ガールズちゃんねる

理由もなく落ち込む時。

91コメント2018/06/01(金) 09:28

  • 1. 匿名 2018/05/30(水) 21:24:45 


    今、
    イライラ、モヤモヤ、ぐちゃぐちゃ
    しています。笑
    彼氏に当たってしまいそうで怖いです…

    皆さんはそんな時
    どう解消しますか?

    +108

    -10

  • 2. 匿名 2018/05/30(水) 21:25:21 

    瞑想する

    +15

    -0

  • 3. 匿名 2018/05/30(水) 21:25:45 

    理由もなく落ち込む時。

    +77

    -6

  • 4. 匿名 2018/05/30(水) 21:25:51 

    自分のいい様に自分で解釈してみては?
    少しは気が楽になるよ。

    +89

    -2

  • 5. 匿名 2018/05/30(水) 21:25:54 

    とりあえず泣いてみる。
    号泣するとスッキリしたりする!

    +80

    -0

  • 6. 匿名 2018/05/30(水) 21:25:55 

    泣く
    理由もなく落ち込む時。

    +43

    -2

  • 7. 匿名 2018/05/30(水) 21:26:01 

    何も予定ない日に
    1人で家にいるとき

    +94

    -1

  • 8. 匿名 2018/05/30(水) 21:26:02 

    必ず理由はあるよ

    +106

    -4

  • 9. 匿名 2018/05/30(水) 21:26:11 

    好きなことする
    ヒトカラ行ったり、美味しいもの食べたり

    +24

    -0

  • 10. 匿名 2018/05/30(水) 21:26:12 

    寝る。

    +56

    -0

  • 11. 匿名 2018/05/30(水) 21:26:14 

    お腹を満たして!寝る!( ˘ω˘ )

    +60

    -2

  • 12. 匿名 2018/05/30(水) 21:26:32 

    彼氏いない時になってた。
    彼氏と別れそうとかそういう時しか
    ならないけどw

    +26

    -4

  • 13. 匿名 2018/05/30(水) 21:26:43 

    美味しいものをたべる。
    寝る。
    テレビを見て笑う。

    +27

    -2

  • 14. 匿名 2018/05/30(水) 21:26:56 

    理由もなくイライラしたりしにたくなったりすることよくあるけど、お風呂に浸かってぼーっとしたり、外の空気を吸ったり、好きな漫画読んだりする。

    +30

    -1

  • 15. 匿名 2018/05/30(水) 21:27:02 

    バイオハザード系、スナイパー系のゲームをする。

    ひたすら歩く。旦那に愚痴聞いてもらってる。

    +6

    -0

  • 16. 匿名 2018/05/30(水) 21:27:07 

    自分の存在がいつも嫌になる
    何でだろう
    仕事いきたくない

    +124

    -0

  • 17. 匿名 2018/05/30(水) 21:27:13 

    飲んで忘れる
    理由もなく落ち込む時。

    +70

    -3

  • 18. 匿名 2018/05/30(水) 21:27:18 

    生理前、低気圧とか結構原因があると思う。

    +144

    -0

  • 19. 匿名 2018/05/30(水) 21:27:45 

    と、いうことで今日も寄り道して
    PAULのケーキ食べて帰ってきた。

    +8

    -1

  • 20. 匿名 2018/05/30(水) 21:27:52 

    そういう時、生理周期管理アプリで確認するとたいてい理由が分かる。
    ホルモンバランスのせい!

    +89

    -1

  • 21. 匿名 2018/05/30(水) 21:27:59 

    >>1
    アカシックレコードについて…あぁゴメン何か怪しい人みたい

    +3

    -3

  • 22. 匿名 2018/05/30(水) 21:28:19 

    日頃の疲れが溜まってる時にそうなる。一度愚痴聞いてもらったり泣くとスッキリする。

    +27

    -1

  • 23. 匿名 2018/05/30(水) 21:28:23 

    たまに漠然とした不安にかられる時がある

    +63

    -1

  • 24. 匿名 2018/05/30(水) 21:28:36 

    お酒飲んで寝る!

