下半身太りの方！！

[1. 匿名]

私は上半身はガリガリなのに下半身だけが異常に太いです。スカートなど履くと友人たちに「意外と脚太いんだね。」とよく言われます…
脚痩せダイエットなども数々挑戦してきましたが効果無し＿|￣|○
少しでも脚が細く見えるようにするにはどうすればいいでしょうか？
効果的なダイエットなども教えてほしいです‼︎

[2. 匿名]

私も聞きたい❗

[3. 匿名]

全身でぶな私…

[4. 匿名]

出典：shigemoto-chiro.com

[5. 匿名]

ストレッチ
リンパマッサージ

[6. 匿名]

エアチャリ漕ぎ！
お尻と太腿が鍛えられますよ(*^^*)

[7. 匿名]

上半身Mサイズ

下半身LLサイズ

おかしなバランスなのはわかっているさ。

[8. 匿名]

ボニックですかね

[10. 匿名]

階段などつま先で歩く！これ2ヶ月で3kg体重も減り脚も筋肉に変わり徐々に肉も落ちて行きましたっ

[11. 匿名]

走ったり歩いたりする時に使う筋肉がつくと余計に太く見えちゃうから、ジョギング、ウォーキングとかのダイエット法は脚やせにはあまり向かないとおもいます。

定番の横向きに寝て、脚上げとか本を股で挟んだり(〃ﾉωﾉ)スクワットだったり、スクワットもしっかりかかとまで足をつけて膝が内側に入らないように気をつけてやらないと意味がないみたいですよ！

脚やせたいです。目指せ美脚！！

[12. 匿名]

エアちゃりこぎか～！最近ダイエットしようとまた意気込んでます

[13. 匿名]

脚痩せの際に気を付ける事
外側に筋肉を付けると
ガッチリになってしまうので
内腿を意識して。

[14. 匿名]

毎日こまめにオイルマッサージ！

痩せるのはなかなか難しいけど
その日のむくみをその日のうちに
解消するだけで全然違う(^_^)！

[15. 匿名]

筋肉質で足が太いです。
本当に悩んでます！
どうしたらいいのかな？

[16. 匿名]

ウエストのサイズで買うと絶対履けない

太もものサイズで買うとウエストがガバガバ…

[17. 匿名]

私も知りたい！

脚が太くてパンツが履けないだけでなく、レインブーツも入らないT_T
これから梅雨が憂鬱です。

[18. 匿名]

日本の女性の平均身長ぐらい、人間ドックでは痩せ気味判定。
その人間ドックの中のウエスト測定で70cmは優に超えていて2度見されました|ω･`)

[19. 匿名]

私なんて下半身デブの上に筋肉質。

前もも張ってるし、ふくらはぎししゃもですよ、チキンバーみたいだと小学生の時女友達に言われて以来コンプレックスです。
運動したらモリモリになるし痩せてもなくならない。。スカート、喪服以外履いた事ないです(涙)

[20. 匿名]

簡単な柔軟体操
エアチャリこぎを100回
横向きに寝て脚上げ片方ずつ30回

毎日してたら、脚とお尻が引き締まって痩せてきました♪

[21. 匿名]

切実に知りたい…‼︎
悩みすぎてメソセラピーでもしようかと考えはじめた

[22. 匿名]

私も自転車筋肉から筋肉落ちて下半身太りしてしまい、むくみも重なって残念なことに…
下半身を締め付けるような下着や洋服も血流が悪くなりむくむので良くないらしいですよ。
カリウム摂ると水分代謝に良いらしいです！
バナナとかキュウリとか…

[23. 匿名]

エステにいくとやせるっていうけど、痩せなかった(´・_・`)

[25. 匿名]

７さんの体系、私そのものです！
上はＭサイズでも余るくらいなのに、下はＬＬサイズでもパッツパツ…。
ダイエットしても痩せるのは上だけ。変な体系に、本当に泣きたくなります（ＴＴ）

[26. 匿名]

YouTubeなどて調べて下半身ストレッチをいろいろと試して、ウォーキングもした結果、生まれて初めてミニスカートなるものをはけるようになりました！
もちろんダイエットも兼ねましたが、根気よく続けてみてください！

[27. 匿名]

24

痩せてる方は来なくて結構ですよ。

[28. 匿名]

土偶みたい言われてしまったので最近毎日スクワット、エアチャリ、足パカして仰向けに寝て肩幅ぐらいに足をひろげて少し膝を立てて腰を浮かす骨盤の運動してます。
寝るときはメディキュットはいて浮腫みとってと必死です^ ^
はやく土偶体型から脱したい。

[29. 匿名]

堂々とスキニーをはいてみたい（涙）

[30. 匿名]

お尻と太ももが異常にでかい…。
ジョギング、スクワット、食べ過ぎない。
がんばる！

[31. 匿名]

私、上半身デブです。
上半身デブも嫌ですよ。
ガタイがいい、何を着てもデカく見える。

[32. 匿名]

