実際にやってみて成功したダイエット

[202. 匿名]

1日30~45分のウォーキング。
痩せる目的ではなく、運動不足で滞った身体を起こすくらいの気持ちで。
ゆっくりとだけど、太股の前張りが減ってふくらはぎに適度な筋肉がつき、締まった。
これからも続けたいな。