ガールズちゃんねる

空腹時低血糖症の方

171コメント2018/06/20(水) 00:17

  • 1. 匿名 2018/05/26(土) 09:06:27 

    私はちょこちょこ空腹時低血糖になります。
    昨晩は本当に頭痛と吐き気が酷くて寝れなくて、0時過ぎには食べたくはないけどゼリーなど食べてやっと眠れました。
    治した方などいたら話しませんか?調べてもあまり情報がなくて困ってます。


    空腹時の眠気や震えにご注意!実は危険な低血糖症の原因 | 女性の美学
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    +135

    -2

  • 2. 匿名 2018/05/26(土) 09:07:54 

    私です
    あの症状にそんな名前があったとは…

    +246

    -1

  • 3. 匿名 2018/05/26(土) 09:08:10 

    腹減ったなぁ...

    +24

    -3

  • 4. 匿名 2018/05/26(土) 09:08:23 

    食べたくないならぶどう糖なめたら?

    +123

    -8

  • 5. 匿名 2018/05/26(土) 09:09:31 

    私もそうなんだけど、知らなかった。
    病院行けば診断してもらえるのかな?

    +92

    -0

  • 6. 匿名 2018/05/26(土) 09:11:13 

    炭水化物食べたあとなる
    パスタとかラーメンとか

    +146

    -12

  • 7. 匿名 2018/05/26(土) 09:11:32 

    眠くなるから疲れてんだなって思って寝て起きると頭が割れるほど痛い

    +73

    -1

  • 8. 匿名 2018/05/26(土) 09:11:36 

    手が震えるのは違う?

    +170

    -1

  • 9. 匿名 2018/05/26(土) 09:12:37 

    糖尿病の人が低血糖のとき飴なめるのとは違うの?

    +104

    -1

  • 10. 匿名 2018/05/26(土) 09:13:05 

    あまり酷いなら症状だけでは分からないから血糖値測るキット持ってた方が良いですよ
    命に関わるので
    手っ取り早く血糖値を上げる方法はブドウ糖です

    +86

    -1

  • 11. 匿名 2018/05/26(土) 09:13:25 

    仕事中たまに手の震えと集中力が切れる
    心がふわふわした感じ

    +221

    -2

  • 12. 匿名 2018/05/26(土) 09:14:07 

    >>8
    手が震えるよね
    私はそれと意識が遠退くような感じと足に力が入らないような感覚がある

    +301

    -0

  • 13. 匿名 2018/05/26(土) 09:14:15 

    一人暮らししてた頃、休みの日に食事とるのめんどくさがってとりあえずきゅうりかじってたんだけど、さすがに栄養足りなかったみたいで夕方シャワー浴びてる最中急にだるさと吐き気で動けなくなったことあった。
    低血糖というより貧血だったのかもしれないけど。
    しばらく床に裸のまま寝そべってたら少し回復したから応急措置でジュースで糖分摂取して、そのあとちゃんとご飯食べました。

    +188

    -1

  • 14. 匿名 2018/05/26(土) 09:15:29 

    >>6
    炭水化物ばかりの食事とった数時間後になる
    カップラーメンとか

    +140

    -2

  • 15. 匿名 2018/05/26(土) 09:16:05 

    飴を食べる

    のど飴みたいなやつじゃなくて
    金のミルクとかヴェルタースオリジナルとかすんごい甘い飴

    +87

    -2

  • 16. 匿名 2018/05/26(土) 09:16:39 

    気持ち悪くて手が震え脂汗が出てくる

    +258

    -0

  • 17. 匿名 2018/05/26(土) 09:16:44 

    カロリーメイト食べた後、100発100中で眠くなる

    +9

    -5

  • 18. 匿名 2018/05/26(土) 09:17:45 

    >>12
    わかる。この症状のことを誰かと話すことなかったから、同じ人がいて嬉しい。

    +152

    -0

  • 19. 匿名 2018/05/26(土) 09:19:31 

    >>15
    夕方気持ち悪くなる時があるからデスクに甘い飴を常備してる
    口に2、3個放り込んでジーッとしてると良くなってくる

    +79

    -0

  • 20. 匿名 2018/05/26(土) 09:20:01 

    >>18
    身近に同じ症状がでる人が一人もいないと不安になるよね
    病院に行った方がいいのかな

    +8

    -1

  • 21. 匿名 2018/05/26(土) 09:20:17 

    手に力が入らなくなるね
    注意散漫になっちゃう

    +130

    -1

  • 22. 匿名 2018/05/26(土) 09:20:18 

    手足の震えと冷や汗が出る。呂律もあまり回らなくなる。

    +188

    -1

  • 23. 匿名 2018/05/26(土) 09:21:11 

    私は、ちょこちょこ食べるように
    してるよ。

    空腹時、
    一口でも食べると安心する。

    空腹になると倒れそうになる。
    飴一つ食べるとだけで
    パワーが出るから。

    妊娠糖尿病になったことがあるから
    血糖値も測ってたし、
    糖尿病になりやすいのも
    自覚してます。

    +81

    -2

  • 24. 匿名 2018/05/26(土) 09:22:36 

    >>15
    わかります。
    私は、ペコちゃんのミルキーです。

    +6

    -2

  • 25. 匿名 2018/05/26(土) 09:24:44 

    炭水化物ドカ食いとか、甘いものをガツガツ食べたりして血糖値急上昇させすぎると
    下がるときにクラクラするから

    血糖値を急激に上げるような食生活をしないようにすれば
    私の場合は症状がほとんど出ない

    炭水化物や甘いものはかなり控えめの量にして野菜をたくさん食べる
    血糖値の上がりが緩やかな分
    急に上がって急に下がることによるクラクラが出ない

    糖分がほしいなと思ったら
    間食に飴を食べたりソイジョイとか食べてる

    +102

    -2

  • 26. 匿名 2018/05/26(土) 09:26:35 

    ネットに載ってないなら、あまり無い症状なのだから やはり 病院行って専門家に聞くのが一番。

    +6

    -0

  • 27. 匿名 2018/05/26(土) 09:28:31 

    あの症状に名前が付いてて同じ人が沢山いて安心した!
    私はとにかく甘いジュース(カルピスやネクターみたいな)を一気飲みするとしばらく楽になる。

    +91

    -0

  • 28. 匿名 2018/05/26(土) 09:29:04 

    食べて眠くなるのは、これは誰もがあることなので
    それだけで不安になることはないですよ

    +7

    -8

  • 29. 匿名 2018/05/26(土) 09:29:09 

    私はコンビニのアイスコーヒーをブラックで飲んだら数時間後になります。

    +52

    -3

  • 30. 匿名 2018/05/26(土) 09:29:35 

    私貧血かと思ってたんだけど、貧血との違いは?