デブだけど
特に下半身が泣きそう。

今一生懸命ダイエット中。
みんなのアドバイスすごく参考になりますφ(．．)

スクワットは私もしています♪♪♪
そして腹筋。
ウォーキングとかどうなのかしら？？

[33. 匿名]

着圧ソックス辞めたら浮腫まなくなった。
あとはお風呂でマッサージ！

[34. 匿名]

私も知りたい！
20年も悩みっぱなしです。
普段はパンツとかマキシスカートで分かりませんが、子供の入学式などスーツの時はブルーです（泣）

[35. 匿名]

凄い便秘で、余計、下半身目立つ

[36. 匿名]

この足が理想ですヽ( `Д´ )ﾉ

[37. 匿名]

太ももの付け根の所だけ異様に太くて嫌！
膝下とかはそこまで太くないんだけど...

[38. 匿名]

元下半身デブでしたが、最近お腹、二の腕の肉も気になるようになったので、ただのデブに(^_^;)

[39. 匿名]

デニムの縫い目が悲鳴あげてる…

[40. 匿名]

下半身太りでした
5年くらい運動やら食事やら試したけど入浴後のマッサージとストレッチが1番良かったです

[41. 匿名]

詳しい方( ༎ຶŎ༎ຶ )
頑固な足のムクミ解消法教えてください‼︎( ༎ຶŎ༎ຶ )
マッサージで激痛なんです( ༎ຶŎ༎ຶ )

[42. 匿名]

デブなのにスキニー履いてごめんなさい

[43. 匿名]

4年前ダイエットして、完全に上半身のみが痩せて下半身はそのまま…胸はAAカップなのに、脚はゾウみたいで足首は21.5㎝もあります。・゜゜(ノД`)

上はなるべくふんわりした服を着るようにして、下半身の太さが目立たないようにしています。

[44. 匿名]

上半身細いから胸も無い

なのに下半身だけ太く『体の半分お尻だね』
って言われたことある(^^;

お尻隠さないファッションがしたいよ～！

[45. 匿名]

脚太くて短い
遺伝が憎い

[46. 匿名]

美脚になってカッコ良くスキニー履きたい。
かわいいスカートも履きたい(´・ω・`)

マジでダイエットがんばる！

[47. 匿名]

ウエスト 57
太もも 48
体重 44
バランスが大事ですね>_<
脚が細い人がうらやましい。

[48. 匿名]

お尻歩き続けてたらヒップが3cmくらいサイズダウンしました！
でもそこからなかなか減らない(笑)

[49. 匿名]

３０，４４
大きいおしりはアジア圏以外ではモテます。世界基準でモテの要素持ってるんだからそんなに落ち込まないでね。ただしプリケツに限ります。もしダルダルでもおしりは体の中でもっとも大きい筋肉の塊なので筋トレすればプリケツになります。youtubeでbig butt workoutで検索してください。アメリカでジム通っててもアメリカン女性がトレーナー付けてプリケツトレーニングしてたりしますよ。

[50. 匿名]

膝の上の肉をとりたい
どうすればいいの？

[51. 匿名]

レッグマジック？をしたら、余計に足がたくましくなりましたwwwww

お風呂上がりのリンパマッサージと、骨盤矯正が一番自分にはあってました！

[52. 匿名]

東京ボディセラピストサロンという所の骨盤矯正、O脚矯正が下半身痩せに良いと聞いたのですがどうなのでしょうか？モテ脚骨盤ストレッチという本を書いた先生がいらっしゃるサロンです。

[53. 匿名]

ウエストに合わせると太ももがパツパツで
太ももを合わせるとウエストがガバガバになる。

[54. 匿名]

尻に肉つきやすいし、太股にいたってはスケート選手の太股みたいにがっちりしちゃってて 完全に下半身デブです(TT)
スクワットやっても余計に筋肉ついてがっちりしちゃうんで、いい運動法があれば知りたい(-_-;)

[55. 匿名]

遺伝子による体型だから
どうにもなりません。
私も下半身デブ。
二人の娘も全く同じです‼︎
痩せても、少しは下半身も痩せるけど、
同じことです。
洋服の選び方とか着こなしを
身につける方が現実的です。

[56. 匿名]

なぜか太ももだけ異様に太い(´；ω；｀)

[57. 匿名]

旦那に買ってもらったレッグマジックにホコリが溜まってきてる(^_^;)夏に向けて真面目にやろうかな…

[58. 匿名]

運動もしながら、年齢で下がった内臓を戻して循環良くする意味で、逆立ちもはさむ。

[59. 匿名]

太ももセルライトすごい(/ _ ; )
ふくらはぎはししゃも・・
ミニスカなんて小学生以来はいてないわ

[60. 匿名]

