ロングスリーパーな方

[133. 匿名]

私も昔からロングスリーパー。
最低10時間、平均12時間、疲れてる時は18時間とか普通だし、最高22時間寝たことあります。
10時間切ると、頭ボーっとしたり、めまいしたり体調良くないし、思考力も弱まるから、仕事に影響出ます。
赤ちゃんの時で大人になってからの睡眠時間や体質が決まるって読みましたよ！
私も赤ちゃんの時、夜泣きもせず授乳以外ずっと寝ていたから、母が息してるか見に行ってたって言ってました。
夜泣きが多かったり、睡眠短かった子は、大人になっても睡眠短くても大丈夫な体質になるようです。