恨み憎しみを消す方法

[1. 匿名]

二年前職場でいじめられ退職に追い込まれました。
具体的にはミスは私のせい濡れ衣は日常茶飯事で机にゴミが置いてあったり私物を盗まれたり無視・暴言などです。
仕事が好きだったので我慢しているうちに精神が崩壊して退職するしかありませんでした。

現在もうつ病で以前のように働けずアルバイトをしています。
忘れたいのに毎日思い出して憎しみと恨みが増していきます。
大好きなネコカフェに行ったり運動や映画鑑賞をしても楽しめず頭の中が恨みでいっぱいです。

そんな自分も嫌でたまりません。

アドバイスや経験談がありましたらお願いいたします。

[2. 匿名]

復讐しかない

[3. 匿名]

>>1
辛かったですね。
私も煩悩を消し去りたい。

[4. 匿名]

忙しくなる。
笑う。
誰かと出掛ける。

[5. 匿名]

わかるなぁ、その気持ち。
忘れられればいいのにね。辛いよね。

[6. 匿名]

時間かけて記憶を薄くするしかない
それでもふとした拍子に思い出して苦しくなるよね

[7. 匿名]

幸せになる

[8. 匿名]

それは辛かったね。大したアドバイスはできないけど、主さんが元気になることを願います。

[9. 匿名]

自分が幸せになるしかない

[10. 匿名]

損得で考える
人生の時間は限られてる。嫌な奴のことを考えて過ごす時間は勿体ない
そんなことするくらいならちょっとでも運動するとか、自分を高めるために時間を割こう
って私なら考える

[11. 匿名]

そんな職場さっさと辞める！に限る！！
ロクな事ないよ！！

[12. 匿名]

消す方法じゃなくて沈める方法なんだけどいいかな？

機会があれば必ず（必ずですよ）潰すと心に決める。
その機会が訪れるまでは何もしない。
その機会を自分で作ろうとすることもしない。

[13. 匿名]

忘れるくらい幸せになる！

[14. 匿名]

>>1当時に何らかの行動起こせば良かったね。どうしてやり返さなかったの？

[15. 匿名]

忘れたと思ってもふとした瞬間にそのいじめられた時のことがフラッシュバックしちゃうよね
私も経験あるからわかるわ
忙しい時とかは忘れるんだけど、本当ふと気を抜いたときにぶわっとくる

マジで記憶消してほしい

[16. 匿名]

復讐するって、あるけど具体策は？

[17. 匿名]

私も精神的に追い込んだヤツらへの恨み憎しみは忘れないけど、向こうは楽しそうに生きてるから虚しいだけだ

[18. 匿名]

それらを包み込んでくれる男ゲット！

[19. 匿名]

そういう事をした相手を憐れむことができるようになればあなたの方が人間性は上だよ。

[20. 匿名]

旦那にダブル不倫され、相手女性は否認しつつ私を馬鹿にした態度でいます。
もう考えたくない。恨み憎しみを抱いている自分に疲れるし、こんな自分が嫌です。

[21. 匿名]

私もパワハラされたおやじに仕返ししたい

[22. 匿名]

時間が解決してくれるよ

[23. 匿名]

ひたすら餅つきをする。
怒りや憎しみを餅に全部ぶつける。
心がスッキリする。
おいしいお餅がつきあがる。
食べる。
おなかが満たされる。
嫌なこと忘れる。

[24. 匿名]

[25. 匿名]

>>14横だけど。その議論に意味無いよ
ただ文句言いたいだけでしょ

[26. 匿名]

主さんの元職場ひどいね。
そういうのって被害者ばかりが長い間苦しんで、加害者はすぐに忘れてけろっとしてるよね…。
具体的な打開策が言えなくて申し訳ないけど、今は無理して頑張らなくていいから自分のことを一番に大切にしてあげてください。
ここに憎かった気持ち書いてスッキリしてもいいし！

[27. 匿名]

私は地道に生活を重ねていって記憶の上書きを繰り返してるうちに20年経ってようやく落ち着きました。

[28. 匿名]

自分のことを嫌いにならないでね。

[29. 匿名]

紙に洗いざらい きたない言葉でも何でもいいから
思いをありのままひたすら書く
書いて書いて書きまくる
とか

[30. 匿名]

縁切り神社に行く

[31. 匿名]

全く同じ経験しました

私の経験上ですが、、
消したいと願う間は絶対消せませんでした。色々やってみたけど、無理でした

許せなくて構わないと、あきらめて
なんとなく全く関係ないことで楽しみや喜びを増やします。焦らずに

楽しい時間が増えれば増えるほど、辛さが少しずつ遠のきます

５年かかりました
とにかく焦らなくていいのです

[32. 匿名]

思い出す暇がないほど忙しくする

[33. 匿名]

>>1 それはとても苦労されましたね。
実体験ですが、やはり長い時間をかけて癒すしかないです。癒えるのに長い時間がかかるほど、辛い思いを我慢してしまったのでしょう

[34. 匿名]

おもいっきり号泣したらスッキリするときもあるよ。

[35. トピ主じゃないけど]

>>22
ごめん、なんかそういうこと言われるとイラッとする。
軽く言われてる気がして。

[36. 匿名]

気が済むまでずーっと恨むしかない。
人の念って本当に影響あると思うからそのいじめてきた奴らに不幸があるだろうし、きっと無駄にならないよ。
それで、気が済んだら新しく楽しいことはじめたらいいよ。

[37. 匿名]

嫌がらせするようなヤツは
危険生物に刺されてしまえばいい‼‼‼‼‼

[38. 匿名]

早起きして朝日を浴びる
適度にウォーキング
温泉で体を温め血行を良くする
寝る
うまいもの食べる
男にチヤホヤされるために努力する間に悪いことは忘れられたらいいかなと

[39. 匿名]

私は学生時代にいじめにあって体を壊して、今もう十数年経ったけど、まだ夢に見たり生活の中で怒りが蘇ったりして苦しめられてる。
楽しいことをしててもね。
時間が解決してくれるわけでもないんだなって…。
辛いですよね…。

人間不信で誰とも付き合えず、人並みの幸せなんて得られないんじゃないかと不安で仕方ありません。
主さんはどうかそうなりませんように。

[40. 匿名]

部屋の模様替えとかは？

[41. 匿名]

恨みは消えないよ、日に日に増すばかり
本気で消そうと思うなら前の職場に乗り込んで不満をぶちまけるしかない
言いたいこと全部職場に吐き出して、相手にそれを見せるしかない

[42. 匿名]

[43. 匿名]

その職種はなんだったんですか
サービス業ならお客のふりしてクレーム入れるとか出来そう

[44. 匿名]

相手を想っていない人と一緒にならない為に
人を想う事が勝者でそれ以外は負けと決めると気持ちが楽になる

[45. 匿名]

学生時代無視されたトラウマが蘇っていまだに夢に見る
憎しみを忘れられる方法があれば教えてほしい

[46. 匿名]

そんなに追い込まれて、忘れなさいと言われてすぐ忘れられるものではないと思います。
悲しみが少しでも癒やされるような時間をたくさん取って、ゆっくりと時間をかけていつかは辛さを手放せるようになれればよいんじゃないかなと思います。無理なさいませんよう。

[47. 匿名]

>>1
マジレスします。
今の過ごし方は正しいと思います。

まず、無理に憎しみ恨みを消そうとしないことです。
あなたが2年耐えた結果の気持ちです。否定をする必要はないです。

でもとらわれては時間がそのために過ぎてしまうので、気分転換がうまくできるようになってください。
ただ、ネコカフェや映画みたいなインプット系よりは、一人カラオケとかアウトプットの方がいいと思います。

私は同じような状況で治らない病気を背負いました。
本気で職場の人間を殺してやりたかったです。

そんなことはしてはダメだという気持ちと、だからって簡単に消せない気持ちとで何年も試行錯誤した結果、上記のような考えになりました。

死ぬまで病気なので、やはり今でもどこかに黒いものありますけど、放っておくことができるようになりましたよ。

[48. 匿名]

主さん辛かったですね。

復讐したくても実際無理だと思うので、その人達が酷い目にあって現在悲惨な思いをしている、っていう妄想をして、あとは忘れていくようにしたらいいと思います。

[49. 匿名]

>>1
私も某上場企業で女上司に嫌がらせをされ退職しました。
辞める時に今までされた事をぶちまけようと思いましたが、守秘義務誓約書を書かされ、役員に弁護士もいて、手も足も出せないように根回しもされました。
今はホワイト企業に転職できたので思い出す事もほとんどありませんが、一生許せないです。

[50. 匿名]

こういうトピ立てる人ってこの主に限らず自分は仕返ししなかったのに今更言うんだね。当時に何かすりゃ良かったじゃん。

[51. 匿名]

ガルちゃんでグチって解決すると思うの？　それらができない人の集まりだよ。

[52. 匿名]

>>30
いいこと聞いた！ググって行ってみる！！
ありがとう！

[53. 匿名]

いじめの話になると既婚独身関係なく団結するがるちゃん

[54. 匿名]

子供のいじめも残酷だけど、

大人のいじめも残酷だよね

[55. 匿名]

主さんほどの出来事じゃないけど私も忘れられないことある。
なんで自分はあんなに追い詰められなければならなかったんだろうってもんもんと考えてしまう。
多分たいした理由なんてないし、相手はそんなに深く考えてないってわかってるけどどうしても「なんで？なんで…？」ってなる。
考えても意味ないんだけどなかなか割り切れないよね。

[56. 匿名]

主さんを苦しめた人達には
必ず天罰が下ります

[57. 匿名]

トイレットペーパーに名前とされたことを書き出し
流してスッキリ

[58. 匿名]

復讐したいくらいの恨みや憎しみも
時間が経てばある程度乗り越えられるけど
何年経ってもふとしたきっかけに
その時のことがフラッシュバックして辛い

[59. 匿名]

脳にすり込まれちゃってるから、難しいんだよね
私も何10年も前のことがふとした時に蘇って、怒りが爆発したり、悪夢にうなされたりするよ
うつの治療してるなら、やっぱりお薬でごまかすしか今のところ方法がないのが辛いところ...
お薬なしでも悪い記憶消す方法あればいいのに

[60. 匿名]

発達障害なので無理です。
記憶を反芻して反芻して忘れない特徴があります。
死ねって言われた。
絵をバカにされたとか。
顔をバカにされたとか。

[61. 匿名]

そういうことする奴らはどうせ何をしても満たされない。だから可哀想だなって思えばいい。

[62. 匿名]

あなたを不快にさせるだけの存在なんて、その辺のコバエや蚊と同じようなもんなのです。
コバエに割いてやる時間がもったいないです。

[63. 匿名]

卑怯な方法で他人を貶める人たちは、所詮そういう足の引っ張り合いの中で生きてくんだよ。一生ね。
だからあなたはその世界に身を沈めない事。その人たちのせいで自分が不幸になったと考えない事。

[64. 匿名]

>>35
時間って本当に解決してくれるよ。その時間は人それぞれで私は20年はかかったけど。

[65. 匿名]

退職したのは正しい選択です(断言)。
主さんの気持ちがおさまるのとは違うかもだけど、人に意地悪したら必ずはね返ってくるから、復讐は自動的に成就するものだよ。
主さんに心の平穏が戻るのを祈ります。

[66. 匿名]

ここの人たちってぶつくさ文句言いたいだけの人間。

[67. 匿名]

本当に本当にどうにもならなくて恨みを晴らさないと前に進めないなら今からでも訴訟起こせば？
会社とそのいじめてきた人相手に。
勝てなくてもそんなことで訴訟起こされた履歴が残れば相手の人生に傷はつく。

[68. 匿名]

>>14>>50>>51
連投乙！

[69. 匿名]

好きなことをする

浄化する

[70. 匿名]

そういうクソ人間のせいで自分の人生棒に振るのはヤダと思って生きてきましたよ。
でも忘れることは出来ないね。

[71. 匿名]

>>66
おめーは何回書き込めば気が済むんだよw

[72. 匿名]

>>50
タラレバ結果論ほど無意味な事はない

[73. 匿名]

>>1縁切りやトイレットペーパーなど書いている人達はともかく軽い仕返しすらできなくてネットで文句言う人達だからあまり参考にしない方がいいよ。

[74. 匿名]

思い切った行動してみては？
国内旅行、海外旅行など
新しい出会いで幸せになったところ見せつけてやれ！

[75. 匿名]

いじめられている期間は、それに耐えるしかなくて相談する頭がまとまらないし余裕がない
誰かに言えるようになった時は、進歩できてるんだよ
主は、ここにトピ立てたことで少しでも前に進めてると思うよ

[76. 匿名]

>>72
あなたは自分のいじめ経験語って終わるだけでしょ？そっちの方があてにならない

[77. 匿名]

>>61そうやって相手を下げることで安心する手法は、結局相手の存在に囚われてることに変わりないから
もしその相手が満たされている姿を観たり、情報を聞いたりしたら憎しみが再燃しちゃうよ

[78. 匿名]

>>71
勝手に決めつけないでよｗそういう性格だからいじめられるんじゃないｗ

[79. 匿名]

教室に火をつけるとか
学校に爆弾落とすとかして仕返ししてやりたいくらいのいじめにあったけど、
黙って退学した。
なのに、いじめっこどものやったことは
証拠ないから犯罪にならないの。
不公平だよね！

[80. 匿名]

>>67
それいいね。ここの人達は自分を主に置き換えてさっきから怒ってマイナスつけているみたいだけど。

[81. 匿名]

因果応報ってあるよ
他のトピにかいたけどいじめした人が38歳で事故死した。

[82. 匿名]

こういう事って自分が実際に被害にあわないとわからないよね。
わからないなりに想像してくれる人もいるけど、想像力が欠如して冷たいことしか言えない人も多い。

[83. 匿名]

精神を病むほどの恨みなんてそう簡単に消せないよ。
主だって分かってるんでしょ？
相手が不幸な目に遭うまでは続くよ。
死ぬまで忘れない。
復讐するのが一番早いんだけど、日本では認められてないからさてどうするか。
理不尽な世の中だよね。
私も憎しみを抱いてる相手がいるけど、そいつは何の罰も受けず幸せな家庭を築いてのうのうと生きてるんだ。
私は未来に希望を持てず奈落の底から抜け出せないのに。
合法的な復讐方法があるとすれば、選挙に行って投票することだね。
あいつとあいつの奥さんと子どもたちがこのまま幸せな日本で暮らしてほしくないから、私は安倍自民には投票しない。
立憲民主党か希望の党に投票する。

[84. 匿名]

