寒波到来！自衛隊が教える“究極”の寒さ対策とは

[1. 匿名]

注目の自衛隊式の寒さ対策。1つ目はビニールカッパを使う方法です。これは100円ショップで売っているようなビニールカッパをTシャツなどの上から着こみ、その上から上着を着るというもの。サウナスーツ効果であたたかくなるとのことで、動画内では動くとすぐ暑くなってしまうという注意も書かれているほどです。

出典：image.news.livedoor.com

そして自衛隊が最後に教える“究極”の寒さ自衛方法、それはなんと筋トレ。動画では、「筋肉があれば、寒くない！」との力強い一言とともに、雪の中を上半身裸で腕立て伏せする自衛隊員が映し出されています。筋肉量が増えると基礎代謝がよくなり寒くても体の中から暖かくなるという、まさに究極の方法と言えるでしょう。やはり最後は筋肉か……

自衛隊が教える究極の寒さ対策 「筋肉があれば、寒くない！」 - Peachy - ライブドアニュース

雪や寒さから身を守る“ライフハック”を自衛隊が公開しました。

究極 ! 寒さから自衛する方法③ 筋トレ - YouTube

災害や大規模な事故が起こった際、先頭を切って支援活動をする自衛隊。 その自衛隊に伝わるいざというとき知っておくと役立つ知識やノウハウの数々を、動画形式でわかりやすく公開します。 今回は、冬のシーズンに役立つ雪や寒さから身を守る１２のライフハック術を...

[2. 匿名]

なんだこれw

[3. 匿名]

目からウロコ！

[4. 匿名]

なるほど

[5. 匿名]

サッカーなどの観戦にはいいかもね。

[6. 匿名]

汗で冷えそう

[7. 匿名]

ビニールカッパは通気性ないから汗で風邪ひくと思う。

[8. 匿名]

新聞紙をシャツの上から巻くのも効果的

[9. 匿名]

スクワットしようかな。

[10. 匿名]

動くとすぐ暑くなってしまうという

動かない私では暖かくならないかな

[11. 匿名]

なんか観戦とか服装をそこまで
気にしないのはいいかもだけど
友達と出かけるとかは
中がごわごわしそうで
そういうのは向かないね

[12. 匿名]

カッパいいな
防寒用にフードなしで腰までの丈の売って欲しい

[13. 匿名]

アンダーがヒートテックのような吸汗速乾素材なら大丈夫

[14. 匿名]

山本太郎がいるやん

[15. 匿名]

わけあって痩せたけど、部屋の中でも手袋したいほど
手がひんやりしている

[16. 匿名]

ロングスカートの下に
タイツ 靴下 トレンカ ジャージ
履いて足を完全防寒

[17. 匿名]

筋肉よりも脂肪をつけた方が寒くなくない？
なんて思ってる私だからだめなのか…

[18. 匿名]

防寒はカッパをインナーの上に着込めばいいのね
なかなか役にたつ

[19. 匿名]

何回かジャンプするだけでも身体あたたまる

[20. 匿名]

一気に暑くなるけど作業終わったらすみやかに着替えないと冷えた汗で体壊す

[21. 匿名]

コートの下にカッパは？

[22. 匿名]

でも動くとシャカシャカ言いそう…ｗ

[23. 匿名]

ダウンジャケットも「素肌に直接」があったかいらしいね

出典：5chmato.com

[24. 匿名]

>>21
コートの上にカッパを着た方が良いんじゃない？
登山のハードシェル的な感じで

[25. 匿名]

>2つ目の対策は、寒さへの抵抗力を高めるとして古くから知られる乾布摩擦です。やったのは子どもの頃以来という人も多いと思いますが、海上自衛隊の幹部候補生毎日必ず乾布摩擦をやっているそう。

そうなのか凄いな…

[26. 匿名]

明日ディズニーランド行く予定なんだけどやった方がいいかな？
カサカサ音しないか気になるけど…

[27. 匿名]

たしかに体動かしてれば極寒でも暑くなるよね。雪かきで実感した。

[28. 匿名]

昔外で現場仕事してるときに自分でひらめいてやってた！
それでも寒いから次は筋肉つけよう！

[29. 匿名]

>>23
はだかでダウン？
全裸にコートの変質者を思い出してしまったw

[30. 匿名]

>>23
筋肉をこの形に作ればよいんだね

[31. 匿名]