    +7

    -0

  • 25. 匿名 2018/05/30(水) 21:28:48 

    当たってもいいじゃない!
    なんでも話せるのが彼氏だと思いますよ

    +2

    -9

  • 26. 匿名 2018/05/30(水) 21:28:57 

    泣く
    寝るの二択

    +10

    -0

  • 27. 匿名 2018/05/30(水) 21:29:28 

    瞑想は本当にいい

    +17

    -0

  • 28. 匿名 2018/05/30(水) 21:30:07 

    暇なときにそうなる。
    何かに一生懸命だったり忙しかったりしたら、それ以外のことで悩む時間がないもん。
    私は専業主婦してたときに小さな事でいつも悩んで暗かった

    +54

    -4

  • 29. 匿名 2018/05/30(水) 21:30:15 

    お気に入りの音楽でも流そう♪

    +11

    -0

  • 30. 匿名 2018/05/30(水) 21:30:41 

    月経周期は確実に影響及ぼしてるよ
    いつも情緒がおかしくなる日付記録してたら分かってくる
    体調の変化だけじゃなく気分の乱高下にも繋がってるから人間の体って不思議だわ

    +58

    -1

  • 31. 匿名 2018/05/30(水) 21:30:50 

    当たられる方の身にもなれって思うから人に当たるのだけはやめよう。

    +30

    -0

  • 32. 匿名 2018/05/30(水) 21:31:01 

    瞑想しようと思ってもネガティブなことばかり考えてしまう。。。

    +8

    -0

  • 33. 匿名 2018/05/30(水) 21:31:17 


    最近ふと、
    なんで私生きてるんだろ、
    なんで楽しくもないのに仕事行ってんだろ、

    って真面目に考えてしまう瞬間がある。
    今までこんなことなかった。
    疲れてるよね

    +104

    -0

  • 34. 匿名 2018/05/30(水) 21:31:31 

    八つ当たりはダメだよ。
    後から余計に落ち込むから。
    なるべく一人で過ごす方が良い。

    +40

    -0

  • 35. 匿名 2018/05/30(水) 21:31:37 

    私も生理前とかイライラはんぱないです。

    一緒に居る旦那と子供にイライラしてしまうので、なるべく早く寝ます!(笑)

    +27

    -0

  • 36. 匿名 2018/05/30(水) 21:32:07 

    「ま、いっか」と口に出して言う。
    なんとなくだけど、気が軽くなるよ。

    +46

    -0

  • 37. 匿名 2018/05/30(水) 21:32:12 

    何かしら理由があるから落ち込む。
    色々ありすぎて今何に対してなのかわからないくらい。
    特に生理前はしんどい。
    前向きに考える事がなかなかできないものですね。
    時間が経過して落ち着くまでひたすら耐えるほかない。

    +6

    -1

  • 38. 匿名 2018/05/30(水) 21:32:17 

    もし興味あるならアロマとかどう?ベルガモットとか抗うつ作用あるよ。

    +20

    -0

  • 39. 匿名 2018/05/30(水) 21:32:36 

    とりあえずお風呂入る

    +17

    -0

  • 40. 匿名 2018/05/30(水) 21:32:57 

    PMSかもね。

    +22

    -0

  • 41. 匿名 2018/05/30(水) 21:34:10 

    たぶん生理前。
    意味なくイラついたりへこんだりする時は大体そう。

    +39

    -1

  • 42. 匿名 2018/05/30(水) 21:34:13 

    昔のドラマで心療内科医の話があって姑に苦しめられている主婦がそのムシャクシャを粘土みたいなボールに込めてホワイトボードに投げつけるシーンがあった

    +2

    -0

  • 43. 匿名 2018/05/30(水) 21:36:00 

    訳もなく落ち込む時はホルモンのせいだと思うようにして諦めるよ。食べたいもの食べて甘やかしてさっさと寝るようにしてる

    +31

    -0

  • 44. 匿名 2018/05/30(水) 21:36:35 

    ごはんを食べる

    +2

    -0

  • 45. 匿名 2018/05/30(水) 21:37:22 

    たくさんの人に囲まれてるけど、自分だけなんとなく入れない時とか。
    別に仲間外れにされてるわけじゃないんだけど、なんか落ち込む

    +46

    -0

  • 46. 匿名 2018/05/30(水) 21:38:34 

    PMS+生理前+気圧が低い時とかヤバイよ。
    イライラするし何もやりたくない。
    朝起き上がれない。

    そういう時は脂っこい食事はダメなんだって。
    あっさりした和食食べてお白湯飲んで
    アリナミンA飲んで寝ます・・・

    +39

    -0

  • 47. 匿名 2018/05/30(水) 21:38:55 

    生理前になる
    意味もなく嫌になるから、生理前だと気付く

    +12

    -0

  • 48. 匿名 2018/05/30(水) 21:40:24 

    >>45
    わかるよ。別の友達と楽しく遊ぶまで回復しない

    +6

    -0

  • 49. 匿名 2018/05/30(水) 21:40:27 

    同級生のタイムラインみて
    楽しそうな写真とか見ると虚しくなる
    ああ、私だれもいないんだな
    凄い寂しい
    寂しすぎて辛い

    +39

    -0

  • 50. 匿名 2018/05/30(水) 21:43:37 

    心のバランスってちょっとした事で崩れるから
    自分なりに上手に付き合っていかないとね

    +17

    -0

  • 51. 匿名 2018/05/30(水) 21:44:06 

    落ち込みすぎて鬱になりました

    +8

    -0

  • 52. 匿名 2018/05/30(水) 21:44:23 

    家中掃除する。最初はとてつもなく億劫だけど、やりだしたら止まらなくなる。部屋、トイレ、お風呂、台所。片付いてキレイになると心も晴れやかになるから。それからコーヒーか紅茶を入れてまったりする。

