努力ゼロでヤセる方法

[104. 匿名]

私はいっぱい食べても細い方だったけど、それはもともと筋肉質な体で、仕事でも体をよく動かしていたからだと思う。
あと通勤は自転車、なるべく階段を使う（余裕があれば１段とばしで）、など。

でも最近は仕事がちょっと楽になってきたせいか、おなかまわりに肉がついてきて落ちません・・・。

夜のお菓子がいちばんアカンとわかっちゃいるけど、やめられな～い！