    +33

    -1

  • 31. 匿名 2018/05/26(土) 09:29:44 

    主です。トピが立って嬉しいです!
    私は手の震えはないのですが頭痛と吐き気がすごいです。。
    糖質の摂りすぎによるものが影響してるとネットには書いてあったので今朝は野菜から食べるようにして白米はいつもより少なめに3食摂るようにしてみます。

    +87

    -2

  • 32. 匿名 2018/05/26(土) 09:30:19 

    昼に菓子パンばかり食べて夜の帰宅どきに電車乗ってたらなった
    血の気が引いて震えて冷や汗ダラダラ
    飴舐めてなんとか持ちこたえたけど怖かったなしばらく飴を持ち歩いてた

    +97

    -0

  • 33. 匿名 2018/05/26(土) 09:30:57 

    この前立ってられないくらい、気分悪くなってコーラー飲んだら落ち着いたよ。それもかな?

    +31

    -2

  • 34. 匿名 2018/05/26(土) 09:32:07 

    私もあります。
    糖尿病予備軍の人がなるらしいよ。

    +87

    -1

  • 35. 匿名 2018/05/26(土) 09:32:30 

    トピ主です。
    スクショしたもの貼っときます。
    私は昨日甘いものは特に取らなかったので野菜をあまり食べず炭水化物ばかり食べていたのが原因かな?と思ってます。
    空腹時低血糖症の方

    +46

    -1

  • 36. 匿名 2018/05/26(土) 09:33:21 

    誰か教えて~
    炭水化物ばっかりの食事して数時間したあと、半端ない空腹感と吐き気と生唾が飲み込んでも飲み込んでも溢れ出てくるのは、低血糖の症状ですか?

    +73

    -2

  • 37. 匿名 2018/05/26(土) 09:34:32 

    砂糖ってそんなにダメなの?
    毎朝紅茶に3gのスティックシュガー入れて飲んでるけどこの程度もダメなのかなぁ?

    +3

    -17

  • 38. 匿名 2018/05/26(土) 09:35:32 

    血糖値の急上昇の仕業なので、食べるものや、食べ方の工夫で抑えることができるはずだね
    いきなり主菜と主食を食べるのではなく、副菜から食べていく「食べる順」を決めていくと、血糖値の上昇カーブが緩くなる
    インスリンの分泌もハードではなくなるので膵臓にやさしく糖尿病予防にいいし、以前「食べる順ダイエット」なんてあったけど、痩せはしないけど太りにくくなる効果も無いわけではない
    ランチなんかだと難しいかもしれないけど、できるだけサラダを先に食べてみるとか、やれることはあると思う

    +20

    -1

  • 39. 匿名 2018/05/26(土) 09:37:52 

    >>31
    野菜から食べることはいいことだね
    あと白米に少し玄米を混ぜるとか、そういう工夫も効果がある
    「低GI」という言葉で調べてもらうと、いろいろと見えてきますよ

    +27

    -3

  • 40. 匿名 2018/05/26(土) 09:38:30 

    仕事終わりの運転中に
    かなりの空腹感と手の震えと動悸がして
    コンビニによったときある。

    めっちゃ甘いもの買い込んだ

    +69

    -4

  • 41. 匿名 2018/05/26(土) 09:39:13 

    震えや体に力が入らないのは勿論、たまに視界がボヤけて見える。しかも前触れなく急にお腹がものすごい減ってしまう。
    乱れた生活習慣じゃないのに不明。病院に行った方がいいのだろうか…

    +63

    -1

  • 42. 匿名 2018/05/26(土) 09:39:36 

    よくなる症状に名前があったとは!
    痩せ型なので、カロリー不足かと思ってた…まさに昨日もなっちゃって、冷や汗、手の震え。

    +40

    -2

  • 43. 匿名 2018/05/26(土) 09:39:53 

    お昼はカップラーメンとか普通に食べて、
    夕方夕飯作ってる途中に急に手が震えだす。
    慌ててパンとかかじると少し落ち着く。
    祖父、母親が糖尿です。
    私も糖尿なのかなぁ。

    それと、夕方わき腹がよく痛くなるんだけどこれは違うのかな?

    +66

    -3

  • 44. 匿名 2018/05/26(土) 09:41:01 

    >>41
    食習慣に由来する可能性があるので、病院行くなら1週間くらいの間の食事の記録を持っていくと話が早いかも

    +4

    -0

  • 45. 匿名 2018/05/26(土) 09:41:33 

    >>43
    遺伝ってあるのかなー

    +14

    -1

  • 46. 匿名 2018/05/26(土) 09:44:01 

    朝、わかめおにぎりだけとかにしたら、一時間後位に不調になる。
    でも、お昼ご飯食べたら復活するので、炭水化物の摂取による低血糖なのかな。

    +28

    -1

  • 47. 匿名 2018/05/26(土) 09:44:03 


    20年来のつらさがほぼ消えたことについて
    20年来のつらさがほぼ消えたことについてanond.hatelabo.jp

    学生のころからつい最近まで、僕は生きるというのは基本的につらいことだと思っていた。ところが、そのつらさの大部分が簡単に消えてしまった…

    +12

    -0

  • 48. 匿名 2018/05/26(土) 09:45:41 

    私は低血糖症で千葉のマリヤクリニックに通っています。
    かなり回復しましたよ。
    ただ、病気と認められていないのでサプリが高額で検査も実費です。
    私の場合命の危険がある症状だったので納得して治療しています。
    5時間の耐糖検査を受けることをまずおすすめします。

    +13

    -0

  • 49. 匿名 2018/05/26(土) 09:46:10 

    腹八分で満腹までたべない&おなかすいたら少量ちょこちょこたべるって生活にしたら治ったよ
    血糖値爆上げしなきゃいいんだよね要は

    +67

    -2

  • 50. 匿名 2018/05/26(土) 09:47:09 

    私も、夕方お腹空いた瞬間、冷や汗とフワフワ感になり、チョコや飴食べたら落ち着いた。私だけかな?と思ったから安心したー。そーいや、炭水化物多めの食事ばかりしてた。

    +44

    -1

  • 51. 匿名 2018/05/26(土) 09:48:18 

    >>39
    ありがとうございます!
    早速調べてみました。皆さんの参考になれば
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    +4

    -1

  • 52. 匿名 2018/05/26(土) 09:48:52 

    >>49
    そういうこと
    急に上げるから急に下がる
    穏やかに上げていけば防げますよね
    膵臓にも優しいし糖尿病も防げる

    +28

    -0

  • 53. 匿名 2018/05/26(土) 09:51:27 

    >>12
    私もなるんだけど、周りに理解してもらえず旦那にはただ怠けてるだけに見えてるようで辛い。

    +3

    -0

  • 54. 匿名 2018/05/26(土) 09:51:29 

    怖い…私もそれだ。
    夕方の空腹になったときなりやすい
    手がなんとなく震えてて、立っとくのがしんどくて、やる気も出なくて体がとにかくものすごくダルい。細かい数値がでる血液検査する機会があって、軽い貧血とは言われてたけど、血糖値とかは何も言われなかったけど…

    +49

    -0

  • 55. 匿名 2018/05/26(土) 09:54:46 

    >>54
    血糖値は変化するので、検査時に低血糖状態でない限りは医者も分からない、ということです

    +31

    -0

  • 56. 匿名 2018/05/26(土) 09:58:44 

    もういい加減みんな砂糖が一番危険だってことに気付いてきたと思う。
    フレッシュフルーツジュース含む、甘い飲み物、加糖コーヒーは半分砂糖。身近な調味料にも砂糖が入っていてヘルシーに見える和食にもふんだんに使われてます。
    甘党じゃなくても実は体は砂糖漬け。私はもう砂糖は覚醒剤だと思ってます。少しならいい、じゃなくて、麻薬と同じで完全に断たないと中毒から抜け出せません。
    甘党でも砂糖をきっぱりやめると全然欲しくなくなるし、自然に痩せていきますよ。
    運動とか脂肪とか関係ない、不健康と肥満の元凶は砂糖です。

    +19

    -17

  • 57. 匿名 2018/05/26(土) 09:59:56 

    糖質不足じゃなく、多く摂りすぎてるから出る症状なのか!

