スポーツジム通ってる方！

[1. 匿名]

どんなクラスに参加してますか？
身体に変化ありました？
お友達作る方？黙々とやる方？

[2. 匿名]

松本潤
ライブ前は鍛える

[3. 匿名]

主にスイミング！
前より引き締まったかんじはするけど…
黙々とやります。

[4. 匿名]

通い放題で使ってます。
仕事で運動出来なくても、サウナと入浴だけでも違う。

運動する時は、ランニング5km.水泳1km.マシンジム腹筋内腿尻中心→サウナ、入浴で、多くて1kg落ちます。
リバウンドして再開し3週間ですが4kg落ちてます。
因みに食事は3食で夜炭水化物抜きです。

[5. 匿名]

マシン中心。すっぴんに汗ダラダラで恥ずかしいから、一人黙々と…。

クラスに通うなら、お友達作っても楽しいかも！

[6. 匿名]

ヨガです(^^)
肩こりが楽になったような気がするのと、
何より心が落ち着きます☆

[7. 匿名]

通って丁度一カ月です　週３程行ってます

水中ウォーキングのクラスに入ったり　筋トレ３０分　有酸素運動１時間程してます
体重は２キロ減　肉が引き締まってきた感じがします

体重が増えすぎたのを減らす為にいってます　焦らず頑張ろうと思ってます

名前は知らないけど　よく顔を合わせる方とはレッスン前に話したりしますよ
でもお互いその場限りなので　自分のペースも守れて楽しく過ごしてます
ベタベタすると時間の都合がつけられない　したい事が出来ない場合もあるので適度が良いと思います

[8. 匿名]

以前通っていたジムは雰囲気もよく、ダンスやヨガクラスに定期的に参加して知り合いも増え、とても楽しかった。

引越しと共にジムを変えたら、常連さんのクラスの場所取りや雰囲気が怖くて、結局止めちゃった。

今は外をウォーキングしたり自宅でDVDヨガをやってるけど、自分の好きなペースでできてこの方が気楽で自分に向いてると分かった。

[9. 匿名]

ひたすらマシンです！
腹筋中心にしてますが1ヶ月もたたないうちに変化でてきました！

[10. 匿名]

通いだして5年近いです。
エアロビクス的なやつと格闘技系のクラスのスタジオにでてます。
楽しいですよ〜(*^o^*)けっこう汗もかくようになりました。
効果は私は7キロぐらい減りましたよ‼︎
若干戻りつつはありますけど、食事も気おつけながら頑張りまーす‼︎

[11. 匿名]

コナミに通ってます(*^^*)
もともとダイエット目的でしたが、いまはもっぱらボディコンバットのクラスに参加したくて通ってます！
ストレス発散できて超楽しい！

[12. 匿名]

最近通いはじめました！
腹筋は毎回するようにしてます！
気が向いたらヨガとかもやってます＼(^o^)／
痩せたいのになぜか体重増えちゃいました笑

[13. 匿名]

忙しいとジムはなかなか続かない

[14. 匿名]

トピ画の目線w

[15. 匿名]

通いたい！って思ってるからこのトピ為になるかも！
普段ジョギングしてるんですけどやっぱりコンクリートよりマシンの方が平面だし疲れにくくて長く走ってられたりするものなんですかね？
ジョギングだけだと下半身しか鍛えられてる気がしなくて…

[16. 匿名]

12
ジム後すぐに飲み食いしていませんか？
運動後は吸収されやすいので、普段と同じ量飲み食いしてても太りますよ。


15
確かに走りやすいし、風の抵抗もないし、足も疲れにくい。
ただ動かない景色に飽きる人は不向きかもしれない。

ジョギングだけでは発汗による減量はあっても、鍛えることはあまり期待しない方がいいです。

[17. 匿名]

ボディパンプ！
週に2回してました。
身体のライン 変わりましたよ！

[18. 匿名]

週4日プールでウォーキングしてます！
体重は5年程変わっていませんよ♪
152cm39キロキープです(*´∀`)
昔がおデブちゃんだったので努力しま
した。無理な食事制限せずにプールで
歩いてたら痩せました！筋肉もつきま
した！

[19. 匿名]

通ってます！エアロバイク15分、あとは初動負荷マシン数種類。これを今年の四月から週に数日していたら、六キロ減りました。

[20. 匿名]

