足が細い人に聞きたい！

[1. 匿名]

夏です！

足が細いみなさん！
どうしたらそんなに細くなりますか？
何食べてますか？

また足痩せ成功した方、
部分やせですか？
ダイエットと並行しました？

下半身太り克服したいです(TдT)

[2. 匿名]

ムチムチが最高
細いの無理

[3. 匿名]

友達の結婚式に呼ばれてるのでダイエットします。57歳です。

[4. 匿名]

生まれつきです。
その代わりどれだけ努力しても腹回りの肉は落ちません。

[5. 匿名]

生まれつきです。
骨が細くて薄っぺらい体型。

[6. 匿名]

生まれつきです。
食べても太りません。

[7. 匿名]

元々細いです
太っても足は太りません

[8. 匿名]

ダイエット+エクササイズ+マッサージで
だいぶ細くなりました！
中村格子先生のエクササイズがおすすめです

[9. 匿名]

脚組んでそれをまたもう一回巻ける

[10. 匿名]

体質だろ

[11. 匿名]

もともとです。
有難いことに太らない体質です。

[12. 匿名]

元々の骨格が細いみたい
結構、お肉摘めるけど見た目は細すぎ

[13. 匿名]

骨格の問題

[14. 匿名]

太くて膝から下はO脚気味。
最悪だよ。

[15. 匿名]

遺伝です。以上

[16. 匿名]

肉付きの問題

新庄剛志が言ってたろ
脚を鍛えないのはジーパン似合わなくなるのが嫌だからって

[17. 匿名]

生まれつきですこんな体型です

出典：wol.nikkeibp.co.jp

[18. 匿名]

小さい頃から周りの子達より脚が細かったので生まれつきです
脚細い人は努力とかじゃなくてみんな生まれ持ったものだと思います

[19. 匿名]

ただ細いのでコンプレックスです。
太めでもメリハリがある脚がいい。
筋肉がないから太ももなんか内側が弛んでかっこ悪いし…

[20. 匿名]

みなさんの回答見ると、努力しても無理なのね
あーもー牛丼食べるわ
んで寝る！おやすみ！

[21. 匿名]

遺伝や骨格・体質の問題もあるよね

ほんと、この太い足の中には何が詰まってるんだろうと思うよ・・・

スラっとした足の人羨ましい！

私は全く運動もしないのにガッチリ・足も大根のように太いし
筋肉もモリモリついて、その上に脂肪をまとっております・・・涙

[22. 匿名]

わたしは父に似て、全体的に細い。
妹は母に似て、上半身細く下半身太い。
母曰く、小さい頃から体型が違うなと思っていたらしい。遺伝だから仕方ない。

[23. 匿名]

脚が細く胴はがっちり体型でバランス悪い

[24. 匿名]

私も脚が太いと思ってたけど、私の問題は脚ではなく上半身が貧相に痩せてることみたい
上はヒョロー、下がバーン！で上下のバランスが悪い
上を鍛えてちゃんと筋肉つけるのが大事らしい
もちろん人によるけど

[25. 匿名]

足も太いけど、骨盤もでかくて、下半身デブだわ

[26. 匿名]

生まれつきだ

[27. 匿名]

太い人からの質問あるある

『何食べたら痩せるの？？』

食べる前提でいるその気持ちがアウト

無駄に食べない、しっかり動く
それ基本。

[28. 匿名]

実際細いって
何センチだったから細いのか
基準があるわけじゃないから
分からない(´･ω･`)

自分では細くも太くもないと思ってても
周りには細い細い言われるし
でも、そういう言葉って
社交辞令？的なのも多かったりするから
基準がないから分からない(>_<;)

[29. 匿名]

私も本当に下半身デブでした。
155センチで体重は41キロで
体重だけでみたら痩せてる方なのですが
下半身だけがなかなか痩せなくて、
筋トレを半年続けたら
体重は3キロ増えて44キロになりましたが
見た目は今のほうが、断然細く見えます
LサイズのズボンからSサイズのスキニーが
履けるようなりました。
主にしてたことは、
レッグマジック、スクワット、ウォーキング
寝る前に足パカ、時々ウォーキング。
毎日してたのは、リンパマッサージです。
絶対痩せないと思ってたのに、
スキニーをはけたときは感動しました。
長々と失礼しました。

[30. 匿名]

鎖骨やデコルテの肉が薄くて、肩の輪郭線も細めで横から見たら体は薄いのにふくらはぎだけはムッキムキのししゃも足
尻薄くて太ももは普通
歩き方を改善して長時間歩く頻度も減らして5cm細くなったけとそれでも両手で人差し指と親指で円になるようにふくらはぎを掴んだときギリ収まらない

ふくらはぎ痩せだけはどうにもならないので諦めて上半身はタイトめにしてワイドパンツやマキシスカートばかり履いています

[31. 匿名]

生まれつきでしょうね。
細い人は骨から細い。

[32. 匿名]

太っても全然足につかないです。むくみもしないです。胴が短いから上半身につきやすいです。。

[33. 匿名]

ゆで卵に楊枝刺したみたいな体型ですw
しかも一家全員その体型w

[34. 匿名]

10キロ痩せる。
太ももから肉落ちます。

しかし、筋肉質は落ちにくいです。

[35. 匿名]