    +68

    -0

  • 58. 匿名 2018/05/26(土) 10:01:24 

    煙草も吸わない、酒も飲まない。甘いものが唯一の楽しみなのに…(ToT)なにでストレス発散したらいいんだ

    +43

    -0

  • 59. 匿名 2018/05/26(土) 10:03:23 

    雑誌の「栄養と料理」(女子栄養大)の血糖値特集の号を1冊持ってると、いろいろと見えてくるものがあると思う
    ただ毎年、11月や12月に特集されるのでブックオフあたりで見かけたら手に入れるといいよ
    あの雑誌のいいところはコンビニ弁当やめましょう、とか理想論を並べるんじゃなく、現実的な線で提案をしてくるところ

    +26

    -0

  • 60. 匿名 2018/05/26(土) 10:03:54 

    震えと吐き気と倦怠感が半端ない。
    震えだすと飴やチョコを食べていたけど
    一気に血糖値を上げるのもよくないと聞いてからは
    普段の食事を気をつけるようにしたらだいぶ改善された。

    +30

    -0

  • 61. 匿名 2018/05/26(土) 10:04:14 

    ひどい眠気と寒気がたまにある。
    だけど生理前だからとかホルモンバランスのせいだと思ってた。
    アメを常備しておこうかな。

    +15

    -1

  • 62. 匿名 2018/05/26(土) 10:04:15 

    >>58
    甘い物禁止じゃないよ
    甘い物と食べる時間を選べばいいの

    +23

    -1

  • 63. 匿名 2018/05/26(土) 10:04:48 

    >>51
    こういう企業にまんまと騙されて、ソイジョイなら食べてOKと思わせるんだね。

    +3

    -6

  • 64. 匿名 2018/05/26(土) 10:08:13 

    妊娠糖尿病になって、インスリン打っていました。

    出産して治療終了したけど、夜ご飯の準備をしていて手が震える事はよくあります。遠慮なくつまみ食い(笑)
    夜中に低血糖をおこした時は、階段をおりてリビングに行く自信がなかったので、枕元においていた10ヶ月の娘のフォローアップミルクを飲んだこともあります。

    学生時代から食事は少ない量で1日6食、受験勉強で頭が回らなくなったら甘いものを食べる、といった生活をしていたけど、今思えば、血糖値が下がりすぎないように本能的にそうしていたのかな?と。


    +7

    -0

  • 65. 匿名 2018/05/26(土) 10:09:22 

    その症状
    生理前限定でなります、特に仕事中
    糖尿検査やらしたけど異常なし
    発汗と震えはしんどい

    +15

    -0

  • 66. 匿名 2018/05/26(土) 10:09:51 

    暴飲暴食、ジュースとか水代わりに常飲してた
    数年前までしょっちゅうなってた

    食生活変えて
    ジュースもやめたらもうならなくなったけど

    +1

    -0

  • 67. 匿名 2018/05/26(土) 10:10:23 

    >>62
    そうやって知識があって強い精神力で食べていい時間をきっちり守れれば問題ない。
    でもそうじゃない人が多いから体調崩す人がたくさんいるんだよ。
    覚醒剤だと思って甘い食べ物はきっぱりやめたらいいんです。私も砂糖の中毒でしたがそう思えばやめられましたよ、割と簡単に。
    体調すごくいいし、運動とかしなくても標準体重に戻りました。血糖値も今は正常です。

    +3

    -5

  • 68. 匿名 2018/05/26(土) 10:10:52 

    皆さんが書いてる症状すごくわかります。

    女性はそういうものだと勝手に思ってました…

    糖尿予備軍とか恐怖過ぎる…

    +65

    -0

  • 69. 匿名 2018/05/26(土) 10:11:49 

    そう。たまにインスタントラーメンでもなります。
    昼食にパン食のみだともうダメ。。工場勤務で重いもの持つし危ないです。震えや、脱力感、あと喉が「カラカラカラ。。。」と鳴ってきて自分でもコントロールするのは難しいです。

    +8

    -0

  • 70. 匿名 2018/05/26(土) 10:14:04 

    仕事中になるとマズいから、飲み物は糖分入りのものか、お茶のときは必ずブドウ糖ポケットに入れてる。
    症状出たときに気づけばいいんだけど、気づかないときがヤバいよねー。

    +9

    -0

  • 71. 匿名 2018/05/26(土) 10:16:10 

    すごく喉が乾いて水分を一気に大量に
    グビグビ取った時にも同じ感じになるよね
    立てなくなって死ぬかと思った

    +11

    -2

  • 72. 匿名 2018/05/26(土) 10:16:37 

    貧血症と低血圧なんですが、それも関係してますか??

    あと少しでご飯の時間だし…と思って空腹を我慢してたら、吐き気と寒気で辛いことがよくあります…

    +37

    -0

  • 73. 匿名 2018/05/26(土) 10:19:33 

    私、この症状が子供の頃からありました!
    だから昔は、みんな空腹時には普通同じような症状になるもんだと思ってたw
    でもある時「あー、お腹すいたから汗がダラダラ出て手が震えてきちゃった〜w」って友達に気軽に話していたら「えっ…何それ…」「ヤバくね…」と一斉にドン引きされ、ようやく普通ではないことに気づいた
    原因を理解したのはホントについ最近です

    ちなみに、健康診断で血糖値で引っ掛かったことは自慢じゃないけど一度もないw
    あれも空腹時に血を抜いて調べるのに何でだろう?と謎なんだけど、あくまでも糖尿病の検査だから低血糖までは発見できないのかな?