>>1
新たな犠牲者出さないために労働基準監督署へゴー

[85. 匿名]

>>77
相手を下げるんじゃなくて自分を上げるの。

[86. 匿名]

そういう人と関わらないようになれば時間が徐々に解決してくれると思う。焦らずゆっくり。
これが身内だったりするとどんなに忘れようとしても冠婚葬祭で顔を合わせないわけにいかずしんどい。
ひどいことした方はなんとも思ってないんだよね、そういう人とは分かり合えないと割り切ってしまおう

[87. 匿名]

本当に信頼して大好きだった元彼に、最悪なタイミングで捨てられてズタズタに傷つけられて、1番私が許せないことをされて裏切られた
外面が最高に良く人気者でお喋りだから周りに私を悪く言い回って、会ったことない人達にまで嫌われ嘲笑われてる
そんな元彼はすぐに彼女を作ってすぐに結婚したようでずっと幸せ絶頂
私は傷が深くていろんなトラウマができてしまい、未だにどん底から抜け出せない辛すぎる
この複雑な苦しみにどう折り合いをつけたらいいのか分からない
本当に苦しい

[88. 匿名]

世の中の全員がいじめてきた人達と一緒だと思わない事
いじめてくる人もいればそんな事しない人もいる
そんな人達のせいで主さんの心が病むのはもったいない

[89. 匿名]

私も似たようなことがあって鬱になった

立ち直るのに１０年もかかったけど
最近やっと薬から卒業できた

最初は薬に頼るのもいいと思う
物理的に薬で気持ちを楽にしてもらって
原因となっしまったことから遠ざかって
生きていくのがいいんじゃないかな

ありきたりだけど、身体を動かすのっていいよ
出来なかった腹筋運動が出来ただけで気分良くなったもん

小さなことでも達成感を感じられると気持ちが晴れるよ

[90. 匿名]

>>83
青汁の仕込みのCMみてぇだな

[91. 匿名]

経験あり
相手に偶然会ったときに「どちらさまですか？お会いしたことありますか？」と言うイメトレを繰り返しする

嘘だと思って試してみて！

[92. 匿名]

私もいじめられて退職した
今無職で働かないといけないけどまたいじめられたらどうしようとか考えて面接すら行けない

[93. 匿名]

私もママ友軍団から嫌がらせを受けました。
女の嫌がらせは、ほとんどが嫉妬や妬み、家庭内ストレス。
そんな理由からイジメてくる人は、こちら側がなーんにもしなくても、なーんにも考えなくても月日を経て必ず倍になって返ってきます。
倍に返って来たのを見た時には、ザマみろって思わずに、静かに許してあげてください。
主さん、くだらない人に時間を割くのはもったいないです。１日も早く元気になってね

[94. 匿名]

時間が忘れるのはわかってるけど、ふざけんなって感じだよね。笑
やり返したったらええねん

[95. 匿名]

>>83
新しい宗教の勧誘方法みたいだね。関係者さん、お疲れ様です

[96. 匿名]

因果応報と思い、その分いずれ
その人は何らかの形でバチが当たるんじゃない？
その人から苦しみを受けた分、
幸せが別の形で　自分にはやってくるはずだと
前向きに信じて暮らすしかない

決してどんなことされても他人を恨まない、恨み嫉妬する分だけ自分の心に跳ね返り、傷ついてしまうから

水の流れは、滞ると次第に濁り腐る
自分も滞らないよう、常に水に流し、
忘れるよう意識的に行動する。
コツを掴むまでは苦行だけどコツを掴むと強くなる。
単純に、シャワー浴びたり、手を洗う、
本当に水に流すと気持ちも流れることもあるよ。

[97. 匿名]

>>60
死ねって言ったり
絵をバカにしたり
顔をバカにしたり
してころっと忘れちゃうのがアスペルガーな

[98. 匿名]

いじめ後遺症って一生苦しむよね

私もフラッシュバックして辛いです

[99. 匿名]

すごくわかります。
私も無視されたり、悪口言われたりして憎んでる人がいます。忘れることはできません。
一生会いたくないです。

[100. 匿名]

>>85
無理やり相手を”可哀そう”って思いこむのは相手を下げてるでしょｗ

[101. 匿名]

>>64
私も母親にずっと虐待受けてて言葉の暴力から体罰からひどかったけど(当時まだ体罰が当たり前の時代ですら周りが私の傷を見て通報するぐらい)母親の元を離れて20年
、最近になってやっと許せるようになってきた
それまで母親からの影響で精神的にうまくいかないことが色んな場面で多くて恨んで恨んで辛かったな

[102. 匿名]

いきなり根本解決を狙うんじゃなくて、まずうつの治療に専念したらどうかな

[103. 匿名]

>>66
わりと66さんこそぶつくさ文句言うだけの人に見えますが…

[104. 匿名]

自分なら今からでも言いに行くかな
言いたいことを手紙に書いて、その人の前で読み上げる
なるべく職場やその近くで、なるべく昼間、なるべく周りに人がいるところで、それでいて野原の真ん中にいるかのように周りは無視して淡々と言いたいことを言う
相手のリアクションも無視して帰る、その後の相手のアクションも完全スルー、自分の人生からそいつを追い出す
そこをケジメにして人生を前に進めることにする

それが出来ないならそのシミュレーションを繰り返す、カラオケルームで大声で叫んでやる

「書き出す事」と「実際に大声で吐き出す事」
これ試してみてください、応援してます

[105. 匿名]

人の傷に塩を塗り込むようなことをコメしに来る人ってわざとなのかな。
がるちゃんにときどきいるから、こういう人とリアルで会いたくないなと思う。

[106. 匿名]

その人を訴えてみれば？退職と鬱病なったのそのせいだって慰謝料請求するとか。

それかもう他の楽しいこと見つけて時間が解決するしかないかなぁ、時間がもったいない！
悪いことした奴は絶対いつか自分に戻ってくるよ！

[107. 匿名]

自分では忘れていたつもりでもふとした時に思い出しますよね。
そんな時は無理矢理忘れます（笑）
他の事を必死で考えたり。
憎しみの感情は疲れます。
嫌いな誰かの事を考えたりするのは時間の無駄だと思うことにしています。

[108. 匿名]

>>76
イジメ経験なんて語った事ない
意味がわからない

[109. 匿名]

結局、綺麗事じゃなくて少しでも仕返しするのが一番だと思う

[110. 匿名]

ほらね。
安倍自民応援団がやってきてマイナス攻撃しかけてくるって書いた通りだったでしょ。
在日認定して言論を封じ込める作戦なんだよね。
でも、私は日本人だし投票権は持ってる。
この大切な一票を復讐に投じる決意は変わらない。
安倍さんありがとう。
このタイミングで解散してくれたことを感謝するわ。
小池さんにも感謝してる。
もうダメかと思われた民進をまるごと引き受けてくれて。
罵られれば罵られるほど復讐のために選挙に行こうって思えてくる。
安倍応援団にも感謝。

[111. 匿名]

変な人いるけど、スルーして通報

[112. 匿名]

>>110思いっきりトピずれ

[113. 匿名]

滝に打たれたと思って
この世は苦しいよね

[114. 匿名]

>>100
無理矢理じゃないよ。
どうしてそういう最低な事するのかな、とその人のバックボーンについて考えてみる。自分が相手の立場だったらどう対応するのかシミュレーションしてみる。
そうやって検証して、その人よりもまともな対応ができる自分を育てるんだよ。

[115. 匿名]

わかる。
休みの日に思い出して、奇声あげちゃう。
もちろん、１人の時ね。
前は、休みの日は、忘れてる事が大半だったけど。
夜も眠れないし。
日々辛い。

[116. 匿名]

>>105
一周回ってかわいそうになってくる
傷ついてる人をわざわざ傷つけるようなこと書くって人として相当やばいでしょ
わざとなら性格悪すぎだし、本気で思ってるなら人としておかしいし

[117. 匿名]

忘れたいと願うほど、強く記憶に働きかけるよ

[118. 匿名]

>>14
主じゃないけどそういう人って言ったところで全く話通じないんだよ
もう異次元の人みたいな感じだから話すだけ嫌な思いをする
今からでも言っちゃえって意見もあるけど関わらないようにするのが一番いいと思う

[119. 匿名]

美味しいもの食べて！
お肉は元気が出るよ。

[120. 匿名]

傷付くと脳が損傷するんだって

[121. 匿名]

>>103
わざわざ返信つけて言い返すあなたも私も文句言いたがりの人間ということで仲良くできそうね。そんな気が強い人が仕返しできずに今も引いてるのだろうけどそういう所が疎ましく思われたのでは？

[122. 匿名]

リスカ常習者には近付かないとか、目つきが悪い人には近付かないとか予防策をとる

[123. 匿名]

>>53
いじめの話で団結するのは当たり前。
いじめはダメって、団結できない人がいるからなくならない。

[124. 匿名]

安倍自民応援団の人って、なんでこう発狂しやすいのかな？
普通にコメントしてるだけなのにすぐに暴言吐いたり通報やマイナス攻撃を呼びかけたり、ちょっと異常で怖い。
内容についての反論ではなく、ただの誹謗中傷的な煽りで何がしたいのだろう？
誰がどんな理由で投票しようと関係なくない？
ここは恨み憎しみを消す方法を語るトピなんだから、それについてのコメントがトピずれって指摘してくるのは意味が分からないよ？
安倍自民はこんな人たち雇って言論封鎖してるのかなって印象しか無いのだけど、大丈夫？
でもこれ以上のコメントは他の人達に迷惑かけるからやめとくね。

[125. 匿名]

ガル民でいじめられた人って解決望んでいるわけでなくお互い傷口なめあいたいだけなんだよなー当時かばってくれる人がいなかったから余計に

[126. 匿名]

>>123
普段は団結せずののしりあってるのにこういう時だけ

[127. 匿名]

考えないようにしよう、忘れよう、と思っても思い出すんだよね。
思い出し始めるとどんどん嫌な記憶が蘇ってきて苦しくなる。

私も主さんと同じような目にあったけど今は無理に忘れようとは思っていません。
いじめられた上になんで私が忘れる努力をしなければならないの？と思うから。。
いつか忘れられる時がくるまで、許せないと思う。

[128. 匿名]

>>126
いじめはダメって話は団結して変ではない
団結せずにののしりあってもいい話題もあるんだよ
区別つけよう

[129. 匿名]

その人を訴えてみれば？退職と鬱病なったのそのせいだって慰謝料請求するとか。

それかもう他の楽しいこと見つけて時間が解決するしかないかなぁ、時間がもったいない！
悪いことした奴は絶対いつか自分に戻ってくるよ！

[130. 匿名]

どうしたらいいか教えてください！　本当に気が狂いそうです。
離れたくても離れられない人です。二か月に１回は顔を合わせなければなりません。
物理的に二度と顔を合わさない事が一番いいという事がわかっていながらそれが出来なくて苦しいです。
忘れたくても忘れられない。

[131. 匿名]

私いじめられる度にやり返してやったから主も今からでも！

[132. 匿名]

縁を切っても忘れることは出来ません。
何十年経っても忘れることの出来ない人たちがいる。
いずれ何かの悪戯で、出会うことがあればその時は必ず復讐してやると誓っています。
今はまだ近づいて機会を伺うことも苦しいので離れていますが、いつか必ず復讐してやります。

やった方は忘れるものですが、やられた方は忘れられるわけがない。

[133. 匿名]

>>130
どういう関係性か書かないと分からないので落ち着いて書いて。

[134. 匿名]

忘れられないよね。
私も散々姑に暴言非常識な言動がたくさんあり辛いです。この間も玄関先でドア閉められガチャッと鍵かけられました。66歳にもなって人にこういう対応する人もいます。私はもう絶縁します。

[135. 匿名]

スキンヘッド男はがるみんw

[136. 匿名]

>>130
一人で悲劇に浸りながら周り巻き込むのやめて。

[137. 匿名]

私は学生時代のいじめで、立ち直るのに8年程かかりました。
時間経過も立ち直った理由かと思いますが、1番は外に出て好きな事をする事です。

家の中にいると色々考え込んでしまうのでまずは外に出る事をお勧めします。(疲れてしまうので、あくまで自分のできる範囲ですよ)
私はアニメや漫画が好きなので、思い切ってイベントに参加しました。楽しかったのと、大袈裟かも知れませんが「こんなに楽しい事が世の中にはあるんだ」と生きる希望が持てました。
それから徐々に楽しい事を増やして、いつの間にか辛かった事を考える時間もなくなりました。
今思い出しても、相手に微塵も興味がなくなっているのでどうでもよくなっています。あれだけ固執していたのに不思議なくらいです。

主さんお辛かったですね。
主さんが心穏やかに過ごせますよう願っています。

[138. 匿名]

ガル民の彼氏や旦那って人間関係では聞くだけしかしてないのだろうね。んで彼女は話を聞いて貰ってすっきり。また聞いて貰う･･･。そういう所が好きなんだろうけど他の人から見たらいらいらするね。

[139. 匿名]

粘着体質の爬虫類の様な人がいる

[140. 匿名]

主さんは忘れなくていいと思う。
ただあなたがしっかり生きていけることだけ、今は考えて下さい。
訴訟でも復讐でも元気になる糧になるなら、したらいい。
それこそ訴訟が起こせるぐらい元気になるように、
今は自分を大切にしてあげて下さい。

[141. 匿名]

傷が癒えたと思っても急に思い出して腹が立ったり落ち込んだりする事もある。
何でも許せて乗り越えてる人なんていないと思う。
それが人間なんじゃないかな。

[142. 匿名]

このトピいくつかの書き込みでマイナスされているのが0になってる。何がしたいの？

[143. 匿名]

>>139
私も人から見たら批判みたいの書いたけどあなたも粘着質だよ。いじめられたあなたは自分は悪くないと思ってるんでしょ？　押し付けているのはあなたも同じだよ

[144. 匿名]

>>93
ザマーミロ！って思っていいよー
むしろパーティー開こうよ
私なら1人パーティする

[145. 匿名]

他の人に話して知ってもらい、天罰が下ってほしいと他の人に思ってもらうのがいいです。
私はひどい事をされてつらくて仕方がなかった時、たくさんの人に話を聞いてもらいました。
幸運なことに話した人たちは優しく聞いてくれて、味方をしてくれて
それで自分が救われる部分もあったし、そのひどい事をした人はその後不幸な出来事がたくさん起きてノイローゼになりました。
これは私ではなく話を聞いてくれた人たちが加害者に対して怒りの気持ちを持ってくれたからだと思います。

