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ストレッチポール使ってる方いますか?

76コメント2014/07/19(土) 17:35

  • 1. 匿名 2014/07/18(金) 16:35:53 

    友達に勧められて勢いで買ってみましたが、体が変わった方いらっしゃいますか?
    二、三回使って、なるほどと思いましたが、続くか不安です(笑)

    +16

    -4

  • 2. 匿名 2014/07/18(金) 16:37:12 

    1日でさようならしましたw

    +18

    -10

  • 3. 匿名 2014/07/18(金) 16:37:13 

    +7

    -11

  • 4. 匿名 2014/07/18(金) 16:37:59 

    初めて聞きました。何ですかそれ?

    +6

    -19

  • 5. 匿名 2014/07/18(金) 16:38:38 

    使ってます。肩こりが酷いので。
    バランスボールも使ってる。

    気持ちいいです。
    でも、やりすぎると尾てい骨が痛くなるので向き変えたりして工夫してます。

    +50

    -1

  • 6. 匿名 2014/07/18(金) 16:39:00 

    コツかあります!
    めっちゃおすすめですよ!
    肩こり腰痛姿勢改善歪み解消に効果的です!

    +46

    -2

  • 7. 匿名 2014/07/18(金) 16:39:00 

    ボールじゃなくてポールなの?

    +10

    -23

  • 8. 匿名 2014/07/18(金) 16:39:19 

    +40

    -2

  • 9. 匿名 2014/07/18(金) 16:39:25 

    +38

    -4

  • 10. 匿名 2014/07/18(金) 16:39:31 

    筋膜リリースやってます

    しっかり固いポールはいいですよ
    全身のコリが取れて楽です

    前までは骨盤にしか効かないと思ってましたが

    +22

    -2

  • 11. 匿名 2014/07/18(金) 16:39:44 

    バランスボールなら知ってます

    +4

    -17

  • 12. 匿名 2014/07/18(金) 16:40:14 

    使って一年になります。 
    朝晩使い腰痛が良くなりました!

    +16

    -2

  • 13. 匿名 2014/07/18(金) 16:40:18 

    インナーマッスルのストレッチするのにすごくいいですよ!
    身体の縦の正中線意識して、大の字に乗ってるだけでも軸が整ってきますよー!
    身体に歪みある人にはものすごくオススメです(≧∇≦)
    ぜひ続けてくださいね

    +61

    -1

  • 14. 匿名 2014/07/18(金) 16:40:26 

    やってみようと思って家でタオル丸めてポール作ったこともあったけど、私には向かない分野でした

    +1

    -20

  • 15. 匿名 2014/07/18(金) 16:41:04 

    普段からストレッチする習慣ある人には全く意味ない気がする
    逆に全くしないって人には効果を感じるかも
    でもそれって道具の効果とは違う気がするんだよね

    +1

    -18

  • 16. 匿名 2014/07/18(金) 16:41:07 

    ん?

    +1

    -16

  • 17. 匿名 2014/07/18(金) 16:42:04 

    ポールは使ってな〜い

    +1

    -13

  • 18. 匿名 2014/07/18(金) 16:42:27 

    痛恨のタイトルミス!!
    によるスレの伸び悩み

    +3

    -66

  • 19. 匿名 2014/07/18(金) 16:42:44 

    バランスボールもいいけど、部屋が狭い方には向かないですよね…
    ストレッチポールは立てて置けば場所取らないからいいですよ。
    一般的にまだ知られて無いけど、スポーツインストラクターやリハビリではよく使われてますよ

    +52

    -2

  • 20. 匿名 2014/07/18(金) 16:43:00 

    そもそも肩凝り持ちなうえ、このところ腰痛まで酷くて、、、
    試してみたいけど、運動神経ゼロの私にも使えるものなのかな?

    +33

    -1

  • 21. 匿名 2014/07/18(金) 16:43:19 

    ジムで使って凄く気持ち良かったので、自宅用に買おうか検討中です。
    でも邪魔になりそうで(^^;;

    +23

    -2

  • 22. 匿名 2014/07/18(金) 16:43:34 

    整体の先生に言われてやってますが、背筋が伸びて気持ちいいです☆
    まだ日が浅いので変化は分かりませんが簡単なので続けられそう(^o^)

    +8

    -2

  • 23. 匿名 2014/07/18(金) 16:44:44 

    18タイトル間違ってないよ(´Д` )
    あなたが知らないだけで、ちゃんとあるよ、ストレッチポール
    調べてからいいなよ

    +74

    -1

  • 24. 匿名 2014/07/18(金) 16:46:02 

    絶対邪魔になるのはわかってるからこういうのは買わないようにしてる。
    バスタオルをきつめに巻いて同じように使ったりしてる。

    +17

    -37

  • 25. 匿名 2014/07/18(金) 16:46:17 

    コレ使ってる
    ストレッチポール使ってる方いますか?

