うつ病の方年末年始どう過ごされますか？

[1. 匿名]

クリスマスもやっと終わり、年末年始はどう過ごされますか？主は寒さが辛く体調が悪いです。
年末年始も引きこもりします。

[2. 匿名]

寝て過ごします

[4. 匿名]

荒れてるトピは見ないようにします

[6. 匿名]

昼夜逆転が落ち着きます。元気になりたいな。

[7. 匿名]

お参り行ってみては？

[8. 匿名]

>>5
名前の欄に栄養士の嫁ですって書いててワロタ

これは誰も文句言えないwww

[9. 匿名]

彼氏とディズニー行きます。
ディズニーhotelにも泊まる予定

[10. 匿名]

普段通り。年末年始、クリスマス 入社式など街が華やぐと症状が顕著に出るひともいるから 気にしすぎないでね。

[12. 匿名]

うつ病の時は太陽の光浴びた方が良いんじゃなかったかな？天気良いみたいだし散歩くらいしてみたら？

[13. 匿名]

歌が好きなので来年はヒトカラデビューしたい。

[14. 匿名]

でかけるよ！

無理しないでね。

[15. 匿名]

本当に鬱病は辛すぎて鬱病なんていえません

[16. 匿名]

あまりネットしないでずーっと読書。
一人の世界に没頭する予定。
嫌な事を目にしないで心を平穏にして過ごす！予定。

[17. 匿名]

みなさんにとって来年は良い年でありますように！

[18. 匿名]

お風呂に浸かる

[19. 匿名]

箱根駅伝を見て勇気をもらいます。

[20. 栄養士で医者の嫁です]

>>11
鬱の人を馬鹿にするのはやめなさい

そうやって人が傷つくコメントばかりしてるといつか自分にかえってきますよ

[21. 匿名]

みんな休みだから罪悪感はなく過ごせるかも。
でも何もめでたくないから普段通り。一人で乗り切るよ。

[22. 匿名]

自分はうつ病なんだと開きなおり気ままに過ごしましょう。ここでの批判なんかに耳を貸さない。

[23. 匿名]

回りを気にせず、心と体を休みて少しでもよくなるように
新たな年に希望を

[24. 匿名]

ストレスからくる頭痛と悪寒と微熱があるので安静にする様に主治医に言われた。

[26. 匿名]

医者の嫁さんがやさしい

[27. 栄養士で医者の嫁です。]

鬱は伝染します。
看病する方も無理しないでください

[28. 匿名]

薬飲んで寝ながらTV見るだけ。

[29. 匿名]

年末年始関係なく、とにかくゆっくり静養するのが1番だと思います、沢山寝る、無理はしなくていいと思う。鬱を厄介とか怠けとか言う人の言葉は気にしなくていい。治す事だけ考えて頑張って下さい！

[30. 匿名]

初詣でには、行ってみようかと思います。

(´・ω・`)

[31. 匿名]

ゲームばかりしてる。年賀状かいたけど返事すらこないようなきがして気にしてゆっくり休めない。

[32. 匿名]

年末年始くらい深く悩まずのはやめて思考停止。ずーっとゴロゴロしながら海外ドラマ観てる。

[33. 匿名]

まわりに鬱病が居過ぎて疲れた…伝染しそう…

[34. 匿名]

足の匂い嗅ぎながら落ち着いて過ごす

[35. 匿名]

ガルちゃん全体で心無いコメが増えてるね。みんな休みで暇なのかな

[36. 匿名]

鬱にも色々種類があるんでしょうけど
自分が心の風邪ひいてた時は【大掃除もしないでごろごろしてていいんだろうか】とか
【正月ずっとこんな調子で人として正しいのだろうか】だの強迫観念的なものに追われて辛かった

[37. 栄養士です]

栄養とってゆっくり休んでくださいね。
鬱ではなくて、副腎疲労かもしれません。

[38. 匿名]

>>12
鬱の人は、皆知ってると思うよ、セロトニン
判ってるけどそういうのも出来ないんだな、、

[39. 匿名]

>>25なりすまし、こわー。
必死すぎてひくわー。

[40. 匿名]

国家公務員の嫁です。
夫の職場には鬱で休職中の人も居られます。
公務員は命賭けで、市民の皆さんに貢献している人も少なくありません。
税金ドロボーなどと揶揄するのはやめていただきたい。

[41. 匿名]

SMAPのラストCD&DVDを購入したので､SMAP漬けで涙流しながら過ごします｡

[42. 匿名]

アプリで知り合った人に会って見たら音信不通にされました。あんなに好きだとか電話では言ってくれたのに。声も写真も大好きって言ってくれたのに。

[43. 匿名]

>>33

鬱の人と一緒に居なければいいんじゃないですか？

鬱の人は別に伝染させようとなんてしてませんよ？

[44. 匿名]

栄養士で医者の嫁なのか
医者の嫁で栄養士なのか
栄養士の嫁で医者なのか
嫁で栄養士で医者なのか
どれや

[45. 匿名]

何なの？このトピ
嫁はいらなくない？

家族が鬱です
どうか、ご本人さんもご家族の方もおだやかに過ごせますように

[46. 匿名]

少なからず誰でも鬱…
鬱なんて病名つけたのがダメなのではないでしょうか。

[47. 匿名]

お笑い番組とか見てる。
ただ、年賀状がどーしても書けない。
未来に向かう行動が出来ない。

[48. 匿名]

身内が鬱にかかり秋から 服薬治療してます。一進一退の状況ですが 今は「歳の瀬に・・」と、 何事にも取り組めない自分を責めて落ち込んでいます。
こんな時 どんな言葉をかけてあげたら良いのか・・・(´;ω;`)

[49. 匿名]

年末って落ち込むよね。
私は少しずつ動けるようになってきたのでできる範囲で掃除してます。
年明けは親戚の集まりに行くけど、うつ病で無職のこと親戚には言ってないからいろいろ繕わないとと思うと憂鬱です。

[50. 匿名]

