試してほしい！今日の夜までに細くなる15の裏ワザ

[1. 匿名]

【痩せたい】試してほしい!!　今日の夜までに細くなる15のダイエット裏ワザ | Pouch［ポーチ］

とある調査によると、女性がカロリーを気にしたり体重に一喜一憂したりダイエットに頭を悩ませる時間を総計すると、生涯で17年にもなるんだそう。

【1：起床後】白湯+レモンを飲む
【2：朝食】乳製品を避ける
【3：午前中】ヨガでデトックス
【4：午前中】トロピカルフルーツのスムージーを飲もう
【5：毎食】 「ゆっくり食べる」を意識
【6：終日】 ガムを噛まない
【7：終日】水分をしっかりとる
【8：昼食】キヌアを食べる
【9：毎食】正しい“一人前”を
【10：おやつ】食物繊維が豊富なおやつを
【11：夕食前】 アルコールは我慢
【12：夕食】アスパラガスを食べる
【13：夕食後】 デザートは我慢
【14：夕食後】 デトックスに効くお茶を飲む
【15：寝る前】 睡眠はしっかりとる

[2. 匿名]

これ全部実践するの大変そう…って思ってるから痩せないのかな？

[3. 匿名]

＞白湯+レモンを飲む

これ試したい！！！

[4. 匿名]

せめてどれか１つにしないと続かない

[5. 匿名]

キヌアってなんですか…？

[6. 匿名]

体には良さそうだけど・・・

[7. 匿名]

【3：午前中】ヨガでデトックス

毎日そんな余裕ない…でも土日なら出来そうかも！1回全部試してみようかな

[8. 匿名]

キアヌ？と思ったらキヌアだった。
キヌアって何

[9. 匿名]

ガムだめなの～？！

[10. 匿名]

まず午前中にヨガとか仕事だから無理。

[11. 匿名]

これを見ながらガム噛んでた

わたしもうだめだ(笑)

[12. 匿名]

やる事多い

[13. 匿名]

キヌアはこれか？

出典：cdn.biokura.jp

[14. 匿名]

すごく忙しいね(;´д｀)
とりあえず家にいる日じゃないとできん。

[15. 匿名]

トロピカルフルーツってどこにでも売ってないような…
キヌアって何?!

[16. 匿名]

すでにデザート食べたし今日無理

[17. 匿名]

ようは、食べ過ぎないってことだよね
んなこと、わかってるよ〜(＞人＜;)
気持ちと時間に余裕がないと難しいよね

[18. 匿名]

アルコールは我慢ってトコが無理かな

[19. 匿名]

アルコールは我慢って、毎日の楽しみがなくなるーー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

[20. 匿名]

アスパラガス、今日買ってくる！！

[21. 匿名]

誰かが準備してくれるなら出来そう

[22. 匿名]

ヨガ嫌いなんだよなぁ・・

[23. 匿名]

倒れるまで走って何も食べない

これで間違いなし

[24. 匿名]

ガム何でダメなの？

[25. 匿名]

朝食で牛乳とチーズとヨーグルト食べてしまったから、もうだめだ(｡´_｀｡)

[26. 匿名]

これ全部やるくらいなら
ジョギングした方がいい。

１００％やせますｗｗｗ

[27. 匿名]

トロピカルフルーツのスムージーｗｗｗ難易度高い

出典：healthcare.sanofi.co.jp

[28. 匿名]

>>24
ガムに含まれる糖分やアルコール分がむくみの原因になるらしいよ！

[29. 匿名]

キヌアって穀物なんだね。一度も使ったことのない食材だｗ

[30. 匿名]

午前中に柑橘系をとると
シミができやすくなるって言うけど？

[31. 匿名]

キアヌ・リーブスを食べろってことかと思った
＿|￣|○

[32. 匿名]

これ全部やったら相当暇だよね…
キアヌだと思ったし、キヌアでも何か分からない(゜ロ゜)

[33. 匿名]

キヌアってなんぞや？って思って調べたら、cookpadにいろんなレシピ載ってた！意外とメジャーな食べ物なのか？？

キヌアのレシピ 244品 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが172万品

キヌアの簡単おいしいレシピ（作り方）が244品

[34. 匿名]

これ完全に海外仕様の裏ワザだよね？

トロピカルフルーツ？キヌア？←初めて聞いたし
日本なら仕事帰りに一駅分歩いたほうが絶対いいw

[35. 匿名]

