うつの方、語りませんか

[1. 匿名]

最近死にたさと夜の眠れなさが酷くて、精神科に行ったらうつ病だと診断されました。
自分が今まで外に出られなかったのはサボりや甘えじゃなくて病気だったからなのかと安心する一方で、自分が社会から隔絶されたような気がしてうつ病を受け入れられずに余計落ち込んでいます。
同じような症状をお持ちの方と語り合いたいです。

[2. 匿名]

ガルちゃんやれてれば大丈夫！

[3. 匿名]

ガルちゃん出来るなら大丈夫

[4. 匿名]

>>2
2コメは馬鹿ばかり

[5. 匿名]

私も鬱だよー。
事務職で正社員だけど
今日もしんどい。

[6. 匿名]

>>2
底辺だまっとけ。

[7. 匿名]

え？ウツでも会社勤めできるの？
てか、勤められてるならただ落ち込みやすい性格なだけでしょ？

[8. 匿名]

うつの定義は
病院で正確に診断された場合に限るのか、
自称うつでもOKなのか
これ全然違うから

[9. 匿名]

いや、がるちゃん浸りもヤバいよ。
都合のいい記事しか読まないでしょ。とマジレス。

[10. 匿名]

死にたさと夜の眠れなさが酷くて～♪

[11. 匿名]

[12. 匿名]

精神的な病名って便利よね。
みんなだって色々大変な思いをして毎日頑張ってるのに逃げてるとしか思えない

[13. 匿名]

鬱多いよ
気付いてない人の方が怖いよ

[14. 匿名]

出典：www.wallpaper-box.com

[15. 匿名]

自称うつなら私の周囲ゴロゴロいます
病院で診断されたの！？って聞いたら「ネットの診断で全部チェックついたから確実にうつ」って自信満々に返されました

[16. 匿名]

休むのよ。

[17. 匿名]

社会から隔絶されるわけないよ。
自分が隔絶されたと思い込んでるだけだよ。
大丈夫だよ！

[18. 匿名]

鬱ってそんな簡単に診断してくれないでしょ

[19. 匿名]

主人が長年鬱です。
波があって元気で会社に行ける時もあればダメなときもあって。
今はダメなときです。最近会社に行こうとすると腰痛がするみたいです。
トピずれで申し訳ないのですが、うつの方は家族にどんな風に支えてもらいたいですか？
我が家には乳児もいますし、私自身も引っ張られそうで怖いです。

[20. 匿名]

>>7 会社勤められるわ

[21. 匿名]

心の病気って理解を得られにくいよね。

職場でうつの人いるけど、（申し訳ないけど）その人よりもっとしんどい仕事してる人いっぱいいるから「なんであいつ別に大した仕事してないのに鬱になるわけ」ってムードになってる。

でも心の強さって個人差あるから心に同じ負荷がかかっても耐えれる人と耐えれない人に分かれてしまう。だから余計理解されにくい。

[22. 匿名]

旦那のせいで鬱になりました。
精神的DV・不倫・お金にだらしない。
薬を飲んで快方に向かっているので、離婚の話を進めたいですが、都合が悪くなると逃げてばかりの情けない男なので、全く話が進みません。
離婚できれば、もっと症状が良くなるはずと希望を持って頑張ります。

[23. 匿名]

>>7

そういう決め付けは良くない。鬱だって無理して働いてる人だって５万といるよ。

休む環境があればいいけど、その状況にない人もいる。

鬱でも、癌でも働いてる人はいるんだよ。

[24. 匿名]

>>15
本気で病気受け入れながら治療している身としてはかなり嫌な感じに思ってしまう。

[25. 匿名]

本物のうつはガルちゃんで叩かれても言い返したりできない
噛みついてこれる元気がある時点でうつではない

[26. 匿名]

会社勤められるとゆうか
何とか行ってる感じです
仕事暇だけど
行くだけで毎日やっとです

[27. 匿名]

鬱もピンキリでしょ
軽度な鬱もいるから

[28. 匿名]

>>12
おまえも逃げればいいじゃん

[29. 匿名]

ストレス耐性が強い人からすると

え？そんなことでうじうじ悩むわけ？

ってなるけど、こればっかりは個人差だからね・・・・

[30. 匿名]

あまりネガティブな情報のあるネットは良くないよ

[31. 匿名]

>>15 私の周りも自称ウツばっか

マジでヤバいんじゃないの？って人は自覚無し　　どういうこと？

[32. 匿名]

自ら通院できるなら軽度な範囲だと思います

[33. 匿名]

難しいですね。メンタルクリニック行って診断書ももらって、２週間近く休んだことあるけど、今思えば、仕事が嫌でただの逃避行だったと思うし。
どうしたら鬱なのか線引きが難しい。

[34. 匿名]

>>12
鬱は心じゃなく脳の病気で
いつ誰でも起こりうるんだよ
あなたのような発言をする人が突然なる可能性もあるんだよ

[35. 匿名]

日照時間減ってきました。
北陸地方の方は、特に意識して屋外へ出る時間を増やしてね。できれば午前中。

[36. 匿名]

職場で一人、本当に鬱病になった人がいるんだけど
奥さんづてにその人の悲惨な状況と闘病の様子が明らかになったとたん
それまで自分は鬱だ、鬱病でつらいって言ってた人たちは二度と自称鬱を名乗らなくなったよ

[37. 匿名]

しんどいもんはしんどいよね！
主さんゆっくりしてください。
自分の心も体も大事にしてね！

[38. 匿名]

>>12
自称の人はともかく、
鬱病と診断されたひとに向かって便利とあなたは言うの？鬱病はかなり辛いですよ、身体症状だけでも
それに精神的な病気をわざわざ差別するのはなぜ？
精神医学に携わる医学者はうさんくさいとでも？学者たちは集団で幻覚みてるとでも言うの？

[39. 匿名]

>>25
職場にうつ病の人が居るけど急に怒り出すよ。
元気があって噛み付いてるんじゃないんだよ。
感情のコントロールが出来ない人もいるんだよ。

[40. 匿名]

鬱の人にはセロトニン
セロトニンが足りないと鬱になる

[41. 匿名]

義姉がうつ病です。
入籍したあと発覚し私の財布からお金を取っているのを目撃し問いただすと覚えてないと。
そこから疎遠ですが、義家族そろって病気だからと諦めてます。
ですが義姉は子供いるのですが、仕事をせず毎日タバコを吸い週4で飲みに行っています。
うつ病は治ります。家族の支えが大切だと思いますが家族が諦めてる場合一向に治りません。
知り合いにも居ますがただ仕事したくない為に、3回ほど精神科通ってうつ病の診断もらい障害者手帳を発行してもらい障害者手当等もらってる人たくさんいます。
頑張ってる自分がばかばかしくなります。

[42. 匿名]

鬱だったらまずはガルちゃんをやめることから始めたほうがいい
余計に病むよ

[43. 匿名]

鬱同士が語り合ってもプラスにならないよね

[44. 匿名]

ガルちゃんやれるぐらい元気になってきた頃が一番危ないよ。病院には絶対言った方がいい。鬱は治るよ。

[45. 匿名]

知り合いの精神科医は死にたいと言う人ほとんどに鬱の診断出してる。
本当に死にたい人と死にたくない人の区別が難しいって
死なれるくらいなら鬱の診断出すってよ

[46. 匿名]

今受験生で高２の夏休みあたりから鬱っぽい。
親に言う勇気もないし、そもそも毒親で親がストレスの対象だし。
友人の方が優しくて話しやすいけど、真面目に相談とか誰にもしたことないからわかんないし、言おうと思ってもなんか結局ヘラヘラしながらおどけてしまう。
「なんか最近病み期なんだよね～ヘヘッ」みたいな感じで。
精神科とか足がすくんで行けない。

[47. 匿名]

回りに迷惑かけないでね。SNSとか、リハビリ代わりにせんといて！粘着されて迷惑やったわ(怒)

[48. 匿名]

>>7

あなたは無知だし、思いやりがない人だね。

私の上司は鬱の診断が出てたし、明らかに途中から様子がおかしかったけど、無理して働いてたよ。

あと、昨年12月頃に韓国の有名アイドルグループのメンバーが自殺で亡くなったけど、あれだって【診断済み鬱】だったのにそれから何年もテレビ出演や国内外でのコンサートの予定などがびっしりの過密スケジュールをこなしつづけてたというし。

鬱の人はもともと責任感が強いから、極限まで頑張ってしまうんだよ。

[49. 匿名]

>>41
うつ病でそんな簡単に障害者手当？年金のことかな？もらえないよ
たくさんいるって...ほんとかなー

[50. 匿名]

>>43
いや、このトピ「自称鬱」と「自称鬱＝ただの根性無しのコミュ障だろふざけんな」って人であふれてる気がする

[51. 匿名]

>>49
ネットでも調べたらわかりますよ
障害者2級程度ならすぐとれます
簡単なアンケート書いたら障害者手当もらえます

[52. 匿名]

夜寝れないからガルちゃん。
しんどいからガルちゃん。
死にたくないけど死ぬしかないのかと思いながらガルちゃん。

まだ大丈夫だと思う！

[53. 匿名]

障害者手帳なんか簡単に貰えないし、貰いたくないでしょうが！
馬鹿じゃない？
頭おかしいから、簡単に貰えると思うんだよ。
立派な心の障害者だね。

[54. 匿名]

自分でネットで調べて分かった人ってすごいね、調べるきっかけはなんだったの？

私は原因不明の体調不良が続いて、内科耳鼻科神経科、脳のMRIまで取って判明したよ
しぬほどショックだったし現在進行形でつらいけど投薬とかで一時よりはなんとかなってる

[55. 匿名]

うつの診断って血液検査で分かるようになってきたみたいな話題を前にきいたけど
どのくらいそういう検査って一般化してるんだろう
脳検査とか科学的な検査が簡単にできるようになるなら試してみたいけど

[56. 匿名]

家族が鬱です（診断済み）
理解しているのでつもりではいますが、好きなテレビを見て好きな本を見て、好きな時に起きてという生活を見てると、何とも言えない気持ちになります。
9年ほど通院し薬を飲んでいますが、鬱になる前から社交的かタイプではなかったので社会復帰はもう無理だと思います。

今は親が面倒みていますが、亡くなったらどうするのだろうと不安です。

鬱の方は理解してほしいといいますが、鬱の家族の気持ちも理解してほしいです。支える側も本当に辛いです。
親が亡くなり一人で暮らしたらゴミ出しすらしないと思うので、近隣の方のことを考えると頭が痛いです。

[57. 匿名]

義実家同居から鬱になった方はおりますか？

[58. 匿名]

もちろん本当に体調や精神的に不安定で治療が必要な方はいます。
ですが私は自慢げに障害者手帳を見せつけられてこれでディズニー並ばないし！映画安いよ！っていう友達がいたので調べたり聞いたりしました。
その子は生活保護も障害者手当も自慢げに話していたので。それで縁を切りました

