自分の中で習慣化したいこと

[1. 匿名]

自分の中で習慣化したいことってありますか？
主は朝風呂が習慣化してしまい、夜は顔だけ洗って寝てしまう日が続いています。。疲れをとって健康的な生活をするためにも、夜はお風呂に浸かって眠ることを習慣化したいと頑張っています！

みなさんが、習慣化したくで頑張ってること共有して励まし合いましょー！(^O^)

[2. 匿名]

夜早く寝て
朝早くに起きたい

[3. ボブチャンチン]

酒。

[4. 匿名]

ご飯は一膳
間食は小さいおやつ１つ

[5. 匿名]

波乗り

出典：giver.jp

[6. 匿名]

朝のランニング

[7. 匿名]

>>1
わかる。
お風呂は入るのってすごく体力気力がいる。
お風呂好きな人が羨ましい。

[8. 匿名]

[9. 匿名]

真面目な話、セックス！
普段からレスだから、排卵期に一〜二回したら満足しちゃって、原因不明の不妊歴３年目。
人工授精や体外受精を検討する前に回数増やしたい。

[10. 匿名]

ストレッチ毎日できるようになれば
身体も柔らかくなって少しは代謝上がるんだろうけど

習慣化できない。するの忘れて1日が終わる。

[11. 匿名]

朝活。
去年からやりだした、出勤前の座禅。
凄くこころが落ち着き１日がスムーズに
運びます。

[12. 匿名]

筋トレ！
やった翌日は身体すっきり！
しないとぶよぶよ！
誰かお腹にきくエクセサイズ教えてください

[13. 匿名]

別れても1ヶ月以内には次の彼氏ができるくらいな人羨ましい

[14. 匿名]

寝る前の、ヨガ。まだ２ヶ月。

[15. 匿名]

一日一食
一生これで行くつもりです

[16. モンゴル同盟]

たばこ。

[17. 匿名]

外食はなるだけ控えてウチごはん。
会社には手作り弁当。

[18. 匿名]

ストレッチと甘酒を手作りして毎朝飲むこと！

[19. 匿名]

スクワット
やらないと気持ち悪い

[20. 匿名]

朝のジョギングを習慣にしたくて毎朝6時に起きるんだけど、凍てつく寒さでいつも諦めてしまう

[21. 匿名]

スーパーでお菓子を買うのはやめて
なるだけ手作りでオヤツを作る事。

[22. 匿名]

太らないこと

もうダイエット面倒

[23. 匿名]

トイレ掃除を毎日やる
寒いと難しいんだけどな

[24. 匿名]

出したものを片付ける習慣

[25. 匿名]

毎日の日記つけ。
毎回やめてしまうから今年こそ。

[26. 匿名]

腹八分目

って言いつつ昼食も十二分目まで食べた
そして今から昼寝しようとしている…

[27. 匿名]

家計簿。
友達は何年もつけてて貯金も貯めてる。
今年はつけはじめたので頑張って貯金もしたい。

[28. 匿名]

息子が昼寝の間に踏み台昇降。
しようしようと思いつつ、ついつい寝かしつけて一緒に寝てしまう。

[29. 匿名]

１日一回は運動する。
なんでもいいから体動かしたい。
寒いとつい、昼寝してボヤボヤしてたら１日おわる。

[30. 匿名]

腹八分目

[31. 匿名]

勉強。
疲れとか、将来性もないからモチベーションあがらない。今迄勉強してきても未経験と同じ最低賃金を漸く見つけたからね。

だから、休職や怠けは将来に直結するから。
養育費がかからないけど、頼れる人もいないので特に。

[32. 匿名]

ついでに掃除！

食器洗いのついでにシンク掃除、
トイレの用足しついでにトイレ掃除、
洋服を片付けるついでに断捨離できる服探し、
窓を開けたついでに拭き掃除、

など。

日常的な習慣にしたい〜！

[33. 匿名]

坂上忍のブログ見るのが毎日の習慣。
愛犬を凄い可愛がってて、いいパパだ！

[34. 匿名]

１日少しでも運動したい
ストレッチでも腹筋でも。

[35. 匿名]

お腹をひっこませる！すぐ忘れて、腹が出てしまう。

[36. 匿名]

瞬間化したことは
朝スムージー、電車使わず歩く、階段

習慣化したいことは
勉強、スクワット、ダンス、

[37. 匿名]

ランニングしてるけど一人だとついつい言い訳して走るのやめる時がある。だからランニング友達見つけて一緒に走ってる。約束するとちゃんと走りにいくから。

[38. 匿名]

毎日の腹筋とヨガレッスン 。体の歪みが整う。後は緑茶を飲む。風邪引かないです。

[39. 匿名]

