ガルちゃんジョギング部 Part2

[1. 匿名]

すっかり寒くなりましたが、みなさん走ってますか？

私は川沿いを週3のペースで走ってます。
夏の頃に比べ走ってる方が少なくなってきましたが、自分の目標に向けて皆で頑張りましょう！

[2. 匿名]

ジョギングと言えば安田美沙子

[3. 匿名]

2日に1回は１時間走ってます

今ぐらいの時期の方が走りやすいですね

[4. 匿名]

さぼってるー
よし！明日の朝走ろう！！
朝走ると気持ちいいよね

[5. 匿名]

>>2
ビジネス

[6. 匿名]

誰かガルちゃんウォーキング部
作って下さい…

[7. 匿名]

この前いつものコース走ってると
だいぶ、ご高齢の方が片手にストップウォッチ、片手に重り持って走ってらして

「今はもっと便利な物あるから」とか「こけたら危ないな」とか考えてしまいました

[8. 匿名]

[9. 匿名]

出典：encrypted-tbn0.gstatic.com

[11. 匿名]

家、出たら…坂だらけでね〜

3日持たなかった。

平地なら…と、言い訳中

[12. 匿名]

私は走らないけど、
みんなを応援してるからね❗️❗️

[13. 匿名]

ジョギングがダサくて
ウォーキングがダサくない？

なぜ？意味わからん。

[14. 匿名]

大会にも年に何回か出ているから
ほぼ毎日走ってますよ。

週3はジムのトレッドミルだけど

[17. 匿名]

ジョギングは早死にするよ。
ウォーキングがいいよ。
ベストセラーになった「脳内革命」という本を読んでみてください。

[18. 匿名]

皆さん何を着て走ってますか？夏は走ってたのですが寒くなってきて辞めちゃいました…

[19. 匿名]

こんな寒いのに走るわけないｗ
ウォーキングはもっとない
走ったほうがまだあったまるからいいけどウォーキングは地獄

[20. 匿名]

ウォーキング部ないの？

[21. 匿名]

汗で体を冷やして風邪を引かないようにして下さい。
夜に走る時は足元に気を付けて。
手袋して走って下さい。
私は走るの大の苦手ですが応援しまーすp(^-^)q

[22. 匿名]

は？

[23. 匿名]

今日ジョギングしてきました！
週3でジョギングしてます。
私は長袖のインナーにジャージ着て、下は足首までのランニングタイツにハーフパンツを履いてます。
最初は寒いけど走ってるうちに汗かいてきます。
でも手がいつまでたっても寒いから手袋しようかな。

[24. 匿名]

出典：www.shochikugeino.co.jp

[25. 匿名]

走らない
走れない
走るつもりもない

ご飯食べてばかり
ŧ‹"(o'ч'o)ŧ‹"ŧ‹

[26. 匿名]

ジョギングとウォーキング両方やってます。
使う筋肉違うよね。
ウォーキングの方が太ももが引き締まるような気がする。
でも、ジョギングした方が爽快感がある！

[27. 匿名]

私、以前はスロージョギングで6kmから８km位
走っていました。
だんだん体も慣れてきてほぼ毎日走るようになり
調子がいいのでペースを上げたとたん
腰に激痛が・・・

ストレッチが不十分だったかな。
ずっと休んでいるので筋肉も落ちた。

[28. 匿名]

今日から始めました！
持久力がないのでほぼ歩いてますが。
旦那がウェアを買ってくれたのでがんばろうと思います。

[29. 匿名]

>>26もう3年近くウォーキング続けてて10000歩くらいなら楽にこなせる様になったので、そろそろジョギングに変えていこかな～と思って軽く走ってみたら上半身が妙に重くて重くて(^^;)
全然走れなかったです。ドスドス走った連鎖で膝まで痛めそうになりました

ウオーキングとジョギングって全然違うんですね
使う筋肉が違うとは考えもしませんでした

[30. 匿名]

