ガールズちゃんねる

鬱の初期段階の人

246コメント2018/06/10(日) 22:29

  • 1. 匿名 2018/05/28(月) 14:57:15 

    仕事やプライベートのストレスから
    やる気も興味も起きなくなってしまいました。
    鬱の初期段階だと思います。

    同じような方いたら話したいです。

    +352

    -18

  • 2. 匿名 2018/05/28(月) 14:57:41 

    一日中だらだら過ごしてしまいます…。

    +470

    -4

  • 3. 匿名 2018/05/28(月) 14:57:45 

    鬱の初期段階の人

    +318

    -3

  • 4. 匿名 2018/05/28(月) 14:58:34 

    ふと全部がしんどくなって、思いついたように自殺未遂した時はそうかもと思った。
    でも、仕事もプライベートもなんとかやってるから
    なんなのか自分でもわからない。

    +316

    -5

  • 5. 匿名 2018/05/28(月) 14:58:37 

    夫の会社の社員がお子さんが生まれてから鬱っぽいです。
    奥さんが構ってくれなくなったストレスみたいです。

    +14

    -87

  • 6. 匿名 2018/05/28(月) 14:58:39 

    私もヤル気が起きない。
    ただ疲れてるのか?鬱なのかは定かではない。

    +424

    -2

  • 7. 匿名 2018/05/28(月) 14:58:43 

    鬱っぽいと感じてる方、
    精神科とか行かれたことありますか?
    私はなかなか踏み切れなくて…。

    +340

    -9

  • 8. 匿名 2018/05/28(月) 14:58:45 

    私もそういう時期あったけど、ガルちゃんあんまり見ない方がいいよ。
    負の考えが溢れ過ぎてる。
    ご飯食べれるならちゃんと食べてね。

    +384

    -4

  • 9. 匿名 2018/05/28(月) 14:58:52 

    産後4ヶ月なにもやりたくない

    +62

    -25

  • 10. 匿名 2018/05/28(月) 14:59:06 

    五月病だろ
    六月になれば元気になる

    +24

    -51

  • 11. 匿名 2018/05/28(月) 14:59:17 

    このやる気のなさは鬱の初期段階なのかな…でもがるちゃんはできるんだよな…どうしたもんか

    +259

    -3

  • 12. 匿名 2018/05/28(月) 14:59:45 

    夜眠れない
    突然涙が出てくる
    離婚する時はみんなこうですかね?

    +334

    -3

  • 13. 匿名 2018/05/28(月) 15:00:07 

    >>9 産後11ヶ月なのに未だにヤル気がでません。
    そういう性格なのかな

    +28

    -6

  • 14. 匿名 2018/05/28(月) 15:00:26 

    やる気が起きないのと、とにかく外に出たくありません。

    +303

    -5

  • 15. 匿名 2018/05/28(月) 15:00:28 

    仕事の事ばかり考えて何も楽しくないし 折角の休日も楽しめない…

    明日から又仕事だよ、

    +277

    -3

  • 16. 匿名 2018/05/28(月) 15:00:47 

    >>3
    全部あてはまるわw
    もうだめだ

    +76

    -2

  • 17. 匿名 2018/05/28(月) 15:02:04 

    めちゃくちゃ物忘れひどくなりません?

    +341

    -4

  • 18. 匿名 2018/05/28(月) 15:02:24 

    >>5
    なんで男性はいつまでもかまってもらう側にいるのか・・・

    +146

    -2

  • 19. 匿名 2018/05/28(月) 15:02:27 

    >>8

    ネットを過度に見ると、たぶん脳の情報処理が追いつかなくて疲れるかも。
    ほどほどが大事だね。

    +134

    -0

  • 20. 匿名 2018/05/28(月) 15:02:29 

    適応障害

    +97

    -3

  • 21. 匿名 2018/05/28(月) 15:02:31 

    全てがどうでもよくて
    消えたい。
    初期?末期?

    +173

    -3

  • 22. 匿名 2018/05/28(月) 15:02:35 

    私の場合は毎日寝つきが悪くて日中何もやる気が出ませんでした。とにかく睡眠に障害が出てたら鬱になりやすいです

    +186

    -2

  • 23. 匿名 2018/05/28(月) 15:02:46 

    鬱の初期症状は眠れなくなるって聞いた。
    私の場合は爆睡するから鬱じゃないと思う…。

    +207

    -11

  • 24. 匿名 2018/05/28(月) 15:02:54 

    最近、マスクしないと出歩けなくなり呼吸もしにくくなったので誰かと話すときも息がつまり声ができにくい。動機もしてきてとにかく人と関わりたくないし誰にも会いたくない。

    +198

    -1

  • 25. 匿名 2018/05/28(月) 15:03:02 

    やる気起きないよ
    更年期と重なってるからわからない

    +139

    -2

  • 26. 匿名 2018/05/28(月) 15:03:07 

    ・夜眠れなかったり、夜中に何度も起きるようになった
    ・仕事のミスが増えた
    ・色々なものに気力がなくなった

    +222

    -2

  • 27. 匿名 2018/05/28(月) 15:03:48 

    >>10
    6月はじめじめの梅雨がくるんだよなあ
    それはれで体調崩す

    +37

    -2

  • 28. 匿名 2018/05/28(月) 15:03:51 

    子供二人3歳と9ヶ月
    最近ずっとイライラしてる
    毎日ずっとしんどい
    ご飯も食べてる途中から吐き気?
    つわりみたいな感じのやつきて
    しんどくなる

    +85

    -14

  • 29. 匿名 2018/05/28(月) 15:04:20 

    あんなに楽しんでやってた趣味も全くやる気がしない
    眠れない

    +182

    -2

  • 30. 匿名 2018/05/28(月) 15:04:29 

    嫌なことばかりが目についてイライラが止まらない
    仕事仕事仕事仕事
    お金さえあればすべて放り出して逃亡したい
    お金があれば99%解決する

    +238

    -3

  • 31. 匿名 2018/05/28(月) 15:04:36 

    >>3
    食欲不振以外全部
    食欲だけはあるけど、私はうつなのかな

    +37

    -2

  • 32. 匿名 2018/05/28(月) 15:04:42 

    >>3
    食欲不振以外ぜんぶ当てはまる。
    というか過食で食べても食べてもまだ食べたい。

    +64

    -4

  • 33. 匿名 2018/05/28(月) 15:04:52 

    >>28
    3人目出来てる可能性は?

    +60

    -2

  • 34. 匿名 2018/05/28(月) 15:04:55 

    そのくせ好きなことにはサクサク出向いたりやったりするのは新型うつとか言われる
    新型うつは香山リカが作った造語造病

    +121

    -4

  • 35. 匿名 2018/05/28(月) 15:05:04 

    初期は不眠だったなぁ。
    ①仕事で疲れてるのに眠れない
    ②ご飯の味がしない&食欲ない&体重低下
    ③パニック発作(心臓発作だと勘違いして循環器科へ行ってしまった)
    ④循環器に異常が無かったのでパニック発作かもしれないということで心療内科へ。
    という順番だった

    +106

    -0

  • 36. 匿名 2018/05/28(月) 15:05:26 

    風呂さえしんどい

    +200

    -0

  • 37. 匿名 2018/05/28(月) 15:05:34 

    >>23
    そうなんだ
    私、旦那に最近寝れないって
    言ったら疲れてないからだよって
    言われた
    子供二人追いかけ回して疲れない
    わけないと思ってるけど違うのかな

    +177

    -0

  • 38. 匿名 2018/05/28(月) 15:05:45 

    異常な眠さ。
    異常な食欲も鬱の1種だよ

    +230

    -3

  • 39. 匿名 2018/05/28(月) 15:05:59 

    疲れなのか歳なのか鬱なのか何なのか。
    分かってもらえないかもしれないですが、
    寝るときに体がすごく重力を感じる。
    地球に引っ張られている感じ。
    そして休日は何も気力がなく動けない。



    +103

    -1

  • 40. 匿名 2018/05/28(月) 15:06:01 

    >>30
    多くの自称うつが今一億円もらえたらケロッとなおると言うw

    +164

    -8

  • 41. 匿名 2018/05/28(月) 15:06:22 

    >>24
    すいません、誤字だらけだ

    +2

    -1

  • 42. 匿名 2018/05/28(月) 15:06:47 

    >>33
    ないですね
    してないので。

    +1

    -2

  • 43. 匿名 2018/05/28(月) 15:07:50 

    金欠になったら毎回鬱みたいになる。

    +95

    -4

  • 44. 匿名 2018/05/28(月) 15:08:03 

    すぐ泣いてしまう。

    +106

    -0

  • 45. 匿名 2018/05/28(月) 15:08:13 

    体重30kg増加
    円形脱毛
    ほこりひとつない部屋から汚部屋へ

    +90

    -3

  • 46. 匿名 2018/05/28(月) 15:08:58 

    一時期、人に対しての態度や言葉遣いが悪くなったと自覚して、また母からも指摘されおかしいと思いネットで調べたら鬱と書いてあって納得。
    他にも当てはまる症状が沢山あった。

    +75

    -3

  • 47. 匿名 2018/05/28(月) 15:11:23 

    仕事行く前に休みたくて仕方ない
    苦しい
    泣きそう
    仕事が嫌いな訳じゃないのに

    +111

    -1

  • 48. 匿名 2018/05/28(月) 15:12:03 

    転勤族です。
    何年か決まってたらいいけど、こんな所に何年住むのかと、不安しかないです。最低限の買物は、場所を選ばないと嫌なおもいをするし、車のメンテは何度も何度も同じミス。
    気晴らしに出掛けようにもロクにないし、嫌なおもいをしたくないからひきこもりに近い生活だけど、たまに心配になります。

    +48

    -2

  • 49. 匿名 2018/05/28(月) 15:12:41 

    >>40
    自称うつならそうかもね。
    でも、ほんとのうつの人は、お金なんてなんの価値もないと思い詰めちゃうものだよ。

    ただ、お金があるのに貧乏を極端に怖れるといううつ症状もある。
    精神状態の悪さを笑い物にしてはいけないよね

    +84

    -5

  • 50. 匿名 2018/05/28(月) 15:12:54 

    もうダメかもしれないな…

    +29

    -1

  • 51. 匿名 2018/05/28(月) 15:13:35 

    >>12
    離婚するんですか?
    そんなときに泣けてくるのは当然だと思う。
    むしろ、自分の感情に気づかないフリしない方が
    心のためには良いかも。
    明るい未来になりますように。

    +73

    -2

  • 52. 匿名 2018/05/28(月) 15:14:20 

    人間って何で人の家族を壊すんだろう?

