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冷え性治った方

52コメント2018/07/11(水) 08:24

  • 1. 匿名 2018/07/10(火) 11:02:24 

    極度の冷え性です。
    冬はもこもこ 湯たんぽは秋口から初夏まで必須
    夏は上半身だけ異常に汗かき
    自律神経が狂っているのも運動不足なのも ホルモン異常なのもわかっています。
    病気はありません(検査済み)

    一時しのぎではなく 冷え性改善されたよーって方
    なんでもいいのでアドバイスお願いします

    +20

    -1

  • 2. 匿名 2018/07/10(火) 11:04:04 

    色々やってみたけどダメだった。筋トレとか言うけど、ジムのインストラクターなんだよね。それでもダメ。

    漢方外来行って変わったよー

    +28

    -1

  • 3. 匿名 2018/07/10(火) 11:05:07 

    冷たいお茶コーヒージュースばっか飲んでたけど、起きた時と寝る前に白湯飲みだしてから治ったよ。

    +12

    -1

  • 4. 匿名 2018/07/10(火) 11:05:43 

    冷え性治った方

    +0

    -1

  • 5. 匿名 2018/07/10(火) 11:05:49 

    生姜で下痢するので、黒豆茶、養命酒を続けてる。あと、舞茸も良いよ。
    手足の冷えは減ってきた。でも冷房は弱い。

    +6

    -0

  • 6. 匿名 2018/07/10(火) 11:06:04 

    漢方

    スマホをやる時間を少なめに

    早寝早起き

    +7

    -1

  • 7. 匿名 2018/07/10(火) 11:06:14 

    毎日湯船につかるようになったら寒がり直った。

    +6

    -0

  • 8. 匿名 2018/07/10(火) 11:07:14 

    冷え性治った方

    +54

    -0

  • 9. 匿名 2018/07/10(火) 11:08:33 

    ノリノリ紀香の回し者じゃないけど、実は水素水風呂が効いてしまった。。

    +5

    -1

  • 10. 匿名 2018/07/10(火) 11:09:28 

    湯船浸かってる時に足の指グーパーグーパーするだけで血流よくなって足先が冷えなくなった。

    湯船も浸かりすぎるとあがった時、逆に冷えるって聞いてから過度な長湯しなくなった

    +10

    -0

  • 11. 匿名 2018/07/10(火) 11:09:35 

    冷えのぼせで顔だけ真っ赤になってる
    汗はだらだらかいてるのに、体に触れるとひんやり冷たい

    +36

    -0

  • 12. 匿名 2018/07/10(火) 11:09:52 

    治りました
    足先やおなかなど冷えないようにして
    白湯や温かい飲み物、スープを飲むようにして
    毎日お風呂ではお湯に浸かり
    体を温めてくれる食べ物をよく口にしてたら
    いつの間にか治ってた

    +10

    -1

  • 13. 匿名 2018/07/10(火) 11:09:58 

    妊娠して生活を改善しました
    のぼせない程度に毎日湯船につかる
    夏でも薄手の長袖長ズボンのパジャマで寝る
    アイスや冷たいドリンクを飲み過ぎない
    コーヒーやチョコなどの体を中から冷やす食べ物を食べ過ぎない
    買い物などの時間を利用して少し多めに歩く

    今年は冷房で足が冷たくなる事が今のところ無いです。

    +4

    -1

  • 14. 匿名 2018/07/10(火) 11:11:36 

    腰まわりやお尻、二の腕の脂肪触ると冷たくて気持ちいい

    +4

    -0

  • 15. 匿名 2018/07/10(火) 11:12:10 

    お茶ではなく、体温より少し高めの白湯を飲んだ
    お茶がどうしても飲みたい時はルイボスティーだけ飲んだかなー??

    +1

    -0

  • 16. 匿名 2018/07/10(火) 11:12:27 

    毎日りんご黒酢飲んだら治りました!
    それまで爪先は冷えてどす黒かったのにスッキリ。
    一緒に飲んでた母はコレステロール値下がりました!

    +7

    -0

  • 17. 匿名 2018/07/10(火) 11:13:30 

    低体温と関係ある?
    運動不足なせいかいつも35度6分くらい

    +9

    -0

  • 18. 匿名 2018/07/10(火) 11:15:56 

    足指、くるぶしから下の痛いマッサージを毎日する、腰周りストレッチ、白湯で血の気が感じる位に継続したら、良くなってきた感じです

    +1

    -0

  • 19. 匿名 2018/07/10(火) 11:17:42 

    +0

    -1

  • 20. 匿名 2018/07/10(火) 11:18:44 

    35歳くらいまで冷え性とは無縁だったのに2年前くらいから突然来て、素足でサンダル履けなくなった。それまで夏場は冷たいものガンガン飲んでたのをやめ、温かいお茶で身体を温めたり常温のものにしたり、なるべく冷やさないとか当たり前のことだけやってたら素足でサンダルは履けるようになった。以前よりは治ったように思う、あとは年中甘酒飲んでるのがいいのかな。

    +4

    -0

  • 21. 匿名 2018/07/10(火) 11:19:19 

    子供産んだら治った
    体質変わったのかな?
    それとも子供に合わせて規則正しい生活してたから治ったのかな?