元々、細い方だけど何もしない時は太ももはぽっちゃりしてた。股関節柔らかくして内転筋を鍛えたら太ももがいい感じになったよ。

[36. 匿名]

私は逆で足には肉が付かない。

その代わりに背中と二の腕にがっつり付いてます。
ジャミラも嫌です。

[37. 匿名]

生まれつき
母親も脚はすごく細くて綺麗で私も脚は褒められる
ただし私も母も顔がでかい、上半身もでかい

[38. 匿名]

ランニングしたらさらに細くなった。
何もしなくてもみんなに足細いね言われてたけど、マッサージも何にもしてなかったから生まれつきかも。小さい時は棒みたいな足だった

[39. 匿名]

生まれつきだよね～小中でうわガリガリ…くらいの子が大人になってモデル体型になってる

[40. 匿名]

生まれつき生まれつき生まれつき…ってうるせーわ！！！

[41. 匿名]

脚の悩みより年々夏の腕の悩みの方が増えてくる…
脚は出さなきゃいいけど半袖着ないわけにはいかないからね

[42. 匿名]

だって細くなるために何かしたことがない。。

[43. 匿名]

JUJUも足綺麗だけど生まれつきっぽいよね。

[44. 匿名]

遺伝だと思う
上半身ガリだけど太もも・腰回りに肉がつきやすいです・・・

[45. 匿名]

生まれつきの人が多すぎてワロタ
他にコンプ持ってるのかもしれないけど、素直に羨ましい体質

[46. 匿名]

足だけは努力ではどうにもならないよ。ダイエット頑張って理想体重になっても、足だけごんぶと。エステで施術してもらうと少し細くなるけど。

[47. 匿名]

細いけどただ細いだけでない美脚と言われます。


完全なる遺伝です。
中学生の頃、「足だけ勿体無い」と言われました

[48. 匿名]

毎日、足をぬか床に漬けてみたら少し臭くなったよ。

[49. 匿名]

骨格の問題

[50. 匿名]

私は昔筋肉質で太かったんだけど、ニートの引きこもりを半年したら筋肉なくなって細くなってた。
そのあとからは仕事してますよ〜

[51. 匿名]

歩き方や姿勢

[52. 匿名]

みんな生まれつき生まれつき言うけど、太ってる人は大元の体重を減らせば可能性はあるのでは？
下半身だけ太ってる人も含めて

[53. 匿名]

骨格、遺伝

[54. 匿名]

生まれつきです…90キロ超えしてた時も
足だけは…足だけは…だけは細いね
と言われてました
ダイエットしても、やっぱり腹回りより
足が先に細くなりました
それでも、浮腫むと痛いのが嫌なので
毎日お風呂で足だけは、ボディーソープを
手につけて、足首から太ももの
付け根まで、リンパ流しをしてます

[55. 匿名]

高校の時友達が毎日麺棒で太ももをゴリゴリとマッサージ？してたんだけど久々に会ったらすごく細かった…
麺棒だと痛いから硬いラップの芯でマッサージしてるけど効くのかな？あとはウォーキングかな

[56. 匿名]

何を食べたら痩せるのではなく、普段からデブになりそうな物は食べないし食べたいと思わないから太らないんだよ。

[57. 匿名]

元々太り気味だったり、最近太った人は変に肉が付いてる可能性あるから、痩せれば細くなる可能性ありそう。
脚は足首以外はかなり後の方で落ちるから。
上半身とか明らかにガリなのに脚だけムチムチ、とかは体質だからどうにもならないだろうけど。

[58. 匿名]

生まれつきです
妊娠で20kg太ったけど足だけは細い上半身デブになりました

[59. 匿名]

生まれつきもあるかもしれませんが。
あまり歩かない
歩いたあとや立ち仕事の後は足を組んで膝でもう一方のふくらはぎをゴリゴリとマッサージする
靴はヒールのあるものしかはかない（筋肉つく位置が上の方になる）

[60. 匿名]

身長160cmで
太もも39cm
ふくらはぎ27cm
です

[61. 匿名]

マッサージしたら変わりますか？

[62. 匿名]

>>私もウォーキング、スクワット、脚パカ、マッサージで細くなりましたよ！
程よく筋肉をつけたほうが代謝が良くなって浮腫みにくくなって細く見える思います。

[63. 匿名]

そういえば
インスタグラムのダイエットしてるナッパイ？って人は脚だけ 細い
上半身はそこまで太ってないはずなのに脚だけ 細いからバランスが悪すぎる

[64. 匿名]

生まれつきだと思う。
子供の頃から周りと比べて棒みたいな細さだった

[65. 匿名]

足につかないのがなんでなのかわからない。太ももも細いしふくらはぎも足首もつかない。
太ると肩周りとかお腹につきやすい。

[66. 匿名]

生まれつきの体質です。
食べないとどんどん痩せていきます。
今は1日3食+補食2食の5食にして、小分けにして食べてこれ以上痩せないようにしてます。
「痩せてる」「細い」ではなく、「薄い」と言われます。
ガリガリで気持ち悪いですよ。

[67. 匿名]

めっちゃ細いわけじゃないけど、ダイエットと毎日のリンパマッサージでまあまあ細くなりましたよ。
太ももの一番太いところで48㎝くらいです。（身長166で）

今は二の腕と肩まわり痩せに苦戦中。

[68. 匿名]

足はまあまあ細いけど、お腹に脂肪が乗ってきて目も当てられない

[69. 匿名]

