【総合】美容系雑談トピ

[54. 匿名]

ダイエット停滞期の方
3日だけ思い切って運動を休んでみてください。
そしていつもより300から500kcal増やしてみてください。
運動やりすぎ、カロリー減らしすぎで省エネ体質になってるから
体を一回リセットします
人間の体って不思議でこうするとスルスル落ち始めます。
運動休むとかカロリー増やすとか勇気が要るけど私この一週間で実感しました。