[59. 匿名]

>>58
それ、自慢じゃなくて自虐のつもりでもあったんじゃない？
それか、やっぱり障害者手帳貰ったり生活保護受けるのも辛いから良いこともあるよ！との空元気かもよ？

どちらにせよ、貴方とは浅い友達関係しか作れなかっただけだと思う。

[60. 匿名]

鬱 睡眠障害 解離性障害 パニック障害持ってます
閉鎖と開放それぞれ1回ずつ入院しました

元々起立性調節障害持ちで常に体調悪めだったのに、先生達に目をつけられて単独の校外学習や代表押し付けられて、断れない性格だから求められることにどうにか返そうと普通の学校+部活(帰宅22時)+課題+αでこなしてたら折れました

半年間トイレ以外ずーーーっとベッド、食事はウイダーみたいに布団で食べられるものばかり、携帯も本も読めるわけなく、全てが煩わしくて暗闇の中無音でいて、常にフラッシュバックしては過換気起こしたり泣いたりして1日が過ぎてた

でも2年経った今はカーテン開けられるし、お風呂も週3は入れるし、ご飯もテーブルで2食は食べて、(暑いから)散歩の代わりに家で5分踏み台昇降出来る
鬱って気づいてない時が長くて判断ミスとか思い返せば凄く多くて今すごく苦労と後悔してるから、今は是非ゆっくり休んでほしいです
その人その人のペースで、いつか治ります
治らなくても確実に良くはなります
波があるからその分しんどいけど、それも自分だって思えたら少し楽になりますよ☺︎

[61. 匿名]

>>58
決めつける人間相手になら、自慢してでもプライド守りたくなるもんだよな〜

優しくない人もいるもんだ。

[62. 匿名]

>>46
まだ若いんだからひどくなる前にできれば誰かに助けを求めて対処してほしいな

[63. 匿名]

>>58
私も縁切ました
新型うつの人が話してるの聞いてると、本当に働いて税金払ってるのがバカらしくなってくるよね
新型うつって表現なんとかならないのかな
定型うつの方と新型うつの人では、まるっきり違うのに同じように思われたら、気の毒だよ

[64. 匿名]

>>58
もしかするとその人、明るく振る舞うことで一線引かれないようにしてたのかね。いずれにせよ自慢するのとかは共感できないです…

[65. 匿名]

自分は鬱ではないけど、憂鬱にはなるよしょっちゅう。


次のプレゼン嫌だなとか、あの人と仕事するの嫌だなとか。

でもすべてお金のためだと思ってなんとか乗り切っている・・・・

[66. 匿名]

心療内科に行く勇気がでない。
こんなことで悩んでんの？わざわざ病院来たの？て思われそうで。
実家の親に「自分でうつと思う内はうつじゃないから大丈夫」て言われて、私のはうつじゃなくてただの甘えなんだろうなて思うと尚更行けない。
心療内科に通ってる人達がすごく強い人に見える。自分と向き合えてるから。

[67. 匿名]

憂鬱と鬱は違うよね
日常生活を送れてるなら憂鬱なんだと思う

[68. 匿名]

>>58
たとえその子が本当に鬱病だったとしても、これじゃあ同情できないね
病気だからこその特別待遇を自分の特権か当然の恩恵かのようにひけらかすなんて
人として根本的な部分に問題ありそう
その子の自業自得で鬱病になったんじゃないかとすら思ってしまうよ

[69. 匿名]

>>58
>>ディズニー並ばないし！映画安いよ！
って・・・
病気云々考慮しても、とにかく無理だわ

[70. 匿名]

ガルちゃんやってたら暇人の専業主婦が叩いてきて鬱がひどくなった

[71. 匿名]

>>58
>>68
>>69
作り話＆自己レス乙！

[72. 匿名]

兄の家庭内暴力が原因で中学のとき鬱になりました。高校まで卒業して、今はアルバイトをしてるけどなかなか良くならないです。アルバイト先は良い人ばかりなのに、家庭環境が酷すぎたのがトラウマでずっとしんどい。気持ちが晴れなくて、死にたいと思うばかり。

[73. 匿名]

鬱かもーって人が病院に行って鬱と診断されなくて、納得いかないから違う病院に行って鬱って診断されたら納得いくのかな？
本物の鬱病の人は目付きから違うよね。比べるものじゃないかもしれないけど、認知症の人は自分で病院に行こうと思えないよね

[74. 匿名]

>>50さんが書いてくれるように障害者手帳も障害年金も簡単に貰えるシステムじゃないですよ。
10代から精神科にかかっているか等調べられるし、あー働きたくなーい！そうだ！鬱って事にしてお金貰っちゃおー！みたいに思いつきで悪用しようとする人は貰えないと思います。

[75. 匿名]

>>66
放置するのは良くないから些細なことでも思い当たることや日常生活に影響が出ているならまずカウンセリングうけてみるといいと思う

昔同僚に、産業医カウンセリングうけてみたら偶然発覚した人とかいた

[76. 匿名]

躁うつでも大丈夫ですか?
今鬱状態で辛いです。
毎日リスカばっかしてます。
自分じゃどうすることもできなくて、イライラが止まりません。
死にたい。

[77. 匿名]

会社では仕事しながら泣いてました。勝手に涙が出てた。薬の副作用で居眠りばかり。休む日もあったけどちゃんと通勤してたよ。今は回復しました。

[78. 匿名]

>>70 なのに まだガルちゃんやるんだ？
暇つぶすに鬱トピくるな！

[79. 匿名]

>>73
診断されるまでにセカンドオピニオン的に他の医者にもみてもらうことを産業医に指導されました。
納得というより、適切な処置を受けたい、こんなに辛いなら何とかして抜け出す手段はないのかと思うのが本能だと思います。

[80. 匿名]

>>76
別トピありますよ！平和だよ

[81. 匿名]

>>8
診断されても、間違ってる場合あるみたいね。
性同一性障害と診断されて性転換したら、もっと生きにくくて戻したいとかあるみたいだし。うつと診断されたけどただの貧血とか。精神的なものってなんかあいまいだからこわい。

[82. 匿名]

というか、うつかもーって心療内科直行するケースってあまり聞かない。いろんなケースがあるとは思うけど…

まわりに結構いるし自分もですが、まず熱下がらないとか原因不明の体調不良で他の科にかかって薬飲んでそれでも治らず最終的に医者から心療内科で相談してみることを勧められる。

思い当たる節があるなら安心するために何かのきっかけで悪化する前に相談してみてほしい。

[83. 匿名]

>>64
自慢と捉えないけどな〜
へーくらい。
自慢されての返しかもしれないし、第三者には分からないや。

[84. 匿名]

>>78
高校生だけど鬱で不登校になった経験があるんだよ
その時はめちゃ苦しい死にたい以外の何の感情もなかった
少し良くなった時に日光を浴びるために外に出た
そしたら何の関係もない近所の専業主婦から叩かれて悪化したから言ってるんだよ
とりあえずグータラ専業主婦は出ていってくれるかな？トピずれだから

[85. 匿名]

>>21さん
心の強さというのは違うんじゃないかな。
鬱に理解がない人が言う「弱いから鬱になる」を肯定してしまいます。
ストレスを感じた時に鬱の人は自分一人で抱え込んでなんとかしようとします。
反対に周りにあたり散らすタイプは鬱にならないんじゃないかと思います。
後者が心が強いとなりますか？

[86. 匿名]

仕事の日は朝から体調悪くてしんどいしんどい言って度々休むのに、休みの日は朝からめちゃ元気でお出かけお出かけ暇暇って言うのも鬱ですか
お出かけしたいのに旦那いないから1人じゃ行けない、暇暇つまらないって言ってる人みたら普段あんなにしんどいなら寝りゃいいのにと思ってしまいます

[87. 匿名]

私は体の症状があって病院を転々としましたが、原因がわからず精神科を勧められて行ったら鬱と言われました。
産後で毎日まとめて眠れない日々を10ヶ月過ごしたせいもあったようです。
信じたくなくて、色んな病院に行きましたが確実に鬱だと。早く治したくて投薬とカウンセリングに通っていますが、体が動かない。頭痛と嘔吐が辛い。

[88. 匿名]

>>49
どうかはわからないけど、知り合いが鬱病になってから会ったときに、鬱病は働けなくて治療してたら比較的簡単にもらえるって言ってました
小遣い程度にしか考えてないみたいで、それでコンサート行ったり、パチンコしたり外食したりするらしい。本人は治療のためって言ってるけど納得いかない…
末期ガンの友達はそんなお金でないよって抗がん剤の副作用でふらふらになりながら働いてたから

[89. 匿名]

原因不明の体調不良は鬱なの？
私も鬱かな

[90. 匿名]

私の知り合いも鬱になって障害者手帳貰ったよーと嬉しそうに見せてきて
その後生活保護になれたんだよーって自慢してきて
ベンツ乗ってパチンコ屋とディズニーランドと3代目のコンサート行ってる子がいた
因みに子供2人いて毎月30万以上貰ってて毎日デニーズで外食してるんだって
納得できない

[91. 匿名]

「言っても自己判断でやめてしまう人がいるんですが、薬は医師が判断するまでやめないでください」って医師に言われるけど、自己判断でやめて元に戻れた人がたくさんいるから薬はやめた方が良い。ただ眠くやる気をなくさせるだけの薬、時間とお金の無駄。がるちゃんとかやってれば寝るのが夜遅くなりがちだけど、夜遅く寝ないようにするとか、睡眠時間が確保できればだんだん良くなるよ。

[92. 匿名]

一時的に、パワハラや過労、家庭問題から不眠になり2年後倒れて適応障害と診断されました
診断から5年以内にうつ病になり易いとの事
身体に負担が無いよう気を付けています

[93. 匿名]

うつの人、語り合いましょう

[94. 匿名]

>>1
何度か悪化させて５年療養しています。
社会から隔絶されたような気持ちわかるよ。
私が退職したときは、居場所がなくなったような気持ちで一杯でした。
でも最近また散歩に行けるようになって、自立支援とか受けながら診察やカウンセリング受けてて、家族にも面倒見てもらって「ああ、私は社会に支えられて生かされているな」と思うようになりました。きっと居場所がなくなったわけではないのだと思います。
もう少し元気になったら、働けなくてもボランティアとかで恩返ししていけたらいいなと思ってます。
主さん、まずはゆっくり休んでくださいね。休むことが一番の近道だと思います。
焦ったら私みたいに悪化させて長引くことになります。休むことって本当に難しいです。

[95. 匿名]

>>91
私は自己断薬して悪化させました。
あのままだったら死んでました。
ネットで安易に薬を勧めるのも良くないけど安易に断薬を勧めるのも良くないと思っています。

[96. 匿名]

ガルちゃんしてる鬱って…（笑）

[97. 匿名]