    +6

    -39

  • 26. 匿名 2014/07/18(金) 16:46:30 

    ストレッチだけじゃなくて、身体の左右のズレも取れるから、普段からストレッチしている人にも効果あるよ〜
    整体でも使ってます

    +20

    -1

  • 27. 匿名 2014/07/18(金) 16:46:35 

    体育施設で働いていますが、
    ストレッチポールはかなりおすすめです。
    こんなもので?と思われると思いますが
    ほとんどのアスリートは必ず使っていますし
    スポーツをしてなくても
    骨盤の歪みなどにもきくので、
    使う機会があれば是非使ってみたらいいと思います(^ ^)

    +50

    -1

  • 28. 匿名 2014/07/18(金) 16:46:41 

    背骨に沿って(縦に置いて)寝ころぶだけで
    肩甲骨が開いていいですよ!
    猫背だと、呼吸が浅くなるし、続ければ効果出ます!

    +20

    -0

  • 29. 匿名 2014/07/18(金) 16:46:50 

    いくらするの?

    +9

    -2

  • 30. 匿名 2014/07/18(金) 16:48:09 


    買うならなんちゃってではなくて、ちゃんとしたのをオススメします

    長い筒のタイプとハーフカットした短いのもあります

    肩甲骨のポジションがリセットされるので寝る前に10分ほど寝転ぶだけでも充分です

    +23

    -1

  • 31. 匿名 2014/07/18(金) 16:50:12 

    20さん。使えると思いますよ。
    私は肩こりが酷くて腰も背中も痛くて接骨院で驚かれるくらい。
    「なにしてこんなになったのか?」と。
    おまけに巨デブでw運動神経もないです。
    棒が潰れたらどうしようって心配してたんですけどw
    大丈夫でした。

    とりあえず乗るのに一苦労しましたがw
    あとは乗ってゴロゴロしてればいいし
    向き替えてゴロゴロしても痛くて気持ちいいです。
    どこがこってるのかよく分かります。
    あ。でも結構大きいので驚くかも。

    +11

    -0

  • 32. 匿名 2014/07/18(金) 16:50:58 

    肩こり、腰痛で整体に週2で通ってましたが、ストレッチポール使い始めて整体通いは止めました。かなり痛気持ちいいです。もっと早く使えば良かったです(整体に結構お金使ってたので)。
    ネットで調べたり、自分でゴロゴロ気持ちいい場所を探して、自己流ではありますがだいぶ肩こり、腰痛が軽くなりました。

    ストレッチポール知らないなら、別に書き込まなきゃ良いのに…。

    +38

    -3

  • 33. 匿名 2014/07/18(金) 16:57:50 

    使っています!
    身体が楽になりますよ

    +16

    -0

  • 34. 匿名 2014/07/18(金) 17:00:29 

    お高いんでしょう?

    +6

    -9

  • 35. 匿名 2014/07/18(金) 17:15:19 

    持ってます!肩こりが酷いから買ったのですが、いまいち使い方がよく分かりません。
    乗ってるだけでいいのかしら?

    +7

    -0

  • 36. 匿名 2014/07/18(金) 17:17:55 

    ネットで見たらいろいろ使い方乗ってますよ!
    3千円も出せばかなりいいの買えますよ
    私は1300円のだけど、特に問題ないです

    +16

    -6

  • 37. 匿名 2014/07/18(金) 17:23:51 

    使ってます、腰痛持ちです 腰がヤバいかもってなった時にコレをやってから寝ると翌朝 楽になってて悪化しないようになりました。

    +13

    -0

  • 38. 匿名 2014/07/18(金) 17:31:44 

    ストレッチポール、長い方のやつ8600円で購入しました。高かったけど、辛い肩こり、腰痛が改善されました。

    +14

    -1

  • 39. 匿名 2014/07/18(金) 17:33:54 

    ジムにあるバランスボール、あれも使い方よくわからない…
    両手離して乗れてる人とかいるけど私絶対無理。

    +8

    -5

  • 40. 匿名 2014/07/18(金) 17:52:51 

    ポールは使いこなせてないんだよなー

    +2

    -2

  • 41. 匿名 2014/07/18(金) 17:54:45 

    バランスボールなら、朝ドラ見ながら、もしくはガルちゃん見ながら、トータル一時間は毎日乗ってる。
    最初はすぐこけてたけど、今はどんなポーズしてもバランスが崩れなくなったw
    きっと、インナーマッスルが発達してるはず…。きっと…。下腹出てるけど。

    +8

    -8

  • 42. 匿名 2014/07/18(金) 17:56:19 

    使ってました。胸が開くのが気持ちいいです。

    が、立てておいたら愛犬に電柱と間違われ、オシッコされてしまいました(;°̥̥̥̥̥̥̥̥艸°̥̥̥̥̥̥̥̥)

    +63

    -1

  • 43. 匿名 2014/07/18(金) 17:56:43 

    41
    いいなーボール乗れたんだ!おめでとう。私も諦めない!

