家でも出来るストレス発散法ありますか？

[1. 匿名]

教えてください！

[2. 匿名]

ガルちゃん

[3. 匿名]

甘いもの食べる！
＊ただし太る。

[4. 匿名]

[6. 匿名]

ひたすらスクワット
つらい期間過ぎれば、ほんと無になれる

[7. 匿名]

どすこい
相撲する
どすこい

[8. 匿名]

お風呂でボケーっとした後ストレッチ。
体の疲れも取れて一石二鳥。

[9. 匿名]

枕やクッションに顔を埋めて叫ぶ！

[10. 匿名]

筋トレ

[11. 匿名]

サンドバッグをぶん殴る！！！

[12. 匿名]

私はとにかく泣ける映画や音楽をひたすら聴いて思いきり泣く！すっきりする！

[13. 匿名]

美味しいもの食べる、お酒飲む

[14. 匿名]

読書
夢中になれる本に出会えたら嫌なことも忘れられます

[15. 匿名]

ピアノ

[16. 匿名]

両成敗をかけながら
野菜を思う存分みじん切りにしてスープを作る（￣+ー￣）

[17. 匿名]

音楽をBGMとしてではなく、イヤホンで集中して聴くこと。

[18. 匿名]

キッチンドリンカー

[19. 匿名]

筋トレ！！

[20. 匿名]

シャドーボクシング
文句言いながらやる

[21. 匿名]

自分で考えればいいのに
ストレス解消法って人それぞれ違うよね

[22. 匿名]

[23. 匿名]

実家に長電話して聞いてもらう

[24. 匿名]

これしか思い浮かばなかった

[25. 匿名]

ピザにおもいっきしタバスコをかけて食べる

[26. 匿名]

何がストレスでどんな趣味があるとか分からないと答えられなくない？

[27. 匿名]

ドラマや映画を観て泣く

[28. 匿名]

>>26
そこまで言ってたら誰も何も書き込み
出来ない・・・

[29. 匿名]

湯船に浸かりながら大声で歌う！
歌うの好きだったらスッキリすると思う！

[30. 匿名]

ひたすら食べる

[31. 匿名]

ドラマに没頭。ビール飲みながらね！
でも悩みが深いと考えてしまって、ドラマが入ってこないんだよね。

[32. 匿名]

お菓子作り
深夜とくにもくもくとやり始めたりしますw

[33. 匿名]

>>5
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ロリコンきもい
違うストレス発散方法を探した方がいい

[34. 匿名]

手を上に上げて左右にふってメトロノーム

最初こんなのなによぉーって思ってたけどずっとやってると背中が柔くなってくしおかしなって来るのでやってます　　アパートなので踏み台昇降できないからやりはじめたらまぁまぁいい塩梅に

[35. 匿名]

音楽を集中して聴く
ライブDVDや読書に集中する
紙に不満を書きなぐって破り捨てる
無心でお菓子やパン作り、うどん打ち
筋トレからのストレッチ

[36. 匿名]

熱目の湯に浸かる

[37. 匿名]

主の情報なさすぎ～

[38. 匿名]

運動大嫌いだけど、ストレスがたまったらなぜか歩きたくなる。音楽聴きながらいつもは通らない道を歩いたりするとスッキリする。

[39. 匿名]

お酒のめるならだけど、ちょっとだけ酔った状態で漫画とか読むのも良いよ。
素面だと、読んでても違う事考えてしまうけど、少し酔った状態だと、その読んでる本の内容に集中できる。
ギャグ系のやつを選んで、とことん笑ったりするのが私は好きでよくやってる。

後、カロリーとか気にしないでとことん好きなものを食べる事。

[40. 匿名]

布団を思い切り叩く

[41. 匿名]

ひたすら寝る。

[42. 匿名]

ハーブのお香を焚く

[43. 匿名]

子どもいるかいないかでまた違うよね

[44. 匿名]

気分転換にショッピング！買わなくてもいいから新しい店に入るとかすると気が紛れるよ！

[45. 匿名]

漫画読みながらお菓子食べる。
幸せになれます。

後悔もするけれど何故か深い眠りに入れるし。
通説じゃ満腹だとダメだというけれど、
旦那のイビキも気にならないくらいぐっすり眠れます。

[46. 匿名]

面白いラジオを聴くと楽しくてあっという間にストレス発散できますよ。

[47. 匿名]

落語は楽しいよ！

[48. 匿名]

食べること
そのときのたべたいものリストをつくって、ハシゴして買い集めて、うちに帰ったら、それらを並べて、１つ１つじっくり観察しながら集中して食べる。レポーターみたいに感想言ってみたりw
イベントぽくておもしろい！

[49. 匿名]

子どもが熟睡したのを確認して抜け出して、がるちゃんしながらスナック菓子食べる！
今発散中です(笑)

[50. 匿名]

ドライブ
方向音痴だけどわざと知らない道を通ったりしてひたすら運転する。
そのうちに怒りもおさまる。笑

[51. 匿名]

クローゼットで歌う。

[52. 匿名]

歌う
本を「音読」する
日記に思ったまま全て書く

声に出す大事！

[53. 匿名]

ストレスを溜めてる時はインプット過多だからアウトプット重視しないとダメだよ
怒りを吐き出すことが大事
受け身に情報が入ってくるものより表現する行動するといった能動的なものがストレス発散には効果的

[54. 匿名]

ちゃんとお風呂に浸かって、あとは好きなものを食べる

[55. 匿名]

辛いものを食べる！満たされた感がある。

[56. 匿名]

家で出来る解消法って書いてるのが読めない人いてびっくり

[57. 匿名]

家を隅から隅までひたすら掃除！
軽い疲労ですっきりするよ！やってる間は無になれるしね。

[58. 匿名]

ここで吐き出そう
ああああああああああああああああああああああああああああああああああー

[59. 匿名]

漫画読む

[60. 匿名]

ゲーム機系のゲーム

[61. 匿名]

踏み台昇降

一ヶ月で3キロやせた
結果が出たのが嬉しくて
ただ今ダイエットゾーン真っ只中

そのおかげで、色んなつまんないことが
どうでもよくなっている昨今

[62. 匿名]

塩風呂に入り、大量の汗をかいた後にビタミン補給
紙を破る

[63. 匿名]

断捨離と拭き掃除。

[64. 匿名]

皿洗うときにイヤホン付けてなりきって口パクで歌う。1才児ポカーン。

[65. 匿名]

そうそう、ストレスは溜まるものだから解消には外に出すのが大事
泣く、もの投げつける、断舎利、ダイエット（体の肉なくなるだけでスッキリポジティブになれる）

[66. 匿名]

サウナ行く
汗かくと気持ちいい
近所の銭湯はほぼサウナに誰もいないから
ストレッチとかやってる

[67. 匿名]

筋トレやストレッチをする。筋肉痛になるかならないかを心配しながら脳でストレスをすり替える。

[68. 匿名]

YouTube見ながらの一人カラオケ。

声は控えめにしつつ感情こめてコンサートばりに歌うとなんかスッキリする。

[69. 匿名]

とにかく掃除！
最近休みとなると掃除しまくってます。
キレイになるし、帰宅したときにとても気分がいい♥️
休みの前日も、どこを掃除しようかと楽しみです。