社会不安障害の方

[1. 匿名]

トピ検索しましたが、書きこめる期限が過ぎているトピしかなかった為申請してみました！
もしトピが立ったら色々お話したいです。

前々から日常生活に支障が出るくらい身体と内面がおかしくて、でもなかなかそういった専門の病院に行く踏ん切りが付かず数年過ごして来ましたが、とうとう縋る思いで病院に行ってきたら不安障害だと診断されました。
何となく自分がこれなんじゃ？と思いつつも、どこかで自分はただ怠けているだけなんだろうか、面倒なことから逃げているだけなんじゃないか色々悩んでいたので、診断されて少しすっきりしたのとやっぱりこれなんだと少しショックでカウンセリング中に泣いてしまいました。
薬が今二種類目(初めの薬の効果が感じられなかった為)服用中なんですが、イマイチ効果がないようで…
皆さんは自分に合う薬はどれくらいで見つかりました？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

人の目がきになります

[4. 匿名]

>>1
何科に行ったの？

[5. 匿名]

もう10年目です。プライベートで何かあった時など悪化します。調子の良い時もあれば漠然とした不安で波があり辛いです。
睡眠は特に大切なので先生を信頼して少しづつ頑張りましょう！

[6. 匿名]

主さんが合う薬に出会えますように

[7. 匿名]

自分に合う薬が見つかるまで、いろいろ飲んだよ

[8. 匿名]

長い間薬を飲んでいましたが効果が分からず、今は飲んでいません。

毎日不安で本当に苦しいですよね。
不安障害の本を読んで勉強したりして、なんとかごまかしながら生活しています。

[9. 匿名]

私は身体が辛いのが出て、色んな検査をしても悪いとこが見つからなくて、心療内科に辿り着きました。
自分に合う薬と出会うまで半年はかかったと思います。

[10. 匿名]

セカンド サードオピニオンした方が良いよ。
主治医との相性もあるから

[11. 匿名]

人前に出ることがとにかく嫌です。
気にしすぎと言われても治らない。

[12. 匿名]

私は高校時代からなので10数年になりますが、合う薬というのは、結構長い目で見た方が良いですよ。
でも、あまり効果ないなと思いながら飲んで、普通に暮らしてます。

[13. 匿名]

つらいときだけリーゼ
毎晩マイスリー

まあ軽症な方でしょう
睡眠大事。寝付けないとどんどん不安になる

[14. 匿名]

もう20年くらいの付き合いになります。
当時はそんな名前の病名なんてなくて
まわりからはアガリ症だの言われましたが…

10年ほど前にいいお医者さんに出会い
自分にあった薬を服用するようになって
普通に社会生活おくれるまでになりました。

本当に辛かったな…

[15. 匿名]

どんな症状なの？

[16. 匿名]

15年くらいこれです
今はパキシルとソラナックス、たまーにリーゼが自分に合ってるけどそれまでほんとたくさんの薬で先生と相談しながら試行錯誤しながらうまく薬と付き合って生きています

[17. 匿名]

肩身は狭いけどこの症状で今ニート
友達に軽く話した時「社会が怖いのはみんな同じだよ」と言われて、それはそうなんだけど…って思ってしまった
あまりマイナスなこと言っても周りを不快にさせてしまうしこういうところでしか話せる機会がない

[18. 匿名]

主です！皆さんこんばんは
こんなに早くトピが立つなんて驚きました
管理人さんありがとうございます

私は心療内科に行ってます
主は小さい頃からどちらかと言えば内気で、人見知りも激しい子供だったんですが、当たり前のように友達と会話をしたり、当たり前のように買い物に行ったりと普通に生活してました。
いつからか人の目が異常に気になり、まともに目を見て会話も出来ず、体は震えたり・赤面・息苦しさと動悸等など…の症状が現れ人と接するのが怖くて引きこもりになってしまいました。
仕事も辞めたり始めたりの繰り返しで情けなく感じてます。
何より辛いのが、家族がそういった病気(精神的な)に対して理解がないというか、そういうのは気の持ちようだ！ただ怠けてるだけなんだ！という考えの人で…自分でもただ楽な方に楽な方にと逃げているだけなのかな？と考えてしまったり何だかどうしていいか分からない状態です。
とりあえず当たり前の事を当たり前に出来ずにいる自分が情けなくて…
薬も瞬時に効く訳ではないと思うのでゆっくりゆっくりと考えているんですか、気持ちだけが焦ってしまいますね。
薬を飲みながら頑張って仕事されてる方沢山いると思います、とても凄いなと思います
私も早く社会復帰したいな