腹と足は大きな筋肉があるから痩せやすいけど
二の腕とかちょっとした小さい部位が難しいよね。

[70. 匿名]

足だけは細いって、いつもみんなに褒められます

[71. 匿名]

元から骨格から細い
太らない

[72. 匿名]

元から丸顔の人や面長の人が居るのと同じで、元の形だから努力しても大して変わらないと思う。
それよりファッションなどでよく見せるように努力するほうが結果でそう。

[73. 匿名]

足は細いのに上半身が太すぎて嫌になる！
骨格が上下違いすぎて泣きたい！

[74. 匿名]

生理来るまえはすらっとしてたのに、生理がくるようになってから下半身まるくなってきた。
いまは2人目産んで結婚前から15キロくらい肥えてる。詐欺だと思ってる。笑

[75. 匿名]

典型的なししゃも脚の柏木由紀も最近細くなったと思うんだけど、あれはマッサージかな
私は痩せてもなかなか足が細くならない

[76. 匿名]

よく歩いています
昔から歩くの好き
スニーカーが多い

お風呂は長風呂
毎晩脚を揉んでる

砂糖とか甘いものをあんまり食べない
飲み物は基本的に水・お茶・紅茶

[77. 匿名]

男性ホルモン強い人は焼肉や刺身などタンパク質を好み、お腹に脂肪が付きやすい。
下半身にはそこまで脂肪が付きにくい。
逆に女性ホルモンのエストロゲンが多い人は甘い物好きで下半身に脂肪が付きやすい。

[78. 匿名]

細いのは体質です
本当に何もしていません

ただ、西内まりやとかみたいにふくらはぎに縦に線が入ってる人は鍛えてるよ

[79. 匿名]

小中高とずっとバスケをしてて太股５０㎝脹ら脛は３３㎝もあるムキムキ。
辞めたら筋肉が落ちて太股４４㎝脹ら脛２９㎝まで細くなった。
足首は２１㎝と女性では太い方で全体的に骨格も太い方。医学的根拠とかはないけど、勝手に体(関節とか)が異様に柔らかいからと、子供の頃からよく運動(一時期バレエと体操部を無理矢理習わされた)していたからと思ってる。

[80. 匿名]

脚痩せしたいなら生まれつき細い人に聞いても仕方ないじゃん。それに上半身デブだけど足だけ細い人とか羨ましい？
脚痩せ成功した人だけに絞って聞いたほうがいいと思う。

[81. 匿名]

>>39
小学生～中2までガリガリ体型だったのが部活やめてから肉がつき始めて（※胸以外）高校入学時にはごん太の脚になっていました…
体操部で毎日柔軟してたのをやらなくなった反動も大きかったのかな、と自分では思っています。

[82. 匿名]

体質です。食べても太らない。
フルマラソンもしてるから筋肉もつくけど、大根足にはならない。

[83. 匿名]

私も生まれつきです。
ちなみに立ち仕事、足のマッサージはしたことありません。
お腹ばかりに肉がつくのでぼってりしてます。
足が程よくふっくらした女性が羨ましいです

[84. 匿名]

私は元々細い！って感じじゃなかったけど5キロ落として適度に運動したらすっごくちょうどいい足になったよ！ガリガリでもなく太くもなく普通よりちょっと細い、けど適度に筋肉ついてる感じ。
アスリート並みに運動したらアウト！

[85. 匿名]

>>29
ありがとう！！
すごく参考になったよ！！(*´ω｀*)

[86. 匿名]

細い人達は、太もも何センチですか？
どの位から細いと言うのか気になる。

[87. 匿名]

昔ガリガリでした。
周りから細過ぎて気持ち悪いと言われていました。
なのに30超えた今では下半身だけが太いです。
上半身は肋骨が浮き出てウエストも60ないのに下半身が太過ぎて醜いです。
今では下半身デブと周りから言われてるのでどうしたら痩せられるか私も知りたいです！

[88. 匿名]

よく、足細いねって言われますが何もしてないし生まれつきだと思います。
でも上半身超デブなのに胸はないです。
二の腕と腹回りが絶望的。

[89. 匿名]

>>39
ははは…まさにそれだわ…
昔は沢山虐められたもんよ

[90. 匿名]

セルライトができると運動しても脂肪が落ち辛くなるから、もしセルライトができていたら運動と並行して毎晩お風呂上りにオイルマッサージするといいと思う（マッサージは継続しないと効果がでないらしい）
私はセルライトがなかったふくらはぎは簡単に筋肉がついて引き締まったけど、セルライトができてた足の付け根付近の太ももはましにはなってきたけど少しぶよぶよしてる、まだまだマッサージと運動を頑張る！

[91. 匿名]

私は『太る時は下半身から、痩せる時は上半身から』の下半身デブ(上半身ギスギス)。
友人は『太る時は上半身と顔から、痩せる時は脚から』の上半身デブ(超美脚)タイプ。

おたがい
「ちょうど良いバランスって、ないもんかねー。」
と嘆いてる。(笑)

[92. 匿名]

