実際にやってみて成功したダイエット

[229. 匿名]

アラフォーで運動は通勤で歩くだけです。
夜出来るだけ炭水化物抜き。
外食時は我慢しないで食べる。
間食は3時までで、食べ過ぎない。
たまにスナック菓子は許す。

これだけで4月から8キロ痩せました！
今160㎝53㎏です。
概ね満足。

何よりも食べることが好きだったのでダイエットは無理かなと思っていたのですがやってみるもんですね！
断然痩せた方が何かと良かったです！