女性の薄毛対策なにをしてますか？

[142. 匿名]

柔軟ストレッチとプロテインを体重×２ｇ/日かな
頭をマッサージしたところで、その通過点である首や肩の血液の流れが悪いと本末転倒
あと筋トレしてるからタンパク質を体重×１ｇではなく2～３ｇにしてる
基本、髪・体はタンパク質でできているし溜めておくことができないから
プロテインが足りないって事は、建物を建てるときに職人はいるのに材料が無い状態みたいな感じなのかな
プロテインは基本食時から摂るけど、時間の無いときだけパウダーを摂る
タンパク質を上手く吸収させるためにも炭水化物は必要不可欠なので同じぐらい取る