[19. 匿名]

ごめんね、私は違う精神疾患なんだけども

精神系の病気は合うお薬を探すのに、かなり試行錯誤する人多いと思うよ
私も今の薬５年くらい飲んでるけど、これになるまで何十回と薬色々試した
だからあんまり焦らないでね
合うお薬に出会えるといいね

[20. 匿名]

おそらく場面緘黙症。

多くの人がいると声を出せない。

挨拶が苦行

[21. 匿名]

13さんじゃないけど、睡眠は本当に大事。
中途覚醒やジャーキングで寝不足だと、不安で外出れない。

漢方などの治療もあるから、先生にちゃんと伝わる様に紙に書き出したり、自分の状態を具体的にちゃんと伝わる様にした方が良いよ。
遠慮したり、自分を責めたりしたら、本末転倒になるから。

ゆっくりで良いから。
絶対大丈夫だから。

[22. 匿名]

ひどいとき、 ルボックスを150mgと
ソラナックスを1日2回

ひどくないとき、ソラナックスを頓服 です。

デパス、リーゼ、メイラックスも時々処方されます。ルボックスは離脱がキツかったです。
使用感はデパスとメイラックスが好きでした。
リーゼは効果弱めでした。

[23. 匿名]

今さっきこのトピを開き、ググってみて私もそうこも…と思いました。
来週、子供の幼稚園で懇談会があります。
必ず母親に一言を求めるのですが、とても緊張します。緊張というよりひどい感じで、上の子が年長の時に自分の番が迫ってきて過呼吸になりそうになり（過去になったことがあるので予兆がわかる）突然席を立ってトイレに駆け込みました。
冷や汗で脇と首筋がびっちょりでした…
それ以来怖くて、年三回ある内真ん中の回は休んでます。
心療内科でもらった薬はあまり効いてないけど気休めに飲んで行きます。

[24. 匿名]

家族以外の人が周りにいるだけで全身から汗が出てくる
人前で喋るとなると声と体が震えてうまく喋れない
他に学習障害や適応障害もあって本当に生きづらい
こんなんでも役員とかやらなくちゃいけないから気が重い
役員やらなかったら何でやらないの？って反応だしやったら何でそんな事もできないの？だし
病院行ってしばらく薬飲んでたけど全く変化なしだから行かなくなった

[25. 匿名]

これ、周りからはアガリ症って思われますよね…。
正確には理解されにくい気がします。

自分自身も長い間アガリ症と思い込んでて、必死でスピーチの練習したり、自己啓発本読んだり、自分を責めたりしてました。まっったく効果なくて、落ち込みまくりでした。

逆に診断出てからのほうが、自分を受け入れられて良かったです。孤軍奮闘するより、プロの意見とお薬が私には合ってました。
治りはしてないですけど、今のほうが生きやすいですね。

[26. 匿名]

パニックも発症してほんと辛い
でも周りには一切言えてない、旦那にさえも。
弱い人間だと思われたくないと思ってどんどん辛くなっている
酒に逃げる日々です

[27. 匿名]

数年前に診断されました。
今はお恥ずかしながら無職です。
通院も辛くなり薬は飲んでいません。
ひどい時は家の中でも人の目を気にして辛かったです。見えにくいカーテンに替えて何とか大丈夫になりました。庭やベランダに留まる？事は出来ません。
外出する時は毎回緊張…車が並んでる場所、赤信号で待ってる時などとても辛いです。
でも暖かくなったら職探しを頑張る予定です。
もう消えちゃいたい気持ちでいっぱいですけどね(苦笑)

[28. 匿名]

社会不安障害はこじらせると鬱に移行することがあるから、あまり無理せず穏やかな環境に身を置いてくださいね。自分を理解するって大事です。
あと、いいお医者さんと薬を見つけて治療したほうがいいです。

私はウッカリ社交性必須の仕事についてしまい、過剰な緊張の中、数年耐えていたら酷い鬱になりました。ストレス性のいろんな病気にも罹りました。
自分を分かってなさすぎた…と今になって後悔です。

[29. 匿名]

来週は子供の卒業式です。
誰も保護者なんて気にとめないのを頭ではわかっているのですが、行きたくなくて。
1ヶ月前くらいから落ちています。

はあ、つらい…。

[30. 匿名]