主さまのイジメられた話を読んだので、そのイジメた人々に天罰が下ってひどい目に合うようお祈りします。

[146. 匿名]

縁切り神社に参り、虐めてきた奴らの不幸を願う。

参拝後数か月経ってから、人の口を介して
そいつらの現在を知った。
社内不倫が元で職を失ったり、
また別の者は、社内でいざこざを引き起こし精神を病んだそうだ。

[147. 匿名]

新しい良い人間関係を沢山増やして、そこで認めてもらうことで自尊心を取り戻していけばいい。そうすれば、過去の怨み憎しみが心を占めるウェイトは少なく薄くなっていく。無理やり赦そうとかしなくていいからね。でも仕返しとかは止めな。意外とスッキリするもんでもないし、逆に相手につけこまれる隙を与える危険性が高い。憎い奴等の存在がよりグッサリジクジク意識に食い込んでくるよ。憎しみとの付き合い方なら小池龍之介ってお坊さんの「もう、怒らない」って本がおすすめ。怒り憎しみのメカニズムを論理的に説明してくれる。私もかなり助けられたよ。

[148. 匿名]

87さん因果応報でその彼は離婚するか子供が出来たらそっちに災い降りかかるから気にする程じゃないよ
未練は断ち切って、今のままなら身体壊す勢いだからそうなる前に早く次行ったほういいと思う

[149. 匿名]

>>11
主の文章よく読めよ

[150. 匿名]

やられたら倍にしてやり返す

私なら絶対に泣き寝入りはしない

いじめらている段階で、証拠を残す

[151. 匿名]

貴重な時間を相手のために怒ったり恨んだりするのに費やすのはすごくもったいない。幸せに生きるのが相手にダメージ与えられるし自分にとっても良い。

[152. 匿名]

10年経っても憎しみはあります。何か仕返ししてやりたいと、でもさすがにその気持ちも段々薄くはなっていきますが。
その人は未だ独身、退職に追い込まれて何をしているのかは分かりませんがざまー見ろって思ってます。
そうやって人を苦しめた人には必ず自分に返ってくると思っています。

[153. 匿名]

私も虐めから退職に追い込まれた経験があるから一生忘れない気持ちが分かります。被害者はそれ程までに恨み憎しむ程に傷付いたんだと改めて痛感してます。あの時はいろんなしがらみ持って行き場のない気持ちに病んでいた私は知りたい事に近い記事から衝撃を受け引用して自分の沈んだ気持ちを浄化させました。浅はかでした。因果法則あります。傷付いたん人にすいませんでしたしか言いようがないです。私は独りよがりでしかなった。

[154. 匿名]

>>42
こういうのに、思い切りブサイクな相手の似顔絵貼り付けて、毎晩まち針刺して遊ぶ。
ついでにパッチワークなんかでチクチク運針してると落ち着くよ。

[155. 匿名]

>>145
それって周り巻き込んでいじめてる側のやることじゃない？
他の人はその人に何かされたわけじゃないのに負の感情を持つように仕向けたんでしょ

[156. 匿名]

因果応報は必ず来ると思います。
妹が、高校時代にいじめられ高校を辞めたんですが
その後すぐ、いじめの主犯格の女が子宮の病気になり
妊娠出産できない体になったそうです。
妹は二児のお母さんになり幸せに暮らしてます。

[157. 匿名]

「忘れたいこと思い浮かべながら目を閉じて左右に動かすと忘れられる？とかいう人体の裏ワザみたいなやつ見かけてからやってみてるんだけど割とほんとに忘れられてちょっと怖い。」

↑
twitterで見かけたんだけど、嫌なことばかり頭に浮かんでくるときはこれ試してる。
気休めかもしれないけど試してみて！
効果はまあまああると思う！(あたし自身何を忘れたかったのか忘れたから！笑)

[158. 匿名]

日薬しかないね>>1
自分も職場の恨みは7年目ぐらいから忘れ始めたよ。
後でイジメババアやセクハラジジイがどうなったのか
偶然風の噂で聞いてリストラされたらしくって
ざまあみろと思ったけど
正直既にどうでもよかった。

[159. 匿名]

そいつの恥ずかしいプラベと
気に入らない人をどんなふうにいびってるかをいろんな掲示板に
本人が読めばわかるように書き込みしてやった
もちろん２CH（５CH)の企業の該当スレにもね。

[160. 匿名]

>>1
大変でしたね。でも過去のことを思い出しても、私もですがはらわたが煮えくり返るだけです。

なので、栄養のある食べ物を食べてください。

不思議な事に、プラス思考になります。

[161. 匿名]

>>145
いじめるような人はノイローゼになんてならないから実は>>1をいじめた張本人だったり
手口がいじめっ子だよね

[162. 匿名]

お寺で鐘をついてみる。
澄んだ大きな綺麗な音で、一瞬煩悩みたいのが消えてまっさらな自分になれる気がします。

無料だし、試しにやってみては?

[163. 匿名]

その職場で働いていた時に使っていた物を捨てる
服や靴、バッグなど嫌なことを連想してしまう物を処分する
美味しいものを食べたり好きなことをして
とにかく自分を労わって甘やかしてあげて

主さんはそのくだらない職場の人間から逃れられて良かったんだよ
主さんは悪くないよ
相手がレベルの低い人間だっただけ
いじめをするのは幸せじゃないから
可哀相な人間たちだよ

[164. 匿名]

他人は存在しないとばかりに意識を自分だけに集中させる。（そうできるように訓練する）
今だと鬱を良くする為に何をすれば良いか自分の為に考えて出来る範囲で行動する。元気になってきたらコンプレックスに感じる点など改善しようと勉強してみたり自分の為にとにかく時間や労力を使う。自分に一生懸命になってたらそれ以外の事なんか考える暇もない内に1日が終わってるよ(*´ω｀*)

[165. 匿名]

退職して数年
今もス◯キリエが許せない

[166. 匿名]

辛かったね。
でも机にゴミ置くとかどんな理由でもその職場の人達がおかしいし、主さんが悪い訳じゃないってみんなわかってるから大丈夫だよ。
自分のせいじゃない。運が悪かっただけ。

良い人達もたくさんいるから、次はきっと良い職場に巡り会えるよ。

[167. 匿名]

>>36
私もそう思います。
『恨むのは良くない』とか　『人を呪わば』なんちゃら　と
やめなよーなど言う人がいますが、私はトコトン恨む。
トコトンね・・・
自分が幸せにならなくても良い。　恨むだけなら
時間をかけて死ぬまで怨み続ける。

[168. 匿名]

無理して忘れようとせず、思いっきり恨んで憎む

頭の中でどう復讐すれば相手がダメージを受けるかひらすら考えてみる。

私は心が真っ黒になるまで考えて復讐方法を見つけた後、復讐できるけどもう関わりたくないとふと思い、それでだいぶ楽になりました。

[169. 匿名]

>>146
この縁切り神社さんは、どこのでしょう？　教えて下さい。

[170. 匿名]

>>26加害者は忘れるどころか反省もせず辞めさせたったわとか言って喜んでますよ
見たことある 人ではないあいつら

[171. 匿名]

単純なやり方だと、紙にがーっと恨みつらみを書いて破り捨てる！
心理学で習った方法ですが、ちょっとしたことならこれで「捨て去る」ができる

根が深いトラウマなら、カウンセラーとか専門的な方と一緒にゆっくり解きほぐすのが一番じゃないかな

結局は「過去」になってしまえばそれでいいんだけど、主さんの場合その過去がまだ「現在」の苦しみって状態だよね…個人的には心療内科かカウンセラーがおススメかな

[172. 匿名]

>>169
京都にある安井金毘羅宮の写真だと思う
一番有名な縁切り神社

[173. 匿名]

今はまだ心に届かないと思うけど
恨んでる時間がもったいない
若いうちにしかできないことがあるのよ
本当に
復讐のイメトレしながらでいいから新しいことを始めてみない？

[174. 匿名]

私もひどい目に合いました
会社で私を好きになる人との関係を邪魔するおじさん派遣社員
二人くらいに好きだと言われていたのに、邪魔された
私が幸せになってはいけないのかと言いたくなるくらい
呪いの呪文があるなら教えて欲しいくらいです
苦しんで頂きたい

[175. 匿名]

>>93なにこの綺麗事 加害者が不幸になるのあまり見たことないや

[176. 匿名]

>>96いじめられてもやり返さないで馬鹿がやってるわ 嫌なことがあった可哀想な人なんだねと思ってあげて大人ぶって理解ある人演じてたら鬱になった
それで水が滞った

今はやられたらやられたこときっちり返したらイキイキして毎日たのしー

[177. 匿名]

>>172
ありがとうございました！　

[178. 匿名]

>>130あなたが苦しいのは優しいからです
周りからいい人でいなきゃとか、その人に何かされても相手を傷つけたりするのは嫌だという縛りがあるから苦しいのでは？

思いっきり無視で目も見ずに存在をシカトしてやりましょう やり返しても誰も文句言いません 正当防衛です 子供っぽくもありません 子供ぽいのは向こうです 思いっきり子供っぽく相手と同じ土俵に立ってやりましょう 向こうが散々上から見下ろしてきたよですから 上に上がってやりましょう あなたが1番卑怯だと思う方法で あなたは充分傷つきました 顔合わせても話さなければいいのです 人づてに話してもいいのです そういういじめする人いるでしょう？馬鹿って言ってやっていいのです あなたが傷つくまでやられたのだから その人には人間らしく振舞わなくていいのです
さあ、復讐しましょう
スッキリしましょう
怒りから解放されましょう

[179. 匿名]

>>174おめー、幸せそうだね はーと お幸せにハート

[180. 匿名]

>>150
具体的内容を、差し支え無ければ、ご教授願えませんか？

[181. 匿名]

忘れるのは難しいね
自分が断ち切るしかない

[182. 匿名]

>>153通訳お願いします 知りたい事の記事で浄化？そこんとの意味不 詳しく

[183. 匿名]

非科学的な『のろい』でも、憎い相手にダメージ与えたいのが本心です。
自分が不幸せでもいい『相手が不幸になるなら』どんな不幸も耐えられる。
恨み辛みは、それだけ根深いって事を言いたい。

[184. 匿名]

職場恋愛していて二股デキ婚され、離婚に巻き込まれ、それでも好きだったから離婚後もそばにいたけど、他の女性に興味持たれLINEであっさり捨てられました。

ずっと辛かったけど、あるスピリチュアルカウンセラーが私のそばに来て
「頑張りすぎてるからちょっとだけ楽にしますね。」
と言われた次の日から元彼の事が気にならなくなりました。

何をしてもらったのかは具体的にはわからないけど、私の心は軽くなったと思います。

[185. 匿名]

>>183悔しいけど呪いでは人は不幸になりません 私も毎日呪いました 相手は幸せそうです

[186. 匿名]

>>153恥ずかしいイチャイチャが、消えてたりかな。ちがうのかな。その一瞬で我に返ってそんな事一生しないと決めました。

[187. 匿名]

てか、このトピ自体も被害者に成り済ました加害者なんじゃないかと思う。

もしかしてまだ虐め続いてる？

本当の被害者なら猫カフェだとか
勤務形態(アルバイトです)とか
虐められた具体的な年数とか
トピに関係がない個人を特定できる内容を
わざわざ書かないよ
ましてアクセス数も多いがるちゃんに…

あなたは加害者だね
わたし、虐められてたから分かるわ
加害者に知恵袋、小町、ガルで散々成り済ましされて
みんなからネットで先輩を叩いてる～～
って陰口叩かれた。

絶対許せないよ。相手は在日女

[188. 匿名]

>>1
2年も時間あったら謝れたのにね
相手はその2年に加害行為をしまくりだったんだなｗ

>>50
↑こういう人が虐めをやるんだよ

[189. 匿名]

>>155
虐めやる、指示する主犯は仲間を募り群れる
ひとりではしない
なにかあれば
私一人でやったんじゃないですう！！と言うし言えるからね
周りを洗脳し騙し道連れにして
嫌いな一人をみんなで虐めるよ

[190. 匿名]

相談して去っていくような人は本当の友達ではないと母に言われたことがある そんな中、トラウマについて相談した友人が、『友達である私(ガル子)を苦しめてる人間を私(友人)は許せない』って言ってくれた 話聞いてくれただけでもありがたかったのに本当に救われた 本当に信用できる人に相談するのがいい 恨む気持ちもわかるけど、恨むと自分が疲れるだけ

[191. 匿名]

>>189私はグループでのいじめを結構された でもボスとタイマン貼ればだいたい勝てる ボスって誰からも嫌われたくないし（いじめてるやつからも 1人じゃなにもできない
どうせ自分はもう1人なんだから失うものないし いつもボスと戦います
大丈夫 最初は怖いかもしれないけど怒りを奴にぶつけるんだ
私は多分発達障害傾向で群れるのが嫌いだから狙われるけどいつもこれで孤高のカリスマになってる ただのバカで凡人だけど勇気だしたら変わるって話
皆に嫌われてるあなたでも誰かからは大切なのされてるでしょ？自信持って

[192. 匿名]

一人旅いいよ！
石垣から離島に行くのがお勧め！！

その前に、匿名で、虐めてきた奴を名指しして、クレームでも入れてやれ！
身バレしない程度に、最大限の仕返しをしなくちゃ。どんな仕返しをしてやろうか考えるのも楽しいよ。
こっちが苦しんでるのに、あっちは平々凡々と生きてるし、因果応報なんかないからね。

私は旦那に性病うつされて、
愛人に住人呼ばわりされて、姑からも虐められて離婚したけど、一人旅に出たら、気持ちが軽くなったよ！

[193. 匿名]

虐めをやる奴は間違いなくヤバイにしろ
別の意味で一番腹が立ったのは

・運が悪かっただけだよ
・人を呪わば穴二つですよー
・和解しましょう！！

と言われたこと。かなり傷ついた
何も知らない外野の無神経な言葉の数々は
本当にキツかったね
こちらはラストチャンスの34歳で決まってた結婚まで破壊されて
いま45だけどやっぱりあの被害は生涯忘れられない
忘れられるようなもんじゃないよ
だから私より酷い子供を殺された遺族なんか
もう本当に地獄の中で生き続けてきたと思う

加害者って人の人生狂わせても反省したふりで
根本は変わらないと思う

[194. 匿名]

貴方の上司よりも上の上司や関連会社に投書しましょう。

[195. 匿名]

>>161
私もこのトピおかしいと思いました
私は被害者側だから分かります
個人情報書きすぎｗ
『フェイクです』と言われても信用できないね

本当の被害者は加害者を特定できる情報は書いても
自分が特定されるようなことは書かない
成り済ましならこの虐めの加害者は
苛めた相手なんかどうだっていいからｗ
被害者がトピ立てた！！と周りにバレるような個人特定できる情報を
「土産」としてヒントみたいにチラチラ書くよ