いつもの流れなんだろうけど、トピタイ読まずに鬱の人に被害にあったー！障害者手帳がー！生活保護がー！言ってる人こそ大丈夫なのかな？
他の全然関係ないトピで鬱病の人が辛いー！構ってー！ってやってるのあんま見たことないけど（笑）
そういう怒りを場所を選ばず発散するタイプの人間のせいでちょっとしたことにも罪悪感とか責任感じちゃう人が病んじゃう世の中なのかなーって思う。

[98. 匿名]

長年患ってます。
波があり、良い時もあるんですが、
基本ずっと体の調子が悪いです。

人混みや旅行が苦手なので、行きたい所にもこのままずっと行けないのかなと思うと
死にたいとゆうか、早く人生終わらないかな
と思います。
産まれ変わったら、外国や、世界の綺麗な所にたくさん行ってみたい。

[99. 匿名]

>>41
鬱ってそんなにすぐはっきり診断されないし、手帳なんて貰えない。
ソースは私。

[100. 匿名]

睡眠障害から自律神経失調症になったのですが
働けないで引きこもってるせいか鬱っぽくなってます。希死念慮が出てきて。
今は抗うつ剤ではなく抗不安薬で凌いでいますが
体調戻るまで休養するか
引きこもって鬱々としているなら働いた方がいいのか悩んでいます
睡眠は薬のおかげでとれています。
休養が大事と聞きますがどうしたらいいのか悩んでいます。

[101. 匿名]

長年のストレスからの重度の自律神経失調と軽度の鬱で短期で働くのがやっと。
もって2、3ヶ月。
こんな調子でほとんど貯金を切り崩して暮らしててさすがにその貯金もなくなりそう。
とはいえ症状は変わらないし。
もう色々考えても苦しいことだらけ。
どうしたらいいかもわからなくなってきた。
死にたい。

[102. 匿名]

自分は大丈夫大丈夫と言い聞かせてるけど
全身にじんましんが半年続いてるのと
2か月に1回、起き上がれないくらいの
ギックリ腰をやってしまう…

ずっとだるくて、楽しかった趣味もやめてしまった。
診断してもらった方が良いかな？

[103. 匿名]

助けてって人に伝えられる人が羨ましい
医者など他人が自分のこと助けてくれるなんて思えない
鬱と診断された人が羨ましい、ある意味ホッとしてるんじゃないかと思っちゃう

[104. 匿名]

義弟が仕事でうつになっめ五年目でそれからずっと無職なんだけど
時々親戚の集まりであったら妙にハイテンションで元気でうちの娘とかにも話しかけたりするんだけど、その人にも娘がいて
義弟の奥さんはその小1の子どもを義弟に預けて旅行に年に何回も行ってたり、出かけたりほんとにうつなのかな？という感じで、あとお金どうしてるんだろうか、、とか、、そういうものなのですか？
うつになって五年たってるけど
旦那に義弟のこと私が聞いたら何故かキレられるし、うちの1人娘ももうすぐ小学生で義弟の子どもと同じ小学校行くから色々と会うことも多いから気になりつつ
義弟が仕事してないから奥さんがアルバイトではたらいてやりくりしてるみたいなんだけど、ご飯とか家事とかは義弟がそのときは全部したりしてるらしい
そんなものなのでしょうか？
親戚で集まるたびに気を使って疲れます

[105. 匿名]

>>100
行けそうだったら涼しい時間に散歩に行ったり近くのコンビニにいってみたりしたらどうでしょうか？
無理そうだったら、カーテンあけて外の光入れてみたり、玄関の外でちょっとだけ家の外の空気吸ってみたり、窓あけて少しだけ外の空気を吸ってみたり。
家のなかにずっといると鬱々としてきますよね。私もしんどくて外に出られない日が続くと閉じ込められてるような気分になるときもあります。
そういうのも無理！ってときは甘いものを飲んでみるとかできる範囲で自分にご褒美あげたりいつもとちょっと違うことしてみたら少し気分が変わるかもしれません。
無理しないでできることが見つかると良いですね。

[106. 匿名]

他コメで血液で、とかあったけど科学的な診断方法はあるんだろうか？
もうすっぱり診断できるようにしてほしい。
その方がはっきりと病気だとわかってもらえるし。

[107. 匿名]

[108. 匿名]

>>104
鬱なのは義弟で旅行に行くのはその奥さんなんですよね？なにが気になるのでしょう？
奥さんが働いてるから義弟さんが家事をしてるのは別に不思議なことではないですよね。自分にできる範囲で頑張ってるんじゃないですか？
他人の家の経済状況とかは首突っ込みすぎじゃないですかね？だから104さんの旦那さんもキレたのかなと思いました。

[109. 匿名]

光トポってどうなんでしょう
受けた方いますか？

[110. 匿名]

鬱の人は、ガルちゃん
はペットの癒し系くらいしか
見れない。

[111. 匿名]

>>108
レスありがとうございます

気になるというか、旦那が自分の子どもがうつになったら嫌だとか、うつにならないために自分の娘の精神を鍛えるとか
結構義弟のことをたてに色々とわたしにいってくるわりに義弟さんの症状とかは全然知らないみたいで、わたしのイメージするうつの方はもっと苦しんで自分を追い込んで毎日必死で過ごしてるって思ってたから義弟は趣味で集めてる新しいiPadを買って旦那に見せたり、日中子どもがいない間は家でゲームをしようと旦那が休みのときは誘ったり、そのような感じなので、うつでもこういう方もいらっしゃるのかな、、と思って聞いてみました。
でも本当に重度でそんなこともできずに辛い思いされてる方もたくさんいらっしゃるんですよね。。
そういう方々は本当に心から無理せず毎日過ごして欲しいと思っております

[112. 匿名]

ずっといじめられて退職した。夜は全く眠れなくて昼夜逆転になった。
お風呂も全然入れなくなった。歯磨きもあまりしなくなって、そんな状態だから、外にも出なくなった。
人に会うのが凄く怖い。毎日願うのは、このままあの世へいけますようにって願う。
転職活動しないといけないけど、人が怖い。

[113. 匿名]

躁鬱が再発したよ。
はじめて母にカミングアウトしたけど、信じてもらえないから今度一緒に病院行く。

理解してもらえないだろうとは思ってたけどつらいね(>_<)

なった人にしか分からないんだろうな。

[114. 匿名]

>>111
そうなんですね。
たぶんひとつ誤解されていると思うことがあるのですが、うつの人は寝たきり～遊べる人までいろいろです。遊べるなら働けよ！って思うかもしれませんが、働くのと遊ぶのとどちらの負担が大きいかというと当然働く方の負担が大きいわけです。そこで無理して働き始めると悪化して寝たきりに戻ってしまいます。
遊べるけど働けるまでは至らないといううつの回復期は自殺率も高いのですが世間からの偏見も強く、本人も自分はもう治ったのに怠けてるだけなんじゃないかと影で悩みます。とても注意が必要な時期です。
義弟さんは５年間かけてここまで回復されたんじゃないですか？
５年も仕事してないとかなり社会性が失われます。旦那さんを誘ってゲームすることも社会性を回復するためのリハビリになります。私の主治医だったら誉めてくれると思います。
たぶん怠けてるだけだったら子供もいるし奥さんには離婚されてるんじゃないかなと思うので、外から見ただけではわからない苦労をされているのかなと思います。

[115. 匿名]

鬱が酷かった時、
夕方に、エーヌスター！って
聞くとすごく苦しくなっていた。

[116. 匿名]

体を壊して休職した時、会社との連絡はメールでしなきゃいけなかったけどどうしてもこわくてメールを開けなかった。面談もやっと外に出れても会社に近づけず、外のカフェまで来てもらったりしてた。
それくらいのこと…って言われたらそれまでだけど自分でどうにもできない。どうすればよかったんだろう。

[117. 匿名]

何年もかかって心臓ざわつかなくなって、やっと抜け出せたと思ったら最近またひどくなってきた
嫌な記憶・嫌な人の顔って何で薄れないのかな
精神科通ったって安定剤効かないし一ヶ月に一回ぐらいのペースで通って毎回同じ話を聞いてもらうだけ メンタル弱くて嫌になる 何があってもプラス思考で居られる人の思考や生活習慣知りたい

[118. 匿名]

欝万年わずらってます。
原因はわかってる
小学校のときのイジメ
今アラフォー
え？小学校の出来事を未だにひきづってるの？なんで未だに克服できないの？
って思われる方も多いと思う。
私もそう思ってた。辛いのは今だけ
大人になればいじめなんかなかったようにちゃんと友達も彼氏もでき
当たり前のように結婚もでき子供もでき楽しい毎日がまってる
いじめなんかなかったようになるって

とんでもなかった。
忌々しい記憶はずっと消えない。
未だに人が怖い
男の人も同世代は自分をいじめてた同級生を思い出して付き合えない
年上も一緒になって私をいじめてた担任の男教師を思い出して無理
なので付き合う相手はいつも10歳以上年下ばかり
子供なんて自分の子供も絶対いじめられる！って思うから怖くて絶対産めない。
毎日毎日こんな人との恐怖を感じて生きるなんていじめられてる時は思わなかった。
その時だけかと思ってた。でも違った。いじめは一生終わらない。辛い。

[119. 匿名]

>>51
アンケートではお金もらえません 笑

[120. 匿名]

>>49
生活保護じゃないかな。

[121. 匿名]

>>88
何に使おうが関係ないんだよ。余計なお世話。
贅沢に使おうが、食費に使おうが勝手。

[122. 匿名]

>>51
鬱ではまずもらえませんよ
治る可能性があるからです
躁鬱病と統合失調症では
もらえる可能性がありますが
本人がアンケート書くとかではないです
家族が事細かに症状などを書きます
それでも養ってくれる家族がいると
障害者年金をもらえるは難しいです
ネットのことを何でもかんでも
簡単に信じないほうがいいですよ

[123. 匿名]

>>122
家族の有無、資産は関係ないよ。
私がそう。両親と同居してます。

[124. 匿名]

>>123
鬱病で年金もらってるのですか？
差し支えなければ
初めて鬱の診断おりたのは
何才でしょうか？

[125. 匿名]

>>124
25才です。23で発症しました。

[126. 匿名]

>>125
そうですか
鬱のみで障害者年金もらってる人
見たことなかったです
今は体調はいいのでしょうか？
治るといいですね

[127. 匿名]

>>126
ありがとう。今は普通に過ごせています。
多分診断書を書いて貰えたのはその時が1番酷かったからだと思います。

[128. 匿名]

>>99
ごめんなさい。間違ってマイナスに触れてしまいました。

[129. 匿名]

>>88
贅沢って、税金じゃないの？
パチンコに使えるぐらいなら働けって思うよ

[130. 匿名]

心療内科に通院しだして二年になります。外出できるまでに回復したけど、無気力感は消えないし新しい仕事も決まってないので将来がとても不安です。幸い実家暮らしで両親も病気に理解があるけど、毎日申し訳なく生きてる 。

