ガールズちゃんねる

無駄にスマホをいじる習慣を無くしたい

87コメント2018/07/23(月) 01:52

  • 1. 匿名 2018/07/20(金) 19:52:56 

    スマホ依存を脱出したいです!
    電話に出るとか、ラインの返事をするとかはいいんです。
    どうでもいい芸能ニュースを1日2時間とか読んでたり、買いも(買えも)しない通販サイトをずっと見てたり・・・
    無駄にスマホをいじる習慣を無くせた方、お話しできませんか?

    +429

    -3

  • 2. 匿名 2018/07/20(金) 19:53:41 

         ○ ___
         l    |
         l 無理  |
         l     |
         l ̄ ̄ ̄
      ∩_∩ l
     (`・ω・ ∥
     丶 つ0
      しーJ

    +139

    -2

  • 3. 匿名 2018/07/20(金) 19:53:42 

    受験生のときは電源切って
    封印してたなー

    +83

    -5

  • 4. 匿名 2018/07/20(金) 19:53:47 

    職場に忘れて帰る。

    +79

    -5

  • 5. 匿名 2018/07/20(金) 19:53:51 

    アプリを消すとか?

    +11

    -2

  • 6. 匿名 2018/07/20(金) 19:53:51 

    スマやめっていうアプリをやる

    +69

    -2

  • 7. 匿名 2018/07/20(金) 19:53:51 

    私もだ。。っていうか、ガルちゃん見てる人は大抵そうなんじゃ。。。

    +337

    -4

  • 8. 匿名 2018/07/20(金) 19:54:05 

    がるちゃんも1日で1時間はみてると思う
    やめたい

    +239

    -2

  • 9. 匿名 2018/07/20(金) 19:54:10 

    無理だなー

    +30

    -1

  • 10. 匿名 2018/07/20(金) 19:54:31 

    無駄じゃないと開き直る

    +62

    -1

  • 11. 匿名 2018/07/20(金) 19:54:31 

    読書しよう

    +52

    -0

  • 12. 匿名 2018/07/20(金) 19:54:33 

    仮にスマホをしなかった場合なにをするのか(したいのか)考えてみたら?
    やることないと結局スマホに戻りそう

    +127

    -1

  • 13. 匿名 2018/07/20(金) 19:54:40 

    休みの日は気がつくと平気で1日経ってて、また時間の無駄使いしたと絶望する。

    +213

    -2

  • 14. 匿名 2018/07/20(金) 19:54:58 

    スマホ見る時間減らして資格の勉強してます

    +91

    -4

  • 15. 匿名 2018/07/20(金) 19:55:20 

    スマホよりも楽しいと思えることがあればすぐ辞められるよ

    +111

    -1

  • 16. 匿名 2018/07/20(金) 19:55:24 

    鍵付きの箱で一旦眠ってもらう。

    +25

    -3

  • 17. 匿名 2018/07/20(金) 19:55:26 

    YouTube見はじめたら5時間はたってる

    +112

    -3

  • 18. 匿名 2018/07/20(金) 19:55:27 

    スマホばかり見てる人を見ると間抜けだなって思うんだけどね
    自分もやってるという

    +124

    -0

  • 19. 匿名 2018/07/20(金) 19:55:30 

    ほぼ一日中スマホ持ってるかも
    自分が怖い

    +141

    -1

  • 20. 匿名 2018/07/20(金) 19:55:31 

    >>6
    ??

    +0

    -0

  • 21. 匿名 2018/07/20(金) 19:55:35 

    ここ読んでる時間が一番無駄と分かりながら来てしまう
    ガルちゃんジャンキーの一人として言いたい
    「無駄な抵抗はやめろ」

    +72

    -3

  • 22. 匿名 2018/07/20(金) 19:56:12 

    +5

    -5

  • 23. 匿名 2018/07/20(金) 19:56:29 

    ・本、マンガを読む!(電子でなく、ページをめくる楽しさを思い出す!)
    ・ギガ数を最低限に変更して、すぐお金かかっちゃうようにしたら使わなくなったよ!!

    +34

    -0

  • 24. 匿名 2018/07/20(金) 19:57:00 

    路上でBBQでも始めたら?
    写真見てるとスマホしてないよ
    あそこに何か特効薬があるのかも

    +10

    -10

  • 25. 匿名 2018/07/20(金) 19:57:16 

    無駄にスマホをいじる、で真っ先に思い浮かんだのががるちゃんだわ
    がるちゃん卒業するのかな?