私はそれをされたことがある
本当にクズだと思う

[196. 匿名]

>>191
加害者登場ｗ

[197. 匿名]

無いよ。

私は殺したいほど憎い一家が謎の火事で全員死んだけど
未だに憎んでる。

恨みを消す方法なんか無い。

[198. 匿名]

私も恨んでる人います。
体調崩してやりたいことも出来なくなり人生めちゃくちゃにされた。
でも果たして、そいつらごときに人ひとりの人生を壊すほどの能力ってあるんだろうかと最近疑問に思う。
自分が出来そうな事、楽しそうな事からコツコツ続けていると、ささやかでも結果に結びついたりそれを見てくれてる人が居たりする。

奴らへの憎しみは消えないし消すつもりもないけど、いつまでも何か仕返ししようとか、思考を支配され続けちゃうのは得策じゃない。

どうしても囚われて身動き取れない時にはテイラーのシェイクイットオフよく聴いてました。全体の歌詞はともかく、サビがいい。あいつらが変わる事はないしなかった事にはならないが、一時的にその感情を振り払って今を楽しむ事も大切。
とにかく今を生きのびなくちゃ。

[199. 匿名]

「マインドフルネス」を実践してみる

[200. 匿名]

>>193
傷つくワードめっちゃわかる

・まあそんなに考え過ぎじゃないで
・時間がたてばまたわかりあえるよ

も追加でお願いします

[201. 匿名]

>>197え？自分の手は汚さずめっちゃラッキーでしょ それでも憎しみは消えない？じゃあ自分ですればよかったの？ 羨ましいすぎてちょっと返信してみた

[202. 匿名]

私のやり方です。
効果は人それぞれかもですが。

自分でリアルな
「デスノート」を作って
かなり毒を吐く。
ひたすら毒を吐く。
人に見られたら引かれるくらい毒を吐く。
悪魔の気持ちで毒を書き出す。妄想でこ○す。
思うのは自由。
行動に移さないのが前提で。

そして、それが叶ったと妄想する。

自分も引くくらいの事を書く。
自分って悪魔！と思うくらいの。

そうしてるうちに、少し、ほんの少し
「ちょっと、ごめん」とかの気持ちがわずかに沸く 笑

[203. 匿名]

>>201
自分でしたかったから、というのもあるけど
死んだから許せる訳ではない。

あの世であったら今度こそ自分の手で、といまでも思ってる。

[204. 匿名]

>>67
同意します！！！私は7年半前になるけど
虐めがエスカーレートして脅迫と窃盗をされたあげく
女４人対わたし一人で虐められ訴えました
相手が数年ぶりに連絡してきて
『お金はいくらでも出すから黙ってて欲しい！
今度わたし結婚が決まって
相手が○○グループのお坊っちゃんだから
窃盗や脅迫や虐めがバレたら本当に困る
許してください！いつ会えるかまた連絡してきてね！
過去は過去は。あなたも早く強く立ち直れますように。
応援してます。仲良く和解できることを弁護士さんも期待してるし
私もこれから主婦になれるし和解しましょう！』

と言われたからぶちギレて訴えたよ
破談にしてやりました。
因果応報あるよ

[205. 匿名]

復讐話面白いね

[206. 匿名]

私は虐めにあったことないけど
在日と在日帰化人で構成されたママ友グループが
日本人ママをみんなで虐めてた

しかもネットで
エグかったあれ。何もできなくてごめんね…

[207. 匿名]

私もよく分かります、その気持ち。
もう何年も前のことだし、向こうはとうに忘れてるんだろうけど、私は未だに憎しみのドス黒い感情が消えません。
フッと頭に浮かんできて、しばらくの間はその感情から抜け出せないことがあります。
距離を置いていたはずの元友人が、夫を経由しての繋がりができて情報が入ってくるようになったので、何の因果なのか本当に嫌でたまりません。

[208. 匿名]

人生や生活していく上で、あなたの味方でいてくれる人を大切にする。
抱きしめてもらい、泣かせてもらい、甘えさせてもらう。

〜穴二つ、って、不幸が起こる云々じゃなく、「憎まれるより憎む方が辛さが2倍」って意味なんだよ。つまり、『自分を大切に』って意味。

もし1さんに味方がいないなら、私が言うよ

1さん、頑張ったね。1さんは一生懸命やったよ！
1さんは悪くないよ！1さん、お疲れさま。
1さんの味方だよ。1さん、ゆっくり休んでね

[209. 匿名]

やられたらやり返すしかないよ。もちろん、復讐とかじゃなくて、そんなやつらより何もかも強く大きくなるしかないよ。

少しくらい顔はキツくなるかも知れないけど気を強く持って負けん気を常に持って。誰にも負けず頑張って幸せが舞い込んできたら、ちょっとしてまた嫌なことがあってとんでもなく落ち込んで。でも、またすぐ立ち上がって誰よりも強く生きてまた乗り越えて幸福手に入れて、また嫌なこと………。これの繰り返し。

そうやって何度も限界になって泣いてそれでも立ち上がって乗り越えていくことで成長して幸せ手に入れていくんじゃないかな。とてつもなく嫌なことやそれで流す涙はあなたの敵じゃなくて味方だよ。

[210. 匿名]

>>206どこの地区よ笑笑

[211. 匿名]

>>204
加害者の破談ワロタｗｗｗｗざまーみろだね
悪党だからしょうがない

[212. 匿名]

>>208別にあんたとリアルで知り合いじゃないし、そういうおまじない的な子供みたいな言葉いらん笑 お花畑か
ごめんね 励ましてくれたのに

[213. 匿名]

とても大切で信頼していた人に裏切られ、今まさに恨み憎しみの感情と葛藤しています。
とりあえず心掛けているのは、いい意味で自己中心的に生きること。

復讐したところで自分の心が汚れ、他の人の信用を失い、いいことは何もありません。

自分が心地よく感じる人との時間を大切にし(一人が心地よければもちろんこちらもOK),心地よく感じることをして(運動でも読書でもなんでも)。
たった一度の自分の人生。イヤな感情に振り回されずがんばりましょう！

[214. 匿名]

喧嘩はいい いじめはダメ

[215. 匿名]

私は携帯のメモに書きまくったりする。辛い時期は毎日ものすごい書いてるから見返した時に多いとこの時期は辛かったんだなとわかる笑。自分との対話は本当にいいよ。自分は一人じゃなくて強い自分と弱い自分二人で一つなんだなって。自分と良きパートナーになって二人三脚で乗り越えてください。たとえあなたが世界中から恨まれて味方がいなくても、常に自分だけはあなたの味方。

[216. 匿名]

いじめって具体的に何されてるの？ いじめられる人はいつもいじめられる？
いじめてる人はいつも人をいじめる？
いじめってどこからがいじめ？

[217. 匿名]

>>213
私も今日裏切られました笑。やはり辛いものですね相当。でも、そんなことでいちいち振り回される自分ってカッコ悪いなって同じく思います。どんな辛いことも一人で乗り越えられる人になりたい。もちろん、一人で流す涙はあっても。

[218. 匿名]

>>215素敵 そうそう いつも自分を肯定してあげよう

[219. 匿名]

>>213復讐スッキリするよ やられたら本人にかえさなきゃ 何年も心に残る
人間なんて汚れてるものだし他人は見てるだけだし復讐見られたところで別に信用なんて失いません 他人は無関心です自分に危害がなければ
こんな綺麗事鵜呑みにしてやられっぱなしだったけど要領いい人皆仕返ししてる
私は復讐して救われた

[220. 匿名]

>>171
相手からの正式な謝罪や賠償がないと
被害者と家族は過去にするのはできないし
まず許せない。難しいと思います。
うちの娘は受験の時期にかなりブサイクな子から虐めにあって不登校になりました。
大学受験は失敗。
相手は合格
「あんた勉強しなかったのお？？ｗハハハ！！」
と娘の不合格を大笑いしてました
娘が勉強できないように、虐めて虐めて虐めて
虐め抜いて邪魔して
最後は登校拒否の不登校にまでさせておいて
ツイッターで
「学校はズル休みしてはいけませ～～ん」
「今日はバカが受験落ちてた。試験受けてたんだｗ
私、勉強見てやればよかったかなあ？
浪人ガンバッ」
と書いていました。
娘のほうが学年７番あなたより上だったのよ！！
行きたい大学も行けず友達からも無視され孤立し
部屋で引きこもりになりました
どこからか噂を聞いた加害者が

『引きこもりの人って増えてますよね。
わたし、将来は引きこもりの人を支援したいな。

うっそだよ～んｗｗｗｗ
怠けず外出しよーよー。BIGBANGマジかっけー！外出しよう！』
『大学たのしーっす！！！
落ちた子これからどうなるんだろうね汗』

こんな事を書いてました
虐めは犯罪にしたほうがいいと思います。

お菓子盗んでも万引きは窃盗で捕まるのに
虐めはイジメで扱いが軽すぎる！

[221. 匿名]

>>208
最後の3行、自殺に誘導してるように見えて怖いんだけど
なんか気味が悪い書き込みだな

[222. 匿名]

>>220
それチョン‥
ジャニーズも朝鮮顔が虐めの主犯だったね

[223. 匿名]

>>220典型的ないじめっ子に会っちゃいましたね だいたいそのタイプですね いじめっ子 私も会った事あります
娘さん大丈夫ですか？
それ、SNSもあるし弁護士に相談すればなんとかなる？気がする 詳しい人、教えてください

[224. 匿名]

>>198
根本的な解決にならないと思う

[225. 匿名]

塩まじないやったらいいよ！気持ちが軽くなるよ。

あと恨みや憎しみは忘れなくていいと思う。
相手をぶっ●してやる！ってくらいの怒りをパワーに変えて今やっていることに全力投球したらいい。
怒りの力ってすごいパワーがでるから勢いで資格取得の勉強するのがお勧めです。受かったら自信ににも繋がるし。

私も一度どん底に落ちたけどそれでなんとか人生立て直しました。

[226. 匿名]

>>209
幸せ訪れる？
私はそんなの望まない。　憎い相手が不幸になるのが
私の望みです。　心が奇麗なのですね。
うらやましいです。

[227. 匿名]

>>223
名指しとか固有名詞がないから無理だと思う

[228. 匿名]

いじめする人って何にムカついていじめるの？ほんと謎 自分より馬鹿だから価値がないと思っていじめるの？

[229. 匿名]

>>155
被害者は自分の被害を周りに訴えてるだけだから
イジメとは違う

加害者は何もしていない人間を集団でリンチして追い詰め
関係がない人にまで被害者の悪口を吹き込み
孤立させたりする
後者はイジメ

[230. 匿名]

>>227そうなんですね 被害妄想で終わっちゃうんだ 悔しいな 赤の他人だけど 本とくやしい
私も被害妄想て言われた事あるから気持ちわかるわ

[231. 匿名]

>>228
同性同士なら間違いなく嫉妬
見極めは両者のスペック
片方がブス
片方が美人
片方がおばさん
片方が若い

とかなにかあると思う

[232. 匿名]

>>220
娘さんは本当に気の毒だし辛いけど頑張って乗り越えてほしい。

娘のかたき討ち？したいならこんなとこに書き込んでないでSNS使って追い込んでやればいいのに。
相手のアカわかってて暴言書き込んでるのが本当ならちょろいよ。

[233. 匿名]

いじめてきたやつを呪ってやったら良いんだよ。
思い出したらひたすら呪う。
死んだらいいのに、不幸になれとか。
傍目には幸せそうに見えても呪いは届いているから。
ずっと呪ってやれ。

[234. 匿名]

いじめという表現は適切だろうか。いじめというと軽度のトラブルくらいにしか聞こえないが、実態は傷害（精神的なものを含む）、窃盗、暴行など立派な犯罪だったりする。
一部のサイコを除き、ほとんどの加害者は自分に自信なく権力者によわい卑小な存在。弁護士から書類が届いただけで縮みあがり食事も喉を通らなくなるだろう。しっかり証拠を残すことだ。罰を与えなければ理解できない残念な人間は存在する。

[235. 匿名]

恨み憎しみは消すどころか増すばかり。
やられたことは消せないし、未だに社会復帰できないという
損害を受けているから。

[236. 匿名]

いつまでもそこに囚われてる時間が勿体無いと思う。これに尽きると思う。勿体無いよ。時間は限られているんだよ。いつまでもそこに囚われてしんどい思いをどうしてしなきゃいけないの？相手はのうのうと生きてるのに。馬鹿らしいよ。どうせ囚われるなら復讐に燃えるかな。

[237. 匿名]

>>224
解決出来ると思ってないかも。
裁判沙汰にはしたけど気持ちは晴れなかったよ。相手の中で病死した人いるけど、やはり気持ちは晴れない。
現実的に復讐するには、合法的に潰せるだけの金も知識も権力人脈も必要。

でも本当に酷い目にあうと体調崩して毎日生活するだけで精一杯になる。
とにかく生き延びないと。生きてればチャンスは巡ってくるはず。

[238. 匿名]

え？忘れる必要なくない？私もパート先で他人のミスも全部私のせいっていつも怒られて精神が参ってやめたし、そのトラウマで今も働けないけど私をそんな目に合わせたやつを恨んでるし思い出すたび死ねば良いのにって願ってるし頭の中でなんどもボコボコにしてるけど。
周囲の人間にもやられたこと振りまいてだからあいつが大っ嫌いだと宣言してるし。いいじゃない別に犯罪犯してるわけじゃないし、嫌いな人間を嫌いと言って何が悪い。いじめられて恨んで何が悪い？この恨みを忘れることは相当の年月がたたなきゃ無理だし、下手したら一生恨むし今現在そいつに土下座されて謝られても頭踏めるくらい嫌い。

[239. 匿名]

その場の情景やその人を、空気ごと大きなアルミフォイルに包んで、まとめて丸めて小さくして、踏み潰して、野球のボールくらいの大きさに固めて、それを思いきり投げるとグングンと飛んでいき、宇宙の彼方まで行き、軌道に乗ってどんどん遠くに離れて行き、ブラックホールまで吸い込まれていく、というイメージをすると良いですよ！

[240. 匿名]

憎むことでいつまでも〜あいつに〜縛られないで〜


中島みゆきさんだっけ？たまたまこの歌が流れてきてはっとした。私も嫌なことされてたけど、そんな人の事を考えてしまうのは時間の無駄と気づいた。

[241. 匿名]