エアロや格闘技系のプログラムです
スタジオ入らない日はランニング

最初は1人黙々としてたけど、
スタジオ入り出したら自然と友達できて
今ではジムの飲み会にも参加してます！

[21. 匿名]

痩せたくてジムに通ってますがジム帰りにお腹すいて結局なかなか痩せません(笑)

[22. 匿名]

156cm 76kgのデブだから１ヶ月で2、3kgすぐに落ちた。
プールで45分水泳、15分ウォーキング。
生理の時はジョーバ15分、クロストレーナー30分、ウォーキング30分って感じで、１人で黙々とやってます。
やっぱり食事にも気をつかわないとダメですね…まだまだ遠い道のりですが頑張ります

[23. 匿名]

18さんスゴイですね！
私も同じくらいの身長なので憧れます。
やっぱり水泳が一番効果あるのかな？
身体に負担もないっていうし。。。

[24. 匿名]

以前はジムに通っていました！
マシンをやって、日替わりでヨガとか変わったエクササイズなどいろいろな教室も会員ならできたので楽しかったです！
ただ教室で仲良くなったメンバーでLINEグループ作ってましたが、休む時とかいちいち報告→次回会った時、何してたの？なんて探りがあったりしたので面倒くさくなり退会してしまいました(~_~;)
次はトレーナーと一対一の加圧トレーニングしようと思っています！

[25. 匿名]

自分もジム通いたいんですけど年齢層ってどんな感じですか？
25歳で完全に運動素人なんですけど浮きますか？(;´Д｀)

[26. 匿名]

25さん、わたし35から通ってますよ！
運動神経ゼロですが、トレーナーに相談しながらやってます。

マシンばかりです。
時間がないときは、筋トレ系のマシン。
時間があればランニングマシンもします。
水泳したいけど、泳げないので。

[27. 匿名]

元インストラクターです！
会員さんの長く続く傾向はやはり
クラスに参加されてる方のが長く続きます！
ボディコンバットやパンプは曲に合わせながらできるからオススメですよ！

[28. 匿名]

ピラティスです！

猫背気味だった姿勢がとても良くなりました。体も柔らかくなったし、インナーマッスルを鍛えられるので下腹がキュッと引き締まった感じがします！そして何よりレッスン終了後、心まで軽くなってる自分がいます^^ハードな筋トレではないのにびっくりする位汗も出ますよ！！

[29. 匿名]

>25さん
私も25歳素人(昔スイミング習ってたくらい)ですが全然大丈夫ですよ！
最初は緊張しますが、運動がたのしくて仕方ないです笑

最近通い始めたんですが、いきなりランニングとかは厳しいとおもったのでひたすら自転車こいでますがめちゃめちゃ汗かいていいですよ！
30分くらい漕いで、あとは簡単な筋トレマシンやってます。

ジムによって年齢層や雰囲気が違うので見学しとくのオススメです〜

[30. 匿名]

痩せたくて通ったけど、運動して良い汗かいてお腹も減り、ついつい沢山食べちゃって体重は減らなかった…。まぁそれでも、何もしないよりはマシかと思うけど。

[31. 匿名]

コナミに通っていました。
常連のおばちゃん達嫌で3カ月でやめました。

スーパーのレジ待ちしてたら、おばちゃんが横入りしてきて、嫌なおばちゃんだなと思ったら、コナミの嫌なおばちゃんでしたwww

[32. 匿名]

四年間ほぼ毎日通って
一回4時間運動して、70kgあった体重が43kgになった。
身長167cmだから、ガリガリになってやめました。

[33. 匿名]

ダイエット目的で今年の初めに入会しました！最近までマシンと有酸素運動、時々格闘技系のレッスンに出てましたがなかなか思うように痩せずマンツーマンのトレーニングをするためパーソナルトレーナーをつけて体幹を鍛えるようにしたら痩せてきました！家でも毎日続けることがやはり大事なんだと感じました！

[34. 匿名]

男のイントラさんは、こっそり陰で女の会員さんに手を出している人がほんとーーーに多いので気をつけてください。
あの女と寝たとか、バイト(＋たまに社員)が陰でよく噂していますよ。

[35. 匿名]

