【9月】ダイエット報告トピ

[415. 匿名]

>>292です。
54.8㎏の32.5%でした。
腕立て伏せ3分、スクワット4分、腹筋器具なしで腹筋2分、エアロバイク40分しました。
昨日の運動してないので、すっきりした気分です！体を動かすって楽しい♪