>>26
私もだよ。
どうしても隠してしまう。

本音を剥き出しにすれば、「傷の舐め合い」と言われようが、解ってくれる人が欲しい。

[31. 匿名]

無理をして働くのはよくないよ。

[32. 匿名]

社会に出てから、人前で何かする時に異常に緊張し、手が激しく震えます…。
異性の前だと好きでもないのに赤面もしてしまいます。
心療科でソラナックスをもらい、あらかじめ何かある時は服用して乗り越えてますが、本当に辛いです。

[33. 匿名]

私もそうです
加えて弱い私をいたぶって楽しんでる同僚とか周りに何人かいて毎日が辛いです
日々を耐えるだけでも苦しいのにみんなにいじめられるだなんて
ほんとに私は自分の運命を呪う毎日です

[34. 匿名]

学校で発表の機会が多く、人前で立つことがすごく苦手だったので心療内科に思い切って行きましたよ。病院に行くために母に打ち明けるのに半年程、悩みました。頑張って打ち明けたのに流された時は泣きましたね( ；∀；)何回か話をしてようやく通院することにしました。発表の直前に飲む頓服薬のおかげで、胸がドキドキしたり、体が震えることもほぼなくなり、発表もだんだん苦ではなくなりましたよ！

[35. 匿名]

私長年かんもくで
人はそんな気にしてないって分かってるのに酷い緊張で、友達すらいない、、
薬飲むほどではないし、病気じゃないと思ってたけどどうなんだろう(TT)
もう治らないし将来不安しかない

[36. 匿名]

皆さんは、何歳くらいから症状を自覚しましたか？
原因とか思い当たるフシはありますか？

私は、10歳の時、すでに音楽の歌のテストが歌えませんでした。緊張で声が出ませんでした。

子どもの頃から家庭環境が悪く、幼児期から虐待に近い扱いを受け続けていたので、それが人格形成の元になったかも…と疑っています。

[37. 匿名]

自分もそうなんじゃないかと思う時があります。けど病院に行く勇気がありません。人が怖いしLINEですら自分からおくれません。仕事上での付き合いはありますが、いつも悪口言われてるんじゃないかとか気にしすぎてソワソワしてしまいます

[38. 匿名]

あと2週間ほどで出産予定日の者です。
社会不安障害持ちです。
人前も苦手ですが、ありとあらゆる「慣れないこと」に弱いです。
お産の兆候を病院に連絡しなきゃいけないのすら、不安で仕方ないです。
緊張とパニックでガクガク震えてる自分が想像出来てしまうんです。
ちゃんと無事生まれるかとか、そういうことを悩みたいのに、不安点がズレてるんです。
本当、こんなの嫌です。強くなりたいです。

[39. 匿名]

合わない事務仕事を悩みながらずっ～と我慢しで続けていたらみんなの前で話せなくなりました。
病院に行くと社会不安障害と診断され、薬を服用するようになり、会社も退職しました。

しかしつぎは接客業につき、薬も飲まなくなり、数年たった今はお客様の対応や営業までできるようになりました。
今でも研修などでいきなりみんなの前で発表とかになると頭が真っ白になって声もちいさくなってしまいますが、、

全く違う環境に飛び込むのも荒療治ですが、自分を変えたかった私には合ってました。

[40. 匿名]

私もこれだったけど治ったよ。

病院行ったらいつか治るから諦めないでほしい

[41. 匿名]

薬が効かないなら意外と普通に健康かもよ。
あと相性が良いカウンセラーに出会えたら臨機応変に対応出来るようになるよ。
私は普段は薬飲まなくて良いまでになってますが、不安になる場面のパターンが必ずあります。予測出来る時は予め薬を飲みますが、急にといった場面はまだダメです。普段割と何でもこなせるので不安障害発生する時は酷く自己嫌悪して頭がおかしくなりそうです。最近はそっちが辛いですね。

[42. 匿名]

>>40
羨ましいな
私はあまり薬を処方しない良い先生に出会えたけど、これは一生付き合っていくしかないと思っているよ。

[43. 匿名]

>>38
既にお母さんになってる、あなたは素晴らしいし羨ましいです。
私なんて出産してママ友怖いとかほんとそればかりで子供を作らなかった情けない女だよ。親にもほんと申し訳なく思ってるけど、不安で不安で仕方がない人間からしたらあなたは既に殻を破りつつ頑張ってるんだと思う。