相手のFacebookのタイムラインにコメントで暴露してやるのは罪になるのかな？

[242. 匿名]

分かる。忘れようと気を紛らわせたり、自分のために時間を使おうと頑張ってはみるものの、ふとした時に自分の意志とは無関係に相手にやられたことがフラッシュバックして苦しい。相手が苦しむ姿見ないとモヤモヤが晴れない。

[243. 匿名]

私も学生時代クラスの子に周りにはわからないようにいじめられて退学した。
でもそのあとめっちゃ勉強とか頑張っていい大学入っていい会社就職してそのあとは友達にも
恵まれた。
ある日ふと思い出してそいつの名前検索したら高卒で売れない路上歌手みたいのしてるって
知ってなんかすっきりした。

[244. 匿名]

自分に非があるなら反省もするけど、仕事も人間関係もまじめに向き合ってきたから本当に悩んだ。もはや嘘か真かなんて関係なく、私を苦しめられるなら何でもいいと、何人もが寄ってたかって単にいじめを楽しんでるようだった。実際そうだったんだろう。
なぜ理由もなくこんなことをされるのか？納得できない、わからない。苦しくて心身を病んだ。
でもわかった。納得する必要なんてなかった。この世には誰かを傷つけることにこの上ない喜びを感じる、それしか幸せを感じられない人達がいる。良心のない、人の形をしてるだけの悪魔のようなもの。まともに取り合ってはいけない存在だった。
結局粛々と法的措置をとり、金銭解決となった。犯人達は引くくらい慌てふためいていた。
不当に傷つけられることに慣れないで欲しい。いじめを受け入れる必要がどこにあるというのか。
今は専業主婦だが、少し前にある資格を取った。育児が落ち着いたら、いじめや嫌がらせ撲滅に繋がる仕事をしたいと思ってる。

[245. 匿名]

間違えたふりしてグループラインで暴露する

[246. 匿名]

憎しみ、恨み、悲しみ。 世の中の不条理な出来事に自分の中で消化できずに苦しむ。
わたしにもそんな感情があるよ。でも無理矢理にでも消化するしかないんだよ。

主さんも辛いだろうけど、自分のこれからの幸せのために生きよう。
忘れるくらいの恋をして仕事して、友達と遊んで。趣味はないですか？

そういう自分もまだまだ修行の身だけど。

[247. 匿名]

元ヤンの友達が、浮気されて別れた元彼にすごい復讐してたよ。
クローゼットの服やベッドや壁などに冷蔵庫にあったケチャップマヨネーズや焼肉のたれなどをぶちまけたり、全部の靴や鞄の中にサラダ油やにんにくチューブを入れたり。
すごい損害だけど、向こうも負い目があるから訴えられないらしい。

[248. 匿名]

何回 金属バットでうしろから、、っていう妄想をしたか分からない。
実行にうつせそうなものとしては、
相手の携帯で国際電話で時報をかけて料金をバカ高くする。
夜忍び込んで相手のロッカー内に吐く。もしくは犬のンコいれとく。
超ウルトラ小心者だから実行に移せないんだけどね。

[249. 匿名]

主です。トピ採用されていたとは思いもせず、沢山のプラスと暖かいコメントに心が軽くなりました。うつ病のせいか泣けなくなっていたのですが久しぶりに泣きました。
アドバイスや経験談参考にさせていただきます。ありがとうございます。

[250. 匿名]

>>247
チューブのニンニクを元彼の靴や洋服や、会社用のスーツのポケットに少しずつ入れておく、という仕返しをした友達ならいるよ(笑)
気づくか気づかないかくらいに色々な所に入れてきたらしい。

[251. 匿名]

>>25少しずつ臭くなって、なんだろうってなるすごい仕返しだね！

[252. 匿名]

>>234
多くの弁護士はサイコだから加害者の味方は意外に多い。
罰を与えて理解出来るのは年齢制限もあると思うよ。

[253. 匿名]

返信間違えましたすみません。

>>250少しずつ臭くなって、なんだろうってなるすごい仕返しだね！

[254. 匿名]

あいつはいつか不幸のどん底に落ちるし～っと思い込む。

[255. 匿名]

>>247
>>250
いいね、すごい仕返しだね。やろうかな。

[256. 匿名]

虐めた経験者が何回も書き込んでるね。
復習や天罰が怖いのかな？
哀れだわ～

[257. 匿名]

受験生の時にいじめっ子が狙っている学校の指定校推薦に
申し込まないように嫌がられた。
そのいじめっ子の父親は小学校の校長で何でも自分の思いのままになると
いうような事をいじめっ子が言ってた。
あまりにひどいイジメで随分年数が過ぎたけどトラウマになっている

[258. 匿名]

1さんと似たような状況で職場を去った。

退職後は全く布団から起き上がれず、
半年間同じような状況で、とうとう救急車で運ばれた。

その後、無理やり再就職した。
色々とギリギリだが、給与は上がり、安定剤を飲まなくなった。
でも、ふとした拍子に昔の職場が頭をよぎる。
自分を受け入れなかった職場を恨むが、認められたい、という
パラドックスだ。
ブラック環境は、辞めた後もブラックだと感じる。

怒りは憎しみに変わる。
そして憎しみが自分の中にへばりついてしまう。
だから怒りをうまく逃すように心がけるようにしている。

そうすると人を好きにもならず、嫌いにもならず、
ただ興味を持たないことが最善だと感じる。
そのことに疑問を感じた時、これを読む。

[259. 匿名]

>>257です
＞嫌がられた
じゃなくて嫌がらせされたの間違いでした。失礼しました。

[260. 匿名]

恨むのは当然です。
彼らは「自分たちとはちがう人間」だと思って、何でもしてきます。
何も気にもしないだろうし。
現在いじめられてるから、わかります。
でも、いじめの事を考えすぎないでほしいです。
いじめの事で立ち止まらないでほしいです。
これからの自分の可能性をあきらめないでほしいです。
わたしは家にいて、考えすぎてやさぐれてしまったので、
休みの日に習い事をはじめてみました。
仕事は無理やり行ってて、
休日は外にでるのも嫌だったけど、今は出るのに少し慣れました。
主さんもいじめの事以外にも、目を向けられてくると良いですね。
あまり長い事恨んでたら、誰も信用できなくて、仲良くできなくなって、
一人でむなしくなるんです。
これから楽しい事がたくさんありますように願ってます！

[261. 匿名]

>>228虐めっこは自分が馬鹿で小心者だからそれを認めたく無くて自分より下を作りたくて虐めるんじゃないかな
余計惨めなのにね

[262. 匿名]

どこで聞いたか覚えてないですが・・

忘れた！とか許す！って嘘でもいいから言葉に出すか心で思ってみてください

ほんとに薄れてスッキリしますよ！

[263. 匿名]

いい恋愛をすればいやなことよりも相手のことばかり考えるようになって自然と記憶が薄れて感情もなくなる。
ゆるすことはできなくても忘れていくことでどっちでもよくなる。
復讐してすっきりということもあるけどなかなか難しい。恨みを持ち続けると体調がわるくなったりもするし。

[264. 匿名]

短絡的だし、本当に一瞬一時的なものでしかない上、向き不向きもあると思いますが、自分の好きな曲を、今の自分ができない楽器で演奏すること。

私は怒りや恨みが理由ではじめたわけではなく、「なんとなくこれが演奏できたらハッピーな人生っぽい」から、楽器をはじめました。主さんがどうかわかりませんが、好きな音楽があるとして、それが自分で演奏できたら、なんかちょっとだけ気持ちや人生が変わる気がするんです。

今までの自分ができなかったことに挑戦して、ある程度実るまで没頭する。
これで忘れられるわけはないけど、強制的に嫌な思考回路から抜け出す瞬間を多くしていくことを積み重ねていってほしいです。

[265. 匿名]

>>185呪いは相手に呪われる程憎まれている事を気付かせないとあまり効果がないかも

ただ、呪ってやる！と直接言葉にすると脅迫罪か何かで訴えられる可能性もあるので注意

[266. 匿名]

>>151
こういうこと言う人って辛い思いしたことないんじゃない？みんな怒りたくも恨みたくもないから苦しんでるんだよ。忘れたいのに忘れられないんだよ。

[267. 匿名]

>>110
病院に行って下さい

[268. 匿名]

こんなに苦しんでいる人がいるとは。
私はまだ3年なので、黒い気持ちがあっても仕方ないんだと慰められました
私の場合は、昇進したのをきっかけに同僚と元上司にいじめられたのですが、相手が辞めて行き、自分は今も同じ職場にいるので、フラッシュバックもたびたびあります
許せない自分がつらいです
もう少しかかるのかな
もしその人たちに会ったら、どこかでお会いしましたっけ？と言うイメトレ、やってみます

[269. 匿名]

>>124
お薬の時間ですよ

[270. 匿名]

無理に忘れようとしても苦しくなる。
心の赴くままに感じた方がいい。
辛い、憎い、なぜ自分がこんな目に合わなきゃいけなかったんだろう、悲しい、楽になりたい。
こういう思いをないがしろにしないでね。
あなたの心を大切にして。
だけど、心はずっと同じ所には居られないから、いつかどうしたら楽になれるんだろう？って少しずつ前向きになっていくと思う。
多分今この辺にいるんだよね。
感情を大切にしてね。
どうしたら？って心から感じているのなら、色々試したみたらいいよ。
やりたくないことはしなくていいから、できる事から。
できる事を１つずつ試していくといつの間にか気持ちが楽になってることもあるよ。
けれど、また戻ることもある。
ゆっくり、三歩進んで二歩下がるようなペースかもしれないけど、焦らないでね。
主さんができるだけ早く笑顔になれるように祈ってるよ。

[271. 匿名]

>>193
同意。無神経な外野の言葉は傷付くよね。

[272. 匿名]

やっぱり神様がいて、悪いことをしたり、人を傷つけるとバチが当たると思う。許せないって思うときは自分が苦しいけど、それを乗り越えて、前向きに頑張っていると、自分と違うところで、悪いことをした人は悪いことがおこるとおもうよ。
自分にバチが当たるならまだマシで、自分の大切な人が苦しむのは絶対に嫌だよね。
負の感情を持たないように、負の連鎖にならないように前向きに頑張ってください。

[273. 匿名]

>>90
笑ったw

確かにww

[274. 匿名]

私もお局2人にいじめられて退職したよ。
多分、2人は自己愛性人格障害とボーダー。

色々言われてショックで泣いてしまったんだけど、それが肯定って意味になってしまったらしく、舐められてしまった。
今なら言い返せるんだけど、思い出すと悔しい。

人間出来てない奴の為に、こちらが大人の態度を取らなきゃならないってのも腑に落ちないよね。

ただ、だからといって、そのお局2人のように（身も心も）なりたいかと言われると、完全にNOです。
あんな醜い姿、考え方してなくて良かったと思います。

[275. 匿名]

私を悲しませる奴は何て不幸なの？これから天罰が下るわ～あぁ悲しい人だなって思ってると実際その通りになる

[276. 匿名]

>>268
もしまだ仕事を続けるのなら、同じ業界にいるのなら、大人の対応取った方が良いです。
事務的にニッコリと、幸せそうにすれば、それだけで良いと思う。

いじめるやつらは嫌味を言ったと、どこかで足を引っ張るから、幸せそうにニコニコするだけで復讐になる。

[277. 匿名]

逆に、いじめるやつらは今回も気付けなかったんだよ。
「人を傷つけてる」、「自分はそういう人間である」って事に。だから繰り返すよ。

そういう心を抱えたまま生きてて、うまくいくハズがない。
また排除しなくちゃいけない敵が現れるし、味方もずっといるとは限らない。
可哀想だよね…

[278. 匿名]

こうすれば忘れられるよ、って
忘れてもらって得するのは加害者だから

[279. 匿名]

>>1
思い出して、憎しみや恨みの気持ちが沸き上がった時に

「そいつの事を思ったり考えたりする時間が無駄！私が被害者なのにどうして、あいつの為に私が毎日不愉快にならなきゃいけないだ！」

と自分の心に言い聞かす。
そうして深呼吸を5回して気持ちを切り換える。

私が嫌な事をされた時にやる手段です。

トピさんは、もう退職されてますが…私は深呼吸して気持ちを切り換えた後どうするか考えます。

1、泣き寝入り
2、あと3回続いたら「私、○さんに何かしましたか？」と聞く。とりあえず保留。
3、軽るく同僚に相談っていうか愚痴っとくというか理不尽な扱いを受けたとアピる。
4、続いたら上司に相談しよう。
5、いざとなったら会社辞めるかな～ ハロワークの求人検索でもするか。

だいたい5まで現実的でその後の選択は妄想が入る。

6、どうせ会社辞めるなら思いっきり頭にゲンコツしてやろう！
7、いじめ返す！仕事に支障でてもいいじゃん。
8、あいつの携帯を隙をみてとって彼氏に飲み会でふざけて同僚とチューしてた写真を送ってやろう！あっ次の飲み会で写真を撮らなきゃな～
9、次、やられたら皆の前で大袈裟に泣いてやろう！

と実現できない妄想の選択まで考える。
その時に結論を出すときや今日は寝て明日の朝、電車の中で考えよう！って時と二通りです。

[280. 匿名]

>>269
８時間前のコメに
「お薬の時間ですよ」

ネトウヨって頭わいてるな

[281. 匿名]

幸せになることだよなぁ
楽しい日々が続くと嫌なことなんて思いだしたくもなくなる

[282. 匿名]

時が解決するのだろうか。
私は同級生や姑などにいじめられたことをだんだん忘れられるようになりました。
が、被害的な体験だけでなく全体的に忘れっぽくなってしまいました。
人の顔や名前を覚えることが困難です。
障害者になったのです。

[283. 匿名]

>>124
正気ですか？
意味分かりません。気持ち悪いです。

[284. 匿名]

すっごく主の気持ちわかる。社会に出てからのイジメは本当にキツかった。でも無理に忘れようとしても、返ってその事が頭から離れなくならない？私は何年もそれで苦しんだよ。
でもさ、忘れた方が自分の為！楽しんだ方がいい！って自分を追い詰めないほ方がいいと思うよ。散々、他人に苦しめられたんだから自分だけは自分に優しくしてほしいな。
鹿を追う者は山をみずじゃない？あまりその事だけを考えたり改善しようと努力すべきじゃないと思うよ。
長文ごめんね。でも私も主みたいな気持ちわかるから、少しでも楽になってほしいな。

[285. 匿名]

