PMS（月経前症候群）が改善した方！方法を教えてください

[244. 匿名]

就職して一人暮らししてから身体的にも精神的にもPMSがかなり酷くなったんだけど、ここ読んで納得。
わたし一人暮らし始めてから湯船に浸かってないし、毎日コンビニ飯だし、野菜とか大豆製品食べずに好きなものだけ食べてるし、めっちゃ夜ふかしするし運動も全然してない。
ほんとにびっくりするくらいPMSが酷くなったから、やっぱり普段の生活ぶりって大事なんだなぁ。