    +11

    -6

  • 53. 匿名 2018/05/28(月) 15:14:59 

    ほんとにやばかったとき
    いつもは平気なのがダメになった
    例えばがるちゃんで叩かれたとき
    やばかったとき普通に泣いた

    +37

    -1

  • 54. 匿名 2018/05/28(月) 15:15:15 

    >>3
    まさに、今こんな感じ。生理前になると毎月やってくる。

    +7

    -0

  • 55. 匿名 2018/05/28(月) 15:15:27  ID:WlHh2tqeJj 

    >>38
    私も異常な眠さです!
    今日9時半迄寝ていたのに 朝ごはん食べたらまた眠くなり 12時〜…14時までまた寝てました…
    やる気なくて今から洗濯物干します。

    +80

    -1

  • 56. 匿名 2018/05/28(月) 15:15:44 

    >>40
    それはあるかも
    お金ないのって精神病むよね。。。

    +100

    -0

  • 57. 匿名 2018/05/28(月) 15:15:48 

    私の経験だけど
    電話かかって来ても電話取ることもなくなり、
    人間大嫌いになった。ある日親と電話で大喧嘩になり全てが嫌になり、何も考えたくないからと思いから旦那が常備してた睡眠薬大量に飲み救急車で運ばれ、鬱だと診断されました。

    +66

    -0

  • 58. 匿名 2018/05/28(月) 15:16:09 

    お母さんが苦労すればよかったのに
    離婚なんてするから子供に全部しわ寄せが来たよ

    +9

    -5

  • 59. 匿名 2018/05/28(月) 15:16:21 

    >>23

    過眠が症状のうつもありますよ

    +67

    -0

  • 60. 匿名 2018/05/28(月) 15:16:27 

    うつじゃなくて、躁うつの場合もあるから病院行った方がいいよ。

    +29

    -2

  • 61. 匿名 2018/05/28(月) 15:16:46 

    >>40
    お金あって鬱が治るなら、売れっ子漫画家も芸能人も鬱にはならないはずだよ。
    鬱は体が治らないと治らないよ。

    +62

    -0

  • 62. 匿名 2018/05/28(月) 15:18:59 

    愛犬亡くなった時、鬱みたいになった。

    +18

    -0

  • 63. 匿名 2018/05/28(月) 15:19:20 

    初期のうちに心療内科でお薬もらったほうがいいよ。私はそれでウツ抜けしました。

    同じような状態だったのに耐え続けた知人は、どんどん昼夜逆転で睡眠が不安定になりむくみも酷くなってそれからようやく受診して大変そうです。

    +42

    -3

  • 64. 匿名 2018/05/28(月) 15:19:40 

    >>7
    病院行ったら逆に悪くなるという場合もあるんだよね。先生と合わないとか。難しいです。
    なので病院へ行く場合は、一つの病院だけではなく
    自分に合う病院を探すことも大事なんじゃないかと思います。

    でも鬱になったらそこまでする気力ありませんよね。病院へ行かなくても、ただひたすら休息することも大事なんじゃないかと思います。

    +61

    -0

  • 65. 匿名 2018/05/28(月) 15:20:26 

    >>24
    同じく、外へ出るときはマスクしていないと不安で仕方ないです。
    ばったり知り合いと会っても、咄嗟になんて声をかけたら良いかと戸惑ってしまい、何も言えないままになってしまい、感じ悪いって思われてしまったようです。
    その人には本当に失礼な事をして、申し訳なかったと思い自己嫌悪に陥ってます。

    +35

    -0

  • 66. 匿名 2018/05/28(月) 15:20:26 

    義両親と小姑からのいじめ 差別 経済DV的な事をされ、夫は義実家の味方。
    我慢して13年。
    年末、義母と小姑が一緒になって我が子に暴言吐いた事で、我慢の限界に達しました。
    それから過呼吸が起こるようになって、悲しくて涙が止まらない。未来に何の希望も持てません。
    体に影響が出始めてるのかどうか分からないです。
    とりあえず、その場しのぎなんですが、明るい音楽聴いて前向きスイッチ入れる様にしてます。

    +40

    -2

  • 67. 匿名 2018/05/28(月) 15:20:32 

    >>7

    人目が気になるなら駅ビルに入ってるクリニックとか。
    目立ちにくい立地の所もあります。
    こじらせる前にとりあえず行ってみては?
    薬とかも無理にだすとかは無いです。

    +25

    -0

  • 68. 匿名 2018/05/28(月) 15:21:32 

    高校の頃からずっと無気力と少し元気になるのを繰り返してる。
    少し気力が湧くこともあるから、精神科に行っても意味ないかなと放置してるけどこの間、履歴書5枚も書き損じて怖くなった。しかも間違えたのはすべて自分の名前。

    +63

    -1

  • 69. 匿名 2018/05/28(月) 15:23:07 

    家事は最低限
    子育てもやる気なし
    とにかく身体がだるくて
    1日一回は涙出てくる

    +59

    -1

  • 70. 匿名 2018/05/28(月) 15:24:18 

    パニック障害で薬だけはもらっていて
    3年ぶりにでかい発作が来たので、
    先週クスリを変えてもらってから

    寝込む
    旦那とも話せない
    好きなゲームも本も読めない
    1週間お風呂に入ってない入りたいのに入れなくて情けなくて臭いし汚いし
    飼い犬の散歩にも行けず
    犬にかわいそうなおもいをさせて
    泣いてばかりいる 鬱になったのかな。。
    犬のトイレや食事だけはしっかりやろうと頑張っているけどなんでかそろそろ無理そう

    +61

    -2

  • 71. 匿名 2018/05/28(月) 15:24:39 

    >>7
    産後うつかもと思ったので、最近心療内科に行きました。話をとても聞いてくれる先生で良かったです。産後うつ、生理前のイライラ、更年期障害、などに効く漢方と不安を抑える頓服を処方してもらいました。ほとんどイライラしなくなったので、私は行ってよかったと思います。

    +17

    -0

  • 72. 匿名 2018/05/28(月) 15:24:54 

    勇気を出して 病院いったら、
    パソコン画面ずっと見ながら
    チェックシート書いて〜。
    と言われ 内容もろくに見ずに

    ○○点だから、鬱だね。

    と あとは 時計見ながら だらだら時間引き伸ばして
    訳の分からない薬の話ばかりされて 終わりました。

    医者ですら 私に興味もってくれないのか と 謎の悲しみで余計に引きこもった。

    +97

    -2

  • 73. 匿名 2018/05/28(月) 15:25:24 

    最近ため息が多くなった、しかも、そのため息が何故か気持ちいい。胸がスーッとするんだよね、オススメ。

    +9

    -3

  • 74. 匿名 2018/05/28(月) 15:27:33 

    >>7
    鬱は悪化するから行った方がいい。
    病院は、相性によると思う。
    私は、前の病院で薬漬けにされたよ。
    新しい病院で、薬調整してもらったらかなり楽になった。
    セカンドオピニオンも大事になってくる。

    +44

    -0

  • 75. 匿名 2018/05/28(月) 15:29:21 

    >>68
    双極性障害(躁うつ病)かもしれないね。

    +9

    -1

  • 76. 匿名 2018/05/28(月) 15:29:38 

    ただの怠けなのか精神的なものなのか、この線引きってどうされていますか?
    もともと神経質で掃除も料理もちゃんと出来ていたんだけど不妊治療を始めてから家事が出来なくなってきて、専業主婦なのに1日布団にくるまってる日もあって罪悪感もあるし本当に毎日辛いです。

    +59

    -3

  • 77. 匿名 2018/05/28(月) 15:30:21 

    とにかく眠れなくなった。
    眠って全てを忘れたいのに眠れない地獄。
    睡眠剤がなかったら昼寝もうたた寝も出来なかった。体は鉛のように重くなって、ご飯も美味しくなくなって…
    痩せたい痩せたいと思ってたけど、神経的な物だからかな、1週間で2キロとか痩せて行った。辛い日々だった。

    +44

    -1

  • 78. 匿名 2018/05/28(月) 15:30:52 

    私も最初はただ疲れているだけだろうと思いまだ頑張らなきゃいけないと考えていましたが毎日死にたい思いがあり自殺を考えたはじめたときに自分でも思い切って心療内科に行ったら重度のうつ病と診断された。我慢せずに行ってみてはどうでしょうか。

    +33

    -1

  • 79. 匿名 2018/05/28(月) 15:33:44 

    鬱です。今思うと初期段階気づいてなかった。
    蕁麻疹や不眠や、高熱がよく出たりサインがあったのにがんばりすぎていきなりダメになった。

    +40

    -0

  • 80. 匿名 2018/05/28(月) 15:33:51 

    天候もおかしいから変になるよね。周りみんな辛い死にたいばっかり言ってる。

    +50

    -1

  • 81. 匿名 2018/05/28(月) 15:34:04 

    薬がないと眠れない…
    もしかしたらこれって初期症状かな?って思ってます
    もう少し様子をみてみます

    +26

    -1

  • 82. 匿名 2018/05/28(月) 15:35:06 

    >>1
    お話ししてる場合じゃない。受診してください。

    ○○の症状があります。癌の初期段階だと思います。お話しましょう。←って言ってるのと同じだよ。

    +12

    -2

  • 83. 匿名 2018/05/28(月) 15:37:28 

    色々だめな人間過ぎて生きていたくない、いっそ死んでしまえたらと思うことが頻繁にある
    あっても体が動かせなくて自傷行為には到らないけど、ナイフで自分の心臓をひとつきにする妄想にかられる
    でも家族にも友人にも言えない
    心配すると思うし、死にたいなんてカッコ悪くて言えない