    +50

    -0

  • 26. 匿名 2018/07/20(金) 19:57:27 

    皇居前をランニングするとか

    +2

    -6

  • 27. 匿名 2018/07/20(金) 19:57:27 

    スマホさわってる時間計測アプリいれたよ!少しは改善した

    +38

    -0

  • 28. 匿名 2018/07/20(金) 19:58:15 

    このとピがたってしまった時点で主はますますスマホ見るに一票。

    +93

    -0

  • 29. 匿名 2018/07/20(金) 20:00:33 

    他にやる事ないからついつい見ちゃうんだよね
    やりたいこと作ればいいとは思うんだけど、なかなか見つからない

    +21

    -0

  • 30. 匿名 2018/07/20(金) 20:01:38 

    スマホ依存ならぬ… がるちゃん依存になってるわ

    +30

    -1

  • 31. 匿名 2018/07/20(金) 20:01:53 

    在宅ワーク始めたらいいよ

    いじる暇ない

    +15

    -0

  • 32. 匿名 2018/07/20(金) 20:03:58 

    固定電話のように置く場所を決める。

    +17

    -0

  • 33. 匿名 2018/07/20(金) 20:05:23 

    ガルちゃん見ないことやな

    +9

    -0

  • 34. 匿名 2018/07/20(金) 20:06:24 

    >>6
    それやってみようかな。依存はヤバい

    +6

    -0

  • 35. 匿名 2018/07/20(金) 20:07:52 

    それをガルちゃんで聞いてる時点で無意味w

    +15

    -0

  • 36. 匿名 2018/07/20(金) 20:08:26 

    私も思い立ってガラケーとタブレット2台持ちにした。日中はガラケーしか持たないの。これで日中は見なくなった。でも…そしたら今度は異常に夜更かししてタブレットいじる癖がついてしまったわ。もう抜け出せん。

    +72

    -0

  • 37. 匿名 2018/07/20(金) 20:09:45 

    私もだー。

    +10

    -0

  • 38. 匿名 2018/07/20(金) 20:12:01 

    手元に置いとくからダメなんだと思う。
    少し離れた場所で定位置決めて、置きっ放しにして視界に入れないようにするのが1番だと思う。

    +10

    -1

  • 39. 匿名 2018/07/20(金) 20:12:05 

    帰りの電車で電源切ります
    家でpc使うし

    +8

    -1

  • 40. 匿名 2018/07/20(金) 20:12:39 

    お布団に持ち込むと終わりだよね。

    +38

    -0

  • 41. 匿名 2018/07/20(金) 20:17:43 

    私もがるちゃんのやりすぎで頭の中ガチガチになったからもうやめる!って2時間前に決めたのにまた再開してるし。

    +47

    -0

  • 42. 匿名 2018/07/20(金) 20:19:58 

    ガルちゃんは依存するから1時間過ぎたら自動で電流でも流れるようにすれば辞められるかもね。

    +28

    -0

  • 43. 匿名 2018/07/20(金) 20:20:21 

       :(´・ω・)ω・`): ブルブル
      :/⌒ つ⊂⌒

    +8

    -1

  • 44. 匿名 2018/07/20(金) 20:21:24 

    わたしもだー…最近テレビも本も見なくなったけどその分スマホしてる。目も悪くなってきた気がする。やめるの難しい。

    +18

    -0

  • 45. 匿名 2018/07/20(金) 20:21:26 

    20:06 斉藤くん@FUNKY FRUIT ,. ‐'' ̄ "' -、   ,. ‐'' ̄ "'' -、
                 /        ヽ/          ヽ
                    l          l             l
                l         l          l
             ,. ‐'' ̄ "'' 、    ,,. --‐┴─-- 、     / ̄ "'' -、
           /      ,.-‐''"´           \ _/        ヽ
          l       /                   ヽ          l
           l     /  ●                l          l
          ヽ    l       (_人__ノ         ● ヽ         /  そんな事言われても
           ,,>-‐|   ´´     |   /       , , ,. ‐'' ̄ "' -、/      ウチ ポン・デ・ライオンやし
          /    l        ヽ_/           /          ゙ヽ
         l     ` 、               l            l
          l       ,. ‐'' ̄ "' -、   ,. ‐'' ̄ "'' -、            l
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    +1

    -4

  • 46. 匿名 2018/07/20(金) 20:22:08 

    無駄じゃないな...私の場合
    スマホ及びネットが娯楽のすべてだし

    プライベートは
    もう完全にスマホ廃人だよ
    無駄にスマホをいじる習慣を無くしたい

    +45

    -0

  • 47. 匿名 2018/07/20(金) 20:22:17 

    私も!がるちゃんばかりやってて、本を読んでない……
    スマホ確認する時間を決めて、それ以外の時間は鞄とか本棚の中とか、見えないところにしまっておこうかな。

    +22

    -0

  • 48. 匿名 2018/07/20(金) 20:23:00 

    あ、費やしてる時間自体は無駄だと思ってる

    +5

    -0

  • 49. 匿名 2018/07/20(金) 20:26:28 

    ちょっと目を離すとガルちゃん新着増えてるからついつい長時間見てしまう。

    +24

    -0

  • 50. 匿名 2018/07/20(金) 20:26:54 

    じゃまずガルチャ消そうか!!!