    +13

    -0

  • 22. 匿名 2018/07/10(火) 11:23:06 

    ミョウガや生姜を毎日食べるようにしました
    どちらも冷え性に効果ある野菜です
    冷たい物はなるべく飲まずに白湯飲んだり生姜湯飲んだりしました
    運動は手足をグーパーさせたり体をぶるぶるさせて全身の血行が良くなるような動きを意識してやってました

    ダメ元でやってたんですけど、冬場靴下無しじゃ眠れず爪先は氷のように冷たかったのが、靴下要らずのポカポカ手足になりました
    自分の手足の冷たさでトイレが近かったのが、ぐっすり眠れるようにもなれました

    +8

    -0

  • 23. 匿名 2018/07/10(火) 11:23:47 

    妊娠したら万年冷え性なんてどこえやら。
    とにかく体温高くて暑い。クーラーへっちゃら。
    出産終えたらまた戻るのかな。
    人間の身体って不思議だね。

    +5

    -1

  • 24. 匿名 2018/07/10(火) 11:33:45 

    煙草やめたら、いつの間にか治ってた

    +0

    -0

  • 25. 匿名 2018/07/10(火) 11:34:44 

    主です
    トピ立って嬉しい
    規則正しい生活 毎日湯船に浸かる 3食きちんと食べる、冷えとり靴下、更年期の漢方
    冷たい物を取り過ぎない これは全部やってます。
    やっぱり運動かなーー。 ストレッチ、ウォーキング、ヨガ 続かない。
    引き続き アドバイスお願いします

    +17

    -0

  • 26. 匿名 2018/07/10(火) 11:35:42 

    養命酒

    +2

    -0

  • 27. 匿名 2018/07/10(火) 11:37:02 

    足指のマッサージ、
    回したり、2本を互い違いに動かしたり、伸ばしたり

    +6

    -0

  • 28. 匿名 2018/07/10(火) 11:37:12 

    甘い物食べなくなったら手足の冷えが無くなった気がする

    +7

    -0

  • 29. 匿名 2018/07/10(火) 11:38:45 

    よもぎ蒸し何回か通ったら
    足の先まで暖かいのわかるようになった!

    +5

    -0

  • 30. 匿名 2018/07/10(火) 11:39:01 

    コーヒー、南国の果物なんかは避ける。

    +2

    -0

  • 31. 匿名 2018/07/10(火) 11:41:45 

    グリーンルイボスティーで改善しました

    +2

    -0

  • 32. 匿名 2018/07/10(火) 11:41:47 

    スパイスを料理に取り入れるのもいいと思う

    +2

    -1

  • 33. 匿名 2018/07/10(火) 11:42:48 

    精製されすぎたものより、元に近いもの。
    玄米に近い米、
    黒砂糖や、含蜜糖
    アジシオ❌、伯方の塩など○

    小麦粉物より米がよい

    +7

    -0

  • 34. 匿名 2018/07/10(火) 11:52:28 

    冬は冷え性で夏は汗っかきだけど
    冷え性だから汗っかきなのかな?
    冷え性治せば汗っかき治る?

    +8

    -0

  • 35. 匿名 2018/07/10(火) 11:54:46 

    >>21

    私も同じ。
    立っていられないくらい痛かった生理痛も、ほとんどなくなった。
    食生活が変わって体質改善されたのかも。

    +2

    -0

  • 36. 匿名 2018/07/10(火) 12:07:48 

    大掛かりな運動じゃなくていい
    歯磨きしながらその場で足踏みとか、続くレベルの運動をしてみたらどうでしょう?

    +8

    -0

  • 37. 匿名 2018/07/10(火) 12:20:50 

    冷え性だからって裏起毛シャツとか厚着しすぎて冬に汗かいて寒くなるの悪循環だった。
    背中にきびもひどくなるし、冬でも綿100のシャツを着る。
    汗をかかなくなってカイロいらずになった。

    +3

    -0

  • 38. 匿名 2018/07/10(火) 12:23:33 

    私は子供の頃からずっと冷え性でした
    20歳になる少し前にダイエット目的で
    杜仲茶エキスって錠剤飲んでたんです
    なぜかそれが冷え性にすごく効いてアラフィフの今まで冷え知らずです
    ちなみにダイエットには全くききませんでした

    +7

    -0

  • 39. 匿名 2018/07/10(火) 12:27:08 

    末端冷え性ですが、一年中お風呂上がりにボディクリームで足の裏をもみもみしてたらよくなりました!