[131. 匿名]

病院で鬱と診断された。
会社は年内退職予定だったんだけど、上司にこの状況だからもうすぐにでも退職させてほしいって話したら、引き継ぎ無しで退職されるのは困るし、なんとか仕事来れないかって言われてる。
結局診断書も受け取ってもらえずだったけど、身体が拒否してて、会社行けてない。
もう有給も残り少なくなってきた。
自分が急に休んで周りに迷惑かけたことは分かってるんだけど、どうしても頑張れない。

[132. 匿名]

抗うつ剤飲みながらでも頑張って
お仕事されてる方いますか？
眠くなったり、作業効率落ちたりとかはないですか？

[133. 匿名]

鬱歴１０年…一年で復帰の予定が弟が亡くなって奈落の底で２年休んで向精神薬服用しながら７年働いてますよ！最初は急に泣き出したり…とか大変だったけど精神科の先生に助けられてます。

[134. 匿名]

>>133もちろん正社員です！生活できないから❗

[135. 匿名]

鬱も統合失調症も脳の代謝異常です
でも検査技術が確立されてないので
心の病と言われている
セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンが分泌バランスが
良い人になりたい

[136. 匿名]

23歳の時うつ病と診断されて、1年が経ちました。
病院に行くようになる前は、何年間もずっと辛くて苦しい時期があり、それが当たり前になっていました。心のどこかではわたしは鬱なのかもしれないと思いながらもそれを認めることが怖くて、病院にもなかなか行かずにいました。
でもいよいよ眠れなくなったり食べられなくなったりして本当に生きるには絶対必要なことができなくなってきて、病院に行かなきゃだめだと思いました。
結果的に病院に行って診断を受けてほっとしました。過剰にイライラしたり落ち込んだり死にたくなったりする気持ちは病気によってなっていたものだったんだと思ったら少し気が楽になりました。
今は少し薬を飲みながら生活をしていますが、あのどん底から考えると随分と楽になったように感じます。少しずつ少しずつでいいからゆっくり本当の自分を取り戻していこうも思います。三歩進んで二歩下がるといった調子ですがそれでもいいかなと思います。

[137. 匿名]

会社の同僚が鬱です。復帰はしたけど、周りの反応は冷たくて自分も辛いです。周りの人間に出来ることはありますか？

[138. 匿名]

4月から育休から復帰して働いているんだけど両立が難しくて最近しんどくなったきた。しかも旦那は単身赴任中。
旦那も忙しそうで誰に相談したらわからない。職場で紹介しているクリニックに相談行くとバレるだろうから行けない。本当にどうしたらいいかわからない。

[139. 匿名]

もう10年以上鬱で通院
酷い時は、入院して
全然寝れないんで、夜仕事してます
私は、自立支援を受けてる
家族は理解ないけど、彼氏は理解してくれてる

[140. 匿名]

>>138
どういう症状が出てますか？
生活に困る状態ですか？
今は育休明けで慣れない生活で精神的にきついと思います。家事などは手を抜いてゆっくりする時間増やしてたくさん睡眠取れればいいんだけど

[141. 匿名]

>>140
今はご飯作れず買って来ています。平日の家事はごみ捨てと洗濯しかしてません。掃除は休みの日に掃除機かけることしかできず。。疲れてるはずなのに明け方4時頃目覚めます。
仕事も必要とされてない気がしてきて自分の居場所がない気がして家にいても職場でも落ち込んでいます。

[142. 匿名]

>>138
専門家でもなんでもないけど、仕事と子育てのストレスで具合が悪くなってるのでは。

上手く両立出来ないならお仕事辞めるしかないよね。誰でも2つのことを一度にするのは大変だと思う、ご自分の健康を1番に考えて下さいね。

[143. 匿名]

ちょっとした事でも旦那にイラついて、当たり散らしてました。
切れたら手が付けられない状態で、旦那もビビっちゃって、病院勧められました。
鬱かも...と思い勇気を出して、心療内科に行きました。
鬱の一歩手前の適応障害でした。
鬱の人は、自分を責めるらしいです。
私はお酒の量もセーブ出来ない程飲みまくり、スグ切れちゃって、自分でも抑えきれず怖かったです。

適応障害は、周りに牙を向くらしく、漢方薬を処方されて、とりあえず平和に過ごしてます。
お酒も控えれてます。

[144. 匿名]

>>57

敷地内同居が辛くて、適応障害になりました。
同居なら、絶対鬱になってたでしょう…

[145. 匿名]

私は初め寝られなくて、なんでかわかんなくて。
脳外科行ったり、就活もしてたからハロワ行ったり、友達にも暗いと言われたり。
会う人、会う人に病院を勧められた。
そんなときでも自分は大丈夫、大丈夫って気付かなかった。
なんでそんなこと言うんだろって。
ある時限界がきて、親に泣きながら「もう無理…」って言ってた。
病院につれてってもらった。

のが、鬱診断のきっかけだった。

[146. 匿名]

何もかもやりたくなくて、1日中寝てる日が多くなってさすがにまずいと思って、まずは近所の内科を受診。どこも内科的には悪くないと言われて、心療内科を進められました。

原因があっての症状だったので、もっと早く受診すれば良かった。

今はうつのサインバルタと不安を押さえるデパスを飲んで、仕事や家事など日常生活が送れています。寝込まなくなってきました。

がんばり過ぎはよくないですね。

[147. 匿名]

>>141
私も最初早朝覚醒から始まりました
たぶんすごく気が張ってしまってるんだと思います。
嫌かもしれないけどとりあえず長く寝れるお薬出してもらうだけでも違うかも。
漢方とかサプリから始めてみては？
仕事辞めて生活出来るならそれが一番だけど
そうもいかない人もいますよね
育休明けってことは時短とかではないんですか？
小さい子供がいる人に責任重たい仕事はさせられないという会社からの思いやりと考えを変えてみたりとか。お子さんが大きくなってくれば残業とかも出来るようになるし、今だけだと思いますよ
育休明けて子供が小学生になったらバリバリ出世してった友達とか見てるんで
こういう時期だって思えるといいなと思います。

[148. 匿名]

仕事しながら通院してます。独り暮らしだし、高齢の両親は何度説明しても精神疾患がいまいち理解できてないから頼らないし、奨学金の返済もしてるし、正直しんどい。
仕事も勤務時間を制限してるので、給料も僅か。毎月カツカツ、、というか赤字です。貯金もほぼ消えたし、先が見えない。
大事な友達は巻き込みたくないので自然と会う頻度も減り、一人で静かに耐え忍ぶ日々です。

主さん、家族に寄りかかれるなら早めに助けを求めましょう。一人で闘うには結構辛い病気です。

[149. 匿名]

躁鬱歴17年です。
今は躁状態にはならないけどここ半年、月の半分は鬱。
気分の問題だの、わがままだのってコメントする人自称鬱がいるから？本当に迷惑なんだけど。
このトピまで来て叩くって本当に可哀想な人生送ってるんだろうなぁって思うけど
こんな辛い人生より、バカでも健康な人の方がいいに決まってるから羨ましいと思う。

[150. 匿名]

通院しています。
なんの苦労してない人。にみえるそうです。
あることないこと悪く言われます。
マウンティング してるつもりないのにしているそうです、私は普通の会話、ご挨拶をしてるだけです。
悪く捉えられます。
ぼっちでよいのですが子供が心配です。
学校以外の場所を作ってあげなくちゃと考えています。
職場でもパワハラ、辞めました。
嫌味だと言われました。
昔からの友人はいます。
いつまで薬のむんだろうと不安です。

[151. 匿名]

鬱の症状は人それぞれだよね。
よくガルちゃんやってるから鬱じゃないってコメント見るけど、そういう人もいるだろうけど私は
ガルちゃんしかできなくなる。
友達とは一切関われないしテレビはうるさく感じる。
面白画像トピとかに少し癒されたり。
私はガルちゃん様々だけどな。

[152. 匿名]

心療内科に行ったとき、死にたいと思うことはありますか？って聞かれたけど本心知られたくなくて、ありませんって嘘付いた。
そしたらもちろん鬱とは診断されなかったけどね

[153. 匿名]

がるちゃんなんかやってないで内職でもしなさい。

[154. 匿名]

>>152
同じく。
今は睡眠障害と不安障害ってことで
薬出してもらってる

[155. 匿名]

思春期から2０年ほど通院し、断薬に成功しまして、
この度結婚し、妊娠しました。

じゃあ作るなよって話になりますが、迷っている暇はないとおもって・・
母になれる資格はあるのかな？と不安でいっぱいです。

[156. 匿名]

>>22
私も離婚はしましたが、元旦那の精神的、肉体的、経済的、性的DVを受けて鬱になりました。

離婚して5年は経っていますが、今だに薬が手放せなくて寝る時は睡眠薬を飲んでます。
辛いですよね。。。

[157. 匿名]

失恋続いて鬱が悪化していきました。

[158. 匿名]

原作にはないのだ。だまされないようにするのだ。

[159. 匿名]

三年通院してるけど病名をはっきり言ってくれない。一度聞いたことあるけど、うつの傾向があると濁すような言い方をされるのは何故なんだろう。

[160. 匿名]

うつで手帳や年金がでるんですか？
入浴や食事が自分ではできない等でない限り厳しいのでは。
私はもう四年以上うつで通院してて、医療費の助成を受けるのは勧められましたが、手帳や年金の話は医師からされたこともないです。

[161. 匿名]

>>160
私は自分から聞いたよ。
私はどちらも2級。
書いてくれる先生なら2級を通すと思う。
3級だと厚生年金の人しか年金は無いから。
多分なんだけど向こうからは年金関係の話はして来ないから一応聞いてみては？！
これは人から聞いた話だけど、鬱の場合は入院した方が取りやすいみたい。
他の病気もそうかもしれませんが。

[162. 匿名]

鬱か判断してほしいです。今の所食欲もあり睡眠も取れてますが、涙が出やすく、気分が落ち込んでる日々が続いてます。 興味があった事に興味がなりました。鬱でしょうが？

[163. 匿名]

うつ症状で休職してます。（診断は適応障害）
私の症状は、
早口で喋られると聞き取れない
長文が外国文学の翻訳のように見えて何度も読み返さないと理解できない
早朝覚醒と過眠が代わる代わる訪れて睡眠時間がぐちゃぐちゃ
記憶力注意力思考力の大幅低下
お風呂に入れない
散財（金銭感覚が狂う）
などでした。
まともがもうわからない。

[164. 匿名]

>>147
コメントありがとうございます。今はフルタイムで働いていますが時短にしようか迷っています。でも周りに迷惑かけてしまいそうで踏み切れません。
今は全てマイナスに捉えてしまい、職場や家庭で言われた言葉全てで泣きそうになります。みんな私のこと嫌いなんだろうなとか考えたりします。朝からすみません。