    +21

    -0

  • 53. 匿名 2018/05/30(水) 21:44:51 

    >>7
    アクティブで羨ましいな。
    その環境ならテンション上がる自分が凹む。

    +1

    -0

  • 54. 匿名 2018/05/30(水) 21:44:58 

    >>35生理前って原因が分かってたら対処法も全然違ってくるもんね

    +5

    -1

  • 55. 匿名 2018/05/30(水) 21:45:20 

    アロマとか、香りって即効性あるよね。
    オイル炊くの面倒なら、良い香りのボディクリームとか、ルームフレグランスとかでも、なんだか良い気分になるよ。

    +14

    -0

  • 56. 匿名 2018/05/30(水) 21:48:05 

    朝起きて、ご飯食べてても、メイクしながらも涙が止まらない時ある。キレイに晴れた青空の日なんかは特に虚しい…疲れてるのかな。
    大泣きしたら3日間くらいケロリと普通に過ごせるんだよね。

    +20

    -0

  • 57. 匿名 2018/05/30(水) 21:48:59 

    生理前と、仕事の忙しさと、旦那の失言が重なって途端に無気力モヤモヤ鬱々に入ってしまったよ〜。。

    歳をとるごとに酷くなってる気がする。
    何か予防法はないのかな?

    +15

    -0

  • 58. 匿名 2018/05/30(水) 21:50:00 

    怖いのは、ある日突然フッと気分が良くなること
    やっぱホルモンの関係なのかなぁ
    自分をちゃんとコントロールしたい

    +32

    -0

  • 59. 匿名 2018/05/30(水) 21:52:02 

    なんかここ2、3日、ガルちゃんでコメしてる層がいつもと違う感じがする。

    +1

    -0

  • 60. 匿名 2018/05/30(水) 21:52:12 

    イヤホンで爆音で好きな曲聞く

    +9

    -0

  • 61. 匿名 2018/05/30(水) 21:55:34 

    泣く!食べる!寝る!

    +3

    -0

  • 62. 匿名 2018/05/30(水) 22:00:51 

    主です!
    トピが採用されて
    ちょっと気分が良くなりました。笑

    ホルモンバランスの関係や気圧は
    確かにそうかもしれません…

    アロマ良さそうですね♪

    +23

    -0

  • 63. 匿名 2018/05/30(水) 22:06:04 

    友達とかにむかついてきちゃう、何にもしてないのに。

    +10

    -0

  • 64. 匿名 2018/05/30(水) 22:07:25 

    満月とかも関係しない?
    今日気分が落ち込むと思って調べたら満月だった

    +21

    -0

  • 65. 匿名 2018/05/30(水) 22:09:54 

    出産後PMSが酷くなった

    +7

    -0

  • 66. 匿名 2018/05/30(水) 22:09:55 

    >>64
    ここんとこそうでもなかったのに今日になって急にそうなった!そっか満月だからなのかな。

    +9

    -0

  • 67. 匿名 2018/05/30(水) 22:10:01 

    なんだかんだで理由はある

    +5

    -0

  • 68. 匿名 2018/05/30(水) 22:11:18 

    自律神経にやさしい音楽ってCDを聴いてみたらなかなかよかったよ。

    +14

    -0

  • 69. 匿名 2018/05/30(水) 22:11:43 

    理由は何かしらあるよ。

    +1

    -0

  • 70. 匿名 2018/05/30(水) 22:12:03 

    ずれるけど、落ち込むといえばこんなニュースあったよ↓
    旦那の浮気とか???