遺伝とか生まれつきとか言う人が多いけど、幼少期の環境も大事だと思います。
私の両親は身長低くて足短いけど、ド田舎で山のぼったり木にのぼったり、川遊びして育ったので、私はかなり脚が形よく細く、適度に筋肉ついて、そして浮腫み知らずです。
都会の住宅街で生まれ育った友達は、細いけど浮腫みがひどいし、脹ら脛と足首の差が無くて、形やバランスが悪いって本人言ってるし、実際、O脚です。
もう一人の都会の住宅街の友達は、太かったけど正しい姿勢と運動とマッサージで、太ももや脹ら脛の下半分が細くなって、脚線美がある脚になりました。
運動や環境に左右される部分は大きいのではないでしょうか。

[93. 匿名]

わかりますー！足が細い人ってなんなんだろ？162cm.44kgで体重的には痩せてるけど、足が太くて短いから自分の体型嫌い！足細くなりたい(´・ω・`)

[94. 匿名]

>>20
体質だからって諦めるからいつまでもデブなんでしょ。デブだって痩せたら細くなるわ

[95. 匿名]

骨に大差なんかないけど。

[96. 匿名]

むくみや運動不足の方はスクワットをしてみてください。
スクワット30日間チャレンジ、で検索するとビフォーアフターの画像が出てきます。
かなりキツイですが、私もこれで本当に痩せました。
私は腰痛持ちですが、やり方を間違えなければ腰が痛くなることもないです。

[97. 匿名]

父親からの遺伝です。　　
脚は生まれつき細いです。
でも脚って細さより、真っ直ぐかどうかのほうが気になりませんか？
ほどよい肉付きで真っ直ぐな脚っていいなぁ～って思います！

[98. 匿名]

>>95
大差は、ありまーす。

[99. 匿名]

「デブは痩せろ」って言う人いるけど、『肉のつきどころ』は本当に体質によるよ！！

私は、脚が理想の太さになるまで痩せた事あるけど、上半身と顔がガリガリ過ぎて、気持ち悪い状態になった。
拒食を疑われて、担任やら保健の先生やら、友達やら親に心配かけてしまった...

[100. 匿名]

足は本当に細いです。
ただし上半身は太いです。
体が柔らかく、足を良く動かすからかな。

[101. 匿名]

>>52
160cm45kg、太ってる部類じゃないと思うけど私より体重ある人の2倍足太いよ。
これ以上痩せたら本当に上半身だけ胸なしのガリガリになる。
一応毎日4キロは歩いてるし運動もそこそこしてる。
新生児室に居る時、父親が足の太さで私を見つけてたって言ってたから生まれつき以外何ものでもない。

[102. 匿名]

>>94
みなさん、体質なんですって。脚がキレイで羨ましいですよね。
それと同じで巨乳には努力してもなれないですよ。太るだけで。巨乳も体質ですもん
人にはそれぞれ体質があるじゃないですか。もちろん努力はしますよ。それでも無理なゾーンがあるのよ。
何にイライラしてるのかわかんないけど、ご飯でも食べたら？牛丼なんかどう？

[103. 匿名]

私肩幅ガッツリ二の腕ぶっといけど、足だけ細い。
上半身デブなのに下半身だけヒョロヒョロ。バランス悪いよ。特に年取ってから下半身だけヒョロヒョロってなんか嫌だよ。

[104. 匿名]

遺伝的なもの。親戚も太い人が殆ど居ない。皆細く背が高め。

[105. 匿名]

昔、本気で脚細くしたいと決意して、
毎日、お風呂でマッサージ、脚バタバタ、座ってる時に太ももに小さいクッション挟んでたり、肌の手入れ中にスクワットしてたら、半年で約6センチ細くなりました！
49センチ→43センチ

[106. 匿名]

私も生まれつきで、母の遺伝です。
ただ細いのは足だけで顔はでかいし肩幅あるしで、バランス悪い。
顔の肉、足につけたいくらい。

[107. 匿名]

生まれつき。脚は本当にどこ行っても褒められる。
その代わり腕がすーーーーっごい太いです。何をしても細くならない。

[108. 匿名]

>>27
生きる上で食べなきゃいけないんだから食べる前提で聴くのは当たり前でしょ笑

荷物少ない人に、「(逆に)何が入ってるの？」って聞いたりしない？

[109. 匿名]

お婆さんで、上半身太い人ってるのに
以外に足細い人多い
そして八割がたが、ミニスカ履いてる…
筋肉落ちた方が足細くなるのかね？

[110. 匿名]

私生まれつき両サイドに凹みができるようなおしりしてるし
内側の太股に筋肉多くついてるタイプで
ダイエットして筋肉質になってもモデルさんや道行く子みたいなスラッとした真っ直ぐなラインの足にならない
筋肉質で柔らかさとは無縁
学生の頃は帰宅部だったけど陸上部系と思われたり
走るのはたしかに早かったけどそんなもん学生が終われば使わない能力だよ
スラッとした足になりたい……

[111. 匿名]

股関節と膝が悪くて足パカとスクワットが出来ません(T_T)昔やったら痛くて歩けなくなりました…。
この２つ以外のおすすめエクササイズありませんか？

[112. 匿名]

骨太は努力しても治らない。
病気で38まで体重落ちた時も脚だけは逞しかった。足首掴めなかったもん。

[113. 匿名]

>>108
横だけど論点がちがう
食べないと言うのは必要最低限のもの以外食べないという意味だよ
太ってるひとって間食したりジュース飲んだり三色の食事以外に体にきくとされるダイエットジュースやフード食べるでしょ
かと思えば急に痩せたがって極端に食べなさすぎて体を飢餓状態にて、糖分と脂質をより蓄えやすい体にしてる
病気やホルモン系の症状ならしょうがないから治療後や体調回復後にダイエット開始したらいい