腰から下が尋常じゃなく太いです。。。
太ももなんて57㎝もある！細い人のウエスト。。。(T^T)
足隠したいからズボンを履くけど、そうするとお尻や太ももの太さがまる分かりだし、お尻が大きくて足が短いからカッコ悪い(>_<)
遺伝を恨む！
何を着たらいいのか分からない(T＿T)

[61. 匿名]

４９さんの言う通り！！

私もふくらはぎや足首は細いのに、お尻がすごく大きくて太ももが太くて本当にコンプレックスでした。
でも海外に来たら、
「お箸みたいな足の中国人の女の子は女として見れない！君はアジア人なのにすごくセクシーだね」
とか、日本だったら超もてはやされそうな、鈴木エミみたいな体型のアジア人の女の子が彼氏と一緒にいるのを見ると、
「ああゆう子と寝る男って、一体何が楽しいんだろう。全然さわる場所がないじゃん！」
とみんな言います。本当にアジア以外の男性はみんなそう言います。

ダルダルにたるんでたら気になるかもしれないけど、太ももやお尻がムチムチなのって見る人によっては最高に魅力的みたいだよ！！
だから日本基準に合わせて落ち込むよりも、世界基準では自分の方が美しいんだと自信を持って！

[62. 匿名]

■マッサージ
足首付近の肉を掴み肉を押し出すように心臓方向へ強めに引っ張り上げる。これを片脚につき5回以上。ムクミの原因は体液の循環が膝下で滞りがちなことから起こるのでこれで改善される。
■代謝を上げる
飲食物は全て温かいものにする。低くても体温に近い温度のもの。あとブラックコーヒーを夜除いて一日一杯。便秘の改善につながるから。

[63. 匿名]

下半身がでかいし太っているのに、上半身は薄くてすごくバランスが悪い

太ももやお尻の肉が胸についたらいいのに…

[64. 匿名]

私も長年下半身太りに悩んでいます。

ダイエットコーチＥＩＣＯさん

ダイエットコーチEICOオフィシャルブログ Powered by Ameba

EICOの公式アメブロ、EICOのプライベートやここでしか見られない写真や、最新情報などを本人の生の声で綴ります。

ボディーワーカーの森拓郎さん

森拓郎 オフィシャルブログ powered by Ameba

森拓郎の公式アメブロ、森拓郎のプライベートやここでしか見られない写真や、最新情報などを本人の生の声で綴ります。

のブログは下半身太り解消についての情報が沢山載ってておススメです。

[65. 匿名]

知りたい！

最近、脚パカ体操とコロコロしてます。

寝るときは、メディキュット履いてます！

[66. 匿名]

夏でも足ひんやり～。(T^T)
冷えも良くないんですよね？代謝上げなきゃ…！！

[67. 匿名]

ふくらはぎ、立派な子持ちししゃもです。
どうしたらいいか誰か教えて。

[68. 匿名]

膝下が太いのでスカートが履けない
太ももは細くなるけど
ふくらはぎと足首は何をやっても細くならない！

[69. 匿名]

私も下半身デブ。足は絶対出さないから痩せてると言われる・・

長年悩んできたから、足をみれば、痩せれば細くなる足と痩せても細くならない足
かがなんとなく分かる。
脂肪太りの象足っぽいタイプは細くなる可能性があるけど、
私もそうだけど、Ｏ脚で筋肉っぽくて短い（実際筋肉はそんなにない）大根足は難しいと思う・・
お笑いの、箕輪はる○さんとかも痩せてるけど、意外と足はしっかりしてて、
もともとの骨格の問題も大きいんだろうなって思う。

上半身デブの方がまだよかった・・胸はあるし、スカートはけるもんね・・・

[70. 匿名]

解りすぎてツラい
何故みんな努力してなくても脚が細いのか？
意味不明と思ってます！
私は脂肪系下半身太りだから運動したりして努力してるのに、そこら辺の60代の女性よりブヨブヨしてて太い。
試着室入るとドン引きして買う気が失せる。
でも脂肪でブヨブヨしてるだけ(？)だからパンツやタイツを履くと細く見える気もする。
だから筋肉太りなんてむしろ魅力的に見えてしまうよ…

ちなみに幼少期に睡眠中、目を開けて寝てた子は筋肉の発達が弱いらしく、大人になってから納得ですorz
ブヨブヨしてて太い癖に無駄に弱々しい感じがあるw
もーほんと脚が細ければ人生薔薇色なのに、死にたいと思ったこともある！w
ちなみに高校生以来人前で水着になったことないわ。

[71. 匿名]

私もハリセンボンのはるかみたいな体型です。
頬もコケてて、上半身ガリガリで痩せてるけど、足が太い。
姿勢が悪いからかな！？
脚が細くなりたい。
つい、他人の脚を見てしまいます。

[72. 匿名]

私もハリセンボンのはるかみたいな体型です。
頬もコケてて、上半身ガリガリで痩せてるけど、足が太い。
姿勢が悪いからかな！？
脚が細くなりたい。
つい、他人の脚を見てしまいます。