    +4

    -0

  • 40. 匿名 2018/07/10(火) 12:55:34 

    漢方でだいぶ良くなりましたよ。
    一度相談してみては?

    +2

    -0

  • 41. 匿名 2018/07/10(火) 13:19:26 

    >>8

    可愛い^^

    +2

    -0

  • 42. 匿名 2018/07/10(火) 13:34:04 

    >>40
    主さん漢方飲んでるって書いてるよ

    +2

    -0

  • 43. 匿名 2018/07/10(火) 14:43:30 

    ツボ押しすると、一時的だけど冷えの症状が改善したよ。継続するとまた変わるかな。
    ツボ押しで冷房によるつらい冷え、倦怠感を緩和しよう!
    ツボ押しで冷房によるつらい冷え、倦怠感を緩和しよう!alluxeweb.com

    今週は梅雨の晴れ間ということもあって、東京でも30℃以上の真夏日が連日が続いています。オフィスでも自宅でも冷房をつけ始めた、...

    +4

    -0

  • 44. 匿名 2018/07/10(火) 16:05:29 

    飲み始めてまだ2週間くらいだけど
    五苓散って漢方
    むくみとか気象病からくる頭痛にもいいらしいけど
    トイレの回数と量が増えて手足いつも冷えてたのが
    最近ポカポカしてるし
    他にも体調の変化いくつもあった
    あと、頭痛薬も飲まなくなってる!
    まだ飲み始めだからこれからどれだけ改善されてくのかわからないけどちょっと期待してる
    今まで色々漢方飲んでみたけど一番合ってるかも

    +6

    -0

  • 45. 匿名 2018/07/10(火) 16:23:55 

    飲み物は常温以上。
    寝る前にに足をメインのストレッチ。
    半身浴。

    これ1年続けたら治りました!
    花粉症も軽くなりました(o^^o)

    +4

    -1

  • 46. 匿名 2018/07/10(火) 20:27:23 

    参考にならなかったらごめんなさい

    出産前は超暑がりで、
    産後に極度の冷え性になりましたが、
    産前も産後も吸ってたタバコをやめたとたんに
    冷え性が治りました

    関係ないけど中学生くらいから歯磨きのたびに歯茎から出てた血が出なくなった

    +0

    -0

  • 47. 匿名 2018/07/10(火) 20:35:44 

    キヨーレオピン飲み始めたら冷えもなくなり風邪も全く引かなくなった

    +1

    -0

  • 48. 匿名 2018/07/10(火) 21:36:07 

    10何前に子どもを産んだ頃から、車がないので自転車に乗って移動することが増えました。一日平均30分は乗ってます。冷え性がだいぶ良くなりました。

    +2

    -0

  • 49. 匿名 2018/07/10(火) 23:35:48 

    10キロ太ったら、冷え性どころか暑がりになったよw

    +2

    -1

  • 50. 匿名 2018/07/10(火) 23:58:14 

    不思議なんですがずっと独身で孤独を感じてた頃は鬱ぎみで酷い冷え性でした。ところが今の夫と出会い結婚してから急に健康な体質に変わりました。自律神経の影響が大きかったのかなと思っています。ストレスを減らし安心して心が穏やかになるといいのかもしれません。

    +8

    -0

  • 51. 匿名 2018/07/11(水) 01:35:20 

    冷え症が治った実感は無いけど体温が常に35度台だったのが36度になりました
    やっているのはスクワット

    主さん運動嫌いみたいだけど一日10回とかからスタートしてみない?
    全身に血が巡って温まるよ!

    +1

    -0

  • 52. 匿名 2018/07/11(水) 08:24:31 

    主です
    みなさんアドバイスありがとうございます。
    私自身冷え性に気づいたのは10年くらい前です。低体温の自覚はありましたが、
    冷え性が不調の原因とは思ってませんでした。
    その後体質改善のため冷えとりを始め 慢性化していた頭痛肩こりは
    軽減しましたが、まだ冷え性そのものは治りません。
    今まで試したものは、命の母 養命酒、ニンニク卵黄、キヨーレオピン
    黒酢 その他サプリは様々試しました。
    去年からは 病院で漢方と自律神経の薬も処方してもらってます。
    運動は 犬の散歩は毎日
    ウォーキングやストレッチ、ヨガは 気分次第
    やはり継続が一番ですよね。
    ありがとうございました

    +4

    -0

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