【9月】ダイエット報告トピ

[458. 匿名]

６月から踏み台昇降ダイエット始めて、166センチ／65キロ→57キロに。
８キロ減量しました！
55キロ目指してこれからもがんばる。


・踏み台昇降　（１日合計30分～60分）
・脚上げ腹筋、足パカ、スクワット　（朝晩20回ずつ）