[114. 匿名]

>>113
三色→三食
誤字ありました

[115. 匿名]

太もも５０㎝から４３cmになりました。
全体的に痩せたってのもありますが特に足が細くなりました。
スクワットはワイドスクワットが足痩せにはいいと経験から感じました。

出典：start-diet.com

タオルを挟みながらスクワットすると内殿筋が鍛えられてO脚が治ったり隙間ができたりします。

出典：start-diet.com

ちなみにマッサージは一度もしませんでした。

[116. 匿名]

なにしてもふくらはぎが痩せない人は、
歩き方、立ち方が悪くて、ふくらはぎに余計な力入れすぎてふくらはぎが発達してる。

ふくらはぎの外側が張ってる人は、体の外側に力が入ってるから、体の中側に力を入れる感じで←座るときは足開かない。

脚の筋肉の使い方間違えると、太い脚になるから注意。

[117. 匿名]

生まれつきです。
腹はぷよぷよです。

足は組まないように心がけてます。

[118. 匿名]

ごめん・・生まれつき

でも、むくんだら次の日に持ち越さないようにマッサージは絶対する！！

[119. 匿名]

ダイエットに平行して、サランラップの芯を毎晩ローラーのように
心臓に向かってふくらはぎにゴロゴロかけてたら
ふくらはぎ3センチへったよ
血行がよくないとやっぱり太くなるみたいだし、ダイエットしても落ちない

[120. 匿名]

Perfumeのあ～ちゃんって叩かれがちだけどかなり頑張って足キレイにしたよ
あ～ちゃん足痩せでググれば出てくるからオススメです！
分かりづらいけど↓
昔

[121. 匿名]

今

[122. 匿名]

>>93その体重で脚が太いって信じられない

[123. 匿名]

体重が軽いのに脚だけが太い人は、そこだけ脂肪が付きやすくて付いてるというよりは、他の原因かもよ？
筋肉太りとか、骨格が骨太とか、むくんでるとか。

[124. 匿名]

>>120
あーちゃんはO脚矯正に通ったんだよね。
どこ行ったのか知りたい位綺麗にまっすぐになった

[125. 匿名]

細すぎても良くないから、ある程度の筋肉つけた方がキレイに見える！
そんな私は学生時代の部活で筋肉付きすぎてマッサージ行くとふくらはぎが硬い！もっとほぐすと細くなる！と言われゴリゴリやってます。すぐに浮腫む。

[126. 匿名]

骨太とか言ってもせいぜい数ミリじゃない？
筋肉と脂肪がどこに付いてるかで、その付きかたが生まれつきなんでしょ
だから韓国で脚の筋肉とる足痩せ手術や脂肪吸引があるわけで。
骨の長さは変えられないからいくら細くなっても短足は短足だろうけどね

[127. 匿名]

筋肉ないから午後は足ぱんぱん
血流を良くするために骨盤意識してストレッチやマッサージするとむくみが取れる
腰の骨の上らへんをゴリゴリすると足先まであったかくなるのが分かる
脚もだけど骨盤が大事だと思う！

[128. 匿名]

>>126
数ミリって事はないよ。ワンサイズくらいの差はある。
でも太さより問題は骨格だと思う。骨のバランスは人それぞれだから。

[129. 匿名]

骨から違う！
特に膝と膝下の骨。細い子は骨が細い！
肋骨が広いとウエストが細くならないのと同じだよね。

[130. 匿名]

生まれつきだね
どう頑張っても少し引き締まるくらいで太さは変わらない

[131. 匿名]

生まれつき！太ったことがない！骨が細い！
私も、よく言ってたセリフだ(笑)
でも、それも40代半ばまで…
みんなも、その時になって思い知るのさぁぁ！

[132. 匿名]

暇さえあればコロコロやってます

[133. 匿名]

モー娘。のリーダーが骨太の典型

[134. 匿名]

家系で骨が細くて膝下が長いです。

が、太ももの前が私は張ってコンプレックスでした。
整体に通って歪みをとったりマッサージをしても変わらなかったけど、ハイヒールをやめてペッタンコの靴にして、腹筋と太もも後側に力を入れていたら、太ももが細くなりました。

歩き方や姿勢がわるかったのかな…

[135. 匿名]

生まれつき細くなきゃ芸能人になれないのかなー

[136. 匿名]

うち体質で足細いし、体も細いよ。
けどくびれなし胸ぺったんこ。
足と腕細いグラドルは皆豊胸だと思ってる。

皆もそう思うよね(TдT)？

[137. 匿名]

>>63
なっぱいさんのインスタ、はじめて見てきました！
ほんとにお腹たぷたぷだけど足細い！

わたしは太ももとお尻むちむちだけど
お腹にだけは肉つかない、縦に割れてる

もう体質だから足痩せは無理かな笑

[138. 匿名]

昔のYouTube動画見てたら富永愛が出てて
仕事について語ってたのを見たんだけど
モデルとして必要なのは遺伝子だ
どんなに努力しても脚の長さは変えられないって言ってた

[139. 匿名]

別にモデルの脚目指してるわけじゃないんだ…
ただユニクロのスキニーをかっこよく履けるレベルになりたいんだよ〜〜！！！泪

[140. 匿名]