鬱の時って自分を責めちゃいがち。
でも、自分で自分をイジメないで欲しい。
一秒でも嫌な事を忘れられたらスゴいよ。
とにかく身体を温めてリラックス！
焦らずに自分のペースで充電しよう！

[51. 匿名]

医者の嫁とか国家公務員の嫁とかもうそんなのはいらない。
どのトピにも張り付いてて鬱陶しい。
鬱だと本当にツラいよね。自分を追い詰めないようにして欲しい。

[52. 匿名]

>>30
私も鬱ですが
近所ですが初詣にいってお参りします。
お互い良い年になるといいですね

[53. 匿名]

>>48

私が鬱の時は些細な言葉でもプレッシャーに感じていました。
でも人がそばにいると罪悪感で「私ってダメで…」と、繰り返しがちでした。

言う方も聞く方も辛いだろうから、ここぞって時以外は放置した方がお互いのためかも。
でも、あなたの優しさは良く分かります。

[54. 匿名]

なんか、すっごくイイ人達なのに私は馴染めない。。。自分から壁作ってしまうの。なかなか自分の殻から抜け出せない。来年33歳です。
そろそろいじめられそう。。。。

[55. 匿名]

ただ自信ないだけなのか、うつなのか、、、どっちだ？

[56. 匿名]

>>44
どれでもないよ。精神病の人だよ

[57. 匿名]

医者や公務員の奥さんは夫婦の収入に格差があるから、コンプを抱えているんだよ。
だから承認欲求を満たしたくて、あちこちのトピで構ってちゃん発動。
ウツと違って、積極的に他人へ迷惑をかけている存在。

[58. 匿名]

>>54

＞すっごくイイ人達
＞そろそろいじめられそう
嘘くさい優しさを感じてるんじゃないの？
「相談に乗る」って形でグイグイされてないか心配になったよ。
もしそうなら距離を置いてみては？

[59. 匿名]

私、鬱病の医者の嫁です。

[60. 匿名]

今日は天気よかったけどずーとゴロゴロしてたよ
外でてない大掃除もしないよ
ゆっ～くり過ごしましょう

[61. 匿名]

>>48
あまり積極的に励ましたりしなくて良いと思いますよ( ´ ▽ ` )
年末とか誕生日とか節目の時期はどうしても落ち込んでしまいます。そういう時はたぶん誰に何言われてもあまり前向きになれないです。
気持ちを前向きに切り替えるよりは、部屋から出てきた時に一緒にお茶してみたりとか本人できる範囲で気が紛れるようなことをするのが良いのかなと、自分の体験では思いました。
あとは私の場合は鬱々とした気持ちがすぎるまで、寝たりスマホいじったりしてひたすら耐えるって感じです。
なにかアドバイスを求められた場合は「人生長いから休憩が必要な時もあると思うよ」って感じで休むことを肯定してあげてください。
「大丈夫」とか「どうにかなるよ」みたいなあまりにもポジティブすぎる言葉だと本人の気持ちがついていけなくて逆に辛くなってしまうかもです。
大変だと思いますが、まずは48さん自身があまり思いつめすぎないようにしてくださいね( ´ ▽ ` )

[62. 匿名]

普段はうつ病じゃないけど、
冬になると鬱になる。
特に年末年始は一年の中で一番大嫌いな時期です。

早く春来てーーーーーーーー

[63. 匿名]

いま特に落ちてて、実家に居たくなく
こんな気持ちで新年迎えたく無いな
何処かのお家に逃げたい

[64. 匿名]

バナナ食べるてと良いって書いてあったような

[65. 匿名]

栄養士さんとお医者さん。何か良いアドバイスを下さい✨

[66. 匿名]

安定剤をのみながら過ごします
キャピキャピしたテレビを観るのは辛い
笑えないから笑っている人達を見ると鬱が加速しそうで見れない

[67. 匿名]

ネットスーパーで食料買い込んだんで引きこもりますよ
もう数年前のお守りいつ返しに行けるか分かりません
どんと祭までには行きたいと思いながらも毎年行けません

[68. 匿名]

うつが悪化して休職中です。
家族や友人たちと数年ぶりにゆっくりとした年末年始を過ごします。
愛犬がここぞとはがりに甘えてきてくれるのがとても幸せです(*´▽｀*)

[69. 匿名]

遊ぶの断ったら友達減るんじゃないかって怖い。
無理しないで予定組みたいけどもう誘われなくなったらどうしようとか考えちゃって12月予定詰め過ぎて体調崩しました。
しっかり寝て過ごしたいと思います。

[70. 匿名]

でも>>5みたいなので笑えるなら症状が軽いし、笑うことでセロトニンの分泌が増えるから許せるけど、>>40はなんか嫌

[71. 匿名]

せめて独り暮らしの母の所で年越ししようと思っているけど、今現在、自宅の掃除、年賀状書く気力なく何も出来てない。とりあえず母にはもし行けなかったらごめんと謝っておいた。とにかく治療しつつ無気力と自分を責める気持ちから抜け出せるよう休養します。元気になったら親孝行したい。

[72. 管理栄養士です]

食生活大切ですよ

[73. 匿名]

医者も正月休暇に入るし、このところの地震にも備えて、
寝れるお薬を早い目に行って持たせてもらって来ました。

[74. 匿名]

>>58
いえいえ、相談乗ってどうとかって言うはないのよ。ただ仕事中みんなで雑談なんてしてる時が私が輪に入れないだけです。てか、優しい人ばかりなのに馴染めないだけ。私がただ勇気と自信ないだけなんです。それで、そろそろ変人になっていじめは言い過ぎだけど陰口言われてると思う。

[75. 匿名]

食が大事だとか、陽に当たるとか、
色々、分かってるんだよね、本人達も。
そういうの全部頭では分かってるんだよ、でも身体が動かない、動かす気持ちになれないんじゃないかな。
焦らなくていい、年末だからって。いつもと一緒で特別なことしなくてもいいし
ゆっくり過ごしたら良いと思う。

[76. 匿名]