25
年齢層の主流は30代後半。20代半ばは一ヶ月以内に大半が来なくなる。では何故来なくなるのか。体型にそんな危機感もないし仕事で疲れてるのにわざわざさらに疲れに来るなんてってことみたい。イジメとか嫌がらせはないよ。スタジオの場所取りでおばさんたちが先に入って友達の分も取ってピリピリすることはあるけどw
ジム通いで一番大切なのは礼儀とマナー。ドライヤーを長時間独占するとかゴミを放置するとか。運動音痴なんてまず関係ない。チームプレイなんてないし、勝ち負けもないから。ただし、ハマると婚期逃すかもね。最初に書いた30代後半の方々はそのくち。エアロにハマりすぎてスタジオはしごして土日祝日全部潰すなんてザラ。ジム通いの男なんて9割方ホモだから出会いはないと思ってよい。これはエアロで友達になったオカマちゃん情報。以上東京の場合でした。

[36. 匿名]

週3くらい通ってます。（通い放題のところ）うち1回はヨガに。あとはひたすらマシン。体重と体脂肪は僅かに落ちたけど、体は引き締まりました。お酒飲むから劇的に変化はない（笑）
ひたすら一人で黙々とやる方です。

[37. 匿名]

地上で走ったりウェイトしたりするより
同じ時間水中で歩いたり泳いだりした方が
痩せるんですかね？

[38. 匿名]

＞25
わたしは２０歳からジム通ってます。
その頃も今も（今は３０代）も２０歳前後の人は少ないけど、
２５歳くらいの人ならけっこういますよ。
浮くってことはないです。

[39. 匿名]

10年以上断続的に通ってます。

ヨガやピラティスなどが好きですが、あまり痩せたり引き締まったりはしませんでした。
有酸素運動とマシンの筋トレを組み合わせて週3くらいで通ったら、一月くらいで目に見えてひきしまりました。
体重は食事も制限しないとあまり変化はありません。

[40. 匿名]

わたしはジムで人間関係作りたくないし挨拶もわずらわしいのでイヤホンして黙々やる派。
ジムでは頭を空っぽにしていたい。

[41. 匿名]

スタジオだと暗黙のうちにポジションの決まり？みたいなのあるよね。

古株の人が優先みたいな雰囲気がある。

[42. 匿名]

挨拶したりする程度の知り合いはできた。
あんまりジムでプライベートなことは話したくないなぁ。
友達いたら楽しいかもしれないけど、変なしがらみできるのも嫌だし1人で黙々とやってる。

[43. 匿名]

レスミルズ中心にやってます！
どれも好きだけど、最近はシバムが楽しいかな☆

[44. 匿名]

お気に入りのクラスのインストラクターさん（女性）が通ってたジムを辞めたので、
その先生のクラスが受けたくて他のジムに体験で行ってみたら、
新しいジムで前のジムや生徒さんの悪口言ってて引いた。

今は、元のジムで他のインストラクターさんの授業を楽しく受けてます。

[45. 匿名]

うちは年齢層高いんだけど、ジム歴長い人が多いから、
一回り以上年上のおじさんおばさんが体力あって身体もいい身体してたりしてビックリする。
体力的に若い自分の方が絶対負けてるw
継続って大事よねってつくづく思った。

[46. 匿名]

無職時代にすることないから、毎日アクアに通って1年で4kg自然に痩せました。
働き出したらやっぱり土日しか行けなくなり、でも1kgリバウンドで踏ん張ってます。

昼間通ってた時、大学生にナンパされてちょっと付き合っちゃいました(*^_^*)
まぁいい思い出です。

[47. 匿名]

鏡大好きな人いるよね。
ヨガとかならまだ分かるけど、エアロの時とかもずっと自分見てる人。
どんだけ鏡見てんねんってその人ばかり見てしまう笑

[48. 匿名]

通い始めて4年です。
一時はすごい痩せたけどなんとなくリバウンドして、今に至ってます(笑)

レッスンはダンス系。
ボディジャム、シバム、リトモス、ズンバに入ってます。
中でもリトモスはめちゃくちゃハマってしまいました(^o^)

ジムはジョイフィットです。

[49. 匿名]

やっぱり平日の昼間は20代の子は少なくて、大抵主婦かリタイアした初老のおじさん、おばさん達だよ。

イントラの先生が平日の夜は20代の人多いって言ってた。
夜は20代向けのスタジオプログラムが充実してたよ。

私は20代主婦で子供出来るまで通ってたけど
スタジオ通ってて楽しかったよ。
おばさん達は派閥あって、陰口言ってたw
だけど若い子に対しては無かったよー
たまに話したりしたけど私が行ってたジムは
ほとんどのおばさんが優しかった。