>>139
↑主です
同じように悩んでる方の意見が聞けてうれしいです
自力で細くした方も少なからずいると分かって希望が湧きました！

とりあえずラップの芯、はないから麺棒ころころと足パカとか運動ダイエットですね
できることからはじめてみよう
経過報告します！誰か見てくれるといいな(゜゜)

[141. 匿名]

元々骨格が細い
Sサイズのパンツでもピタッとはしないくらい
太っても手足は太りません！
細すぎても気持ち悪いって言うと、贅沢な悩みと言われます

[142. 匿名]

>>139
わかる！
お尻とももの境目がなくて、スキニーだと横ジワがすごい
ウエスト61がゆるくなってきて58でもいけそうだけど太ももが入らない

[143. 匿名]

>>142
同じです泪
パンツスーツも上下でサイズ違うとかあります

私は↓の部分がどーしても解決しません
膝上のお肉も
だからカッコ悪いんですよね、スキニー

[144. 匿名]

骨格が細すぎてコンプレックスです
普通の体型で生まれたかった
夏が憂鬱

[145. 匿名]

年取ったら細くなります。
おばあちゃんとかガリガリでしょ？

今30代だけど足細くて羨ましいですと若い子に言われるけどきちんと筋肉維持しないと寝たきりまっしぐらだよね(>_<)

[146. 匿名]

骨盤の幅が広いから、太ももはずっと諦めてました。
筋トレとウォーキングでダイエットしてたら足だけ太くなるし、リンパマッサージでもびくともしない。

でも、麺棒で少し痛いくらいマッサージしてたら8㎝細くなりました。
初めてスキニーが似合う足になった！

[147. 匿名]

>>143
142です、同じく
加えて私は画像のつまんでる部分（膝横の肉）がすごくて非常にかっこ悪いです
正座したり足を曲げた時、上からみると図のようにニョキっと出っ張ってます泣

[148. 匿名]

>>147
全く同じです(;O;)
おまけに足の筋肉付きやすくて
体組成計乗ると足の筋肉多すぎて、胴（体幹部）は少ないって出ます。
上半身はひょろひょろです。

ミモレ丈とかロンスカが流行ってる今ちょっと嬉しいけど、それでもやっぱりショーパンやスキニーをかっこよく履きたいと思ってます

[149. 匿名]

足にメリハリがなさすぎるいわゆるゾウ脚
膝は内向きで膝下はO脚気味…
メリハリがあって足首の締まった脚なら太めでも逆にセクシーに見える
羨ましい…

[150. 匿名]

>>147
普通の人はほとんどこうなると思う

[151. 匿名]

あーちゃん見てると希望湧きますよね！
元々がっちり型（別に太いわけじゃないけど）で、かしゆかのっちは華奢型で比べられてきつかっただろうな。
元から下半身太くても努力すればあそこまで細くなれるんだ！！って思う。

けど膝上の形は華奢型とは比べ物にならない。
健康的に痩せられてもあーちゃんが限界なのかな。

[152. 匿名]

体型ってやっぱり生まれつきもあるもんね。
私も上半身貧相でお腹までは肉つかない(妊婦の時もお腹そんなに出なかった)けど足は太い！
どうしようもないけどこれ以上太くならないように浮腫とか気を付けてマッサージしたり筋トレしてます。

[153. 匿名]

>>2わかる

[154. 匿名]

両親、祖父母みんな足長くて細いのに、わたしだけヒラメ足、、足短くてずんぐりむっくり、、
神様どうして？

[155. 匿名]

>>134だけど、年齢重ねたら細くなるって。

太ももの一番太いところが40cmいかないし、手で寄せてもふくらはぎが付かない。

いづれそうなるから、大丈夫。

[156. 匿名]

軽いギアの自転車を長く乗ると良いらしい

[157. 匿名]

細いと歩いたり走ったりが軽快そう
私は太いからボヨンボヨン、ドスドスと重たいです

[158. 匿名]

私はだいたい毎日欠かさずマッサージしてる。
脚も楽になるしむくみもとれるし本当にいいよ。
脚を出すファッションが好きだから、明日の自分の為！って思って頑張ってるよ～

[159. 匿名]

骨格とか言われるともうどうしようもないけど、コロコロとかスクワットとかで細くなった人もいるなら頑張ってみようかなー

[160. 匿名]

[161. 匿名]

モデル体型とか本当に羨ましい

[162. 匿名]

>>39
セブンティーンに出てた時のダニエルきことかそのまんまそれだよね
細い人って生まれつきでそのまま大人になってる
もちろん食べすぎず基本的に食事に劇的な変化がない前提

[163. 匿名]

昔から像足で足首太い
学生の時はルーズソックスで隠した
今はスキニージーンズ履いてる
スカートやショーパンなんて10年は履いてない
チビだからいっそロングスカートで足隠そうかな
卓球部だったからふくらはぎも太い
社会人せずに結婚したからスーツも数回しか着てない(笑)

[164. 匿名]

脚が綺麗な彼氏に聞いてみたら、昔から時間があったら脚を揉む様にマッサージするのが癖と言われました。やはりマッサージは、大事！

[165. 匿名]

>>1
スナック菓子、甘いものを食べない
歩く
以上！

[166. 匿名]

