【9月】ダイエット報告トピ

[441. 匿名]

太もも58センチ

今テレビでやってた 内もものストレッチ、やってみたらめっちゃ良かったので取り入れる。
うつむけ寝転んでガルちゃん見ながら、蹴り上げる運動をガルちゃん見終わるまで(笑)足パカ各種30回ずつ。股関節ゴキゴキいうので、ストレッチで股関節柔らかくなったら増やします。

ついでに78センチのウエストを67センチくらいにすべく、電子レンジ待ちの間にツイスト運動。

160センチ 56.5キロ 体脂肪29% B80
どこにも魅力ないねコレは…