やっぱりうつかな。義実家が仲良し過ぎて孤独を味わった私は辛い。仲良しな家族は羨ましいし、憧れるんだけど。
こんな私は人嫌い。人好きになりたい。。。何か医者の嫁さま、アドバイスください。

[77. 匿名]

明日お正月分の買い出しにいくつもりだけれど、人がいっぱいそうで震えが来る。

[78. 匿名]

睡眠サイクルを正常に戻す為、朝日を浴びたい。
けどウォーキングに行くとか無理なので、ベランダで地味に日光を浴びる予定。
来年は良くなれるよう、出来る事から少しずつ頑張りたい。

[79. 管理栄養士です]

食生活大切ですよ

[80. 匿名]

友達も彼氏もいないし親に虐待されてきて嫌われ人生だし礼儀正しくしても利用されるか見下されてきたからいつでも一人だから年末関係ない
理不尽な事と努力が水のあわになって過食でストレスおさえてきたけど限界にきて部屋で大暴れしてしまったし早く死にたい
安楽死制度早く作ってほしい

[81. 匿名]

食生活何を食べる事が大切かを具体的に教えてくださいませんか

[82. 匿名]

>>8
確か、他トピで名前でも書いとけみたいなこと言われてた(笑)しかも面白いコメントじゃなかったら即通報するとも

[83. 匿名]

家族に鬱病?PMS?がいますが気分、体調に波があるので薬を飲んでゆっくり、少しずつでいいので気分が良い日は少しでも外に出れますように∪・ω・∪

[84. 匿名]

うつ病って治ることあるんでしょうか？

[85. 匿名]

鬱病に対する厳しいコメントが嫌ならガルちゃんなんかにトピたてないでほしい。他のトピでキツイこと言わないでって言うと決まって「ならガルちゃん来んな」って言われるのに、、、

[86. 匿名]

なぜだか焦って、涙ばかりが出る。消えたい。お風呂も入らない、寝たきり廃人。

[87. 匿名]

死にたい死にたい死にたい死にたい

[88. 匿名]

年末年始だから、とか
あんまり関係ないもんね。
体調には。

[89. 匿名]

料理は無理に作らずちょっとしたお正月料理を少し生協で買ったのでのんびりします。私は音が駄目なのでスマホみがちなのだけど30分くらいの散歩はしようかな。初詣は人が少なくなってからがいこう

[90. 匿名]

大掃除したらとか車出してとかいろいろ言う母とは少し距離置きました
期待されると重圧でつぶれそう

鉄分やビタミン不足でセロトニンが仕事できなくなるらしいですよ！
皆さん辛いかと思いますが調子の良いときにでも、ひじき、牡蠣、小松菜、ホウレン草、グレープフルーツなんかを取ってみて下さい
来年は穏やかな日々が訪れますように。。

[91. 匿名]

>>84

私は治ったよ。
しばらくは些細なことで落ちてたけどね。
でも自分も相手も責めず、あるがままを受け入れる訓練をしたらいつの間にか治ってた。
あと、辛い事を心の中で笑い話に変換させたりもしてたたよ。

鬱がひどい時はトイレにすら立てなくて失禁した事もある。
今は落ち込んでも「何が何でも這い上がるってやる！」って、タフになったよ。
他人の痛みに気付けるように、あの時の頭に砂が詰まった感じや、ガラス瓶に閉じ込められた気持ちを忘れないようにしてる。

治る！とは断言出来ないけれど、治りたいと前向きになるエンジンが動いてくれれば叶うんじゃないのかな。
鬱の人が少しでも元気になれたらと思います。

[92. 匿名]

晴れた日にたくさん着こんで公園の草むらに長い間寝っ転がってたらほんの少し楽になった。

どうも家に籠るとマイナスなことばかり浮かんでしまうから、森林公園は助かる

[93. 匿名]

>>69
わかります！お互い、耐えましょう・・・。

[94. 匿名]

本当に苦しんでいる方がいたらゴメンね。
ガルチャンにこれるぐらいなら大丈夫じゃないの？鬱。躁鬱病とかもあるからなんも言えないけど。
私、テレビすら見れなかったよ。精神的にしんどすぎて。見れていたときは、ニュースぐらいが限界だった。あの淡々としゃべるのだと大丈夫だった。

[95. 匿名]

ひじき、牡蠣、小松菜、ホウレン草、グレープフルーツが良いのですね。教えてくださってありがとうございます！

[96. 匿名]

皆さん血液検査はされましたか？
私はフェリチン不足による鬱と診断されて鉄剤飲んでます。
隠れ貧血とかいうやつです。
フェリチンの値を調べてもらうと良いですよ！

[97. 匿名]

うつ病の人が、ガルちゃんなんてやらない方がいいのでは、と思ってうつ病でもないのにコメントしました。すみません。

[98. 匿名]

数年間かけて治して、やっと良くなった！と思ったら再発した。
発症原因がわかっていたら無理に乗り越えようと思わなくてもいいと思います…
逃げることも大切です。

[99. 匿名]

94さん

鬱の人は症状はそれぞれなんですよ。
私は鬱になってすぐの時はテレビも携帯も無理でした。
今は7割ほど治り心が穏やかでいられる場所ならどこでも大丈夫になりました。
朝はとてもつらいですが、見た目にはまったくわからないでしょう。
波もあるんですよ。
本当にあなたが鬱になっていたならこれぐらいのことはわかるはずなのですが‥

[100. 匿名]

とんでもない汚部屋のまま、年越しになります。うつ悪化で家事できない、困ってる。

[101. 匿名]

自律神経が狂ってるらしく、すごい寝汗をかいてぐったりです日々。疲れてお風呂になかなか入る気になれない。よってひきごもりがち。週イチくらいしか出かけない最近、でもそれだとストレス溜まる。
年末年始どころじゃないです正直。

[102. 匿名]

96です
良かったらみてください

[103. 匿名]

私は今、下手に片付けしたら返って何をどこにしまってしまったのかを思い出せなくなってしまいそう…

[104. 匿名]