情熱的に彼氏の上着を脱がせたら雨ガッパ着てたら笑っちゃってムード吹っ飛ぶけどね。

[32. 匿名]

>>1
静電気大量発電しそう。

[33. 匿名]

この格好で雪かきしたらとんでもない事になりそw

体あまり動かさない時向け

[34. 匿名]

>>27
ごめん指が当たってマイナス押しちゃった

[35. 匿名]

>>8
コートは何があっても脱げないね
もし救急車で運ばれたら恥ずかしすぎる

[36. 匿名]

ヒートテック超極暖とウィンドブレーカーとコートでもかなり暖かいよ！ウィンドブレーカーかなり良いよ！蒸れるけどねー

[37. 匿名]

詳細忘れたけど
昔、大勢が雪山で遭難した話で
ビニールを身体に身に付けた女の人は助かっていた記憶がある
雪が身体に付くと溶けて服が濡れてしまうから、それで凍傷を起こすんだって

[38. 匿名]

写真シュール

[39. 匿名]

確かに昔 ゴルフ場で急に大雨に降られて ゴルフ用カッパ持ってなくて仕方なくビニールカッパ着てラウンドしたけど秋の肌寒い中の雨でブルブル震えてたけどカッパ着てからは温かかった

[40. 匿名]

>>8
知人がバイク通勤していた際、あまりに寒い日には新聞紙にくるまったって言ってました
私は寒い日の窓に貼り付けてます
結露を吸い取ってくれるし、多少は冷気を防げます

[41. 匿名]

前半は経験上、知ってた。後半は運動好きでないと厳しい。

[42. 匿名]

私すっごく冷え症だからヒートテック＋極暖ヒートテック＋極極暖ヒートテック＋ニット着てるよ～その事お母さんに言ったら「あんた今からそんなんで、お婆ちゃんになったらどうするの」って言われた。でもなかなか冷え症治らない。

[43. 匿名]

ミートテック(筋肉)

[44. 匿名]

>>11
「なんか」「かもだけど」「とかは」

………気になるわ(笑)

[45. 匿名]

>>8
ホームレスの知恵ですか

[46. 匿名]

災害用持ち出し袋にはビニールカッパを何枚か入れておくと安心ですね

[47. 匿名]

実効性のないトピ立てても意味がない

[48. 匿名]

>>26
通気性がないから、やめた方が…
それなら背中と腰にカイロを貼った方がいいよ。

と、元ディズニーキャストの私は思う。

[49. 匿名]

明日の朝、小学校の旗当番だからレインコートでやってみる！

[50. 匿名]

寒い中、筋トレするって、プラマイゼロな気がする。

[51. 匿名]

1コマはやったことないからわからないけど、筋肉つきやすくて筋トレとかしててむきむきだった時はあんまり寒くなかったかも…！人と比べたら、だけどね！

[52. 匿名]

たしかに！
雨降って百均でレインコート買って着たことあるけど暖かかった！

[53. 匿名]

明日から売り切れるね！

[54. 匿名]

知ってた。今の時期、庭いじりの時に寒さと雨濡れ予防にカッパ着て作業している。かなり暖かい。

[55. 匿名]

>>12ピステ着たら？

[56. 匿名]

通気性ないと良くないんじゃなかった？
冒険少年の雪山でのランボーVS海外の元軍人の回で説明していた気がするけど、長時間でなければいいのかな。

[57. 匿名]

見たことない。

[58. 匿名]

上着ぬげないねw

[59. 匿名]

一番奥の自衛官が大家族の石田さんのとこの息子かと思った

[60. 匿名]

背中、肩甲骨の間の所にシャツの上からカイロ貼ってる(笑)

それにしても自衛官さん達、ご苦労様です

[61. 匿名]

寒がりじゃなくて良かった
夏は 人一倍弱い

[62. 匿名]

この自衛官募集チャンネルできたばっかしなんだね

[63. 匿名]

今ダンナに聞いてみたけど、
そんなのはじめてきいたけど！っていってますよ！

[64. 匿名]

ユニクロのブロックテックパーカーは雨合羽の強化版ってとこかね
後はとにかく首・手首・足首を冷やさない事

[65. 匿名]

この前大きな段ボールが空いたから、入ってみたら暖かかった…

[66. 匿名]

冬ディズニーいいなと思ったけど室内にいる時とか
いちいち脱ぐのめんどくさいか。
でもパレード待ちの時とかは最高だな

[67. 匿名]