[50. 匿名]

44さん、それショックだね。
せっかく他のジムまで遠征したのに。

[51. 匿名]

主にパンプ、コンバット、アタック、ステップのレスミルズ系レッスンとフルマラソンに向けてトレッドミルをやっています。
運動後の爽快感が最高でやみつきです！

[52. 匿名]

おばちゃんとか通ってるわりにいつまでも太ってるよね・・
ジムの企画で山登りにいったのはいい思い出

[53. 匿名]

筋トレ30分→有酸素運動1時間ほぼ毎日通ってます。仕事は介護職をしてるから昼間も動いて夜も動いていたら2週間で3kg減りました！

[54. 匿名]

12です。
16さん、よくわかりましたね！
16さんの仰る通り、ジムのあとご飯を普通に食べてます。
そしてそのまま寝るという最悪のパターン。太るわけだ…

量減らします！ありがとうございます＼(^o^)／

[55. 匿名]

この間から通ってます！

一人黙々と筋トレ20分とクロストレーナー30分、自転車1時間漕いでます((⊂(^ω^)⊃))

まだまだダイエット効果はないけど、便秘治って、なぜか早起きもできるようになりました！

イントラさんの皆さん全員お肌がすっごく綺麗なので、あんな肌になれることを楽しみに通ってます！

身体鍛えるの凄く楽しい！
早く痩せたい((⊂(^ω^)⊃))

[56. 匿名]

経験上、一人黙々とのほうが続きます。レッスンはヨガに週一で出ています。レッスンは時間が決まっているので、こだわりすぎると続かないかも。

[57. 匿名]

最近サボり気味なので、このトピみてちょっとやる気がでてきました笑

週3通いで、筋トレ、ランニング1時間してたら一ヶ月で効果でました。
体重はそんなに変わらないけど、お腹と太ももが凄く引き締まった！

わたしも一人黙々とやってます。
スタジオは、人間関係ありそうで入ったことないなぁ。。

[58. 匿名]

最近通い始めました(*^^*)
部分的に鍛えるためのマシンとか使いたいのですが、筋肉ムキムキのおじさんの間でマシンを使うことにためらいがあり、今のところ、マシンで走ったり自転車を乗ることくらいしかできていないですorz
堂々使えるようになりたい…

[59. 匿名]

週3回くらい通ってます。ホットヨガ、ダンス、水泳とあらゆるジャンルをやるようにしてます。
1年で食事制限全く無しで2キロ痩せました。
もちろんこのペースなのでリバウンドは無しです！
あと友達と通ってますが一緒に行こうとか毎回約束しちゃうとめんどくさいので会ったら話す程度にしています！

[60. 匿名]

通いはじめて７年目です。

いちばんハマってたときは週５回ぐらい行ってたかな？
今は仕事が忙しくて日曜（たまに土曜も）しか行けてないですが。

ボディコンバットが好きです。

ジムに入ったおかげで見知らぬ土地だったここで大人になってからいい友達が何人もできましたし、学生時代体育で２をとったこともある私でも運動の楽しさを知れました。

何より、職場以外の空間というか広がりというか…自分がただの自分になって楽しめる場があるのがいちばんありがたいです。
迷ってるならぜひ体験に行かれてみてください！

[61. 匿名]

通いはじめて３年目です。

最初は友人と入会しました。(夜会員)

が、友人と合わせて通うのも難しいし、１人が気楽なので、今は１人黙々と筋トレしてます。
筋トレばかりも退屈なので、エアロビがある曜日はエアロビに参加してます。

半年ほど経過し回りから痩せた？と聞かれるように為りました。

ジム以外ではお弁当は手作りの方が効果ありです。
揚げ物ばかりのコンビニ弁当では痩せないと思います。

私も今は体重が停滞してるのでがんばります。

[62. 匿名]

47

ジムで鏡を見て正しいフォームで出来ているかを目視してやる事は物凄い大事ですよ。
筋トレでも鏡を見ながら意識して鍛えるのと何も見ないで鍛えるのは効果のでかたが化学的にも違う。