キヌアとトロピカルフルーツ
揃えるだけでも数日かかりそう。

その数日でこのトピの存在をわすれてしまいそうだ……

[36. 匿名]

＞朝食と昼食のあいだくらいにトロピカルフルーツとココナッツウォーターを使ったスムージーなどを摂りましょう

これが一番無理かも！！準備するの大変だー！

[37. 匿名]

完璧に出来る人はまずいないね(^^;;
全部読むのさえ億劫な私は、勿論ダメです(o^^o)

[38. 匿名]

誰か今日1日やってみてーー！本当に痩せるのかな？

[39. 匿名]

全部出来る人はダイエット必要ないぐらい痩せてるでしょ！あー痩せたいｗ

出典：encrypted-tbn0.gstatic.com

[40. 匿名]

キヌアなんて初めて聞いた。どうやって食べるの？

[41. 匿名]

無理無理。ひとつふたつなら続くけど、15？覚えられないし。

[42. 匿名]

これやってたら、ストレスたまって、キーってなって、どうでもよくなって、お菓子食べちゃいそう…

[43. 匿名]

キヌアって鳥の餌みたいなやつ？
それのみ食べんの？

[44. 匿名]

25
乳とりすぎー(*´∀｀*)(爆)


アルコールとらないとかまじ無理。

ここまで気を使うなら
痩せんでいいやって思ってしまうわたし。。
＿|￣|○ il||li

[45. 匿名]

乳製品なんでダメなの？
牛乳とかヨーグルトは朝食に合うのに。

[46. 匿名]

朝にヨーグルトって体に良さそうだけど？

[47. 匿名]

ここでダイエットのやる気を出す画像でも…

出典：livedoor.blogimg.jp

[48. 匿名]

先日 野菜ジュースのみで プチ断食したけど
1キロ弱減っただけだった。

野菜ジュース好きなので そんなに辛くなかった。

[49. 匿名]

朝に乳製品てだめなんだね。
腸の動きが活発になるからと思って毎朝取ってた。。

[50. 匿名]

毎食前に 白湯飲んでる。
胃があったまって すぐ満腹になるから
食べる量減って 体の調子がいいよ。

[51. 匿名]

一日を自分のためだけに使える人はいいけど、子供がいたり働いている人はだめだね、これ。

[52. 匿名]

これやれる根性があるならとっくに痩せてるし！

[53. 匿名]

13のキヌアを見ると
鳥の餌に見える(；▽；)
食べたことない。

[54. 匿名]

朝にカフェオレや牛乳飲むと 便意がくる。
便秘より飲んだ方が良さそう。

[55. 匿名]

雑穀に入ってるよね
キヌア
プチプチして美味しい！

先日スーパーで キヌア単体で売ってるの見た。
流行ってるの？

[56. 匿名]

そりゃこんな健康的な生活送ってたら太らないでしょ。裏技でも何でもないんだけど。

[57. 匿名]

乳製品大好きです。
朝は牛乳たっぷりのカフェオレ飲むのがにっかだし。
だから辛い。
ガムは何故ダメなの⁉︎
ダイエットに良いと思ってたよ

[58. 匿名]

白湯だけならやろうかな

[59. 匿名]

無理無理言ってるから痩せないんだよ。
デブども。

だからデブはだらしなくて嫌だわ。

[60. 匿名]

トロピカルフルーツ買ったり、手間も金もかかる。運動した方が身体によさそう。

[61. 匿名]

はい。上でも出ましたが、
親切な誰かがすべて用意してくれるならぜひ。

[62. 匿名]

キヌアってあれだよね
米に混ぜて炊くやつ

[63. 匿名]

ガムなんて殆ど買わないし噛まないけど浮腫みますけど。

[64. 匿名]

キヌアってペルーとか原産の雑穀ですよね。食べたことないけど富沢商店とかに売ってます。

[65. 匿名]

外国の穀物なんて、私の住んでるド田舎には絶対売ってないと思う。

[66. 匿名]

キヌア！ww
なんか、お金と時間がかかるねー。
ほんと、お勤めや子育て中は難しいね。

わたし、四月から会社帰りに２駅手前で降りて歩くようにしたら、食事とかいつも通りで2キロやせた。そっちのが簡単。
雨の日はやってない。無理すると続かないし。

[67. 匿名]

えー、、いまヨーグルト食べた（笑）

[68. 匿名]

なんか、これできるのは生活に余裕のある人しかいないんじゃ…

[69. 匿名]

キヌアは雑穀米みたいにお米と一緒に炊くともちもちで美味しいですよ(^^)v

[70. 匿名]