    +5

    -1

  • 51. 匿名 2018/07/20(金) 20:27:54 

    一度、客観的に電車に乗ってる時とか周り見回してみて。みんなスマホいじってて、めちゃくちゃ滑稽だから。
    家ではしゃーない。

    +14

    -2

  • 52. 匿名 2018/07/20(金) 20:28:00 

    スマホしないと何もすることがないので、せめてと思いYouTubeで音楽聴いてます。
    もっと趣味があったらなー

    +7

    -0

  • 53. 匿名 2018/07/20(金) 20:30:17 

    スマやめをインストールしてみる。

    +4

    -0

  • 54. 匿名 2018/07/20(金) 20:34:01 

    今ニートだから1日中スマホ見てて最近は腕が痛い…(つД`)ノ
    肩凝るし運動不足なるし良い事ないなー

    +15

    -1

  • 55. 匿名 2018/07/20(金) 20:35:28 

    そういう時代だから仕方ないと思う。
    やる事やってから
    楽しみでたしなむなら良いのでは?
    家事や睡眠がおろそかになったらマズイ;
    マズイんだけどね(汗)


    +4

    -0

  • 56. 匿名 2018/07/20(金) 20:42:03 

    大丈夫だよ
    私を超える人はなかなかいない

    +11

    -0

  • 57. 匿名 2018/07/20(金) 20:42:47 

    逆に暇つぶし方法教えてほしい
    一日中スマホ見てる

    +10

    -0

  • 58. 匿名 2018/07/20(金) 20:48:42 

    神棚に飾る

    +4

    -0

  • 59. 匿名 2018/07/20(金) 20:49:33 

    解約したい。スマホ。したら孤独になっちゃうのかな、って思うとなんとなく踏ん切りがつかない。

    +4

    -0

  • 60. 匿名 2018/07/20(金) 20:55:34 

    わかるわー
    ネットサーフィンにも飽きると、中学同窓会のLINEグループの人たちのLINEのホーム画面の写真が変わってないか、とかどうでもいいとこまで見ちゃうわ

    +16

    -1

  • 61. 匿名 2018/07/20(金) 20:56:58 

    スマホをやめるためのアプリって沢山あるんだね。やめたくてもやめられない人がそれだけ多いってことか。

    +13

    -0

  • 62. 匿名 2018/07/20(金) 21:00:04 

    視力も落ちるし、顔のタルミも加速するし、ほんといい事ないのにやめられない…

    +12

    -0

  • 63. 匿名 2018/07/20(金) 21:05:23 

    みんな同じなんだな
    アル中の人の互助会みたいな感じで悩みを話すことで何か得るものがあるかも?

    +9

    -0

  • 64. 匿名 2018/07/20(金) 21:07:32 

    ある一定の時間以上触り続けたら、電流が流れるスマホとか作ってほしい。

    +2

    -3

  • 65. 匿名 2018/07/20(金) 21:11:36 

    スマホ依存で視力落ちました。

    少し前まで寝るに常夜灯をつけてyoutube見ながら寝ることが日課で、、それが原因だったかなぁ。
    0.4まで落ちてしまいました。。

    +18

    -1

  • 66. 匿名 2018/07/20(金) 21:13:16 

    >>60
    めっちゃわかるー
    SNSを全然更新しないけど、LINEのアイコンの写真が変わってたりしたら〝子供大きくなったなぁ〟とか一人で思ってる笑

    +4

    -0

  • 67. 匿名 2018/07/20(金) 21:14:09 

    ストレートネックになった。
    スマホやめてパソコンで見てと言われた

    +4

    -0

  • 68. 匿名 2018/07/20(金) 21:24:29 

    画面暗くしてるから目悪くならないよ

    +1

    -0

  • 69. 匿名 2018/07/20(金) 21:25:15 

    他に熱中するものがある時も
    それ以外の時間はスマホ

    +0

    -0

  • 70. 匿名 2018/07/20(金) 22:02:10 

    画面が消える度に点々をなぞる
    パターンのやつを設定します。
    とっても複雑なのがいいよ。

    +0

    -0

  • 71. 匿名 2018/07/20(金) 22:57:58 

    私の場合はある特定の資格を何回か取得する目標を立てて講座に通学していたら、いつの間にかスマホを見る時間は激減しました。結局スマホをダラダラ見ることで日常にない刺激を求めているんだと冷静に考えています。毎日なんて味気ないし。

