

  • 91. 匿名 2018/08/23(木) 13:10:18 

    >>86
    なんか読んでてほんわかしました。お母さん優しい(笑)
    そして確かに楽ちんそうですね!

    +31

    -0

  • 92. 匿名 2018/08/23(木) 13:27:12 

    ラップおにぎりが最強かな。ゆかりとかわかめとか使えばまじで洗い物0だよ。

    +3

    -0

  • 93. 匿名 2018/08/23(木) 13:47:42 

    夜ご飯の支度する時に朝ごはんのまでしちゃう。小皿にだいたい3品くらいちょこっと。お肉卵焼き野菜みたいな感じで。朝はレンジで温めるだけ。楽ですよ!冬はスープも作ります。

    +2

    -1

  • 94. 匿名 2018/08/23(木) 14:23:01 

    本当に時間ないときは、もちをレンジで1分ちんしてしょうゆ・のりで食べる。

    腹持ちいいし簡単。さらには保存きくので非常食としてのストックにもできる。

    +2

    -0

  • 95. 匿名 2018/08/23(木) 15:39:00 

    コンビーフご飯
    ご飯の上にコンビーフをのせて、味の素と少しお醤油たらしてチン!

    +0

    -0

  • 96. 匿名 2018/08/23(木) 16:58:16 

    主、専業ならちゃんとご飯作れ
    兼業だと忙しいから凄く理解できるけど、専業なのにご飯に手を抜いたらダメだわ
    私フルタイムだけど、毎朝お弁当作って、別に朝ごはんは米、味噌汁、おかず、漬物作ってる

    +1

    -17

  • 97. 匿名 2018/08/23(木) 17:06:46 

    >>96
    専業じゃなくて仕事早くてくそ忙しい人も作んないといけない?
    何かしら腹のたしになるもん食べてればいいんじゃない?

    +6

    -0

  • 98. 匿名 2018/08/23(木) 17:22:55 

    鯖味噌缶とご飯!

    +0

    -0

  • 99. 匿名 2018/08/23(木) 18:45:51 

    >>89
    メーカーにこだわりはないです´`*
    100円以下の安いものでも全然食べる(笑)

    +1

    -0

  • 100. 匿名 2018/08/24(金) 00:40:14 

    前日の夜に準備するようになって、楽になったし毎日朝食食べるようになったよ!

    ご飯は炊飯器で朝炊き上がるように予約セットするだけだし、お味噌汁は茅乃舎の粉末だしで前日に作って冷蔵庫に入れておくだけだから超カンタン!!

    具はお麩や乾燥わかめがあれば便利。
    あとは、ご飯に合う梅干しやちりめんじゃこ、シャケフレークなどを一つの容器に入れて冷蔵庫にいれておくと、家族が朝、容器ごと冷蔵庫から出して、それぞれ好きなの選んで食べてる。

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  • 101. 匿名 2018/08/24(金) 01:25:52 

    醤油、めんつゆでご飯を炊き 炊き上がったら
    ちりめんじゃこ、ゴマ、鰹節、ネギを入れた
    まぜご飯 凄く美味しいです。

    後は冷凍ほうれん草入れた玉子焼き
    インスタント味噌汁、プチトマトが今日の朝ごはんでした。
    10分もかからなかった(笑)

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  • 102. 匿名 2018/08/24(金) 01:42:15 

    白菜ざく切り 大根ざく切り 人参ざく切り
    カットしめじ、ネギ、豆腐、鳥ひき肉トレーのまんまに生姜、麺つゆ入れて混ぜてスプーンで丸めずすくって鍋へ。味噌で味付け後は冷凍うどん入れたら出来上がり
    雑な味噌鍋仕立て

    寒くなってきたら結構な頻度で作ります。 
    簡単なのに、家族に人気な朝ごはんです。

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