自分を言葉や行動で攻撃してくるヤツは
本当は辛いんだよ
で、幸せじゃないんだよ

このクソ野郎！って言ってるのは

俺今つらいんだよー！
さびしいんだよー！

ってゆうメッセージなんだよ
それを理解すると
自分が攻撃されても
その矢が溶けるんだよ

↑
この言葉聞いてから
自分を傷付けてきた母親を少し許せた

幸せで満たされてたら
他人に手助けをしたくなる。
他人を攻撃したり
傷付けたりはしないんだよね

今まで私を攻撃してきた人たちは
幸せじゃなかったんだな。と思うと
なんか、少し許せる気持ちになるんだ

[286. 匿名]

私も似たようなこと（同僚によるいじめ）がありそれが原因で病気になりました。
でもプロのカウンセラーに相談することで乗り越えつつあります。
ここの皆様が犯罪に走ったりご自身が鬱病になったりしませんよう。

[287. 匿名]

私も会社で理不尽なことたくさんされました。
でも全然平気だと思っていたら、ある日突然通勤の電車で過呼吸に。
その後、いろいろあって、会社辞めました。
今は心が閉じてぼんやりしてる。

神様？お天道様？が見ていてくれるといいよね。それから、いつか良いこともあるといいな。みんなしあわせになるしかないよね。
同じような人がたくさんいるとわかって、今なんか泣きそうです。

[288. 匿名]

>>276

そうですね
ありがとうございます
もし本当に会ったら、にっこり会釈するだけだと思います
ただそうイメトレするというコメント読んで、少しスッキリする気がしたので
いやな人たちのこと考え続けてるのも癪ですし、出会ったことを消してしまうのも手かなと
アドバイスありがとうございました

[289. 匿名]

復讐成功したけど虚しいだけ
でも散々やられた相手だからやらなきゃ今ももっと苦しんでたかもしれない、だからいいや

[290. 匿名]

前の職場に憎くて憎くて仕方無い相手がいました。
何度も執拗な嫌がらせをされました。
その時はどんなに気晴らしになりそうな事してもだめだったけど、新しい職場で友達が出来たり、プライベートで彼氏が出来て楽しい思い出を積み重ねていく内にようやく憎い相手を思い出す回数が減ってきました。

主さんも環境変えた先で良い出会いが沢山あれば自然と忘れられる日が来ると思います。
時間が解決してくれるわけでは無いんですよね。
人から受けた傷を治せるのもまた人なんだと思います。

[291. 匿名]

中国でいじめられた人が爆弾背負っていじめっこにしがみついて二人で爆死したってニュース見たことある。

そこまでするのか、しないのか自分に問いかけてしないとなったら一刻も早く忘れた方がいい。

[292. 匿名]

私も職場で虐められた。
再就職しても長続きしなくてアルバイトで働き始めた。
そこでも意地悪なおばちゃんいたけど
おじちゃんたちが良くしてくれたのでそこそこ楽しく働くことができ
自信がついた頃に社員採用の話があったけどお断りし辞めた。
それから別会社で社員として働き、また意地悪なおばちゃんいたけど
いい人にも恵まれたし、職場結婚した。
虐めた人の名前や顔は消して忘れないけど
その人たちより幸せな生活をしてるので徐々に恨み辛みも薄れてきた。
最大の仕返しは自分が幸せになることだと思う。

[293. 匿名]

本当にお疲れ様でした。

軽々しくは言えないけど大変だったんでしょうね。

主さん、

『忘』と『忙』

この２つの漢字って同じ成分で出来てること知ってますか？
(あえて分かりやすく成分としますけど)

忘→心を亡くす
そしてもう一方の
忙→これもりっしんべんは心。つくりが亡くす。

もし、忘れたければ忙しくしてみるというのはどうかな？

最初はね、色々なこと思い出したりしますよ。きっと。でも、それだけ大変な思いされたんでしょ？当たり前じゃない。
でも、そんなこんなしながらでも、忙しく体を動かしてルーティーンで何かしてると、一時くらいは忘れることも出来るんじゃないかな？どうだろう？

あとはね、姿勢を良くしてみてください。
猫背になってない？下向いてない？
そこらのコンビニ行くまでとかでもいい。
まっすぐ何メートルか先を見て歩くようにして歩くと少し気分があがるよ？医学的にも証明されてるんだな。
不思議だよね。心と体って。

まずは、ゆっくり休んでね。

立ったまま飛ぶより屈めば高く飛べるように。気にするな。

顔も名前も知らないガル民でも話しを聞いてくれる人はたくさんいると思うよ。

偉そうにごめんね。

[294. 匿名]

私も恨み憎しみが消えません。
人格障害の舅に振り回され、主さんと同じで長年我慢し続けた結果心身崩壊しました。
日常の生活が送れなくなり、舅のせいだと許せません。
健康な心身を返して欲しい。
また、恨みや憎しみの感情を持ってしまった自分も嫌です。
壊れた心身が治って日常生活が送れるようになったら、恨みや憎しみが消えるのかもしれないと、病院にも行って一生懸命治そうとしています。
お互いいつか壊れた心身が治るといいですね。
いえ、絶対治しましょう。
誰かのせいで、大切な自分の人生をダメにしたくないですものね。
お互い治してまた新たな素敵な人生を送りましょう。

[295. 匿名]

>>291正直、その中国の人の気持ち分からなくもない自分がいる

[296. 匿名]

293です。追記

しつこくごめんね。

フラバが起きたり忘れられないってこともあると思うんだ。私がそうだしね。

でも、当たり前だと思うのよ。本当。

それなら『忘れない』『忘れてなんかやらない』ってこともアリなんじゃないかな？

向こうは忘れても、こっちは岩に刻んででも忘れない。何するわけでもないけど忘れない。これもひとつのパワーだと思う。

忘れられない自分て悪いことなんかじゃないよ！

私は憎き相手には
もし私が先にいったら祟ってやると思ってるもの笑
全力で来世にかけてます。
だから現世では少し気が楽なんです。真面目な話です。

世の中にはこーんな腹黒い私みたいな人間もいるのよ。

彼も人なり我も人なり。
私の好きな言葉です。この言葉の通常の意味とは少し違うかもしれないけれど、深い意味ではすごく響く言葉だと思ってます。

忘れることに固執する必要もないかもよ？

あなたの今を受け入れられればいいですね。

私には何も出来ないけれど、幸せ願います。

[297. 匿名]

復讐や恨むより赦すほうが楽になるよね。
でもそれが簡単に出来ないから苦しむ。

[298. 匿名]

>>110

もはや微笑ましくなってきた。

なんか、わからんけど
がんばれw

[299. 匿名]

無理に忘れなくていい。悲しかったら泣いていい。時間もすぐには解決してくれないから、自分の好きなこと趣味とか探すのもいいと思います。

[300. 匿名]

主さんの気持ち、とてもわかります。
私は同僚からの言動で心身ともにまいってしまい、やっと先月職場を退職できました。
周囲には、「やりたいことがあるから」と言い、本当の理由は一切言わなかったです。
何度もぶちまけたい気持ちにかられましたが、相手と同じレベルになりたくなくて精一杯我慢しました。
それが良いのか悪いのかわかりませんが、退職した今も、怒りや、やり場のない気持ちが心を支配してしまいます。
気持ちを手放すって、本当に難しいですね…

[301. 匿名]

「相手を許す」って相手を受け入れるだとか、
肯定するだとか、負けを認める、とかじゃないからね。

許すってのは、自分の心に「散々悩んできた事を、辞めても良し！」と許可してあげる事だよ。

勝手にいじめてしがみ付いてきたそいつから、手を離して良いんです。
崖下に落としてやりましょう！

[302. 匿名]

恨み憎みたい気持ちは分かりますが、どうせなら人を呪って生きるより自分の幸せを祈って下さい
恨み憎しみの感情は運気を下げてしまいます
自分の幸せを犠牲にしてまで恨み続けるなんて勿体ないです

[303. 匿名]

主さんの気持ち分かります。私もそうだったし、他にも経験されてる方は少なからずここにもいらっしゃると思います。

私は思い出したときは「あんな顔にはなりたくないなぁ...」と唱えます。いやなことをしてくる人達って、表情が卑しくて歪んでませんでしたか？何度でも思い出してしまうから、その度に唱えます。

10年後、20年後を想像してみてください。平気でいやなことを人にし続ける人と、そうでない人。明らかに前者の方が歪んだ顔になっていると思います。

...私はいやなことを思い出すたびに全身全霊を込めてそれを心の底から願ってます。（そのときの私の顔の方がやばかったりして。笑）

[304. 匿名]

ある歯科に私をいじめてくるばばあがいた。そいつは佐藤健と結婚したいって言っていた。万が一出会えたとしても、こいつは私をいじめた刑で恋ではなく地獄に落ちると思う。しかもこいつがるちゃんやってた。...職場で見てるなよ。笑

[305. 匿名]

結局の所、１人で乗り越えるのは無理だと思う。嫌なことしてきた相手に自分の辛かった、怒り、悔しさの気持ちを全て話さない限りは。相手がどう捉えようが関係ない。とにかく自分がこう思っていたという事実を伝えるだけでも大分変わると思う。

現実的にそんな行動する人いないと思うんだけど…私も前の職場で物凄く悔しくて悲しくてモヤモヤした気持ちを持ったまま退職して、ずっと囚われて居たんだけど、ある日どうにでもなれと思って手紙を送りました。

引く人がほとんどだと思うけど、それ以降一切思い出す事が無くなりました。

相手にあいつやべえやつ。病んでるんだなwって馬鹿にされてるのが目に浮かびます。けどいいんです。

自分の気持ちを伝えた事によってそこで全て終了出来ました。

邪道な方法ですが、もう会わないのであれば、お勧めします。

[306. 匿名]

>>229
でも自分がひどいことしておいて言い返されたら被害者ヅラする人っているよね

[307. 匿名]

相手を怒らせるような酷い事をしておきながら、〇〇さん怖～いとか簡単に言える人いるよね

[308. 匿名]

主さん私も同じような経験しました。

職場を離れて二年半ですが未だにたまにふっと思い出しては怒りに震えます。

ここにも同じような経験されたかたもいらっしゃるようで、私はあの時自分が弱かったのが悪かったんではないと改めて思えました。

人に嫌な思いをさせた奴は、既にその時点で人生に満たされないものがあるからその様なことをするんだと思うように必死に打ち消してきました。

まだまだフラッシュバックはありますが、せっかくの天職のキャリアもなくしてしまいましたが、私は死ななくてよかったと思いました。

これから長い人生にもっと楽しいことは訪れます。絶対に。
それまでは恨んでも私はいいと思います。
そういう人は過去にも人に恨まれることもしてると思います。
皆の怨念で多分ろくな死にかたしませんよ。

[309. 匿名]

>>54
大人は陰湿、陰気臭い
気にいらない事があるなら言ってくれば良いのに
腹に持ってネチネチネチネチ根暗かよ
人を悪者にして嫌がらせするから言いに行ったら
モジモジモジモジ何言ってるか分からないし
ハッキリ言わないしイラっとする
面と向かって言えない小心者に限って陰でコソコソ何かする
お互い顔合わす距離なのにハッキリ言えや

[310. 匿名]

自分が幸せじゃないから人を恨むのかなぁ。
こいつのせいでって。
だから恨み忘れるのは自分が幸せになるしかない

[311. 匿名]

嫌がらせされた側がもやもやしてもう何ヶ月も頭から離れない、こうやって朝目を覚ますと1番にその事から思い出す…
毎日毎日、毎日毎日辛いもう自分でも嫌になる
やられた側が忘れられず、やった側が忘れて普通に生活してるのが気に入らない

坂上忍とmattじゃないけど
やられた側が、いつまで根に持ってんの⁈スルースキルが足りないとか批判され
やった側が平気な顔して仕事してるとこ見ると
きっと思い出す事もないんだろうなと
毎日何人も虐めて、誰にでも嫌がらせしてるからそのうちの1人なんだろうなと

罰があたれ
私からは何もしないけど、いつか誰かにしっぺ返しされるまで忘れられないよ

[312. 匿名]

>>39
私も…中一ですべてを押し付けられて、挙句仲良くも無いカースト上位のやつに嫌味で『白豚』って言われて摂食障害になって人生狂った。
ずっと不登校だったし人間不信。
フラッシュバックして突然涙出たり、未だに呼吸が苦しくなる。

私の場合はクソが！って思って絶対奴らより上に立って見下してやると思ってやってきたら
専門職につけて地元の田舎を出て都内でそこそこの暮らしができるようになったら、
なんか、あんなバカを見下すとかどうでもいいやと思えた。
それでも思い出して泣くこともあるけど、大分感情は薄れたかなーと思う。

自分を大切にすること、自分は悪くない、自分を愛することだよ。
主さんは何にも悪くない！！！

[313. 匿名]

接客してた頃、同僚から嫌がらせをされて、退職
客を装って本部に何通もそいつの苦情送付しました。
今では、そいつは｢長｣のつく仕事から外されて、レジ打ってるよ。ざまぁ
そういう恨みの晴らし方でもいいと思う。
少しでも主さんが癒されますように！

[314. 匿名]

>>55
いじめや嫌がらせの記憶って、絶対に消えることはないと思う。その時の悲しさや恨みつらみ、なんで？っていう気持ちは、
楽しいことで上書きして、薄くは出来ても
絶対に無くならない。
だからイジメは業が深いなと思います。

絶対、加害者は痛い目みるよ。

[315. 匿名]

幸せか…

この件がなければ前日までは普通に生活してたのに
その人のせいで一瞬で変わった
恨んでも怨んでも怨み足りない！
わら人形良いかなってどこに売ってますか？
自分で作るんですか？わらは？
ご近所トラブルでニュースになってた人いたよね
生卵や玄関を汚す行為って特定されても罪にならないんですって
あれも良いかなって
車のタイヤの下にクギ置いたりw
て、考えると楽しいよ。

[316. 匿名]

>>306
いるいる！頭にきて文句言いに言ったら
被害者みたいになってんの！
お前から仕掛けてきたんだろ！と思う
何も言い返せないなら何もするなや
後から来たもんが偉そうに本当ムカつく

[317. 匿名]

近所だからそいつ見かけるたびに思い出す！

目が会うたび睨みつけてる
こんな憎んだ人も居ないわ、生まれて初めて！

[318. 匿名]

ご近所だとバレちゃうから
嫌いな奴の住所知ってるならピザ頼んだりお寿司を頼んだりするってこの前そんな仕返しのトピあった
やっぱり誰だか気付かれず仕返しが1番気が晴れると思う

まだあるかな？探してくる

[319. 匿名]