    +43

    -2

  • 84. 匿名 2018/05/28(月) 15:37:41 

    もうダメかもしれないな…

    +8

    -4

  • 85. 匿名 2018/05/28(月) 15:40:29 

    鬱と怠惰と、線引きが分からない
    仕事しなきゃ
    家事もやらなきゃ
    でも、結局ギリギリまでスマホいじったりボーッとしたり
    別にスマホが楽しい訳じゃないんだけどね
    布団があったらすぐにでも眠れる

    休日やりたいこともない
    ただただイライラしながら時間が過ぎるのを待つ感じ

    ご飯作るのも面倒くさい
    子どもがいるから作るけど、食べるの面倒くさいから作るだけ作って食べないこともしばしば

    今日は頭にクワーッと血が集まって、倦怠感、震え、動悸でヤバイかもって思った
    スマホのしすぎで肩凝りのせいかもしれないけど

    +57

    -0

  • 86. 匿名 2018/05/28(月) 15:40:41 

    今はまだこれ鬱かなと
    考えることができるので
    違うと思ってます

    +9

    -3

  • 87. 匿名 2018/05/28(月) 15:45:42 

    通勤中に特に何か考えてた訳じゃないのに急に涙が出て止まらなくなった。夜も眠れないし、なんだか不安でいつもそわそわして気も休まらない。
    それでも自分をごまかしながらやってきたんだけどある日帯状疱疹になり体にまで異常が出たので休職しました。

    +42

    -1

  • 88. 匿名 2018/05/28(月) 15:46:56 

    私ここ見るようになって治った。親の言うこときけっていう教育で大人に合わせていい子で生きてきてしんどくてぷっつり糸が切れたけど、ここ見てると皆んな頑張ってんなーとか、他愛もない話で盛り上がるなーとか人としての感情が湧いてきて色々自分で考えるようになって、また普通になった。色々情報貰えるし。鬱の時は文字追うのも疲れてそれどころでなかった。ありがと皆んな!

    +77

    -0

  • 89. 匿名 2018/05/28(月) 15:47:13 

    わたしはおかしいと思ったから心療内科に行った。
    話をよく聞いてくれて薬を処方された。すごく薬が効いて楽になった。一週間目のきょうまた行ったんだけど、
    しばらく続けることにした。
    調子が完全に良くなったら少しずつ薬を減らす。

    心療内科に行った方がいいよ。

    +46

    -0

  • 90. 匿名 2018/05/28(月) 15:47:22 

    こういう掲示板はあまり見ないほうがいいと思う。
    攻撃的な意見がたくさんあるから。
    もちろんそうでないものもあるけど、意味の無い攻撃的な意見も避けられない。

    +15

    -0

  • 91. 匿名 2018/05/28(月) 15:48:53 

    姉と当時付き合ってた彼氏に鬱だと言われて精神科行ってテストみたいなの受けたけど鬱じゃない、あなたは怠けてるだけで元気な人です、なぜここにいるのですか?って老人の先生に言われた。
    もう2度と精神科行きたくない。

    +40

    -1

  • 92. 匿名 2018/05/28(月) 15:52:28 

    何もやる気がでない。趣味のこともしたいと思わない。食べるのが大好きだけど、食欲も落ち気味。
    けど今飲んでいる薬(ホルモン系)の副作用もあると思うから、どうなのかわからない。
    薬のせいにしたいけど、そればかりではないとも思う。

    昔本当に落ちこんで精神内科に行こうとしたとき(予約が半年先までとれなかったからやめた)は食事もまともに取れなくて今よりもひどかったから、まだ大丈夫だけど、その内またぶり返しそうで怖い。

    +11

    -0

  • 93. 匿名 2018/05/28(月) 15:54:31 

    まず何もやる気起こらなくなる
    鬱だった時好きなテレビ番組観ててもぼーっと一点に集中して内容何も入ってこなかった
    動作は鈍くなるし明らか病んでた

    +24

    -0

  • 94. 匿名 2018/05/28(月) 15:55:24 

    鬱は脳の仕組みだから自分を責めないでくださいね。薬で改善することもありますし、何より正常に物事を認知できない時に自己判断しても良くない考えばかり思い浮かんでしまうと思います。辛いのを我慢しないで病院に行ってみるのも1つの手段ですよ。

    +32

    -0

  • 95. 匿名 2018/05/28(月) 15:55:31 

    お風呂に入れなくて、やっと昨日お昼にシャワー浴びた。数えてみたら4日もお風呂に入れなかった。買い物も行きたくない。夜も眠れない。

    +50

    -0

  • 96. 匿名 2018/05/28(月) 15:56:07 

    >>76

    日常生活を以前のように送れない。
    1日布団で過ごす。

    うつ病ではないかもしれないけど、抑うつ状態ではないでしょうか。

    +25

    -1

  • 97. 匿名 2018/05/28(月) 16:02:12 

    私も過眠の方です。逆になぜか不眠にはならないタイプです。

    +21

    -0

  • 98. 匿名 2018/05/28(月) 16:04:17 

    >>17
    物忘れ酷くなりました。
    外出中にコンロの火を消したかどうかわからなくなり帰ったり、鍵をなくしたり、買い物に出ても買い忘れたり…
    若年性認知症になったのかと不安でした。それにこんな簡単な事も出来ない自分はもうダメだ、生きてる価値ない等、負の思考の連鎖でした。

    +41

    -1

  • 99. 匿名 2018/05/28(月) 16:05:27 

    髪の毛を洗って乾かすという行為が面倒くさくなる。
    人の目が異常に気になる。
    どんどん卑屈になってくる。

    +71

    -0

  • 100. 匿名 2018/05/28(月) 16:05:35 

    私はまだ大丈夫かも
    防ぐ方法ってあるのかな?

    +3

    -0

  • 101. 匿名 2018/05/28(月) 16:06:46 

    うつかもって思い当たる時点でもう初期は過ぎているのでは…

    +22

    -0

  • 102. 匿名 2018/05/28(月) 16:06:56 

    鬱って人に移りますか?
    知り合いが朝、夜中にどうでもいいような
    電話してきてそれから軽い円形脱毛症、体が重くなっている
    電話出なかったら催促→かけたらいきなり爆笑してたwww

    +4

    -7

  • 103. 匿名 2018/05/28(月) 16:07:30 

    >>98
    私もそうです。銀行の手続きを何度も失敗したり
    買い物をし忘れたり…

    +32

    -0

  • 104. 匿名 2018/05/28(月) 16:08:24 

    特に辛いことがあったわけじゃなくても、脳の疲れがたまると鬱になったり、鬱に近い状態になるんだって。
    無理なダイエットでなる場合も。

    友達が鬱気味になった時に調べたんだけど、チアシードやサバ缶はオメガ3脂肪酸がタップリ入ってて脳をサポートしてくれるそう。
    あと、腸内の環境も脳と密接に連動してるらしく、なんか回し者っぽいけどココカラケアっていうサプリがカルピスから出てる。
    抑鬱状態が続くようなら、受診も視野に入れてみて。相性もあると思うけど、薬をあまり使わずに治療していく方針のクリニックもあるようだよ。

    +26

    -1

  • 105. 匿名 2018/05/28(月) 16:22:18 

    >>49
    私は普通のOLをしていて普通に生活して普通に貯金もしていたのに急に「どうしようお金がない、このままだと貧乏になって老後はもうダメだ生きていけない、どうしようどうしよう!!」と常に追い込まれたようになりました。
    終業後に深夜までバイトをし睡眠時間を削り、食費を浮かす為一食につき食パン1枚ずつしか食べなくなりお風呂も3日に1度…
    ある日実家の母に号泣しながら「このままだとお金がなくなる、どうしていいかわからない」と電話して様子がおかしいと指摘されました。
    実際には貧困ではないのに貧困思想に陥るのも鬱の症状と知りました。

    +61

    -0

  • 106. 匿名 2018/05/28(月) 16:23:21 

    眠れないのと体重が8キロ落ちてたから精神科の病院予約した。人が多いのか予約まで1カ月もあるからそれまでに症状が改善できてたらいいんだけどな〜

    +23

    -0

  • 107. 匿名 2018/05/28(月) 16:30:25 

    >>102

    感染する病気ではないから。
    暗い雰囲気の人と話すとこちらも気持ちが落ち込むのと似てるかも。
    あと朝や夜中などの非常識な時間に電話して来るのはウツとは違うかも。
    そういう人に付き合って自分も落ち込むようではいけない。
    他人との境界をちゃんと保とう。
    そういう電話に付き合ってあげるのは本当の優しさでは無いかも。
    共依存になってないかな。

    +17

    -1

  • 108. 匿名 2018/05/28(月) 16:36:37 

    ずっと鬱だと診断されてましたが、内分泌系の病気でした。鬱病と誤診されやすいみたいです。もし、疲れやすい、急な体重低下などの体調面の変化も感じていたら内分泌科にもかかってみると他の原因もわかるかも。

    +19

    -2

  • 109. 匿名 2018/05/28(月) 16:41:55 

    >>102
    その知り合いの方はどちらかというとボダじゃないかと思った。
    自分の領域(時間を含む)を相手の自由にさせてしまうと自分の人生が振り回されちゃうよ。
    オススメは限界設定という接し方をしたのち、キッパリ離れる。
    下手すると自分の命を人質にして関係を継続するよう要求してくるけど毅然として突き放す。ボダの依存先はあなたじゃなくてもいいの。離れても必ず代わりを探す。

    +8

    -1

  • 110. 匿名 2018/05/28(月) 16:46:58 

    >>85
    私も鬱初期で治療中。
    ちょっと鬱っぽいかも。
    とにかくやろうと思ってもできない、献立考えるの嫌になる。
    今までだらだらタイプではあったけど、あきらかに違う感じだから私は病院行ったよ。

    +23

    -1

  • 111. 匿名 2018/05/28(月) 16:57:02 

    >>108

    甲状腺とかもあるよね

    +6

    -0

  • 112. 匿名 2018/05/28(月) 17:05:05 

    一目が怖くて帽子マスクしないと外出ができない
    サングラスもしたいけど、それじゃ完全に不審者になって余計に目立つ
    病院行かないととは思うけど
    日によって波があるから行ってない

    +16

    -0

  • 113. 匿名 2018/05/28(月) 17:05:46 

    夫が鬱っぽいので、病院に連れて行きたいけど、プライドの高い人だから、難しい。
    どうしたらいいですか?