[63. ひさ]

25歳主婦です
平日の朝から夕方までのデイタイムコースで通ってます
同世代の人はほぼいません！
マシーン系とプールにはまずおじさんとおばさんしかいなくて、ヨガとかダンスのクラスには30〜40台位の女性が来てますが同世代の友達は出来ません
最初は友達欲しかったけど1人で黙々とやった方が通いやすいし集中出来て良いです
クラスは太極拳、ヨガ、ピラティスとかが好きです！
リズム感が無いのでダンスは苦手{(-_-)}
マシーン、プール、クラスを満遍なく2時間位してサウナとお風呂に入ってシャワーして帰ります

[64. 匿名]

入会して3ヶ月、はじめは泳ぎたかったんだけど受付のおばちゃんに勧められてズンバのクラスに入ってからスタジオが楽しくて仕方ない。

ダンス、ヨガ、バーベルなど何でもするけど、上級エアロだけはついてけない(u_u)
ま、初級でも猿踊りなんだけどね〜

あと、楽しすぎて膝を壊しそうなのでやりすぎないように気をつけてる。

[65. 匿名]

みなさん生理中も通っていますか？
私もコナミ通っていますが、女の子の日になるとつい休みがちになってしまいます……

[66. 匿名]

私が通っているジムに来ているおばさん。
グレーのスパッツにピンクのレオタード、レッグウォーマー(笑)
ビックリして二度見してしまった。

他の会員さん達はその人のこと「南ちゃん」と呼んでいるらしい(笑)
タッチの南ちゃんに由来するそうです。

正直、気持ち悪いおばさん(^_^;)

[67. 匿名]

ヨガやダンス系のクラス目的で通っていますが、間の時間にマシンも使ってます。
上の方もコメントされてるように常連のおばちゃん達って熱心に通ってる割に何故か皆さん太ってますよね＾＾；
逆に誰とも話さず黙々とされてる方の方がスラっとしてる感じがします。

[68. 匿名]

ジム行き始めて五年。
私はダイエット嫌いです。お酒＆食べ歩きが大好きなので始めたけど体重を維持してる感じです。健康診断も特に問題なく、体脂肪も全く問題ないのでこのまま維持します。
体重同じでも、やるのとやらないのでは見た目やバランスが違います。身体が締まってます。

[69. 匿名]

ジムで騒いでいるおばちゃん見ると、太ってる割に派手なウェア着てたりするよね。エアロビはなんかこっ恥ずかしいので出れない（笑）

[70. 匿名]

主になってるようなおばさん連中がとにかく苦手。
大きな声で偉そうに文句たらたら。
あんた自分の家か？っていうくらい入り浸ってそう。
とにかく関わりたくない連中だわ。

[71. 匿名]

私もジムに通いたいと思ってる
けど自分があまりにもデブ過ぎて逆に行きづらく…

渡辺なおみ程ではないけど…渡辺なおみ級がジムにいたらみなんさどう思いますか…参考までにご意見よろしくお願いします。

[72. 匿名]

常連のおばさんたち、本当怖かった。
サウナに陣取り、毎日いるし。
新しい人たちが入ってきたとき、
サウナで、
最近新しい人たちがたくさん入会してきてゆっくりできない！って文句言っていたけど。

あんたたちのジムじゃないから！

[73. 匿名]

イントラさんに恋してます。
念願叶って 2人で会うことができました。
これから進展できるといいな。

[74. 匿名]

食事制限のダイエット→リバウンドが嫌でちゃんと運動して痩せたくて。先月から通いはじめました。
週3〜5で通い、毎日筋トレ30分、有酸素運動1時間しています。ジムに通いはじめて5キロ痩せました〜！人見知り？でまだレッスンには参加できずにいます…笑
では今日も行ってまいります！

[75. 匿名]

72さん
こういう人達は本当にイライラします。
何を勘違いしているのか…

[76. 匿名]

独身時は仕事後、夜に通ってたから若い女性とサラリーマンが多かった。

今は昼だけど、昼はおばちゃんが強力だから目立つだけで20代～いるよ。
スタジオはおばちゃんが占領してるから入らない。

[77. 匿名]

ジム通って半年です
体重は15キロ痩せました
75から60です
まだまだデブなので続けますが、リバウンドは一切してませんよ。
やっぱりしっかり筋肉つけて有酸素するとリバウンドしにくいです^ ^
ちなみに基本的な事ですが、筋トレをしてから有酸素運動するといいですよ

