冷え性あるある

[117. 匿名]

テレビで冷え性対策について特集していました！

寝る前にソフトボールを使ってお尻の筋肉をほぐすと良いみたいです。
ただしほぐし過ぎは良くないので、ちゃんと時間を守り、長時間ゴリゴリしないのがポイントだそうです。

それと足の指全部を手で掴んで、足の甲側にグイッと曲げて5秒キープ→パッと離す。
それを左右5回ずつやると良いみたいです。

私も冷え性で寝付けない日が多いので早速試してみたくなりました！

おさらい｜その原因、Xにあり！ - フジテレビ

その原因、Xにあり！ - オフィシャルサイト。誰しもが気になっている身近なお悩みを取り上げ、専門家とともに“その原因”を解明し、どうすれば解決できるかを究明していく番組です。