    +13

    -0

  • 114. 匿名 2018/05/28(月) 17:10:59 

    婚約破棄してから眠れなくて一月で10キロ痩せた。
    考えたくないから夜の七時には布団に入るんだけど考えてることがぐるぐる頭の中を回って10分くらいで起きるを
    繰り返して朝になる。
    結婚式目指して腰までのロングだったけどお風呂入るのもめんどい、髪乾かすのもめんどくて衝動的にショートに自分で切った。
    これからどうしようという焦燥感がすごい。でも病院行くのもだるいという

    +44

    -0

  • 115. 匿名 2018/05/28(月) 17:11:36 

    >>113
    まず先に113さんが心療内科にかかり先生に事前にご主人の事を相談してみても良いと思います。その後「私の付き添いをしてほしい」とご主人に頼んで連れて行くのはどうでしょうか。

    +6

    -1

  • 116. 匿名 2018/05/28(月) 17:20:17 

    ・とにかく寝ても寝ても常に眠かった
    ・お風呂やシャワーに入る気力がなくなる
    ・服装やメイクに無頓着になる
    ・食欲がなくなる
    ・人と話してもなに話してたのかわからなくなる
    ・些細なことが思い出せなくなる、というか思い出す気力もなくなる
    ・死にたくなる

    ざっと思い出すとこんな感じ。
    病院行ったわけではないので、うつ病ではないかもしれませんが、人生の中でうつ病かも?って思った時の症状です。

    +48

    -0

  • 117. 匿名 2018/05/28(月) 17:26:22 

    異物感が拭えない。
    自分ほんとに存在してる?って思う。

    +7

    -2

  • 118. 匿名 2018/05/28(月) 17:26:56 

    何にも楽しくないんですけど。

    +24

    -0

  • 119. 匿名 2018/05/28(月) 17:30:09 

    読書が趣味だったけど、本を開いても文字が頭に入ってこなくなった。

    +39

    -0

  • 120. 匿名 2018/05/28(月) 17:36:57 

    何しても楽しいと思わないし何にも興味がわかない。人と話したくない。
    何か考えるたび、どうせ私の人生なんてと悲観的になる。
    一日通して、元気な気分の時がない。
    いつも目にフィルター?がかかっているような感覚で、とにかくぼーっとしています。

    病院行こうかと考えますが、外出は億劫だし、治療して元気になりたいとも思いません…。

    +39

    -1

  • 121. 匿名 2018/05/28(月) 17:39:56 

    背中、腰が痛い。芯からリラックスできない。

    +10

    -0

  • 122. 匿名 2018/05/28(月) 17:41:01 

    ここにいる方で彼や旦那さまがいる方はどうしてますか??

    +3

    -0

  • 123. 匿名 2018/05/28(月) 17:45:52 

    今そんな状態だんだん良くなってきてるけど
    まずテレビ見たくない見ないからか落ち着いてきた
    アマゾプライムやSpotifyで気持ちの良い音楽ずっと流してる
    ニュースとかあまり見ない方がいいよ
    今も床で寝っ転がって音楽聞いてる
    がんばんなきゃならないんだけどねー

    +4

    -0

  • 124. 匿名 2018/05/28(月) 17:49:55 

    >>115
    113です。
    お返事ありがとうございます。
    そうですね、私が先に罹ってみようと思います。
    とても参考になりました!

    +4

    -2

  • 125. 匿名 2018/05/28(月) 17:56:41 

    あんまりしんどいから転職しようって前向きに考えてるんだけど
    引っ越しとか敷金礼金とか計算したら貯金なくなりそうで絶望した

    +23

    -0

  • 126. 匿名 2018/05/28(月) 17:57:36 

    私を鬱にした原因の奴が住んでるマンションに行き最後は色々懲らしめてやりたいって毎日毎日24時間そればかり考えてる

    +9

    -0

  • 127. 匿名 2018/05/28(月) 18:04:03 

    経験者です
    ・突然涙が出そうになる
    ・頭が働きが悪くなる
    ・眠れなくなる
    が続いたら心療内科を受診した方がいい、産業医がいる会社で、明らかに部署が合わないのであれば異動を打診してもらえることもある。

    +28

    -0

  • 128. 匿名 2018/05/28(月) 18:05:35 

    朝 起き上がれない。
    食欲がない。
    会話ができない。
    目の焦点が合わない。
    お風呂へ入れない。
    着替えれない。
    体がおもい。
    頭が痛い。
    無気力。
    無性に辛い。

    +40

    -0

  • 129. 匿名 2018/05/28(月) 18:09:57 

    初期か分かりませんが 酷い抑うつ状態で
    趣味を楽しむ余裕がなくなったり、
    毎日泣いたり 夜 風呂で泣き叫ぶこともある
    とにかく気分が憂鬱で仕方がない。
    自殺未遂もしたことあります(カッターの刃を当てただけで切れなかったけど)
    仕事のストレスからか 別の何かか。
    また、仕事のストレスからの 別の病気がなかなか治らなくて診断書も会社に出した。

    今は抗うつ剤と数種類の薬飲んでる

    +10

    -0

  • 130. 匿名 2018/05/28(月) 18:10:31 

    喉の奥が詰まってる感じがする。

    +29

    -0

  • 131. 匿名 2018/05/28(月) 18:12:25 

    心療内科・精神科の受診歴って結婚する時に興信所で調べられたら不利になりそうで不安

    +0

    -5

  • 132. 匿名 2018/05/28(月) 18:13:12 

    >>51
    ありがとうございます
    離婚するんです
    別居したとたんひどくなりました
    こんなんで乗り切れるんだろうか不安すぎる…

    +8

    -0

  • 133. 匿名 2018/05/28(月) 18:17:00 

    なんかやけに憂鬱で動けないときは、部屋に閉じこもりまくって携帯の電源も落とします。 2日くらい触らない。 休むのって本当大事だし、無理に前向きにならないようにします。今のこの落ち込みを受け入れる。落ち込んでもいいんだし、泣いてもいい。 常に光ると人間も機械も疲れます。

    +28

    -0

  • 134. 匿名 2018/05/28(月) 18:23:11 

    何もないのに泣く。
    ご飯を食べると吐く

    +6

    -0

  • 135. 匿名 2018/05/28(月) 18:34:16 

    いつも仕事で使ってるパソコンのフォルダに何がどこに入っているか思い出すのに時間がかかる。

    送られてきたメールの文章を理解するのに時間がかかる。

    かかってきた電話で相手が話している事がなかなか入ってこない。

    仕事に時間がかかる。残業増える。上司に怒られる。そんな自分が嫌になる。

    私はそんな感じでした。

    +31

    -1

  • 136. 匿名 2018/05/28(月) 18:37:23 

    >>23
    食欲不振の場合と、過食になる場合、
    眠れなくなる場合と、仮眠になる場合があるよ

    +3

    -0

  • 137. 匿名 2018/05/28(月) 18:40:10 

    吐き出させてくれ。もうずーっと何年も悪いことしか起きてなくて、それでもポジティブにやってきてたけど、また不可抗力な悪い事が連鎖し始めた。もう無理だよ。もう無理。私が何したの?私が何したの?ずーっと前向きに前向きにってやってきたけど、いい加減無理だから。私はなんなの?それでも前向きに生きないと駄目なの?疲れて落ち込んでもお腹が空いて生活しなきゃならない。私はなんなの?私はなんてダメな奴なの?

    +23

    -0

  • 138. 匿名 2018/05/28(月) 18:40:53 

    最近仕事以外は特に何もしてない・したくない
    何を着ようとか考えるのがおっくうになってます。そしてほぼ出かけず一日が終わる
    そして多分…生理が止まったっぽい…
    大丈夫かな…

    +5

    -0

  • 139. 匿名 2018/05/28(月) 18:53:26 

    もう何年も悪い事ばかり。ポジティブなふりして毎日笑ってたけど、笑うのやめようかな。心が死にそう

    +10

    -0

  • 140. 匿名 2018/05/28(月) 18:58:12 

    ごはんは三食食べる。
    身支度もする。
    仕事には嫌々ながらも行く。
    風呂は毎日入らないと気が済まない。

    人と会いたくないし会っても楽しくない。
    買い物に行ってもなにを買っていいかわからない。買うものが決まってるなら買える。
    頭が回らず人と話すのが難しい、事務連絡くらい。
    服をコーディネートできなくなり決まった組み合わせで着る。

    睡眠導入剤を元々飲んでる。
    鬱なのかわからないけどモヤモヤした今の状態から抜け出せたらいいのに。

    +21

    -1

  • 141. 匿名 2018/05/28(月) 19:10:58 

    私は寝つきはいいのですが朝の三時とか四時に目が覚めます。四時半ぐらいだともう起きてしまおうと思えるのですが。朝起きるのがつらかった頃に戻りたいです。

    +9

    -0

  • 142. 匿名 2018/05/28(月) 19:22:50 

    >>1
    大丈夫ですか?
    食欲があったら自律神経失調症、そこから進んで食欲もなくなったら鬱です。
    呼吸が出来きなくなってるのと、身体が冷え出してると思うので、注意して下さい。
    睡眠も大切です。早く寝る習慣をつけて下さい。
    さぼってもいいから1日有休でもとって遊びに行っちゃったらいいと思います。
    あなたがいなくても会社は回ると思います。もう少し適当になった方がいいです。

    +9

    -0

  • 143. 匿名 2018/05/28(月) 19:23:19 

    睡眠導入剤飲まないと毎晩眠れないって鬱ですか?仕事は行っています。
    でもたまに無性にやる気が出ずに休んでしまうことがあります。

    +17

    -0

  • 144. 匿名 2018/05/28(月) 19:41:05 

    >>137
    吐き出してえらい!パンパンだったんだから、それが良い!