職場で寒い時にゴミ袋巻いてます。
本当にそれだけでも暖かいよ。レインコートは通気性ないから汗かくと冷えて風邪引くかもしれないけど、極寒でもしもの時に覚えておくと良いかもね。

「服が雪で濡れて凍傷になる」って書き込みは目から鱗でした。

[68. 匿名]

私も冬山用フリースの上に薄い防風ビニールを着ているから体温があまり逃げないような気がする。
その上にダウンジャケットを着れば結構熱く感じてくる。

[69. 匿名]

そうだよ。雨具は防寒着になるよ。
冬にバイク乗る時そうしてます。
ついでに新聞紙も巻いちゃうともっと温かい。（歩くときはできないけど）

[70. 匿名]

身体が一番暖かくなるカイロの貼り方。心臓の裏の背中が一番いい。
心臓の血液を温めれば、それが体中に循環するから暖かくなる。
だから寒い日でも猫背にはならないと思う。

[71. 匿名]

ユニクロのインナーダウンがあったかいわ

[72. 匿名]

うちの主人が海上自衛官ですがいつも軽装
シャツにヒートテック、作業着、冬用ジャンパーで仕事してる
寒くないらしい

[73. 匿名]

雪国に住んでいるので、この寒波で参考になれば…
厚いセーター類を着るのじゃなくて、
薄い服を何枚か重ねるほうが、
体感はもちろん実際にも保温効果があるそうです。
って科学的にも近年証明されてるけど、
そうするまでもなく親や祖父母の世代から繰り返し言われているので
寒冷地の常識みたいです。

[74. 匿名]

あと、これも去年テレビでやったのも見たので
すでに知られているかもしれまんせが、
眠る時に、肌から近い方に毛布→羽布団、
じゃなくて、羽布団を先に掛けて最後に毛布が正しい寝具の使い方だそうです。
夫は海外の極寒地出身なのですが、
フラットシーツを自分に掛けてから羽布団、毛布をかけて寝ると
更に完璧な防寒対策体制の就寝姿勢だと教わりました。

[75. 匿名]

道民に聞いた方が実用性ありそう

[76. 匿名]

インナーダウンの上に防風仕様のアウターやパーカーが最強です。
理論はインナーダウンで暖かい空気の層を作り、防風仕様のアウターで暖かさを逃さない・冷たい空気を入れない。

[77. 匿名]

>>70
背中にカイロ貼るとめっちゃ温まるのはそれだったのね！

理由は良く分からなかったけど、お腹・腰・背中と試して背中が1番良かった！

[78. 匿名]

早速やってみました。
パジャマの下に合羽を着て一晩寝て、今起きたところ。
結果: 蒸れて、合羽の下に汗がたまって冷たい。
>>6 >>7 さんの言われるとおりです。改良が必要です。
ただし、汗をかかないほど寒いときには有効かもしれません。

[79. 匿名]

秋ごろに3リットル(12時間ぐらいぽかぽか)も入る湯たんぽを数個、買いました。
(送料無料まで買いたかった。)

まだ秋だったし「そんなに要らないだろう!」
ど旦那に言われてムカッとしましたが
今や必需品となっています。
旦那も普通に使ってるし。
暖房だけでは足元は冷えるんだよ!

この寒さで暖房つけたけど
加湿器つけても喉とか目、乾燥するし
(爪の裏側の乾燥もつらい。)
やっぱり暖房は苦手だ～

大きめ湯たんぽを足元とお腹に。カイロも併用で
頭まで布団かぶるの最強!
体調崩してるのでゆっくりします。

[80. 匿名]

>>45
ロードレースの選手もやってるよ
坂の頂上でスタッフさんに新聞貰って服の下に入れてる

[81. 匿名]

>>42
めっちゃだっさいかもしれないけどCRAFTのインナーお勧め

[82. 匿名]

カイロの貼り方
鍼灸や整体では丹田といっておへその下、指三本分のところと言われていたけど
背中なんだね。
早速やってみよう！

[83. 匿名]

外ではコート、家ではフリースの下にダウンベスト着るだけで温かいよ。
ユニクロベスト使える。

[84. 匿名]

レインコート100均で買ってきた。背中にカイロ、ヒートテック二枚で合わせ技で寝るつもり。暖房費の節約に期待。

[85. 匿名]

カッパの下ムレムレやん