脚が綺麗な彼氏に聞いてみたら、昔から時間があったら脚を揉む様にマッサージするのが癖と言われました。やはりマッサージは、大事！

[167. 匿名]

両親が細身だから足も自然と細いけど……胸も尻もなくて貧相だしおまけに短足でX脚だしホントに細いだけの鶏ガラ体型( ˘•ω•˘ )細いだけがいい訳でもないw

[168. 匿名]

ヨガで細くなった！
でも上半身は太い。痩せない。
骨格と体質もありそう

[169. 匿名]

足だけは何故か太らない。。だから太っても上だけ太るからチューリップの唐揚げって陰口言われてた

[170. 匿名]

>>27
それはノリみたいな、ジョーダンの感じで言ってるんだと思う。そんな本気でとられても困るわ。

[171. 匿名]

小さい頃はガリガリだったのに、今なんてたくましすぎる手足。

あの頃みたいに全身細くなりたい

[172. 匿名]

元々細いっていうか薄いって言われるような痩せ体型が妊娠したら食べづわりで太り、元に戻らないまま妊娠出産、、、、３人産んで今、お腹と太ももがヤバイです。
太ももぴったりくっついて汗かくなんて、、、。
ダイエットを決意しました。

[173. 匿名]

骨が細いらしいから食べても太くならない。

でもお腹の肉はどうにもなりません（；＿；）

[174. 匿名]

骨格だよね
膝したの長さとか、
努力じゃどうにもならない

せめてランニングと
浮腫み対策頑張ってる

膝下伸ばす整形あればいいのになー

[175. 匿名]

>>4 全く同じです。

[176. 匿名]

昔から脚が太いと言われ続け膝の皿がでかい。
大体周りは脚が細い子は腕とお腹に肉がつく。
私は腕やお腹は細い。

一応今美脚と言われる様になりましたが、
体重はシンデレラ体重まで下げる。
筋肉を適度につける。

これをしないと脚が細くなりません。だから、本当に体質ですね。きつい。美容体重でも太いです。

[177. 匿名]

足だけは太らないし
運動しても筋肉がつきにくいです。。

私もそうなんですが
足の細い人ってガニ股？な気がします・・・(・・?)笑

気のせいでしょうか。。。笑

[178. 匿名]

他の方も言ってますが体質だと思います。
私の場合は主さんと逆で太ると上半身が太りました。お腹から上と下では同一人物とは思えない位でしたから…。
あとは骨格の問題もあるかと（これも生まれつきの要素が大きいのかな）
足もよく組みますし、骨格に良いことは何一つしてませんが、足は曲がってなくてまっすぐです。

[179. 匿名]

細い人羨ましい、、、涙(；д；)

テニスやって、チアやって、水泳やって、、、ヒラメ筋めっちゃはっきり出るけど、よく考えるとやる前から筋肉質だったわ(￣□(￣□(￣□￣;)!!ｶﾞｰﾝｶﾞｰﾝｶﾞｰﾝ………

[180. 匿名]

105です

私自身、元々太ももは太いのが当たり前だし、細くなんてなれないって諦めていました。

でも、20代の内にスキニーも履けないなんて一生後悔する！って思って、食生活の見直しから始まり、レコーディングもしながら105で書いた通りの事したら、細くなれました！

自力で細くするには、本当に地道な努力が必要だと感じました（一週間で約2ミリ＝一か月約1センチ）

今は当時のストイックさはなくなり少し戻ってしまいましたが、このトピ見てモチベーション復活しました！

[181. 匿名]

おっぱいに付くはずの肉が全部お尻と太ももに付いてる
Aカップのヒップ95です
しゃがんだり正座した時の太ももの太さが異常過ぎて本当に嫌で嫌で仕方ない

[182. 匿名]

こればかりは、体質って人と努力して保ってる人とがいるよね。
努力して保ってる人の方が、胸も大きいイメージ。
私は体質なので、足は細いけど胸もぺったんこです。

[183. 匿名]

家の中では常に爪先立ちで歩いてる
単に癖なだけだけど
おかげで足だけは細い

[184. 匿名]

希望を抱いて開いた結果
脚は努力ではどうにもならない
との残酷な現実

[185. 匿名]

足だけ太らないとか羨ましすぎる。
私は上半身はSサイズなのに
下半身Lサイズ。

小学生の頃はガリガリだったのに…生理が始まったらどんどん下半身だけが育った…。
胸は育たなかった…。

[186. 匿名]

私、脚細腹デブ
姉、脚太腹痩せ。
同じ食生活でも私は下半身の運動が好きで腹筋は超苦手。逆が姉。痩せたい所を筋トレすれば絶対細くなりますよ。食事制限より部分筋トレ！筋肉付ければ痩せやすい体質になり一石二鳥です。

[187. 匿名]

生まれつきとかwww自慢www

[188. 匿名]

ある病気で自宅療養の寝たきりだった時、毎朝と寝る前に思いっきり伸びをしてました。

爪先側を伸ばすのと、かかと側を伸ばすの２種類。
むくみが取れたのか痩せたのかは分からないけど、かなり細くなりました。

[189. 匿名]

私も下半身太り。そのかわり、鎖骨とくびれは常にある。くそぉ~脚め！根性で細くする！華奢は無理だけど、引き締めてやるぞー！

[190. 匿名]