    +5

    -8

  • 44. 匿名 2014/07/18(金) 18:03:58 

    ポールダイエットってあったような

    +4

    -3

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    +8

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  • 46. 匿名 2014/07/18(金) 18:10:33 

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    +0

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  • 47. 匿名 2014/07/18(金) 18:11:47 

    ポールダイエットってある。

    +3

    -2

  • 48. 匿名 2014/07/18(金) 18:12:43 

    介護士です。ストレッチポールを使ってから腰痛が改善されました(*'.'*)これからも続けます。

    +12

    -2

  • 49. 匿名 2014/07/18(金) 18:14:53 

    同棲中の彼がジムで使ってとても良かったとのことで、家でも使えるようにとAmazonで買ったところです。4千円弱だったそうです。
    まだ届いて二週間くらいですが、
    いつもストレッチポールを使う前は仰向けに寝ると背中と床に隙間空きまくりなのに、10分くらいやるだけで、背中と床が綺麗にピッタリと着きます!
    私は体に歪みがあって、右がものすごく張るんですが、続けてたら緩和してくれる気がしてます!
    困り事が一つあって、
    私は髪が長いんですが、髪がポールに絡むんです。
    後ろでくくっても、ポールを左右にグラグラしてる間に、髪が巻き込まれてしまう(*_*)
    てっぺんにお団子がベストなんだろうか。
    髪に試行錯誤してます。

    +10

    -4

  • 50. 匿名 2014/07/18(金) 18:15:32 

    43さん頑張って!
    毎日乗ってたら段々バランス取れるようになるからね。ガルちゃんどうせやるなら、何かしながらやれば良いよw

    +5

    -1

  • 51. 匿名 2014/07/18(金) 18:22:39 

    ストレッチポール、親に勧めようかな?
    バランスボールをあげたんだけど、全然乗れないから急に後ろに転んだりして、危ないんだよね。
    ポールなら寝転がってるから良いかも。

    +4

    -1

  • 52. 匿名 2014/07/18(金) 18:25:47 

    ボールもポールも家にありますよ!
    あるだけですが…←

    +3

    -0

  • 53. 匿名 2014/07/18(金) 18:41:08 

    49
    髪の毛巻き込まれるのわかる!最近ボブまで髪切ったのに巻き込まれて…
    私は開き直ってこれするときだけちょんまげにしてますよー\(^0^)/

    +3

    -1

  • 54. 匿名 2014/07/18(金) 18:41:12 

    インナーマッスル鍛えるのにすんごく使えますよー!
    うちのは、顔つきストレッチポールです♥️
    ストレッチポール使ってる方いますか?

    +12

    -1

  • 55. 匿名 2014/07/18(金) 18:55:05 

    31さん、20です
    今度買ってみようかなって思いました!
    ありがとうございました(^O^)/

    +2

    -1

  • 56. 匿名 2014/07/18(金) 18:59:26 

    確かに邪魔です(^_^;)
    でもストレッチポールの
    おかげで腰痛肩こりが
    悪化せずに済んでるから
    手放せません!

    +5

    -1

  • 57. 匿名 2014/07/18(金) 19:27:26 

    高校の時部活のストレッチに使ってました。
    すごく気持ちいいですよね(゚▽゚*)♪

    +3

    -1

  • 58. 匿名 2014/07/18(金) 19:56:26 

    麦わら帽子スタンドになってます。(T▽T)

    +0

    -0

  • 59. 匿名 2014/07/18(金) 20:03:25 

    ストレッチポールって、ある会社の商標登録された商品のことだから、「タオルで…」とか「バランスボールは…」って言ってる方は、内容がズレてますよ。

    ストレッチポールは、運動してたころにかなりお世話になってました。
    初めて使った後のあの沈むような感覚は、本当に感動しました!
    身体がスッキリしていいですよねー

    +9

    -1

  • 60. 匿名 2014/07/18(金) 20:13:59 

    知らない人いたんだ…
    結構有名だと思ってた…

    仕事がら、使い方指導したりしてます!