    前向き、ポジティブ、みたいに世間一般で「良い」とされる事が出来なければ「ダメ」って思ってしまうと苦しいよね。
    白でなけりゃぜんぶ黒、100点じゃなけりゃ0点と同じだってなったら、悲しくもなる。

    でも、そのぐらい厳しい基準を自分に課してきたんだね。

    +13

    -0

  • 145. 匿名 2018/05/28(月) 19:46:02 

    なんかよくわからないけど、二年前に突然前触れも無く仕事中に、
    何もかもが嫌になったことがある。
    仕事はもちろん休むことも遊ぶ事も。
    もう、とにかくその場から逃げ出したくてたまらなくて、でもどこに行ったらいいか分からなくて、駆け出したい衝動と、「なんだこれ私やばくないか落ち着け」という理性とで板ばさみになって冷や汗かいてぶるぶる震えた。
    幸いにもそれは数分くらいで収まったけど本気で私ダメだ狂ったと思った。
    それから全く出てないけど、衝動そのものより、なんであんな衝動に駆られたのか原因がわからないのが一番怖い。原因がわからないと対処もできないよね。
    あの時は仕事は楽しかったしプライベートも友達と仲良く遊んだりでストレスは自覚の限りではなかったのに。

    +6

    -0

  • 146. 匿名 2018/05/28(月) 19:56:47 

    こういうのも欝の初期段階なのかな?
    長年の趣味がつまらなくてつまらなくて心からどうでもよくなることがある
    それも予兆とかは全くない。
    しばらくするとまた少しずつはまるんだけどね。
    仕事休みの時は趣味が生きがいだからつまらない時は抜け殻みたいになる

    +8

    -0

  • 147. 匿名 2018/05/28(月) 19:59:34  ID:vxameSJjID 

    話を聞いてもらうだけでも気持ちが軽くなるので、初期なら早めに受診して欲しいです!
    ちなみに私も通ってますw

    +5

    -1

  • 148. 匿名 2018/05/28(月) 20:07:06 

    >>144
    ありがとう、ありがとう。いつも笑わなきゃってやってきたけど、いくら笑っても男性受けが良くなるだけで、ずっと貧乏だし、不可抗力な不運が止まらない。ショック過ぎて心臓が止まっちゃうのかなって不安になったりする。天涯孤独な私は誰に話すことも無く、ガルちゃんに書き込むだけだけど、優しさを持ってる貴方に感謝します。本当にありがとう。

    +9

    -0

  • 149. 匿名 2018/05/28(月) 20:10:00 

    どうにもならない事は考えない方がいいのかな?私は馬鹿なのかな。

    +2

    -1

  • 150. 匿名 2018/05/28(月) 20:14:12 

    もう不運で腹が一杯だよ。過食症かよ

    +5

    -0

  • 151. 匿名 2018/05/28(月) 20:23:48 

    今の時期って心が疲れたり
    暗い気持ちになること多いんじゃない?雨降りやすい天候だし。季節的なのもあると思う

    +18

    -0

  • 152. 匿名 2018/05/28(月) 20:29:46 

    鬱病持ちです。
    1週間前から食欲不振で辛いです。
    仕事には行ってますが、胃の気持ち悪さで頭がいっぱい。
    ゲーム・漫画も全然楽しいと思えない。。。
    数ヶ月間調子良かったので今の状況が辛くてたまりません。

    +8

    -0

  • 153. 匿名 2018/05/28(月) 20:31:49 

    パワハラにあって1ヶ月。負けて余るかと頑張ってきたけど見事に病んだ。

    +20

    -0

  • 154. 匿名 2018/05/28(月) 20:39:34 

    本気で鬱の人、ガルちゃんなんて見れないんじゃない?

    鬱の時って、本当何もかもどーでもよくなるもの。

    +11

    -4

  • 155. 匿名 2018/05/28(月) 20:44:52 

    パートのパワハラババアが無理。自分より性格の良いもうひとりのパートさんをいじめるから許せない。目の前で罵詈雑言吐かれてるのは、見過ごせないよね?
    あの人さえ居なければ仕事が楽しいのに!
    異動か退職して欲しい。明日仕事休んで労基に相談行きたいくらい。

    +16

    -0

  • 156. 匿名 2018/05/28(月) 20:47:26 

    仕事の疲れ、プライベートや年齢的な悩みもあり、ある日、唐突に消えたい衝動にかられました。死ぬのは痛そうだから嫌なんですが、ただ、この空間から消えて無くなってしまいたいなと。
    疲れてるのかな。

    +19

    -0

  • 157. 匿名 2018/05/28(月) 20:50:06 

    子供がいるから死ねない。でも馬鹿で稼ぎが悪い自分に呆れる。何回も何回も前向きにってやり繰りしてきたけど、本気でいま思考が停止しています。

    +25

    -0

  • 158. 匿名 2018/05/28(月) 21:02:44 

    >>148
    こちらこそありがとうね、
    あなたは自分への厳しさを笑顔に代えて周りに接してた感じがする。
    その自分への厳しい視点が今までのあなたを支えてきたんだと思う。
    きっとそれで気持ちが楽になれたり、助けられた人もいたはず。私も、いつも笑顔の人にホッとさせてもらったことがある。私は怖がりだからとても助かった。

    だから、これからはあなたがあなたを許してあげる番。
    これからは自分に優しい視点があなたの支えになるんじゃないかと思う。
    もし抵抗なければクリニックに相談してみるのも吉と思う。

    +4

    -0

  • 159. 匿名 2018/05/28(月) 21:03:57 

    私の最近がおかしい。
    強く興味があったものが一切関心持たなくなる
    一日中無気力で布団に潜りっぱなし
    外出する気がない
    気分の浮き沈みが激しい
    嫌なことが次々思い出しておかしくなる

    これ、精神科かカウンセラーに相談するべきかな?

    +40

    -0

  • 160. 匿名 2018/05/28(月) 21:11:49 

    >>154
    程度もあるし、波があるものらしいので、ガルちゃんができるから鬱じゃないってわけでもないんじゃないかな。
    入り口をさまよってるだけでも辛いだろうと思う。

    +13

    -0

  • 161. 匿名 2018/05/28(月) 21:15:10 

    >>116

    116さんとどれもこれも全く同じ!!
    その状態を自覚してから2ヶ月半我慢し、とうとう片耳が聴こえにくくなり始め、顔つきがくらーくなり、耐えかねた家族に引きずられるようにメンタルクリニックにかかった時にはすでに重度一歩手前のうつであると診断されました。
    パワハラが原因で、同時に同僚数人が発症するという異常事態でした。

    退職してしまった人もいて私は休職できなかったのですか、服薬と通院を始めて2か月。少しずつですが確実に回復しています。

    +10

    -1

  • 162. 匿名 2018/05/28(月) 21:19:00 

    ちょっとでも、ウォーキングとか運動したら、きもちずいぶん変わるよ。

    +5

    -0

  • 163. 匿名 2018/05/28(月) 21:30:32 

    私1回目のときは不眠からだったけど、次は超過睡眠だったから単なる疲れと見くびっていたら鬱の初期症状で気づいたらすでに酷くなっていた。
    寝ても寝ても眠いなども睡眠障害。

    +8

    -1

  • 164. 匿名 2018/05/28(月) 21:33:26 

    >>24全く同じです!

    +0

    -1

  • 165. 匿名 2018/05/28(月) 21:34:02 

    仕事がしんどかった時に手を何回も洗わないと気がすまなくて、しょっちゅうトイレに行ってた。
    自分で「あ。やばい」と思ったら治まったけど。
    今は変に動悸がするのと会社に行くとお腹がゆるくなる(T_T)

    +3

    -0

  • 166. 匿名 2018/05/28(月) 21:41:43 

    私も不幸続きなのに毎日ニコニコしてる。
    でも相当無理してるのもわかってる。毎日死にたくて死にたくて仕方ない。
    ニコニコしながら認知症の母の世話をするの。でもほんの一瞬でも気に入らないと
    ボコボコに殴られたり本気で引っかかれたりする。
    そんな私に夫はめっちゃ優しくしてくれる。
    でも夫も心身ともにやられて失業中。
    私は自分の不甲斐なさにほんとに嫌になる。
    病院行った方がいいかもしれないけど、時間とお金の事考えたら行けない。

    +15

    -1

  • 167. 匿名 2018/05/28(月) 21:49:56 

    私も、
    夜眠れない、寝付きが悪い、
    何事もやる気が出ない、興味もない
    いつも眠い、長時間昼寝をしてしまう、
    悩み事の事ばかり、ぐるぐる考えてしまい、心が休まらなくなりました。
    早めにメンタルクリニックに行こうと思って、来週、予約入れました。

    +13

    -0

  • 168. 匿名 2018/05/28(月) 22:00:16 

    寝るだけが楽しみ。
    でも眠れない。
    お風呂も化粧もしたくない。
    日焼け止めだけ塗って仕事へ。
    45歳です。

    +9

    -0

  • 169. 匿名 2018/05/28(月) 22:01:00 

    鬱で治療中です。私の場合は
    お風呂に入る気力がなくなる。入らずに仕事に行ったことも。化粧もいい加減に。
    朝起きられない。身体が怠くて家事をする気力が湧いてこない。
    怒りっぽくなった。
    突然涙が出て止まらない。動機がする。
    常に吐き気。ぐるぐる回る感じのふらつきがある。
    仕事のミスが増えた。ちゃんとやれなくなり時間ばかりかかるようになった。

    ある日朝起きようとしても身体が起こせずパニックになり内科に行ったら鬱病の可能性があると心療内科勧められました。

    こじらせる前に治療すれば治ります。
    私は休職期間が満了になり退職しましたが、治療して来月からようやく働きに出ます。

    +19

    -2

  • 170. 匿名 2018/05/28(月) 22:02:38 

    初期症状にしか効きませんが…
    友達と話す、絶対おもしろいと分かってる長編のマンガやドラマを見続ける
    犬や猫を飼う、ひたすら歩く
    毎日ちょっとずつでいいから力をふりしぼって、部屋を掃除し自分をきれいにメイクする