頭の中でいろいろ妄想する
相手には幸せになってほしいと願う
普段から人に見えないところで良いことをする
そして自分が相手よりもっともっと幸せになる
幸せになって見返してやる

これをずっと思ってやってた。相手は因果応報か、他の人にも嫌われてたからか、離婚してさらにヤバイ人と再婚してた。さすがにヤバすぎて同情するレベル。手を下さずに復讐できましたよ。復讐すると自分が幸せになれないから相手が幸せになってそれより上を見せつけてやる！と思ってたら自分は幸せになれたよ。

[320. 匿名]

大変だったね。
私も似た経験があり、気がおかしくなってしまうかというくらい感情が乱れました。毎日辛くて、些細なことにも腹が立ち、しばらく誰も信じられませんでした。
ただ、このような感情を持っている間、私に良いことはありませんでした。
きっと無意識に負のオーラが出まくって呼び込むものが悪質になっていったんだろうかな、と思います。
オーラだの気、だのスピリチュアリズムにルなものに興味が無かったので気づくのも遅れたような気がしますが、今思えば絶対そうだったと思います。
別に無理して過去を許す必要はないですよ。
めっちゃ悔しかったはずで、聖人君子じゃあるまいし無理だと思う。
でも、「手放す」のは必要だと思います。
その恨みの対象の人達を罰することは私たちのすることではない。彼らはそもそも不幸せだからそんな人間性な訳で、必ず別の形で制裁を受けますから。
あなたがそんな低級な人間に捕らわれて自分の運気を下げるなど未だに彼らにイジメられているようなもんです。
彼らの思い通りじゃないですか。
手放しましょう、あなたは自分の次のステップを踏むべきです❤️

[321. 匿名]

大変だったね。
私も似た経験があり、気がおかしくなってしまうかというくらい感情が乱れました。毎日辛くて、些細なことにも腹が立ち、しばらく誰も信じられませんでした。
ただ、このような感情を持っている間、私に良いことはありませんでした。
きっと無意識に負のオーラが出まくって呼び込むものが悪質になっていったんだろうかな、と思います。
オーラだの気、だのスピリチュアリズムにルなものに興味が無かったので気づくのも遅れたような気がしますが、今思えば絶対そうだったと思います。
別に無理して過去を許す必要はないですよ。
めっちゃ悔しかったはずで、聖人君子じゃあるまいし無理だと思う。
でも、「手放す」のは必要だと思います。
その恨みの対象の人達を罰することは私たちのすることではない。彼らはそもそも不幸せだからそんな人間性な訳で、必ず別の形で制裁を受けますから。
あなたがそんな低級な人間に捕らわれて自分の運気を下げるなど未だに彼らにイジメられているようなもんです。
彼らの思い通りじゃないですか。
手放しましょう、あなたは自分の次のステップを踏むべきです❤️

[322. 匿名]

元職場なら非通知で無言電話するとかは？
犯罪？
1日1回とか。

[323. 匿名]

幸せになるしかない
元彼の職場にわざわざ出向いて嘘を吹き込んだ元親友のことは忘れないし、許すつもりもない。問い詰めたら、寂しかったからって泣き、共通の友人に被害者面して根回し。
私に、許してやったらって言ってきた友人ごと切った。
昔は毎日思い出していたけど、最近忘れてることに気づいた。
自分が結婚して幸せだからかなと思う。

[324. 匿名]

>>322
それはちょっと犯罪になっちゃうかもね
実際捕まっちゃた人いるよ

[325. 匿名]

浮気だけは絶対許せないし一生恨むわ

[326. 匿名]

県外に引っ越したり、周りに誰も知り合いが居ない環境にすると、今の生活に慣れるだけで精一杯になる。過去の事は徐々に薄れる。私は親にも４年位会ってない。

[327. 匿名]

>>49
>>1

そりゃひどい。
主さんにも49さんにも幸せになってほしいよ。

[328. 匿名]

私は兄弟がずっと許せないよ。一時期本当に居なくなってほしくてたまらなかった。
許さないといけないのに、とか考えてしまうとますます許せなかった。

ネットで見たけど、許せない自分が許せなくなってるんだって。
ずっと許せなくていい。恨みに足を引っ張られず、自分の幸せ追求に集中してたら、いつかその経験があったから人に優しく出来るとか何かプラスになってる時が来るよって書いてた。
数年たって、まだ許さないというか、最近はどうでもよくなってきたかな。

主さんも、今の状況からすこしでも楽になるといいね。

[329. 匿名]

>>1
それを乗り越えるのが人生よ
恨んでも結局は自分自身を苦しめる訳だから、あなたをいじめた相手なんてあなたのこと１㎜も覚えてないわよ
次の目標に突き進む方が良いわね
結局は自分自身が変わらなきゃ始まらない
いじめられた自分も悪かったと受け止めて乗り越えて行くのがいいわね、頑張ってください。

[330. 匿名]

憎しみを消すには、「楽しい」「嬉しい」の幸せの上塗りを何層もやって厚塗りして行くしかないと分かってるんだ。
なんだけど、今、なぜか不運の連続で、仕事も忙しくて新しいハッピーを探す余裕もなく、これじゃイカンなーと思ってる。早くハッピーの上塗りをして行かないと、アイツにパワハラ・モラハラされた２年の厚みがますます存在感を増してきて、自分のなかで飽和状態になって、しっかりと刻まれつつある。
ヤバイやばい。忘れるためには、自分の力で自分を幸せになるしかないのに。

[331. 匿名]

私もパワハラされてたよ。社長に。しょーもない事で怒鳴られてとっとと辞めた。
翌年に脳梗塞でポックリ逝ったらしい。まだ40歳ぐらいだったのに。
他にも、女から嫌がらせ何人かして来た人いるけど、みんな40過ぎても独身ビンボーになってる。
変な病気になったり。
あと、凄く悪口言ってきた義理の親戚、何人か急死、産まれた子どもは難病持ち。
ここまで書いて、私はかなりヤバい、祟り神かも。

[332. 匿名]

そんな理不尽な悩みには効果あるかはわからないけれど、私は悩んでいたときに聞いてはっとしたのはテープから流れてきたこの言葉。

悩みに支配される人の共通点はは、心を悩みのチャンネルに合わせている人です。思考は心を支配するものにひきずられます。

子供が興味半分に始めた速読の本の付録についてるテープの言葉だった。
普段ならば聞き流す一般的な啓発文書だなーって思うけどどうすることもできない終わったことへの悩みをもっていた自分にはすごくしっくりきてばかばかしいけど頭をぐりっとしてチャンネルかえる仕草してみたら楽になった（笑）

忘却は最大の復讐って言葉もあるけど、確かに忘れてしまうことが一番いい。そして忘れるほ充実した日々を過ごすことこそが理不尽ないじめしかできない世界の奴らには一番きくと思う。そんな醜い小さな業界で成果だすよりずっといいって思えるように。

[333. 匿名]

私も理不尽な理由で退職せざるを得なかった。一生許せないです。倒産すると信じてます。

[334. 匿名]

なんか気取ったセリフかもしれないけど、結局は幸せになることが一番の復讐になる。

そいつらのせいで主さんが長々と苦しむの馬鹿らし！！って思えたら良い一歩だと思うよ。

[335. 匿名]

主さん、辛い体験されましたね。
心の中で解決するには時間と経験だと思いますよ。
それまでは憎しみを大きくして飲み込まれないようにしてくしかないかなぁ。
好きなことしたり、憎しみ出てるなぁって客観的に心を見てみたりやり過ごす。

[336. 匿名]

>>305
私も似たようなことしましたー。
元カレに金を取られるや浮気など散々酷いことされましたー。
元カレはヌケヌケと私の番号を残してました。
ラインで知り合いに出るたびに嫌な思いをしたので、恨み辛みと二度と関わりたくない旨と番号を消すよう送りました。
結果どうしたかは知りませんが、私の中でやっと気持ちが終わりましたー。

[337. 匿名]

あくまでも心の中でだけど、思いつく限りの残忍な手口で○○す。

[338. 匿名]

幸せになりたい。

[339. 匿名]

反撃出来なかった鬱憤が溜まって苦しい。相手の非情さが悲しい。働く幸せを奪われて悔しい。
とんだ災難でしたね。でもそんな職場長くいても不幸になるだけですよ。同僚も上司もあなたに相応しく無かったんです。もっともっとあなたを必要とする職場がきっとありますよ。

[340. 匿名]

>>136
この人いじめしてそう
性格悪いお局っぽい

[341. 匿名]

主さん、本当に辛い思いをされましたね。

私は15年程、女性の先輩にずっと意地悪をされ続けました。組織の組み換えで５年前に物理的に離れられたのですが、それでも苦しみが消えません。今は職場の環境も良いのに何故…と自分に戸惑い、情けなくもなります。でも最近は、心身を痛めつけられた私を、自身がお疲れ様と労わりたいなという気持ちが出てきて少し楽になってきたんです✨

主さん、とりあえず今日、良かったなぁと思う事がありますように✨そんな１日、１日を積み重ねていけますように✨共に頑張りましょうね✨心から応援しています

[342. 匿名]

>>12と思いつつ>>31かな
忘れようと気持ちを抑えても多分難しい
恨みが湧いてきたときに思いっきり恨んで復讐を考えつつ時間をかけて気持ちを薄めていく

[343. 匿名]

相手のこと恨んで・憎んで何でそこで
止まり続けてるのよ？バカじゃあねぇの
そんなに恨んで・憎み続けるなら死んだ方が凄く楽だよ。

[344. 匿名]

「最大の復讐は幸せになること」って？　幸せになりたいと
願っているのはみんな同じでしょう？　幸せになれない人も
いるのです。　復讐方法は各々違う。

いいね・・・
幸福になれて復讐が終わったと言える人は。
心底うらやましいです　心が広いんだなと思います。

[345. 匿名]

>>343間違えてプラス押したけどマイナス
こんなコメントに間違えるなんて後悔

[346. 匿名]

>>345

潔くプラス押しましたって正直に書けよ。

[347. 匿名]

>>1
でもこのまま何もしないとその人たちに負けたことになるから
新しい仕事を見つけて結果を残すしかないと思います。
嫌なことは基本的に忘れて変な人には関わらないようにするのが良い。

[348. 匿名]

この地球の生き物は「他の生物を犠牲にして生き残る」と遺伝子にプログラムされているので
数秒ごとに世界のどこかの誰かや動物が必ず犠牲になって苦しむ
いま幸せ楽しいって人も、いつか必ず大切な人やモノ・居場所を失う

もともと、そういう世界なんだよねここは
もう二度と地球には生まれたくないわ

[349. 匿名]

人を虐めたりする人ほど弱いんだよね。自分が弱いから暴力や暴言、虐めなどの武装してるだけ。
かわいそうな人たちなんだなあ…って思えば少しは気楽になれるかも

[350. 匿名]

私は今幸せなのだけれど、数年経った今でもどうしても許せない人間がいて、そいつに実名で嫌だったことをつらつら文章にしてメールしました。いかにそいつが間違っているのか、お山の大将なのかをわからせるために。すっきりしましたよ。

[351. 匿名]

最大の復讐は相手より幸せになること
とはよく言われるけどさ、
我ながら残念だけど、己にその可能性を
見出だせなくなってくるんだわ。
年を取れば取るほど。

昔は、いじめた奴が月に何度も夢に登場して
そのたび魘されてきたけど、
ここ数年事故や金銭苦や家族の他界などで
もっと酷いことが続いたら、
今度はそっちの悪夢を見ることが増えて
恨めしい相手はあまり出てこなくなった。
トラウマの上書きかね。
良くも悪くもそれどころじゃねえ、
てめえのことなんざ忘れちまったよ！と
脳が判断してるのかなあ。

[352. 匿名]

恨み辛み、はらすまで。。、って思ってる。
でも、はらしてない。


でも、今までの人生で本当に天罰下れと思うひとは、ふたり。
バスケ部活でのいじめ。
好きなら退部しないで続ければいい！と言った顧問、先輩。
無理ですよ。

好きでも続けられませんよ。

もうひとつ、旦那。

独身貴族の考えが捨てられないお子ちゃまな旦那。
法律は男に優しいのがわかった。

あんなに高収入なのに、子供二人いる私に八万だけの養育費。
おかしくない？おかしくないのか？
それなら、世の中の男たち、離婚したいひとには万々歳だよね？

900万の収入で、八万渡しとけば良いって法律なんなの？
いつか◯してやりたい！

[353. 匿名]

時間と幸せになること。

[354. 匿名]

殺せ

[355. 匿名]

主さん、辛かったですね。
自分の経験だと、恨み続けていて良いのですよ。忘れようとすると、かえって憎しみが深まるし、フラッシュバックしますから。
私は、上司にセクハラされたり、元彼に蹴飛ばされて骨折された経験があります。
5年経った今も突然ムカムカしてきて、自分の腹を殴って気を沈めたり、日記に罵詈雑言を書いて筆ペンで消したりしてます。

自傷行為はよくないですが、恨み憎しみは何年経っても、消えません。ただ、自分の意識がほかに向けば、薄まることはあります。それでも、やっぱり悔しいしムカつくし、悲しいですよ。

真面目に生きているのが馬鹿らしくなるけど、でも、例えどんなにひどいこと(例えば親を殺されるとか)をされても、相手の親を殺し返したりしたら、相手と同じレベルになる。
だから、ただ、毎日を正しく生きるしかないと思うのです。わたしは。
どんなに理不尽で不条理でも、静かに暮らしていく。人にこの怒りはぶつけられないから。
一人で泣いたり、わたしは腕を深く切って何十針縫ったり、頭を壁にぶつけたり、さまざまなことをして、ようやく落ち着いてきました。

やっぱり時間が気持ちを落ち着けてくれるようです。
あなたの苦しみは報われないかもしれない、でも、自分を信じて、可能なら引っ越したり、環境を変えて、
毎日を過ごしてみてください。苦しくて苦しくて気が狂いそうかもしれないけど。

とにかく、相手と同じレベルには立たずに。
いつか、あなたの気持ちが楽になりますように。

[356. 匿名]

消したい記憶を選んで自分で消せることができたら楽なのにね～
むかつくヤツ何人もいたけど、そいつらのこと思い出してやることすら支配されてるみたいでもったいないよね。
当の本人たちはこっちのこと思い出したりもしないんだろうから。
ここにいる皆に楽しいこといっぱい起こりますように♪

[357. 匿名]

上書きで、たくさん楽しいことをして忘れる！時間がもったいないから！でも
そんな私も好きだった人のことは忘れられません…

[358. 匿名]