>>103

無理して動く事なんてないよ！
大丈夫‥部屋が散らかってしまってもいつか少しづつ片付ければ良いよ
いつまでと決めないで‥いつか！だよ(*´▽`)ﾉ
ゆっくり休んでね

皆さんもいつか！元気に笑える時が来ますように

[105. 匿名]

鬱、貧血、逆流性食道炎、併発中…食事したい、散歩したい、けど心身と気力がそこまで上がらない。
どうしてこうなってしまったかは悩まずに治療に専念しなさいと言ってくれた母には感謝してる。ほんと、やりたい気持ちはあるんです、食事も日を浴びることも年末の掃除も…

[106. 匿名]

ずっと寝ている。薬で。現実逃避。
年末年始は精神科医も休むから
薬貰ってきた。
精神科にかかる時だけ必死に
動く。薬飲んだら、永遠に
起きなかったら幸せだな。

[107. 匿名]

調子悪くて年賀状のコメント書けなかった
。寝て過ごします。

[108. 匿名]

103さんの絵文字に癒された(泣)

[109. 匿名]

体もあちこち悪いうえお金なくて病院にも行けないし人生終わってる
馬鹿にされても被害妄想扱いで逆にキチガイ扱いされるし薬物やってないのにASKAみたいだしもう本当にただただ辛い
何をしても楽しくないし全部苦痛
どうしていいかわらかないし死にたい

[110. 匿名]

どこ行っても人が多くて凄くストレスになるから家から出ません。

普段から用事があって出掛けると、帰ってからどっと疲れてその日とその次の日ぐらいまでは何も出来なくなりますし。

宝くじだけは買いました。
当たったら家から出なくて済むのになぁ。

早くお正月終わらないかな

[111. 匿名]

鬱になってから友達とも縁切ってしまいました。
会うのも苦痛、電話も苦痛になってしまったので。
だから年末年始は家から出ないで過ごします。
心療内科の先生が苦手で病院行くのもかなり苦痛になってしまったんですが、病院変えても良いものなんでしょうか？

今通院している所の先生が、通院のたびに、なんでよくならないんだろうねぇ、って必ず言うんです。
それがものすごくプレッシャーというか、仮病だと思われているんじゃないかとか、治らない私がおかしいのではないかとか色々かんがえてしまうんです。

トピずれました。すみません

[112. 匿名]

111

先生ひどいね！
それ医者として言っちゃいけないこと言ってるし
絶対に病院変えた方がいいよ
私は三件めでようやく合う病院みつけたよ

[113. 匿名]

年末年始も仕事です。家の事はいつも後回なので、今年こそ徹底的に大掃除してスッキリサッパリと気持ちよく新年を迎えようと思っていたけど、薬のせいで眠くて怠くて今年も諦めました。お正月用の食材買いに行ったり、松飾りを取り付けたらもうヘトヘト。情けない。来年末には鬱を治し大掃除すると自分に言い聞かせた。

[114. 匿名]

去年は史上最強に鬱とパニックが酷くて本当に毎日が地獄で
年が変わるまでには死のうと
強く決意してました。

そんなこんなでも家族に見守られペットに癒やされ今年は大晦日はお肉食べたいなぁ。
初詣どこに行こうかなと思うまでになりました。

鬱の人を見守ってくれている方、鬱は良くなります。
というか本人が病気との共存の仕方を見つけて行くと思います。

ゆっくり休息させて見守ってあげてください。

[115. 匿名]

年賀状に近況教えて！と書いてある人への返信に困る。
近況は、鬱病で仕事を辞め、ほとんど寝ているので辛い 話ができないから友達にも会えない が本音。
表向きは、元気だよー、また会いたいね！

病気も疲れるけど年末年始は特に疲れる。

[116. 匿名]

皆さん温かい～(ToT)パニック障害と鬱になって5年になるんですけど、本当に癒されました。ネット上だけど温かさが伝わります。ありがたいです。

[117. 匿名]

助けてほしい一心で、紹介されたお寺に相談に行ったら住職に、精神疾患は言い訳する人がなる病気ですよと言われて今でも自責の念が取れず余計に悪化した。許せない。

[118. 匿名]

>>116
114です
私も一緒の症状です。
どれだけ耐えて来たか頑張ってきたか自分で自分を褒めたいですよね!
来年はきっとお互い良い年になりますよ。

良い年をお迎え下さい

[119. 匿名]

24歳です。
大学3年の時うつ病になりました。1回パートしましたが悪化して辞めたので今は無職です。大好きな仕事を辞めざるを得ませんでした。鬱病を恨みました。友達や親戚と会うのが怖い時もありますが、完治に向けて治療します。
年始は毎年両親の実家に行って親戚集まってましたが、今年は先生にゆっくりしてと言われたので家で過ごします。

[120. 匿名]

>>117
ひどい。

[121. 匿名]

相談にのるよ系は危険ですね。
私はうまく馴染めず優しくしてくれる人が、悩み相談のるよとぐいぐい来たのでつい話したら、大変なことになりました。
人の不幸が知りたくて、話したくての人でした

[122. 匿名]

>>74

優しくしているのにイジメられそうとか陰口言いそうって疑われてたら、こっちが鬱になりそう。
輪に加える側も勇気を出してるのに、疑惑の目を向けられて悲しいな。

[123. 匿名]

家族は他界してるので独りのお正月です…
幸いお猫さまがいてくれるので寂しくはないのですが
夕飯後に眠剤も含め服用し早めに寝ています
一度起きてしまうのでガルちゃん覗いてまた寝る感じです
仕事も今年は締めに入って後は正月休みを謳歌するだけで、といってもたっぷり寝るだけなんですけど（笑）
カーテン開けて晴れていれば猫と再生中の豆苗と日向ぼっこしています
散歩やウォーキングは寒いしねー、暖かくして風邪やインフル予防したいですね！

[124. 匿名]

鬱病の自殺ってどうやったらとめられるの？

励ましても見守っても、止められないの？
鬱病の人、教えてよ。

[125. 匿名]