ジムで7km走ってきました！明日も走る予定

[31. 匿名]

>>25うっざ(笑)

[32. 匿名]

週４、１０キロ＝１時間をトレッドミルで走っています。

以前は外を走っていて
ランニングチームにも入って、大会にも出ていましたが
今は、ジムだけです。
気分転換になるので、ずっと続いている。

[33. 匿名]

先週、久しぶりに皇居ランしてきました。
忘年会シーズンだから、空いてましたよ。

[34. 匿名]

仕事終わって家に帰るとランニングウェアを着て走りにいくのがめんどくさくなってしまう...
10キロマラソンまで１ヶ月をきっているというのに食っちゃ寝の年末年始になりそう(TT)

[35. 匿名]

皇居ラン、道が凸凹していて夜走ると躓く！
それで左足を痛めてからこわくて行けてない...

[36. 匿名]

いつも定期的に大会へ参加してます。何かないとついついさぼるから。

[37. 匿名]

私はいつも一人で走ってるから、ジョギング友達欲しいです。老若男女問わないんで、趣味友欲しい。

[38. 匿名]

北海道は雪が降ってしまいジョギングができません…
言い訳かもしれないけど、せっかく夏から少しずつ始めたのに、
また太ってしまいました…みなさんが羨ましいです(p_-)

[39. 匿名]

9月から週に3くらいのペースで夜走ってます

本当にゆっくりマイペースで3キロの日もあれば
6Kの日もあります。

７０キロ越えのデブだったので完全にダイエットの為です。
こんなに続いたのは初めてで、１か月に２キロくらいですが
痩せてきたのでこれは続けてみようと、現在に至ってます

最近寒いけど、年末年始食べがちになるので
しっかり走り続けます!!

[40. 匿名]

走りながら肩甲骨をぎゅーっとするような体操を
少しすると血の巡りがよくなってぽかぽかしてくることを最近発見しました

この先まだまだ冷え込みそうだけど、週に2くらいは走りたい

[41. 匿名]

サボり組

[42. 匿名]

私はこの時期は土日祝しか走らないです
だいたい5キロから20キロ、その日の気分で距離は決めます
平日も走った方がいいかなと思うのですが、この時期の夜ランはやる気出ない&暗いから危ないと思うのでやってません
平日の朝ランしてる人いませんか？
朝からシャワーまでしてバタバタして会社行くのも…と思って尻込みしてるのですが、朝ランいいよ！って方いますか？

[43. 匿名]

雪国の方冬はどうしてますか？

[44. 匿名]

>>42
平日朝ランしてます！
大体6キロ位走ります！
朝寒いし起きるの辛いけど
走ってしまえば、汗かくし
テンション上がるんでアドレナリンが
出てる気がして、その後の仕事もいい感じに
こなせてる気がします！
週に3回くらいですが、半年で8キロ痩せました！

[45. 匿名]

>>44
ありがとうございます！
やっぱり朝ランは気分も体調も良さそうですね〜
頑張って早起きしてやってみようかな(о´∀`о)

[46. 匿名]

朝ランしてますよ！ストレッチ→ウォーキング→スロージョグ→ランと徐々に体ならしていってます。

汗が冷えると寒いので帰りはスピード落とさずに自宅まで走ってシャワー直行！本当に毎朝スッキリします！

[47. 匿名]

冬に走ると太ももが凄く痒くなって苦痛です。みなさんどうしてますか？

[48. 匿名]

>>42
平日朝ランしてます！
大体6キロ位走ります！
朝寒いし起きるの辛いけど
走ってしまえば、汗かくし
テンション上がるんでアドレナリンが
出てる気がして、その後の仕事もいい感じに
こなせてる気がします！
週に3回くらいですが、半年で8キロ痩せました！

[49. 匿名]

サボってる…
毎日ちょっとでも走ればいいのに10月11月だけ月間100キロ。
年末年始は走るぞー。
私の目標は還暦までフルマラソンに出続けること。頑張ります！

[50. 匿名]