    +54

    -0

  • 74. 匿名 2018/05/26(土) 10:20:04 

    私は摂食障害気味でした
    低血糖とは違いますが空腹時間が長いと栄養が行き届かないからなる症状なのかと、はてと考えイスラエル教のラマダン後は皆長い時間の空腹後なにを食べるのか調べた所、水分を多くとる飲み物もしかり野菜スープなどそれとヨーグルトと干し果物の何とかというものと繊維質だそうで
    私も朝は白湯、お茶にシナモンと生姜、ヨーグルトか乳酸菌飲料+干し葡萄、果物、それからご飯を取るようにすると毎朝快便です

    +0

    -0

  • 75. 匿名 2018/05/26(土) 10:22:53 

    最近、朝お腹が減るんだけど、血糖値?年のせいですか?
    1.2年前はそんな事なかったんですけど……

    +4

    -0

  • 76. 匿名 2018/05/26(土) 10:25:21 

    大学生の時なってたのこれかな。
    授業終わって夕方電車に乗る頃ちょっと震えと甘い物が食べたくて食べたくて仕方がなくてキヨスクで板チョコとかアーモンドチョコとか買って電車の中で貪り食ってたんだけど。 病気なのかなーと思ってたけど食べて暫くすると落ち着くからそんなに気にしてなかった。
    アラフォーの今は全然なんともないし検診でもなにも言われないけど、もし大学生の時に検査してたら異常ありってなってたのかな。

    +10

    -0

  • 77. 匿名 2018/05/26(土) 10:28:40 

    老害看護師が増えたな。
    目が細いシジミ目注意。

    +0

    -10

  • 78. 匿名 2018/05/26(土) 10:29:30 

    これ舐めとき
    空腹時低血糖症の方

    +32

    -0

  • 79. 匿名 2018/05/26(土) 10:30:56 

    >>73
    わたしも同じです
    子どもの頃から空腹だと駄目で朝食抜くと朝礼で貧血おこしてた
    今も気持ち悪くなるし貧血起こるから朝食は抜けない
    けど健康診断で引っかかったことないです

    +27

    -1

  • 80. 匿名 2018/05/26(土) 10:31:50 

    糖尿病なら検査で発覚するけど
    血糖値の乱高下による症状は検査時にそうなってない限りは数値に出ないので分からないですよ
    気になって病院に行きたい方は、すでに書いたけど1週間くらいの食事の中身と時間など記録して持参すると、医者も的確に判断できると思う

    +14

    -0

  • 81. 匿名 2018/05/26(土) 10:36:17 

    朝からサラダと肉食べたらいいよ
    たんぱく質とらなきゃ

    +9

    -0

  • 82. 匿名 2018/05/26(土) 10:36:59 

    震えと冷や汗が凄いのもこれですかね…
    チョコレートを異常に食べたくなります

    +19

    -0

  • 83. 匿名 2018/05/26(土) 10:39:40 

    >>78 ありがとう!

    +1

    -0

  • 84. 匿名 2018/05/26(土) 10:40:13 

    私も昨日の夜に脂汗が止まらなくて横になりました
    今ダイエットしてるので、6時までに夕食をすますようにしてるけど
    寝るの遅いからお腹が空きすぎたのかなと
    ブドウ糖食べました


    +7

    -0

  • 85. 匿名 2018/05/26(土) 10:42:44 

    腹減ると手が震えていてもたってもいられない感じになることあった
    これだったのかな

    私の場合、規則正しい生活とホルモンバランス整える(サプリ等で)と改善する
    栄養バランス偏った食事してるとなりやすかった

    +7

    -0

  • 86. 匿名 2018/05/26(土) 10:45:04 

    お昼ご飯をパスタとか、おにぎりと春雨スープだけにしたりすると夕方4時くらいから手が震えて汗も出る。
    あまりにも繰り返すので、医者に相談して手が震えだした時に病院に行って血糖値を計ったら、そこまで低くなかった。めちゃくちゃお腹が減ってるくらいだねーって。
    それでも気になるなら大きい病院で実費で半日くらいの検査受ける?って言われたけど、そこまでじゃないかなと思って自分なりにいろいろ調べた結果、血糖値の急激な上昇と下降の差が原因かな、と思った。
    それからは朝も控えめに、お昼はお弁当を作ってバランスよくしたらほとんどならなくなった。
    たまたまかもしれないけど、生理周期も整った気がする。

    +28

    -0

  • 87. 匿名 2018/05/26(土) 10:47:59 

    トピ主です。同じような症状の方が多くいて少し安心しました。周りの人に言ってもわかってもらえなかったので、、
    食生活の見直し頑張りたいと思います。
    空腹時低血糖症の方

    +6

    -1

  • 88. 匿名 2018/05/26(土) 10:53:40 

    わたしも昔からずっとです!
    みなさん細いですか?肌に透明感ありますか??

    わたしは肌が黄色くくすみやすいのと、太ってはないのですが痩せれずに悩んでいます。
    でも食事を抜こうにもちょこちょこ食べてないとフラフラになるし、炭水化物をとらなくてもフラフラします 涙

    +24

    -0

  • 89. 匿名 2018/05/26(土) 11:06:12 

    >>88ちょこちょこ食べる量をほんの少しにしてみては??
    極端な話一口でも低血糖は治るから、ごく少量をちょこちょこ食べて、毎回腹四.五分目くらいで終わらせるようにしたら摂取カロリー自体が減ってやせそうだけど
    実際私がそうだし

    +9

    -0

  • 90. 匿名 2018/05/26(土) 11:08:52 

    空腹過ぎて気持ち悪いやつだよね。
    ちゃんと診断されたことないけどたぶん低血糖だと思う。
    一応ぶどう糖常備してるよ。

    +19

    -0

  • 91. 匿名 2018/05/26(土) 11:10:09 

    >>89です
    あと、炭水化物はちゃんと取った方がいいよ
    で、低血糖になったからって慌てて飴とかチョコとか甘いものとるのはやめよう!逆効果だから

    +17

    -0

  • 92. 匿名 2018/05/26(土) 11:18:10 

    >>25
    私も糖質(炭水化物と糖分)を少くするようにしてから手が震えたりするのはなくなった。
    あと血糖値の上昇をゆるやかにする難消化性デキストリン取ってる。
    専業だからお昼は納豆とかめかぶとかチーズとったりしてるけどコンビニでお昼買ったりする人はちょっとお金かかっちゃうね。

    +7

    -0

  • 93. 匿名 2018/05/26(土) 11:23:26 

    92ですけど糖質ばっかりの食事だと食事後に眠くなってたんだけど気を付けるようになってからそれも減りました。

    +7

    -1

  • 94. 匿名 2018/05/26(土) 11:27:56 

    ジュースを飲んだ時なんかに冷や汗が止まらなくなって、とにかく水をがぶ飲みしないと死ぬような気がしてくるのは、このせい?

    +4

    -1

  • 95. 匿名 2018/05/26(土) 11:28:14 

    仕事中にもたまに低血糖になるから、カルピスやファンタを飲んでる。
    やっぱファンタより、ブドウ糖舐めた方が早く効くのかな?

    +3

    -0

  • 96. 匿名 2018/05/26(土) 11:31:08 

    低血糖で倒れそうになったり
    凄くイライラしてたけど
    30歳なって大分落ち着いた。
    その変わり低血糖からの炭水化物たっぷりの食事すると
    吐いたりするようなった。

    +1

    -1

  • 97. 匿名 2018/05/26(土) 11:32:54 

    >>25
    私もそのタイプ。
    せっかくそこまでしてるなら、間食はナッツやチーズ、せめてドライフルーツにしたほうがいいよ!
    空腹時の飴は危険過ぎる。

    +9

    -0

  • 98. 匿名 2018/05/26(土) 11:33:52 

    食べるラムネがいいよ。材料ほぼブドウ糖。
    空腹時低血糖症の方

    +39

    -0

  • 99. 匿名 2018/05/26(土) 11:36:52 

    >>91
    飴やチョコじゃなくてなにを口にしたらいいんですか?