[78. 匿名]

ダイエット目的で入会して、10年たちます。
ダイエットは成功してませんが（笑）体力はつきました。
プログラム、マラソン色々なりましたが、今はスカッシュばかりやってます。
8割ストレス発散、2割健康維持、でダイエットは諦めました…ww

[79. 匿名]

平日昼間に行ってるからか同年代の人(20代後半)がいない
ズンバと筋トレ系のプログラムにはまっています(`･ω･´)
でも今生理でおやすみ中です。
やっぱりいつも通りこなそうとするとお腹痛くて…
生理中にも行く人はどんなメニューをしますか？？

[80. 匿名]

71さん
私も初めはそうでしたよ。
デブだけど体を動かすことが好きで、エアロビしたいけど恥ずかしいな～って初めに話したら、いろんな体型の方がいるから大丈夫だと言われました。

私は昼だけしか行きませんが、おばちゃんが多いせいかポッチャリさん多い気がします。

最近、体型より2年通って、見た目そんなに変わってない姿の自分が恥ずかしかったりします。(体重は数キロ落ちてるんですが)

[81. 匿名]

15です！
16さんありがとうございます♩
私の近所のジムは月1万しないし通おうかな☻
みなさん楽しそうだし！
ただスタジオ系は1人でレッスン受けるの勇気いるな(´･_･`)
マシンで音楽聴いて黙々と！ってなりそうです

[82. 匿名]

週４通ってた頃は、体の変化が分かった。パンプ効果が大きかった。
週２の今は、痩せはしない。気分転換にいってる感じ。
誰とも会話しないけど、顔覚えてくれたインストラクターさんと笑顔で挨拶するだけでも、心がなごむ！

[83. 匿名]

71さん

渡辺直美級なのに何もしないよりは、ジムに来て変わろうと頑張ってるんだな、と思って好感持てます。
実際に男性ですが、かなりぽっちゃりしてる方が同じ格闘技系のクラスにいて、クラス以外でもよく見かけるので熱心に頑張ってるから心の中で応援してます。

ジムだからいろんな体型のひとがいるし、気にしないでいいと思いますよ！

[84. 匿名]

通い始めて二ヶ月。予想以上にハマってます！

TRFダンササイズ、ヨガ、格闘技系のクラスに通っていて、クラスがない日や時間がない時はマシンのみ。全部一人でやってます♪

26歳なのに肩こり腰痛持ちで、すぐ疲れちゃうのが嫌で健康のために始めました。
まだわかりやすい効果は出てないけど、肌が綺麗になったと言われました！
ニキビが出来やすい体質なんですが、ジム始めてからほとんどできてません。

これからも続けていきたいです♪

ちなみに長続きするコツは、家から近いとこを選ぶことだと思います。遠いと荷物を持ち歩くのもイヤだし、あまり時間がないと行くのが億劫になりますね。私は徒歩二分なので、仕事で遅くなって時間がない時は、お風呂だけ入りに行ってますw

[85. 匿名]

ジムに通い始めて約2年！男性ホルモンが増えてきたのか、すごい勢いでハゲてしまいました。

[86. 匿名]

田舎のジムなんで
年齢層めっちゃ高いです^^;

来てるおばちゃんも
運動目的というより
社交目的⁈

とにかく、風呂場
露天風呂のおしゃべりが
うるさいです。

[87. 匿名]

85はジジイ

[88. 匿名]

地元の小さいジムに通っています。
年配の方ばかりかと思いきや、爽やかな感じの若い人が多くてびっくり。
皆ただ黙々と鍛えてる感じですが^_^;

全体的な贅肉はロードバイク(サイクリング)、二の腕とか太ももとかはジムに通って落としました。
体重は有酸素運動で簡単に落ちるけれど、部分痩せはやっぱりジムに行ってマシン使わないと出来ないと思う。

[89. 匿名]

37. 匿名 2014/07/20(日) 02:06:41 [通報]
地上で走ったりウェイトしたりするより
同じ時間水中で歩いたり泳いだりした方が痩せるんですかね？


100キロ超えのデブは水中歩きや運動を体重がある程度落ちるまではやったほうがいい
膝への負担を減らし膝を痛めないように体重をおとしたほうがいいから
重力がかかる地上での運動のほうが筋肉負荷が高いから筋肉もつくし結果的に痩せる