    これらがよかったです
    特に部屋のきれいさと自分を小綺麗に保つことはやめてしまうと、坂を転がり落ちるように悪化する気がします

    +15

    -0

  • 171. 匿名 2018/05/28(月) 22:03:01 

    鬱の初期症状から今は小康状態。
    ご飯食べれなくなる、睡眠障害、仕事はミスが増える、物忘れが激しい。。。
    昔、心療内科に通ってた事もあり、今回また来たなー、ヤバイなーと。前に処方された薬漬けで副作用酷かったので、今回は副作用ないフラワーエッセンスで何とか凌いでいる。悪化はせずになんとか過ごしています。

    +6

    -0

  • 172. 匿名 2018/05/28(月) 22:06:36 

    >>166
    いつも介護お疲れ様。でも落ち着いたら病院に行こうね。旦那さんとおかあさんの代わりに言うよ、いつもありがとう。大好きだよ

    +16

    -1

  • 173. 匿名 2018/05/28(月) 22:12:44 

    自殺企図して閉鎖病棟に入院した事あります。
    結婚して仕事も家事も一生懸命頑張ったけど、元旦那の浮気で1ヶ月で約10キロ近く体重が落ちてうつ状態、そこから離婚で鬱発症して壊れた。
    そこから薬物療法で何とか持ち直したけど、最近また眠れなくなり、仕事も人生も全てが億劫になってる。
    そろそろまた病院行かなきゃダメかなぁと思ってる。
    皆さん早いうちに受診した方が良いですよ。

    +14

    -0

  • 174. 匿名 2018/05/28(月) 22:22:02 

    セントジョーンズワートのサプリメント試してみてほしいです。
    プラセボかもしれませんが、気持ちの落ち込みがだいぶ変わった気がします。

    +3

    -0

  • 175. 匿名 2018/05/28(月) 22:28:23 

    旦那のうつがうつりそう… やつのは新型だけど私は従来型になりそう…
    いやいや、やつのせいで病気なんかになるなんてごめんだわ
    うりゃー頑張ろう

    +5

    -0

  • 176. 匿名 2018/05/28(月) 22:28:52 

    良いことがあってこその笑顔じゃなくて、笑顔でいれば良いことあると思えればそれが良いことの序章です。ってMr.Childrenのパドルって歌詞にあるけど、笑っても笑っても不幸の連鎖止まらない。

    +6

    -0

  • 177. 匿名 2018/05/28(月) 22:29:20 

    今日練炭自殺って苦しいのかな、ってググッたのはアウトですか?

    +8

    -0

  • 178. 匿名 2018/05/28(月) 22:31:53 

    生涯現役自立ママ@bizmama4ever 2017年10月18日

    [女性と栄養を考える]
    ♡ノルアドレナリンとセロトニンを作る過程では鉄が必要。
    鉄分不足→ノルアドレナリンとセロトニン不足→うつ症状
    ♡脳内ホルモンなどの生成に必要なビタミンB群(ビタミンB6・葉酸・ナイアシン)の不足→GABAやメラトニンの不足→集中力低下&睡眠障害


    城谷昌彦(ルークス芦屋クリニック院長 Luke's Ashiya Clinic)4月13日

    産後うつの原因は必ずしもメンタルが弱いのではなく、栄養不足の人が多いです。
    鉄、タンパク不足の他にビタミンB群、亜鉛、マグネシウムなど。多くの方がお通じが悪いです。
    できることなら妊娠前からの腸内環境改善+栄養改善が赤ちゃんのためにも大切です。
    #産後うつ #分子栄養学 #腸内環境


    パラダイムシフト好きの外科医のblog(栄養療法に関する症例報告)
    精神疾患のパラダイムシフト : パラダイムシフト好きの外科医のblog
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    精神疾患のパラダイムシフト : パラダイムシフト好きの外科医のblogパラダイムシフト好きの外科医のblogカテゴリ:精神疾患のパラダイムシフト2018年02月04日統合失調症とナイアシンアミド。藤川先生のfacebookより、統合失調症とナイアシンアミドについての記事を引...


    +7

    -0

  • 179. 匿名 2018/05/28(月) 22:32:10 

    >>177
    う〜ん、まあその…手を繋いであげたいよ。
    叶うなら隣にいて安心させてあげたい

    +3

    -1

  • 180. 匿名 2018/05/28(月) 22:48:22 

    2017年11月25日
    うつ病の最先端の治療。
    藤川先生のfacebookより、うつ病治療についての記事を引用させて頂きます。
    記事の最後の箇所、

    “栄養については主治医に相談しても全く無駄なので、自己責任で健康自主管理するよう伝えた”

    これ、私も全く同じことをいつも言っています。
    外科医である私も、薬のさじ加減や手術の有無を除けば、精神科医である藤川先生と同じような診療をしているということです。
    受診する人のほとんどが栄養摂取に問題あり。
    これが医療現場の真実でしょう。

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    +2

    -0

  • 181. 匿名 2018/05/28(月) 22:57:35 

    >>172
    ありがとうございます。
    本気で泣いてしまいました。

    +9

    -0

  • 182. 匿名 2018/05/28(月) 23:06:13 

    旦那が最近、鬱気味になってます。ささいなことでイライラしたり、どうせ俺が悪いんだと責めたり、休日も気力がなく半日寝てたりします。
    病院を進めてますが、中々行ってくれないし、いい、大丈夫!と突っぱねてきます。
    相手にする私も結構しんどいから病院にいってほしい。

    +8

    -0

  • 183. 匿名 2018/05/28(月) 23:12:56 

    心に鉛が乗っている感じに気が重い
    仕事が終わっても金曜の夜でも気が晴れない
    眠れない→少し寝て起きてから寝不足のせいか心臓が苦しい感じ

    これって鬱気味なんでしょうか…。

    +8

    -0

  • 184. 匿名 2018/05/28(月) 23:18:59 

    気力なさすぎて好きなこともできない
    いや、元々続かないたちだった…
    なにもかもめんどくさい
    土日は出かけずに寝過ごし、夕方に洗濯物を干したりする
    やっと働き始めたが一年ほどニートしてて気付けば+12㎏以上体重増加!食べてないときもあるのに
    忘れは尋常じゃなく、私も若年性認知症?!って疑った
    発達障害もある
    無理やり心苦しい中働き、理不尽な否定もされる
    働きたくない いいよクズで
    死にたい 真顔で、無で、ずっとそんな事考えてる

    +9

    -0

  • 185. 匿名 2018/05/28(月) 23:21:26 

    もう人に会いたくないのは重症でしょうか?

    +22

    -0

  • 186. 匿名 2018/05/28(月) 23:37:11 

    プラマイに左右されずに
    聞いてほしいことがあります。
    鬱のこと調べれば
    ネットでは、たくさん情報が
    溢れています。
    あくまで診断するのは
    医者なので恥ずかしがらずに
    受診してみてください。

    心と身体と頭が一致しない場合は
    無理なく休んでください。

    甘えることに抵抗があるかも
    しれませんが、風邪やインフルと
    違ってメンタルは自分でも
    他人にも気づきにくいし
    認められないかもしれません。

    ですが…
    車は点検や車検にだすのに
    自分のメンタルを
    メンテナンスしない理由は
    何故ですか?

    人間の心と体は
    車より脆くて壊れやすいです。
    これから長い人生を過ごすために
    逃げる 甘える 逃げ出す 助けを求める

    決して悪いことではないと
    私は考えています。
    なかなか日々の生活では
    難しいことだと思います。

    自分が困った時には
    意外なところから
    必ず救済が訪れます。

    どうかご自愛ください。
    切に願います。

    +8

    -1

  • 187. 匿名 2018/05/28(月) 23:53:04 

    これからの時代もっともっと鬱になる人増えていくと思う。
    もう少し一人で生き抜けられるような政策をしてほしい。じゃなきゃ自殺しかなくなるわ。

    +15

    -0

  • 188. 匿名 2018/05/29(火) 00:05:18 


    >>109
    >>107
    ありがとうございます。
    詳しいことはわかりませんが
    本人精神疾患持っているようです。

    限界設定やってみますね

    +1

    -0

  • 189. 匿名 2018/05/29(火) 00:10:17 

    自分のことも他人のことも、素人判断や素人考えは怖いから軽々しく〇〇病、って言わない方がいいし信じ込まない方が良いですよ。

    +3

    -0

  • 190. 匿名 2018/05/29(火) 00:13:02 

    医者は選んだらセカンドオピニオンも考えて受診するのは否定しないけど、病名がついたら保険とか色々制約も出るので慎重にした方がいいと思います。
    もちろん体と気持ちの事が一番大事なのはいうまでもないけど。

    +1

    -0

  • 191. 匿名 2018/05/29(火) 00:15:18 

    何が辛いのか分からなくなって、只々悲しい辛いというのがいっちばんしんどいよね。

    自分が辛いとか悲しい時にきちんと自分の気持ちを認めておくと良いと思います。

    +6

    -0

  • 192. 匿名 2018/05/29(火) 00:16:54 

    眠剤が効いて来ると自分を傷めつける。
    でも、今100円ですら困ってるから仕事を始める。
    寝たきりだったから体力もつのかな

    +3

    -0

  • 193. 匿名 2018/05/29(火) 00:18:33 

    今日仕事でわからないことがあり、教えてもらっても意味がわからなかったとき、○にたいと思ってしまった。

    +3

    -0

  • 194. 匿名 2018/05/29(火) 00:19:46 

    テレビ、カフェなどとにかく人の話声が辛くて辛くて仕方なかった。

    今になって思えば、人間関係で鬱になったので人の声を聞きたくなかったんだと思う。
    何が辛くてこんなに落ち込むのか分からず、それにもがいていたけど、やっぱり原因はあったな。

    +6

    -0

  • 195. 匿名 2018/05/29(火) 00:20:35 

    みなさん、思い当たる症状があるのだから受診しましょ。心療内科もあれば、漢方だしてくれる病院もあります。悩んでるだけでは良くならないよ。

    あと、産後の人、アラフォー以降の人はホルモンからきてる可能性高いので、婦人科でも大丈夫!
    とにかく、受診しましょう!!