    +8

    -0

  • 100. 匿名 2018/05/26(土) 11:42:36 

    ここに書き込みしてる人たちは検査したり診断されたりして低血糖とわかったんですか?もしくは自己判断ですか?
    低血糖とは異常な空腹感や冷や汗吐き気など人により様々ではありますが、空腹時血糖値が70以下でも無症状の人もいますよね。糖尿病の疑いがありますが。

    +6

    -0

  • 101. 匿名 2018/05/26(土) 11:42:38 

    >>32
    菓子パンは糖質の塊だからね〜
    菓子パンのみは危険過ぎるよ

    +8

    -0

  • 102. 匿名 2018/05/26(土) 11:45:48 

    >>100
    クリニックで5時間糖負荷検査しました。
    結果、反応性低血糖症でした。
    これやらないと分からないみたいよ

    +11

    -0

  • 103. 匿名 2018/05/26(土) 11:47:48 

    お医者さんから聞いた空腹時低血糖のメカニズム

    ①ご飯をお腹いっぱい食べる
    ②炭水化物や糖分が消化され、血糖値が急激に上がる(副作用でボーッとしたり眠くなったりする)
    ③血糖値を下げるために体内でインシュリンが分泌される
    ④血糖値が下がって平常値に戻る

    で、低血糖になる人は、普通の人に比べて③の始まるタイミングがワンテンポ遅れるらしい
    なので、本来出るべき血糖値のピークにインシュリンが出ず、お腹がすいて自然に血糖値が下がり始めたころにインシュリン(無駄に正常な量)がドバッと出始めるものだから、必要以上に血糖値が下がってしまう
    それで手の震えや冷や汗などの低血糖症が起きる
    血液検査で見つかりにくいのは、インシュリンの分泌事態は正常で、分泌されるタイミングが間違っているだけだから

    ちなみに、そもそもインシュリンが自分の中の体で作れなくなるのが糖尿病
    彼らが低血糖になるのは、インシュリンを補う薬を飲み過ぎたり、飲むタイミングを間違えたとき

    +11

    -1

  • 104. 匿名 2018/05/26(土) 11:54:42 

    朝ごはんをほとんど食べずに出掛けたら、電車の中でどんどん気持ち悪くなって、立ってるのもギリギリ

    しまいには膝が震えて大変だった

    +20

    -0

  • 105. 匿名 2018/05/26(土) 11:58:41 

    >>99野菜でもタンパク質でも一口大のおにぎりでも牛乳でもなんでもいいよ
    飴とかチョコの砂糖どっさりお菓子系意外ならok

    +4

    -0

  • 106. 匿名 2018/05/26(土) 12:04:12 

    トイレ座ったとき膝が怖いくらいガクガク震えるときあるんだけどこれかな??
    歩けるけど座ると膝から下が踏ん張れない。

    +5

    -1

  • 107. 匿名 2018/05/26(土) 12:05:02 

    私もです。過去に意識が遠のいて気づいたら道路に倒れてたこともあります・・・。
    甘い物、炭水化物のドカ食い習慣が祟って至ったのだと思います。
    飴やキャラメルの常備携帯はもちろんしてました。
    しかし根本的解決には糖代謝(インスリン)の働きを正常に戻すための体質改善だと思い、週3~4回くらいのスロージョギングを始めました。かなりゆっくりで且つ長い時間(1時間)を走る、です。
    一年くらいになりますが、現在はかなり低血糖に陥る頻度が激減しました。続ける必要はありますが不安からは脱却しつつあります。

    +14

    -0

  • 108. 匿名 2018/05/26(土) 12:11:22 

    >>106それは違うと思う..検査してみたら?

    +2

    -1

  • 109. 匿名 2018/05/26(土) 12:12:47 

    ひとり暮らしで、学校も忙しく、朝ごはん抜きで夜ご飯を豆腐ばっかりたべてたら、寝不足もたたったのか定期試験中に、急に脂汗止まらなくて吐き気とふらつきで倒れかけた時があった。

    +13

    -0

  • 110. 匿名 2018/05/26(土) 12:27:08 

    手足口病の時が辛かったー!
    低血糖おこしてても飲み食いできないし…

    +5

    -0

  • 111. 匿名 2018/05/26(土) 12:29:26 

    小学生の子供がよくなります。
    夜ご飯食べないで寝ちゃったりするとすぐなります。
    初めてなったのが3歳で友達の家で昼を軽く軽く食べて遊び疲れてそのまま寝てしまい朝お腹痛がり熱があるので病院に行ったら点滴しても元気にならず調べたら低血糖で血糖値42でした。
    それを機に、朝食べなかったりするとなります。
    吐き気、嘔吐、頭痛、ふらつき、腹痛などです。

    ですが低血糖がよくわかりません。
    これは病名?
    先生に糖尿病ですか?って聞くと糖尿の真逆の低血糖だから全然違うものと断言されました。

    最初に診てもらったら病院はもう行くことがないんですが、小さい子がよく夜食べないで寝ちゃってなるんだ~大きくなれば大丈夫みたいなことを言われましたが、大人でもなるんですね。

    息子は年齢のわりに身体が小さいんですが、大人になってもなるんですかね。

    同じ年齢の子供が同じ時間空腹でも低血糖になる子とならない子がいるとしたら、その体質は治らないんですか?

    北海道の山で何年か前に父から車から降ろされ5日ぶりだか1週間ぶりに発見された男の子いましたよね?
    息子と同い年の子なんですが、なにも食べず生きてたのが信じられません。
    同い年なのにたった1食抜いただけでなる息子と山で何日も生き延びた人の身体はなにが違うんですか?


    +15

    -3

  • 112. 匿名 2018/05/26(土) 12:29:50 

    >>106
    それは筋力不足で普段使ってない筋肉を使うから震えるのでは?

    +6

    -1

  • 113. 匿名 2018/05/26(土) 12:33:31 

    仕事帰りの夕方とか、長時間買い物に歩いてると突然冷や汗出て頭がボーッとしてくる
    肩が重くなって買い物に集中できなく、とにかく座り込みたくなる
    無性に菓子パンとか何か食べたくなって、慌てて何か買って休んでた
    お腹空いた状態の時になることが多いと気付いて、もしかして空腹時の低血糖?と思ったんだけど
    コメント見てたら昼間食べたものも関係してるのかな?
    そこまで気にしたことなかったわ
    病院で診断受けるほどの確信もなくて、一応バッグに甘い飴入れてるくらい

    +13

    -0

  • 114. 匿名 2018/05/26(土) 12:42:02 

    職場でしょっちゅう貧血だか低血糖起こす人は
    いつもお菓子をバリバリ間食してる…
    血糖値急激にあげるような白砂糖ばっか食べてるからじゃないの?って勝手に思ってるんですが… 食べないと悪化するんですかね?