[165. 匿名]

皆さん薬は何を処方されてますか？
私は最近軽症うつと言われ、ジェイゾロフト、リーゼ、レンドルミンを飲んでます。
あまり寝られないこと以外は普通に生活できてますが
抗不安薬、抗うつ薬や睡眠薬は依存性や減薬が難しいと聞いて少し不安です。

[166. 匿名]

>>138
全く同じです。仕事でも忙しく気持ちがいっぱいになり、帰ってからも良い母親でいないと、と気を張り、休まる時間がなかったようで、家事が何もできなくなり早朝覚醒、吐き気、頭痛、精神的な症状が出てきて心療内科にかかったら適応障害と診断され、薬を服用しながらしばらく働きましたが悪化して鬱になり休職しています。
お気持ちわかります。でも、もうその状態だとしっかり病院にかかってカウンセリングや投薬をしないと、自分はだめだ自分が悪い他の人に悪く思われているのでは、などという考えが変わらず悪化する一方です。すぐ病院に行ってください。

[167. 匿名]

就寝前に眠剤(マイスリー、レンドルミン、トリプタノール)を飲んでいます
最近一旦目が覚めてもう1度寝る際に
頭の中に脈絡のない文字などが映像として次々と現れてきます。文章だったり、画像だったり。
意識はあるのに寝てるというか。
2度寝の時だけでこういう症状が出るのですが
同じような方いますか？
ちょっと調べたら躁鬱か統失では？というのを見ました。
主治医にも話したのですが、頭の回転がいいんだねと言われただけです。

[168. 匿名]

死ぬのは怖いから、死にたいんじゃなくて消えたい
もしくは私なんて最初から無かったことにしてほしい

[169. 匿名]

>>167
それは睡眠薬のせいじゃないかな？
私も前に睡眠薬のせいでそのような症状が出た事があります。
先生の言う通り統合失調や躁鬱の可能性もあるかもですが。
頭の回転がいいからなるとは聞いた事が無いんだけども(･･;)

[170. 匿名]

>>165
私もジェイゾロフト、リーゼを処方されています。眠剤はどれもイマイチ効かなくて今はトリアゾラムです。これもイマイチ。
前はフルボキサミンを減薬から断薬寸前でぶり返したので、ジェイゾロフトに変えて安定しています。
リーゼはかなり軽いので、断薬は難しくないそうです。私もたまにしか飲みません。
服薬しないで生活出来るなら何よりですが、薬で安定して家族に迷惑掛けないならそれでいいや、と割り切ってます。

[171. 匿名]

>>169
167です
同じようになった方がいてちょっと安心しました。
睡眠薬の副作用なのですかね。
睡眠薬辞めれたらその症状無くなるかなと期待します。
双極、統失のような症状は今のところ無く
日常は普通に生活出来ています。
これから病院なのでもう1度聞いてみます。
ありがとうございました。

[172. 匿名]

台風近づいてると症状悪化します。
まさに今。

[173. 匿名]

統合失調症、パニック障害もちです。
統失の陰性反応で鬱状態があり、ネット出来るだけ今はマシです。
時々どう接したらいいの？ってコメントありますが、
立場によります。
私の場合会社では内緒で派遣の仕事してました。
普通にみんな接してもらえてました。それがありがたかったです。
休んだ翌日は顔色悪いよ？とかも言われたけど
ほんとに悪いので（笑）仕方ないし、
やばくなってきたら帰ります！とか笑ってごまかしてました。

そんな仕事も他の病気をストレスで併発して
ドクターストップ。
今は実家からの援助のもと生活してます。
友達も変わらず接してくれるし、
どうやって生活してるの？とか普通に疑問だろうから聞いてくることもある。
別に私はいやじゃないです。
周りが助けてくれてるから生きていけるのは事実。
人と話せる段階の時は普通に話してもらいたいです。

人と話せない時は一人で引きこもりますので
何となく分かると思います。

困るなっていうのは「●●さんのと同じのにするけど、何にする予定？」
ってお昼のメニューの選択を強いられることでした。
選ぶ決めるって事自体難しいので、
女子特有の「一緒のを食べよう！だから選んで」っていうのはきつかったです。
責任が私にのしかかってるような気がして。
あとは食事がまともに喉通らなくてとれない時もあるので
「それだけしか食べないの？」も辛かったです。

[174. 匿名]

>>171
睡眠薬を飲むと、健康な人でも入眠幻覚のような事が起こる事があるみたいです。
多分ですが睡眠薬を辞めて治るなら問題ないとは思うんですが。

お医者さんでも他にそのような患者さんをみた事が無ければ分からない事ももあるかもですし。
疑問があれば聞いた方が良いと思います。

減薬出来ると良いですね！

[175. 匿名]

>>171
先程病院に行って話してみた所
マイスリーやめてレンドルミン2錠飲んで見てと言われてしまいました。
マイスリーの副作用なんじゃないかとの見解で。
せっかくレンドルミン半錠まで減薬したのに。
増えちゃうの？？とガッカリです。
今宵どうしようかと悩んでいます。

[176. 匿名]

>>175
横ですけど、マイスリーはかなり寝ぼけるよね

[177. 匿名]

今年1月にうつ病と診断されました。死にたくなる気持ち、身体が怠くて重くて今まで出来た事が出来なくなる。主さん、自分を責めないで下さい。あなたのせいじゃないです。病気がそういう気持ち、状態にさせてます。今は凄く辛いと思いますが薬を飲んでゆっくり休んでのんびりいきましょう。

[178. 匿名]

抗うつ剤で希死念慮消えた人いますか？
やはり薬だけじゃ希死念慮って消えないのかな

[179. 匿名]

7年程前に鬱になり現在は基本的に寛解状態で薬も飲んでません。
でも、やっぱり完治ではなく寛解なんだなということは痛感してます。
心身共に疲れやすくなったし、調子悪くなるとドロドロしたマイナス思考の塊のようなものが影のように擦り付いて足を引っ張られるような感覚がある。
そういうときは休むのが一番だからそうしてるんだけど、家族は甘えだの根性論押し付けてきてしんどい。
結局体験した人しか分からないだろうし、自分を救えるのは自分しかいないから、無視して休んでるけどね。

[180. 匿名]

私も１ヶ月くらい前からマイスリーのジェネリック飲んでるけど、記憶にない行動何回かあったよ。
やっぱりマイスリーは寝ぼけたりするの多いのかな～？
医者にも相談して、気を付けてればそんなに大きなトラブル起こすわけでもないからマイスリー飲み続けてるけどね。

[181. 匿名]

>>175
180ですが、先生に言われた通りに飲んでみるのが良いんじゃないかなと思うよ。
マイスリー止めてその症状が無くなったら少しは安心できると思うし！
レンドルミンは増えちゃうけどマイスリーやめるから眠剤の量的にはプラマイ０じゃないかな？
薬変わったりとかするとショックだったり気持ち乱れたりするけど、お互い焦らないでやっていこう(^^)

[182. 匿名]

>>181
ありがとうございます。
半年前からマイスリーは飲んでいて
変な症状が出始めたのは最近なんです。
最初からなら納得して抜くんですけど
ほんと不思議です。
ちなみにいわゆる小人とかは出たことなくて
飲んだらすぐベッドで問題無く安心して服用してました。
レンドルミンは通常の最大量なのにそれを2錠も？と不安で。

[183. 匿名]

鬱とパニック発作を患っています
一日中、予兆不安で毎日苦しさと戦ってます
正直、しぬほどつらいです
無理して仕事に行ってましたがパニック発作がひどくて公共機関に乗れずやめました
今も苦しいです
同じ病気の方、つらいですがあなたは一人じゃありません
私も同じです

[184. 匿名]

>>183
私の友人も鬱とパニックがある人がいます。
かなり具合が悪い時は入院もありました。
でも月日が経ち、今は家事もしたり、普通に外も出れるようになってます。
会うと明るいですし。でももしかしたら気を使って明るくしているのかもしれませんが。
その友人もここまで良くなるのに10年かかってます。
病気も焦らず、辛抱強くだなと思います。
お大事になさって下さい。

[185. 匿名]

寛解して職場復帰が決まりましたが、上司とうまくやっていけるか不安です。

人手が足りない職場だけど、辞めるべきだったのかな。

[186. 匿名]

夏休み
死にたい
シャワーもコンタクトも取る元気ない

[187. 匿名]

>>90
福祉事務所で働いていますが、子供２人いても
月３０万なんて貰えませんよ
以前からもそうですが、特に今は、色々手当が無くなったり抑えられてますから
時々そんなワケないでしょ！と言うガセをドヤ顔で
言いふらしている人を見かけますが、ニュース位見て下さい

[188. 匿名]

銃がある国が羨ましい
お酒や薬飲んでテンション上げまくって自分の頭に向かって発泡すればすぐ死ねるよね
日本は首吊りとか飛び降りとか電車飛び込みとか密室練炭とか
痛い苦しい準備面倒臭いのしか出来ない！

[189. 匿名]

>>45
希死念慮があるのを必死に訴えたけど、「あなたは軽いから～」で済まされたよ・・・
デイケアも最悪だった。病気に見えない！って睨んでくるBBAがいた。
某・県立精神病院。

[190. 匿名]

>>187
がるちゃんは、バイトや男のなりすまし（５ちゃんにスレ立ってます）がいますので。

[191. 匿名]

漫画が大好きで発売日は本屋に欠かさず行くほど大好きだった
最近は漫画を買っても読まずに放置しててドンドン溜まっていってる
こんなこと前の私なら考えられなかった
布団でずっと寝てるのが幸せで何もしたくない
早くお迎え来て欲しいって思ってる。辛い。

[192. 匿名]

パワハラとイジメで退職して、人に会うのが怖い。自分で貯めた貯金で暮らしてるけど、残りの貯金が少なくて食べ物買うのが怖い。食事しないと〇んでしまうけれど、それも良いかと思ってしまう。
お腹減ったけれど、今は早く苦痛なく最期を迎えたい。亡くなった大好きだった祖母に会いたい。

[193. 匿名]

みんなの言ってることがわかりすぎてツラい
何も出来なさ過ぎて自分が人間じゃないような気がしてきた

[194. 匿名]

いつ治るんだろ
いつ普通に寝られるんだろ
いつ働けるようになるんだろ
そればかり考えて胸が苦しい
ほんと不安しかない
なんでこんな病気になっちゃったんだろって
悔しくて仕方ないよ

[195. 匿名]

うつ病です。精神的にしんどくて寝込んでいます。頭を使いたくなくてTV見るのも億劫です。

[196. 匿名]

つらすぎて、何もしたくない。

[197. 匿名]

ここの皆のコメントに全部プラスしたい位、気持ちが分かる

[198. 匿名]

うつになってから体内時計が狂ってしまい、眠れない。薬飲んだけど今も眠れません。午前中は生気なくて午後３時くらいから元気です。
と言っても昔とは違う。うつ病なりの元気。

