表情がうまく作れず悩んでいます。

[1. 匿名]

私は人と接する時に表情が強張ってしまい笑顔ができなくて、相手に緊張感や不安感を与えてしまったりや怒っているようにみられたりして人嫌い、人を寄せ付けないというふうに見られたり、最初は親しげに話しかけてきた人も、私の表情を見て距離を置かれたりしてとても苦しんでいます。
これは病気なんでしょうか？
とても悩んでます。
似たような感じで克服した方はいますか？

[2. 匿名]

鏡を見て笑顔の練習だよ！

[4. 匿名]

[5. 匿名]

たくさんの人と接して慣れるしかない！
頑張れ〜

[6. 匿名]

出典：livedoor.blogimg.jp

[7. 匿名]

口角上げる練習したら口角上がるよ

[8. 匿名]

だから私マスクしちゃう…

[9. 匿名]

>>3
ほんとやめて

[10. 匿名]

>>3
肌の質感がやたら生々しくて気持ち悪い！！！

[11. 匿名]

自分は表情が大袈裟すぎて悩んでる。嘘っぽくみられる

[12. 匿名]

[13. 匿名]

鏡を見ながら電話すると自分が他人と話す時にどんな顔をしているか分かって勉強になる。
以外と変な顔してたりするから。

[14. 匿名]

真面目な話だと接客業をしてみると良いと思う。

年配者受けの表情ならデパート系
同性受けならアパレルかファーストフード
男ウケならホステスかキャバ

表情、かなり鍛えられるよ。

[15. 匿名]

最初は緊張するよね。
でも、めげずに次からは自分から声をかけてみて！
挨拶だけでも天気の話だけでもいい。
ちょっと打ち解けてきたら、人見知りで最初の頃はすみませんでしたといえば大丈夫。

[16. 匿名]

印象が伝わらないとだから
自分で思うより意識してオーバー位がいいのかもよ

[17. 匿名]

わかるー！知り合いの子供に笑顔で接したいんだけど表情が強張るのwww子供に接してるときの自分を客観的に見たとき寒く感じる自分がいるからだと分析してます！だから笑顔が素敵な人に憧れます。

[18. 匿名]

>>3
心臓止まるかと思った

[19. 匿名]

緊張して顔の筋肉がかたまっちゃってるのかな。
朝起きたら、顔の筋肉をほぐすトレーニングしたらいいと思うよ。
私は通勤中の車の中で変な顔しながらトレーニングしてるwたぶん対向車に変な目で見られてる。

[20. 匿名]

軽くグッキーだから笑顔苦手。

[21. 匿名]

主さんは家で家族と喋ってますか？
私は喋ってるつもりだったけど祖母を練習相手に本当どうでもいいことでもとにかく色々話すようにしました。
会話の中身はどうでも良くて、とにかく人と話す癖、喋り慣れることが大事だと思いました

今は前より人見てこわばらなくなったし少し堂々と出来るようになりました

[22. 匿名]

私も。ただ人見知りだから距離感が掴めなくて
第一印象は絶対怖いと言われる
最近は笑顔でできるだけ丁寧にしてる
すると丁寧過ぎて付き合いにくい感じになってる
どーすりゃいーのー(　ﾟдﾟ)

[23. 匿名]

表情をかえない人がうらやましいです。

私から見ると、流されない感じというか自分持っていそうに見えるから。

[24. 匿名]

わかる！慣れてない人が相手だと表情強張ってないかが気になって会話が頭に入らない。

[25. 匿名]

[26. 匿名]

「私小心者で、人と話すとき顔固まっちゃうんだよね…
怖い顔になってたらゴメン」って言っちゃったらどう？
「そんなことないよ」ってニコニコ話してくれる人と一緒にいれば
自然な表情になれるんじゃないかな

[27. 匿名]

それくらいで距離おいてくる人は、何しても近寄って来ない気がする

ほうっておけばいいと思うな、別に仕事や学業に害がなければそのままでいいでしょ

[28. 匿名]

わかる、人と話すとき愛想悪いと思われてそう
でもテンションあげるのすごーい疲れる

[29. 匿名]

私も、ずっと笑わずに過ごしていたので、笑顔が下手くそでした。
お芝居に興味があり、入った劇団の先生に
「とにかく笑顔でいるのが課題」
といわれ、面白くもないのに笑ってて何になるのって思ってたら
『無理してでも笑うことを続けてたら、初めは引きつってても、必ず自然ないい笑顔になるから』
とアドバイスをもらい続けてたら、いつの間にか どこに行っても《笑顔がいい》と言われるようになりました。

自分でもビックリしました。

[30. 匿名]

>>1
まずは、話すときあまり緊張しないようにリラックスを心がける！
あとは、声のトーンも大事だと思う！

[31. 匿名]

無理に笑顔なんて作らなくていいんだよ
笑顔でいようとするから強ばるんだよ
相手を不快にさせないように
笑顔でいようとするなんて主はエライよ

真剣な顔で良いから
真心のある言葉で話せれば
相手にその気持ちは
きっと伝わると思う

[32. 匿名]