    +5

    -0

  • 115. 匿名 2018/05/26(土) 12:47:18 

    この症状に名前があったとは、知りませんでした!

    +12

    -0

  • 116. 匿名 2018/05/26(土) 12:55:19 

    夕方になったら手が震えて体に力が入らなくなる事がたまにあるけど低血糖なのかな?
    この症状が出たら甘いものを食べてた。

    +20

    -0

  • 117. 匿名 2018/05/26(土) 12:55:21 

    私はお昼と夜を炭水化物多めにとって、深夜まで起きてるとよくなります
    調べたらどうやら低血糖で、怖くなって夜は炭水化物少なめ野菜やタンパク質をしっかりって気をつけるようになってからほぼ起きなくなりました
    でも炭水化物多めの食事って楽なんだよね・・・栄養バランス気をつけるの正直めんどくさい

    +8

    -0

  • 118. 匿名 2018/05/26(土) 13:00:38 

    夕方たまになるけど低血糖なのか。
    お腹が空いて手や身体が震えたり、脱力感があったから不安でした。
    自分だけおかしいのか?病院嫌だなと思ってたら、同じ症状の方がいるのでちょっと安心。
    喘息で吸入してるのでそのせいかな?と思ってたけど、低血糖の症状そのもの。
    お腹空いた時にカカオチョコレートを食べると、震えが治まります。
    頭痛もそうなのか…今、頭痛だけどカカオが無い。
    家族置いて出掛けられないから、買い物行くのも一苦。
    あっ 愚痴ってしまったスミマセン

    +14

    -0

  • 119. 匿名 2018/05/26(土) 13:06:28 

    低血糖症の人は、その眠気や倦怠感からうつ病と誤診されたり、ダイエットが上手くいかず太り気味な人に多いんだそう。まさに私だ。

    昔から低血糖の症状もあったし、疲れが全然取れなくて朝起きれないしイライラするし更年期かな?と婦人科で漢方処方されてるけど、もしかしたら低血糖症が原因なのかも。

    +14

    -0

  • 120. 匿名 2018/05/26(土) 13:12:47 

    夕方のスーパーでよくなってた。
    貧血みたいに気持ち悪くなってきて耳がキーンってなって手が震えきて…たまに大がしたくなったりした。

    +13

    -0

  • 121. 匿名 2018/05/26(土) 13:16:54 

    生理前に大体なる

    +4

    -0

  • 122. 匿名 2018/05/26(土) 13:29:51 

    空腹時めちゃくちゃ気持ち悪くなる!胃痛もします!これもかな?

    +7

    -0

  • 123. 匿名 2018/05/26(土) 13:34:56 

    なんかここのコメント見てたら夕方になりやすいのかな?
    夕方に症状でる方 +
    それ以外の方 -

    +63

    -3

  • 124. 匿名 2018/05/26(土) 13:35:03 

    妊娠糖尿病になってインスリン生活になったけど、看護師さんにもし打つタイミング間違えたりして低血糖状態になったらブドウ糖飴舐めて下さい。薬局で売ってますから、って言われたよ
    吸収が早いから普通の飴舐めるより早く治るから、って

    +0

    -0

  • 125. 匿名 2018/05/26(土) 13:36:53 

    糖尿病になりやすいのかな?
    怖い

    +1

    -0

  • 126. 匿名 2018/05/26(土) 13:55:43 

    ダンピングと同じメカニズム

    +0

    -0

  • 127. 匿名 2018/05/26(土) 13:57:49 

    音楽家の新垣さんが空腹時低血糖だったね。

    +0

    -0

  • 128. 匿名 2018/05/26(土) 15:40:40 

    前も似たトピたってた!私今30すぎだけど、高校生の時とか夕方下校時よくなってて死にそうになりながら帰ってた。前のトピでは炭水化物ばっかりの食事はよくない、タンパク質をとれみたいにかいてあった。その症状出たら、飴とかより豆乳をゆっくり飲めとか。やっぱ普段からバランスのいい食事が大事なんだろうね。面倒だしお金かかるけど。

    +5

    -0

  • 129. 匿名 2018/05/26(土) 15:53:04 

    >>121
    生理前はホルモンバランスの乱れによっても血糖値が乱降下するらしいね。だからむしょうに甘いものが食べたくなったり食べてもすぐお腹が空いたりするって何かで読んだことある。

    +4

    -0

  • 130. 匿名 2018/05/26(土) 15:54:18 

    わたしも甘いものや炭水化物を人より多く摂取してる自覚ありだわー
    だからだろうな

    +7

    -0

  • 131. 匿名 2018/05/26(土) 16:02:10 

    私も低血糖で血の気が引いて体が冷たくなっていて病院へかかった時
    一時的な低血糖はファンタの小さい缶を飲むと液体だから体に入るのが
    早いから緊急対応になると教えてもらいました。

    +7

    -0

  • 132. 匿名 2018/05/26(土) 16:14:43 

    私の母はインスリン打ってるけど、低血糖の時はジュースを飲ませてる。
    チョコレートは油?が入ってるから効果が出るのに時間がかかるから、ジュースを飲ませて下さいって言われてる。
    砂糖がたくさん入ってるからカルピスウォーターを飲ませてます。常にジュースは冷蔵庫の中に入れてます

    +5

    -0

  • 133. 匿名 2018/05/26(土) 16:18:45 

    >>128
    タイトルおしえてもらえますか?

    +0

    -0

  • 134. 匿名 2018/05/26(土) 16:46:50 

    糖質の取りすぎがだめっていうけど糖質減らすと余計に低血糖起こす。我慢して続けてれば良くなるの?少し食事の量減らすと食後3〜4時間でフラフラなるから痩せられないし本当に困ってる。

    +3

    -1

  • 135. 匿名 2018/05/26(土) 17:15:12 

    小さい時から夕方遊んでたらフラフラして目眩やら脂汗、震えなどが出て一旦家に帰って何か口に入れてからまた遊びに行ってた。

    大人になってからも夕方、空腹時や食事の量が少なかったり体を動かしたり重いものを持つとなる。
    病院に行っても何も言われなかったんだけど自分でおかしいこの症状と思って調べたら低血糖の症状そのままだった。

    飴、ブドウ糖、ラムネは常に持ち歩いてる。

    大きな病院で調べてもらったほうがいいのかな。

    +8

    -0

  • 136. 匿名 2018/05/26(土) 17:58:02 

    若い頃はバイト中になるのが本当に辛かったです。説明しても、えっ?ただ休憩したいだけじゃん…って言われた事もあった。
    見た目的には変化があまりないので理解してもらいにくい病気だと思います。

    +4

    -0

  • 137. 匿名 2018/05/26(土) 18:21:33 

    空腹時に手の震え・息切れがして歩けなくなります。あとは食後にも動悸と息切れがものすごく、なんだろうとおもってました。

    よく考えると、炭水化物のみの食事が多く(ラーメンだけ、パスタだけ、など)必ずサラダなどの野菜を先に食べるように気をつけたらマシになりました。

    病院へ行くほどではないかな?と思っていたけど、結構なる人多いんですね!

