実際にやってみて成功したダイエット

[182. 匿名]

朝は白湯と果物
昼は普通に食べる（野菜→スープ→おかず→ご飯の順で）
夜は炭水化物抜きで普通に食べる

小麦は抜く。（パン、麺類、スナック菓子等）
お風呂はゆっくり浸かってマッサージ。
お風呂上がりは軽いストレッチ

まだ始めて1ヶ月程ですが−２キロ、お腹も二の腕も少しずつ細くなって来ました。

短期間で劇的には減ってませんが、好きなもの食べられるし、無理もないので引き続き頑張れそうです。

年末までにあと３キロ痩せたいっ！！