[44. 匿名]

子どもが大きくなったらPTAとかあるんですね…。盲点でした。

幼稚園・小中学校卒業までに、会議進行とか発表とか、スピーチ的な仕事が当たる確率は高いですか？
それ以外の分担だったら、なんとかやれます。

腰砕けて泣いたり、トイレ駆け込んで吐くほど無理でも、やらされますか？

[45. 匿名]

わたしもそうです。昔、薬を飲んでいたときもありましたが、私には効果がありませんでした・・・。身体症状にでるのが辛い。今は不安についての本を読んで、自分の気持ちを紙に書きだしたりしてます。

[46. 匿名]

今1歳児育てています。これから幼稚園の付き合いが怖い。
この前、児童館の未就児クラスに参加したら30人くらいで輪になって手遊びなどしましたが、無理でした。どこみていいか分からないし、ずっとドキドキしていました。私の前に座っていたママから帰る際に変な目でみられ避けられました。
子供はすごく楽しそうだったけど、私が辛すぎてもう行きません。
以前の職場で、この病気のせいでいじめられたので
怖い。
子供が幼稚園へ行く前に心療内科に通います。
以前はジェイゾロフトを処方されてある程度は軽くなったけど。。私のせいで子供がいじめられたら耐えられない。。辛すぎる。。

[47. 匿名]

色々語りたいのであと来ますね。

[48. 匿名]

どのコメントも自分に当てはまります。
話し合える仲間がいて安心しました。
ありがとう。

[49. 匿名]

毎日本当に辛いです

[50. 匿名]

不安障害持ちです子供の頃から強迫性障害になったり全般性不安障害だったり最近は摂食障害だったり様々な症状に悩まされてきました 1歳の子供がいるのですが2人で過ごすのがとても怖かったりします なんだか追い詰められるような気がして。
それでも自分はマシ、死にたくならないし自傷はしないしってほっておいたらどんどん疲れてきて最近心療内科に行き薬をもらうようになりました
レクサプロを飲んでいます。
服用するようになってから食べる事に対しての不安、常にあった不安感などが解消され調子が良いです
原因ですがやはり家庭環境があまり良くなかったからなのかなあと思います

[51. 匿名]

新卒入社当時、私のガクガクの朝礼スピーチを聞いても引かず、一緒に練習に付き合ってくれた人が後に夫になりました。
他の人からは「あれは病気のレベル…」とか言われて、残念な目で見られてました。

相変わらず病気は持ったままですが、少数でも理解してくれる人はいます。
これから先も、そういう人を見つけられたら大切にしたいです。

[52. 匿名]

私も話を聞いてもらったら泣いてしまいました
薬の効果もいまいち分からず
飲み続けても効果が分からなくてもう嫌になって、1回捨てたことあります
でも同棲してる彼に、ちゃんと飲みなと拾ってくれて飲み続けてます。
調べたら自己判断で辞めると酷くなるらしく良かったと思ってます拾ってくれて

[53. 匿名]

>>52
職場にも話してあり楽です
分かってくれてるので

[54. 匿名]

私は恋愛すらも無理なので理解者がいる方がすごいなと思うし羨ましいです。
もう何の希望もないな…

[55. 匿名]

私は元々パニック障害もってますが、他に、人前だとあがってしまいうまく話せない、人の目が気になる、顔色を気にして自分の気持ちを伝えられない、嫌われてるんじゃないか等不安感が昔から強かったです。
こういう性格だと思ってましたが、本当は社会不安障害だったんですかね…

[56. 匿名]

買い物行こうと準備するけどなかなか外に出れず結局買い物すら行けず(。´Д⊂)はやく治したい！

[57. 匿名]

>>47です。
社会不安障害になって6年目です。
今は月2回のカウンセリングと、薬でうつもだいぶ良くなり、仕事を始めましたが、月曜日が近づくと不安が襲って来てエチゾラム飲んでいます。
買い物も長時間になると動機や、不安になるのであまりできません。本当にしんどいです。

[58. 匿名]

不安障害から鬱になり、今は薬に頼りながらかなり良くなりました。かれこれ20年くらいになります。
子供の幼稚園や学校の役員も、自分の出来そうなものをやっています。
懇談などでのひと言も本当に緊張して、何を言ったか覚えてないです。
日によって、夕方の車の運転が辛い。橋や、スーパーのレジ待ち、飛行機、歯医者など苦手な物が沢山ありますが、上手く付き合っていくしかないと思ってます。