    +11

    -0

  • 138. 匿名 2018/05/26(土) 19:13:24 

    一人暮らしでストレス増えてからコレになった!
    こういう症状名なんだね、初めて知ったよありがとう!
    むしろ体が疲労で糖分欲してるのかと甘い菓子パンとかチョコレート、ミルクティーとかばかり摂ってた
    それ続けてたらだんだん鬱なのかと思うくらい体がだるくなって休日動けず食べては寝てた。
    どうりでがっつり食べたくても食べれない時飴舐めると気分落ち着くんだね。生活習慣改めるわ

    +9

    -0

  • 139. 匿名 2018/05/26(土) 19:32:10 

    同じ症状の人がたくさんいて安心した。
    わたしはお腹が空くともうご飯食べなきゃ!しか考えられなくなる。
    頭はふわふわするし、冷や汗もでるし、とにかくなんか食べなきゃ!ってそこらへんにあるお菓子だったり、出先だったらコンビニでなんか買ってとにかく馬鹿食いしてしまう。

    朝ごはん抜いて平気な日もあれば、しっかり食べたのにすとーんと空腹が突然訪れて症状が出るときもある。

    来週から飲食店でバイトはじめるから不安…
    飲食店ってちゃんとお昼時にご飯食べれないよね…

    +4

    -0

  • 140. 匿名 2018/05/26(土) 19:33:43 

    お腹空いてくると急激な空腹感と震えが来るのってこれだよね
    ドカ食いしたくてたまらなくなっちゃうから困る

    +9

    -0

  • 141. 匿名 2018/05/26(土) 19:37:24 

    糖原病
    で調べてみてください。
    型により軽度から重度まで様々ですが、
    低血糖症状が主症状です。
    難病ですので特効薬はありません。
    低血糖は非加熱のコーンスターチ摂取で防げます。

    +4

    -0

  • 142. 匿名 2018/05/26(土) 19:49:10 

    昔から三食とってるんだけど、お昼は仕事で食べるのが3時前になることもあるのよね。朝ごはんから時間経ってるからお腹はすくのに、気分が悪いとかは無い。
    お昼ごはん食べて、夜ご飯になる前に低血糖の症状出る。お昼ごはん簡単に済ましちゃうから、もっとちゃんとしたもの食べた方がいいよね…

    +4

    -0

  • 143. 匿名 2018/05/26(土) 20:14:14 

    >>133さん>>128です
    低血糖の方
    低血糖の方girlschannel.net

    低血糖の方この間、朝起きたら汗びっしょり、震えと動悸がとまらずびっくりしました。 気になって調べるとどうも低血糖になっていたようです。 思い返せば、子供の頃から時々異常な空腹、その時には思考停止状態で身体が震えることがあります。 それが当たり前だ...


    タイトルは「低血糖の方」ってトピの61以降を参考にしたよ。低血糖でガルちゃん内検索したら他にも低血糖トピあったよ!

    +1

    -0

  • 144. 匿名 2018/05/26(土) 20:36:28 

    自分もこういう症状、時々起こる
    座り込んで何か食べたら(甘いものとか)自然に治るからあんまり気にしてなかったけど、ちゃんとした症例があるんだね

    +0

    -0

  • 145. 匿名 2018/05/26(土) 20:45:20 

    炭水化物多めで満腹まで食べると、気絶するような睡魔が来る
    歩いてても眠い
    腹八分目だと割と平気
    あと、甘い物を毎日摂ってると耳鳴りが起こる
    これが来たらヤバイというサイン
    甘い物をやめると数日で止む

    +8

    -0

  • 146. 匿名 2018/05/26(土) 21:35:23 

    私もこれです
    昼御飯が少なかった日の夕方とかに、急に冷や汗だらだら&心臓がドキドキし出して変な感じになる
    なにか食べると30分くらいで落ち着いてくる

    +4

    -0

  • 147. 匿名 2018/05/26(土) 22:10:01 

    低血糖症の方ってどうやってダイエットしますか?

    +4

    -0

  • 148. 匿名 2018/05/26(土) 22:15:55 

    朝食べない人結構いるけど私には無理だった
    ふらっふらで倒れそうになって急いでジュース飲んでその場は何とか落ち着いた
    後お風呂上がりに物凄い疲れる時があるんだけどそれは低血糖症とはまた別なのかな?

    +5

    -0

  • 149. 匿名 2018/05/26(土) 22:41:04 

    なるほどー
    お腹すきすぎるのが子どもの頃から恐怖で、でもそれ旦那とかに言ってもただの大食い、むしろ食べる事に異常に執着心ある人みたいな扱いされてたけど、そういう症状か!
    本当、手が震えて足に力入らない(けど、見た目には分からない)フワフワした感覚になる!
    それがトラウマで空腹怖いって思ってたけど、対策も出来るんだー。タメになるかるちゃん。

    +7

    -0

  • 150. 匿名 2018/05/26(土) 23:12:36 

    私は空腹時でなくて食後に震えや冷や汗や下痢になることあります。ネットで調べたら反応性低血糖って言うらしい。
    対処法は同じでGI値の低いものから食べたり、よく噛んで食べると食後に気分が悪くなることはないです。あの症状辛いですよね。

    +0

    -0

  • 151. 匿名 2018/05/26(土) 23:19:11 

    イヌリンとか難消化性デキストリンを食事と一緒にとってたら症状出なくなったなぁ
    粉末で買うとめっちゃ安い
    菓子パン食べても平気

    +3

    -0

  • 152. 匿名 2018/05/26(土) 23:33:04 

    私もです!
    元々学生のときからその症状はあって、低血糖にならないように注意していたけど、いま妊娠中でこの前まで悪阻が酷く、そんなこと考えてられないくらい食べれない、吐く…。低血糖で余計に気分悪くなり更に吐く…。悪阻で入院したとき、血糖値35でした。。
    悪阻が落ち着いてきて、低血糖でふらふらになることも減ってきたけど、本当に怖いです。

    +2

    -0

  • 153. 匿名 2018/05/26(土) 23:42:04 

    症状あるけど病院は何科に行けばいいのですか?
    ちゃんと調べてもらったら何か治療するのでしょうか?