69さん
いいかも、それ！

[71. 匿名]

私もキアヌかと思って、キアヌをどう食べるのかしばらく考えてたww

[72. 匿名]

キネアもスムージーも全部用意してくれて、ヨガの時間にはヨガの先生が来てくれて(DVD流してくれるでもいい)…みたいな合宿があったら１日3000円なら行ってもいい

[73. 匿名]

昨日、カルディでキヌア見たような。

[74. 匿名]

トロピカルフルーツ、実は日本人の腸には合わなかったりする。
南国の果物は体を冷やすのと果糖の取りすぎは肌を汚くする原因。
よく、外国のダイエット本にあるフルーツ、ナッツ、アボカド、オリーブオイルをよく取ろうってあるけど、取りすぎると体によくないし、日本に昔からある食べ物（柿、りんご、みかん、梨、桃あたりなら大丈夫）でない場合はアレルギーみたいなもんで腫れるように逆に太る可能性もある。
せいぜい、果物やナッツなんかも片手か醤油皿に入る程度でおさえておいた方がいい。
オリーブオイルも、油をあまり使わない和食を食べてきた日本人にとっては結局油過多で太ることも。
悲しいことにオリーブオイルよく取るギリシャやイタリアなどの地中海は健康であっても、ぽっちゃりや中年の肥満が多かったりする。
サラダ油をオリーブオイルに変えるのはよくても、所詮は油なので取りすぎれば太る。

[75. 匿名]

うちは、キヌアじゃなくてアマランサスにしてます。

69さんと同じく白米に混ぜて炊きます。

[76. 匿名]

起床後に白湯を飲む、は健康のためにも効果ありだけど、空腹時のレモンはNGだと思う。酢や酸などは食後じゃないと胃がただれるよ。

[77. 匿名]

今NHKでキヌアを紹介してるよ。

[78. 匿名]

すみません、どなたか何故ガムがダイエットにNGなのか教えてくれませんか？ガム大好きなんですけど(T_T)

[79. 匿名]

アスパラ農家にとっては、嬉しい記事ですな

[80. 匿名]

まかれこれ10年以上朝はバナナジュース（乳製品）ヨーグルト（乳製品）を欠かさず食べていまして…
さっそくダメだ…

[81. 匿名]

夜のお風呂あがりにレモンを摂取すると痩せるって聞いたけどなぁ。
外に出る前はビタミンC控えないとシミになるし

[82. 匿名]

こういうトピのとき、ガルちゃん民のコメに励まされる。できないのは私だけじゃないんだ って安心。だから痩せないんだけどね。

[83. 匿名]

59通報。貶すならガルちゃんに寄らない。

[84. 匿名]

毎日って…金銭的に無理だわw

[85. 匿名]

キヌアは普通のスーパーでもけっこう売ってるよ。
買ったことないけど、お米売り場の近くに他の雑穀と並んで売られてる。
ずっと気になってたけど私も鳥の餌に見えて買えなかった(^_^;)

[86. 匿名]

主食無しで、トマトデトックススープ作って
三食お腹いっぱい食べて、毎日30分歩けば
1日で300gずつ減っていく

[87. 匿名]

キヌアって
＞モロコシ、キビ、アワ、ヒエなどと同様に雑穀に分類される。
＞ただしキヌアや雑穀が高栄養価であるとの評価は主穀であるトウモロコシやコメ、小麦と比較しての事であり、キヌアを含む雑穀は、豆類ほど栄養価は高くない。

ほかの雑穀いろいろでもいい気がする。
キヌアの販促記事じゃないのかなあ。

キヌア - Wikipedia

キヌア - Wikipediaキヌア出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』移動:案内、検索キヌア様々な成熟度のキヌア分類界:植物界 Plantae門:被子植物門 Magnoliophyta綱:双子葉植物綱 Magnoliopsida目:ナデシコ目 Caryophyllales科:ヒユ科 Amaranthaceae Ju...

[88. 匿名]

47さんありがとう。
今夜夕食を控えめにして、筋トレをしようと思いました！

[89. 匿名]

こんなの暇人しかできないよ

[90. 匿名]

スムージーって美味しそうだし凄い興味あるんだけどミキサーっていうかジューサーっていうんだっけ？
ないんだよね…買えばいいって話だけど結構高いし。

[91. 匿名]

ちょっとみんなキヌアに食い付きすぎ(笑)
私も初めて知ったけど(笑)

[92. 匿名]

運動して、腹八分目する方がストレスなさそう