鋼のメンタルを育成する方法

[171. 匿名]

私も社会人２年目ぐらいまではへなちょこメンタルだった。

けど、妹に倣って「いっか、どうせ死にゃーしねーわ。」って考えるようにした。

あとは、親にグチグチ相談しまくってたときに思いっきり馬鹿にされて笑い飛ばされると
「あぁ、こんなにしょうもない事で悩んでたのか。」って思えるようになったよ。

すごく大切なのは「忘れる努力」をすること！
へなちょこメンタルの人って自分の腑に落ちる答えをいつまでもぐーるぐる探してしまうからその嫌な記憶が
長期記憶となって蓄積しちゃったりしません？それのせいで次にまた似たような嫌なことがあった時に
「まただ！またこんな事言われた！そういえば前にも…」って負のループが始まる。
負のスパイラルに陥る前に楽しい事をしたり気を紛らわせて忘れる努力を怠らないことが大事だと思います！