    +1

    -0

  • 154. 匿名 2018/05/27(日) 00:02:43 

    >>28
    そういうんじゃないよね

    急に意識失う感じ

    +3

    -0

  • 155. 匿名 2018/05/27(日) 00:06:28 

    昔からたまになってた。お腹すいて震えて力が抜けそうになる、

    +7

    -0

  • 156. 匿名 2018/05/27(日) 00:15:51 

    ここ5年こんな感じ。
    昨日は特にひどくて、朝から夕方まで忙しくて、帰ったら激しい頭痛、とにかく横になりたい、気持ち悪い。年取って体力落ちたからかなと思ってた。

    気づけば安いからパンとか炭水化物のみでお昼を済まして数年同じサイクル。
    バランスよく、腹八分って本当に大事なんですね。

    +4

    -1

  • 157. 匿名 2018/05/27(日) 00:16:06 

    低血糖には、コレがオススメです!!
    パッケージ2も書いてある通り、ブドウ糖が豊富に含まれています。

    低血糖には、ブドウ糖!!
    これが一番らしいです。
    この間、低血糖で悩んでいることを相談したら看護師がの方教えてくれました。

    ちなみにこのラムネ、今売れているそうです。
    サラリーマンに意外に売れているらしく、仕事の合間に頭がシャキッとするとかでよく食べられているそうです。

    また、低血糖だな、と感じたらとにかくブドウ糖。
    無ければティースプーン一杯位の砂糖を口に放り込め!!らしいです。

    バナナなど、一見よさそうですが、あれは果糖で、血糖値に作用する成分がコーティングされているような感じになっているらしいので、それよりも砂糖!!らしいです。

    何かの参考になれば。
    空腹時低血糖症の方

    +8

    -1

  • 158. 匿名 2018/05/27(日) 00:26:53 

    ブドウ糖負荷試験を受けて機能性低血糖症と診断された者です。最近知ったのですが、カスピ海ヨーグルトが血糖値の上昇を穏やかにするらしく、乱高下も防いでくれるとか。食事前に摂るようにしたら食後の不調がほぼなくなりました。

    +5

    -1

  • 159. 匿名 2018/05/27(日) 00:30:47 

    反応性の低血糖ですよね、、あれしんどいですよね。急激にくるから過食みたいになっちゃうし、私はローカーボを意識したらなくなりました。炭水化物も基本はとりません。たまに食べると数時間後必ず空腹になるのでカロリー摂取が無駄になっている気がして砂糖もラカントに替えて低GIを心がけるといいと思います!

    +3

    -0

  • 160. 匿名 2018/05/27(日) 01:19:12 

    私もたまに夕方なります。急にお腹空いて暑くて冷や汗ダラダラ。手足も震えます。お菓子やら食べたら落ち着きます。病院で相談しても糖尿病じゃないし大丈夫と軽くスルー?されました。。放っておいていいのかな?(¯―¯٥)

    +7

    -0

  • 161. 匿名 2018/05/27(日) 02:20:25 

    書かれてる方もいますが低血糖の原因はインスリン(血糖値を下げるホルモン)の過多もしくは効きすぎなので、一時的に血糖値をあげるにはブドウ糖は有効ですが。
    (例えば1型糖尿患者さん)

    でも1型糖尿ではなく、低血糖症状を根本から改善するには、糖分は逆効果かと…。

    症状的に貧血を併発してるケースも多いかな?と思われるので、フラフラ・動悸・冷や汗等ある方は一度ヘモグロビン検査してみてもいいかも。(検査値が12以下だと貧血)

    朝パン、お昼はサラダと春雨スープ、夕方甘いもので休憩して夜パスタ…みたいな感じだとなりやすいかと。

    タンパク質(特に肉魚卵)と良質な油脂(オリーブ油ゴマ油亜麻仁油やナッツなど)をしっかり摂る。
    甘いもの(特にお砂糖、ジュース等に含まれるブドウ糖果糖液糖)は控える。
    で症状改善する方も多いのでは?と思いました。

    +10

    -0

  • 162. 匿名 2018/05/27(日) 08:45:29 

    >>161
    詳しくありがとう!
    最近無性にくるみと白身魚が食べたいんだけど、やっぱり体が足りてないと悲鳴あげてるのかな。
    結局今朝も仕事前に家事しようと早く起きたのに甘い菓子パン食べてまた眠気に襲われ二度寝…自己嫌悪

    +3

    -0

  • 163. 匿名 2018/05/27(日) 10:50:09 

    糖尿とは違うんですか?
    血糖値の負荷検査みたいなのしたら糖尿かわかるんですか?
    空腹の時しかならないのは糖尿じゃないで安心していいですか?

    +0

    -0

  • 164. 匿名 2018/05/27(日) 13:35:18 

    炭水化物全く摂らないのは嫌だな。
    低糖質ダイエットも今まで出てきた流行りのダイエットの一つとしか思えない。

    白い砂糖がダメなだけで、炭水化物からは他にも得る物が多いと思う。
    炭水化物と言っても、米派です。
    小麦系は食べ過ぎると症状が酷くなります

    +1

    -0

  • 165. 匿名 2018/05/27(日) 13:48:28 

    >>163
    血糖値検査をすれば糖尿かどうか診断はできますが、空腹時に低血糖になるってことはインスリンが効いてるので糖尿ではないと思って大丈夫かと。

    ただ血糖値が下がりすぎる=インスリンが出すぎてるってことなので、食後は高血糖状態である可能性は高いと思います。
    それがだんだんとインスリンが効きづらくなり、常に血糖値が高い状態になるのがいわゆる2型糖尿病です。

    血糖値が急上昇→下げようとしてインスリンたっぷり分泌→下がりすぎて低血糖→空腹を感じる→甘いものがほしくなる→血糖値急上昇…

    という悪循環のループで、血糖値の乱高下が眠気やだるさの不調につながるので、血糖値を上げない工夫をすればかなり改善すると思います。

    血糖値を上げるのは数ある食品の中でも糖質しかないので、炭水化物や甘いものは決して単品で食べずに、タンパク質や野菜を一緒にしっかり組み合わせるといいです(^ ^)
    体内の栄養状態が整ってくると自然と甘いものは欲しなくなりますよー!

    +0

    -0

  • 166. 匿名 2018/05/27(日) 20:39:00 

    私は長年お腹すくと手足が震えて力が入らなくなるからダイエットできないと思っててかなり太ったけど低糖質を心がけることで症状でないことに気づいたから今ダイエットできてます。
    炭水化物糖分一切取らないのではなくなるべく間食では取らない、白米を減らすなどなるべく長く続けられるスタンスでやってます。
    食事量も減らしてるけどお腹空いても手足の震えがでないから安心してできるよ。

    +4

    -0

  • 167. 匿名 2018/05/31(木) 20:18:54 

    >>166
    そうなんですね!!
    私もこの症状があるからダイエットできないと思ってましたが、頑張ろう。笑

    +0

    -0

  • 168. 匿名 2018/06/13(水) 21:40:48 

    ぬるミヤ
    見下し マシ

    なんとなく 力抜く 気楽に 気負わず 精神力 集中力

    +0

    -0

  • 169. 匿名 2018/06/13(水) 21:42:28 

    なめられているか
    嫌われているか
    利用されているか

    だわい

    +0

    -0

  • 170. 匿名 2018/06/13(水) 21:55:59 

    ある日突然LINEがこなくなったら
    はいそれまでよ

    仕返しされてる?ww

    +0

    -0

  • 171. 匿名 2018/06/20(水) 00:17:44 

    あなたのことは正直まだ好きだけど
    やり取りを重ねるうちに感じる噛み合わない感じ。
    多分相性が悪いんだろうね。
    溝が深まることはあっても、
    仲が深まることは無いような気がします

    多分このまま好きでいてもこの先私が傷つくだけなので、取り返しがつかなくなる前にこの気持ちとさよならします。楽しい思い出をありがとうございました。

    +0

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