毎日食べたら痩せてた食べ物！

[107. 匿名]

＞69さん

ダイエット本やネットで聞きかじった情報で恐縮ですが書いてみます。

生理前と生理後では発生する女性ホルモンが違います。

生理前→太りやすくなるホルモン（カラダに脂肪をためやすくなる女性ホルモン）がたくさんでる。

生理中から生理後→太りにくいホルモン（脂肪をためにくい女性ホルモン）がたくさんでる。

生理がはじまる１週間前だけに集中して、豆乳を毎日飲むといいらしいです。

豆乳は脂肪をためにくくする女性ホルモンと分子のカタチが似ていて、カラダが勘違いするようです。

『ダイエット 豆乳 生理前』
などで検索してみて下さい。

ホルモンバランスがくるうデメリットもあかもしれないので
よく調べてからの方がいいと思います。

生理前に食べてしまっても
生理中から生理後は痩せやすいので
生理中から生理後だけ、いつもより炭水化物を少し減らせば
１ヶ月のトータルとして体重管
理がしやすいかもしれません。

管理栄養士など、その分野の仕事をしているわけではないですが、自分が見聞きした事を書いてみました。
m(__)m