>>1
私も全く一緒です。
コミュ障なので、うまく話せるかといつも緊張して顔が強張ってしまいます。高飛車とかお高くとまってるとか、私の心理状態とまるで正反対な誤解をされることも多くて本当につらいです。

[33. 匿名]

引きつった笑顔の人っていますよね。
あの女優さんとか名前が出ないけど…
CMでなんか踊ってたみたいな

[34. 匿名]

無理な笑顔だと違和感あるよね、無理に意識しなくていいんじゃない？

[35. 匿名]

面接とかで笑うの苦手だったな…口の端がピクピクするんだよね笑
表情筋を鍛えることが一番！

[36. 匿名]

はい

[37. 匿名]

私はよく「○○さんって本当にいつも幸せそうですよね。」とか「なにか良いことあったんですか？」と言われるけど、言われた時は大抵は今日のお昼ご飯は何にしようかなとかがるちゃんでオススメされてたコンビニスイーツをオヤツに食べちゃおうかなとか考えている。
目の前の人が話していて話がつまらないと、話半分で聞きながらがるちゃんの面白かったコメントとか思い出してるから結果スゴく楽しそうに人の話を聞いている。

[38. 匿名]

目線がなんか嫌と言われたことある。興味のない人に対して瞳孔が閉じちゃう感じ。

アスペなのかな。

[39. 匿名]

接客業なのに、目が笑ってなく苦笑いの人が職場にいる。自称緊張しいみたいなんだけど長年営業やってるのに上手く笑えない人もいるんだよね。心の問題もあるのかな。

[40. 匿名]

トピ主です。因みに精神科にも通っていて障害も持っています。(発達障害と鬱)

[41. 匿名]

こういう子供のころのエピソードあるよね
それをじっくり聞いてくれる誠くん…♡

[42. 匿名]

表情筋が滅多に働かないタイプだけどあんまり気にしたことなかったな
いつも冷静ですねって言われる楽しかったり焦ってたりするんだけど
不機嫌な怒ってる顔でなければいいんじゃないの？
目元にたるみや皴がないのは動かしてこなかったからだろうねって母親に嫌味言われるｗ

[43. 匿名]

>>25
あら！結構顔は四角なんだね。

丸顔かと。丸顔じゃこんな美人にならないか！

[44. 匿名]

41です
ドラマのトピと間違えました。ごめんなさい！

[45. 匿名]

>>12
こういう口角あげた表情って誰でもできるものなのかな
私は真横にしか開かないよ･･･

[46. 匿名]

外国人みたいに眉毛を動かしたくてぐにぐに動かしてたら眉頭の上のとこにもこっと筋肉ついちゃった＞＜

[47. 匿名]

笑ってても目が笑ってないとよく言われるので、
最近はバカリズムのようにくしゃっとした笑顔をして、目が笑ってないのを誤魔化してますw

[48. 匿名]

うまく笑えないけど、テキトーに軽い冗談ぽいことを言うようにしてる。そうすると、相手も乗ってきてしばらく話すが、だんだん緊張感が高くなり、それがふと緩んだ時にお互いに爆笑。
そんなかんじで雑談中に笑ってはいると思う。

[49. 匿名]

>>21
おばあちゃんを練習相手にってほっこりしたw

[50. 匿名]

>>27
それくらいでと言うけど顔の表情ってかなり大切じゃない？仏頂面の人と仲良くしたいと思う？

[51. 匿名]

ジョンベネちゃんは笑顔を何十分もキープする練習をしていたって何かで読んだわ

やってみたけど１分位でほっぺがピクピクしちゃって辛い

[52. 匿名]

笑顔が自然な人が羨ましい
私は本気で笑ってるか真顔

[53. 匿名]

主さんの気持ちわかる。
若い頃(学生時代)は人の裏側を考えないで、話できたから自然に笑顔になったり目を見て話せたけど
大人になるにつれて、人の裏側を考えすぎてしまって表情がうまく作れない！！！私だけだと思ってた！！
あんまりそういう人いないんですかね？

[54. 匿名]

私もわかる昔から「目だけ笑ってない」って言われてた
自分ではしゅごい他の市君手笑ってるつもりだったのに

[55. 匿名]

緊張したら笑顔作ろうとしても顔がピクピクひきつります。社会不安障害です。つらい。

[56. 匿名]

歯を見せて笑えません。
歯まで見せると頬がピクピクしてひきつる。練習で治るんだろうか。眞子さまも笑顔の時は口を閉じて口角だけあげますよね。そんな感じになる。

[57. 匿名]

友達の前ではくしゃっと笑えるけど職場だとどう頑張っても笑顔が強ばるか引きつる
職場の人たちに気を許してないので心から笑えないんだと思う、それを上手く誤魔化せない

[58. 匿名]

笑っても怒っても泣きそうな顔に見えるらしくて凄く嫌…