    +7

    -1

  • 61. 匿名 2014/07/18(金) 20:15:47 

    沈むような感覚すごく分かる!
    いかに肩甲骨がゆがんでたのかわかりますよね
    もう手放せません

    +7

    -0

  • 62. 匿名 2014/07/18(金) 20:18:20 

    ひめトレもお勧めですよ。骨盤底筋群の引き締めにこうかてきです。

    +3

    -1

  • 63. 匿名 2014/07/18(金) 20:34:42 

    今ちょうど乗ってたとこです。
    数年愛用してます。
    歪みが修正されるのかな。
    肩も背も腰も、スッキリしますよ。

    +2

    -1

  • 64. 匿名 2014/07/18(金) 21:35:05 

    すごくいいですよ!!

    ストレッチ前に床に仰向けに寝て、ストレッチ後にまた同じように寝てみると、身体の接地面っていうのかな?全然違うの!!
    普段猫背だから、ポールしたあとは胸が開いてるのがよくわかる!!
    2000円位の安いやつだけどね!
    オススメ!!

    +5

    -1

  • 65. 匿名 2014/07/18(金) 21:48:38 


    スポーツ関係の学校通ってたので知ってますが、ストレッチポールすごくいいですよね!
    私も体のアライメントが悪いので欲しいけど、家にストレッチポールやるスペースがない...(>_<)

    +3

    -2

  • 66. 匿名 2014/07/18(金) 21:57:13 

    最初に床にあおむけに寝て、その後ストレッチポールでストレッチしてから
    床に再度寝ると体が床に沈んでいく感じがたまらない!

    毎日の生活の中で、人間は前かがみになっているから
    ストレッチポールを使うことでそれを戻すことができるんですって。

    ジムに通って筋力をつけるよりも、体幹を関節を軟らかくする方が
    体にはとってもいいと接骨院の先生が言ってました。

    しかも一度に10分以上使っていけないというので
    飽きやすい自分にピッタリ。

    腰痛も肩こりも解消されています。

    +4

    -1

  • 67. 匿名 2014/07/18(金) 22:36:33 

    腸脛靭帯のリリースに最適!
    立っているだけで脹ってるから
    横向きになって太もものところを
    コロコロすればほぐれるよー!
    でも、最初は激痛だけどね!
    持ってる人は試してみてー!

    +3

    -1

  • 68. どぶろく 2014/07/18(金) 23:16:35 

    使うときに口で膨らまし使用後は、しぼますのを
    毎回、繰り返してた方がボール使ってストレッチするより効果ありそう。

    +1

    -5

  • 69. 匿名 2014/07/19(土) 00:15:10 

    腰痛持ちにお勧めです!

    仰向けで寝ると腰が沈ん痛くて仕方ない(息をするのも辛い)時は、ストレッチポールに10分乗るだけで寝られるようになるんです!

    乗った後の背中全部がペターって床に着く快感はやった人にしかわからないですよね(*^O^*)

    +3

    -2

  • 70. 匿名 2014/07/19(土) 00:15:19 

    増税前に社割りで購入。
    肩痛いなーってときだけ使う(笑)
    あとは服かけてます(笑)

    +0

    -0

  • 71. 匿名 2014/07/19(土) 00:23:37 

    使っています( ´ ▽ ` )ノ

    胸筋が伸びて気持ちいい!
    姿勢が良くなります。

    肩こりにも効きますよ!

    +4

    -0

  • 72. 匿名 2014/07/19(土) 01:08:16 

    42

    むちゃくちゃ笑ったwww

    +2

    -0

  • 73. 匿名 2014/07/19(土) 01:16:15 

    わたしも42に爆笑した!!顔文字も絶妙笑

    カインズで買ったポール毎日使ってますよ。
    リラックスしたい時にも使えるし、筋トレにも使えるからおすすめです。バランスボールより場所取らないのも嬉しい点です。

    +3

    -1

  • 74. 匿名 2014/07/19(土) 02:12:16 

    59
    ボールの話したって良いじゃん。

    +0

    -4

  • 75. 匿名 2014/07/19(土) 07:53:16 

    テレビに出てるドエスストレッチとか言ってた人のストレッチポールは本当に凄い!
    (くねくね曲がったやつ)
    9千円ぐらいしたけど、初めてやったとき本当に5分寝ただけてウエスト6センチ細くなった!
    次の日は2センチぐらい戻ってたけど、また3センチ細くなったので、平均5センチぐらいは細くなる!
    ってかだんだん痩せたから測らなくなっちゃったけど…

    友達にもやらせたら、5センチ細くなってて感動してました。
    もお一人の友達は2センチだったから人にもよるかもですが、私には合ってたみたいです!

    朝晩やってたら、本当に代謝がよくなったのか、すぐに痩せやすくなって、今では肩こりが治ると父まではまってます!

    +2

    -0

  • 76. 匿名 2014/07/19(土) 17:35:41 

    アクシスフォーマーお勧め。
    日本製で元ストレッチポール作ってた所ですので
    製品は同じ。

    +2

    -0

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