[199. 匿名]

不安感が強くて、夜寝られない。寝ても、数時間おきに起きてしまいます。食欲も作る気力も無いので一日一食。自律神経が乱れてるのか、冷房の中でさっきまで寒いと思っていたのに突然汗が吹き出し、手が痺れ吐き気で立って居られなくなることが最近多々あります。なんだか、疲れたなと思います。

[200. 匿名]

安楽死制度早く導入されないかなぁ

[201. 匿名]

>>199
眠剤は飲んでないのかな？
その症状、自律神経の乱れからくる
不定愁訴ってやつですね
睡眠とれるとだいぶ違うと思いますよ。

[202. 匿名]

お風呂に40日以上入れてない
生きてるのに〇んでるみたい
何もしたくない。何で生きてるのかな

[203. 匿名]

プロマゼパム飲んでるんだけど、全然寝れない、、

[204. 匿名]

>>203
プロマゼパムって眠剤じゃなくて
安定剤だからマイスリーとかいわゆる睡眠薬に変えてもらった方がいいと思うよ

[205. 匿名]

食材は、メモしたやつを買えばいいから何とかできるけど、洋服がしんどい。
コーディネートとか素材とか色々考えてたら、頭がぼーっとしてきて何もしたくなくなる。結局、何も買わなくて着る服がない。

[206. 匿名]

>>205
食事のメニュー考えただけで力尽きるよね。
服は本当に選ぶの面倒になって、同じようなTシャツとカーディガン、ガウチョかジーンズみたいにパターン決めちゃった。
オシャレと部屋の片付けまでは手がまわりません。

[207. 匿名]

>>34
そうですよね

長年のストレスなどの
積み重ねで
脳が疲れてしまい
起こる病気です

[208. 匿名]

今の世の中は
誰でもなりうる
ストレス社会です

自分は大丈夫とは言えない
ですから！

[209. 匿名]

>>208
うつは誰にでもなる可能性があるし、うつという形で出なくてもストレスで他の病気になりうることもあるもんね。
うつは脳の血流が悪くなっているというのがわかる。

[210. 匿名]

>>209
ありがとう

その通りだと思います

[211. 匿名]

ちょっと調子良いからと、いつもより動くと翌日動けなくなったりしませんか？
無理しない、の無理のレベルが低すぎる。
１日出掛けるのは無理。

[212. 匿名]

産後うつかも…
やたらと今までの人生を悔やんでしまっている

[213. 匿名]

疲れますよねうつ歴10年です、１つ１つの作業が辛いです

[214. 匿名]

>>212
産後うつはホルモンバランスの変化からだから、婦人科や子供の検診の時に保健師さんに相談してみてもいいんじゃないかな？
妊娠出産は大仕事だから、疲れてるのもあるし。

[215. 匿名]

二日振りにご飯食べた。お風呂も44日振りに入った。自分なりに今日は頑張った。
このまま〇んでも良いと思ってたけど、頑張ったと思う。

[216. 匿名]

よかったですね！お風呂入るのも体力いるからゆっくり休んでくださいね(^^)

[217. 匿名]

うつを抱えながら生きてるってだけで頑張ってるよ、みんな。
お腹の善玉菌を増やす物を意識して摂り続けるといいよ。
私はヤクルトと納豆メインだけど、酷く落ちるうつの時期が長引かなくなった。
治るまでは期待してないけど、少しでも気持ちが軽くなりたい。

[218. 匿名]

おお！参考にさせていただきますよ(^^)

[219. 匿名]

>>216
ありがとうございます。お風呂後に久しぶりにコンビニへも行ってきたけど、体力と筋力が大分落ちてて息切れと眩暈がした。
でも、お風呂入れて頑張ったから良かった。

[220. 匿名]

>>217
ありがとう。
R1をネットスーパーで沢山買ってみた。

[221. 匿名]

>>212
早目に病院行くなり、対処するといいよ。
産後は休む時間なんて取れないから。
私は産後10ヶ月で鬱の治療の為に保育園預けています。罪悪感あったけど、落ち込んでも仕方ない私も子供も元気で生活出来る事が一番と思ったから。

[222. 匿名]

今日も引きこもり
人が恐い

[223. 匿名]

ここにいる人たちは天使だよ。皆優しくて良い人たちだ。
私のコメントに悪口や否定されると思ったけど、ちゃんと受け入れてくれて嬉しい。

[224. 匿名]

>>222
私も同じ。昨晩2時頃にコンビニへ行ったきり、ずっと家に閉じこもってる。

[225. 匿名]

1週間ぶりにお風呂入りました！すっきりしてます

[226. 匿名]

つられて私もお風呂入った。
血行が良くなると気分もいいね。

[227. 匿名]

よかったです(^^)ゆっくり休んでください

[228. 匿名]

眠剤飲みましたあーみなさん寝たかなあ？

[229. 匿名]

>>228
今夜も眠れないから、多分完徹します

[230. 匿名]

うつ病なんてなりたくてなった訳じゃないのになんでこっちが迷惑人間扱いされるんだろう
最近また眠れなくなってきた。っていうか、眠るまでの間に仕事行きたくないとか、明日は何言われるんだろうとかいろいろ考えて涙が出てきてこんなのの繰り返し。休みの日も心が休まらない。「明日は休みだ、良かった」なんて思えない。休み明けが怖くて。お願いだから明日が来ませんように

[231. 匿名]

>>230
その気持ち凄く分かるよ。ここで、その気持ちを吐き出していこう。

[232. 匿名]

去年の春から休職してお盆明けに復職するんだけど、すごく不安です。どんなに仕事の勉強をしても、不安です。

[233. 匿名]

>>231
ありがとうございます

[234. 匿名]

>>232
そりゃ不安だあ
お気持ちお察しします
少しでも気が紛れますように

[235. 匿名]

>>221
その通り！ナイス選択。
悪いことなんてないない！

[236. 匿名]

>>234
ありがとうございます(>_<)
仕事出来ない部類だったので、復帰後すぐに仕事に慣れるように勉強しても不安です。

行動認知療法で考え方が少しずつ変わり、リハビリで図書館通いや車の運転も慣れてきたのですが、人間関係が気になります。

先日から復帰の打ち合わせで上司と電話をしてて、普通に話してくれますがどこか「最近の若いのはすぐ鬱になるよね～」というのを感じます。

[237. 匿名]

みんな寝たよね？今死にたいや(T . T)

[238. 匿名]

>>237
私も同じ気持ちだよ。小さい頃から何にも良いこと無かった。家族から虐待受けて、学校や会社、近所からはイジメや嫌がらせ受け続け、自転車で普通に走行してたら車に何度も轢かれ、友達にも裏切られて、身寄りも味方も誰も居なくて、しんどい思いを重ね続けることしかないこんな人生で希望なんてない。
生きてたら、どんどん不幸しか舞い落ちない人生なんて辛すぎる。

世の中、金持ちで家族仲が良くて、恵まれてる子なんか凄く多いのに、私だけ不幸にしか感じなくなるよ。
何で生きてるのかな？苦しむために生きてるならば、もうお腹いっぱいだよ。早く楽になりたいよ。

[239. 匿名]

>>236
感じてしまったのなら、
きっと、そうなのかもしれない
そういうこともあるのかもしれない
そう考える人もいるのかもしれない。
けど、まあそれは仕方ないよ
他人は変えられない…

いざ仕事、と勉強とは全然違うと思うので、
期待せずにコツコツやっておくと、
きっと後々自信の種になると思う

急がないことが肝心かもしれないね

[240. 匿名]

>>237
遅れてきたけど今はお気持ちどう？
大丈夫かな？

[241. 匿名]

みんなが家族と過ごして自分だけ独り過ごしてる気がしてしまう。
正月と同じくらい孤独、、、親は毒だから電話もできない。
意外にのんびりリラックスできないで過ごしています。

[242. 匿名]

240さんみなさんありがとう(^^)なんとか生きてるけど昨日財布落として無一文もう死ぬしかないですよ(T . T)

[243. 匿名]

今日も無気力
ガルちゃんだけが気晴らし

[244. 匿名]

>>224
私もスーパーに行くときしか外出出来ないです。
昨日はお盆休みでスーパーが混んでいたので、
酷く疲れました…

[245. 匿名]

>>235
ありがとうございます！

[246. 匿名]

何もしたくない。
外の物音が恐い

[247. 匿名]

故人に向けて温かい手紙を書いてるトピがあるけど
私は暗い内容だから書けなかった。
死んだのに父の怒鳴るトラウマが出るし今日は特に落ち着かない。
ただでさえ鬱が長いのに父の子だと名乗る者から請求書が来て、また人生がつぶれた。
黙って誰かに腕をつかんでいてもらいたい気持ち。
なんで私生きてるんだろう。まとまりないつぶやきでごめんなさい。

[248. 匿名]

財布を無くしたものです交番から連絡がありみつかりましたご迷惑かけましたありがとうございました(^^)

[249. 匿名]

>>248
よかったですね。
私らにとっては信じられるものはお金だけですものね。

[250. 匿名]

>>247
役にたたないかもだけど、私がついててあげるよ。

[251. 匿名]

頑張れ、とか、キャリアアップを目指して！とか激励の言葉が辛い。仕事ってそんなに頑張らなきゃダメ？私、今、頑張ってるんだけど

[252. 匿名]

>>250
ありがとうございます。厄を落とす為にも明日から少しで部屋をかたずけようと思います。
少しやって、また嫌な情報入って落ち込んでの繰り返しですが今できることを精一杯やるしかないです。。

[253. 匿名]

逆に頑張らないということを頑張りませんか？

[254. 匿名]

>>253
それが一番難しいのです。
頑張ってない自分が嫌いだからです。
というより、頑張らなきゃならない事が沢山あるのです。

[255. 匿名]

真面目方なんですね？ごめんなさい、ただ少しでも肩の力を抜いて生活してとしか弱い自分にしか言えませんよ、気分を害したらごめんなさい

[256. 匿名]

>>255
コメントが目に止まってレスしてましたが、私は 251さんではありません。
肩の力の抜き方？ずっとわかりません。
真面目だけが取り柄です。

[257. 匿名]

>>251
それは、こっちの気持ちを全然分かってない人だよ
頑張りすぎて、心身共に限界点を超えたからボロボロになってるのに否定されてるみたいで傷付くよね。

[258. 匿名]

頑張りすぎて体が悲鳴をあげたわたしが通りますよ

大きな手術をして半年寝込んじゃった…
仕事もお金も家族も失ってしまった

代わりに、自分らしく生きる道が開けた

病気しなかったらあのまんまだったのかもな、と思うよ

[259. 匿名]

>>248
良かったね！！！

[260. 匿名]

お金ないと治療もできないからなあ

治療不要で生きてる人とはやっぱり感覚が違うよね

[261. 匿名]