>>355
辛い経験で人間不信になってもおかしくないのに、人にそうやって優しい言葉をかけてあげれてとても立派ですね。
主さんも355さんも今後の人生いい人たちに恵まれて幸せになってほしいです。

[359. 匿名]

気持ちを切り替える

気持ちを切り替えられない人ほどどんどん悪い方向へいってる気がする

自分が幸せになれる方法を探すことが1番大事

[360. 匿名]

恨みつらみは自分の魂が穢れるし、そういうレベルの職場に入ってしまったのだから、一念発起して自分のレベルを上げる。人は同じ空間にいるようでいて、本人のレベルによって違う次元で生きているからね。レベルの低い人に正論を言っても伝わるはずがないんだからさ。

[361. 匿名]

やはり素晴らしい世界のほうが変な人が少ない。
変な人がいる変な世界から抜け出せ打ことを誇りに思う。

あと少しずつでも、現状に満足するための何かをする。
その積み重ねと時間で忘れられると思う。

とはいえ、ふとした瞬間にあいつのせいでーって思っちゃうけど。
でも、そういう人は可愛そうな人なんだと思い出す。

[362. 匿名]

>>62
そのパフェを食えなくしてやりてえんだよ。

[363. 匿名]

先回りして仲間に入れてくれない嫌な感じの人がいる。いい人そうなふりしてるけど、ものすごい嫌がらせされてる気分。憎しみわくけど、お互い気にしないで、お互い害がなく過ごしたいのが本音。

[364. 匿名]

>>212
おまじないじゃないでしょ 自己肯定大事って話でしょ笑
もしあなたが1さんだったら（違うと思うけど）、あなたが虐められるの仕方ないわ

[365. 匿名]

>>363
おとなのイジメってそういうの多いよね。
さり気なくやる。やられてるほうも最初はわからない。長期間に何度となくやられて、ある日わかる。故意にしむけてるんだ、ってね。いやらしい。こっちも荒立てずに気づいてないフリしてやってんだからいい加減やめてほしいわ。

[366. 匿名]

その職場の人たちが色々と低レベルの人達だったのです。そんな人達の事をいつまでも恨んだりしてたらバカみたいですし、やり返したりしたら同レベルになってしまうので、早くそんな人達の事は忘れたほうが良いと思います。

[367. 匿名]

２年じゃまだまだ記憶に新しいから辛いよね。
私は中学のときの虐めの記憶と恨みが20年経っても薄れません。
いくつか復讐もしました。
社会人として働きながら、家庭を持ちながら、です。
関係者が死ぬまで恨みは消えないかもしれないので、復讐の方法を考えつつそのチャンスが突然来ても応じられるように社会的地位を高めています。

[368. 匿名]

>>73
んなことないわ。結局自力では切り捨てることが難しいから、「神様にお願いしたから」って思うことで、処理を委託した気持ちになれるし、トイレットペーパーに書いて流す（塩まじないかな？）ことで、形式的に終わらせたりするんだろ。

[369. 匿名]

客の立場になることはできる？
客からものすごいクレーマーになってやれば？

[370. 匿名]

私も長年恨み続けてる人がいるから分かるわ。ふとした瞬間「コ◯ス、コ◯ス、コ◯ス」「◯ネ、◯ネ、◯ネ」って唱えてて自分が怖くなる。人生滅茶苦茶にされた恨みは消えない。
忘れられる日が来るって信じて生きて行くしかない。

[371. 匿名]

>>139
粘着は分かるけど、爬虫類に例えるのは止めて～
爬虫類は悪くないし別に粘着質でもないよ…

[372. 匿名]

昨日、駐車場内で車対車の衝突事故にあった。
新車で購入してから半年の愛車が全損近い状態に…(;_;)駐車場内との事で、過失的には５：５くらいだったけど。
相手の態度が終始ふてくされていて、明らかに自分は悪くないような態度で本当に殴ってやりたかったよ。
相手は怪我なかったけど、私の方は鞭打ちで怪我しているのに、大丈夫かの一言もなければ謝罪も一切なし。
こういう常識ないやつには本当に天罰が下ればいいのに。
気持ち的には新車にして返して欲しいくらいです(;_;)

[373. 匿名]

コンプレックスがあって心の狭い男女は格下だと思う人に対して横暴になる。
だから、虐めを受けてつらい思いをした主は、「あー、こんなヤツのことで一々ストレスを抱えてる私ってツマンナイ女！」と思い、自分のプライドにかけて本来の素敵な自分を取り戻せばいいと思う。

そして、本来の自分を取り戻した後は過去の人間のことなどさっさと忘れるに限る。
くだらない雑念に囚われることは、つまらぬ人間がする事だから。
主はきっと本当はすごく素敵な女性なんだよ。

[374. 匿名]

家族連れて田舎に帰省したとき、田舎の小汚ないおばさんになってる姿を見るからいいキミだと思ってる。
いい年してフリーターらしいから年収なんかうちの十分の一くらいなんだろうな、とか
いまだに親とボロ家に同居してて情けないな、うちは都内の一戸建てだわ、とか
この先結婚も出産もあり得ないんだろうな、自分の子供かわいいのに憐れ、とか

特になにもしてなくて、勝手に相手が落ちぶれた。

[375. 匿名]

私も同じ感じで10年引きこもった。今少しずつ立ち上がろうとしてる。

[376. 匿名]

やり返せ！やるかやられるかの弱肉強食！わたしは50倍位にして返しました。100倍にして返したかったけど、相手にも生きる権利はあるので這い上がるための力までは奪いませんでした。相手にとってどうかは知らんけど。

[377. 匿名]

主の中の
・失ったものの価値
・今得ているものの価値
があると思うけど、後者が大きくなってきた時に立ち直れると思う

それと、嫌がらせという人間関係で病んだのであれば、人と話すことで立ち直れる
ただ、どういう人と話すかは大事で、良いカウンセラーを見つけると立ち直りも早いと思う
相性があるから、何人かに会ってみてこの人ならと思う人に決めればいい

[378. 匿名]

私もパワハラで精神的におかしくなって退職しました。6年間ずっと会社とパワハラした社長と意地悪したお局を恨んでその思いで苦しんだ。バイトしながら食いつなぎ、長く就活してたけどトラウマと人間不信で就職しても長く続かず何度も転職繰り返してはパワハラした奴を恨み続けた。今は正社員で働いてるけど出来るだけ会社の奴とは接点を持たない様にしてる。今もあいつらが不幸になればいいと思ってる。私が6年間を無駄にした様にあいつらも何か失えばいいと思ってる。恨みを消せたらどんなに楽かわからないけど、苦しんでしんどい思いをしたのに消せる訳がない！今はかなり精神状態よくなったけど何かあった時に恨みの念が甦る、それも含めて自分としてこの感情と付き合っていこうと思ってる。主さんとは状況は違うと思うけど、あなたの苦しい気持ちお察しします。でも過去に起きた事は変えられないし、苦しくても乗り越えるしか道は無いと思う、完全に立ち直ってない自分が偉そうに言ってごめんなさい

[379. 匿名]

>>316
わかる！最初にじろじろ見て陰口悪口を言ったり、嫌がらせをしたのはそいつなのに被害者面するんだよね！最低だよ。地獄に落ちろっての！

[380. 匿名]

私を裏切って精神をめちゃくちゃにしたやつに復讐を4ケ月くらいずっと頭の中で想像しながら、相手をめった刺しにする妄想、いつもしてた。
そして相手が1番精神的にダメージ受ける復讐をしてやった。本当に気が晴れたよ。
それでも足りないくらいだけどね。
やられたらやり返す。自分だけ我慢が して相手がのうのうと幸せに生きてるなんて絶対許さない。

[381. 匿名]

いつでも刺さると思い込んだ。

[382. 匿名]

>>1
訴えよう。
女性はお金じゃなく気持ちで解決
優先の人が多いけど、お金が心を
癒すのも事実です。

[383. 匿名]

いじめってしっかりしてたらされないのよね
ナヨナヨウジウジしてるからいじめられるのに、それって自分が悪いのよね
ほーらウジウジ
ガルなんかで話すと不幸な運気しか来ないのに、ガルて不幸の地雷

[384. 匿名]

>>378
長文がもう怖いって、さらりと生きられないの？
恨んでも仕方ないのに

[385. 匿名]

私はとことん恨みます。嫌なやつのことを考える時間がもったいないって意見があるけど、嫌いなやつがやったことが許されることや忘れられていくのが許せない。絶対に心から消さないし、無かったことになんかしない。今までの経験上、悪いやつはこちらからなにもしなくても天罰は下るので、主さんをいじめた人間も必ず痛い目見ます。

[386. 匿名]

いじめるやつはどんな事であっても文句言うよ。
理由は「自分が勝ちたい」この一点のみ。
白を見て黒だ！と文句を言う人達なんです。

主もここにいる人達も、こんな教養のない大人にならなくて良かったよ…

[387. 匿名]

>>383
誰が悪いって？
いじめる奴が100%悪いわ。出直してきな。

[388. 匿名]

神社で恨みつらみをギッシリ書いた木の板？名前忘れた。見た事ある。忘れるのは無理かもしれないけど少しは気が晴れるかも。

[389. 匿名]

>>383
あんたも不幸の地雷踏みまくってるね。かわいそうｗ

[390. 匿名]

>>384
長文にわざわざ返事してねちっこいね
さらりと生きれないのね

[391. 匿名]

私も知りたいです。
母親の知り合いの男にレイプされました。
最後まではしていませんが、思い出しては気持ち悪さを感じて自分の胸をズタズタにしたくなる気持ちと殺したい気持ちが消えません。
機会があればぜひ殺したいと思っていますが、二度と会いたくもありません。
何年経っても忘れられず、怒りが増えるばかりです。
もうジジイなのでとにかく苦しんで苦しんで酷い死に方をしろと思うだけですが、なんとかして苦しめたい復讐したいと思っています。
記憶を消せるなら綺麗に消してしまいたい…

[392. 匿名]

私も知りたいです。
母親の知り合いの男にレイプされました。
最後まではしていませんが、思い出しては気持ち悪さを感じて自分の胸をズタズタにしたくなる気持ちと殺したい気持ちが消えません。
機会があればぜひ殺したいと思っていますが、二度と会いたくもありません。
何年経っても忘れられず、怒りが増えるばかりです。
もうジジイなのでとにかく苦しんで苦しんで酷い死に方をしろと思うだけですが、なんとかして苦しめたい復讐したいと思っています。
記憶を消せるなら綺麗に消してしまいたい…

[393. 匿名]

>>303いや、いじめを受けて卑屈でくらいのは後者かな

理想はそうで会って欲しいんだけどね

[394. 匿名]

>>212
ひねくれ過ぎじゃないか？
おまじないとかじゃないじゃん
一人でずっと孤独の殻に籠っているのが好きならばこんな所に書き込みしない方がいいよ

[395. 匿名]

>>383
いろんな人が居るのが普通
当たり前
皆がハキハキチャキチャキしてたら疲れるわ
どんな理由であれ「最初に」虐めを仕掛けた人は極悪人だわ

[396. 匿名]

>>383お！不幸の塊さんかな？
がんばってね！

[397. 匿名]

忘れない許さない必ず不幸にする。

[398. 匿名]

私は興信所(探偵)を使って許せない女(職場)の素性をすべて洗って貰った
私は関東圏でその女は北海道からバツイチ50歳過ぎて関東圏に逃げてくるように来た女だから
絶対に過去に後ろ暗いことが山のようにあると思ったから出るわ出るわ
学歴詐称にストーカー行為水商売経験等出る出る
費用は80万近くかかったけど元々が名誉毀損でその女を訴えようとしたけど弁護士に相談したら
費用効果は期待できないので同じかかるなら素行調査の方が良いといわれた
これで職場の更年期バカ女の弱みを握って、私のこころに多少の余裕はできた

[399. 匿名]

398だけど、結局は
行動を起こさないと憎しみって消えることはないよ

[400. 匿名]

母が許せない。

子供時代の私に理不尽に怒鳴ったり暴力をふるう父親から守ってくれなかった。

容姿の似た妹には自分を重ねるからか親身になり
協力するのに、
似ていない私には同性に対する嫉妬からか
努力したことにも小馬鹿にしたり批判的な対応。

周りが子供を持つ年齢になって親の視点でみるようになると、父親だけでなく、母親も毒だったことに今更ながら気付き、許せないです。

[401. 匿名]

浮気される方も悪いって言い放った元カレがどうしても許せない
でもその言葉をくんだら浮気されるようなことした私も悪いのかもしれないって思うとやるせない

[402. 匿名]

昔、勤めてたところの女上司。
タバコ吸うだけで何もしないデブでした。
仕事を押しつけられて、半年以上残業が続きました。
訳のわからないマニュアル作らされたり、派遣社員の指導をさせられたり。

無職になるのが嫌で、何とかこなしていたけど、体が本当に持たなくなってきて、朝眠くなり、夕方から目を見開くギンギン状態になり、退職しました。

辞める少し前 、そいつに言われた言葉が頭から離れません。「あんたのケツ叩いて、もっとやらせればよかった」って。
許せない。
タラタラ生きて、痩せもしないで生きてる女の勝ちなんだ、という気持ちが消えません。
憎い。憎い。
人を苦しめた人に、苦しんでほしい。
その、苦しむ姿をみたい。
それをみるまでは死ねない。
と、思ってしまいます。
異常ですかね。
でも、本当にそう思ってるんです。
すみません、どこにも吐き出せないから、
ここに書きこみました。

[403. 匿名]

恨み憎しみの暗い念は一度火が着くと消えないし消せないと思う。
ストレスと同じで、忘れていくもの｡

自分が発した恨み憎しみの念は空母から発進した戦闘攻撃機と同じ｡
艦長（自分自身）が感情に委せて発進させて、ほったらかしたまま…
攻撃隊は疲労困憊、燃料無くなり今にも…

自分の念に帰投命令を出し、戦力の回復を計ろうよ｡
そして、計画を立て、いたずらに発進させず、ここぞというときに
効率よく攻撃して憎いあのクソ野郎を地獄に落としてやれ!!

[404. 匿名]

丑三つ時DOKI殺意WAKWAK
おおの市ね
因果応報…無礼で恥知らずで謙虚さの欠片も無いお前ら…
地獄に落ちれ～～～～～～～～～

[405. 匿名]

我が願い聞き届けよ…
彼の地に仇成し、我に類及ぼすものどもことごとくに不幸と禍を与えよ…

[406. 匿名]

元看護師主任のシャープ社員
年齢詐称をして若い女を騙すコンドームも使えない馬鹿男