[59. 匿名]

不安になった時のあの頭がふわっと貧血みたいな感じなるのが嫌です。
それを感じたらすぐ薬を飲むようにしています。

[60. 匿名]

わたしもただのあがり症だと思ってたんですが、社会不安障害っていう症状もあるんですね。。
慣れない人と話すとき、足も歯もガクガクする。
病院行ってみようかな

[61. 匿名]

私も人前で話すのが苦手で苦痛です
来週仕事でスピーチがあるので今から
動機と落ち込みが酷いです
震えと頭が真っ白になり動悸が異常になると
思うと怖くて仕事を辞めい気分になります
ソラナックスとレキリタン飲んで乗り切りたい
です。不安感が異常です 泣きそう

[62. 匿名]

しばらく落ち着いていた不安障害､強迫観念が昨年末くらいから強くなってきてしまいました

私もトピ探したら前のものが多かったので申請しようか迷っていました

話せる場所を作ってくれて､主さんありがとう

[63. 匿名]

わたしはその場面では緊張しまくってトイレが異常に近くなり、お腹も痛くなります。これも入るかな？人前に出るとなります

[64. 匿名]

>>23
わかります、それ。

私も子供が小学生のとき、学級懇談会に出たら冷や汗、震えが止まらず。家に帰ってきたら過呼吸で手足が痺れて涙が止まりませんでした。
辛いですよね。。。

[65. 匿名]

私は初め専門の心療内科を受診したけど、先生もあまり丁寧じゃないし薬も合わなかった。
近所にある評判の良い内科で再度診察してもらったら、先生もすごく親身に聞いてくれるし、ホルモン検査もしてくれたし、薬もひとつひとつ辞書（？）的なのを見ながら選んでくれて、合った薬が見つかったよ。
評判の良い心療内科に行くのが本当はベストなんだろうけど、内科でも全然問題無かった。風邪貰わないようにだけ注意しないといけないけど。

[66. 匿名]

>>54
私も一緒ですよ〜
アラサーなのに、恋愛すらできないから、結婚してる人が凄いと思ってしまう。
こんな娘に産まれてきてしまって本当にゴメンって思う
薬も何年も色々飲んだけど合うのが見つからなくて、治らない。ほんと普通の人になりたかった。青春も恋愛も、普通の経験したかったです。

[67. 匿名]

(主です)
皆さんたくさんの書き込みありがとうございます！
骨折などと違って、全治２ヶ月ですよっていう治るまでの目安が全く見えないのがより不安になってしまいますが、お薬飲みながら働いてる方もいるのがわかって希望が持てました
皆さんの症状も少しでも落ち着いたり、良くなりますように…
主も頻繁にトピにお邪魔しに来ると思うので、皆さんもいつでも気軽に書いて下さい！

[68. 匿名]

私は電車に乗れません。乗るとすごく人の目が気になり汗をかいたり息苦しくなります。教室とかもそうで、それが原因で大学辞めました。
病院に行ったら不安障害だと言われましたが、
少しずつ乗ってみたりいろいろ試してみて、人が少ないときは電車に乗れるようになりました。満員電車とかはまだ乗れない...

[69. 匿名]

私も社会不安障害です。主に閉鎖空間で具合悪くなる事が多いです。今はSSRIを処方されて飲んでいます。
前までは電車や車に乗れなくて、パニックになったり気持ちが悪くなったり、不安で押しつぶされそうになりました。
薬の効果が出るまで時間かかるのですぐやめてはいけません。抗不安薬も依存する可能性のあるものもあるので注意です。
今でもたまにありますが、精神科でしっかり合う薬を飲んで、よくなって来てる様な気がします。
薬飲みながらパートしてます。
大丈夫ですよ。ゆっくり治していきましょうね！28歳独身女です。

[70. 匿名]

どんどん悪化する場合やっぱり心療内科とか頼るべき？
頼りたい気持ちもあるんだけど本当に頼ったところで良い方に行くのかとか深く考えてしまう。
相手してくれる先生とかだって人によって全然違うだろうし。

[71. 匿名]

前まではなんとか抑えられるくらいだったけど最近不安になると動悸や震えが出てくるようになってきた。
周りには心配かけちゃうとか思って相談できない。辛い。

[72. 匿名]