>>111
酷い医者だね
辛いよね
暫く鬱の治療しても治らないなら双極性障害の可能性も考えて心療内科じゃなくて精神科に行った方がよいかも
私は双極性障害で精神科に通ってるよ
精神科って言っても待合室とか普通の病院と変わらないから気楽に行ってみたらどうだろう？
出来れば総合病院の精神科がオススメ

[126. 匿名]

>>124
身の回りで、自殺をはかる方がおられるのですか？

[127. 匿名]

>>53さん
>>61さん
まさかアドバイスを頂けるとは思ってませんでした。ありがとうございます。
目から水が溢れてきました。私もちょっと疲れてたのかもしれません

他の皆さんのも読んだ感じでは、辛い症状を肯定しながらも 希望を持ち続ける事が大切なんだと思いました。
大変参考になりました。
お二人は勿論 皆さんの症状が少しずつでもよくなりますように祈ります

あっ！祈るのもプレッシャーになるのかな。どうすりゃいいかな。やめとくべきかな。
でもやっぱ ソッと祈ります m(ﾟ- ﾟ )

[128. 匿名]

>>124
鬱病って脳内物質が乱れる身体の病だから自殺願望や希死念慮は本来のその人ではないと思った方がいいよ
身体の病気だからキチンと通院して薬を貰わないとね
本人と相性の合う医師を探すのが重要
鬱だけの病なら根気よく治療すれば治るからキチンと通院出来るように周りがサポートしてあげて

[129. 匿名]

私は、鬱病ではないけど、いつも孤独を感じてます。なので、一人でも楽しめる事はあるかな？と常に考えて、前向きに考えていこうかなと思っています(^-^) とりあえず、年始は、初売りでも、覗いてこようかな！

[130. 匿名]

落ち着いてたのに長寿のおじいさんトピ見て号泣しちゃった。
今日は親が出かけてる隙に玄関とトイレ掃除したら気がついてくれてありがとうって言われて嬉しかった。
お正月は嫌な思い出がフラッシュバックするので薬飲んで寝てます。
みなさん良いお年を。

[131. 匿名]

年末年始は親戚が集まるから、毎日何してるの？早く働けって言われるのがつらい。
仕事辞めた頃に比べたらだいぶマシだから普通に見えるんだと思う。
年内最後の心療内科への通院、結局行けなくてもう薬がない。
今のところ症状に出てはないけどあと数日は薬飲めないまま過ごすから、体調悪くなったらと思ったらこわい。
ここ2週間くらい死にたくてひとりになると死にたい死にたいって思ってる。
来年の目標というか、願いは、死ねたらいいな、です。
おそらく初詣は初売りみたいなお正月を感じるところには出掛けないと思う。

[132. 匿名]

>>131です
『初詣や初売りみたいな』です

[133. 匿名]

長身イケメンの彼が温泉に行きたいと言っているので一応行きますが、本当は家にいたいです…………………………

[134. 匿名]

>>131
キツそうだね。心配
お薬手帳ある？
事情を話したら他の科の救急外来でお薬手帳をもとに薬の対処をしてくれるんじゃないかな

[135. 匿名]

>>12
散歩したくてもできません。
わかってます。

[136. 匿名]

鬱って診断されないんだけど、解離とPTSDあって、頓服と眠剤だけ飲んでる。
今年の秋ぐらいから特に本当に辛くてクリスマスも年越しも今年は世間と馴染みたくないというか馴染めない感じになってる。去年年越しは仕事してたけど今は仕事も辞めてしまい、地元に帰れるほど体力？気力も今ないので初めて1人で年越しする。とりあえずあんまり意識しないで新年迎えたい。
お正月の雰囲気味わいたいのに味わえない。来年はしっかり仕事したい。
どこに行っても家族連れが多くて涙出る。

[137. 匿名]

ウツ歴ベテランの域に入るわたくしですが、セロトニン増のために、昼間は散歩して夜は身体を温めて睡眠時間を多く取ります。

[138. 匿名]

毒親からの電話拒否したら、ハガキで怠け者、異常、働け、甘えるな、縁切るとか書かれてた。
昨日の手紙には、毒親が娘のためを思って悪者になってみたとか書かれてた。
人を精神的にさらに追い込む事を親がするって普通なのか？と悩んだ。

[139. 匿名]

>>124

励まされるよりも「居なくなると寂しいな」の方が嬉しいです。
私が言うのも何ですが、何度も死を話題に出す人とは一旦距離を置いた方が良いです。
私は優しい人にすがりたくなるし、そうなるとあなたも苦しくなると思います。
万が一の時は自分を責めないで下さい。
本人は楽な世界へ行けたのですから。

[140. 匿名]

本当にしんどさが頂点に達して死ぬことをずっと考えた一年だった
人と会えないの分かります
でも人との交流が減れば減るほど悪化していく
でも誰に話しても伝わる気がしない
みんな、自分の好きなものには優しいけど、理解できないものやどうでもいいものには冷たいから
あーー、年明けるの嫌だなぁ
何にもしたくない出来る気がしない

[141. 匿名]

ただの鬱病では無い様なので、心療内科から
総合病院の精神科に凄く頑張って(外にも出られない状態から)診察しに行ったら
うちは通院は通常は受け付けていないと断られました。通院を受け付けたら街医者みたいに人だらけになるとか。私の中では、本当に治そうと何とか頑張って予約して行ったのに、また振り出しに戻ってしまいました。目の前がくらいです。これ以上不幸が続きませんように。友達も居なくなってお金も無くなって…

[142. 匿名]

年末だから姉と妹が帰ってくる…
帰ってくる度に鬱とパニック障害で引きこもりの私を一家の恥だ、甘えずに働けって責めてくるから帰ってきて欲しくない会いたくない
私には姉妹と同じ部屋でくつろぐ権利もないのでせっかくの年越しなのに何も無い自分の部屋で寝るだけです
年末くらいしか面白いテレビやってないのにな…
私には家にしか居場所がないのに、どうして家ですら責められて過ごさなきゃいけないのか
2人とも一人暮らしで高い部屋に住んでるんだから年越しくらい友達と過ごせばいいのに
私に早く働いてほしいなら精神的に追い込むのやめて欲しい
そもそもこんな姉妹がいなけりゃ病んだりしてないのに
あーもう嫌だ死にたい