    +4

    -0

  • 72. 匿名 2018/07/20(金) 23:44:32 

    >>54
    私も腕が痛いなーと整体に行ったらスマホのせいと言われた。
    それでも、やめられない。つか、やる事あるのに最大限に後回しにしてしまう。

    +6

    -0

  • 73. 匿名 2018/07/21(土) 00:48:48 

    iPhoneで画面を白黒に設定できるんだけど、結構効果あり!
    カラーが無いとつまんなくなるみたいだよ。

    +6

    -0

  • 74. 匿名 2018/07/21(土) 00:50:11 

    カバンの中に文庫本を入れてる。

    +4

    -0

  • 75. 匿名 2018/07/21(土) 01:34:41 

    ガラケーに戻す‼︎

    +1

    -2

  • 76. 匿名 2018/07/21(土) 01:37:47 

    人間、ダメと思うことや禁止されてる事ほど
    頭から離れないしやりたくなるそうですよ

    こうなったら中毒死してやる!w
    って開き直ってるもののほうが
    辞めやすいらしい

    まあタバコと薬とスマホに限っては
    難しいこともあるけどw

    +4

    -0

  • 77. 匿名 2018/07/21(土) 01:38:33 

    枕元に持ってこない。
    寝る前と起きた時に必ずチェックしてしまうから。

    +6

    -0

  • 78. 匿名 2018/07/21(土) 02:37:13 

    1月頃、余りにもがるちゃんが荒れてて1カ月位殆ど見なかった。
    正直イライラはなくなったんだけど、なんせがるちゃんが出来て1~2週間位で見始めたから芸能ニュースでどんなコメントだろう、って気になって見たら元に戻って来ちゃった。

    でも、相変わらず絡まれるし、意味わからないで発言されるし…。
    女の人ってさ、共感欲求ってどうしてもあると思うんだよね。
    わかる、わかる!って。
    どう解釈したのか勘違いされて因縁付けられるしさ。

    それに韓国、土地の争うようなトピとか、浜崎あゆみ、辻ちゃん、コウキとか叩きトピばっか採用するし。

    楽しい話がしたいな~。たまに見に来る位に止められたらいいな。

    +5

    -0

  • 79. 匿名 2018/07/21(土) 02:46:13 

    スマホをいじらなければいい。
    それをやらず他に都合の良い方法を探すのが間違い。

    もう一度言います。
    スマホをいじるのをやめなさい。

    それが無理なら一生依存すれば?

    +1

    -2

  • 80. 匿名 2018/07/21(土) 04:20:32 

    >>70
    アプリですか?
    名前を教えてもらえませんか?

    結構深刻な依存症です…
    スマやめはあまり意味ないです。q

    +4

    -0

  • 81. 匿名 2018/07/21(土) 05:44:20 

    私も辞めたい。
    ほどほどに使えるようになりたい。
    いじりすぎて親指の腱鞘炎が治らない

    +5

    -0

  • 82. 匿名 2018/07/21(土) 06:07:52 

    アル中みたいだよね?精神科でカウンセリングでも受けてみたら。

    +0

    -0

  • 83. 匿名 2018/07/21(土) 06:43:17 

    昨日お魚育てるアプリ入れたよ!
    タイマーセットしたら仕方ないから、スマホ触らなくなりました。

    +3

    -0

  • 84. 匿名 2018/07/21(土) 07:16:04 

    スマホというよりはネット依存でしょう
    スマホはただのハードでネットをさらに捗らせるもの
    スマホがなければパソコンやタブレットでネットやるでしょう
    ネット自体に興味をなくさない限り、無理

    ただ、料金プランを完全従量制にすれば
    出先での使用だけはとりあえず減らせると思うよ
    通信料金バカ高いから

    +4

    -1

  • 85. 匿名 2018/07/21(土) 09:17:25 

    私はスマホの中のアプリ最低限に減らした。
    あとは時間決める。
    この時間は見ていい、この時間は掃除、洗濯するから見ない。とか。

    +2

    -0

  • 86. 匿名 2018/07/21(土) 10:56:36 

    スマやめって魚育てるアプリ入れたけど、使いやすい!タイマーを自分でセット出来るから、洗濯するからタイマー10分とか、掃除するからタイマー15分とか自分で決めてその時間スマホを置いて頑張れる!タイマー超過した分もボーナス付いて魚が大きくなるよ!

    こういうのって、そろそろ時間だ!ってそわそわしちゃうから超過分をボーナス付けてくれるのは凄く嬉しい!

    +7

    -0

  • 87. 匿名 2018/07/23(月) 01:52:54 

    >>78
    私も共感の意味でアンカー付けたら反論だと思われたよ。
    ただつぶやきたいだけの人のトピックもあるのにね。

    +0

    -0

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