頭の汗から始まり、太ももの裏から汗が出てスカートからポタポタ落ちて来た時は電車降りたかった。
無意識の大量の汗はしんどい。

[73. 匿名]

ひどいときは両親以外の誰かと話そうとするだけで涙が出て言葉に詰まってた
今は薬のおかげで会話は出来るようになった

[74. 匿名]

原因って何なんでしょうか。
私の場合は内向的な気質も大きいですが、育った家庭環境も悪く、こんな自分が嫌です。

[75. 匿名]

>>74
元からとか遺伝じゃないかな。父親が人前とかアドリブでスピーチ出来ないから怪しい。
元々他人の目を気にするとか、失敗を責める癖がある親に育てられたら悪化しちゃうと思う。

[76. 匿名]

人前で喋るとなると声と体が震えてうまく喋れない
不安になったり、ひとみしりしたり、これって病気だったんだ！

[77. 匿名]

>>70わかる。私も本当に薬でよくなるのか？って今いち信用できなくて病院には行ってない。お金だけ無駄になりそう。今まですごく親身になってくれた人に出会えてないからかもしれない。
でも他に行き場がないと思うほどになっていたら病院にかかるのも手だと思う。

[78. 匿名]

私も中学生の頃から32歳の今でもこの病気です。
なる前と比べて性格も卑屈な物になってしまった気がします。
もしこの病気じゃなかったら、やりたい事沢山ありました。本当は人前に出るのが大好きな性格なのに、諦めなくてはいけないことも多かったです。

[79. 匿名]

私も中学から症状が気になるようになり発表とかたくさんあるので苦痛でした。体育のテストとかもみんなの前でやるので嫌でした。
大人になっても誰かに質問されたり意見を聞かれたら症状出ます。
症状自体恥ずかしいと思っていて文字にするのも嫌です。だから気になって人ともうまく付き合えなくなりました。
病院は大人になってから行き始めたけどあまり変わらないなと思います。でも、少し頼れる物があるのは心強いです。
人前は慣れることはなくむしろ症状が出ることがわかるので憂鬱になります。

[80. 匿名]

小学５年からこの病気になって学校生活死にたいくらい嫌だった。本読み、歌のテスト、声は震えるし体も足も震える。周りから笑われるし、動悸はひどいし男子と話すなんて出来ないし、高校までの青春時代なんて私には無い。
今は電話や接客業の仕事は避けてます。
薬飲んでるけど、効果はあまり感じられないなぁ。おとなしく地味に過ごしてます。

[81. 匿名]

就活で地獄を見たなー。
当日あがり症だと思ってて、喋り方の本とか読んでたけど余計にこじらせた。
わき見も併発してたし、働き出してもストレスがすごかった。
でも歳をとってから少し落ち着いた気がする。
そんな人いませんか？

[82. 匿名]

場数をこなしても緊張に慣れることがないんだよね、この病気。
みんなは慣れてどんどん成長していくのに、それが辛かった。

[83. 匿名]

なれるなら、国語か社会科の先生になりたかったです。無謀すぎて夢のまた夢でしたが。

教職の資格が取れる学校だったので、機会はあったんですが、私はどう頑張っても教壇に立たそうにないので諦めました。
教育実習も絶対無理だと思いました。

[84. 匿名]

この病気に効く特効薬や手術が出来るなら、迷わずするのに！！
原因は極端にセロトニンが少ないとか？！

どうやったら増えるんだセロトニン…

[85. 匿名]

社員になりたいけど、
プレゼンや折衝が出来ないから無理です。
対面だと緊張して頭が真っ白になってしまうのです。
電話だと表情が見えない分上手く話せるのですが。
辛いです。
薬は副作用があるので、飲めません。

[86. 匿名]

思い返したら、高校生の時に発症したなぁ
音楽のテストでみんなの前でリコーダーの演奏をするんだけど、手の震え方が異常でアレ？って
体質が変わったみたいに緊張や震えが出るようになった

[87. 匿名]

>>84
セロトニン不足っていいますよね

太陽に当たったり、チーズやたまご、納豆を食べるといいみたいですよね
あとリズム運動(踏み台昇降など)がいいらしいので、いちおう家で毎日やってるのですが、効果はよくわかってません(^^;)

[88. 匿名]

私は仕事前にレキソタン飲んでいます。かなり楽に仕事出来ています。今では安定剤がビタミン剤です。

[89. 匿名]