前回もトピに参加してました❗
雪国なので体育館のトレーニングルームを利用して走ってます。
これから行って来る！＼(^_^)／

[51. 匿名]

>>20
ウォーキングで検索して。
途中乗っ取られてまた復活してるから。

[52. 匿名]

土日祝日に一回10～13キロ走ってます！
手袋ネックウォーマー必須！
もっと気軽に走りに行きたいけど
育児中でなかなか(*_*)

[53. 匿名]

前トピ後半から始めたのですが体調が悪くなったりで一時中断し、約1ヶ月半前から再開しました。ジョギングと言っても1日1キロだけですが…今まで全く運動してなかったので、この1ヶ月半で体重２キロ弱落ちたのが嬉しいです！来年も、もう少し距離伸ばして体重も落としたいです。

[54. 匿名]

今日は授業で体育あるからその分早朝ランニングはお休みしました(..)

出典：up.gc-img.net

[55. 匿名]

私も前トピを見て11月のはじめから走り始め、最初は5分で足が棒になってましたが今は20分ノーストップ(ゆっくりなペースですが)で走れるようになりました！

ジョギング疲れますが、走り終わったあととても清々しい気持ちになります(^^)

[56. 匿名]

風の強い日も走ってますか？
今日は、なかなか強いので迷っています(;^ω^)

[57. 匿名]

私は雨が降らない限り走ります！
向かい風の時は辛いですが、追い風が吹いてるときはいつもより早く走れるので気持ちいいですよ！

[58. 匿名]

>>57
56です。コメありがとうございます。思い切って走ってきました。意外と大丈夫で本当に気持ち良かったです(#^^#)
私も最初から雨の時は、中止にしてます。途中で降りそうな時は、ランニング用のポンチョか降り畳み傘持参してます。たまに途中で土砂降りに遭い惨めな経験が何度かありまして・・・。

[59. 匿名]

おはようございます！
今、朝ランしてきました。ものすごく寒かったけど、走り終わると気持ちいいです。
明日も行きます。

[60. 匿名]

お正月も走ってます('ω')ノ
明日も頑張るぞ～♪

[61. 匿名]

皆さん、年末年始どのくらい走れましたか～？

[62. 匿名]

クリスマスからの暴飲暴食で2キロ太ったので、1日から走っています！

ジョギングとランニングの間くらいのペースで6キロ。大体1時間くらいで走ります。元々、陸上部なので、昔を思い出して楽しい！

体重は3日で1.5キロ減って、顔も小さくなりました。腹筋も縦線が入っていい感じ！
3日坊主にならないように頑張ります^ ^

[63. 匿名]

>>62
60です。こんばんは
３日でそんなに効果があるなんて羨ましいです。間もなく２年になりますが、全く痩せませんが走るのが楽しくて止められません。そのうち痩せたらいいなとまだちょっと期待してます( *´艸｀)

[64. 匿名]

>>63
こんばんは！^_^
今日も6キロ走りました！
私はノースフェイスのマウンテンパーカーで走っているのですが、かなりの量の汗をかくので体重がすぐに落ちたのかな？って思います。

過疎ってますが、一緒にジョギング頑張りましょー！

[65. 匿名]

こどもたちの学校幼稚園が始まり、今日やっと新年初ジョギング行ってきました！

年末年始サボっていた分体が重く、30分だけでしたが、気持ちよかったです！

昨年10月から走り始め、今年は、週３回くらいコンスタントに走るのが目標です。

[66. 匿名]

>>65
何kmくらい走っているのですか～？
私も週３が理想なのですが、どうしても休日ばかりになってしまい週２が現状です。
15ｋｍ×２日です。あと１日増やしてなんとか走りたいです(^^)/

[67. 匿名]

もう誰もいないのかな～
強風ですが、走ってきます(^^)/