やっぱ遺伝じゃないかな？
父親が上半身に比べて下半身が細くて、姉も私も同じだった。営業の仕事してる時は、訪問先の人に「お前は後ろから見てると足が綺麗でそそられるけど振り向いたら終わりだから、振り向くな」って良くからかわれた。
けど、ゴルフで膝痛めて整骨院に通ってる時、上半身と下半身のバランスが悪すぎて、歳とったら絶対歩けなくなるから今からスクワットやっとけってキツめに言われた。とても不安な今日この頃です･･･

[191. 匿名]

やっぱり脚細いって大半体質なんだね！私運動もマッサージも色々やったけど本当に脚だけは痩せない。レッグマジックすごいやってた時も上半身ばかり痩せて下半身びくともしなかったなぁ。
たまたま4歳くらいの時の写真みたら太ってる訳でもないのに脚だけすごく太い今の体型と一緒‼
遺伝と言う名の呪いなんだと思って諦めました。

[192. 匿名]

最近、努力して5キロ痩せたけど、ふくらはぎだけは一切細くならない。
全体的にほっそりしたけどふくらはぎだけ太い。マジで太い。脚の細さは生まれつきのものだよね。細い人が本気で羨ましい。

[193. 匿名]

ダイエット中です。今美容体重プラス2kgあります。

小さい頃の写真は上も下もちゃんと細いからまずは美容体重、モデル体重にまで筋トレしながら体重落としてそれでも足が太いままだったらべつの方法考えてみよ、、

[194. 匿名]

太ももの肉つまめるならこれは脂肪だし骨太とか関係なくない？？硬いなら筋肉だしなかなか難しいけど

[195. 匿名]

足細い人、よく考えたらどこでも自転車だわ。
私は車。毎日自転車漕いだら足痩せしそうだし、
筋肉も程よくつきそう。
私は無理だわ。

[196. 匿名]

生まれつきです。どんだけ食べても太りません。
ただ顔はまんまる…笑
有村架純ちゃん体型です

[197. 匿名]

中学生の頃から毎晩欠かさずクリーム塗って、むくまないように努力してます！お菓子も友達といるときだけっていう自分ルールを何年も守ってるから、スタイルには自信ある

[198. 匿名]

ハンプティダンプティみたいだよ。
足だけ細いのもバランス悪い。
結局脚が細いと他が太いところが目立って見える。

[199. 匿名]

犬の散歩毎日してます。が、生まれつきです。脚は太らないのにお腹はぽっこりです。

[200. 匿名]

はは、脚が細いのって男に人気無いよｗわら。
わたしくらいむっちり系のが人気ある
これ事実

[201. 匿名]

小さい頃から全体的に細くて特に足や腕などみえるところは細かった。

とくに努力はしていない。
ただ産後太るところなますます痩せた。
足はほどよい細さがいいと思いますよー！

[202. 匿名]

>>29
真似して、私もスキニー履けるよう頑張ります！
スクショしました。

私も160センチ50キロで決してデブではないのに、足だけが太い。

[203. 匿名]

>>200
男ウケとかどうでも良い。
ただ着たい服を着るために痩せたいの。
スキニー履けるようになりたい！

[204. 匿名]

>>200
わらってバカっぽい

[205. 匿名]

生まれつきです。

ダイエットしても、足だけさらに痩せて、
お腹が痩せない。
上半身9号、下半身7号、
お尻は小学生男子のようです。

[206. 匿名]

あのね、生まれつきとかは聞いてないんだよ。
対策を聞いてるからね。
しかも生まれつき細いって自分で細いって思ってる人はどんだけの細さなの？

[207. 匿名]

ダイエットで8kg痩せたのもでかいけど
ドンキに売ってる偽物のリファでかなりセルライト潰れたと思う。
本当に激痛だったけど今はもう脂肪も柔らかくなって痛くない。
(セルライトがある腹とかは未だに激痛です)

太ももなんて58センチもあったのに45センチなったよ。あと有酸素運動で燃やすのも必要

[208. 匿名]

>>205
7号って細くないし
小学生並みではないでしょ。

私は5号でもブカブカだよ。
うまれつき。

[209. 匿名]

>>207
あなたがやった有酸素運動が知りたいです！

[210. 匿名]

>>208
なんで噛みつくかなぁ。
背が高いのかもしれないし。

[211. 匿名]

ダイエットして、11㎏痩せて、少しだけ脚細くなりました。

太もも56㎝→47㎝です。こんなに頑張ってるのに、まだまだ太い。泣きたいわ。

[212. 匿名]

>>170
わかるw
的確なツッコミでスカッとした

[213. 匿名]

足が太い人は足の指が地面に着かず浮いてる人
この人は足指の付け根とかかとの２点で体のバランスをとってるからくっついてる人より筋肉使ってしまう

[214. 匿名]

アキレス腱を揉んでふくらはぎ太ももへ。下から上へ。
生まれつきとかどうしよもないし、せめて浮腫を取ろう。
毎日気がついたらやるとだいぶ細くなる！

[215. 匿名]

>>211
47cmって太いの？

[216. 匿名]

子供の時から骨太でした。
足もムチムチを通り越してムキムキです。
私は父に似ました。
でも姉は母に似たおかげで骨が細い為、足も長くて綺麗で体型もずっと細身です。

神さまは不公平だよなぁ。。

[217. 匿名]

足パカ20回×4セットやるといい！！
お腹もスッキリする