    +8

    -2

  • 196. 匿名 2018/05/29(火) 00:21:26 

    会社の帰り職場の人と出会うのがいやでタクシーで毎日帰ってた。そのうち常連客になって家の場所言わなくても行ってくれるようになった。
    今はまた電車で帰ってるけど。

    +2

    -0

  • 197. 匿名 2018/05/29(火) 00:24:20 

    自分でも異常だと思うほど寝て寝て、もともと寝るのは好きだけど、ちょっと変な寝方をしていた。何かから逃げるかのように眠くなった。
    自分の目安で二週間以上落ち込みが続いたら、というのをサインにしていたので、病院にいきました。

    生理でもともと落ち込みやすいとかあるから、なんとなく気分の日記や出来事を簡単にメモするのはオススメします。

    +1

    -0

  • 198. 匿名 2018/05/29(火) 00:27:21 

    今まで抑鬱状態になりやすかったのに、ストレスや疲れ、精神的な落ち込みが体に出るようになった。
    扁桃腺はれたり、帯状疱疹出たり。
    体に状態として目に見える形で出る方がわかりやすくて楽。

    +3

    -0

  • 199. 匿名 2018/05/29(火) 00:28:12 

    うつ症状があったら、迷わず病院に行ったほうがいいですよ。放置すると、たいてい悪化するので…。
    いまはいい医者いっぱいいますよ。

    +3

    -3

  • 200. 匿名 2018/05/29(火) 00:34:16 

    寝ていていい夢を見られた時が一番心が休まる。起きてからむなしい

    +11

    -0

  • 201. 匿名 2018/05/29(火) 00:44:30 

    鬱っぼい時があったのですがジムに通ってから快食快眠です
    便秘もなくなり運動は良いと思った
    ジム代は月に9000円かかるから頑張って働かないとと思うようになりました
    今は良い連鎖についてです
    花を育てるようになってから水やりや草取りで早起きになりました
    今では近所の人が咲いた花を褒めてくれます
    やはり早く日光を浴びると良いのかもしれません

    +10

    -0

  • 202. 匿名 2018/05/29(火) 01:30:29 

    仕事が原因で鬱になったんだけど、初期段階の時はつねにイライラしてて、お金のつかい方が荒くなって、仕事も仮病使って休んだり朝仕事行く途中で事故にあったら休めるかなとか考えたりしてたな

    +20

    -0

  • 203. 匿名 2018/05/29(火) 02:14:27 

    いつ死んでもいいと思ってる
    むしろ早く死にたいと考えてる

    +31

    -0

  • 204. 匿名 2018/05/29(火) 02:16:24 

    食欲だけはある

    +14

    -0

  • 205. 匿名 2018/05/29(火) 02:29:19 

    私、毒親育ちで学費使い込まれて高校中退になって何も分からない16、17とかで世に出されたのね。で、早くに子供産んで子供たちももう13と15でこの子たちが大人になって飼っているペットたちも見送ったら私も死のうと思ってる。
    旦那には申し訳ないけど遺族年金と生命保険入るから、それで老後は大丈夫だと思う。今の人生は子育てとペットたちのお世話でもう幕を閉じたい。
    ずっとこう思ってるんだけど鬱なのかな?

    +14

    -0

  • 206. 匿名 2018/05/29(火) 03:03:20 

    >>205
    じゃあ、今は子供とペットのおかげで生かされてるんだね。わたしとまったく一緒だ。
    誰かに生かされることでやっとのことで何とか日々を生きてるって、世の中の人の意外と大半がそうなんだろうなと思う。
    わたしもそんな中のひとり。
    でも、最近少し思ったりもする。自分がなぜかよくわからないけど手にしたこの命(その、ありがたみも上手く語れないけど)を、自分が自由に使い切ることができるわたしだけの権利だとしたら。
    この命を最期に何に使おうかと。
    今は、誰かの求められるままに費やされて、半ばなげやりに奉仕しているこの命。
    自分が自由に使って良い状況になったら、最期に何に使うかな。と考えたら、意外ともったいない気がして、今からでも何かを学んで、意味ある人生を送る準備をするのも一理あるかな。なんて考えてます。

    +8

    -1

  • 207. 匿名 2018/05/29(火) 03:15:38 

    私も 色々精神的にきてて 27日のお昼から寝れてない。
    元々 精神が弱いから 症状的に 躁うつかもしれないんだけど 親は 甘えるな って理解してくれないタイプだし 誰にも相談する人がいて つらい。
    心療内科 昔行って 薬でだいぶ 楽にぬったから もう一回行こうかなー。

    +5

    -0

  • 208. 匿名 2018/05/29(火) 03:32:41 

    冬に転勤族で、新しい地に来てから完治したはずの鬱がまた再発したっぽい。
    死にたい。
    周りがみんな敵に見えて視線を感じる。
    家に居てもつらい。
    外に出てもつらい。
    ただただつらい。
    働かないといけないのに、決まったバイトを
    2日で辞めてしまった。
    負のスパイラルから抜け出せない

    +16

    -0

  • 209. 匿名 2018/05/29(火) 04:32:45 

    病気のこともあって眠れない。
    アルコール摂取を止めたのに、また再発?
    鬱というか絶望?

    +2

    -0

  • 210. 匿名 2018/05/29(火) 04:36:24 

    今日雨降んのかな

    どんよりして嫌な気分

    なんか外もうるさいし

    朝なんかウザい

    今日も憂鬱…

    +6

    -0

  • 211. 匿名 2018/05/29(火) 06:28:51 

    もう消えたいってなった時に、もう私なんて死んでやる・・って暗く考えるんじゃなくて、
    「そうだ京都行こう」みたいな感覚に陥った時に、はっ!とした。
    すごく前向きに、死ねば解決するのか〜♪って明るく思った。踏みとどまれたからいいけど、こういう思考になるんだから簡単に死ぬわなって。
    今ちょっと這い上がってる。

    +14

    -0

  • 212. 匿名 2018/05/29(火) 08:29:14 

    人間疲れていないと熟睡できません。
    疲れているけど熟睡できないと言っている
    人のほとんどは気疲れしているだけで体力的に
    疲れている訳ではないから熟睡できない。
    今はPCやスマホを見ている時間が多いので
    ごく普通の生活を送ると自然と運動不足になります。
    日本人の90%以上の人は運動不足です。
    運動すると熟睡できるだけでなく
    考え方もネガティブになりにくいですよ。
    私はお酒を止めて運動するように
    なってから気持ちが変わりました。
    鬱の初期段階の人

    +11

    -0

  • 213. 匿名 2018/05/29(火) 08:29:29 

    自分を責めて追い込まないで下さい。
    死にたいと思うのは自分に原因があって自分が悪いからではなく「鬱」という病気がそう思わせるようにしているんです。必ず出口はありますから苦しい事を我慢しないで病院を使ってみましょう。

    +8

    -0

  • 214. 匿名 2018/05/29(火) 08:44:35 

    朝辛い。夜はわりと元気。 躁鬱かも。

    +2

    -1

  • 215. 匿名 2018/05/29(火) 10:04:50 

    旦那の転勤で田舎にいる専業主婦です。
    なかなか赤ちゃんができず、やっとできたら死産。
    今も妊活中ですが激務の旦那だから排卵日は気を使ってタイミングを取ってもらう、取ってもらえない時もあるストレス。周りはどんどん妊娠出産。
    地元離れたから友達も1人もいないし、旦那は疲れてるから話しかけてもほぼ聞こえてない?無視?わたしが一方的に話しかけてるだけだし
    地元に帰っても子どもは?と結構しつこく聞かれるのが嫌で地元にもあまり帰りたくなくなりました。
    パートを始めようとしても妊活中、転勤があるか聞かれ正直に答えると雇ってもらえません。
    毎日家事、テレビ、読書、同じ道を散歩。
    誰かと話したいです‥誰かの話が聞きたいです‥

    +8

    -1

  • 216. 匿名 2018/05/29(火) 10:47:29 

    好きだったことをやる気がしない
    元々好きだったことが仕事だったので
    お金にならないならやってもしょうがないっていう感じで。
    早朝覚醒から始まり入眠も出来なくなり中途覚醒するため眠剤使用で意識は戻った
    食欲はある
    家事などは普通に出来る
    ストレスから来る疼痛(今はだいぶ落ち着いてきた)
    仕事は退職して休養2ヶ月目
    早く仕事したいと求人毎日チェック
    でも働くのが怖くなってる
    病院では鬱ではないって診断なんだけど
    このままじゃ死んだ方がいいけどどうにか生き抜いてやるって気持ちが大きい
    やっぱり鬱なのかな。
    自分でもわからない。

    +6

    -0

  • 217. 匿名 2018/05/29(火) 11:33:01 

    心療内科いったよ!!!
    適応障害鬱状態?みたいな名前で
    抗うつ剤は少量で、治療いま3ヶ月目
    もうほぼ治って、薬をやめる方向に進み始めました!

    わたしは早い段階で病院にいったこと、
    仕事など全てをやめて療養に徹したことが良かったようで
    ずいぶん早くに治りました

    薬を飲み始めた時は副作用が辛かったけどそれも一週間程度でした

    ひどくなる前に是非!!!!
    自分の心壊してまで頑張る必要ないよ

    +7

    -0

  • 218. 匿名 2018/05/29(火) 11:37:55 

    >>177
    マジレスします
    練炭自殺に失敗したものです
    苦しいですよ、あと失敗によっては脳に障害が残ります
    自殺企図計る前に病院に行って、早目に治療して下さい
    私は、治療期間が長すぎてしたんですが

    +4

    -0

  • 219. 匿名 2018/05/29(火) 11:57:05 

    >>217
    文面からして回復してる感が漲ってる。
    いいなぁ〜
    再就職するんだよね。
    今度の職場がいい所だといいね
    私も退職してほぼ治ってるんだけど
    またぶり返したらどうしようって
    恐怖心があってなかなか次に踏み出せないで
    ウジウジしてます

    +5

    -0

  • 220. 匿名 2018/05/29(火) 12:42:43 

    >>219

    再就職はまだまだ先かなぁ〜
    とりあえずもう少し休んで、
    涼しくなる頃に週に何度かのバイトから始めようかなって思ってます!