    長谷川理恵「度肝抜かれる級の裏切り」で涙吹き出る

    +1

    -3

  • 71. 匿名 2018/05/30(水) 22:16:18 

    全体的に身体が重くて肩こりがひどいし、寝ても疲れがとれないからイライラする。
    自律神経がおかしいのかも。
    毎朝早起きだから、早く週末になってたっぷり寝たい。

    +6

    -0

  • 72. 匿名 2018/05/30(水) 22:16:21 

    命の母を飲む

    +2

    -0

  • 73. 匿名 2018/05/30(水) 22:18:25 

    >>68
    今それ持ってる!!
    効果あるの?ってバカにしてたけどやっぱちょっと聴いてみる笑

    +3

    -0

  • 74. 匿名 2018/05/30(水) 22:29:46 

    情緒不安定な人大っ嫌い。
    突然不機嫌になったりヒス起こしたり、落ち込んで泣き出すとか、意味不明で怖いわ。
    他人に対しても失礼過ぎる。

    +5

    -2

  • 75. 匿名 2018/05/30(水) 22:30:46 

    毎月チェックしてたら生理10日前だけ 仕事をやめたくなる泣きたくなるの気持ちだから仕事に集中できずミス連発。

    +11

    -0

  • 76. 匿名 2018/05/30(水) 22:33:43 

    いつまで生きるんだ……とか
    こんな大人になるはずでは……とか悶々として困る

    +16

    -0

  • 77. 匿名 2018/05/30(水) 22:37:55 

    >>74
    最近国民の意見を雑音呼ばわりしている女帝さまのことでっか(^_^;)??

    +1

    -0

  • 78. 匿名 2018/05/30(水) 22:45:27 

    今まさにそういう状況
    PMSは婦人科にも通院したり、他にも治療してるけど良くならない涙

    +6

    -0

  • 79. 匿名 2018/05/30(水) 23:30:42 

    猫をもふもふする
    最強の癒し

    +12

    -0

  • 80. 匿名 2018/05/30(水) 23:35:42 

    あたる彼氏がいるだけうらやまです。
    イラモヤの時は動画みたり、独り言で悪口。

    +2

    -0

  • 81. 匿名 2018/05/31(木) 01:09:54 

    疲れてイライラするときは、美味しいものを食べる、お風呂にゆっくりつかる、好きな香りのアロマオイルを楽しむ、丁寧にトリートメントする、これのどれかをゆっくりやるとだんだん落ち着く。

    +3

    -0

  • 82. 匿名 2018/05/31(木) 01:48:44 

    美味しいご飯たべる!
    あとサプリ飲むよ
    これでなんとか乗り切れるかな

    +2

    -0

  • 83. 匿名 2018/05/31(木) 01:51:53 

    なんか無性に意味なくイライラする時が本当に嫌で困る
    家族にも態度悪く当たっちゃうし、誰にも会いたく無いて思うけど主婦なので無理で辛い
    命の母飲んでます

    +6

    -0

  • 84. 匿名 2018/05/31(木) 01:57:32 

    あるある!生理前は何にもないのに泣きたくなったり。けどホルモンバランスが崩れていたりちゃんと理由はあるよ。

    +4

    -0

  • 85. 匿名 2018/05/31(木) 03:31:44 

    職場で嫌われている

    +2

    -0

  • 86. 匿名 2018/05/31(木) 04:36:59 

    生理の1〜2週間前からいつもうつ状態になります。始まると治ることが多い。
    命の母とかきくなら飲んでみようかなぁ!

    +6

    -0

  • 87. 匿名 2018/05/31(木) 06:38:09 

    低気圧とか季節の変わり目とか体から来ているものもある
    わけもなく、落ち込むことがあり暗いことばかり考えてしまう
    けど、今は元気
    必ず安定すると言い聞かせてる

    +3

    -0

  • 88. 匿名 2018/05/31(木) 07:07:02 

    彼氏に当たるのは良くないね
    女性は生理やホルモンバランス崩すとそうなる人多いし
    もし生理前が酷い時は
    一度婦人科行ってみたら?

    +4

    -0

  • 89. 匿名 2018/05/31(木) 10:36:05 

    死ぬこと以外はかすり傷ってセリフを知ってから、何か嫌なことがあると思い出すようにしてます。

    わたしには効果あります。

    +2

    -0

  • 90. 匿名 2018/05/31(木) 11:14:11 

    >>46です。

    PMSが酷いから内科に行って血液検査してきた。
    結果が出ました。
    低血糖症でした。

    朝御飯を食べてから病院に行き、
    午前9時くらいに抜いた血液なのに
    コルチゾールの値がすごく低くて。
    鬱っぽくなるのもそれが原因みたいです。

    白米や白いパン、お菓子を控えて
    肉や魚、卵などのタンパク質を採るように、
    白米は玄米にするようにと言われました。

    みなさんもイライラや落ち込みが酷い人は
    検査したり、
    食生活を見直してみてもいいかもしれません。

    +5

    -0

  • 91. 匿名 2018/06/01(金) 09:28:53 

    「火垂るの墓」とか見ちゃったとき
    胸が締め付けられて 些細な贅沢も罪に思えて
    何も楽しめない

    +0

    -0

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