[143. 匿名]

好きで肩身狭い思いしてるわけじゃないんだよ。
働けたら働いてるに決まってるじゃん。
毎日生きててごめんなさいって思ってる。
社会のなんの役にも立ててないから早く死にたい。

[144. 匿名]

とりあえず今日はがんばってセルフヘアカラーだけして、明日は祖母の家に行ってゴロゴロする。

[145. 匿名]

働きたくないし誰にも会いたくないのすごいわかります。23歳で私も二回再発してました。
またいつなるんだろうって不安です。仕事が原因でした。今は働いていません。でも人生長いんだし、今までいっぱい働いてきたんだから今はゆっくり休むとき

[146. 匿名]

父が今年鬱になり毎日ご飯以外は寝てばかり。自分も長らく鬱だけど薬飲んで動いてる。父よ早く病院に行って薬飲むか入院してくれ。病院行きたくないの一点張りのこのままじゃ母が共倒れするから。時々父に殺意を覚えます

[147. 匿名]

申し訳ないけど、ネットを見る元気があるならなんでもできるんじゃない？本当に辛かったらネットも出来ないし、むしろガルちゃんなんて来れないでしょ！メンタルもっとやられるの目に見えてるし。
本当に鬱病なのか疑う。気軽に鬱病とか言わないでほしい。否定型鬱病？

[148. 匿名]

↑
非定型鬱病でした。

[149. 匿名]

わー、なんだか安心できるトピだ
年末年始は特に嫌な気分だとか、年明けを迎えたくないとか、私だけじゃなかった。よかった。
私にとって今年はうつが完治したと思ってたら再発して最悪な一年でした
ここにいる皆さんも含めて、新しい年を少しでも気分良く穏やかに迎えられますように。

[150. 匿名]

最近夜になると気分が落ち込みます。
これまでの人生で意味のあったことなんて何一つなかった、誰とも繋がれかったととても孤独に感じてしまいます。
今までこんなことはなかったので本当になんなのか‥
あと異常に涙もろくなっています。
同じような人いませんか？これは鬱でしょうか？

[151. 匿名]

147の性格がクズすぎる
みんなから嫌われてるんだろうなー
何でも良いからとか不安だから吐き出したいとか繋がりたいとか思ったりするのに

[152. 匿名]

なってみて初めて解ることもあるからね

[153. 匿名]

>>141
まずは候補の病院に電話して外来があるか予約の必要があるか聞いてから行ってみて
辛いだろうけど鬱以上に投薬が必要だよ
悪化しないようになんとか病院に行ってね(；ω；)

[154. 匿名]

パニックからうつも併発しています。
子供と買い物行こうと家を出ましたが怖くて行かれませんでした。全然使い物にならない母親で情けなくて泣けてきます。私も死にたい、消えてなくなりたいです。

[155. 匿名]

病院行ってないけど多分うつ病だと思う。
今からその原因になった義実家の盛大な忘年会に連行されます。

[156. 匿名]

鬱予備軍です
引きこもります

[157. 匿名]

>>147
うつ病非難の書き込み、内容がベタすぎて怒りや悲しみ通り越して笑えた。
このトピを開くのはほとんどうつ病患者なのわかっててこんなこと書くなんてどういう思考してるの？>>151さんに激しく同意します。

[158. 匿名]

うちの主人は鬱で自殺しました。
何も力によってなってあげられなくて後悔ばかりです。

[159. 匿名]

反復性うつ で休職中です。
2017年に希望をもてず、2016年が終わってしまう 何もしていないのにどんどん時が経ってしまうと焦燥感を感じて辛いです。
義理の実家への帰省は遠いのもあり断りました。
祖母には休職の事を黙っているので、近況を聞かれるから行けません。
あと何回会えるか分からないのに...情けないです。

どうか来年は、みなさんにとって穏やかな日々になりますように。

[160. 匿名]

旦那のモラハラで鬱病になりました
辛い日々ばかり思い出し
未来に起こる楽しいことが全く想像できなくなりましたが
今年は旦那と別々で年越しができるので
実家で久々に心を休められたらと思います

[161. 匿名]

散歩や運動は無理のない範囲でいいと思うんですよ
うつになると視線恐怖の方や統合失調症じゃなくても見られているような気がする方もいるし、ピンポンや電話が怖くて仕方無い方もいるし
運動できる方も無理なく、運動まではとてもとてもという方もカーテン開けられたら開けてみて
中にはカーテン開けるのさえ怖いって方もいますしね
できる範囲でいいんですよ
ピアカウンセリングで私もいろんな方の苦悩を知りました
ちなみに私はピンポン恐怖でした

[162. 匿名]

年末年始は本当に地獄。散歩行きたくても近所の人と遭遇するから悪化するし
夜だと寒いからお供の愛犬が冷えて腹壊すし。
近所から聞こえてくる、車のドアバン、サーチライト怖いです。

[163. 匿名]

とりあえずドグマチールは欠かせない
外出する際絶対カバンの中に何錠か入れてる

[164. 匿名]

おそらく鬱やら回避だと思うんだけど通院どころか外出も困難。
汚い話お風呂も入れてない。
今日も毎日変わらず、死にたい死にたいで終わっていく。

どうしたらいいか分からない。
早く安楽死させてくれ
首を吊りたくてたまらないけど、その気力もないんだ

[165. 匿名]

>>163
私はデパスです(^ ^)無いと不安..