(主です)
皆さんこんばんは
それってただの上がり症じゃ？とか、誰だって緊張はするでしょー！って思われる事も多々ありそうな病気ですよね…
精神的な病気はひと目で分かる物が少ないと思うので、理解してくれる人がいるかいないかでもだいぶ違ってきそうですね

薬の話になるんですが、主は初めて受診して初めて処方された薬が「レクサプロ」という薬でした
こういった薬を飲むのが初めてだと言う事もあり、まずは２週間試してみようね！という事で２週間飲みきりましたが全く変化なしで、今また２週間飲みましょうと言うことで次はエビリファイという薬を出されました
もうすぐ飲みきりますがこれもイマイチで…
２週間という期間が薬の効果を見る期間として短いんじゃないか？薬の量が少ないんじゃ？とか思ってしまってますが、薬を飲んでいる方は今の薬に落ち着くまでどんな感じでした？
薬も決して安くないから、安い薬が効いてくれたら助かるのに…笑 なんて思ってますが、まだまだこれだ！という薬に出会うまで時間がかかりそうです…

[90. 匿名]

皆さん自立支援制度使ってますか？
通院が長い方は利用されるといいですよ。
私もそのお陰で、通院のお金が楽になりました。

[91. 匿名]

何でもかんでも病気になるんだね

[92. 匿名]

わたしもいじめで 場面緘黙 とか今思えば病名つきそうな感じの時あったなぁ
わたしの場合は 気合いで治しました 今は看護師になりました。生きてく上で話したり 外へ出るのは避けられないし

[93. 匿名]

62です

最近はうまく付き合えてると思っていたのですが､また症状がひどくなりつつあります

職場は､精神疾患は根性でなんとかしろ!みたいな風潮で公表できず…

自分には価値がない､こんなこともできない､と落ち込み､なんとか頑張らなければとキャパオーバーし､空回りしてしまう日々です

あまりにもひどいときは､めまい､立ちくらみ､偏頭痛､吐き気といった身体症状もでてしまいます

みなさんはお仕事のときどのように症状と付き合ってますか?

[94. 匿名]

10代後半から生きにくさを感じて
社会人になったらさらに強く感じるようになり病院受診→内服しながらフリーター生活。
酷い時は手続きの為カウンターで住所書くのも緊張して間違った住所を書く始末。

ある時急にこのままではいけないと思って
20代後半から看護学校に入学。

グループワークや発表も多いし辛かったけれどなんとか卒業。
必死過ぎて気がついたら薬も通院もしなくても大丈夫になっていた。
たまにぶり返しそうになる時もあるけれど資格を取った事で自信がついたのもあるのだと思う。
我ながら荒療治だったと思うが自分には合っていた。

主さん、焦らずに自分の中の声に耳を傾けて動いて下さい。
きっと自分に合った方法で折り合いをつけられる時が来ると思います。

[95. 匿名]

私はパニック障害も併発してます。
会議とか発表会とか発表する側もだけど、見る側もキツい。
なんか、動悸がして目をどこにやればいいのか分からなくなるんだよね。
6月に免許更新があるんだけど、今から緊張するよ(T_T)
症状が出ないようにセロトニン増やす努力をしなくては。

[96. 匿名]

明日の仕事の事、就活中の娘の事、四月から大学に入学する息子の事と色々考える事が多く、不安が襲ってます。
頓服の薬がストックがあと4錠
次の病院は水曜日、、、
足りないかも？とまた不安です。

[97. 匿名]

>>89
主さん
私も一緒の薬飲んでますよー！なんか親近感、、、！
私は結局どちらも効果が見られなかった。
他にも色々、色々ー試しましたが、何にも効果あった気がしなくて、もう探すのに疲れました。副作用で吐き気酷かったりとか、もうしんどいです。
だから効果ないけど、レクサプロをもう5年ぐらい飲み続けてるかな。
女性ってホルモンの関係もあったりするし、体調とか気候とか睡眠とかでもその日の精神変わってくるし、なんか薬飲んでて意味あるのかな？って最近思う。

もう治らないって思ってるから、こんな自分を受け止めつつ、できないことは出来ないんだもん、逃げながら生きるしかないかなと、、発作でたらその時はもうしょーがないかなって、、
人に変な目で見られたり、職場とか、親戚とか辛いこと沢山ありますが、どーにもならない事はどーにもならん！！って思わないとやってけないっすよ(>_<)！！