>>253
251です。皆さんのコメントに全てうんうんと思いながら読ませてもらっています。

昨日の午後に毒母から電話来て、死んだ父の悪行をまだ私に吹き込んできて
心がもう悲鳴をあげました。何十年も親のカウンセラーなんてもう頭がおかしくなりそう。
冷静に暮らしたくても引きずり落としてくる存在がいるのですね。
「あなたに絵本を読んであげたでしょう！」ですって、、。アラフィフでここまで言われる人いますか。
弱い立場にあるけど縁切りメールしました（でもそういう親はまた来る）

頑張ると後で疲れるから盆くらいほどほどに過ごせたらな。。

[262. 匿名]

何も考えず普通に暮らしてた頃に戻りたい。生活は不安なのに体がまったく動かない。

[263. 匿名]

>>261
おかーさん笑

おかーさんもかわいそうだなあ…
けれど、娘であるあなたにおかーさんをどうにかしなきゃいけない義務はないよ
別個の人間だから、どうにかしてあげたくてもできないことの方が多いよね、専門家でもないんだしさ

わたしも母親がかわいそうだから頑張ろーと思ってずっと無理してたけどやっぱり、無理なものは無理で。
甘えさせることはできてたかもしれないけど、根本的には何も解決できなくて
すると、あっちから勢いでの縁切りを言われたからさ、
じゃあそれでいいかって。

その方が楽になっちゃった
寂しいことだけども、楽になっちゃったっていうのが素直な感想です…

長くなってごめんなさい。
そんなに苦しまないでください！

[264. 匿名]

>>261
番号まちがえてますよ
私、251ですがコメント書いてませんよ

[265. 匿名]

>>264
すみません。私は２５２でした。

[266. 匿名]

>>263

ありがとうございます。母からも「お前とは終わりだな」と電話で言われたりして距離置いてきたんですが、
いろんな事件が起きると顔を合わせないわけにはいかず、難しいものです。
自分の家庭を持っていたらここまで潰されなかったかもしれず、悔しいです。
もう私も寿命が見えてきましたが死ぬ時くらい楽に行きたいとだけ思っています。
ここの皆さんには幸せになってほしいです。

[267. 匿名]

人の多いところ苦手
出かけられない
アクティブに動ける人がうらやましいけど、自分は自分でいこう

[268. 匿名]

いい事だと思いますよ(^^)自分も人混み嫌い特に夏は

[269. 匿名]

>>266
お前とは終わりだな
ですか…
もう、おかーさんたら…

自分の家庭を持っていたら、というのはわたしも繰り返し考えました
けれど、根本解決にはならないかもですね…
最近そんなことを思います

わたしの場合、とにかく会わないことが精神安定なので、ここ何年か会ってません
声も聞いていない
そのおかげで今は別にどうも思わない感じで済んでいますが、
実際何か事件があっても、縁切りは向こうが言い出したことなので、距離を置いていても責められる由もないかなと。
冷めてしまいました笑

母親と仲良くできるのならそれに越したことないのですが、それはわたしの夢想でしかないので、距離は置いておきたいと思います

実際顔を合わせたら、胃が痛くなるレベルで苦しくなっちゃうんです
以前、病み付いてしまって死にそうなのときに助けを求めたら、迷惑だ、縁を切る。といわれ…

そんなこと言っちゃう人は、たとえ親でも、人として怖いです。怖すぎて近寄れません


また長くなって…ごめんなさい

[270. 匿名]

>>267
ムリムリ〜
満員プールの映像とか地獄に見える

[271. 匿名]

眠剤飲みました(^^)今日は効くかなあ

[272. 匿名]

リワーク開始から２週間、慣れてきた。図書館やカフェ等とにかく外に出て１日過ごしてる！

仕事の勉強もぼちぼち始めて、知識と体力に自信が付いてきた。


問題は人間関係。上司は偏見の塊みたいな人しかいない。大人しく仕事して、転勤を待つしかない。

[273. 匿名]

>>239
そうですね、他人は変えられないから仕方ないですね(´ω`)マイペースにいきます

とにかく今は勉強し直して、復帰後に「分からないから調べる時間」を無くして効率よく仕事します。

[274. 匿名]

毒親にはきっと自分の病気は理解出来ないでしょうね

[275. 匿名]

1メートル先で物を落とした同僚がいたけど、拾ってあげられなかった
しんどくて立てなかった
コピー機まで２メートルなのに奮起しないと行けない
疲れたよーしんどいよー

[276. 匿名]

最近またメンタルトピ増えてきたね。
無気力もしんどいけど最近心の中で転がるように落ち着かなくてしんどい。
薬は飲むけど何にも集中できない。憎しみだけ出てくる。

[277. 匿名]

自分と同じですね(^^)でもメンタルトピ出て来る方が嬉しいなあ何処にも居場所がないから

[278. 匿名]

キチガイだとか死んで欲しいとか平気で言われる

[279. 匿名]

>>278
言う言う。言ってくる。
他人は自由だよねー

[280. 匿名]

なんとかご飯食べてトトロ見てます(^^)皆さん体調どうですか？

[281. 匿名]

>>279
私の場合は言ってくるのが身内だから家に居場所ないです

[282. 匿名]

眠剤飲みましたー今日は久しぶりにお風呂はいってスッキリ(^^)ゆっくり寝れますように

[283. 匿名]

>>278
私も家族に言われる。
キチガイ、メンヘラとか。

[284. 匿名]

〇にたいなぁ
今、お日さんが照ってる中、穏やかな気持ちであの世へいきたい
散々、苦しみや辛さなど味わって疲れた
最期ぐらい穏やかにいきたい

[285. 匿名]

>>252
人生って、嫌な情報が多いですよね。
耐えるしかないし、自分なりに精一杯やるしかないですよね…
溜め息しか出ないですね…

少しづつでも部屋を片付けようとされてて偉いなと思いました。
私は片付けられないですもん…

[286. 匿名]

日中の気分の下がりがいつもひどい。
ガルちゃんで有名になった気分を上げる辻仁成の言葉スクショしても実行が難しい。。
「まずゴミを出せ、親友に電話しろ、部屋の窓を開け（略）泣け、爆睡、ストレスの原因をトイレットペーパーに全て書き流せ」みたいな。
実は私、もう涙も枯れた。昼は眠れない。塩まじないは効く時はでかい嫌な事あった。
疲れた。

[287. 匿名]

>>285
夜、寝る前にたまにかたずけモードが出るのでその時だけですよ（＾＾；）

[288. 匿名]

>>278
うちもだよ。
だから、私は自分の行動を必死で隠す。
どうせ理解されないからね。

[289. 匿名]

>>287
なるほど(゜ロ゜)
たまに来る片付けモード、いいですね。
私も片付けられるときに無理せず片付けようかな｡

[290. 匿名]

長年連れ添った友達と縁切りました、みんなアクティブで鬱になってそれが辛かった(T . T)良いのか悪いのかですね

[291. 匿名]

今日もなにもせずダラダラ…
親のせいでペースが乱れ、体調悪い。
せっかくダイエットできてたのに、また食い過ぎて太ってきた
もう嫌だ…

[292. 匿名]

何時間起きてるかわからん(T . T)

[293. 匿名]

>>290
私は知り合って10年になる友達と縁を切った
あまりにも私をバカにして、私に奢らせたり、飲みに行っても私に多く払わせようとする根性とか他にも人としておかいことされ、謝罪も何もなく疲れた
最後のメールで、｢あんたは私しか友達いないから、私が相手してあげないと可哀想でしょ？｣みたいな内容のが来たとき、積年の我慢したのがブチって切れた
その人と縁を切れて、スッとした

[294. 匿名]

それは辛いですね(T . T)切ってよかったですよ！無理なく過ごせますように(^^)

[295. 匿名]

48歳。生きる気力がありません
長生きしたくない

[296. 匿名]

ちょうど40、50の節目に落ち込みますよね。私もずっと変わろうとしても家のことにひっぱられたり自分の人生がないもの。毒親は周りにずっと不幸を伝染させるし、疲れた。本当に不幸をひきよせてばかりの家でいやになる。
嘘つきの男性だけは皆さん選ばないでください。

[297. 匿名]

今日も自炊できない。どんどん自分がおかしくなっていきそう。

[298. 匿名]

自分も自炊出来ないのでサトウのご飯チン、缶詰オカズ、サバ、秋刀魚、シーチキンなどなどですよ(^^)調子が普通な場合味噌汁作ります

[299. 匿名]

>>298
自分は毎日保存料で病気になるのではと不安でしたが、魚系でヘルシーですね。ありがとうございます。

[300. 匿名]

あ！まだ起きてましたか(^^)たまーにスーパーでパックのサラダ買います！眠剤飲みました今日は寝れるかなあ

[301. 匿名]

こんばんわ
眠れなかったけど、眠れそう…
とりあえず、お休み…
目が冴えたらまた来ます。

[302. 匿名]

やる気出して頑張ろうとすると、嘔吐しそうになる。治療薬は抗うつ剤だけだって。嫌になる。

[303. 匿名]

私も鬱なのかな。
ストレスで顔面麻痺になりかけて、今は心療内科に通ってる。
気分の浮き沈みが激しくて、昨日大丈夫だった事が今日はしんどいって事がしばしば。

[304. 匿名]

>>303
心療内科の先生に聞いてみるといいかも。
お大事に。無理しないで。
お互いに。

[305. 匿名]

仕事中に意識飛んで喋ってたことかあったけど、病院行った方がいいのかな？
怖くていけない…
同じ様な症状の方いらっしゃいますか？

[306. 匿名]

人から見放されるとますます鬱が悪化するね。
過去トピ見て日光も部屋に入り、食事もしてるはずなんだけど、、、、
やっぱ人からの愛情が一番の薬みたいに自分で勝手に思ってます。

[307. 匿名]

>>304
返信ありがとうございます。
ちょうど明日診察の日なので、先生に聞いてみようと思います。

[308. 匿名]

もう疲れて何もしたくない

[309. 匿名]

小さな桃を買ったけど皮をむけない。
外出できない日は歯を寝る前だけ磨いてしまう。爪やヘアスタイルが整えられない。
どうしたら元気はつらつになれるのかなあ。どんどん恥ずかしいほど無気力になっていく。

[310. 匿名]

明日から職場復帰です。不安で押し潰されそう。

[311. 匿名]

まだ寝れないよー(T . T)ダラしなくてすいません

[312. 匿名]

台風が来てるからかな、季節が変わり始めてるからかな、とにかく最近やる気が起きないし、気分が重いし、疲れが取れない。

うつで病院通ってるけど、こういう時のやり過ごしがよくわからない。皆さん、休む時どうしてますか？
これが続くと消えたくなる。

[313. 匿名]

>>312
私も医師になんでもやる気の出る薬を希望したけど「それじゃ違法の薬になるから」と苦笑された。
うつというのはよほど何か張り合いがないかぎり改善されないのではと思っています。
子供の為に生きる！人もいれば子供がいても遺書を書くひともいるし何がいいかわかりません。