水泳というかスイムウォーキング。
体力不足の肥満で週1だけど10月から始めた。
年末年始は仕事が忙しくて今日は3週間振りに行ってきた。気持ちよかった！！

[40. 匿名]

早起き！
どうしても6時に起きられない
10時に寝ても起きられない

旦那が毎朝ごはんを作って起こしてくれるんだけど、これじゃダメだと思ってる

[41. 匿名]

読書、勉強、料理

[42. 匿名]

快便

[43. 匿名]

洗濯、皿洗い、掃除、お風呂、美容ケア
これらをチャキチャキやること
今すべてを放棄してガルちゃんw

[44. 匿名]

筋トレやってるけど、有酸素運動もしたい
好きな曲聴きながらなにかしたいな

[45. 匿名]

外食を避けるとか、お風呂を毎日とか



そういうことはやれてるから、無駄（）に健康なんだろうか私は。

[46. 匿名]

オナ禁止

[47. 匿名]

目覚めてすぐ動き出す
何時間かうだうだしてしまう

[48. 匿名]

毎日さぼらず子育てする
せめて料理掃除公園くらい
それが私には難しい(ｰ ｰ;)

[49. 匿名]

弁当を作る

[50. 匿名]

みんなすごいな！

[52. 匿名]

ダイエットヽ(´o｀；
先月からほぼ毎日体重計乗ってる。１キロの増減するだけで、減りやしない。
体重計るだけじゃ痩せない。
きちんとやらないといけないのね

[53. 匿名]

>>7
朝のお風呂は体力要らないの？

[54. 匿名]

>>50
当たり前の事よ。

[55. 匿名]

何十年も前に起きた事に対して嘘をついたり、ウジウジ根に持ったりしない。
人間として当然だよね。私は爽やかな人生を生きたい。

[56. 匿名]

顔トレ

[57. 匿名]

自転車で保育園の送り迎え
車の方が止めるところなくても楽なんだもん

[58. 匿名]

いつも笑顔でいる事

[59. 匿名]

最近、毎日フルーツ食べるようにしてる
これを継続して習慣化させたい

[60. 匿名]

ジム＼(^o^)／
行って筋トレをしたら肩こりがマシになるのに、行くまでが寒い

[61. 匿名]

正しい姿勢でいる事。常に意識しいてれば体型も変わりそう。

[62. 匿名]

早寝早起きして、家事を次の日に持ち込まない。

明日でいっかってつい後回しにしちゃう。

[63. 匿名]

使った物を元に戻す。出しっ放しにしない。これが出来れば汚部屋から卒業出来るんだけど。

[64. 匿名]

こまめに鏡を見ること
ブサイクな自分を見るのが嫌で、朝と夜の２回しか鏡見てない…化粧崩れとか確認した事ない。

[65. 匿名]

練習

[66. 匿名]

掃除

部屋が綺麗な人って、こまめに掃除してるよね。○○のついでとか、気になったらすぐに掃除する習慣は素晴らしいと思う。

[67. 匿名]

日記です。

[68. 匿名]

なんでもすぐ取り掛かること。

[69. 匿名]

自宅から車で５分の、施設に入居しているじぃちゃん(89)に会いにいく事！！！！
出勤前に、１０分でいいから会いに行こう。
それを毎日しよう。
で、以前みたいにおはよー！寒いねー！ご飯何食べたー？元気かーい？もうすぐ節分だってよー！今日は日曜日だよー！じゃあ仕事行ってくるよー！を会話しよう！！
よし！初めて決意を形にしたぞ！しっかり陽気に楽しくやるぞ！

[70. 匿名]

朝布団の中で目覚めてすぐ 携帯いじる習慣を直したい‥休みの日は布団の中であっと言う間に 1時間2時間 せっかくの休みもったいない！
目が覚めたら すぐ起きて行動する！

[71. 匿名]

家計簿と腹筋！

[72. 匿名]

丁寧に字を書くことを心がける

[73. 匿名]

朝活だけでなく夜活もしたい
朝活は会社近くのカフェでコーヒー飲みながら新聞読んでます

[74. 匿名]

早寝できるようになりたい！
早く寝るのがもったいないって思ってしまう。

[75. 匿名]

主さんと>>7さん
すっごいお疲れなんだね。毎日頑張ってるのエライ。
でももし少し余裕がある日があったら、是非夜にしっかりお湯に浸かって！
疲れの取れ具合が違うから。やめられなくなると思うよ。
特にこの寒い時期は！

[76. 匿名]

昼夜逆転を直す！
鬱がぶり返してきたのか、最近すこぶる体調悪いんだけど、なんとかこの悪循環から抜け出したい！！！

[77. 匿名]

スクワット、腕立てを1日10回でもいいからやる