[166. 匿名]

思い当たる原因もなく、うつ病になることってありますか？
仕事なのか家族なのか、自分の性格が原因なのか。
解決策がわからなくて悩みます。

[167. 匿名]

鬱なのにネットはできるんだねってもう聞き飽きた。できるよ。鬱でも指1本くらい動かせる。
ネットができるなら働けるだろは意味がわからない。ずっとネットやってるわけじゃないから。指は動いても体は動かせない人もいるから。
現実で誰にも会えないのにネットもできなかったら本当に頭おかしくなるよ。時間の流れもわからなくなるし世間から置いてけぼり。ネットで愚痴るくらい許して欲しい。

[168. 匿名]

>>166
鬱になる原因？

考えたことはないけど、根が真面目な人、繊細な人がなるとは聞いたよ。解決策すらわからないけど。ごめんなさい。役に立たなくて。

[169. 匿名]

>>164
私は友人の自死を見た事があります。
いとこも自殺未遂をしました。

お願いです。死なないでください。
入院しても病院に頼ってほしいです。
お願いです。

[170. 匿名]

>>166
私は休職中ということもあり、以前リワークを受けたことがあります。
その際、真剣に理由探しをしましたが、結局また休職になってしまいました。
理由がわからないと尚更、不安が重なりますよね...

[171. 匿名]

すみません、どうして自殺はいけないことなのでしょうか。
確かに遺体を見てしまった方には衝撃かもしれませんが
本当に生きているのがつらい、生きていても死にたいばかり考えている
死んだらその先は、もう苦しまなくていいんだと思うと早くそちらの世界に行きたいです。

[172. 匿名]

>>171
169です。
ごめんなさい。

友人とおもっていた人を永遠にうしない、ご家族の様子を見て益々涙止まらなかっただけかもしれません。
私自身が一家心中を考えたことがあって、いま振り返るとどうかしていたと思うからもしれません。
答えはありません

ごめんなさい。傷つけてしまい、ごめんなさい。

[173. 匿名]

>>171
亡くなったら、困るよ。家族や友人が自分を責め出すからだよ。

[174. 匿名]

リアルの世界が辛すぎて、このまま生き続ける事よりも、死んで無になる事を強く欲してしまう。
希死念慮が酷い一年でした。
1人でいて気がつくと「しんどい死にたい辛い」とぶつぶつ言葉に出てしまう毎日。
もし寿命までいきてしまったらあと50回くらいは年越しを経験しないといけないのか。
それは避けたい。もう本当にしんどい。

[175. 匿名]

鬱ってなんだろうね？

普通の思考回路ではない？
元気なふり。
聞かれたくもないことを根掘り葉掘りされて、バカにされてる。何が面白いんだろうか？

[176. 匿名]

まったり過ごします

[177. 匿名]

>>122
実際に陰口言ってるの聞こえたんです。
様子が今までと違ってたり、、、自業自得ですけどね。

[178. 匿名]

自死するとその先は後悔で苦しんで本来の寿命まで地獄で彷徨ってしまうと聞きます。上の世界にいるご先祖様にも会えないとのことです。



[179. 匿名]

>>178
んー特にご先祖様に会いたいとも思わないね。それほど、幼少期に孤独だったの。だから人嫌いにもなるの。親にウチでのことは話すな！って言われてたし。自分のこと話すのが苦手になった。自分から輪に入れない。
仲良しな家族なら、あの世でも会いたいと思うだろうね。

[180. 匿名]

私の話を聞いて欲しいとは思いません。

「あなたのため〜〜」から始まり地獄のような毎日になりました。根掘り葉掘りとかされたくない。
精神的に追い詰められた人が鬱になる。
鬱にした方は、毎日楽しそう

[181. 匿名]

苦しいよぉ
死にたいよぉ
誰もいないし何もないしもう嫌だ
なんでこんなことになってるんだ

新年も何もかも辛い
早く早くどこかに行きたい

[182. 匿名]

今絶望的な人はさ、前世に悪いことしたからなの？だからなの？だから、今の人生最悪なの？？

[183. 匿名]

生きてる意味を教えてください

[184. 匿名]

んー。まあ、低空飛行でやっていくしかないわな。

新年は別にめでたくないね。

[185. 匿名]

アナフラニール10mg飲み始めて2週間ちょっと。
前回もこの量で落ち着いたからって、
今回も大丈夫、良くなるって
医者が言うんだけど本当かなぁ。
今のところ信じられない…

[186. 匿名]

寝たきりの時期を過ぎて動けるようになりました。が、今度は１日中そわそわ落ち着かず家の中をうろうろ…テレビも活字も見れない。毎日時間が過ぎるのが辛いです…

[187. 匿名]

せめて自傷しないように気を付けて過ごします

出典：up.gc-img.net

[188. 匿名]

>>185
朝夕10mgずつが正しいです。
レンドルミンを飲まないと眠れないし、
朝は特に頭がボーッとするし、
ずーっと寝てるのもどうかと思って起きてますが
何もする気が起きないし
どうしていいかわからない状態です。
頭の中では仕事を休んでることの罪悪感に
苛まれます。
パートだし、もうクビになっても
辞めてもいいんですが。

[189. 匿名]

最近少しずつ調子良くなって来てたから昨日出かけたら緊張とイライラが止まらなくてまた涙止まらない自己嫌悪スパイラルに入ってしまった…
なかなか難しいね。でもゆっくり焦らず元気になりたいな

[190. 匿名]

今日ばあちゃんの家に行く予定だったのにキャンセルしちゃった。
頑張れば行けたんだけどどうしたらいいかわからなくて…
なんか情けないしこれで良かったのかともやもやもやもや…

[191. 匿名]

5日から仕事だけど、
とても行けるような状態じゃない。
でも行かないと何か言われそう。
でも行けない。
そればっかり頭の中グルグルしてる。

[192. 匿名]

義実家に挨拶に行く予定だったんですが、前の日から考えすぎて気分が落ちて旦那と喧嘩して寝込んでしまいました。
身体が重くて重くてトイレ行くのがやっとです。
わたし自身、人と話すのが苦手で集まりなんかもすごく行くのに覚悟がいります。
旦那からは呆れられました。
もう自分が最低で生きてるん価値ないんじゃないかと本気で思います

[193. 匿名]

寝たきり廃人。等々、旦那にも愛想尽かされた。消えたい。頓服も効かない。

[194. 匿名]