女性だと生理や排卵期に影響されてだるい、過敏になってそこでストレスがガツンとあると、
なかなか立ち直れない人生の繰り返しかもと私自身の記録で考えたりしました。
ストレスの元となる人や事が消えなくて辛いです、、、昼、眠いのに眠れないです。
さすがに食料もなくなり出ないと。でも不安発作でるかもといつも不安。

[314. 匿名]

犬の散歩したいけど、化粧して着替える元気が出ない。
近所の人が意地悪だから、動悸がして外出るの怖い。
夕方暗くなってきたら頑張ってみようかな…

[315. 匿名]

あぁ～…無気力…何もしたくない…

[316. 匿名]

お恥ずかしいくらい長く眠れたのにまだ頭がすっきりしない。
こんな人生嫌だ、死にたいと日頃思ってるのにガンとかで苦しんで死にたくないって思ってしまう。
ガンの初期って貧血ですごく眠い人もいるみたいだから。
鬱の時は眠れ眠れと過去トピにあるけどあと数日で真夏終わるのにねたらもったいないし。
でも何もはかどらないんだけどさ、、、。

[317. 匿名]

薬飲みたくないのにのまずにいられない。

[318. 匿名]

今夜も気持ちが晴れない。

[319. 匿名]

鬱には睡眠っていうけど
眠剤飲まなきゃ寝れないし
昼寝も自力じゃできない。
やることなくて最低限の家事以外は
スマホやったりして過ごしてる
運動しようって思うけどその気になれないし
どうやって1日を過ごしていいのかわからないよ。。。
もう仕事しちゃおかなって思うけぢ
悪化したらって怖いっていう葛藤

[320. 匿名]

ずっと寝てる また寝るけど 何もできない

[321. 匿名]

目が醒めた。
不安と恐怖しかない…
どんどん精神的におかしくなっていくな…

[322. 匿名]

同じくです(T . T)ゆっくりいきましょ

[323. 匿名]

やっぱり、批判されると凄く落ち込む。
相手をひどく傷つけてしまった…という気持ちに
なってしまうので｡

[324. 匿名]

>>322
うん、ありがとう。

[325. 匿名]

お酒を飲むしか楽しみが無いんだけど、
体調が悪くて、今、控えてる。
気分も体も重い…

[326. 匿名]

脅迫性障害とか言うの？
常に食材を買い足して置かないと不安になる。
充分買い置きは有るのに、パスタが食べたくなって、イライラ…
疲れて外出したくないのに…
もう我慢しよう…今日も引きこもる。

[327. 匿名]

今日は辛いものが食べたくなったので、
レトルトのカレーLEEの20倍を食べた。
もう料理するのが嫌になった。

暑くて体も心もとっくの昔にメルトダウンしてるよ…

[328. 匿名]

あー嫌な気分

[329. 匿名]

友達らしき人が最近できたけど同じように友人がいないせいか言動にクセがある。
「結婚したいっていってたけど結婚しても親との縁は切れないよ、親だもの」
って、人の結婚願望や夢をつぶす発言が多い。彼女は親のパシリで自由がないからか私を引っ張ろうとする。
でも彼女とのつきあいまで断ってしまったらもっと私の毒親はＤＶしてくる。
私は弱いから親とだけの人生にいられない。夢ぐらいみさせてほしい

[330. 匿名]

眠剤飲んでダメなのにお酒飲みましたごめんなさい

[331. 匿名]

復職後の始めの週末になった。大した仕事してないのに予想以上に疲れて、家事や運動、勉強が出来てない。

職場は温かく迎え入れてくれたけど、１人上司の態度が怖い。そりゃそうだ、休職して迷惑かけたから。その上司は私と性格が正反対で、仕事バリバリできる。会社は仲良しクラブではない、仕事こなして最低限会話すればいいと分かってはいるけどしんどい。

[332. 匿名]

症状が悪化してるのかな…
あの日から全てが狂った…

[333. 匿名]

死にたい。
吐きそう。

[334. 匿名]

どうしました？逆流性食道炎かなあ？

[335. 匿名]

大切に育てられたんだね、と人から言われたけど
もしそうなら、なぜ家庭の中でこんなに長く重い神経症になってるの？
人って人のどこを見て恵まれてるとか決めつけるんだろう。
逆に運の無い子と親から言われた時も嫌だったけど。
悪く目立たないで自分の心身だけを守って生きられたら良かった。
この人生ではもう手に入らないか。

[336. 匿名]

今日も気分悪い

[337. 匿名]

>>334
ありがとう。安定剤飲んでマシになりました。
>>336
私も。
お互いゆっくりしよう。

[338. 匿名]

>>337
336です、ありがとう。
こんな時はゆっくりするしかないですよね。

[339. 匿名]

まあだ、起きてますよ眠剤効かないよー(T . T)

[340. 匿名]

眠剤効かないのつらいね。
焦らずに腹式呼吸してみては？
目をつぶって鼻から4秒かけて息を吸う
口から7秒かけて息を吐く
息を吸った時はお腹が膨らむように意識する。

腹式呼吸は副交感神経を働かせるから、ちょっとでも効果あるといいな。

それか予定が無いならいっそのこと起きててもいいかも。人間だからいつか眠くなるばす。

[341. 匿名]

今は躁鬱の躁の状態
気分だけはアゲアゲだが、何もしたくない(笑)

[342. 匿名]

やっと寝れそうです

[343. 匿名]

最近急激に悪くなってきてつらい
やっと少し良くなってきたと思ったのに

[344. 匿名]

今、お月様を眺めてます…

[345. 匿名]

お月様いいですね(^^)今日は抗うつ剤効いてます皆さん体調どうですか？

[346. 匿名]

>>340
私は399でないけどやさしいね

[347. 匿名]

番号間違えた。でもありがとう

[348. 匿名]

リハビリで時短勤務だけど正直会社に行くだけでヘトヘトになる。焦らないように！と面談で言われたけど、元から役立たずなのに更に役立たずになってしまい辛い。

[349. 匿名]

酔いが冷めかけたからかわからないけど
凄いイライラした…
て言うか、いつもいつも、何処もかしこもイライラ
することばっかり

[350. 匿名]

>>349
抗うつ薬でイライラするのもあるので、お薬飲んでたら先生に相談してみてね。
>>348
役立たずとか世の中沢山溢れてるから気にしない気にしない、今日できる事を1つ1つこなしていこう！

私は眠剤飲んだよ。早く眠れないかな。
おやすみ〜

[351. 匿名]

>>350
優しい言葉ありがとうございます。

教育係の上司が私と性格が正反対で、口には出さないものの「鬱なんかで休みやがって！」と思ってるのが分かるので辛いです(T_T)

行動認知療法のおかげか、前に比べて少し前向きになれたので再発防止を第一に明日も会社に行きます･･･。

[352. 匿名]

>>350
349です、心配してくれてありがとう。

[353. 匿名]

>>351
上司のパワハラでで再発とか多いからね。
スルースキルを磨くのも復帰のテーマに入れた方がいい。
殺される訳じゃないんだから。
でも傷つくような暴言を言われたら記録に残しておくといい。
いざとなったら人事にぶちまけられるw

[354. 匿名]

>>353
休職前の私の仕事や資格の勉強のやり方が悪かった点もあるので、スルースキルも身につけて働き方改革(？)をします！

悪い人ではないんですよね(￣▽￣;)気になる発言があればメモっておきます。

[355. 匿名]

>>353

>>354です。パワハラでは無く、自分で自分を追い詰めて鬱になりました。上司から見たら「勝手に自爆した変な奴」て感じでしょうね(；´Д｀)

苦手な人は何人かいますが、プロ意識の高さは尊敬出来るので嫌なところはスルーしつつ、見習うべき所は身につけていこうと思います。

[356. 匿名]

今日も疲れた…
左肩が痛い…

[357. 匿名]

何をやっても治らなかったかな。
悪化するばかり。

とにかく、音に過敏、視線に過敏、潔癖、人間嫌い…
これらって、鬱病の症状なのかしら…
だとすると、やっぱり風邪と鬱病て共通点があるというか
似てるみたいな…
症状の総称を風邪と便宜的に通常言われてるだけで
風邪という制式病名は無い、みたいな…
説明下手ですいません。

[358. 匿名]

毎日不安しか感じない。

[359. 匿名]

疲労感が半端無い

[360. 匿名]

同じだなあ、起きても疲れてるしかといってねれないや(T . T)

[361. 匿名]

昨日学生時代の友達と久しぶりにご飯行ったら鬱になったと言われた。さらっと言われてびっくりしたけど、今は元気みたいで良かった。

でも、仕事が大変なのを聞くと「私も鬱だ」と言えなかった。比べても意味無いと分かってるけど、「あの子の方が大変なのに、私は甘えてるだけじゃないのか」と頭の中でぐるぐる考えてしまう。

[362. 匿名]

今日は天気が悪いからかな。
気分も体調も悪い。

[363. 匿名]

天候って体調と気分にすごく影響するよね。

[364. 匿名]

楽しいことがあったりすると、ちょっと気分が良くなって
回復した気になるけど、それって一瞬なんだよな…

[365. 匿名]

何でこんなにダメ人間なんだろう

[366. 匿名]

何もする気にならない、なれない…
何もしたくない…できない…

[367. 匿名]

>>366
私もそう。
でももう9月2日になったんだって焦ってる。
明日が来なければいいのに。

[368. 匿名]

>>367
同感です。楽しい時間(ボーッとしてる時間)は早く過ぎちゃう…

でも、夏休みが終わって、やっとこホッとできそう…
どこも人が多くて辛かった。

[369. 匿名]

毎朝、吐き気がする。手が震える。
吐かないんだけどね。
午後になるとマシになるけど、不安感が続く。
いつまで続くのか・・・

[370. 匿名]

今日は気晴らしに散歩したいけど、暑くて辛い。

[371. 匿名]

明日は台風が上陸、接近するみたいだから
スーパーに買い物に行ってきた。
たったこれだけだけど、すごく疲れる…

[372. 匿名]

台風が過ぎると少し涼しくなるかもよ。
外に出るだけですごく疲れるよね。

[373. 匿名]

うん、近くのスーパーに行くだけで、クラクラします。
涼しくなるといいね♪
16時～18時くらいがすごく気分が落ちる。
昔は飲みに行くことで、気分を上げてたけど
今は健康と金銭的に行けない(笑)

[374. 匿名]

なんとかご飯作って食べれた。
後片づけしないと…

[375. 匿名]

今朝、ちょっと揺れたような…
でもニュースでやってなかった。

[376. 匿名]

このトピ、明後日？で終わるのかな。

[377. 匿名]

あぁ…なんか寝たくない…
また明日になるだけ…
楽しく寝たい…

[378. 匿名]

皆さんうつ病のはじまり、のトピに移動しませんか？