    お金のことを気にしない!!今のことだけ考える!が、とっても大事な薬であることに気がつきました。

    恐怖心もウジウジも、きっと今のあなたにとってとても大切な感情なのだと思います。
    等身大のご自身を、たくさん愛してあげて欲しいです。


    +4

    -0

  • 221. 匿名 2018/05/29(火) 12:53:31 

    栄養療法があるよ!
    薬飲む前にこれ読んでみて!

    20年来のつらさがほぼ消えたことについて
    20年来のつらさがほぼ消えたことについてanond.hatelabo.jp

    学生のころからつい最近まで、僕は生きるというのは基本的につらいことだと思っていた。ところが、そのつらさの大部分が簡単に消えてしまった…

    +2

    -1

  • 222. 匿名 2018/05/29(火) 13:24:50 

    過去に心療内科通ってたけど、最初はとにかく眠れないし食欲ないしで仕事中きつかったな。
    突然激しい動悸がしたり真夏の炎天下でも寒気を感じたりやたら涙もろくなったりして受診したら「鬱症状」と診断された。
    鬱病の一歩手前という状態らしい。
    気がつくと死ぬことを考えてるような日々だったけど、抗鬱薬と精神安定剤(ごく少量)飲み始めたら落ち着いてきた。
    鬱の改善って自分一人だけではなかなか難しいと思うから、カウンセリング受けた方がいいと思う。
    一番ひどい時期を過ぎると自分で少しずつコントロールできるようになってくるから。

    +1

    -0

  • 223. 匿名 2018/05/29(火) 13:30:51 

    やらなきゃいけない事があるのに
    尋常じゃなく眠くなる

    でも眠れない

    眠いから何もできないのに眠れないから最悪


    ストレスの原因は人格障害の知人で
    どうしても合わないから避ける様になったら
    ◯◯さん(私)が避けてくると周りに触れ回り

    避けられてるのに気付いてるのに
    私に関わろうと寄ってくる

    とにかく気持ち悪い

    直接本人にこれこれこういう理由であなたと合わないので
    金輪際私の名前を出さないで私に関わらないでと言いたい

    でも言えずにストレスだけが溜まってく…

    +2

    -0

  • 224. 匿名 2018/05/29(火) 13:49:18 

    鬱の定義がよくわからない。
    病気なの?
    無気力とか心の弱さとかと何が違うの?

    +2

    -1

  • 225. 匿名 2018/05/29(火) 13:53:44 

    まだ鬱かな?って自分で思えるうちに大切な人、物、夢、軽くでいいから考えておいて。
    私は忙しいって病院にも行けず休みは1日寝る→仕事に追われるって繰り返すうちに本格的に鬱になって突発的に自殺しかけたけど毎日ごはん作って待っててくれる両親の顔が過って思い止まった。
    まだそんな段階じゃないって思っても自分のブレーキが何か、頭の片隅に置いてて欲しい。
    そしてやっぱり初期のうちに病院行くなり転職するなり行動しよう。
    ニュースで自殺見るたび自分もこうなってたかもって怖くなる。

    +4

    -0

  • 226. 匿名 2018/05/29(火) 14:05:45 

    仕事が激務で鬱のときTwitterで話題になった「死ぬくらいなら会社辞めれば、ができない理由」って漫画がトピになってて、読んだとき涙が出てハッとした。
    ほんと>>211さんみたいにそっか!死ねば楽になるじゃん!ワオ!みたいな気持ちになるんだよね。
    ググったら出るし書籍にもなってるから是非読んで欲しい。

    +8

    -0

  • 227. 匿名 2018/05/29(火) 14:05:58 

    死にたいって思う日と
    生きたい!まだ希望はあるって思う日が
    交互にくる
    とにかくなんか毎日戦ってる気分

    +7

    -1

  • 228. 匿名 2018/05/29(火) 14:13:35 

    今日ゼミ行きたくない。
    でも先週休んじゃったから今日は行かなきゃ。
    でも朝から涙が止まらない助けて

    +2

    -0

  • 229. 匿名 2018/05/29(火) 14:22:06 

    食欲あるよw
    それ以外は元々そんな性格w

    +1

    -0

  • 230. 匿名 2018/05/29(火) 14:26:30 

    なに甘えてんだこいつら

    +0

    -11

  • 231. 匿名 2018/05/29(火) 15:03:33 

    初期症状の方は少し休みましょう。
    私はもう初期じゃなくなってるので、スレ違いですが、心療内科、精神科行く時は必ずちゃんと良い病院をしっかり探して下さい。
    私はもう薬が離せなくなってる状態で、仕事も出来なくなってしまったので…
    私が言える事じゃないですが、少しでも息抜きになる物を探しましょう

    +6

    -0

  • 232. 匿名 2018/05/29(火) 15:28:50 

    さっき心療内科から帰ってきました
    診断結果は適応障害
    鬱病じゃない、と分かっただけでホッとした…
    自分が結構吹っ切れて連れて行ってもらったから、こういう結果になったかもしれないんだけど。
    まだ行かれてない方も行ってみた方がいいと思います。
    自分が鬱病と認めたくなくて先延ばしにしてたけど、行ってみたらそれだけで、達成感はある。

    +3

    -0

  • 233. 匿名 2018/05/29(火) 20:58:17 

    なんか安定剤を毎日飲むことになって、その場しのぎで治療じゃない気がして辛くなった。
    結局性格的なものなのかなって。
    社会不安障害ってどうしたら生きやすくやなんのかなと思う。

    +6

    -0

  • 234. 匿名 2018/05/29(火) 21:22:24 

    食べて、寝れたら大丈夫だと精神科医に言われた。

    +3

    -0

  • 235. 匿名 2018/05/29(火) 22:21:14 

    ここで吐き出すのもいいけど、心療内科をおすすめします。
    今の心療内科は昔と違う。薬も違う。
    ちゃんとした大学病院に行く方がいい。
    治ったわたしが言うのだから間違いない。

    +2

    -1

  • 236. 匿名 2018/05/29(火) 23:38:00 

    >>233
    精神薬は治すではなく
    症状緩和させながら
    機能を通常に戻していくっていうよね
    飲みながらストレス耐性上げてったり
    環境や考え方を変えていくっていうか。
    だからただ飲んでるだけじゃダメで
    それに伴った行動をとっていくらしい。
    薬飲んでも根本が解決しないと治らないっていうので
    性格であるならそれを受け入れて
    どう対処していくかってことなんだろうね
    認知行動療法にも興味あって私も勉強してるとこです。

    +2

    -0

  • 237. 匿名 2018/05/30(水) 00:37:03 

    >>236
    やっぱり薬飲んだから治るっていう問題でもなく、考え方を変えたり苦手なことを少しずつこなしていくってことも大切なのかもしれないですね。
    結構病気絡みで落ち込んだり情緒不安定になったりするけど、私も認知行動療法について調べてみようと思います。ありがとうございます。

    +3

    -0

  • 238. 匿名 2018/05/30(水) 01:03:41 

    だるいけど朝散歩すると
    よく眠れるし体がすっきりする
    朝日を浴びるとかなり改善

    +1

    -0

  • 239. 匿名 2018/05/31(木) 05:46:51 

    誰とも関わりたくない
    犬、猫、可愛いけど世話ができないから飼えない。
    何もできない。

    +2

    -1

  • 240. 匿名 2018/05/31(木) 05:47:50 

    トピ画気持ち悪い。
    ダイオウグソクムシみたいな画は消せ

    +0

    -0

  • 241. 匿名 2018/05/31(木) 10:42:09 

    何もしたくない。
    ジャンキーなアメリカンフード食いまくりたい。
    コーラ、フライドチキン、フライドポテトチーズミートソース、
    ピーナッツバターサンドイッチ、ペパロニピザ、
    チーズバーガー…

    +4

    -0

  • 242. 匿名 2018/05/31(木) 17:21:22 

    >>202
    今、まさにそれ
    やっぱりうつの初期状態なんだ、わたし

    +1

    -0

  • 243. 匿名 2018/05/31(木) 23:51:52 

    会話の中身がたまに理解できなくなる。日本語で話してるのは分かるのに、外国語聞いてるみたいに全く頭に入ってこない。相手が一生懸命説明してくれてればくれてるほど、理解できなくなる。それに焦って更にフリーズしてしまう。
    こんなことが増えてきました。やる気も全く起きないし、何をるにも面倒。
    2年目を迎えた途端に何かがプツリと切れた。

    +5

    -0

  • 244. 匿名 2018/06/03(日) 02:02:27 

    ここ最近、何か気分が落ち込む。妙に不安。
    特別ショックなことがあったわけでもないのに。
    何なんだろう?

    +1

    -0

  • 245. 匿名 2018/06/10(日) 11:52:45 

    >>2 私は約10年のうつ病から完治した者です。今は通院も内服もしてません。だらだらするのって悪い事ではありません。私はそれを繰り返して結局治っちゃったもの。だらだらするのが悪いと思って無理する方がよっぽどよくないです。

    +1

    -0

  • 246. 匿名 2018/06/10(日) 22:29:49 

    鬱の何が怖いってよくなった!としばらく安定した日が続いてもふとした不安や悩みが出てきたら転がり落ちるように鬱状態になるところ
    私はその状態がずっと続いてて10年前社内いじめにあってから退職して鬱になってそこから働くこともできないしお見合い進められても相手と会う日が近づいてくるだけで鬱ひどくなって結局逃げちゃったしでもう八方塞がり。
    今年31だけど2年後には親退職するしそうなったらもう追い出されるだろうからマジで死ぬしかないなって思ってる

    +0

    -1

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