実家に返ってます。
家族とバトミントンして、体疲れるけど、
太陽の光を浴びて、外に出ています。
鬱に加えて、難病もちだから、すぐ疲れます。

あと、父親が弟ばかりを激愛し、
私を嫌うから、実家にいるとキツく感じます。
弟は、ニートで、きつい仕事はしたくなくて、
でも東京に居たいからと生活費の全てを親が出し、
親も嫌がることなく、嫌味１つも言わない状態です。
私には少しのことで、嫌味をいってきたり、
嫌な顔をされます。
小さい頃から何度も泣いて訴えましたが、私の被害妄想だと言われました。
母が頑固な父に言えないような愚痴を私にだけ
言ってます。
私も子供２人いるので、親のように差別しないように、２人とも愛してあげたいと思ってます。
家族が好きですが、病気のためか、
触れると本当に心が痛くなるし、悲しいです。
結婚してて、主人の家族ともうまくいってないです。
もっと立ち回りを柔軟に何事も臨機応変に対応できるようになるように努めてます。
今年は、体調整えて、仕事復帰もしたいと思います。
気持ちもすぐにいっぱい、いっぱいにならず、
穏やかに、水のように流れながら、とらわれず生きていきたいです。
みなさんも、体に心に辛い時期、波があると思いますが、今年も良い年を過ごしていきましょうね！

[195. 匿名]

今年とうとう30だ。
自営業でも食べて行けず、まともな職歴もなくうつ病で彼氏も出来たことない・・・と
詰みまくっててもう生きている意味が分からない。
一時期良くなってきたと思った抗うつ薬も最近やたら眠くて気持ちも沈みがち・・・。。
普通に仕事したり結婚してる人が羨ましいけど
実際赤の他人の男性と付き合て結婚して一緒に暮らすなんて想像しただけで辛いので一生一人なんだろうな。。。。

新年のお祭り感が辛いのでずっとネット動画見ています。
人と会うのが怖い

[196. 匿名]

長年鬱と闘って(通院しています)初期の頃から年末年始は何故だか嫌いで憂鬱だけど、それは今になっても変わらないです。
実家暮らしを余儀なくされるので、妹夫婦や姪っ子が遊びに来るのさえしんどい。
年末年始は体調も気分もダメになるので、引きこもりの生活です。

[197. 匿名]

嫌だといいながら明日から仕事があるひとはいいなと思うし、行き場のない自分が嫌になる。
仕事持ってる人って、周りから指さされない。仕事ないと、具合悪くても非難されたり、変人扱いなことが多くて辛い。

[198. 匿名]

新年からうつですわー

辛いね。

[199. 匿名]

>>35
ガルちゃんでストレスのはけ口にしてる人が多いから冷たい人が多いのかも

[200. 匿名]

12/22から うつで休んでる。
会社の上司に正直に状態を話したら、
「何で？」って鼻で笑いながら言われた。
いつもヘラヘラしてる奴だから
察しがついたけど。
それにしても酷い奴。
明後日からの仕事、行けるわけない。

[201. 匿名]

>>40国家公務員なら市民じゃなく国民に向けて書いてね
ちなみに私も国家公務員の妻
ひどいうつで寝込んでます

[202. 匿名]

義実家がくるので 掃除頑張った。みんなで食事にでかけた。
義実家帰ってから 疲労感がはんぱなくて あしがむくみ 頭痛などあってふらふらして涙がでてきて、でもやることあって でも動けなくて泣き叫んでしまった。

[203. 匿名]

>>193同じだ
私と同じだ
お子さんいますか？
一応学生とうつ気味な社会人がおります
頭も働かずメニューが決めれないから買い物が困難すぎます
人に会いたくないし視線も怖く、知り合いも気を使うから見られたくなく
毎日こたつの中にひきこもってます
トイレだけ。
あなたの気持ちがわかります

[204. 匿名]

>>203
有難うございます。
残念ながらいません。
外出も困難で余計に社会不適合者と思い消えてしまいたいです。

[205. 匿名]

サインバルタ60ミリを約２年飲んでいます。他にもありますが...
まだ波があります。先日、病名が変わるかもしれない、年明け薬を変えてみようと医師に言われました。
自分が何なのか、怠けなんじゃないか、今後どうなるのかと情けなくなります。
憂鬱なお正月でした。

[206. 匿名]

やる気がでないー

[207. 匿名]

朝が来ると死にたくなる
とにかく今の時間憂鬱
家事が出来ない自分が憂鬱

[208. 匿名]

>>204
お互い辛いですね…
私も毎日消えたいばかり…
当たり前だけど家族に怒られてばかり…

[209. 匿名]

(´；ω；`) (´；ω；`)(´；ω；`)つらくて もうダメかも

[210. 匿名]

>>209
まだ見てるかな？大丈夫？

[211. 匿名]

こんなトピがあったんですね。
年末年始特に精神的にきついのでもっと早く気づきたかった
生きてるだけで苦しいです

[212. 匿名]

どんどん酷くなって行ってるような気がする。助けて助けてください

[213. 匿名]

すごく気持ちわかる。、直接力になれなくてごめんなさい

[214. 匿名]

病院も行けない
買い物いけない
家事はためまくり
掃除も全くできない
お風呂や歯磨きも困難
行きているのが苦痛だよ
主婦なのに

たまに昼間からアルコールのんで寝逃げ
最悪だよ

[215. 匿名]

>>209
絵文字使えるからまだ大丈夫かな

[216. 匿名]

動悸が止まらない
頓服飲んだけどだめだ
もう一つ飲んじゃおうかな

[217. 匿名]

>>216
頓服も飲み過ぎは良くないのでお医者さんの指導処方の範囲内でね。動悸おさまりますように。

[218. 匿名]

209です。
パソコンが広域アク禁に巻き込まれてコメントするのが不可能になってました。
あ、ありがとうございました。現在元気になっています！
ご心配かけて申し訳ありません。ありがとうございます！！

[219. 匿名]

>>218
よかった^_^

[220. 匿名]

まだ書けたー。トピありがとうございました。