あー！！普通の人になりたかったーー！！

[98. 匿名]

>>64
レスありがとうございます。
上の子は小学生になり、学校の保護者会では特に一言を求める先生にあたった事がないので気楽に参加できます。
が、幼稚園は園としての決まりなのか、どの先生でも一言言わされるのでとても苦痛です。たまにとても長々と自分の子について話すお母さんがいて感心します。が、中には少数かもしれませんが確実に同じようなお母さんも居ると思うので、あくまで任意にしてほしいと幼稚園に申し出ようかと思ってます…。

[99. 匿名]

この病気になってからか、やたらと時間に追われて焦ってる気がする。私だけかな？

[100. 匿名]

私の場合、デプロメールを最初試しで25ミリから行って2週間ごとくらいに25ミリずつ増やしていきました。
最初の方では効き目がわからなかったけど、どんどん増やして行って、今朝75ミリ夜75ミリ飲んでいますよ。
今は症状がかなりおさまっています。だから主さんも最大量まで徐々に増やしていくことも考えてみてはいかがですか？

[101. 匿名]

昨日やってたテレビで涙活ってのがいいらしい。
ストレスが発散したり、精神的にもいいらしい。
何か借りてみようかな？

[102. 匿名]

>>64
レスありがとうございます。
上の子は小学生になり、学校の保護者会では特に一言を求める先生にあたった事がないので気楽に参加できます。
が、幼稚園は園としての決まりなのか、どの先生でも一言言わされるのでとても苦痛です。たまにとても長々と自分の子について話すお母さんがいて感心します。が、中には少数かもしれませんが確実に同じようなお母さんも居ると思うので、あくまで任意にしてほしいと幼稚園に申し出ようかと思ってます…。

[103. 匿名]

102を連投してしまいました！すみません！

[104. 匿名]

度々書き込みすみません。
23です。今日保護者があって、午前中に久しぶりに心療内科へ行きお薬をもらいました。ソラナックスというお薬でした。前に飲んだことがあり、少しボーッとなるので効果はあると思うのですがやはり少し不安です。お守りだと思って、頑張ります…

[105. 匿名]

社会不安がひどくてもう本当に嫌だ泣！
人が集まるのは平気なんですが、そこからみんながワイワイ楽しくなるのが本当に無理で、顔面硬直します。
祖父のお葬式もみんなが話さない空間はいられるんだけど、そこから食事会とかで、話さなきゃいけなくなるともう無理になります。動悸はするし、数分したら席を離れて、廊下にいました。
薬なんて何飲んでも何も効きません。30過ぎてこんなんじゃどーしたらいいんだ
あぁぁ、本当に治りたい

[106. 匿名]

効果あるかわかりませんが、自分はすごいんだと言い聞かせながら会話してみてください

[107. 匿名]

アルプラゾパム。効果がよくわからないまま使ってます。これ飲んでる人いますか？

[108. 匿名]

両親が厳しくて幼稚園の頃から場面緘黙、対人恐怖になりました。
もう17年位です。今もバイトさえキツイです。
でも生きてく為にはお金稼がないといけないし、
でもその行為がきつい、でもやらないと生きていけない、まるで地獄です。死にたい。

[109. 匿名]

辛いですが、もう7年くらいお薬でしのぎ、普通に生活しています。
もうお薬がないと生きていけないと思いますが、それが自分。お薬で元気になれるなら、いいと思います。私は周りからは、明るく元気で人前も平気だと思われていると思います。偽りですが、仕方ない。
今は、レクサプロ一錠とメイラックス半錠ですが、緊張する場面では頓服も。昨日苦手な上司と話してて滝汗…薬を追加するかもしれません。仲間がいて、心強いです。あったお薬が見つかれば、楽になりますよ。

[110. 匿名]

私もおそらく社交不安障害です。
辛くて心療内科などに行きたいですが、平日は仕事で小さなこどももいてるので、予約を取れる日がありません。
内科でアルプラゾムを処方してもらい、頓服で飲んだりしています。
症状は、人と話すとき赤面、首の硬直（震え？）、体の震えなどです。
人と話すときに症状が出るので、仕事も辛くなってきました。
こどもの懇談会などでの自己紹介も本当に辛いです。
人に見られているところで書類を書くときも、震えて震えて逃げ出したかったです。
辛い、、、