[90. 匿名]

レッスンで一番前ではりきってやってる人は意外と感じのいい人が多いけど、いつも３列目あたりにいるくせにう動きが悪い奴の方がイヤな奴が多い気がする！レッスン前の列に割り込むババアがまさにそれ！もちろん全員じゃないんだろうけどね！！

[91. 匿名]

77さん
今月あたまにジムに入りました。
今、75キロで同じ体重なんでヤル気がでました
私も15キロ痩せたい、まずは

[92. 匿名]

ジムに入会しようかと思ってます
夜もおばさんとか多いのかな？
私も若くは無いけど、友達が昼間に行ってておばさんたちから苛められたと聞いて少しビビってます

[93. 匿名]

通いたいけど高い。時間や曜日を制限されると面倒になるのでレギュラー会員で登録したいけど、この地区は月会費一万超えてるのはザラ。
安価な自治体の体育館はすごく不便な立地で通い辛い。ぶっちゃけジムってぼったくりの価格設定だと思う。会費以外にもオプションにも課金が多いしね。

[94. 匿名]

確かにおばちゃん達の世間話や、レッスンスペースや、お風呂での場所取り、プールで2列に並んで世間話で前に進まない。などやっかいなこと多い！トレーニングルームでお菓子食べていた若者もみた。

いろいろあるけど、なんだかんだでジムに通うと前向きな人が多い気がする。精神的にも良い。

[95. 匿名]

私の場合ジムに通うとなると、交通費と水分補給のドリンクにもお金がかかります。間食してた無駄なお金をジム経費に回すことが出来ればいいけど、なかなかそうもいかなくて。基本長く通われてる方は裕福な人が多い印象です。

[96. 匿名]

通ってました。一年で１０キロ落として随分スリムになれたけど、辞めたら４ヶ月でリバウンドしました…運動の習慣を辞めると、隠れていたむくむく吸収しやすい体質が起きてきて、簡単に戻りました。また通いたいけど辞めない覚悟でなければ一生ループです。

[97. 匿名]

ルネサンスってジムはお客さんに手を出すので有名です。

[98. 匿名]

今年の4月からダイエット目的で通い始めました。
24時間営業のジムなので空いた時間にいつでも行けるし、年配の方も男性も優しくて雰囲気がいいので、たくさんの方と知り合いになって楽しく運動しています。
マシン系はもちろん、ボディアタックやコンバット、エアロやズンバにも参加しています。
体重はまだ4kg落ちた程度ですが、仕事後に汗だっくだくになるまでジムで動き、夜にビールを飲む。これがたまりません。

[99. 匿名]

19の頃からジムに通って一年半経ちます。
最近はボディジャムにはまりまくりで週4のプログラムにでてます！痩せたいとかではなくただ踊りたいって感じです。ストレス発散になるし、なにより可愛くてかっこいいイントラさんが大好き。

[100. 匿名]

ホント…
勘違いしてるイントラが多いです。
学校ほど責任ないからチャラチャラしてるし、皆が自分のファンだと思ってる(´･_･`)

馬鹿だな〜

[101. 匿名]

グループパワーバンベルあげながら、スクワットしてます。

[102. 匿名]

元某スポーツジムの社員でした
イントラに恋してるって書き込みした人
やめといたほうがいいですよ、イントラ同士で本当に噂してますから(下ネタ系も)
それに外でお客さんと会う人は他の会員さんにもしてますよ
学生のバイトも多いので気をつけてください

[103. 匿名]

スイミングしたいけど肌や髪が塩素にやられるんだよな、、

[104. 匿名]

教えてください！！ダイエットで通い始めたばかり、ジムは食後と食前どっちが効果的？？
ジム行くとお腹すいて食べてしまうから2週間たっても体重の変動がない・・・・・

[105. 匿名]

民間のジムは色々あるんですがお金が・・この間地域体育館のジムに初めて行きました。近くに無いんですがマウンテンバイクでサイクリングも兼ねて行きます！女のインストの方が色々教えてくれました。いい人でした。私はチビで手足短いのでマシンとか敬遠していたんですが説明受けながらで良かったです。

行くなら夜かなー昼の方がジジババ多くてこむそうです。